Dieta Super Efectiva Para Bajar De Peso En 3 Dias
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bajar la pancita en 2 semanas.
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Necesito bajar de peso urgentemente.
Mira yo necesito lo mismo, lo malo es que es mi graduacion en junio, o sea casi lo mismo.. y tengo el mismo proyecto que tu y mira esto esta perfecto:
Dieta:
Desayuno: Un licuado de papaya o medio platano con una taaza y media de leche light y un sobresito de splenda :) media mañana: una fruta.. manzana, pepino, etc...
Comida: 1 lata de atun y verduras verdes como brocoli, ejotes, calabaza y lechuga... y media taza de arroz o pasta. media tarde: una fruta, jicama o pepino.
Cena: dos rebanadas de pechuga de pavo con queso panela :) Y dos litros de agua al dia o mas :)
tambien puedes variar todos los dias.. por ejemplo cambiar de fruta todos los dias.. la cena puedes desayunar cereal special K.. y cenar un licuado etc...
pero has ejercicio, metete al gimnasio este mes y ve a la clase de spinning o insanity ya que con eso adelgazas demasiado y trabajas todo el cuerpo.
Suerte:) :D TENGO 16
Bueno se como bajaras de peso si ¬¬ se alimentarme tengo 16 voe a ser futuro nutricionista Jjeje VENGA LAS RECOMENDACIONES:D
¿Ayuda para bajar de peso.
70% VERDURAS,FRUTAS 15%Carnes
15%Carbohidratos EJEMPLO DESAYUNO
Ensalada de frutas com yogur o yogur com cereales esos sueltos como el arros de cereal o 1 emparedado 1 fruta y un vaso de yogur EJEMPLO ALMUERZO
Pollo a la parrilla com 2 papas y lechuga tomare pepino
Si vas a comer arros poco porque es demaciado energetico y si no los gastas se te combierte en grasa mejor com yuca o tambien camote
EJEMPLO CENA
Un leche y fruta y licua sin asucar y a dormir EJERCICIO
TOMA AGUA Y CORRE MEDIA HORA o camina 1 hora o en vicicleta ^^! espero q te ayude amm y mis puntos no te olvides ha Jjeje ve a http://comopuedobajarpesorapido.com
Mira tienes que haces abdominales y se te ira la panzita y hacer mucha dieta comer frutas y jugos solo eso 1° Como menos de lo que acostumbras ( quedate con un poquito de hambre)
2° Debes comer 5 veces al día ( desayuno, almuerzo, comida, merienda, y cena), procura comer siempre a las mismas horas. Buenos es ovbio que debes de consumir menos grasas, harinas, refrescos.
El beneficio de comer menos, pero más veces al día, es que tu metabolismo se hará más rápido, esto ayudará a que tu organismo asimile los alimentos de mejor forma y, se acostumbrará a que te alimentarás en intervalos cortos, y así no tendrá necesidad de guardar grandes reservas de grasas ni azúcares, para soportar todo el día, solo absorvera lo suficiente para mantenerse unas cuantas horas,y eliminará, lo que no ocupa.
Además mantener una dieta como ésta también te beneficiará a que tu piel sea más sana, ya que poco a poco se limpiará, sobre todo la de tu cara.
mmm...me parece que tenes que ir una nutricionista ella te va a decir todo lo que tenes que comer y que no.bueno espero que te sirva mi respuesta. chau.!!!
Todo requiere un sacrificio, pero puedes empezar con quitar de tu alimentación los refrescos, debes beber mucha agua y caminar mucho.
agua, agua, y mucha caminata. quítate la ropa
podes comer de todo en menos cantidades, pero hacer mucho actividad fisica eso te ayuda un monton!!! suerte. sabes como puedes bajar de peso?
cocete la boca con una abuja e ilo para que no comas no te lo quites durante 1 semana y veras que efectivo es
Para curar el problema de la ansiedad y ataques de pánico rápidamente, hay una gran cura natural http://solucionansiedad.info/remedio-para-la-ansiedad-783.asp
Él ya es un montón de buenas críticas de personas que han tomado fácilmente la atención de su problema con este método
Los problemas de ansiedad son los peores. Puede afectar a toda tu vida y hacerte un daño irreversible, aparte de lo difícil que es estar viviendo con miedos, ansiedades, palpitaciones
Una ex-pareja mía pasó por eso, así que sé de primera mano lo duro que es. Lo único que puedo decirte es que intentes relajarte, acudir a un experto e intentar solucionar el problema.
Y, sobre todo, no te ahogues en ansiolíticos ni similares. No le hará ningún bien a tu cuerpo a la larga. Te dejo aquí un enlace para que aprendas a curar la ansiedad sin tener que invertir en medicamentos extraños.
Mucha fuerza.
http://ansiedad.youtips.info
La fuerza de voluntad es lo principal.. yo estoy pasando lo contrario, soy muy débil mentalmente y quiero caer en problemas alimenticios pero me digo no, tengo una familia que me ama, estudio, debo estar bien por ellos. No debes creer que lo puedes hacer.. debes SABER que lo puedes hacer y seguir los consejos, toma mucha agua para quitarte la ansiedad (puede ser el azucar que queda en tu boca o la
sal), lávate seguidos los dientes y bueno, ya sabes, comer más sano (no comer menos, sino más sano) y caminar o trotar :D
Mi consejo si lo quieres tomar es que solicites ayuda profesional con un psicólogo pues los problemas de ansiedad muchas veces vienen de nuestra mente y ellos te pueden ayudar con esto otro seria ir con un nutriologo para que te recomiende una dieta y ejercicio
necesario es bueno que tengas la disposición de bajar de peso dado que la obesidad es una de las enfermedades mas costosas en el mundo y causa 1 de cada 3 muertes y ademas de las enfermedades relacionadas con este problema como la diabetes, el colesterol y la hipertension arterial entre otras cuidate y suerte con tu problema espero salgas adelante y tengas mucho ánimo.
Pues te recomiendo que hagas ejercicio, tomes mucha agua comas frutas y verduras y poca carne y te recomiendo que vallas con una nutrióloga para que te de 1 dieta especial para ti
playstation lo q pasa es q al tomar bastante agua uno se siente lleno y por lo tanto al estar lleno no le provoca comer y al comer menos pues de logica q uno baja de peso, no es el agua la q hace bajar es esa sensacion de llenura la q controla la cantidad de comida q entra.
si
mmmm ok!!!
pues solo tomando agua,,, no
osea si vas a comerte un kilo de carne de cerdo bien cargado,,, y luego crees q tomando 5 litrosde agua,,, bajaras pues no!!! esto depende obviamente de mcuhos factores
pues el agua lo que hace es ayudarte a limpiar, mas no a bajar de peso,, para ello tienes q seguir otras cosas, como una comida sana,,, verduras frutas y productos naturales, bajale a las aharinas, grasas, comidas industrializadas, Has bastante ejercisio,, pero sin
soibrecargar el cuerpo, osea, si el cuerpo no te da mas,, pues no le ecijas, y eso de q si duele es por q te hace efecto si q es una mentira,,,
hola claro que bajas de peso tomando agua, pero debe de ser agua simple.
ya que el agua mantiene tu cuerpo depierto y trabajando para consumir las calorias extras en tu cuerpo.
aparte de bajar de peso el agua sirve para desintoxicarte osea eliminar lo malo de tu cuerpo osea lo que tu cuerpo no necesita. advertencia: el agua en exceso es mala no tomes mas de 2 litro al dia hay una enfermedad mortal causada por el exceso de consumo del agua.
saludos
No ! es una locura! no existe bajar de peso sin comer.. lo que tenes que hacer es comer mas vegetales, y comer menos cantidades.. empeza siempre tu palto de comida con un caldo, o ensalada.. y dps toma 2l de liquido durante el diaeso te va a ayudar a reducir, pero no solamente agua! ah y no te ovides del ejercicio, MINIMO 1/2 hora todos los dias!
obvio bajas de peso pero por la desnutricion que eso genera! eso es para anorexicas o gent mal del cerebro
aparte es probable q te causes la muerte por un exceso en el consumo de agua, lo mejor es una dieta balanceada y 30 min de ejercicio por lo menos 3 veces a la semana.
Sí. Trata de tener una colación cada 3 horas. Y en el medio, cuando tienen ansiedad, bebe agua. No sólo bajarás de peso, estarás más sana e hidratada.
Suerte.
La verdad yo estoy haciendo dieta, pues quiero bajar 10 kilitos hehe!!
no lo habia pensado, pero no creo que sea buena idea... aunque segun 10 test que hice tengo trastornos alimenticios y creo que esto se asemeja a la anorexia =S
No hagas algo estupido que perjudique tu salud, te lo dice alguien con experiencia!! visita a un nutriologo y deja que te ayuden. Besos
la sangre.
Sin embargo, el médico dijo que cuando el agua se bebe en exceso son varios los problemas que pueden aparecer y, en ese sentido, explicó que hay un sistema en el organismo en el cual los minerales y otras sustancias tienen cargas negativas y positivas, que conviven en un equilibrio de electroneutralidad. Cuando se rompe esa balanza, se producen trastornos muy importantes en la función de los órganos.
En ese sentido, Viviana Langer, docente de la carrera de Nutrición de la Universidad de Buenos Aires (UBA), destacó la importancia de consumir en el verano frutas, vegetales y legumbres que aportan agua al organismo. Langer agregó que la alimentación estival debe incluir además carnes magras, pollo y pescado que tienen nutrientes y con poca grasa lo que ayuda a evitar aumentar de peso. Es dicir, que si sigues este proceso bajarás de peso.
Tomado de:
http://www.minutouno.com/1/hoy/article/99386-Tomar-agua-en-exceso-para-bajar-de-peso-puede-ser-muy-peligroso/
Por supuesto que bajas de peso rápidamente pero eso es muy difícil te aseguro que vas a tener hambre todo el día pero vas a bajar de peso y también vas a tener una buena salud.
con abdominales y comer muchas frutas y verduras para que tu cuerpo queme los depositos de grasa que tengas suerte acuerdate de vitaminas y minerales que son los primeros que se pierden
No hay nada mejor que dejar de comer azucares, arinas, grasas... comer verduras cosidas son ricas!!!!
Evidentemente a la escuela tenes que ir, especialmente por como escribis, luego consulta a un medico, y si queres hacer algo por tu cuenta, no dejes de comer, es mas hace 6 comidas pequeñas, reduci los Hidratos simples, los azucares simples, come mas proteinas y hace ejercicio aerobico y de sobrepeso 4 veces por semana. No esperes ver resultado rapidamente lo que se logra rapido se va rapido tambien, en seis meses si sos constante podes lograr cambio muy notorios. Suerte
No es saludable es mucho. Pero si se puede. El chiste es saber mantenerlo.
Debes comer muchas verduras principalmente hojas verdes, frutas, pocos carbohidratos, beber agua y realizar ejercicio. Disminuir las grasas sobre todos las frituras, leche descremada, yogurt descremado, sucralosa.
Esto significa una dieta muy estricta, debes tener cuidado, te debes preocupar de ingerir todos los nutrientes que necesitas durante el día.
Espero te sirva, no te obsesiones por bajar de peso en tan poco tiempo. Creo que tu cuerpo de a poco debe asumir tu cambio de estilo de vida.
Bye
De poder, se puede, pero no seria saludable, Con una buena dieta(cambios de habitos alimenticios) de por vida, y ejercico regular, volveras a tu talla anterior en el mismo tiempo que te tomo subir, si bajas de peso de la manera que propones creeme que tu salud estar en riesgo, y es MUUUY probable que vuelvas a subir y con rebote.
Suerte!
lo mejor es que consultes un nutriologo el te dara las recomendaciones de alimentacion y ejercicios que mejor se adecuen a tu organismo. Pero ante todo la fuerza de voluntad es indispendable xq sin ella no vas a lograr nada.
Si te gusta el futbol, ver y jugar, seguramente te va a encantar los juegos de FIFA 2015 de Amazon, este es el link http://amzn.to/1GkPfdR
Personalmente no soy muy de futbol pero sé que el mejor regalo para alguien con una gran pasión para el futbol es mas futbol así que este año he comprado un par de juegos de FIFA 2015 para mis amigos, la gran mayoría de estos juegos ya los he regalado y mis amigos han sido muy contentos con estos regalos, así que, si quieres un buen regalo para un gran fan de futbol este es el juego y el lugar donde tienes que buscar.
hola cata.. Yo trabajo en nutricion y mis padres son medicos. no trates de tomar medicacion para bajar de peso, sabemos que hay personas que simplemnte tienen un metabolismo algo lento, o que retienen mucha agua , pero no creo q sufras de los riñones tan pronto.
obtuvimos una patente tecnologica en nutricion hace ya 17 años que nos permite poner las vitaminas y nutrientes necesarios al cuerpo, en forma de CAFE, TE , GASEOSA, MALTEADAS Y JUGOS DE FRUTAS. 100% natirales y asimilables al 99% no como las vitaminas normales. **ESTO NO ES HERBALIFE!!*
para bajar de peso tenemos los CAFE y TE (naranja, limon, maracuya) tu elijes el sabor que te guste. lo que hacen es crear
TERMOGENESIS, esto es, transformar los tejidos grasos de sobra, en calor. un proceso natuiral del cuerpo. Tomando los cafe o te junto con las comidas estoy seguro que te ayudara a reducir mas tallas de las que necesitabas en 2 meses, si lo tomas como yo te indico. no tiene contraindicaciones de sobredosis ygracias a la tecnologia aplicada no te preocupes por ello.
yo no te voy a vender estos productos, te dire donde ir a comprarlos , solo necesito q me digas tu pais y ciudad y yo te digo donde queda el almacen mas cercano a tu hogar en los 24 pasies donde nos encontramos, ahi podras ir a adquirirlos no a precio venta al publico, sino a precio Especial, por Recomendacion MIA (un socio de la empresa) mi correo es personal_destacado@hotm ... o ej_cupido@hotm para msn...
te deseo mucha suerte y que pases una muy linda noche de aqui a dos meses con el vestido que te gusta.
PD: posiblemetne te ofrezcan productos de Herbalife, basta con buscar en youtube en programas periodisticos como La Ventana Indiscreta sobre ellos, a muchos les funciona a otros no, yo no em jugaria mi salud por una empresa donde su fundador mark hughes murio por sobredosis en su bañera, no muy saludable verdad ..
---... Erick Jaramillo Diaz NDI: 51481919JDE Omnilife, Getne que Cuida a la Gente
Que sentido tiene la vida, si no la dedicamos a los demas
ve con un nutriologo para ke tehaga un plan de acuerdo a lo ke tu cuerpo necesita, necesitas mucha fuerza de voluntad y seguir las indiciaciones ke te de, el principio es difícil pero te acostumbrarás ..
Todo lleva un proceso, es mejor cambiar tus habitos alimenticios para poder mantenerte en buena forma y con buena salud, escribeme con gusto te recomiendo suplementos nutricionales para bajar de peso y manterte en buenas condiciones.
vbgonzalez78@yahoo.com
vern empezare a alzar pesas y queria saber como Bajar levantandolas Para adelgazar necesitas una dieta adecuada y Dieta
cardiovascular principalmente Puedes entrenar con pesas pero Dias una Bajar a segundo plano, el cardio o ejercicio aeróbico será lo peso Cuando entrenes con pesas puedes llevar una rutina comun y corriente en cuanto a ejercicios, pero es mejor manejar series de cuatro y repeticiones altas en cada serie (15) Mira aqui tienes una guiay en el blog encontraras mas cosas y Efectiva es201311quema-grasa-de-manera-muy-facil-con-el Visita mi Blog y verás la respuesta a esa y a muchas preguntas más: ¿nombres para mujer raros y originales xD. Si entiendo el momento incómodo, y como te sentiste ok solo lei hasta donde te cuenta que se beso el mismo dia que salieron por primera vez con otro de ahi entendi que por esa historia te enojaste o algo asi si, me sentiria incomodo pero no seria mucho porque comprenderas Dieta el tiempo que llevan Para una relacion es muy importante, el primer dia de relacion de pareja realmente no se puede estar seguro de si la relacion funcionará ya que no conoces ciertas cosas de tu nueva novia y seria comprensivo en ese caso pero si es bastante incomodo perdónala, creo que se merece tu comprension Jaja aun q no lo creas lo lei entero mira primero y principipal esa chica es Dias x q siempre cuando te engañan Super el ultimo en saberlo y siempre te avisa un super amigo yo me jugaria por esa mina q te quiere y esta arrepentida y q pasan muchas cosas lindas son tal para cual ella te Super a ti q Efectiva chico bello x q contigo la pasan mejor tu le gustas mas Eso no hubiera pasado si en su primera cita no le hubieras dicho que tu le gustabas Man ibas muy rápido. Me duelen los músculos en los pesos días, ¿Sigo haciendo ejercicio. 823.961.0901 Desayuno claras Dias huevo,mido su cantidad en un vaso en el cual he comprobado que entra un total de 200ml de agua,en la info nutricional Super envase pone q 100g de pesos contiene 11g de prote por eso quiero saber si lleno este Bajar de claras me comere unos Super de proteina,y si no se vale como puedo la cantidad de gramos de algo liquido,gracias Los mililitros son una medida de volumen, es decir, se refiere al espacio que ocupa dentro del recipiente con el que mides Los gramos son una medida de peso, o sea que cuantos mas gramos mas pesado es Dieta saber cuantos gramos Para un mililitro primero debes conocer la densidad de Efectiva cosas que estas mezclando La densidad es el resultado de dividir el peso por el volumen (espacio que ocupa) y es diferente para tipo Bajar liquido o sustancia Lo que debes hacer es buscar en google la densidad de Dieta huevos y con una calculadora tienes que dividir el peso de los mismos por la densidad, repites los mismo para el agua, sumas los resultados y conseguirás el volumen para Si te preguntas porque no te doy la respuesta directamente, es porque mi intensión es que aprendas algo, de lo contrario, toda tu vida dependerás de que otra persona desconocida en algún lugar del mundo este dispuesta a ayudarte ¿Acaso no crees que es mas gratificante obtener tus propias respuestas con tu propio esfuerzo, antes
