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Presentación

UNIVERSIDAD ABIERTA PARA ADULTOS

(UAPA)

Asignatura:

Ser Humano y su Contexto

Tema:

TAREA 3 y 4

Facilitadora:

Nataly Corporán

Participante:

Ramón de Jesús Arno Contreras

Matricula:

15-5328

Carrera:

Didáctica de las Lenguas Extranjeras

Fecha:

(2)

Actividades 3 y 4

Estimado participante:

El tema que estamos tratando en esta ocasión es "La autoestima y las relaciones interpersonales". Para una mejor comprensión y logro de los aprendizajes esperados, debes observar el video de la autoestima disponible en los materiales del curso y escuchar los dos audios, sobre cómo incrementar la autoestima. Además consultar en el libro de texto y otras fuentes los contenidos de la Unidad.

UNIDAD 3

I-Redacta un ensayo acerca de la autoestima. Toma como referencia el video de Nick que aparece en la siguiente dirección de YouTube: Nick Vujicic - Para Cambiar Vidas.

La autoestima es la impresión que se tiene sobre sí mismo. Es la manera de percibirse y valorarse. Es decir, el concepto que se tiene de la propia valía. Se basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo durante toda la vida, los cuales se conjugan y forman un

pensamiento positivo hacia uno mismo o, por el contrario, un incómodo sentimiento de no ser lo que se esperaba.

La persona con poca confianza en sí misma y en lo que es capaz de hacer, tiene un pobre concepto de sí. Es probable que este sentimiento esté vinculado a mensajes que ha recibido desde la infancia acerca de su valer.

La autoestima adecuada, manifestada como un concepto positivo de sí mismo, potencia la capacidad para el desarrollo de habilidades y el incremento del nivel de seguridad

personal.

El que vive desde una autoestima fortalecida como la de Nick asume responsabilidad por su vida, sus actos y las consecuencias que estos pueden generar. No busca culpables sino soluciones. Los problemas los convierte en un “como”, y en vez de compadecerse por no lograr lo que quiere, el autoestimado se plantea las posibles formas de obtenerlos.

Responsabilidad es responder ante alguien, y ese alguien es, él mismo o Dios en caso de que su visión de la vida sea espiritual. Toma como regalo el poder influir en su destino y trabaja en ello. Quien vive en este estado no deja las cosas al azar, sino que promueve los resultados deseados y acepta de la mejor forma posible lo que suceda.

Se suele hablar de autoestima alta y autoestima baja. En realidad es preferible hablar de autoestima equilibrada, para caracterizar los niveles adecuados de sentimientos sobre sí mismo.

¿Por qué hablar de autoestima equilibrada y no de autoestima alta? Es importante

destacar que lo que suele describirse como autoestima alta no es más que una tendencia narcisista de la personalidad.

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El narcisismo se define como la actitud de excesivo amor por sí mismo. Considerar:

A. Cuál es tu opinión acerca de la situación del protagonista del video.

Considero que Nick es un superhéroe ya que a pesar de su condición física tiene mucho más fuerza de voluntad que cualquiera persona que tenga sus extremidades.

B. Cuáles dificultades enfrentas en tu vida, comparadas con las de Nick.

En comparación con la vida de Nick no enfrento ninguna dificultad, sin embargo es de mucha admiración ver como este lleva a cabo sus actividades diarias a pesar de no poseer extremidades. Hay personas que incluso con su cuerpo en perfecta condición se acomplejan hasta por no tener dinero.

C. Qué te impide sentirte que eres un ser humano completo capaz de lograr lo que deseas y por qué.

Hasta ahora me considero una persona con una autoestima equilibrada, así que siempre pongo de todo mi empeño para lograr cualquier meta que me proponga en la vida. D. Expresa al menos dos objetivos personales que te propondrás para mejorar tu

autoestima, tomando como referencia el tema que has leído en tu libro de texto y la experiencia de Nick.

Objetivos:

1. Tomar conciencia de la imagen que tenemos de nosotros mismos. 2. No avergonzarnos de nuestros aspectos más negativos.

TAREAS DE LA UNIDAD IV

Consulta en el libro de texto y otras fuentes los contenidos de esta Unidad IV. 1. Haz un esquema lógico donde tenga en cuenta:

A. Definición de comunicación

B. Factores que intervienen en la comunicación Efectiva. C. Estilos de comunicación

C. Características de un comunicador efectivo.

Definición de comunicación

La comunicación puede definirse como un proceso en el que la transmisión de un

mensaje, provoca respuestas por parte de quien lo recibe. Es el arte de intercambiar ideas entre dos o más personas; un arte hay que desarrollar, porque aunque todos los individuos

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tienen la capacidad para comunicarse, no todo lo hacen con la eficacia que las relaciones requieren.

Factores que intervienen en la comunicación

La comunicación es una forma fundamental de relación entre las personas; la misma está influenciada por una diversidad de eventos que pueden favorecer o entorpecer el proceso. Estos factores pueden ser biológicos, psicológicos y sociales.

Dentro de los factores biológicos se pueden citar: limitaciones físicas, estados de ánimos, estado de salud, disposiciones genéticas, entre otras.

Los factores psicológicos implican todas las actitudes y disposiciones personales como son: la atención, los prejuicios, la memoria, las emociones, el interés, el tipo de

representaciones mentales, las motivaciones.

Los factores sociales se refieren a los eventos y fenómenos que no dependen de las personas implicadas, más bien tienen que ver con el mensaje y con el contexto en que se produce. En tal sentido se puede citar el idioma, el lenguaje, el código seleccionado, los medios utilizados, la cultura, el nivel educativo, entre otras.

Estilos de comunicación  Estilo Asertivo

 Estilo Pasivo

 Estilo Agresivo

Estilo asertivo: las personas asertivas expresan lo que quieren y desean de forma

adecuada, directa y honesta. Muestran respeto hacia los demás, manteniendo una buena relación con las personas implicadas. Defienden sus propios intereses, deseos y

necesidades, respeta a los demás pero no permite que los demás se aprovechen de el, son capaces de elogiar a los demás y saben pedir favores y hacer peticiones.

Características:

Voz: Buena entonación, firme, relajada y animada.

Mirada: Expresiva, honestidad en la mirada y mira a los ojos. Manos: Movimientos de manos relajados y naturales.

Conducta no verbal: Contacto ocular directo, serena, amable, gesto firme. Seguridad y

relajación corporal.

Conducta verbal: ´´Pienso´´, ´´Siento´´, ´´Quiero´´, ¿Cómo podemos resolver esto?, ¿Qué

piensas?

Efectos que provoca: Satisfacción seguridad, respeta los derechos de los demás, control

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Estilo pasivo: las personas pasivas no defienden sus intereses, no se expresa a si mismo.

Es característica en estas personas la ausencia de iniciativa en relación al afrontamiento de situaciones, sensaciones constantes de ser incomprendido, manipulado o no tenido en cuenta y su apariencia suele ser de inseguridad.

Características:

Voz: Temerosa, débil, volumen abajo/ casi apagado. Mirada: Evitación del contacto visual, ojos tristes y caídos. Manos: Temblorosa y sudorosa.

Conducta no verbal: Mira hacia abajo, voz baja, postura tensa, afirmación con la cabeza

constantemente.

Conducta verbal: Uso de ´´Quizás´´, ´´No es importante´´, ´´No te moleste´´… Efectos que provoca: Irritación, resentimiento, baja autoestima, disgusto…

Estilo agresivo: son personas que solo se preocupan por conseguir sus objetivos, pelean,

acusan, interrumpen, amenazan, agreden a los demás, buscan satisfacer los intereses propios y no tienen en cuenta los sentimientos, ideas, emociones, pensamiento de los demás. Generan intervenciones que orientan hacia comportamiento de tipo egocéntrico, y por tanto posibles generadoras de reacciones conflictivas en los demás. Estas personas producen rechazo en los demás.

Características:

Voz: Fuerte y fría, tiende a gritar. Mirada: Fija y penetrante.

Manos: Movimientos rechazantes con la manos.

Conducta no verbal: Mirada fija, voz alta, orgullosa, desafiante, rígida y gestos de

amenaza.

Conducta verbal: ´´Deberías´´, ´´Harías mejor en…´´

Efectos que provoca: Tensión, descontrol, mala imagen, soledad, hiere a los demás,

frustración.

Características de un comunicador efectivo

1. Conoce a su público. Identifica a su audiencia, hace un intento de prever qué tipo de oyentes serán, cuál es su forma de pensar, necesidades, etc.

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2. Personalización. Un buen comunicador personaliza su presentación, discurso o charla en consonancia con los receptores para captar su atención e interés.

3. Enfoque. Tiene claro cuál es el enfoque de su discurso o charla, es decir, sabe a dónde va y por qué lo hace.

4. Esquematizar. Un buen comunicador es capaz de organizar un discurso mediante esquemas e informaciones gráficas para transmitir sus ideas de modo convincente y memorable. Sabe simplificarlas y presentarlas de manera sólida y contundente.

5. Escucha activa. Un buen comunicador escucha a su audiencia. Se trata de que la comunicación sea bidireccional, de responder a tu público considerando sus inquietudes e intereses.

6. Claridad y concisión. La clave está en hablar claro, sin rodeos, proyectando su voz firmemente para que su público entienda el mensaje.

7. Atracción. Mantener la concentración durante mucho tiempo resulta para la sociedad cada vez más complicado, por lo que un buen comunicador es aquel que se muestra capaz de atraer a la audiencia, captando su atención a través de preguntas o reflexiones que les inviten a entrar de lleno en la charla.

8. Simpatizar. Resulta clave identificarse con la audiencia para ser capaz de transmitir el mensaje a la misma según los objetivos planteados.

9. Storyteller. Es capaz de emocionar al público a través de historias, conectando con el mismo a través del sentimiento.

10. Pasión. Sabe llegar a su público porque muestra que es un apasionado del tema sobre el que está hablando.

11. Optimismo. Un buen comunicador se muestra optimista, optando por “lo que es posible”, en lugar de resaltar “lo que es imposible”.

12. Seguridad y confianza. Transmite seguridad en sí mismo y en lo que está contando, por lo que la conexión con los oyentes es mayor.

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2. Escucha el audio de Camilo Cruz, “Como comunicarnos efectivamente en público” haz un resumen ejecutivo describiendo los principales principios de comunicación expresados en el audio.

Capítulo 1

Anatomía del gran comunicador

Una buena comunicación es importante no sólo para dirigirse a cierto público, si no que abarca el todo en nuestra vida; ya que todo lo que somos, hacemos y pensamos

comunica. Este tema me gusto porque explica como de lo que pensamos y comunicamos a nosotros mismos es lo que transmitimos a los demás.

Capítulo 2

Cinco razones fundamentales para aprender a comunicarnos en público

Comunicar es la base del éxito en una organización, si no nos sabemos comunicar con nuestro entorno y el exterior no lograremos avanzar y alcanzar los objetivos de una organización. La información que se brinde, la forma de delegar funciones y realimentar la información pertinente, son elementos esenciales para una comunicación efectiva.

Capítulo 3

Cómo se generan los temores y ansiedades al hablar en público.

Todo está en nuestro interior, si logramos vencer nuestras propias barreras podremos expresar a los demás lo que necesitamos decir e implementar; todo es cuestión de obtener una visión positiva de nosotros mismos y de lo que queremos lograr con esfuerzo y de esta manera lograr las metas personales, profesionales o de una organización.

Capítulo 4

Llegando a la mente de tu interlocutor

Somos seres persuasivos, necesitamos observar para creer; es por ello que este capítulo me ha hecho entender que nuestro ejemplo, nuestra forma de hablar, cómo nos

relacionamos, todo eso tiene que ver con nuestras herramientas para influir y persuadir a nuestros interlocutores; no basta solo con el conocimiento, nuestro todo también influye en lo que quiero orecer.

Capítulo 5

Elementos de la comunicación verbal

Todo lo que somos y mostramos, habla de la calidad de comunicadores que somos; eso también tiene que ver con nuestra postura, tono de voz al expresar algo y el mensaje en sí. Capítulo 6

La mejor manera de decirlo

El vocabulario que maneje un comunicador es esencial para determinar la calidad del mensaje, sin embargo se debe utilizar un lenguaje sencillo, actualizado y comprensible que lleve a una aceptación del interlocutor porque al final del mensaje no es que dijimos, si no

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como lo dijimos. Capítulo 7

La energía y seguridad que proyecta tu voz

Si no sabemos expresarnos, tampoco podremos comprender fácilmente al otro interlocutor; por eso debemos estar claros en lo que queremos decir y cómo lo vamos a decir.

Capítulo 8

El poder del contacto visual

Es impactante saber que de todos los sentidos del ser humano, el visual es el de mayor impacto y que es de tanta influencia que determina si la comunicación llego a su objetivo o no.

Capítulo 9

La sonrisa y los gestos

La sonrisa es la mejor llave que existe para abrir puertas de éxito en cualquier campo de nuestra vida, ya que se necesita un espíritu alegre dispuesto a cambiar entornos y fabricar grandes relaciones.

Capítulo 10

Tu postura y apariencia personal

Debe haber siempre un respeto a pesar de la confianza que halla entre el que emite el mensaje y quien lo recibe; la postura, la sencillez y la elegancia son sinónimo en área de comunicación.

Capítulo 11

El arte de escuchar activamente

El saber escuchar es la base para una buena comunicación y logramos una empatía con nuestros interlocutores.

Capítulo 12

Cuatro maneras seguras de perder a tu oyente

Interrumpir es el peor error que podemos cometer y enfrentar al tratar de comunicarnos con una persona o en un grupo de personas.

Capítulo 13

La programación neurolingüística

Este capítulo es interesante ya que nos hace ver los diferentes escenarios para determinar con qué tipo de público estamos tratando y cómo podemos llegar a ellos.

Referencias

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