Programa de Personas Mayores

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Septiembre · Diciembre 2017 Programa de Personas Mayores AGENDA

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1. Inscripciones ... 4

2. Bienestar y salud Estiramientos corporales ... 7

Tonificación muscular ... 7

Flexibilidad y elasticidad ... 8

Cadenas musculares ... 8

¡En forma! ... 9

Meditación y conciencia plena ... 9

Alimenta tu bienestar. La nutrición como clave para tu salud ... 10

La voz y los órganos fonadores ... 10

La voz y los órganos fonadores. Nivel II ... 11

Despertar con una sonrisa. El sueño en los mayores ... 11

3. Desarrollo personal y ciclo vital Vivir como yo quiero ... 13

Vivir en positivo... 13

Vivir es descubrirme ... 14

4. Formación 4.1 Artes plásticas y musicales Pintura: Ramón Casas ... 15

Dibujo artístico: bodegones .. 16

Murillo y Zurbarán: dos genios, dos miradas ... 16

The Beatles: un cuarteto revolucionario ... 16

Flamenco de ida y vuelta ... 17

4.2 Lengua, pensamiento y creación literaria Lucrecio, poeta y filósofo romano ... 18

La filosofía de la antigüedad 18 4.3 Medio ambiente y paisaje Formaciones vegetales de la península Ibérica ... 19

Aloe vera ... 19

4.4 Divulgación La época dorada de Hollywood... 20

Conociendo el universo ... 20

Ajedrez: origen y estudio de estrategias... 21

Ajedrez: origen y estudio de estrategias. Nivel II ... 21

4.5 Cinefórum ... 22

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5. Informática y comunicación

Iniciación a la informática ... 24 Creación y diseño de

documentos de texto ... 24 Retoque fotográfico y

presentaciones digitales ... 25 Conéctate a las redes

sociales ... 25 Incorpora internet

a tu día a día ... 26

6. Participación social y voluntariado

6.1 Proyectos abiertos a la comunidad y a promover relaciones intergeneracionales CiberCaixa Solidarias ... 27 Lectura y tertulia en

residencias y centros de día, y con entidades sociales ... 28 6.2 Proyectos orientados a la

difusión del conocimiento en informática

Aula abierta en el Cibercafé y la Mediateca... 28 Actividades en el Espacio Gente 3.0 ... 29

Refuerzo y apoyo en

los talleres informáticos ... 29 ActivaLaMente ... 29 6.3 Proyectos orientados

a la comunicación y la conversación

Grandes Lectores ... 30 Tertulias en torno al inglés y al francés... 31 Coloquios temáticos ... 31 7. Sus propuestas ... 34

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Procedimiento de inscripción para las actividades

En cada jornada de inicio de inscripción de cada actividad, desde las 10 hasta las 13 h, las personas interesadas solicitarán una ficha numerada en la recepción del centro (solo una), que deberán rellenar con los datos indicados y entregar en la propia recepción antes de las 13 h. Finalizado ese periodo horario, si el número de solicitudes superase las plazas disponibles, los responsables de la inscripción promoverán la elección aleatoria de un número de entre los asignados a los solicitantes, a partir del cual se irán cubriendo las plazas disponibles en la actividad en cuestión. El intervalo de números que hayan obtenido la plaza se anunciará en el centro a partir de entonces. La asignación del grupo que corresponda a las personas que hubieran obtenido plaza en cada actividad, así como la confirmación definitiva de la obtención de dicha plaza, podrá consultarse a partir del día siguiente a la fecha de inscripción.

Si, llegadas las 13 h de cada jornada, el número de solicitudes presentadas no excediera del total de plazas disponibles, se

Inscripciones

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la cobertura total de las mismas (siempre que cumplan las normas restantes a continuación expuestas y haya cupo en el grupo elegido).

El cinefórum y los coloquios temáticos no requieren inscripción previa; podrá accederse a la sala hasta completar su aforo.

Información de interés para las personas clientas de una oficina de CaixaBank: para optar a las plazas reservadas para ellas en las actividades informáticas, tendrán que presentar alguna documentación acreditativa a los responsables del centro en el momento de solicitar la inscripción. Si la persona solicitante es cónyuge de la persona clienta, se ruega presentar copia del DNI tanto de la persona clienta como de la persona solicitante.

Normas importantes sobre la inscripción y la asistencia a las actividades

Cuando la fecha de inscripción a varias actividades coincida en el mismo día, cada persona interesada solo podrá inscribirse en una de ellas durante el intervalo de 10 a 13 h del primer día de cada inscripción. Finalizado ese intervalo, podrá solicitarse plaza en la otra actividad.

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Cuando una actividad se repita varias veces en un mismo año (es decir, en el periodo comprendido entre el 1 de enero y el 31 de diciembre), se dará preferencia a quienes se inscriban por primera vez en dicho año. Esta última norma no se aplicará en las tertulias de idiomas.

La inscripción será presencial, pero podrá ser delegada si quien la solicita en representación de otra persona presenta copia del DNI del representado a los responsables de la inscripción. Cada persona podrá solicitar únicamente una ficha numerada, o bien para sí misma, o para la persona a quien represente.

Quienes falten a las primeras sesiones de las actividades, sin previo aviso, podrían perder su plaza.

Rogamos a quienes decidan abandonar la asistencia a una actividad, aun estando ya avanzada, que nos lo comuniquen, por favor.

Sobre el calendario

Los días 13 de octubre, 10 de noviembre y 7 de diciembre, no habrá actividades programadas, aunque el centro esté abierto al público.

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Estiramientos corporales

Nº de sesiones: 7

Inscripciones: 5 de octubre Inicio: 9 de octubre

Lunes, de 16 a 18 h

Las técnicas de estiramientos musculares nos ayudan a que los músculos contraídos vuelvan a recuperar un tono normal y una forma más correcta. Toda la musculatura del cuerpo actúa como una unidad, por lo que deben estirarse el máximo número posible de músculos.

Tonificación muscular

Grupo 1: martes, de 16 a 18 h Grupo 2: martes, de 18 a 20 h

Se trabajarán el fortalecimiento y la tonificación de la masa muscular para evitar la atrofia de algunos músculos. De este modo, se conseguirá prevenir, o mejorar, la osteoporosis y la artrosis, evitar la flacidez y prevenir malos hábitos posturales.

Bienestar

y salud

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Flexibilidad y elasticidad

Inscripciones: 6 de octubre Inicio: 11 de octubre Miércoles, de 16 a 18 h

Se trabajarán la flexibilidad y la elasticidad, cualidades que mantienen las articulaciones en buen estado con un amplio rango de movimiento y reducen el riesgo de lesiones músculo- esqueléticas. Los ejercicios de flexibilidad nos permitirán explorar diferentes zonas del cuerpo, recuperar elasticidad y relajar tensiones.

Cadenas musculares

Grupo 1: jueves, de 16 a 18 h Grupo 2: jueves, de 18 a 20 h

Se trata de una práctica corporal precisa y sencilla. Entre sus beneficios se encuentra la eliminación de tensiones, tanto en el plano físico como psíquico, con efectos positivos para la salud:

alivia y previene problemas de espalda, estrés, circulación sanguínea y sistema nervioso, entre otras bondades. Así mismo, favorece la secreción de endorfinas y previene ciertas lesiones.

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¡En forma!

Lunes y miércoles, de 18 a 19.30 h

Es un taller de promoción de la salud mediante la realización de ejercicio físico, orientado a mantener y mejorar la condición física general de las personas mayores. En concreto, se trabajan el mantenimiento y el incremento de la fuerza y la potencia muscular, el equilibrio y la coordinación para conservar una buena forma física y prevenir caídas. Todo ello, a través de metodologías innovadoras como Eurythmics, una disciplina desarrollada para la enseñanza musical, que por primera vez se aplica como ejercicio para personas mayores, con el objetivo de poder realizar actividades con significado en la vida diaria.

Meditación y conciencia plena

Grupo 1: viernes, de 10 a 12 h Grupo 2: viernes, de 12 a 14 h

En este taller, a través de sencillos ejercicios, entrenaremos nuestra respiración, la atención plena en el instante presente, la meditación y la conciencia. Con ello, conseguiremos las herramientas necesarias para potenciar la fuerza interior y la confianza, lograr una mejora general en el bienestar y minimizar el estrés.

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Alimenta tu bienestar.

La nutrición como clave para tu salud

Grupo 1: lunes, de 10.30 a 12 h Grupo 2: lunes, de 12 a 13.30 h

Herramientas y pautas que enseñan a llevar una correcta alimentación para mejorar la calidad de vida. La alimentación es uno de los pilares fundamentales de la salud. A través de este taller quieren promocionarse hábitos saludables que puedan ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas mayores. Se trabajarán los siguientes contenidos: qué se entiende por hábitos saludables, los nutrientes y sus funciones, tipos de alimentos que contienen nutrientes, en qué consiste una dieta equilibrada y su importancia en nuestro organismo, los cambios que se producen en el envejecimiento y cómo debe ser una dieta equilibrada.

La voz y los órganos fonadores

Martes, de 17 a 19 h

La importancia del tono en los mensajes, la riqueza en los matices, la necesidad de medir bien los silencios al comunicarse y el dominio de la entonación son, junto con el conocimiento de la fisiología de la voz, algunos de los contenidos de este taller.

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La voz y los órganos fonadores. Nivel II

Jueves, de 17 a 19 h

Se trata de un avance en las prácticas y desempeños del taller La voz y los órganos fonadores (conviene haber pasado por el mismo para participar en este segundo nivel).

Despertar con una sonrisa.

El sueño en los mayores

Inscripciones: 10 de octubre Inicio: 21 de noviembre Grupo 1: martes, de 10 a 12 h Grupo 2: martes, de 12 a 14 h

¿Qué es el sueño? ¿Por qué dormimos? ¿Dormir es una pérdida de tiempo? ¿Cómo dormimos las personas mayores? ¿Por qué roncamos? ¿Quien más ronca, mejor descansa? ¿Qué es una apnea? ¿Qué es y para qué sirve la melatonina? ¿Y la adrenalina?

¿Podemos vivir sin dormir?

Todos necesitamos dormir y a todos nos preocupa no dormir bien.

Este taller tiene la finalidad de dar respuesta a todas estas preguntas, así como a las preocupaciones que surgen a menudo entre las personas mayores por el hecho de no dormir bien, y se lleva a cabo con la voluntad de poner a su alcance información que les ayudará a conocer mejor el sueño y sus alteraciones, al mismo tiempo que les ofrecerá estrategias para ayudarles a conseguir un descanso nocturno reparador.

SE RUEGA LEER EL APARTADO SOBRE INSCRIPCIONES, EN LA PÁGINA 4

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3 Desarrollo

personal y ciclo vital: vivir bien, sentirse mejor

Una de las claves para afrontar el envejecimiento es dejar de entender esta nueva etapa de la vida como un periodo de pérdidas y pasar a centrarse en las oportunidades y fortalezas que pueda ofrecer.

Vivir bien, sentirse mejor plantea un conjunto de conocimientos, técnicas y habilidades psicoemocionales que pretenden contribuir a:

/ Promocionar los valores de dignidad y autonomía a lo largo del proceso de envejecimiento.

/ Promover el conocimiento y la aplicación de estrategias para contribuir al crecimiento y desarrollo personal.

/ Favorecer la reflexión acerca de logros con significado y valor para el desarrollo del proyecto de vida de las personas.

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Vivir como yo quiero

Lunes y miércoles, de 10.30 a 12 h

Se aborda la necesidad de tomar conciencia y tener control sobre la propia vida identificando las propias motivaciones y deseos y desarrollando estrategias y técnicas que permitan reforzar la autonomía personal.

Vivir en positivo

Lunes y miércoles, de 12 a 13.30 h

Este taller facilita un espacio para la reflexión respecto a nuestro bienestar emocional y a las fortalezas psicológicas (como la perseverancia, el coraje, la sabiduría y la curiosidad) que lo posibilitan; igualmente, se comparten estrategias para abordar situaciones de soledad y de prevención de conflictos.

Vivir es descubrirme

Grupo 1: martes y jueves, de 10.30 a 12 h Grupo 2: martes y jueves, de 12 a 13.30 h

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Se fomentará la identificación de capacidades y el reconocimiento de estrategias de adaptación a situaciones frecuentes de la vida cotidiana. Especialmente, se abordará cómo enfrentarse a la soledad y al cuidado de uno mismo y de los otros, así como también se facilitará la puesta en común y la reflexión respecto a las actitudes que nos permiten sobrellevar las dificultades que a veces se originan en las relaciones personales y familiares.

Es conveniente haber participado antes en, al menos, uno de los otros dos itinerarios:

Vivir como yo quiero y Vivir en positivo.

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Formación

4.1 Artes plásticas y musicales

Pintura. Ramón Casas

Inscripciones: 25 de septiembre Inicio: 27 de septiembre

Grupo 1: miércoles, de 10 a 12 h Grupo 2: miércoles, de 12 a 14 h

En el taller se trabajará sobre las obras del artista.

Nueva exposición

Les invitamos a visitar los trabajos realizados por las personas mayores participantes en el taller de pintura:

“Ramón Casas”

Inauguración el jueves 21 de diciembre, a las 19 h

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Dibujo artístico: bodegones

Inscripciones: 25 de septiembre Inicio: 29 de septiembre

Grupo 1: viernes, de 10 a 12 h Grupo 2: viernes, de 12 a 14 h

Se estudiarán y practicarán las técnicas del dibujo artístico, aplicadas al tema de los bodegones y las naturalezas muertas.

Murillo y Zurbarán: dos genios, dos miradas

Inscripciones: 28 de septiembre Inicio: 13 de noviembre

Grupo 1: lunes, de 10 a 12 h Grupo 2: lunes, de 12 a 14 h

El placer de contemplar las más bellas pinturas, el deleite de conmovernos con las figuras que el genio de ambos pintores nos regaló hace cuatrocientos años, conducirá este paseo por sus vidas y sus obras.

The Beatles: un cuarteto revolucionario

Inscripciones: 26 de septiembre Inicio: 4 de octubre

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Corría la década de los 60 y decidieron dar un giro a la música moderna. Paul McCartney, Ringo Starr, John Lennon y George Harrison cambiaron el transcurso de la historia de la música y se proclamaron los padres de la música pop. Revolucionaron la industria musical y llegaron a ser iconos mundiales en todos los sentidos. Analizaremos las causas y los factores de la gran revolución de este cuarteto de Liverpool.

Flamenco de ida y vuelta

Los conocidos como “cantes de ida y vuelta” han sido considerados durante mucho tiempo como un flamenco de segunda, carente de determinadas raigambres o pureza. Entre Andalucía y Cuba se estableció una intensa relación cultural durante el siglo xix que afectó al desarrollo del flamenco, generando palos como la guajira, la milonga o la rumba. A lo largo del siglo xx se han ido construyendo otros cantes, como la colombiana, que han gozado de gran éxito comercial. Desde Pepe Marchena, la Niña de la Puebla, Valderrama y Lola Flores hasta las fusiones más recientes del nuevo flamenco, estos repertorios son un testimonio vivo de la cultura hispanoamericana.

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4.2 Lengua, pensamiento y creación literaria

Lucrecio, poeta y filósofo romano

Lucrecio constituye el máximo representante de la escuela epicúrea, uno de los maestros ocultos de la modernidad y sorprendentemente actual. Se hablará de la forma casi milagrosa en que se salvó del olvido su libro De la naturaleza de las cosas, gracias a los buenos oficios del azar y al tesón de Poggio Bracciolini.

La intención de Lucrecio es liberar al hombre del miedo a los dioses y a la muerte, causas, según él, de la infelicidad humana.

La filosofía de la antigüedad

¿Quiénes fueron los presocráticos? ¿Y Sócrates, Platón y Aristóteles? Nos adentraremos en el surgimiento de la filosofía en la Grecia clásica, cuáles fueron sus figuras más importantes, qué conceptos se desarrollaron y cómo influenció este periodo de manera profunda en la historia de Occidente. Mediante el

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4.3 Medio ambiente y paisaje

Formaciones vegetales de la península Ibérica

Grupo 1: martes, de 10 a 12 h - Incluye una salida Grupo 2: martes, de 12 a 14 h - Incluye una salida

Se pretende fomentar el conocimiento de las principales formaciones vegetales de la península Ibérica: cómo se conforman los paisajes, su evolución y funcionamiento; su estado de conservación, y su importancia para nuestra vida en calidad de proveedores de salud y bienestar.

Aloe vera

Grupo 1: martes, de 10 a 12 h Grupo 2: martes, de 12 a 14 h

Se trata de una planta muy conocida y segura que ya utilizaban hace más de 4.500 años egipcios y griegos para tratar dolencias y enfermedades. En este taller se dará a conocer su infinidad de propiedades para la salud. Nos adentraremos en su biología, ciclo vital, hábitats y cuidados, y sabremos cómo y cuándo se introdujo esta planta en España para uso doméstico. Así mismo, se elaborará un sencillo gel de aloe vera.

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4.4 Divulgación

La época dorada de Hollywood

Grupo 1: lunes, de 10 a 12 h Grupo 2: lunes, de 12 a 14 h

Un acercamiento al Hollywood de los grandes estudios, las grandes películas y las grandes estrellas. Desde los años 20 hasta los 60, se repasarán los hitos y los mejores directores de la época.

A partir de los 70, con el fracaso de los grandes estudios y la aparición de una nueva forma de hacer cine, surge un nuevo Hollywood que cambiará las temáticas tradicionales y el tratamiento de las historias y abaratará los costes. Se estudiarán las películas paradigmáticas y los directores más relevantes de este “nuevo” cine, como Coppola o Scorsese.

Conociendo el universo

Grupo 1: martes, de 10 a 12 h - Incluye una salida Grupo 2: martes, de 12 a 14 h - Incluye una salida

Siempre se ha observado el firmamento con asombro, pero sobre todo con curiosidad. La humanidad no ha dejado de sentir el

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la historia y la estructura del universo en su totalidad. Pero eso no será todo; también nos introduciremos en la filosofía y la física, con el fin de demostrar la importancia de la creatividad y la imaginación a la hora de elaborar teorías en un campo tan interesante como es el estudio de la naturaleza y sus leyes.

Ajedrez: origen y estudio de estrategias

Se tratará sobre su origen y sus figuras más notables y se plantearán estrategias como reto intelectual.

Ajedrez: origen y estudio de estrategias.

Nivel II

Se tratará sobre su origen y sus figuras más notables y se plantearán estrategias como reto intelectual. Se recomienda inscribirse teniendo ya nociones básicas en la materia.

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4.5 Cinefórum

Ciclo de cine que propone temas actuales, entre los que destacan los de índole social y humana, con una perspectiva plural dirigida a la reflexión y al debate de quienes participen.

No requiere inscripción, podrá accederse hasta completar el aforo de la sala.

Un monstruo viene a verme, 2016

Dir.: Juan Antonio Bayona

Miércoles 4 de octubre, a las 17 h

El miedo y el dolor, transformados gracias a la fantasía.

Julieta, 2016

Dir.: Pedro Almodóvar

Miércoles 18 de octubre, a las 17 h

Una historia de mujeres, y sobre la culpa, y sobre la pérdida...

La juventud, 2015

Dir.: Paolo Sorrentino

Miércoles 15 de noviembre, a las 16.30 h

¡Cuánta sabiduría puede llegar a mostrar la vida!

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El caso Fischer, 2014

Dir.: Edward Zwick

Miércoles 29 de noviembre, a las 16.30 h Se jugaban más que una partida de ajedrez.

Hasta el último hombre, 2016*

Dir.: Mel Gibson

Miércoles 13 de diciembre, a las 16.30 h Cómo hacer la paz en tiempos de guerra.

*Dirigida a personas adultas de todas las edades, con el fin de compartir el coloquio que seguirá a la película

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Informática

y comunicación

Información de interés para las personas clientas

de una oficina de CaixaBank, en el apartado INSCRIPCIONES

Iniciación a la informática

Actividad dirigida a personas que no tengan conocimientos de informática y quieran iniciarse en ella.

Nº de sesiones: 10 FASE V:

Inscripciones: 3 de noviembre

Inicio en la semana del 6 de noviembre Lunes y miércoles, de 12 a 14 h

Creación y diseño de documentos de texto

Actividad dirigida a personas que ya posean conocimientos básicos de informática, y que permite profundizar en el dominio de las herramientas de edición de textos.

Nº de sesiones: 10 FASE IV:

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5 Retoque fotográfico y presentaciones digitales

Actividad dirigida a personas que ya posean conocimientos básicos de informática, y que permite profundizar en el dominio de las herramientas de presentación y el retoque fotográfico.

Nº de sesiones: 10 FASE V:

Inscripciones: 2 de noviembre

Inicio en la semana del 6 de noviembre Lunes y miércoles, de 18 a 20 h

Conéctate a las redes sociales

Actividad dirigida a personas que ya posean conocimientos básicos de informática y que tiene como objetivo ofrecer una introducción en el uso de las plataformas de comunicación basadas en las tecnologías más actuales. Compartir infinita información y conocimiento está hoy al alcance de todos gracias a las nuevas tecnologías. Los nuevos medios de comunicación, como las populares redes sociales, nos permiten mantenernos conectados e interactuar allá donde estemos de forma muy sencilla.

Inscripciones: 19 de septiembre

Inicio en la semana del 25 de septiembre Grupo 1: lunes y jueves, de 10 a 12 h Grupo 2: martes y jueves, de 12 a 14 h Grupo 3: lunes y jueves, de 16 a 18 h

Grupo 4: miércoles, a las 16 h, y viernes, a las 18 h

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FASE V:

Inscripciones: 31 de octubre

Inicio en la semana del 6 de noviembre Grupo 1: lunes y jueves, de 10 a 12 h Grupo 2: martes y jueves, de 12 a 14 h Grupo 3: lunes y jueves, de 16 a 18 h

Grupo 4: miércoles, a las 16 h, y viernes, a las 18 h

Incorpora internet a tu día a día

Actividad dirigida a personas que ya posean conocimientos básicos de informática. A través de este taller podrán descubrirse diferentes usos de las herramientas que la web 2.0 ofrece para realizar gestiones y trámites, consumir, acceder a contenidos culturales…

Inscripciones: 18 de septiembre

Inicio en la semana del 25 de septiembre Grupo 1: lunes y miércoles, de 12 a 14 h Grupo 2: martes y viernes, de 10 a 12 h Grupo 3: martes y viernes, de 16 a 18 h Grupo 4: martes y jueves, de 18 a 20 h

Grupo 5: miércoles, de 10 a 12 h, y viernes, de 12 a 14 h FASE V:

Inscripciones: 30 de octubre

Inicio en la semana del 6 de noviembre Grupo 1: martes y viernes, de 10 a 12 h Grupo 2: martes y viernes, de 16 a 18 h Grupo 3: martes y jueves, de 18 a 20 h

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Proyectos abiertos a la comunidad y a promover relaciones

intergeneracionales

Se trata de poner en marcha un proyecto de voluntariado en colaboración con entidades, asociaciones o instituciones que estén presentes en la comunidad e impulsar el compromiso de los mayores con una sociedad plural e intergeneracional.

CiberCaixa Solidarias

Personas mayores voluntarias participan en los proyectos solidarios intergeneracionales para acercar las tecnologías de la información y de la comunicación a diferentes colectivos:

/ Personas mayores sordas miembros de la Federación de Personas Sordas de la Comunidad de Madrid. Este proyecto se realiza en colaboración con FESORCAM.

/ Personas de la Asociación Parkinson Madrid. Este proyecto se realiza en colaboración con la mencionada asociación.

/ Personas de la Asociación AFANIAS. Este proyecto se realiza en colaboración con la mencionada asociación.

Participación social

y voluntariado

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/ Personas del Centro de Día Chamberí Intress. Este proyecto se realiza en colaboración con el equipo gestor del mencionado centro.

/ Personas del Centro de Inserción Social Victoria Kent. Este proyecto se realiza en colaboración con el equipo gestor del mencionado centro.

Lectura y tertulia en residencias y

centros de día, y con entidades sociales

En este semestre, personas mayores voluntarias continúan el proyecto de lectura y tertulia en residencias de personas mayores, como la Residencia Ntra. Sra. de Montserrat, también en centros de día, como el Centro Vitalia-Ferraz o el centro de la Asociación Parkinson Madrid, así como en el propio EspacioCaixa, con personas procedentes del Centro de Día Chamberí Intress.

6.2 Proyectos orientados a la difusión del conocimiento en informática

Aula abierta en el Cibercafé y la Mediateca

En ambos espacios prestan su colaboración personas mayores voluntarias con conocimientos de informática y del uso de los

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/ Cibercafé

En el horario del centro, y siempre que no haya otra actividad prioritaria, los ordenadores de este espacio podrán utilizarse solicitándolo previamente en recepción.

/ Mediateca

Este espacio cuenta con ordenadores equipados con lector de CD- ROM y de DVD, programa de tratamiento fotográfico y, varios de ellos, también con escáner. Podrán utilizarse en el horario del centro, con reserva previa o en función de la disponibilidad de los equipos en el momento de solicitarlos. También se dispone, para su uso en la sala, de prensa impresa diaria, revistas, libros, CD y DVD.

Actividades en el Espacio Gente 3.0

/ Autoformación de las personas mayores voluntarias que colaboran en los proyectos

/ Desarrollo de las CiberCaixa Solidarias

Refuerzo y apoyo en los talleres informáticos

Personas mayores voluntarias apoyan y refuerzan la labor de los profesionales que dinamizan los diferentes talleres en las aulas de informática.

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ActivaLaMente

Es una plataforma virtual para poner la mente en forma de un modo entretenido. El programa se desarrolla a través de diferentes actividades enfocadas a ejercitar seis áreas cognitivas principales:

atención; concentración; memoria; procesamiento visual y auditivo; lenguaje, y funciones ejecutivas.

Cada día pueden acceder a la plataforma en el Cibercafé y en la Mediateca del centro, contando con el apoyo de personas mayores voluntarias, especialmente las mañanas de los viernes, de 10 a 12 h.

6.3 Proyectos orientados a la

comunicación y la conversación

Grandes Lectores

Es un proyecto en el que personas mayores voluntarias dinamizan grupos de tertulia en torno a la lectura de obras literarias, principalmente narrativa y ensayo.

Los seis grupos de tertulia que se desarrollan en el propio EspacioCaixa continúan trabajando.

Nº de sesiones: 10 Inicio: 9 de octubre

Grupo 4: lunes, de 18 a 20 h Nº de sesiones: 9

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Grupo 1: miércoles, de 16 a 18 h Grupo 2: miércoles, de 18 a 20 h Grupo 3: miércoles, de 18 a 20 h Grupo 5: miércoles, de 12 a 14 h Nº de sesiones: 8

Inicio: 5 de octubre

Grupo 6: jueves, de 12 a 14 h

Las personas interesadas en participar en este proyecto, como contertulios o como voluntarios dinamizadores, deben comunicarlo en el centro.

Tertulias en torno al inglés y al francés

Tertulias en torno al inglés

Les invitamos a conversar en inglés con otras personas.

Viernes, de 16 a 18 h

Tertulias en torno al francés

Les invitamos a conversar en francés con otras personas.

Viernes, de 18 a 20 h

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Coloquios temáticos

Personas mayores amigas de EspacioCaixa Madrid que han ido atesorando conocimientos en algún ámbito concreto, bien por sus estudios, por su bagaje profesional, o por su afición personal, los comparten de forma voluntaria con quienes quieran participar en estos coloquios temáticos, impartiendo una conferencia e invitando a los asistentes al diálogo y a la conversación en torno al tema tratado.

No requiere inscripción, podrá accederse hasta completar el aforo de la sala.

Los coloquios temáticos de este semestre son:

Manolete, torero de época 25 de septiembre, a las 17 h

La arquitectura barroca madrileña en la época de los Austrias

2 de octubre, a las 17 h

El ataque de Francis Drake a La Coruña y Lisboa en 1589 9 de octubre, a las 17 h

Madrid insólito, desconocido y variopinto 16 de octubre, a las 17 h

Hatshepsut: la reina faraón

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Matemáticas entretenidas I 6 de noviembre, a las 17 h Matemáticas entretenidas II 13 de noviembre, a las 17 h

Gastronomía madrileña a través del tiempo 20 de noviembre, a las 17 h

La habitabilidad de los planetas extrasolares 27 de noviembre, a las 17 h

Europa tras la Segunda Guerra Mundial. El Plan Marshall 4 de diciembre, a las 17 h

La moneda española y su dominio a través de la historia 11 de diciembre, a las 17 h

La Navidad en el Museo de Prado 18 de diciembre, a las 17 h

Anímense a plantear un tema sobre el que les apetezca exponer y conversar con los demás y estudiaremos juntos la propuesta.

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7

Sus

propuestas

Nos gustaría conocer las propuestas de nuevas actividades que quieran

hacernos con el fin de estudiarlas para futuras ediciones de la agenda.

Pueden solicitar una ficha de sugerencias en el centro.

¡Gracias!

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7 ^NOTAS

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SERVICIO DE INFORMACIÓN OBRA SOCIAL ”LA CAIXA”

902 22 30 40 De lunes a domingo, de 9 a 20 h

www.obrasociallacaixa.org ESPACIOCAIXA

MADRID Arapiles, 15 28015 Madrid Tel. 914 445 415

HORARIO

De lunes a viernes laborables, de 10 a 14 h

y de 16 a 20 h

CÓMO LLEGAR:

METRO

Quevedo: línea 2

San Bernardo: líneas 2 y 4 Bilbao: líneas 1 y 4

AUTOBUSES

Líneas 1, 2, 202, 3, 5, 16, 21, 37, 40, 44, 61, C1, C2, 133, 147, 149 y E3

C. DE FERNANDO EL CATÓLICO

C. DE SANDOVAL C. DE ARAPILES

C. DE ARAPILES

C. DE RODRÍGUEZ SAN PEDRO

QUEVEDO

SAN BERNARDO C. DE SAN BERNARDO C. DE

MAGALLANES C. D

E FU ENCA

RRAL

C. DE ALBERTO AGUILERA

C. DE MONTELEÓN