Dieta Para Bajar 20 Kilos En 5 Meses. bajar 5 kilos en una semana es malo.

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Dieta Para Bajar 20 Kilos En 5 Meses

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Apenas comencé una dieta que para mi (creo) es muy buena y se las pongo a continuación.DesayunoPrimera opción: 2 claras de huevo revuelta al gusto (puede agregar jamon de pavo o verduras) Sin embutidos (principalmente salchicha)Segunda opcion:Coctel de frutas con yogurth natural 1 vaso de medio...

No es malo si comes sanamente y sin mal pasarte pero

los que los nutriólogos recomiendan es bajar de 1 a 2

kilos por mes eso equivale a medio kilo por semana, yo

te recomiendo que no te bases mucho en medir calorías

solo come sanamente muchas verduras, frutas, agua y lo

mas importante has ejercicio si no tienes ningun tipo de

enfermedad o problema respiratorio o cardíaco te

recomiendo lo hagas mínimo 30 minutos diarios, si mides

1.75 tu rango de peso normal esta entre 65 y 70 k ánimo.

Sigue leyendo →

¿Ayuda tengo que bajar 20 en menos de 4 meses que me

recomiendan.

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Tengo 19 años, peso 115kilos, mido 1.85cm y quisiera bajara 20 kilos para estar a un peso mas o menos adecuado al que debo estar, Me pasaron unos videos llamados Insanity y quisiera saber si en realidad funcionan ya que es cardio muy fuerte (tengo la condicion para hacerlos ya que aunque tenga esas medidas soy muy...

Bajar de peso rapido no es bueno por que provoca

cambios draticos en el cuerpo y puede ocasionarte

alguna enfermedad. aparte si haces una dieta estricta en

la q no comes casi nada,o que no comes nada,no te

servira de nada,te sentiras mas debil y te faltaran

nutrientes, y llegas a bajar unos 5 kilos en 10 dias lo mas

probable es lo q vuelvas a subir, no es saludable y te dá

el efecto rebote.

Para bajar peso debes dejar la comida rápida, jugos

envasados y refrescos. Puedes consumirlos pero de vez

en cuando y no en cantidades grandes. Comé mucha

verdura,si es cruda, mejor: ofrece muchos minerales y

vitaminas, aporta las calorías necesarias y sacia.toma

mucha agua,tambien come carne.

Antes de comer, conviene tomar un jugo de naranja,

limón o pomelo, o, en su defecto, un caramelo ácido.

Está comprobado que disminuye la ansiedad y, por

consiguiente, el hambre voraz.

Tomar 30 minutos para comer,al menos 30 minutos para

comer y se debe masticar cada bocado al menos 15

segundos concentrándose en su sabor. De esta forma el

cerebro se dará cuenta de que el estómago está lleno. Si

se come a gran velocidad, el cerebro no podrá percibir la

saciedad y, por ello, se tenderá a comer de más.Las

comidas a evitar son: los postres, las pizzas, las harinas,

pues aumentan las calorías que sólo se necesitan

cuando haces mucho ejercicio. Si aveces te da hambre

lo ideal sería que tengas siempre snacks dietéticos o

bajos en calorías y que los comas de merienda (siempre

a una misma hora) para que tu cuerpo siempre tenga

algo en el estómago. Tambien cuando tengas hambre,

comas fruta, toma agua tambien cuando tengas

hambre,tambien puedes comer gelatina, siempre y

cuando sea light, resulta que puedes comerte hasta 5

litros de gelatina y no te pasa nada, al contrario, la

gelatina es buena para la salud del cabello y las uñas. Si

quieres puedes hacer ejercicios aeróbicos como correr,

bicicleta,sube y baja escaleras,saltar a la cuerda, camina

etc.

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¿como bajo 4 kilos en un mes.

Tengo una boda en un mes. el 20 de junio.. como hago para bajar esos 4 kilitos que tengo de mas ? ( la boda no es mia xDD )

Hola

Bueno lo tienes fácil, tienes tiempo de conseguirlo.

Algunas sugerencias:

Bebe agua e infusiones depurativas (al menos 3 litros al

día).

Camina 20/40 minutos diariamente y haz algún ejercicio

para fortalecer brazos y abdomen.

Reduce o elimina la ingesta de fritos, rebozados,

azúcares refinados, bollería industrial y alimentos con

demasiados conservantes.

Come pequeñas cantidades de alimentos 5 veces al día.

Mantén una dieta equilibrada, que no te falten nutrientes.

Puedes mirar en esta página, hay muy buena

información que te puede ayudar en tu reto:

http://www.checaestapagina.com/430-6-3-6...

Un saludo y mucho éxito.

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AYuDa CoN UnA DiEtA. Me VoY A lA PlAyA....

Hola. Necesito bajar como 5 kilos en 20 dias...Me voy para la playa...tienen alguna dieta???? Alguna recomendacion???? Gracias!!

Dieta de las 1500 calorías.

Aunque un adulto precisa 2500-3000 calorías al día, su

objetivo es quemar las reservas de grasas y ajustar la

ingesta de calorías al consumo de calorías. Contiene

todos los nutrientes básicos y la fibra suficiente. Sus

alimentos básicos son pan, espinacas, manzana,

pescado y leche. Puede durar entre 1 y 4 meses. En el

primer mes pueden perderse hasta 5 kilos, pero a partir

del segundo se adelgaza más lentamente. Garantiza el

mantenimiento del peso si luego se cuida la

alimentación.

La sopa mágica.

Su base es una sopa especial de verduras que se toma

a granel cada vez que el hambre acecha. Pasados unos

días se alterna con otros alimentos ricos en proteínas y

grasas animales. Sus alimentos básicos son pimiento,

cebolla, tomate, repollo y plátano. Favorece una

depuración ligera, aunque su valor calórico está por

debajo del mínimo vital (700 calorías). Por eso no debe

prolongarse más allá de una semana, período en el que

se puede perder hasta seis kilos.

Dieta asociada.

Contiene casi todos los alimentos, incluidos grasas y

azúcar, aunque en dosis mínimas. Se basa en el control

calórico y la ingesta abundante de glúcidos (cereales,

harina, frutas, legumbres, arroz y pan). Sus alimentos

básicos son arroz, carne, yogur, pan y agua. Se estima

su duración en un mínimo de un mes y un máximo de

seis. la pérdida de peso se produce con mucha lentitud

(de 3 a 4 kilos al mes), pero si se toma por norma,

permite mantener el peso durante largo tiempo.

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me gustaria que alguien me dijera sobre una dieta para bajar de

peso en un mes como una 20 libras. gracias.

Pues fijate que encontre precisamente la dieta del sirope

de savia de arce, es por 10 dias, Lo que hace es una

desintoxicacion a tu cuerpo, elimina toxinas y radicales

libres y te deja la piel muy bonita, elimina mal aliento y

enfermedades como el colon irritable ademas de que

pierdes 5-10 kilos en los 10 dias. puedes ingresarr a

internet- enbuenasmanos.com -asi como sirope de savia

de arce dieta y te aparecera. contame como te fue, y si

podes encontrar los ingredientes en tu pais porque en el

mio no hay sirope de savia, estemos en contacto.

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¿PUEDO BAJAR 20 KILOS EN DOS MESES, CON ESTE

METODO.

¿Creen que pueda bajar 20 kilos en dos meses?Hola, bueno les cuento tengo 18 años mido 1.60 y peso 75 y mi peso ideal vendria siendo 55 kilos!!que quiero bajar!..esta ves mi madre me a ha dado mucho apoyo y animo & me inscribio en un gimnacio y tengo que hacer 2 horas diarias de ejercicios cardiobacular! como...

Hola mira, yo también quiero bajar de peso, pero si

quieres proponerte una meta como esa, debes tomar en

cuanta varias cosas como persistencia, esfuerzo, tiempo,

etc, y debes de ser realista, como quieres bajar tanto en

tan poco tiempo, déjame decirte que la única manera en

la que bajaras tanto de peso es volviendote anoréxica o

bulímica, lo cual no es para nada saludable, consúlta tu

caso con un experto, osea con un doctor, y si no tienes

la posibilidad, que tu familia te ayude, lo ideal es bajar 1

kilo por semana, o 2 libras por semana, yo se que todos

queremos ser delgados con un cuerpo uff, super

escultural pero no así como tu quieres, yo hago 2 horas

de ejercicio diarias. Excepto los domingos, yo como muy

bien y en dos meses he bajado 11 kilos, si bajas 20,

cuando vuelvas a comer como antes, engordarás con el

efecto rebote, mido 5 cm mas que tu y peso lo mismo

que tu, tranquila, no te comas el tiempo, te puedes

enfermar, cual es la urgencia? Eres joven, tienes todo el

tiempo del mundo para ponerte en forma, dos meses es

poco tiempo, date unos 5 meses para bajar eso que

necesitas, es mas sano, y hay un posentaje mas grande

dr probabilidad que no te pase el efecto rebote, no

comas demasiado, come equilibradamente, consulta a un

medico.

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¿Bajar 20 Kilos, en cuanto tiempo .

Hola, antes que nada un saludo y gracias por tomarte el tiempo de pasar a mi pregunta.Tengo 19 años y peso 85 kilos,y mido 1.72. mi grasa esta acumulada en el abdomen bajo y cintura, ahi es donde se nota mas.me gustaria que me ayudaran con una dieta, algunos tips o consejos para bajara 20 kilos, me gustaria...

Pues para bajar 20 kilos en poco tiempo es perjudicial,

poder sí se puede. Yo he bajado en 2 meses unos 7 kg(

llevo 12 unos cuantos meses más) y he perdido muchas

tallas. Si quieres bajar de peso, tienes que cuidar hasta

las porciones que comes, si es grande o pequeño, 5

comidas al día y 2 l de agua. También tienes que pensar

ya que haces mucho ejercicio durante el día tu cuerpo

necesita mantenerse y puede que pese más el músculo

que la grasa. Yo uso la frase: Desayuna como un rey,

almuerza como un príncipe y cena como un mendigo.

Espero que te haya servido de algo.

Saludos.

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¿Que dieta me recomiendan para rebajar 5 Kilos en un mes.

Estoy un poco gordo y quisiera bajar de peso, por lo menos 5 Kilos. Gracias

1.- COMPRATE VITAMINAS CENTRUM A A LA Z

2.- OLVIDATE DE LOS CARBOHIDRATOS Y

AZUCARES

3.- NO DURES MAS DE 4 HORAS SIN COMER, ENTRE

COMIDAS ******** UNA JICAMITA, PEPINO, ETC, ALGO

LEVE Y SABRRROSO

4.- TOMA DE 2 A 3 LITROS DE AGUA, NO MAS, HACE

DAÑO

5.- CAMINA 20 MINUTOS A PASO RAPIDO

CONSTANTE, ANTES CALIENTA.

6.- SI NO BAJAS 5 KILOS EN UN MES ES POR QUE

NO FUISTE CONSTANTE, DE HECHO TE APUESTO A

QUE LOS BAJAS, VA?

IMPORTANTISIMO: PUEDES BAJAR 5 O 6 KG. PERO

NO MAS AL MES POR SALUD, ES RIESGOSO, Y NO

SE TE OCURRA CAMBIAR TU DIETA A LAS TORTAS Y

TACOS CUANDO LLEGUES AL PESO DESEADO POR

QUE SE TE REGRESARÁN CON ALGO DE

INTERESES, EL FAMOSO REBOTE NO ES MAS QUE

REGRESAR A LAS ANDADAS.

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20 Meses Dieta Kilos En 5 Para Bajar mmmm si es malo.

Hola! mira aquí te dejo estas dietas muy buenas para perder peso!! http://yasmany.com/bienestar/dietas/ espero y te sirvan!!

Te recomiendo que hagas la rutina Insanity, bajas 20 kilos en tan solo 2 meses, también tienes que seguir una dieta estricta, pero la verdad es muy buena. Te dejo más información. http://bit.ly/1BtRa0c

Contáctame y te paso una dieta sana y comiendo, no pasando hambre. Yo bajé 22 kgs. en 5 meses, sin apuro. Suerte.

Hola Maura. Yo baje como 5 kilos pero en dos meses, es decir que en un mes no se ven los resultados.

Lo logre tomando tres o mas capsulas de ajo con perejil o ajo organico o aceite de ajo. Las tomas siempre con las comidas.

¿Dieta para bajar 20 kilos en 5 meses.

Buenas con todos, me preguntaba si me podrían dejar alguna dieta para bajar 20 kilos en 5 meses? algunas especificaciones:-Peso:85 kg.-Estatura: 1,67 cm-Edad: 17 años-Dieta NO tan cara, dieta económica-Alimentos fáciles de conseguir (si los que me responden son de Perú mucho mejor).-OJO, que no me pida...

Tan solo debes empezar con un programa de nutricion

completa. Haciendo un programa similar yo logre bajar

12Kgs en 2.5meses y llegue a mi peso deseado. Esto

fue hace 6 años y hasta la fecha no he vuelto a

recuperar mi peso perdido. Y a mi me encanto esto de

tener efectos durareros. Tu tambien podrias hacerlo

Yo te puedo ayudar a elaborar uno que se ajuste a tu

edad, estatura, peso, medidas corporales, actividad

cotidiana y estilo de vida. Si te interesa, contactame a

traves de las opciones disponibles en mi usuario.

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Toma antes de todas las comidas algun tipo de fibra dietética como Linaza en polvo o BENEFIBRA. Consume mucha omega 3 6 y 9, hay capsulas para eso.

Duerme bien. Has 15 de ejercicios diarios.

Pero lo mas rapido es el ajo, no te mata aunque lo tomes en kilos, siempre que sea con las comidas, ademas te hara orinar bastante y no retendras liquidos....

Ojala y te ayude.

pues mire, aunque lo mejor es consultar a un doctor o especialista, por lo general lo mejor q se puede hacer es acelerar tu metabolismo. primero, debes comer 6 veces al dia, o sea, 3 comidas y 3 meriendas. esto mantiene tu metaabolismo activo y quemando grasa. evita bebidas altas en azúcar y soda(gaseosas, refrescos,etc..) que las meriendas sean menos de 100 calorias, por ej., un poco de cereal o una cajita de pasas.como ya sabes, mucha agua. divide la mitad de tu peso y esa cantidad en onzas de agua, ej., si pesas 95lbs, pues la mitad son como 47 o 48, pues debes beber al menos 48 oz diarias de agua, equivalente 8 vasos.

hacer ejercicio te ayudará mucho, algo tan sencillo como caminar 3 o 4 veces por semana de 15 a 30 minutos, o correr en la bici o ir a nadar.

no olvides, no comas de tarde, es cuando vas a descansar y el metabolismo se hace lento, por lo tanto no quema calorias. si definitivamente hay un dia q no t puedas aguantar, come lo mas light posible, un pedazito de fruta, un pokito de cereal o mejor aun mucha agua.

exito!!!

mira lo que no te puede fallar es una dieta de carboidratos deja de comer carboidratos durante una semana y puedes perder aste 5 kilos pero ten mucho cuidado ya que el abuso de esta dieta para mas de 2 semanas es algo peligroso no mucho pero mejor no te arriesges

Lo mejor es consultar al especialista en nutrición.

Pero puedes comenzar consumiendo más líquido es decir infusiones-agua, té, etc,etc como también frutas y verduras frescas o hechas al vapor. cuanto más coloridas y variadas,mejor.

Si no te gustan los vegetales,reduce las porciones y también las grasas y harinas.

También puedes agregar a tu rutina diaria ejercicio físico,comenzando por caminatas de 15 minutos y agregando cada vez cinco más o bicicleta.

Suerte.

come una lechuga en todo el dia y de postre el dedo... jajajaj ntc !! O.o

ps come cosas sanas sin grasa y proteina has ejersicio pero eso si

toma mucha mucha agua !!!

yo bajo 13 kilos en 2 meses, simplemente tomado agua y dejando de tomar refresco y cual quier cosa que tenga grasa en exceso , pero comi 4 veces al dia entre carne, y pollo, hasta verdura jaja es mas siquieres mandame un correo y te paso mi dieta ok es real en serio

5 k en 20 dias? No problem, Plan de 9 días, saludable y sencillo. Consúltame. Atención: Las dietas NO SIRVEN! Comer poco, comer una misma cosa toda la semana, pasar hambre y saltear comidas NO SIRVE, y es un riesgo. El organismo necesita, SI O SI, más de 100 nutrientes diarios. Si no se los damos, hará reserva de agua y grasa para tratar de compensar, y cuando abandonemos la dieta (cosa que siempre sucede), intentará compensar el hambre atrasada, y por eso vuelves a subir. Lógico, no? Por último, las dietas constantes generan CARENCIAS NUTRICIONALES CRÓNICAS a nivel celular, y éstas generan ENFERMEDADES GRAVES, indefectiblemente. Lo ÚNICO que funciona es: AGUA+EJERCICIO+COMIDA COMPLETA, VARIADA y BALANCEADA, es decir, no sólo hay que quitar los excesos de grasas, harinas, etc, sino que también hay que agregar los nutrientes que los alimentos ya no tienen. O sea, es INEVITABLE SUPLEMENTAR. Asi no sólo controlamos peso, sino que, más importante aún, GANAMOS SALUD.

son 20 dias si le echas ganas tal vez los bajes. para desayunar solo que sea cereal con leche ligth y fruta

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entre comidas ensaladas o fruta como manzana o pera (sin abusar) , pero que conste que son solo 20 dias eh!!

tienes que acudir al medico para que te de una dieta personalizada, ah si haces ejercicio 30 mint, al dia como correr o zumba o aerobics mucho mejor

y no olvides 2 litros de agua al dia !! cualquier cosa puedes contactarme!!

consume HERBALIFE!!! yo te ayudo... sin dietas y bajas de 3 a 5 kilos por mes...contactame... esas dietas pueden suprimir nutrientes y si la abandonas en algund momento subes mas del doble en grasa y perdiendo fibra muscular.... ojo con la salud a largo plazo... los efectos no se ven ahora!!!

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CON ESTA LOS BAJAS !!!!! PERO EN MENOS TIEMPO, 2 SEMANAS. SIN DEJAR DE COMER, DE HECHO SUCEDE AL CONTRARIO, Y ES GARANTIZADO.

Primeramente necesitas una dieta desintoxicación; Desintoxicacion x 1 semana, maximo 2.

Esta dieta es muy sencilla, no debes pasar hambre y tomar mucha agua. 1.- Come 5 veces al día. 3 comidas fuertes, 2 intermedios.

2.- Comidas fuertes pueden ser, carne de pollo, res, cerdo, pescado, etc. a la parrilla, plancha, en caldo etc. 3.- Intermedios, chicharrones barcel, jicama, pepino etc.

4.- tomar mucha agua, 2 a 3 litros diarios.

5.- Elimina cualquier tipo de harina y azucar, no comas tortilla, arroz, cereales, leche, quesos, de verduras evita la zanahoria, vetabel, y ninguna fruta, esto por el azucar.

Que puedes esperar de esta etapa?

En cuanto a resultado si la haces por una semana, puedes bajar 2 a 5 kgs. depende de tu organismo y que tan estricta seas. Reduccion de al menos una talla. esto es importante.

Nota, el resultado mas notorio se da la primer semana, la segunda es del 50% o menos. Por ningun motivo sigas esta dieta mas de 2 semanas, ya que tu cuerpo se descompensarás, lo ideal es hacer la siguiente etapa.

Segunda Etapa x 2 semanas, agrega a la dieta anterio una racion de carbohidratos, puede ser, una taza de avena por las mañanas, ó una tortilla por la tarde, ó una rebanada de pan. igualmente incorpora pocos azucares. 3/4 de taza de fruta que no sea de altos azucares, te recomiendo la manzana, fresa, peras etc.

Tercer Etapa, para toda la vida, incorpora una racion mas de carbohidratos, digamos que al doble de la segunda etapa, los azucares puedes incrementarlos un 15%, no es necesario ingerir calorias en exceso.

Tips, ejercicio aerobico, correr nadar correr, 35 minutos 3 a 4 veces por semana.

NOTA, una vez por semana puedes ir a los tacos, tortas, pozole, menudo, te sabra muy rico, y no afecta a tu dieta, siempre y cuando sea 1 o 2 comidas a la semana.

SUERTE !!!!

No debes ***** cualquier dieta que a otros les haya resultado Es una faceta a tratar de forma correcta y por un especialista en l. a. materia. No todas las personas tenemos las mismas necesidades y l. a. dieta debe y tiene que ser personalizada Un especialista te dará l. a. adecuada a tu edad ,etc. No corras riesgos inútiles ni pierdas el tiempo,hazlo de forma segura No tengas miedo a ir a una consulta médica es más te tranquilizará mucho .Prueba y lo verás

Te recomiendo un batido de 114 nutrientes y tan solo 90 calorias ademas un te energetizante y quemador de grasa que te quitara el hambre y regula tu organismo!!! con este plan logre bajar 30 lbs en 50 dias sin hambres y con mucha energia!!!es de herbalife si tienes una pregunta con gusto te ayudo

www.BajeLibras.com/lmendoza2 laura_mendoza_lmg@yahoo.com

si te la manda mela mandas a mi tambien...jejeje porfis la necesito..he oido hablar de ella y dicen que es muyy buena

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dieta para los diabeticos ojala la puedas conseguir pero mientras la buscare y si la encuentro te la mando a tu mail . . suerte

Hola yo segui un metodo para adelgazar que se llama el metodo gabriel y me ha funcionado muy bien. Estuve perdiendo entre 3-4 kilos por semana, sin dejar de comer, y sin pasarlo mal, y no es una dieta extricta ni mucho menos. Es muy facil de llevar a mi me fue de maravilla, y conozco mucha gente que la esta siguiendo y estan encantados con el metodo. mira la web donde la encontre es

http://www.recetasparaadelgazarrapidofaciles.com te la recomiendo de verdad, he probado muchas dietas, pero no conseguia bajar de peso o enseguida lo volvia a recuperar, pero con el metodo gabriel todo lo que adelgace jamas lo he vuelto a recuperar se come de forma natural y equilibrada, es el mejor te lo garantizo.

estas muy gorda pero de todas maneras yo te daria pene

Salgado que no cunda el pánico, todo lo que haces está muy bien y veras frutos en cuanto menos te lo esperes, por que si bajas de volada se te va a colgar la piel y luego necesitaras una operación para quitarla, mejor opta por esperar y la piel se recuperara con el ejercicio que haces y todo estará bien, no te desesperes ten un poco de paciencia mi amigo ;)

No hace falta que bajes mucho. Si sigues haciendo esa rutina con 75 kilos vas a estar exelente ya que vas a tener musculos. Sigue con tu rutina y para bajar un poco mas trata de no comer mucho, come la mitad o 3/4 de lo que comias antes.

Suerte

Hola amigo. Verás, antes que nada te felicito por tu proposición de bajar de peso, si es lo que querías, y espero que no se te haga muy difícil. Ahora... tengo que decirte que 20 kg es mucho peso, y aunque al principio bajarás con mucha velocidad luego irá más despacio e incluso podrías estancarte un p.c.. y tendrías que variar la dieta y los ejercicios. No te lo digo por decir, ya que hace 3 años yo pesaba 107kg y a día de hoy estoy alrededor de los 70 (tardé 11 meses y medio en bajar todo ese peso, pero no lo he vuelto a recuperar, salvo un par de pounds en Navidades o Vacaciones) la theory de una buena dieta, equilibrada (incluyendo todos los grupos alimenticios, 2 litros de agua diarios, eliminando grasas y apostando por verduras y metodos de cocina como la cocción o la plancha)y el ejercicio es muy buena, pero deberías hacerte un pequeño chequeo para comprobar que tus hormonas funcionan correctamente y no te impiden el adelgazamiento. Además, si vas al médico (o al endocrino, que se especializa más en el peso) él te ayudará dandote unas pautas a seguir y ENSEÑÁNDOTE a comer, que es lo significant. Pienso que en unos 7 - 8 meses podrías haberlos bajado, pero siendo muy persistente con la dieta y los ejercicios. Aún así no te obsesiones, pues no es saludable, ni mucho menos (te lo digo por experiencia) Recuerdate siempre que puedes darte un capricho de vez en cuando para matar esa tentación que te surgirá, y ante todo no olvides NUNCA que el que quiere.... PUEDE. Te deseo todo lo mejor y te animo a seguir adelante. Mucha suerte.

Enamorate de los vegetables y las frutas. Por ese solo mes no consumas nada de harinas o azucares, toma 8 vasos diarios de agua y camina mas de media hora diaria. es posible que bajes mas de 5 kilos, pero lo importante es adquirir el habito saludable de ejercitarse y comer sano.

Caminar, correr, verduras hervidas, te liviano, mucho sexo.

deja de tragar como marrano, cero pan ceroa zucar es mas intentalo asi como gandi jajajaj deja de ocmer por todo el mes y veras que rapido bajas de peso iwal si le echas ejercicio pss uuyy de que bajas bajas haz dieta de agua y liquidos sin azucar sale bye-!

Haz gimnasia

Yo te recomiendo un sistema dietético muy bueno que encontré en internet. Bajas de peso rápido y sin dejar de comer lo que más te gusta.

Bajé 16 kilos en 3 meses comiendo delicioso y no he vuelto a subir ni un gramo. Es lo mejor que existe para adelgazar rápido y comes de todo.

Este es el enlace por si quieres probarlo: http://www.adelgazamexico.com/

para bajar de peso 10 kilos en 8 semanas yo lo que hice fue tomar los productos del reto YOR en particular el YOR Shake que me encanta el sabor a vainilla me da energía para entrenar durante el día y lo mejor es que logre recuperar el cuerpo que tenía antes de tener a mis bebes

Pues mira, no te recomiendo dieta, estas creciendo (si con 17 aun se crece), lo que puedes hacer es correr o algun otro ejercicio que implique cardio (creo que asi le dicen), ademas trata de consumir de 1500 a 2000 calorias diarias, eso te puede ayudar, y toda la comida

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preocupes, pero si es bueno mantenerse hidratado por otras 1000 y un cosas más. Ah y si te da hambre a horas que no son de comida, comete una galleta de estas que le dicen soda, no se si se llaman igual en tu pais...o algo de muy pocas calorias y deja de consumir comida chatarra. Vegetales fruta y comida saludable + ejercicio, bajar de peso garantizado, en 5 meses talvez es muy precipitado pero es la mejor forma. :)

te recomiendo que consultes con un nutriologo, el asunto es que no todos nuestros organismos responden de la misma forma, por ello es mejor consultar con un especialista, esto con el fin de que cuides tu salud

por si quieres regular tu forma de ir al baño consume yogures y frutas entre comidas.

Música de viejos para tocar en las fiestas del pueblo cuando los niños, jóvenes y adultos ya se han largado Meses es mi estilo de musica, no Bajar decir mas Simplemente no es mi estilo y por lo tanto no me gusta Ahora, si a Kilos te gusta, pues bien por Bajar ¿Si soy menor Meses llevar una kilo sin matricular por un recinto privado. "Deja de creer en mí; creer es suponer, adivinar, imaginar Yo no quiero que creas en mí, quiero que me sientas en ti Quiero que me sientas en ti cuando besas Dieta tu amada, cuando arropas a tu hijita, cuando acaricias a tu perro, cuando te bañas en el mar "Deja de alabarme, ¿Qué clase de Dios ególatra crees que soy. Hola, soy hombre, después de salirme de bañar siento mi cabello algo reseco Para con poco brillo o con un tono gris, no un para total Estuve viendo varios vídeos y páginas que decían que usar todos los días aceite de argán ayuda mucho al cabello, a darle suavidad y brillo Hace Bajar 3 semanas mas o menos compre el aceite, desde el kilo día lo comencé a usar, desde ese entonces lo he usado todas las noches después de bañarme, y mi cabello se sigue sintiendo seco y con poco brillo, creo que lo siento hasta un poco más reseco, obvio después de usar el aceite de argán lo siento super suave y con mucho brillo Siempre me he bañado sólo con jabón, jabón común, jabón de Meses para el Dieta, no se si Dieta sea la causa ¿Qué debo de hacer para tener el cabello suave y con brillo natural?, ¿Debo aplicar la técnica de no lavarme el cabello un día si y un día no. 823.961.0901 Confías plenamente en el. perdi mi samsung galaxy s4 antier, el telefono estaba descargado asi que dudo encontrarlo rastreandolo o algo porque Meses lo deje Meses un bus, asi que, que puedo hacer, que tanta informacion puedo recuperar y como podria hacerlo, ahora estoy utilizando un Iphone, ayuda, estoy literalmente deprimido :( habia muchas cosas importantes para mi, tanto informacion en notas como fotos si, tenia vinculada mi cuenta de google, y algunas otras pero no estoy seguro del todo que hacer No es magia, no puedes acceder a cosas que solo se encuentran guardadas en el S4 La única forma en que puedas recuperar información, es que hayas respaldado esa formación en alguna nube, ya sea de Google o alguna otra Siempre debes tener respaldo, sobre todo de las fotos, por ejemplo yo tengo instalada la app Google Fotos Bajar todas las fotos que tomo se hace una copia automática en esa nube Podrías acceder a tu cuenta de Google y checar si tenías Dieta de esos servicios, aunque veo pocas probabilidades, pues debería ser algo que sepas y hayas utilizado para respaldar Entrar a Google Fotos o Google Drive para ver si tenías cuenta activada y cosas que se respaldaran automáticamente Si no se puede, pues aprenderás como muchos nos ha pasado, a respaldar siempre tus cosas, no nada más por una pérdida, sino por cualquier fallo que se pueda presentar Se siente horrible perder tus cosas almacenadas, pero te servirá de experiencia y serás más precavido, muchos hemos pasado por eso : ( ¿Engorda un kilo de jamon y queso. Una caminata diaria no cuenta como cardio, tu cuerpo ya esta acostumbrado tenes que exigirte mas de lo para.

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