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Índice
Índice 2
Introducción: Hacia un sistema de entrenamiento infantil progresivo,
integrado y de complejidad creciente 3
Sistema de Ejercitación de conducción y dribling 7
Sistema de ejercitación de pase y recepción 13
Sistema de ejercitación de remate 19
Sistema de ejercitación del cabezazo 25
Sistema de ejercitación del arquero 33
Sistema de ejercitación defensa-ataque 36
Sistema de ejercitación de fútbol reducido 41
Ejemplo de Planificación de Unidad Temática 47
Sobre el Autor 71
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Hacia un sistema de entrenamiento infantil
progresivo, integrado y de complejidad creciente
¿Cómo puedo hacer entrenamientos más divertidos sin perder de vista lo que quiero entrenar? ¿Cómo puedo variar un ejercicio para que sea aun más difícil? ¿Cómo puedo armar un plan de entrenamiento que sea progresivo y no improvisado? ¿Qué actividades se pueden elegir para mejorar una habilidad? ¿Cómo saber si los niños están mejorando o si les sirve lo que estamos entrenando? Estas y otras son las preguntas que alguna vez nos hicimos los entrenadores de fútbol que estuvimos a cargo de un equipo. Nosotros desde acá apuntamos a responder cada una de ellas a partir de una propuesta integradora.
Así, para cada una de estas preguntas hubo distintos tipo de respuestas que intentaban dar cuenta y aclarar el panorama. De un modo general podemos decir que el entrenamiento de fútbol infantil se caracterizó históricamente por aplicar los mismos principios y los mismos ejercicios que el entrenamiento adulto modificando solamente aspectos que tenían que ver con la duración del entrenamiento, con los tamaños de los arcos o con las dimensiones del espacio de juego o con algunas reglas de juego. El entrenador veía en los niños deportistas en miniatura y, por lo tanto, debían replicar las mismas acciones que los adultos pues se creía que así llegarían a ser mejores deportistas e incluso se creían que esto podría lograrse aun más rápidamente. La base del entrenamiento tenía una lógica que se ajustaba a los patrones físicos, psicológicos y técnicos-tácticos del adulto.
Sistema de
ejercitación de
conducción y
dribling
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Sistema de ejercitación de conducción y dribling
La conducción del balón consiste en la habilidad que posee el jugador de desplazarse con el balón sin perder el control del mismo. A partir de nuestra propuesta se puede mejorar:
• Avanzar en el terreno de juego con posesión. • Alcanzar posiciones ofensivas con mayor eficacia. • Dominar la conducción del balón con ambas piernas. • Dominar la conducción a distintas velocidades. • Desarrollar la conducción larga y corta del balón. • Etc.
Sistema de
ejercitación de pase
y recepción
Sistema de
ejercitación de
remate
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Sistema de
ejercitación del
cabezazo
Sistema de
ejercitación del
arquero
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Sistema de
ejercitación
Sistema de
ejercitación de
fútbol reducido
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Ejemplo de
Planificación de
Unidad Temática
Ejemplo de Planificación de Unidad Temática
Para completar este trabajo, nos parece acertado ejemplificar nuestra propuesta en una planificación de una unidad temática. Para esto hemos tomado los trabajos referentes al entrenamiento del Remate y lo desarrollaremos en un mes de trabajo de 4 semanas de 2 sesiones de 60 minutos cada una.
Debemos aclarar que no pretendemos dar una planificación única y acabada, simplemente ejemplificar, dado que creemos que cada club, cada grupo, cada niño en particular y cada entrenador son diferentes, por lo que este último debe planificar acorde a su contexto.
Mesociclo Semana: 1 Sesión: 1 Lugar. Club 1- Calentamiento general
Microciclo de Entrenamientos 1
Duración: 4 microciclos (8 sesiones) Fecha: Martes
1- estiramientos individuales (5´)
2- Juego con pelota: (10min) “el reloj”
Microciclo de Entrenamientos 1
16
sesiones)
DESARROLLO:
-Remate con balón detenido desde varias direcciones en distancias cortas y largas. Ambas piernas.
-Remate con balón en movimiento de frente al arco en distancias cortas. Libre control antes de rematar. Pierna hábil.
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-Ejercicio de conducción y dribling.
3- Parte Final Estiramientos Generales (5´) 5´
Microciclo de Entrenamientos 3
Microciclo de Entrenamientos 3
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Sobre el
Autor
Nicolás Macchia es profesor de Educación Física egresado de la Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación de la Universidad Nacional de La Plata.
En esa misma facultad amplio sus estudios egresándose en la carrera de Profesorado en Ciencias de la Educación. Se desarrollo profesionalmente en el campo del fútbol primero como árbitro de fútbol egresado de la Escuela Superior Platense de Árbitros para luego desempeñarse de lleno cumpliendo diferentes funciones tanto como preparador físico, director técnico y coordinador en diferentes clubes del ascenso del fútbol argentino en niveles infantiles, juveniles y mayores.
Su formación didáctica y pedagógica lo ha nutrido de herramientas para desenvolverse fructíferamente en la formación de jóvenes deportistas promocionando y desarrollando tanto su formación técnica, táctica, física como también humana.
Este libro es el fiel reflejo de ello y representa un valioso recurso en ese sentido para los entrenadores y profesores de educación física que, comprometidos en su práctica, apuntan al desarrollo integral del jugador de fútbol.
