• No se han encontrado resultados

Tus Zonas Erroneas

N/A
N/A
Protected

Academic year: 2021

Share "Tus Zonas Erroneas"

Copied!
155
0
0

Texto completo

(1)
(2)

TUS ZONAS

ERRONEAS

(3)

P a r a T r a c y L y n n D y e r T e a m o d e e s e m o d o e s p e c i a l q u e d e s c r i b o e n e s t a s p á g i n a s . T o d a la t e o r ía d e l u n iv e r s o e s t á d ir ig id a in f a lib le m e n t e h a c ia u n s o lo in d iv id u o , y é s e e r e s T ú . W a lt W h it m a n ÎN D IC E In t r o d u c c ió n U n t e s t im o n io p e r s o n a l 1 . H a c ié n d o t e c a r g o d e t i m is m o 2 . El p r im e r a m o r 3 . T ú n o n e c e s it a s la a p r o b a c ió n d e lo s d e m á s 4 . L a r u p t u r a c o n e l p a s a d o

5 . L a s e m o c io n e s in ú t ile s : c u lp a b ilid a d y p r e o c u p a c ió n 6 . Ex p lo r a n d o lo c o n o c id o 7 . Ro m p ie n d o la b a r r e r a d e lo s c o n v e n c io n a lis m o s 8 . L a t r a m p a d e la j u s t ic ia 9 . T e r m in a n d o c o n la s p o s t e r g a c io n e s a h o r a m is m o 1 0 . Pr o c la m a t u in d e p e n d e n c ia 1 1 . A d ió s a la ir a 1 2 . Re t r a t o d e u n a p e r s o n a q u e h a e lim in a d o t o d a s la s z o n a s e r r ó n e a s IN T RO D U C C IÔ N U N T ES T IM O N IO PERS O N A L U n o r a d o r s e d ir ig ió a u n g r u p o d e a lc o h ó lic o s d e c id id o a d e m o s t r a r le s , d e u n a v e z p o r t o d a s , q u e a lc o h o l e r a e l p e o r d e lo s m a le s . S o b r e s u m e s a e n e l e s t r a d o t e n ía lo q u e a s im p le v is t a p a r e c ía n s e r d o s v a s o s lle n o s d e u n líq u id o t r a n s p a r e n t e . Ex p lic ó q u e u n o e s t a b a lle n o d e a g u a p u r a y q u e e l o t r o e s t a b a lle n o d e a lc o h o l s in d ilu ir , t a m b ié n p u r o . C o lo c ó u n p e q u e ñ o g u s a n o e n u n o d e lo s v a s o s y lo s p r e s e n t e s p u d ie r o n o b s e r v a r c ó m o é s t e n a d a b a p o r la s u p e r fl c ie d ir ig ié n d o s e h a c ia e l b o r d e d e l v a s o , e n t o n c e s s e d e s liz ó t r a n q u ila m e n t e h a s t a lle g a r a r r ib a . L u e g o e l o r a d o r c o g ió e l m is m o g u s a n o y lo c o lo c ó e n e l v a s o lle n o d e a lc o h o l. El g u s a n o s e d e s in t e g r ó a la v is t a d e t o d o s . " A h í t ie n e n " - d ij o e l o r a d o r - . ¿ Q u é le s p a r e c e ? ¿ A q u é c o n c lu s io n e s lle g a n ? , U n a v o z , p r o v e n ie n t e d e l f o n d o d e la h a b it a c ió n d ij o m u y c la r a m e n t e : " A m í lo q u e m e p a r e c e e s q u e s i u n o b e b e a lc o h o l n o t e n d r á n u n c a g u s a n o s " . Es t e lib r o t ie n e m u c h o s " g u s a n o s " e n e l s e n t id o d e q u e o ir á s y p e r c ib ir á s e x a c t a m e n t e lo q u e q u ie r e s o ír b a s á n d o t e e n m u c h o s d e t u s p r o p io s v a lo r e s , c r e e n c ia s , p r e j u ic io s e h is t o r ia p e r s o n a l. Es d if íc il y d e lic a d o a la v e z e s c r ib ir s o b r e e l c o m p o r t a m ie n t o a u t o f r u s t r a n t e . El m ir a r t e a t i m is m o e n p r o f u n d id a d c o n in t e n c io n e s d e c a m b ia r p u e d e s e r a lg o q u e d ic e s q u e t e in t e r e s a h a c e r , p e r o a m e n u d o t u c o m p o r t a m ie n t o d e m u e s t r a lo c o n t r a r io . Es d if íc il c a m b ia r . S i e r e s c o m o la m a y o r ía d e la g e n t e , h a s t a la s fl b r a s m á s ín t im a s d e t u s e r s e r e s is t ir á n a e m p r e n d e r e l d u r o t r a b a j o q u e s ig n ifl c a e lim in a r lo s p e n s a m ie n t o s q u e s ir v e n d e a p o y o a t u s s e n t im ie n t o s y c o n d u c t a a u t o a lie n a t o r io s . Pe r o a p e s a r d e lo s " g u s a n o s " , y o c r e o q u e t e v a a g u s t a r e s t e lib r o . ¡A m í m e e n c a n t a ! Y g o c é e s c r ib ié n d o lo . S i b ie n n o c r e o q u e s e d e b a h a b la r s o b r e la s e n f e r m e d a d e s m e n t a le s c o n lig e r e z a , t a m p o c o c r e o q u e d e b ie r a n s e r t r a t a d a s s in h u m o r , n i c o n u n le n g u a j e a r c a ic o y lle n o d e m is t e r io . H e t r a t a d o d e e v it a r la s e x p lic a c io n e s c o m p lic a d a s , p r in c ip a lm e n t e p o r q u e n o c r e o q u e " s e r f e liz " s e a u n a s u n t o c o m p le j o .

(4)

El e s t a d o d e s a lu d e s u n e s t a d o n a t u r a l, y lo s m e d io s p a r a lo g r a r lo e s t á n d e n t r o d e la s p o s ib ilid a d e s d e c a d a u n o d e n o s o t r o s . Pe r s o n a lm e n t e c r e o q u e u n a c o m b in a c ió n b ie n e q u ilib r a d a d e t r a b a j o , r e ‡ e x ió n , h u m o r y c o n fl a n z a e n s í m is m o s o n lo s in g r e d ie n t e s q u e s e n e c e s it a n p a r a v iv ir u n a v id a e fl c ie n t e . Y o n o c r e o e n la s f ó r m u la s f a n t a s io s a s o e n la s e x c u r s io n e s h is t ó r ic a s p a r a a d e n t r a r s e e n t u p a s a d o p e r s o n a l y d e s c u b r ir q u e e l " p a s o d e lo s p a ñ a le s a l r e t r e t e " f u e h e c h o e n f o r m a t o r p e y b r u s c a y q u e o t r a s p e r s o n a s s o n la s r e s p o n s a b le s d e t u in f e lic id a d . Es t e lib r o e s b o z a u n p r o c e d im ie n t o a g r a d a b le d e a lc a n z a r la f e lic id a d ; u n p r o c e d im ie n t o q u e s e b a s a e n s e r r e s p o n s a b le d e u n o m is m o , e n c o m p r o m e t e r s e c o n u n o m is m o , a d e m á s d e la s g a n a s d e v iv ir y u n d e s e o d e s e r t o d o lo q u e q u ie r a s s e r e n e s t e m o m e n t o . N o s e t r a t a d e u n p r o c e d im ie n t o c o m p lic a d o , s in o d e s e n t id o c o m ú n . S i e r e s u n s e r h u m a n o s a n o y f e liz , e s p o s ib le q u e p ie n s e s : " Y o p o d r ía h a b e r e s c r it o e s t e lib r o " . T ie n e s r a z ó n . T ú n o n e c e s it a s u n a p r e p a r a c ió n p r o f e s io n a l n i u n d o c t o r a d o e n la s p r o f e s io n e s p s ic o t e r a p é u t ic a s p a r a c o m p r e n d e r lo s p r in c ip io s d e u n a v id a e fl c ie n t e . Es o n o s e a p r e n d e e n u n a s a la d e c la s e s n i e n u n lib r o . Es o s e a p r e n d e c o m p r o m e t ié n d o s e c o n la p r o p ia f e lic id a d y h a c ie n d o a lg o p a r a lo g r a r la . En e s t o t r a b a j o y o t o d o s lo s d ía s , a la v e z q u e t r a t o d e a y u d a r a q u e lo s d e m á s s e d e c id a n p o r u n a a lt e r n a t iv a s im ila r . C a d a c a p ít u lo d e e s t e lib r o e s t á e s c r it o c o m o s i f u e r a u n a s e s ió n d e p s ic o t e r a p ia . Es c o g í e s t a f o r m a p a r a p r o p o r c io n a r la m a y o r c a n t id a d p o s ib le d e o p o r t u n id a d e s d e a u t o a y u d a . S e e x p lo r a u n a z o n a e r r ó n e a e n p a r t ic u la r , o e l t ip o d e c o m p o r t a m ie n t o a u t o d e s t r u c t iv o , y s e e x a m in a n lo s a n t e c e d e n t e s h is t ó r ic o s d e e s t e c o m p o r t a m ie n t o e n n u e s t r a c u lt u r a ( o s e a , e n t i m is m o ) . El o b j e t iv o e s a y u d a r t e a c o m p r e n d e r } p o r q u é } e s t á s a t r a p a d o e n e s t a z o n a d e a u t o d e r r o t a . L u e g o s e d e t a lla n lo s c o m p o r t a m ie n t o s e s p e c ífl c o s q u e c o r r e s p o n d e n a e s t a z o n a e r r ó n e a . L o s t ip o s d e c o m p o r t a m ie n t o a q u e n o s r e f e r im o s s o n a c t o s c o t id ia n o s q u e p u e d e n p a r e c e r p e r f e c t a m e n t e a c e p t a b le s p e r o q u e e n r e a lid a d s o n p e r j u d ic ia le s p a r a la p r o p ia f e lic id a d . N o d o y e j e m p lo s d e c a s o s c lín ic o s c o n p e r t u r b a c io n e s e m o c io n a le s g r a v e s , s in o m á s b ie n s e p u n t u a liz a n lo s d ia r io s m e n s a j e s n e u r ó t ic o s q u e t o d o s e m it im o s . D e s p u é s d e o b s e r v a r lo s c o m p o r t a m ie n t o s e n la s z o n a s e r r ó n e a s , p a s a m o s a e x a m in a r la s } r a z o n e s } q u e im p u ls a n a a f e r r a r s e a c o m p o r t a m ie n t o s q u e m a lo g r a n la f e lic id a d . Es t o im p lic a o b s e r v a r s e r ia m e n t e y c o n a t e n c ió n e l s is t e m a d e a p o y o p s ic o ló g ic o q u e t e h a s c o n s t r u id o p a r a m a n t e n e r e s t e c o m p o r t a m ie n t o d e a u t o f r u s t r a c ió n , e n v e z d e a b a n d o n a r lo . Es t a s e c c ió n t r a t a d e c o n t e s t a r la s s ig u ie n t e s p r e g u n t a s : " ¿ Q u é s a c o y o c o n e s t e c o m p o r t a m ie n t o ? " y " ¿ Po r q u é p e r s is t o s i m e p e r j u d ic a ? " . A l e x a m in a r c a d a z o n a e r r ó n e a s e g u r a m e n t e n o t a r á s q u e c a d a u n a d e la s s e c c io n e s d e " r e t r ib u c ió n " t ie n e m e n s a j e s s im ila r e s . D e s c u b r ir á s q u e la s r a z o n e s p a r a c o n s e r v a r e l c o m p o r t a m ie n t o n e u r ó t ic o s o n b a s t a n t e c o h e r e n t e s y s e e n c u e n t r a n p r e s e n t e s e n t o d a s la s z o n a s e r r ó n e a s . Es e n c ia lm e n t e e s m á s s e g u r o a f e r r a r s e a u n a r e s p u e s t a c o n o c id a , a u n c u a n d o s e a a u t o d e s t r u c t iv a . A d e m á s p u e d e s e lim in a r e l c a m b io y a s u m ir r e s p o n s a b ilid a d e s s i m a n t ie n e s in t a c t a s t u s z o n a s e r r ó n e a s . Es t a s r e t r ib u c io n e s d e c o n fl a n z a y s e g u r id a d s e r á n e v id e n t e s a lo la r g o d e t o d o e l lib r o . Em p e z a r á s a v e r q u e t u s is t e m a d e m a n t e n im ie n t o p s ic o ló g ic o f u n c io n a p a r a m a n t e n e r t e a j e n o a la c u lp a b ilid a d y p a r a n e u t r a liz a r t u s o p o r t u n id a d e s d e c a m b io . El h e c h o d e q u e m a n t e n g a s m u c h o s c o m p o r t a m ie n t o s d e a u t o d e r r o t a p o r e l m is m o m o t iv o s ó lo h a c e q u e e l c r e c im ie n t o t o t a l s e a m á s p o s ib le . Elim in a e s t a s r a z o n e s y d e s t r u ir á s t u s z o n a s e r r ó n e a s .

(5)

C a d a c a p ít u lo t e r m in a p r o p o r c io n a n d o u n a e s t r a t e g ia d ir e c t a p a r a e lim in a r e s t e c o m p o r t a m ie n t o a u t o n e u t r a liz a d o r . Es t a e s t r u c t u r a c o r r e s p o n d e e x a c t a m e n t e a la d e u n a s e s ió n d e p s ic o t e r a p ia ; e s d e c ir , u n e s t u d io d e l p r o b le m a y s u e x t e r io r iz a c ió n , u n e x a m e n d e l c o m p o r t a m ie n t o n e g a t iv o ; u n a p e r c e p c ió n in s ig h t y p r o f u n d a d e l " p o r q u é " d e l c o m p o r t a m ie n t o ; y , p o r ú lt im o , la f o r m u la c ió n d e e s t r a t e g ia s c o n c r e t a s q u e e lim in a n la z o n a c o n ‡ ic t iv a . O c a s io n a lm e n t e e s t e m é t o d o p u e d e p a r e c e r r e p e t it iv o . Es u n a b u e n a s e ñ a l ( u n a s e ñ a l d e p e n s a m ie n t o e f e c t iv o ) . Y o h e t r a b a j a d o m u c h o s a ñ o s c o m o p s ic o t e r a p e u t a . S é m u y b ie n q u e e l p e n s a m ie n t o e f e c t iv o ( e l p e n s a m ie n t o q u e p u e d e m o d ifl c a r e l c o m p o r t a m ie n t o a u t o d e s t r u c t iv o ) n o a p a r e c e s im p le m e n t e p o r q u e s e h a d ic h o a lg o a l r e s p e c t o . U n a p e r c e p c ió n in s ig h t y e n e s e s e n t id o , d e b e s e r r e p e t id a u n a y o t r a v e z . S ó lo e n t o n c e s , c u a n d o e s t á c o m p le t a m e n t e a c e p t a d a y c o m p r e n d id a , p u e d e s e m p e z a r a m o d ifl c a r e l c o m p o r t a m ie n t o a u t o d e s t r u c t iv o . Po r e s t e m o t iv o , c ie r t o s t e m a s s e d e b e n m a c h a c a r u n a y o t r a v e z e n la s p á g in a s d e e s t e lib r o , ig u a l q u e d e b e n s a c a r s e a r e lu c ir u n a y o t r a v e z e n s e s io n e s s u c e s iv a s d e p s ic o t e r a p ia . H a y d o s t e m a s c e n t r a le s q u e a p a r e c e n r e p e t id a m e n t e a lo la r g o d e e s t e lib r o . El p r im e r o t ie n e q u e v e r c o n t u c a p a c id a d d e d e c is ió n a c e r c a d e t u s p r o p ia s e m o c io n e s . Em p ie z a a e x a m in a r t u v id a a la lu z d e la s d e c is io n e s q u e t o m a s t e o q u e d e j a s t e d e t o m a r . Es t o t e h a r á r e s p o n s a b le d e lo q u e e r e s y d e lo q u e s ie n t e s . Pa r a lle g a r a s e r m á s f e liz y m á s e fl c ie n t e t e n d r á s q u e t o m a r c o n c ie n c ia d e la s p o s ib ilid a d e s d e o p c ió n q u e s e e n c u e n t r e n a t u a lc a n c e . T U ERES L A S U M A T O T A L D E T U S O PC IO N ES , y y o e s t o y lo s u fl c ie n t e m e n t e " la n z a d o " c o m o p a r a c r e e r q u e C O N L A M O T IV A C IÔ N A PRO PIA D A Y EL ES FU ERZ O N EC ES A RIO , T Ù PU ED ES S ER L O Q U E T E PRO PO N GA S . El s e g u n d o t e m a q u e s e p o n d r á d e m a n ifl e s t o e n e s t a s p á g in a s e s e l d e h a c e r t e c a r g o d e t u m o m e n t o p r e se n t e . S o n p a la b r a s q u e r e a p a r e c e r á n m u c h a s v e c e s . Es u n e le m e n t o e s e n c ia l p a r a e lim in a r t u s z o n a s e r r ó n e a s y c r e a r t u f e lic id a d . S o la m e n t e e x ist e u n m o m e n t o e n e l q u e p u e d e s e x p e r im e n t a r a lg o y e se m o m e n t o e s a h o r a ; s in e m b a r g o s e d e s p e r d ic ia m u c h o t ie m p o e n r e m e m o r a r e l p a s a d o y p e n s a r e n e l f u t u r o . D e d ic a r la a c t u a lid a d , e l a h o r a , a u n a p le n a s a t is f a c c ió n e s la p ie d r a f u n d a m e n t a l d e la v id a p o s it iv a , y v ir t u a lm e n t e t o d o s lo s c o m p o r t a m ie n t o s a u t o d e s t r u c t iv o s ( z o n a s e r r ó n e a s ) s o n e s f u e r z o s p o r v iv ir u n t ie m p o q u e n o e s e l p r e s e n t e . S e h a r á h in c a p ié e n la s o p c io n e s y e l m o m e n t o p r e s e n t e e n c a s i t o d a s la s p á g in a s d e e s t e lib r o . C o n u n a le c t u r a a t e n t a , p r o n t o t e h a r á s p r e g u n t a s q u e n o s e t e h a b ía n o c u r r id o a n t e s . " ¿ Po r q u é e s c o j o e s t a r m o le s t o e n e s t e m o m e n t o ? " y " ¿ C ó m o p u e d o e m p le a r d e f o r m a m á s p o s it iv a e s t e m is m o m o m e n t o ? " s o n lo s in t e r r o g a n t e s in t e r io r e s q u e s e f o r m u la la p e r s o n a q u e s e e s t á a le j a n d o d e la s z o n a s e r r ó n e a s y s e d ir ig e h a c ia la f e lic id a d y la c o n fl a n z a e n s í m is m a . Es t e lib r o t e r m in a c o n e l b r e v e r e t r a t o d e u n a p e r s o n a q u e h a e lim in a d o t o d a s la s z o n a s e r r ó n e a s y q u e v iv e e n u n m u n d o e m o c io n a l c o n t r o la d o in t e r n a m e n t e e n v e z d e e x t e r n a m e n t e . L a s v e in t ic in c o p r e g u n t a s s ig u ie n t e s h a n s id o e la b o r a d a s p a r a m e d ir t u c a p a c id a d d e e le g ir t u s p r o p ia s r e a liz a c ió n y f e lic id a d . Re s p ó n d e la s lo m á s o b j e t iv a m e n t e p o s ib le y e v a lú a t e a t i m is m o y a t u a c t u a l m a n e r a d e v iv ir . L a s r e s p u e s t a s q u e s e a n a fl r m a t iv a s in d ic a n d o m in io d e s í m is m o y b u e n a c a p a c id a d d e c is o r ia .

(6)

2 . ¿ Er e s c a p a z d e c o n t r o la r t u s s e n t im ie n t o s ? ( C a p ít u lo 2 ) 3 . ¿ T u s m o t iv a c io n e s s o n in t e r io r e s o e x t e r io r e s ? ( C a p ít u lo 7 ) 4 . ¿ T e h a s lib e r a d o d e la n e c e s id a d d e a p r o b a c ió n ? ( C a p ít u lo 3 ) 5 . ¿ Er e s t ú q u ie n e s t a b le c e t u s p r o p ia s r e g la s d e c o n d u c t a ? ( C a p ít u lo 7 ) 6 . ¿ T e h a s lib e r a d o d e t u n e c e s id a d d e j u s t ic ia y e q u id a d ? ( C a p ít u lo 8 ) 7 . ¿ Pu e d e s a c e p t a r t e t a l c o m o e r e s y e v it a r lo s r e p r o c h e s ? ( C a p ít u lo 2 ) 8 . ¿ Es t á s lib r e d e la n e c e s id a d d e l " c u lt o a l h é r o e " ? ( C a p ít u lo 8 ) 9 . ¿ Er e s u n h a c e d o r o u n c r ít ic o ? ( C a p ít u lo 9 ) 1 0 . ¿ T e a t r a e lo m is t e r io s o y lo d e s c o n o c id o ? ( C a p ít u lo 5 ) 1 1 . ¿ Pu e d e s e v it a r d e s c r ib ir t e a t i m is m o e m p le a n d o t é r m in o s a b s o lu t o s ? ( C a p ít u lo 4 ) 1 2 . ¿ Pu e d e s q u e r e r t e a t i m is m o t o d o e l t ie m p o ? ( C a p ít u lo 1 0 ) 1 3 . ¿ Pu e d e s t o m a r t e t u p r o p io d e s c a n s o ? ( C a p ít u lo 1 0 ) 1 4 . ¿ H a s e lim in a d o t o d a s la s r e la c io n e s d e d e p e n d e n c ia ? ( C a p ít u lo 1 0 ) 1 5 . ¿ H a s e lim in a d o d e t u v id a la s a c u s a c io n e s e im p u t a c io n e s ? ( C a p ít u lo 7 ) 1 6 . H a s lo g r a d o d e j a r d e s e n t ir t e c u lp a b le ? ( C a p ít u lo 5 ) 1 7 . ¿ Er e s c a p a z d e e v it a r p r e o c u p a r t e p o r e l f u t u r o ? ( C a p ít u lo V ) 1 8 . ¿ Pu e d e s d a r y r e c ib ir a m o r ? ( C a p ít u lo 2 ) 1 9 . ¿ Pu e d e s e v it a r la ir a p a r a liz a n t e e n t u v id a ? ( C a p ít u lo 1 1 ) 2 0 . ¿ H a s e lim in a d o la s t á c t ic a s p o s t e r g a t o r ia s c o m o e s t ilo d e v id a ? ( C a p ít u lo 9 ) 2 1 . ¿ H a s a p r e n d id o a f r a c a s a r e fl c ie n t e m e n t e ? ( C a p ít u lo 6 ) 2 2 . ¿ Pu e d e s g o z a r y d is f r u t a r d e a lg o e s p o n t á n e a m e n t e ? ( C a p ít u lo 6 ) 2 3 . ¿ Pu e d e s a p r e c ia r e l h u m o r y c r e a r lo ? ( C a p ít u lo 1 ) 2 4 . ¿ T e t r a t a n lo s d e m á s c o m o q u is ie r a s q u e t e t r a t e n ? ( C a p ít u lo 1 0 ) 2 5 . ¿ Es t á s m o t iv a d o p o r t u p o t e n c ia l d e c r e c im ie n t o y d e s a r r o llo o p o r la d e r e p a r a r t u s d e fl c ie n c ia s ? ( C a p ít u lo 1 ) En c u a lq u ie r m o m e n t o d a d o d e t u v id a , p u e d e s e le g ir c o n t e s t a r a fl r m a t iv a m e n t e t o d a s e s t a s p r e g u n t a s s i e s t á s d is p u e s t o a r e c h a z a r m u c h o s " t e n d r ía " y " d e b e r ía " q u e h a s a p r e n d id o e n e l t r a n s c u r s o d e t u v id a . L a v e r d a d e r a o p c ió n r a d ic a e n d e c id ir s e r p e r s o n a lm e n t e lib r e o p e r m a n e c e r e n c a d e n a d o a la s e x p e c t a t iv a s q u e lo s d e m á s t ie n e n d e u n o m is m o . U n a a m ig a m ía , D o r is W a r s h a y , e s c r ib ió u n p o e m a d e s p u é s d e e s c u c h a r u n a d e m is c o n f e r e n c ia s . M e lo d e d ic ó y lo t it u ló ( N u e v o s r u m b o s . ) Y o q u ie r o v ia j a r lo m á s le j o s p o s ib le Q u ie r o a lc a n z a r la a le g r ía q u e h a y e n m i a lm a , Y c a m b ia r la s lim it a c io n e s q u e c o n o z c o Y s e n t ir c o m o c r e c e n m i e s p ír it u y m i m e n t e . Y o q u ie r o v iv ir , e x is t ir , " s e r " , Y o ír la s v e r d a d e s q u e h a y d e n t r o d e m í. }

C o n f ío q u e e s t e lib r o t e a y u d a r á a e lim in a r c u a lq u ie r " g u s a n o " o " a n t e o j e r a " q u e p u d ie r a im p e d ir t e e l g o c e d e n u e v a s y h e r m o s a s e x p e r ie n c ia s y t a m b ié n a d e s c u b r ir y e s c o g e r t u s n u e v o s r u m b o s .

1

(7)

L a e s e n c ia d e la g r a n d e z a r a d ic a e n la c a p a c id a d d e o p t a r p o r la p r o p ia r e a liz a c ió n p e r s o n a l e n c ir c u n s t a n c ia s e n q u e o t r a s p e r s o n a s o p t a n p o r la lo c u r a . M ir a p o r e n c im a d e t u h o m b r o . T e d a r á s c u e n t a d e q u e t ie n e s a t u la d o u n c o m p a ñ e r o q u e t e a c o m p a ñ a c o n s t a n t e m e n t e . A f a lt a d e u n n o m b r e m e j o r llá m a lo ( T u - Pr o p ia - m u e r t e . ) Pu e d e s t e n e r m ie d o a e s t e v is it a n t e o u s a r lo e n t u p r o p io b e n e fl c io . D e t i d e p e n d e la e le c c ió n . S ie n d o la m u e r t e u n a p r o p u e s t a t a n e t e r n a y la v id a t a n in c r e íb le m e n t e b r e v e , p r e g ú n t a t e a t i m is m o : " ¿ D e b o e v it a r h a c e r la s c o s a s q u e r e a lm e n t e q u ie r o h a c e r ? " , " ¿ V iv ir é m i v id a c o m o lo s d e m á s q u ie r e n q u e la v iv a ? " . L o m á s p r o b a b le e s q u e t u s r e s p u e s t a s s e p u e d a n r e s u m ir e n u n a s p o c a s p a la b r a s : V iv e . . . S é t ú m is m o . . . Go z a . . . A m a . Pu e d e s t e m e r t u p r o p ia m u e r t e d e f o r m a n e g a t iv a o u s a r la p a r a a y u d a r t e a v iv ir d e m o d o p o s it iv o . Es c u c h a a l Iv á n Ilic h d e T o ls t o i m ie n t r a s e s p e r a a l g r a n n iv e la d o r , c o n t e m p la n d o u n p a s a d o c o m p le t a m e n t e d o m in a d o p o r lo s d e m á s , u n a v id a e n la q u e h a b ía d e s is t id o d e s e r d u e ñ o d e s í m is m o a fl n d e e n c a j a r e n e l s is t e m a . " ¿ Y s i t o d a m i v id a h a s id o u n a e q u iv o c a c ió n q u é ? " S e le o c u r r ió q u e lo q u e a n t e s le h a b ía p a r e c id o c o m p le t a m e n t e im p o s ib le , e s p e c ia lm e n t e e l h e c h o d e q u e n o h a b ía v iv id o c o m o d e b e r ía h a b e r lo h e c h o p o d r ía d e s p u é s d e t o d o s e r v e r d a d . S e le o c u r r ió q u e s u s im p u ls o s v it a le s , r e p r im id o s b r u t a lm e n t e p o r s í m is m o a p e n a s lo s h a b ía e x p e r im e n t a d o , p o d r ía n h a b e r s id o lo ú n ic o v e r d a d e r o y r e a l d e s u v id a , y t o d o lo d e m á s f a ls o . Y s in t ió q u e s u s o b lig a c io n e s p r o f e s io n a le s y t o d a la o r g a n iz a c ió n d e s u v id a y d e s u f a m ilia , t o d o s s u s in t e r e s e s s o c ia le s y o fl c ia le s , t o d o e s o p o d r ía h a b e r s id o f a ls o . T r a t ó d e d e f e n d e r s e y j u s t ifl c a r s e a n t e s í m is m o y d e p r o n t o s in t ió c u á n d é b il e r a lo q u e e s t a b a d e f e n d ie n d o y j u s t ifl c a n d o . N o h a b ía n a d a q u e d e f e n d e r . . . " L a p r ó x im a v e z q u e t e n g a s q u e d e c id ir a c e r c a d e t u p r o p ia v id a , q u e t e n g a s q u e h a c e r u n a e le c c ió n p e r s o n a l, h a z t e u n a p r e g u n t a m u y im p o r t a n t e : " ¿ C u a n t o t ie m p o v o y a e s t a r m u e r t o ? " A n t e e s a p e r s p e c t iv a e t e r n a , p u e d e s d e c id ir a h o r a lo q u e p r e fl e r e s , lo q u e e lig e s , y d e j a r a lo s q u e s ie m p r e e s t a r á n v iv o s la s p r e o c u p a c io n e s , lo s t e m o r e s , la c u e s t ió n d e s i t e lo p u e d e s p e r m it ir y la c u lp a b ilid a d . S i n o e m p ie z a s a a c t u a r d e e s t a m a n e r a , y a p u e d e s f o r m u la r t e la p o s ib ilid a d c o n c r e t a d e v iv ir t o d a t u v id a t a l c o m o lo s d e m á s p ie n s a n q u e d e b e r ía s e r . C ie r t a m e n t e si t u e st a n c ia e n la t ie r r a e s t a n c o r t a d e b e r ía se r p o r lo m e n o s a g r a d a b le . En p o c a s p a la b r a s , se t r a t a d e t u v id a ; h a z c o n e lla lo q u e t ú q u ie r e s.

L A FEL IC ID A D Y T U PRO PIO C . I. ( C o e fl c ie n t e d e In t e lig e n c ia )

El h a c e r t e c a r g o d e t i m is m o s ig n ifl c a d e j a r a u n la d o c ie r t o s m it o s m u y g e n e r a liz a d o s . A la c a b e z a d e la lis t a e s t á la n o c ió n d e q u e la in t e lig e n c ia s e m id e p o r la c a p a c id a d d e r e s o lv e r p r o b le m a s c o m p le j o s ; d e e s c r ib ir , le e r y c o m p u t a r a c ie r t o s n iv e le s ; y d e r e s o lv e r r á p id a m e n t e e c u a c io n e s a b s t r a c t a s . Es t a v is ió n d e la in t e lig e n c ia p o s t u la la e d u c a c ió n f o r m a l y e l c o n o c im ie n t o a c a d é m ic o o la c u lt u r a c o m o la v e r d a d e r a m e d id a d e la r e a liz a c ió n p e r s o n a l. Fo m e n t a u n a e s p e c ie d e e s n o b is m o

(8)

in t e le c t u a l q u e h a o b t e n id o c o n s ig o u n o s r e s u lt a d o s m u y d e s m o r a liz a d o r e s . H e m o s lle g a d o a c r e e r q u e u n a p e r s o n a e s " in t e lig e n t e " s i t ie n e u n a s e r ie d e t ít u lo s a c a d é m ic o s , o u n a g r a n c a p a c id a d d e n t r o d e a lg u n a d is c ip lin a e s c o lá s t ic a ( m a t e m á t ic a s , c ie n c ia s ) , u n e n o r m e v o c a b u la r io , u n a g r a n m e m o r ia p a r a r e c o r d a r d a t o s s u p e r ‡ u o s , o s i e s g r a n le c t o r . S in e m b a r g o lo s h o s p it a le s p s iq u iá t r ic o s e s t á n a t ib o r r a d o s d e p a c ie n t e s q u e t ie n e n t o d a s la s c r e d e n c ia le s d e b id a m e n t e p r e s e n t a d a s — c o m o d e m u c h o s q u e n o la s t ie n e n - . El v e r d a d e r o b a r ó m e t r o d e la in t e lig e n c ia e s u n a v id a f e liz y e f e c t iv a v iv id a c a d a d ía y e n c a d a m o m e n t o d e c a d a d ía . S i e r e s f e liz , s i v iv e s c a d a m o m e n t o , a p r o v e c h a n d o a l m á x im o s u s p o s ib ilid a d e s , e n t o n c e s e r e s u n a p e r s o n a in t e lig e n t e . L a c a p a c id a d d e r e s o lv e r p r o b le m a s e s u n a d it a m e n t o ú t il a t u f e lic id a d , p e r o s i t ú s a b e s q u e a p e s a r d e t u f a lt a d e h a b ilid a d p a r a r e s o lv e r c ie r t o t ip o d e c o s a s p u e d e s e le g ir lo q u e t e h a g a f e liz , o q u e , p o r lo m e n o s , p u e d e s e v it a r lo q u e t e h a r á in f e liz , e n t o n c e s s e p o d r á d e c ir q u e e r e s in t e lig e n t e . Er e s in t e lig e n t e p o r q u e t ie n e s e l a r m a m á s e fl c a z p a r a c o m b a t ir e l C . N . S í: e l ( C o la p s o N e r v io s o . ) T e lla m a r á q u iz á la a t e n c ió n q u e t e d ig a q u e n o e x is t e e s o q u e lla m a m o s C o la p s o o D e p r e s ió n N e r v io s a . L o s n e r v io s n o c o la p s a n . A b r e a a lg u ie n y b u s c a s u s n e r v io s r o t o s . N o a p a r e c e r á n . L a s p e r s o n a s " in t e lig e n t e s " n o t ie n e n C . N . p o r q u e e s t á n e n c o n t r o l d e s í m is m a s . Ella s s a b e n c ó m o e le g ir la f e lic id a d e n v e z d e la d e p r e s ió n , p o r q u e s a b e n e n f r e n t a r s e c o n lo s } p r o b le m a s } q u e h a y e n s u s v id a s . N ó t e s e q u e n o d ij e } r e s o lv e r } lo s p r o b le m a s . En v e z d e m e d ir s u in t e lig e n c ia p o r s u c a p a c id a d p a r a } r e s o lv e r } p r o b le m a s e s t a g e n t e la m id e p o r s u c a p a c id a d d e s e g u ir s ie n d o ig u a lm e n t e f e lic e s y v a lio s o s , s e s o lu c io n e o n o e l p r o b le m a . Pu e d e s e m p e z a r a c o n s id e r a r t e r e a lm e n t e in t e lig e n t e e n b a s e a c ó m o e s c o j a s s e n t ir t e a l e n f r e n t a r t e c o n c ir c u n s t a n c ia s d if íc ile s . L a s d ifl c u lt a d e s d e la v id a s o n m u y p a r e c id a s p a r a t o d o s . T o d o s lo s q u e e s t á n c o n o t r o s s e r e s h u m a n o s e n c u a lq u ie r c o n t e x t o s o c ia l t ie n e n la s m is m a s d ifl c u lt a d e s . L o s d e s a c u e r d o s , la s c o m p o n e n d a s , lo s c o n ‡ ic t o s s o n p a r t e s d e lo q u e s ig n ifl c a s e r u n s e r h u m a n o . Ig u a lm e n t e , e l d in e r o , la v e j e z , la s e n f e r m e d a d e s , la m u e r t e , lo s d e s a s t r e s n a t u r a le s y lo s a c c id e n t e s s o n a c o n t e c im ie n t o s q u e p r e s e n t a n p r o b le m a s a t o d o s lo s s e r e s h u m a n o s . Pe r o m ie n t r a s a lg u n a s p e r s o n a s lo g r a n e v it a r e l d e s a lie n t o q u e in m o v iliz a y la in f e lic id a d a l e n f r e n t a r s e c o n e s t o s h e c h o s , h a y o t r o s q u e s e d e s p lo m a n , q u e d a n in e r t e s o s u f r e n u n C o la p s o N e r v io s o . L o s s e r e s h u m a n o s q u e r e c o n o c e n lo s p r o b le m a s c o m o a lg o q u e e s p a r t e d e la c o n d ic ió n h u m a n a y n o m id e n la f e lic id a d p o r la a u s e n c ia d e p r o b le m a s , é s o s s o n lo s s e r e s h u m a n o s m á s in t e lig e n t e s q u e c o n o c e m o s ; t a m b ié n lo s m á s r a r o s y d if íc ile s d e e n c o n t r a r . A p r e n d e r a h a c e r t e t o t a lm e n t e c a r g o d e t i m is m o im p lic a r á u n p r o c e s o m e n t a l c o m p le t a m e n t e n u e v o , y q u e p u e d e r e s u lt a r d if íc il p o r q u e s o n d e m a s ia d a s la s f u e r z a s q u e e n n u e s t r a s o c ie d a d c o n s p ir a n c o n t r a la r e s p o n s a b ilid a d in d iv id u a l. D e b e s c o n fl a r e n t u c a p a c id a d d e s e n t ir e m o c io n a lm e n t e lo q u e e lij a s s e n t ir e n c u a lq u ie r m o m e n t o d a d o d e t u v id a . És t e e s u n c o n c e p t o r a d ic a l. Pr o b a b le m e n t e t ú h a s c r e c id o c r e y e n d o q u e n o p u e d e s c o n t r o la r t u s p r o p ia s e m o c io n e s ; q u e la ir a , e l m ie d o y e l o d io , a l ig u a l q u e e l a m o r , e l é x t a s is y la a le g r ía s o n c o s a s q u e t e p a s a n . U n in d iv id u o n o c o n t r o la e s t a s c o s a s : la s a c e p t a . C u a n d o s u c e d e a lg ú n a c o n t e c im ie n t o p e n o s o , u n o n a t u r a lm e n t e s ie n t e p e n a , y e s p e r a q u e m u y p r o n t o s u c e d e r á a lg o b u e n o y a le g r e p a r a p o d e r s e s e n t ir b ie n .

(9)

EL IGIEN D O C O M O T E S EN T IRË S L o s se n t im ie n t o s n o so n sim p le s e m o c io n e s q u e t e su c e d e n . L o s se n t im ie n t o s so n r e a c c io n e s q u e e lig e s t e n e r . S i e r e s d u e ñ o d e t u s p r o p ia s e m o c io n e s, si la s c o n t r o la s, n o t e n d r á s q u e e sc o g e r r e a c c io n e s d e a u t o d e r r o t a . C u a n d o a p r e n d a s q u e p u e d e s se n t ir lo q u e p r e fl e r e s o e lig e s se n t ir , e m p e z a r á s a e n c a m in a r t e p o r la v e r d a d e r a se n d a d e la " in t e lig e n c ia " - u n a s e n d a q u e n o t ie n e c a m in o s la t e r a le s q u e lle v e n h a c ia e l C . N . o la D . N . - . Es t a s e n d a e s n u e v a p o r q u e t ú c o n s id e r a r á s a u n a e m o c ió n d a d a c o m o u n a o p c ió n y n o c o m o u n a c o n d ic ió n d e la v id a . És t e e s e l m e o llo y e l a lm a m is m a d e la lib e r t a d p e r s o n a l. C o n la ló g ic a s e p u e d e a t a c a r e l m it o d e l n o e s t a r a c a r g o o e n c o n t r o l d e la s p r o p ia s e m o c io n e s . Po r m e d io d e u n s im p le s ilo g is m o ( u n a f o r m u la c ió n ló g ic a e n la q u e s e t ie n e u n a p r e m is a m a y o r , u n a p r e m is a m e n o r y u n a c o n c lu s ió n q u e s e b a s a e n u n a c u e r d o e n t r e la s d o s p r e m is a s ) p u e d e s e m p e z a r e l p r o c e s o d e e s t a r a c a r g o d e t i m is m o , t a n t o m e n t a l c o m o e m o c io n a lm e n t e . L ó g ic o . - S ilo g is m o Pr e m is a Pr in c ip a l: A r is t ó t e le s e s u n h o m b r e . Pr e m is a M e n o r : T o d o s lo s h o m b r e s t ie n e n p e lo f a c ia l. C o n c lu s ió n : A r is t ó t e le s T ie n e Pe lo Fa c ia l. Iló g ic o . - S ilo g is m o Pr e m is a M a y o r : A r is t ó t e le s t ie n e p e lo e n la c a r a . Pr e m is a M e n o r : T o d o s lo s h o m b r e s t ie n e n p e lo e n la c a r a . C o n c lu s ió n : A r is t ó t e le s Es U n H o m b r e . Es t á m u y c la r o q u e c u a n d o r e c u r r e s a la ló g ic a , d e b e s t e n e r c u id a d o d e q u e la s p r e m is a s m a y o r y m e n o r e s t é n d e a c u e r d o . En e l s e g u n d o e j e m p lo A r is t ó t e le s p o d r ía s e r u n m o n o o u n t o p o . H e a q u í u n e j e r c ic io ló g ic o q u e p u e d e d e s c a r t a r p a r a s ie m p r e la n o c ió n d e q u e t ú n o p u e d e s h a c e r t e c a r g o d e t u p r o p io u n iv e r s o e m o c io n a l. Pr e m is a M a y o r : Y o p u e d o c o n t r o la r m is p e n s a m ie n t o s . Pr e m is a M e n o r : M is s e n t im ie n t o s p r o v ie n e n d e m is p e n s a m ie n t o s . C o n c lu s ió n : Y o Pu e d o C o n t r o la r M is S e n t im ie n t o s . L a p r e m is a m a y o r e s t á c la r a . T ie n e s e l p o d e r d e p e n s a r lo q u e s e t e o c u r r a . S i s e t e o c u r r e a lg o d e im p r o v is o ( a lg o q u e t ú e le g is t e p o n e r e n t u c a b e z a , a u n q u e n o s e p a s p o r q u é lo h ic is t e ) , a ú n t ie n e s e l p o d e r d e h a c e r lo d e s a p a r e c e r y p o r t a n t o s ig u e s c o n t r o la n d o t u u n iv e r s o m e n t a l. Y o t e p u e d o d e c ir : " Pie n s a e n u n a n t ílo p e c o lo r r o s a " , y t ú lo p u e d e s v o lv e r v e r d e o c o n v e r t ir lo e n u n j a b a lí, o p u e d e s p e n s a r s im p le m e n t e e n c u a lq u ie r o t r a c o s a q u e q u ie r a s . S ó lo t ú p u e d e s c o n t r o la r lo q u e e n t r a e n t u c a b e z a c o m o u n p e n s a m ie n t o . S i t ú n o c r e e s e n e s t o , c o n t e s t a s im p le m e n t e e s t a p r e g u n t a : " S i n o e r e s t ú e l q u e c o n t r o la t u s p e n s a m ie n t o s , ¿ q u ié n lo s c o n t r o la ? ¿ Es a c a s o t u c ó n y u g e , o t u j e f e o t u m a d r e ? " . Y s i s o n e llo s lo s q u e c o n t r o la n lo q u e t ú p ie n s a s , e n t o n c e s m á n d a lo s a e llo s a q u e s e h a g a n u n t r a t a m ie n t o p s ic o t e r a p é u t ic o , y t ú m e j o r a r á s in m e d ia t a m e n t e . Pe r o t ú s a b e s q u e n o e s a s í. T ú y s ó lo t ú p u e d e s

(10)

c o n t r o la r t u a p a r a t o p e n s a n t e ( f u e r a d e c a s o s e x t r e m o s d e la v a d o d e c e r e b r o o d e e x p e r im e n t o s d e c o n d ic io n a m ie n t o q u e n o f o r m a n p a r t e d e t u v id a ) . T u s p e n s a m ie n t o s s o n t u y o s , e x c lu s iv a m e n t e t u y o s p a r a h a c e r c o n e llo s lo q u e q u ie r a s , c o n s e r v a r lo s , c a m b ia r lo s , c o m p a r t ir lo s o c o n t e m p la r lo s . N in g u n a o t r a p e r s o n a p u e d e m e t e r s e d e n t r o d e t u c a b e z a y t e n e r t u s p e n s a m ie n t o s c o m o t ú lo s e x p e r im e n t a s . Er e s t ú q u ie n c o n t r o la r e a lm e n t e t u s p e n s a m ie n t o s , y t u c e r e b r o e s t u y o p r o p io , y p u e d e s u s a r lo c o m o q u ie r a s y d e t e r m in e s . T u p r e m is a m e n o r n o e s d is c u t ib le s i e x a m in a s la s p r u e b a s h is t ó r ic a s y e m p le a s t u s e n t id o c o m ú n . N o p u e d e s t e n e r u n s e n t im ie n t o ( e m o c ió n ) s in a n t e s h a b e r e x p e r im e n t a d o u n p e n s a m ie n t o . S in e l c e r e b r o d e s a p a r e c e t u c a p a c id a d d e " s e n t ir " . U n s e n t im ie n t o e s u n a r e a c c ió n f ís ic a a u n p e n s a m ie n t o . S i llo r a s , o t e s o n r o j a s , t e la t e m á s f u e r t e e l c o r a z ó n o t e s u c e d e c u a lq u ie r a d e la s p o s ib le s r e a c c io n e s e m o c io n a le s d e la in t e r m in a b le lis t a d e p o s ib ilid a d e s , q u ie r e d e c ir q u e p r im e r o h a s r e c ib id o u n a s e ñ a l d e s d e e l c e n t r o d e l p e n s a m ie n t o . C u a n d o e l c e n t r o d e l p e n s a m ie n t o d e t u m e n t e e s t á d a ñ a d o o h a s u f r id o u n c o r t o c ir c u it o , n o s ie n t e s e m o c io n e s , n o p u e d e s s e n t ir la s . C o n c ie r t o t ip o d e le s io n e s e n e l c e r e b r o n o s e s ie n t e n i e l d o lo r f ís ic o , lit e r a lm e n t e t u m a n o p u e d e q u e d a r c o m p le t a m e n t e a c h ic h a r r a d a y f r it a a l f u e g o y t ú n o s e n t ir n in g u n a s e n s a c ió n d e d o lo r . T ú s a b e s q u e n o p u e d e s n e u t r a liz a r t u c e n t r o d e l p e n s a m ie n t o y a l m is m o t ie m p o e x p e r im e n t a r c u a lq u ie r s e n s a c ió n e n t u c u e r p o . N o e s p o s ib le . A s í t u p r e m is a m e n o r s e a p o y a e n u n a v e r d a d . T o d a s t u s s e n s a c io n e s t e lle g a n p r e c e d id a s p o r u n p e n s a m ie n t o , y s in la f u n c ió n e l c e r e b r o n o p u e d e s e x p e r im e n t a r s e n s a c io n e s . L a c o n c lu s ió n d e l s ilo g is m o e s t a m b ié n in e lu d ib le . S i t ú c o n t r o la s t u s p e n s a m ie n t o s , y t u s s e n s a c io n e s y s e n t im ie n t o s p r o v ie n e n d e t u s p e n s a m ie n t o s , e n t o n c e s e r e s c a p a z d e c o n t r o la r t u s p r o p io s s e n t im ie n t o s y s e n s a c io n e s . Y p u e d e s c o n t r o la r t u s s e n t im ie n t o s e la b o r a n d o lo s p e n s a m ie n t o s q u e lo s p r e c e d ie r o n . Pa r a s im p lifl c a r p o d e m o s d e c ir q u e t ú c r e e s q u e s o n la s c o s a s o la g e n t e lo s q u e t e h a c e n in f e liz , p e r o e s t o n o e s c o r r e c t o . Er e s t ú e l r e s p o n s a b le d e t u d e s g r a c ia p o r q u e s o n t u s p e n s a m ie n t o s r e s p e c t o a la s c o s a s y a la g e n t e q u e h a y e n t u v id a lo s q u e t e h a c e n in f e liz . Pa r a lle g a r a s e r u n a p e r s o n a lib r e y s a n a t ie n e s q u e a p r e n d e r a p e n s a r d e f o r m a d if e r e n t e . C u a n d o h a y a s lo g r a d o m o d ifl c a r t u s p e n s a m ie n t o s , e n t o n c e s e m p e z a r á n a s u r g ir t u s n u e v o s s e n t im ie n t o s y h a b r á s d a d o e l p r im e r p a s o e n e l c a m in o h a c ia t u lib e r t a d p e r s o n a l. C o n s id e r e m o s e l s ilo g is m o d e u n a m a n e r a m á s p e r s o n a l t o m a n d o e l c a s o d e C a l, u n j o v e n e j e c u t iv o q u e s e p a s a la m a y o r p a r t e d e l t ie m p o p r e o c u p a d o y s u f r ie n d o p o r q u e s u j e f e p ie n s a q u e e s t o n t o . C a l e s m u y in f e liz p o r q u e s u j e f e t ie n e u n a o p in ió n m u y p o b r e d e é l. Pe r o s i C a l n o s u p ie r a q u e s u j e f e p ie n s a q u e é l e s t o n t o , ¿ s e r ía ig u a lm e n t e in f e liz ? Po r s u p u e s t o q u e n o . ¿ C ó m o p o d r ía s e n t ir s e d e s g r a c ia d o p o r a lg o q u e ig n o r a ? O s e a , q u e lo q u e c r e e o d e j a d e c r e e r s u j e f e n o e s lo q u e lo h a c e in f e liz . L o q u e C a l c r e e e s lo q u e lo h a c e in f e liz . M á s a ú n , C a l e s r e s p o n s a b le d e s u p r o p ia in f e lic id a d a l c o n v e n c e r s e a s í m is m o d e q u e lo q u e o t r a p e r s o n a p ie n s a e s m á s im p o r t a n t e q u e lo q u e é l m is m o p ie n s a . Es t a m is m a ló g ic a e s a p lic a b le a t o d o s lo s a c o n t e c im ie n t o s , c o s a s y p u n t o s d e v is t a d e la s p e r s o n a s . L a m u e r t e d e a lg u ie n n o e s lo q u e t e a p e n a ; h a s t a e n t e r a r t e n o p u e d e s h a b e r t e a p e n a d o , a s í q u e n o e s la m u e r t e la c a u s a d e t u p e n a s in o lo q u e t ú t e d ic e s r e s p e c t o a e s e h e c h o . L o s h u r a c a n e s n o s o n d e p r im e n t e s p o r s í m is m o s ; la d e p r e s ió n e s a lg o e x c lu s iv a m e n t e h u m a n o . S i t e s ie n t e s d e p r im id o a c a u s a d e u n h u r a c á n e s

(11)

q u e t e e s t á s d ic ie n d o a t i m is m o c o s a s q u e t e d e p r im e n r e s p e c t o a l h u r a c á n . Es t o n o q u ie r e d e c ir q u e t e d e b a s e n g a ñ a r d ic ié n d o t e c o s a s q u e t e h a g a n d is f r u t a r d e l h u r a c á n , s in o q u e m á s b ie n t e p r e g u n t e s a t i m is m o : " ¿ Po r q u é v o y a e s c o g e r la d e p r e s ió n ? ¿ A c a s o d e p r im ir m e m e a y u d a r á a e n f r e n t a r m e c o n e l h e c h o d e l h u r a c á n d e u n a m a n e r a m á s e fl c ie n t e ? " . H a s c r e c id o y t e h a s d e s a r r o lla d o e n u n a m b ie n t e c u lt u r a l q u e t e h a e n s e ñ a d o q u e n o e r e s r e s p o n s a b le d e t u s s e n t im ie n t o s y s e n s a c io n e s , a u n q u e la v e r d a d s ilo g ís t ic a t e d e m u e s t r e q u e s ie m p r e lo f u is t e . H a s a p r e n d id o u n a c a n t id a d d e d ic h o s p a r a d e f e n d e r t e d e l h e c h o d e q u e e r e s t ú e l q u e c o n t r o la t u s s e n t im ie n t o s . H e a q u í u n a p e q u e ñ a lis t a d e f r a s e s h e c h a s q u e h a s u s a d o u n a y o t r a v e z . Ex a m in a lo s m e n s a j e s q u e e n v ía n e s t a s f r a s e s . - " M e o f e n d e s . " - " M e h a c e s s e n t ir m e m a l. " - " N o p u e d o e v it a r s e n t ir lo q u e s ie n t o . " - " S im p le m e n t e e s t o y e n f a d a d o , n o m e p id a s q u e t e e x p liq u e p o r q u é . " - " Es a p e r s o n a m e e n f e r m a . " - " T e n g o m ie d o a la s a lt u r a s . " - " M e a v e r g ü e n z a s . " - " M e a c e le r o c u a n d o e lla e s t á c e r c a d e m í. " - " M e h a c e s h a c e r e l t o n t o e n p ú b lic o . " Es t a lis t a p o d r ía s e g u ir in t e r m in a b le m e n t e . C a d a f r a s e c o n t ie n e d e n t r o d e s í m is m a u n m e n s a j e q u e a n u n c ia q u e n o e r e s r e s p o n s a b le d e lo q u e s ie n t e s . A h o r a v u e lv e a e s c r ib ir la lis t a c o r r e c t a m e n t e , o s e a , d e m a n e r a q u e r e ‡ e j e q u e e r e s t ú q u ie n c o n t r o la lo q u e s ie n t e s y q u e t u s s e n t im ie n t o s y s e n s a c io n e s p r o v ie n e n d e lo s p e n s a m ie n t o s q u e t ie n e s r e s p e c t o a c u a lq u ie r c o s a . - " M e o f e n d í p o r la s c o s a s q u e m e d ij e a m í m is m o r e s p e c t o a c ó m o r e a c c io n a s t e t ú a n t e m í. " - " M e h ic e s e n t ir m e m a l. - " Pu e d o e v it a r s e n t ir lo q u e s ie n t o , p e r o h e e s c o g id o e s t a r e n f a d a d o . " - " H e d e c id id o s e n t ir m e e n f a d a d o p o r q u e g e n e r a lm e n t e p u e d o m a n ip u la r a lo s d e m á s c o n m i e n f a d o p u e s t o q u e e llo s p ie n s a n q u e y o lo s c o n t r o lo . " - " Y o m e e n f e r m o a m í m is m o . " - " Y o m e a s u s t o a m í m is m o e n la s a lt u r a s . " - " Y o m e a v e r g ü e n z o d e m í m is m o . " - " Y o m e e x c it o c u a n d o e s t o y c e r c a d e e lla . " - " Y o h a g o e l t o n t o p o r t o m a r m á s e n s e r io t u s o p in io n e s r e s p e c t o a m í m is m o q u e la s m ía s p r o p ia s , y p o r c r e e r q u e lo s d e m á s h a c e n lo m is m o . " Q u iz á t ú c r e e s q u e lo s d ic h o s d e la L is t a 1 s o n s im p le m e n t e fl g u r a s r e t ó r ic a s q u e s e h a n c o n v e r t id o e n c lic h é s q u e s e u s a n e n n u e s t r o a m b ie n t e c u lt u r a l y q u e n o t ie n e n m a y o r s ig n ifl c a d o . Pe r o s i e s a s í c o m o p ie n s a s e n t o n c e s p r e g ú n t a t e a t i m is m o p o r q u é la s f r a s e s d e la L is t a 2 n o s e h a n c o n v e r t id o e n c lic h é s . L a r e s p u e s t a e s t á e n la in ‡ u e n c ia d e n u e s t r o a m b ie n t e c u lt u r a l s o b r e n u e s t r o p e n s a m ie n t o q u e n o s e n s e ñ a a p e n s a r c o m o la L is t a 1 y n o s a le j a d e la ló g ic a d e la L is t a 2 .

(12)

El m e n s a j e e s c la r o c o m o e l c r is t a l. Er e s t ú e l r e s p o n s a b le d e lo q u e s ie n t e s . S ie n t e s lo q u e p ie n s a s , y p u e d e s a p r e n d e r a p e n s a r d if e r e n t e m e n t e s o b r e c u a lq u ie r c o s a , s i d e c id e s h a c e r lo . Pr e g ú n t a t e a t i m is m o s i v a le la p e n a , s i t e c o m p e n s a s e r in f e liz , e s t a r d e p r im id o o s e n t ir t e h e r id o u o f e n d id o . En t o n c e s e x a m in a , p r o f u n d a m e n t e , e l t ip o d e p e n s a m ie n t o s q u e t e e s t á n L le v a n d o h a c ia e s t o s s e n t im ie n t o s d e d e b ilid a d . U N A T A REA D IFÎC IL : A PREN D ER A N O S ER D ES GRA C IA D O N o e s f á c il c a m b ia r d e m o d o d e p e n s a r . T ú e s t á s a c o s t u m b r a d o a u n c ie r t o t ip o d e p e n s a m ie n t o s y a s u s c o n s e c u e n c ia s d e b ilit a n t e s . H a y n e c e s id a d d e t r a b a j a r m u c h o p a r a p o d e r d e s h a c e r s e d e lo s h á b it o s d e p e n s a m ie n t o q u e h a s a s im ila d o h a s t a a h o r a . Es f á c il s e r f e liz , p e r o a p r e n d e r a n o s e r d e s g r a c ia d o p u e d e r e s u lt a r d if íc il. L a f e lic id a d e s la c o n d ic ió n n a t u r a l d e la p e r s o n a . Es t o e s e v id e n t e c u a n d o s e o b s e r v a a lo s n iñ o s p e q u e ñ o s . L o q u e e s d if íc il e s d e s h a c e r s e d e t o d o s lo s " d e b e r ía s " y " t e n d r ía s q u e " q u e h a s d ig e r id o e n e l p a s a d o . H a c e r t e c a r g o d e t i m is m o e m p ie z a c o n t e n e r c o n c ie n c ia d e t i m is m o . Po n a t e n c ió n c u a n d o d ig a s c o s a s c o m o " M e h a n o f e n d id o " . Pie n s a e n lo q u e e s t á s h a c ie n d o e n e l m o m e n t o q u e lo e s t é s h a c ie n d o . El n u e v o p e n s a m ie n t o r e q u ie r e s e r c o n s c ie n t e d e t u s v ie j o s p e n s a m ie n t o s . T e h a s a c o s t u m b r a d o a p a t r o n e s m e n t a le s q u e id e n t ifl c a n la s c a u s a s d e t u s s e n t im ie n t o s e n h e c h o s e x t e r n o s . H a s e m p le a d o m ile s d e h o r a s d e r e f u e r z o p a r a a p o y a r e s t o s p e n s a m ie n t o s y t e n d r á s q u e e q u ilib r a r la b a la n z a p o n ie n d o m ile s d e h o r a s d e p e n s a m ie n t o s n u e v o s , u n o s p e n s a m ie n t o s q u e a s u m e n la r e s p o n s a b ilid a d d e t u s p r o p io s s e n t im ie n t o s . Es d if íc il, r e a lm e n t e d if íc il; p e r o ¿ q u é im p o r t a ? C ie r t a m e n t e n o e s m o t iv o p a r a d e j a r d e h a c e r lo . Re c u e r d a lo s t ie m p o s e n q u e e s t a b a s a p r e n d ie n d o a m a n e j a r u n a u t o m ó v il c o n c a m b io s m a n u a le s . T e e n f r e n t a b a s c o n u n p r o b le m a q u e p a r e c ía in s u p e r a b le . T e n ía s t r e s p e d a le s p e r o s ó lo d o s p ie s c o n q u e m a n e j a r lo s . L o p r im e r o f u e t o m a r c o n c ie n c ia d e la c o m p le j id a d d e la t a r e a . S u e lt a e l e m b r a g u e le n t a m e n t e , e l c o c h e d e m a s ia d o r á p id o , h a y s a c u d id a s , a p r ie t a e l p e d a l d e l a c e le r a d o r a l m is m o t ie m p o q u e s u e lt a s e l e m b r a g u e , e l p ie d e r e c h o p a r a e l f r e n o , p e r o e l e m b r a g u e t ie n e q u e e n t r a r , o p e g a r á s o t r a s a c u d id a . M illo n e s d e s e ñ a le s m e n t a le s : s ie m p r e p e n s a n d o , u s a n d o t u c a b e z a . ¿ Q u é h a g o ? Es t o y c o n s c ie n t e , a le r t a , y a l c a b o d e m il p r u e b a s , e q u iv o c a c io n e s y e s f u e r z o s r e it e r a d o s lle g a e l d ía e n q u e t e s u b e s a t u c o c h e y s a le s c o n d u c ie n d o . N a d a d e v a c ila c io n e s , n a d a d e s a c u d id a s , n a d a d e p e n s a m ie n t o s . C o n d u c ir c o n e m b r a g u e m a n u a l s e h a c o n v e r t id o e n a lg o c o m p le t a m e n t e n a t u r a l, y ¿ c ó m o lo h ic is t e ? C o n g r a n d ifl c u lt a d . C o n m u c h o p e n s a r - e n - e l- p r e s e n t e , m u c h o r e c o r d a r , c o n t r a b a j o y e s f u e r z o . T ú s a b e s r e g u la r t u m e n t e c u a n d o s e t r a t a d e r e a liz a r t r a b a j o s f ís ic o s , t a le s c o m o e n s e ñ a r a t u s p ie s y a t u s m a n o s a q u e c o o r d in e n s u s e s f u e r z o s p a r a c o n d u c ir u n c o c h e . El p r o c e s o e s m e n o s c o n o c id o p e r o f u n c io n a ig u a l e n e l u n iv e r s o e m o c io n a l. H a s a p r e n d id o lo s h á b it o s q u e t ie n e s a h o r a u sá n d o lo s y r e f o r z á n d o lo s d u r a n t e t o d a t u v id a . T e sie n t e s d e sg r a c ia d o , e n f a d a d o , h e r id o y f r u st r a d o a u t o m á t ic a m e n t e p o r q u e a sí a p r e n d ist e a p e n sa r h a c e m u c h o t ie m p o . H a s a c e p t a d o t u

(13)

c o m p o r t a m ie n t o y n o t e h a s p r e o c u p a d o d e la p o s ib ilid a d d e c a m b ia r lo . Pe r o p u e d e s a p r e n d e r a n o s e r d e s g r a c ia d o , a n o e s t a r e n f a d a d o , o h e r id o o f r u s t r a d o d e l m is m o m o d o q u e a p r e n d is t e t o d a s e s a s a c t it u d e s d e a u t o f r u s t r a c ió n . Po r e j e m p lo , s e t e h a e n s e ñ a d o q u e ir a l d e n t is t a e s u n a e x p e r ie n c ia d e s a g r a d a b le y q u e e s t á a s o c ia d a c o n s e n s a c io n e s d e d o lo r . S ie m p r e h a s s e n t id o q u e e r a d e s a g r a d a b le e in c lu s o t e h a s d ic h o a t i m is m o c o s a s c o m o : " d io e l t o r n o " . Pe r o t o d a s é s t a s s o n r e a c c io n e s a p r e n d id a s . T ú p o d r ía s h a c e r q u e la e x p e r ie n c ia f u n c io n a r a a t u f a v o r s i d e c id ie r a s q u e s e t r a t a d e u n p r o c e d im ie n t o a g r a d a b le . Po d r ía s , s i r e a lm e n t e d e c id e s u s a r t u c a b e z a , h a c e r q u e e l r u id o d e l t o r n o t e h a g a p e n s a r e n u n a h e r m o s a e x p e r ie n c ia s e x u a l y c a d a v e z q u e s u e n e s u r o n r o n e o p o d r ía s e n t r e n a r a t u m e n t e a q u e s e im a g in e e l m o m e n t o m á s o r g iá s t ic o d e t u v id a . Po d r ía s p e n s a r d if e r e n t e m e n t e s o b r e lo q u e s o lía s lla m a r d o lo r , y e le g ir s e n t ir a lg o n u e v o y a g r a d a b le . T e r e su lt a r á m u c h o m á s a g r a d a b le y g r a t ifl c a n t e d o m in a r t u s p r o p ia s c ir c u n st a n c ia s d e n t a le s q u e a f e r r a r t e a la s v ie ja s im á g e n e s y sim p le m e n t e r e sig n a r t e . Q u iz á t e c u e s t a c r e e r lo . Pu e d e q u e d ig a s a lg o a s í c o m o : " Y o p u e d o p e n s a r e n lo q u e q u ie r a p e r o ig u a l m e s ie n t o d e s g r a c ia d o c u a n d o e l d e n t is t a m e m e t e e l t o r n o e n la b o c a " . Es t o n o s L le v a d e v u e lt a a l e m b r a g u e m a n u a l. ¿ C u á n d o c r e ís t e q u e p o d ía s m a n e j a r lo ? U n p e n s a m ie n t o s e c o n v ie r t e e n u n a c e r t id u m b r e c u a n d o lo e la b o r a s , n o c u a n d o p r u e b a s h a c e r lo u n a v e z y lu e g o t o m a s c o m o p r e t e x t o t u f a lt a d e p e r ic ia o f r a c a s o in ic ia l p a r a d e j a r d e h a c e r lo . El h a c e r t e c a r g o d e t i m is m o im p lic a u n e s f u e r z o m á s g r a n d e q u e e l q u e s ig n ifl c a s im p le m e n t e e s p e c u la r c o n id e a s n u e v a s . Im p lic a la d e t e r m in a c ió n , la d e c is ió n d e s e r f e liz y d e e n j u ic ia r y d e s t r u ir t o d o s y c a d a u n o d e lo s p e n s a m ie n t o s q u e t e p r o d u c e n u n a in f e lic id a d a u t o in m o v ilis t a .

L A PO S IB IL ID A D D E EL EC C IÔ N : T U L IB ERT A D FU N D A M EN T A L

S i t o d a v ía c r e e s q u e n o e lig e s s e r in f e liz , t r a t a d e im a g in a r t e q u e la s c o s a s s u c e d e n d e la s ig u ie n t e m a n e r a . C a d a v e z q u e t e s ie n t e s d e s g r a c ia d o , s e t e s o m e t e a u n a e x p e r ie n c ia d e s a g r a d a b le . T a l v e z e s t á s e n c e r r a d o s o lo e n u n a h a b it a c ió n d u r a n t e m u c h o t ie m p o , u o b lig a d o a m e t e r t e e n u n a s c e n s o r lle n o d e g e n t e d o n d e d e b e s p a s a r v a r io s d ía s . T e p u e d e s d e j a r s in c o m e r u o b lig a r t e a c o m e r u n p la t o q u e e n c u e n t r a s p a r t ic u la r m e n t e d e s a g r a d a b le . O q u iz á t e t o r t u r a n : o t r a g e n t e t e t o r t u r a f ís ic a m e n t e e n v e z d e t o r t u r a r t e t ú m is m o m e n t a lm e n t e . T r a t a d e im a g in a r t e q u e s e t e s o m e t e a c u a lq u ie r a d e e s t o s c a s t ig o s h a s t a q u e lo g r e s d e s h a c e r t e d e la s s e n s a c io n e s p e n o s a s . ¿ C u á n t o t ie m p o c r e e s q u e s e g u ir ía s a f e r r á n d o t e a e lla s ? L o m á s p r o b a b le e s q u e t e h a r ía s c a r g o d e t u s s e n t im ie n t o s y s e n s a c io n e s r á p id a m e n t e . A s í p u e s , n o s e t r a t a d e s i p u e d e s o n o h a c e r t e c a r g o y c o n t r o la r t u s s e n t im ie n t o s y s e n s a c io n e s , s in o d e q u e s i lo h a r á s r e a lm e n t e o n o lo h a r á s . ¿ C u á n t o a g u a n t a r á s a n t e s d e d e c id ir t e ? A lg u n a s p e r s o n a s e lig e n v o lv e r s e lo c a s

(14)

a n t e s q u e h a c e r s e c a r g o d e s í m is m a s y c o n t r o la r s u s v id a s . O t r a s s im p le m e n t e s e e n t r e g a n y s e h u n d e n e n u n a v id a lle n a d e s u f r im ie n t o s p o r q u e e l d iv id e n d o d e la c o m p a s ió n r e c ib id a e s m a y o r q u e la r r e c o m p e n s a d e s e r f e liz . D e lo q u e a q u í s e t r a t a e s d e t u c a p a c id a d d e e le g ir la f e lic id a d , o p o r lo m e n o s d e n o e le g ir la in f e lic id a d e n c u a lq u ie r m o m e n t o d a d o d e t u y id a . Es t a p u e d e q u e s e a u n a id e a a p a b u lla n t e p e r o e s a la v e z u n a id e a q u e d e b e s c o n s id e r a r c u id a d o s a m e n t e a n t e s d e r e c h a z a r la , p u e s t o q u e s u r e c h a z o s ig n ifl c a d a r t e p o r v e n c id o . Re c h a z a r la e s c r e e r q u e u n t e r c e r o e s t á a c a r g o d e t i. Pe r o la e le c c ió n d e la f e lic id a d p o d r ía r e s u lt a r t e m á s f á c il q u e a lg u n a s d e la s c o s a s q u e a d ia r io c o m p lic a n t u v id a .

Ig u a l q u e t ie n e s lib e r t a d p a r a e s c o g e r la f e lic id a d e n v e z d e la in f e lic id a d , e r e s t a m b ié n lib r e d e e le g ir e n t r e u n c o m p o r t a m ie n t o a u t o r r e a liz a n t e e n v e z d e u n c o m p o r t a m ie n t o a u t o d e r r o t a n t e . S i e n e s t e t ie m p o c o n d u c e s u n c o c h e , lo m á s p r o b a b le e s q u e t e e n c o n t r a r á s f r e c u e n t e m e n t e e n a t a s c o s d e t r á fl c o . ¿ T e e n f a d a s e n t o n c e s , o in s u lt a s a lo s o t r o s c o n d u c t o r e s , r iñ e s c o n t u s p a s a j e r o s y t e d e s a h o g a s c o n c u a lq u ie r c o s a o c o n c u a lq u ie r p e r s o n a q u e s e t e p o n g a p o r d e la n t e ? ¿ J u s t ifl c a s t u c o m p o r t a m ie n t o d ic ie n d o q u e e l t r á fl c o t e p o n e m a lo y q u e s im p le m e n t e n o t e p u e d e s d o m in a r e n lo s a t a s c o s ? ¿ Q u é p a sa r ía si d e c id e s p e n sa r e n o t r a c o sa ? ¿ Q u é p a sa r ía si d e c id e s u sa r t u c a b e z a d e u n a m a n e r a c o n st r u c t iv a ? Q u iz á t e t o m e a lg ú n t ie m p o e l p o d e r h a c e r lo , p e r o p u e d e s a p r e n d e r a h a b la r t e a t i m ism o d e u n a m a n e r a d if e r e n t e , a c o st u m b r a r t e a u n c o m p o r t a m ie n t o d if e r e n t e q u e p o d r ía in c lu ir e l silb a r , o c a n t a r , o g r a b a r c a r t a s v e r b a le s e n u n a c in t a m a g n e t o f ó n ic a e in c lu so t o m a r t e e l t ie m p o p o st e r g a n d o t u s e n f a d o s p o r e sp a c io d e t r e in t a se g u n d o s. N o a p r e n d e r á s a q u e t e g u st e n la s a g lo m e r a c io n e s p e r o sí, a u n q u e m u y le n t a m e n t e a l p r in c ip io , a p e n sa r d e u n a m a n e r a n u e v a . H a b r á s a p r e n d id o a n o se n t ir t e in c ó m o d o . H a b r á s e le g id o su st it u ir , p a so a p a so , le n t a m e n t e p e r o a v a n z a n d o sie m p r e , la s v ie ja s e m o c io n e s a u t o f r u st r a n t e s p o r n u e v a s e m o c io n e s sa n a s y c o n st r u c t iv a s. D e t i y d e la s e le c c io n e s q u e h a g a s d e p e n d e q u e la s e x p e r ie n c ia s d e t u v id a se a n e st im u la n t e s y a g r a d a b le s. L a s fl e s t a s a b u r r id a s y la s r e u n io n e s d e c o m it é s o n t e r r it o r io s f é r t ile s p a r a e s c o g e r n u e v a s s e n s a c io n e s y s e n t im ie n t o s . C u a n d o e s t é s a b u r r id o p u e d e s h a c e r q u e t u m e n t e t r a b a j e d e d if e r e n t e s m a n e r a s q u e r e s u lt e n e s t im u la n t e s , c o m o c a m b ia r e l t e m a c o n u n a o b s e r v a c ió n c la v e , o e s c r ib ie n d o e l p r im e r c a p ít u lo d e t u n o v e la , o t r a b a j a n d o e n d is t in t o s p r o y e c t o s q u e t e a y u d e n a e v it a r e s t e t ip o d e s it u a c io n e s e n e l f u t u r o . Pa r a u s a r t u m e n t e a c t iv a m e n t e lo q u e t ie n e s q u e h a c e r e s v e r c u á le s s o n la g e n t e y la s c o s a s q u e t e c r e a n c o n ‡ ic t o y d e c id ir e n t o n c e s c u á le s s o n lo s e s f u e r z o s m e n t a le s q u e h a r á n q u e e s t o s m is m o s h e c h o s y e s t a s m is m a s p e r s o n a s a c t ú e n p o s it iv a m e n t e p a r a t i. Po r e j e m p lo e n u n r e s t a u r a n t e , s i t e m o le s t a s p o r q u e e l s e r v ic io e s m a lo , p ie n s a p r im e r o p o r q u é n o d e b e s e s c o g e r e l m o le s t a r t e p o r q u e a lg o o a lg u ie n n o f u n c io n a c o m o t ú q u is ie r a s . V a le s d e m a sia d o p a r a q u e t e d e je s p e r t u r b a r p o r o t r a p e r so n a , e sp e c ia lm e n t e si e sa p e r so n a t ie n e t a n p o c a im p o r t a n c ia e n t u v id a . Pie n sa e n q u é e st r a t e g ia s p u e d e s u sa r p a r a c a m b ia r e l m o m e n t o , m á r c h a t e , o h a z c u a lq u ie r c o sa . Pe r o n o d e je s q u e la sit u a c ió n t e p e r t u r b e . H a z q u e t u c a b e z a t r a b a je a f a v o r t u y o y p o c o a p o c o a d q u ir ir á s la c o st u m b r e d e n o m o le st a r t e c u a n d o la s c o sa s v a y a n m a l. ES C O GER L A S A L U D EN V EZ D E L A EN FERM ED A D

Referencias

Documento similar

Artículo 86-7. Zonas francas permanentes ubicadas en terrenos de propiedad de la Nación - Ministerio de Comercio, Industria y Turismo. Los requisitos y condiciones, previstos en el

Teniendo en cuenta los elementos de las prácticas sociales y las categorías de análisis de la práctica educativa se analizarán específicamente las creencias de los

del proyecto Cartagena Como Vamos (CCV), presentado en el foro “Retos de la Movilidad en Cartagena”, establece que una persona demora d demora desplaz demora d demora d esplaz

Figura 3.-Bienvenida al asistente para la configuración. Figura 4.-Traducir de una versión anterior.. Capacitación Todos los derechos reservados Aspel de México S.A. Para continuar

En todos los ecosistemas existe un movimiento constante de materiales, pues los elementos químicos y los nutrientes pasan del suelo, del agua o del aire a los organismos vivos;

Las dosis expresadas a continuación son las medias que se deben aplicar como abonado de fondo, en un período de cuatro años durante los cuales se espera un rendimiento de 5.000 a

Se inicia la actividad con la bienvenida al Museo del Teatro romano y una pequeña introducción en la que se hablará brevemente de la ciudad de Caesaraugusta, que

Paso 3: Una vez el sistema haya validado el valor a pagar, debes finalizar el pago de la misma manera que se realiza una recarga... IMPUESTOS: En esta opción el asociado puede