Dietas Net Huevo. Es malo no comer carne. Sigue leyendo

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Dietas Net Huevo

¿Es malo no comer carne.

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Cómo puedo bajar de peso. urgente.

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¿Hola que ejercicios o que puedo hacer en casa tengo 28

semanas de embarazo.

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¿Alimentación:¿Por que razón actualmente sigues una

alimentación omnívora.

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¿Donde Descargo la Dieta Atkins y Dukan...

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¿aspectos de salud...5 estrellas.

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No, la verdad no es malo pero es cierto algo, si no consumes esas proteínas puedes enfermarte.. prueba comer algo que contenga eso (frijoles por ejemplo) y asi no pasara nada…

Claro que no , de hecho las personas que comen carne viven menos , un ejemplo seria en el artico viven con solo focas y la estadistica de vida promedio llega a los 35 años

Claro que no es mala es tu estilo de vida nena tu tranquisss

bicicleta 1 una hora de pesas..

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Me hablaron de una dieta que yo puedo elegir los alimentos que

actualmente como y los equilibran por calculos.

Por computacion se equilibran los nutrientes y dan una dieta escrita con los alimentos que debo ingerir en la semana.Esto se repite cada semana. Se llama algo de compudieta. Si alguien sabe por favor me avisa. Necesito opiniones.De haber algo asi que no me cambie los habitos alimenticios seria perfecto, ideal...

quieres adelgazar y seguir comiendo huevos fritos,

milanesas, hamburguesas, pizza, empanadas, vino,

cerveza, pastas, tortilla y helados.?

debes de tener fuerza de voluntad , hacer ejercicio y

aprender a llevar una dieta saludable, no pidas milagros.

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no, al contrario es bueno contiene mucha grasa

No es malo, pero tampoco hace bien

dejar de comer malo es ir contra tu naturaleza animal eres un animal omnivoro y no por elección tuya eres asi y punto o acaso criticarías a un león por comer carne??.bueno entrando en temas de nutrición si bien se pueden remplazar como los lipidos,carbohidratos y proteínas (ojo con las proteínas todos piensan que remplazar esto lo es todo) no son las mismas son reemplazables pero son diferentes las proteínas son los únicos nutrientes (macro nutrientes) que regeneran tejido por lo que es importante tener una alimentación equilibrada con ellas,

tarde o temprano si no consumes carne te enfermaras muchos amigos optaban por no consumir carne y llevaban una dieta muy balanceada sin carne pero sabes que igual desarrollaron enfermedades lo mas típico es desarrollar los principios de anemia,

pero en conclucion si la naturaleza quisiera que comiéramos pasto lo haríamos pero somos omnivoros y no por elección

No es que sea malo no comer carne solo que para que no afecte tu salud tendras que diseñar una dieta basada en vegetales que sustituyan la gran cantidad de proteinas y acidos DHA y EPA dos de los componentes de los ácidos grasos omega-3. Estos

componentes existen en el pescado y en la carne, pero no se encuentran en productos de origen vegetal, salvo en determinadas algas como ejemplo, necesitarías equilibrar equilibrar, en algunos casos la falta de estos componentes pueden perjudicar tu salud aunque me aprece que los hay en suplementos, lo mas recomendable si quieres er vegetariana es que consultes un nutriologo que te asesorar en la dieta mas adecuada mas llevar ese estilo de vida, saludos

No es malo pero es cierto que eres muy joven. Este tipo de alimentacion como otras requiere hacerse MUY BIEN. Cualquier carencia nutricional del tipo que sea, no solo proteina, vitaminas...supondria a largo plazo enfermedades serias. Dejate guiar por un adulto que entienda de nutricion que te asesore y aun mejor si te diriges a un profesional nutricionista, que para eso estan. Al principio es facil caer en pequeños errores o pasarse con ciertos alimentos por miedo a hacerlo mal. Cerrando esto, por supuesto que no es malo comer carne , lo malo es tener carencias de proteina del tipo que sea- vegetal o animal- o carencias de cualquier otra cosa necesaria para el cuerpo. Lo primero que tienes que hacer es aprender a alimentarte. Cuidate mucho

Fuentes: 35 Años. Vegetariana.

A largo plazo verás las consecuencias .. Todavía no, por que es muy rápido..

Para mejorar tu composición corporal (bajar grasa, subir músculo), salud y nivel de energía física, lo mejor es seguir una rutina de entrenamiento con pesas y entrenamiento cardiovascular. El músculo es metabolicamente activo, es decir quema calorías en reposo, el músculo es mucho más denso que la grasa, es decir, la grasa ocupa más espacio y pesa menos, o sea que te verás mucho más delgado y tonificado.

No necesitas dedicarle demasiado tiempo. Si tienes tres días a la semana, 1 hora en cada sesión, estará perfecto. Ahora bien... lo mejor es que hagas rutinas de cuerpo completo cuando inicies, y posteriormente alternes tus días de entrenamiento entre partes superiores y partes inferiores del cuerpo. Te recomiendo que hagas una rutina con ejercicios compuestos, y no aislados (por ejemplo, lagartijas vs. bicep curl), es decir, ejecicios que involucren múltiples articulaciones y músculos al mismo tiempo. De esta forma, generarás no sólo tu masa muscular sino también coordinación neuromuscular.

No entrenes de manera específica diversos músculos, por ejemplo bíceps, tríceps, hombro, pecho, glúteos, etc... puesto que tus músculos no fueron diseñados para trabajar separadamente, sino en conjunto, como un sistema (con ejercicios compuestos, multi-articulación, multi-músculo). Pídele al entrenador que te ponga los ejercicios compuestos en forma de supersets de parte inferior y superior del cuerpo. Con esto quemarás grasa como un horno ;)

Por ejemplo: (RUTINA DE CUERPO COMPLETO) Rutina 1

A1 Ejercicio parte inferior del cuerpo A2 Ejercicio parte superior del cuerpo B1 Ejercicio parte inferior del cuerpo B2 Ejercicio parte superior del cuerpo C1 Ejercicio para abdomen

C2 Ejercicio para abdomen Rutina 2

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A2 Ejercicio parte superior del cuerpo B1 Ejercicio parte inferior del cuerpo B2 Ejercicio parte superior del cuerpo C1 Ejercicio para abdomen

C2 Ejercicio para abdomen Semana 1 Lunes: Rutina 1 Miércoles: Rutina 2 Viernes: Rutina 1 Semana 2 Lunes: Rutina 2 Miércoles: Rutina 1 Viernes: Rutina 2 Semana 3 Lunes: Rutina 1 Miércoles: Rutina 2 Viernes: Rutina 1 Semana 4 Lunes: Rutina 2 Miércoles: Rutina 1 Viernes: Rutina 2

A1 y A2 son supersets, por ejemplo si tienes 3 sets de cada ejercicio haces el ejercicio A1, descansas 1 min, después haces el ejercicio A2, descansas 1 min, y así sucesivamente hasta completar los tres sets de ambos ejercicios. Después continuas con el superset B1 y B2, después con el C1 y el C2.

De esta manera, alterna las rutinas 1 y 2 cada semana, hasta completar 4 semanas en total, como se muestra, después cambia los ejercicios o el número de repeticiones pero mantén el mismo esquema de trabajo. La ventaja de este sistema de entrenamiento es que lo único que hacer es variar cada cuatro semanas tu rutina, con pequeños cambios, ya sea utilizando diferentes rangos de repeticiones, variando el orden de los ejercicios, en fin... las posibilidades son casi ilimitadas :)

Con tres días a la semana entrenando el cuerpo completo en cada sesión, bastará para que veas más que excelentes resultados, pero tienes que seguir este esquema de manera exacta. Descansa 1 día entre cada entrenamiento. Trabaja tus músculos con una

combinación de pesos livianos y repeticiones elevadas (12 a 15), pesos intermedios y repeticiones intermedias (8 a 10); y pesos elevados y pocas repeticiones (6 a 8). Todo esto con el propósito de trabajar diferentes tipos de fibas musculares. Descansa 1 min entre cada repetición de cada ejercicio que hagas.

Ahora bien... en cuanto al entrenamiento cardiovascular, te recomiendo que construyas una base aeróbica sólida: empieza caminando media hora tres veces a la semana por un mes... y posteriormente empieza a entrenar por intervalos, es decir, con sprints, por ejemplo, caminas cinco minutos para calentar, después corres al máximo 1 minuto y después descansas dos minutos. Al inicio haz tres rondas de sprints-descanso, y después camina 5 min para terminar. Tus intervalos pueden ser de 20 min aprox. Conforme tu condición mejore, puedes aumentar las rondas en cada sesión, o aumentar el número de sesiones de cardio a la semana. Está comprobado que los intervalos anaeróbicos ayudan a bajar grasa mucho más rápido que el ejercicio aeróbico por el efecto EPOC ;) Pero inicia de manera segura, no te apresures.

En cuanto a tu alimentación... bueno hay algunos tips para que mejores tu salud, desempeño y composición corporal de grasa y músculo:

- Para perder grasa, necesitas gastar más calorías de la que consumes. La mejor manera de hacer esto es por medio de una combinación de ejercicio y nutrición sanos. Quema la grasa con ejercicio, no con dietas restrictivas. Así acelerarás, no alentarás, tu metabolismo.

- En vez de hacer 2 o tres comidas al días, realiza 5 comidas pequeñas al día, con un horario lo más regular que puedas. - Procura dejar de comer unas 2 o 3 horas antes de dormir, para no acumular como grasa las calorías no utilizadas. - Que cada comida tenga una proporción saludable de proteinas, carbohidratos y grasas.

- Controla tus porciones de cada alimento, del tamaño de tu mano aproximadamente.

- Come alimentos naturales, sin procesar (no dulces, refrescos, papas fritas, chocolates), muchas frutas y verduras, de todos los colores, ya que tienen pocas calorías, fibra y muchas vitaminas y minerales.

- Elimina el azúcar y la harina blanca de tu dieta, sustitúyelas por alimentos integrales. - Disminuye tu consumo de sal y grasas malas (saturadas, trans, poliinsaturadas en exceso).

- Toma mucha agua, dos o tres litros de agua pura estárán perfectos, además si la puedes tomar fría estaría mejor para acelerar todavía más tu metabolismo.

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de extracto de té verde)

- Toma cápsulas de aceite de salmón (omega 3) un gramo con cada comida. (cinco gramos al día) - Duerme mínimo 8 horas diariamente.

- Toma un multi-vitamínico/mineral cada día.

- Come en platos más pequeños, así sentirás que comes una mayor cantidad de alimento.

- No comas rápido, no tragues: Mastica mínimo 30 veces cada bocado. Recuerda que la sensación de saciedad llega a tu cerebro un cuarto de hora después de empezar la comida. Te saciarás rápido. Si comes en 5 minutos, defintivamente engordarás.

- Opcional (para movilizar toxinas): sesión de masajes 1 vez a la semana

- Opcional (para eliminar toxinas): Vapores, saunas o baños turcos 1 vez a la semana

- Visualízate logrando tus objetivos, piensa, habla y actúa como la persona en la que quieres convertirte. El cambio empieza hoy! Cada uno de los tips anteriores, mejora la salud e incrementa la velocidad del metabolismo, por el efecto térmico de los alimentos y el control de las reacciones hormonales en el cuerpo (insulina, cortisol, hormona del crecimiento, endorfinas, etc), yo los he probado en conjunto, en mi cuerpo y con clientes, y me ha funcionado mejor que cualquier otro método. A pesar de que se ven sencillos, hay muchos años de investigación científica seria detrás de todos ellos. Ahora lo único que tienes que hacer es seguir el programa lo mejor que puedas. Incorpora pequeños cambios conforme puedas mejorar tus hábitos, recuerda, tu cambio no es temporal, es un ESTILO DE VIDA.

Bueno espero que te sirva, si tienes alguna duda no dudes en preguntarla... bye!

Definitivo: si tu hígado está contaminado jamás bajarás de peso. Cómo desintoxicarte:

1.- Como 1er. paso es importante depurar y regenerar el hígado, esto se hace tomando al día 30 gotas de un extracto fluido de Cardo Mariano dos veces: en ayunas y antes de dormir. Esto se puede hacer todo el tiempo que sea necesario, ya que no es tóxico este extracto.

2.- Se consigue alga espirulina natural (en GDL se vende una importada de Chile de alta calidad) y se consume de 5 a 10 grs. al día. 3.- Se deben tomar además, alimentos probióticos como el Kombucha (un caballito al día) y prebióticos como la miel de agave (10 ml. al día) o mejor aun Inulina de agave (10 grs.).

4.- No puede faltar en todo proceso de desintoxicación la sábila. Se licuan dos hojas y se toma la 1er. semana una cucharada al día y se aumenta una cucharada por semana hasta llegar a 5 máximo por día.

5.- Tomar agua, 2 litros al día, para que el cuerpo elimine todas las toxinas que recogen tanto la sábila como el Kombucha ya que si no se toma agua, las toxinas regresarán al hígado evitando su completa recuperación.

6) Vapores, baños turcos, temazcales o aguas termales 2 veces al mes para limpiar la sangre.

7) Por último, haz ejercicio sé que a muchos les cuesta trabajo pero si no hacemos ejercicio nuestros pulmones no renovarán el oxígeno que contienen, el corazón no se fortalecerá y para colmo la obesidad nos esperará a la vuelta de la esquina.

El balance perfecto de nutrientes lo da la dieta de la Zona, la usé y me funcionó súper bien parece algo complicada pero sólo lo es al principio. La dieta de la Zona es la única que quema la grasa acumulada, ya que la mayoría de las dietas y productos para bajar de peso queman la grasa recién ingresada al cuerpo acelerando su metabolismo, pero con el daño consecuente de los riñones y el hígado . Suerte !

Soy Asesor en Nutrición Naturista.

Mujer pues si estas bien de peso para que quieres bajar mas, pues solo deja de comer dulces y refrescos y cena ligero. De ejercicio me gusta mas Zumba.

Come liviano durante el dia y a la noche unas frutas o verduras hervidas y acuestate temprano asi no te tientas. Saludos

la natacion es lo mejor q hay para el cuerpo, por q no solo bajas de peso si no q moldeas todo el cuerpo ya q para practicarlo hay q usar la mayoria de los grupos musculares

saludos y suerte con eso

usa splenda nunca lo use pero creo que no es igual que la azucar normal

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levantar contrayendo, doblando codos y bajar a la altura de los hombros nuevamente, repetir 8 veces.

2 - Acostada boca arriba, levantar los brazos al mismo tiempo que contraes tus músculos abdominales y levantas tus piernas dobladas, este ejercicio también puedes hacerlo tomando con ambas manos tus músculos abdominales una vez contraídos, levantando las piernas dobladas, repetir de 6 a 8 veces.

3 - Sentada con la espalda recta, dobla y contrae los brazos y ciérralos al frente apoyándolos con fuerza, sube y baja los brazos, repite de 6 a 8 veces.

4 - Colócate en cuclillas, manteniendo recta la espalda, de preferencia apoyando los talones en el piso, sin dejar que los pies roten demasiado hacia afuera o adentro, empuja las rodillas con tus brazos para estirar los músculos de la parte inferior del muslo.

5 - De pie con la espalda y piernas rectas y abdominales contraídos, contrae los perineales (músculos alrededor de la vagina) y contar de 1 a 8, bajar lo más que se pueda, abriendo más las piernas relajando los músculos perineales, contando de 8 a 1. Repetir de 4 a 6 veces.

6 - De pie con la espalda recta, piernas abiertas y brazos extendidos, bajar el brazo para tocar el pie del mismo lado que has girado hacia afuera, cambiar al otro lado y repetir cuatro veces de cada lado.

7 - a) Con el abdomen contraído, rodillas separadas, estira la espalda y la cabeza, llevando los brazos hacia adelante estirados. b) Deja caer el peso de los glúteos hacia atrás recargándolos entre los pies, estirando la espalda, descansar la cabeza y los brazos, mantener esa posición por unos segundos, repetir de 4 a 6 veces.

8 - Sentada con la espalda recta, junta las plantas de los pies, haciendo presión sobre las rodillas con las manos, para tratar de tocar la superficie del piso con ellas.

9 - Acostada con la espalda pegada al piso, y una pierna doblada, subir la otra cuando se inspira profundamente llevando el pie en arco, al bajar, contraer los músculos abdominales y expirar. Repetir 8 veces con cada pierna.

10 - Con las palmas y las rodillas apoyadas en el piso sin doblar los codos, extender la columna (como gato erizado), lo máximo posible hacia arriba, por unos segundos y volver a la posición original. Repetir 10 veces.

11 - De pie con las piernas separadas y la espalda recta, bajar abriendo las piernas, ponerse en puntas, bajar en puntas y asentar los pies en el suelo, repetir de 4 a 6 veces.

12 - Apretar firmemente palma contra palma, codos levantados, contraer los pectorales y aflojar; repetir de 8 a 12 veces. Tomar con las manos los antebrazos y levantar los codos a la altura de los hombros, hacer presión, para tensionar los músculos pectorales. Repetir de 12 a 16 veces.

ponte a bailar un ratito

compra videos i reunete con alguna amiga =)

ha pues mira te recomiendo que busques en internet videos de zumba puedes bailar algunos ritmos.... y camina lo masque puedas... oe jercitate en tu casa estirate, alza tus piernas no se algo busca videos

Hola preciosa Camila.

Pues es importante que sepamos que si durante la prehistoria, si a los seres humanos no se nos hubiera ocurrido empezar a consumir carne animal y por consiguiente todas las proteínas y nutrientes que sòlo la carne animal posee, todavìa tendrìamos el cerebro del tamaño de una nuez.

Somos omnívoros porque esa es la dieta ideal para el ser humano, pues esa proteína es importante para el desarrollo del cerebro, mùsculos, etc.

Por què otros animales sólo necesitan hierbas para poder vivir? Pues porque no necesitan proteìnas. Porque sus cerebros tienen consumos calòricos y protèicos muy mìnimos y no necesitan proteìnas.

Saludos cariño!

Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que haya Provão este http://bajar-peso.info

Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!

Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, no te cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará.

Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambos equilibrados, eso sí!).

Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto: http://factorquemagrasa.youtips.info

bueno pues yo no tengo los links para descargar pero te dejo algunas fuentes que te pueden ayudar especialmente hay mucha informacion de la dieta dukan yo he puesto algunas en marcha y me han ayudado muchisimo

No se.

Pero Puedes aprender mas sobre como tener una alimentacion balanceada para controlar tu peso.

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contactame para darte mas detalles de la hora y como conectarte.

como hacer una buena dieta Huevo el desayuno,almuerzo y cena,debo comer poco. Dietas es así, te puedo ayudar Esto va para la gente pisciana : Tu esencia: Sol en Piscis Naciste para servir, ayudar, colaborar, entender y curar Una de tus misiones es enseñar a los demás a actuar de corazón y desinteresadamente Sobresaldrás en las actividades humanitarias, artísticas, de servicio Net en todas aquéllas donde Huevo desarrollar tu sensibilidad, compasión e intuición Profesiones regidas por Piscis: agronomía, veterinaria, bióloga, marinera, artista, música, médico, enfermera, química, psíquica, médium, fabricante de calzados Huevo licores, funcionaria de prisiones, espía secreto, y todas las profesiones o actividades de servicio relacionadas con la sanación Espero que Dietas te ayude aunque sea Net poco Deberías dar más detalles así se te puede ayudar mejor ¿le darias like a mi pagina. 823.961.0901 pero quien soy yo para juzgar, a lo mejor solo es un hombre que le cuesta demostrar los sentimientos de una cosa estoy segura, si vos tenias ese bebe, el no lo iba a querer.

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