Mujeres, hombres…
y pádel
Magazine
Ejemplar gratuito Sep-Oct 2016 · nº 03
Ambos sexos conviven en armonía en las pistas
BREAK POINT
16
Belasteguín y Salazar, en Sa Cabana
04
Laura Llabrés
22
El Golpe:
El revés
Hombres y mujeres conviven en buena armonía en las pistas de pádel de nuestros clubs. Éste es el tema que nos ocupa el Reportaje en el número 3 de Break Point. Abordamos quién juega en mayor medida al pádel en Mallorca, en los clubs y en el ámbito federativo; analizamos qué estilo de juego tienen ellos y cuál ellas. Y finalmente, de la mano de un especialista, nos planteamos qué ocurre si jugamos a pádel con nuestra pareja fuera de las pistas.
Asimismo, en la Entrevista conoceremos a Laura Llabrés, una diseñadora de ropa y jugadora de pádel que ha conseguido juntar sus dos pasiones. Nos cuenta cómo.
Por otra parte, y como es habitual, no faltan a su cita con nuestros lectores las secciones del Golpe (en este caso el revés), el Material (grip y overgrip), el cuidado de nuestro cuerpo para la práctica del pádel y el Colectivo, como referencia de aquellos múltiples grupos de personas que en Mallorca hacen del pádel un motivo de encuentro.
También nos hacemos eco en este número de la visita a Mallorca de Fernando Belasteguín y Alejandra Salazar, coincidiendo con el quinto aniversario de Sa Cabana. Porque la mejor forma de aprender es viendo y observando a los mejores.
Break Point, siempre a tu servicio.
EDITORIAL
Dirección y Redacción: Toni Traveria Diseño y Maquetación: Labarra Estudio
Fotografía: Sebastián Adrover Impresión: Gràfiques Rubines
Contacto: Triana, 38 · 07014 Palma. Illes Balears · T. 971 904 130 · 681 210 606 www.breakpointmagazine.com · [email protected]
DL: PM 558-2016
Break Point no se responsabiliza de las opiniones ni comentarios que puedan escribir los distintos colaboradores de la publicación.
SUMARIO
ENTREVISTA
Laura Llabrés
P.04
REPORTAJE
Mujeres, hombres…
y pádel
P.10
EL GOLPE
El revés
P.08
COLECTIVO
Ranking Parking Go en Padel Go
P.20
BREAK POINT | 5 4 | BREAK POINT
Laura Llabrés tiene 29 años, vive en Esporles y tiene una afición que ella misma está convirtiendo en profesión: el diseño y la costura de faldas para jugadoras de pádel.
Antecedentes familiares en el mundo de la moda, su afición al pádel y un viaje a Asia son los ingredientes que dan como resultado un presente muy esperanzador para ella.
“Mi madre es modista, y siendo yo pequeñita ya me enseñaba los secretos de su profesión, que, por otra parte, no me disgustaba para nada, más bien todo lo contrario”, empieza comentando.
Así, empezó a formarse en la materia en academias privadas, a la par que estudiaba Comunicación Audiovisual.
Porque si por algo se caracteriza Laura Llabrés es por su entusiasmo y su energía.
Tras ese período se fue a Barcelona para estudiar en el Institut Català de la Moda, concretamente la rama de Vestuario escénico. “Así juntaba mis dos pasiones, la comunicación audiovisual, por un lado, y la costura, por otro”. En esa etapa, llegó a confeccionar el vestuario para varias obras de teatro representadas en Barcelona (caso de La muerte y la doncella) y algunos cortometrajes.
Al volver a Mallorca, seguía confeccionando para ella misma (en concreto, para cuando tenía que asistir a bodas o eventos especiales) y su estilo no pasaba inadvertido.
“En el mundo del diseño creo que todavía puedo dar lo mejor
de mí misma;
es decir, veo margen de progresión”
“He unido mi pasión por el diseño con mi principal hobbie, el pádel”
LAURA LLABRÉS
LA ENTREVISTA Pero sería un viaje a Asia el punto que le
dio el espaldarazo definitivo para lanzarse a la aventura de trabajar como modista en Mallorca y en solitario. “Ese viaje a Asia me permitió pensar con tranquilidad lo que quería hacer en mi vida, aclarar las ideas. Por otra parte, vi lo que no quería: la forma de trabajar de las empresas de ropa españolas y europeas en general instaladas ahí: niños y niñas pequeños trabajando como adultos, mujeres cosiendo de lunes a sábado por espacio de 12 o 14 horas diarias, ríos llenos de la tinta que salía de las fábricas. En fin, un desastre…”.
De ahí, de esa experiencia, nació su propia marca: Mondo. En un principio, ropa del día a día para mujeres; en especial, camisetas y kimonos. Pero en 2016, casi sin pretenderlo, teniendo en
sus manos una tela para hacer biquinis, decidió hacer una falda de pádel para ella misma, como jugadora de este deporte que también es.
“Y al ponérmela, a la gente le gustó y me preguntaban cómo podían conseguirla.
Así fui ganando clientas… Y hasta hoy.
Lo cierto es que funciona tan bien o mejor que el otro tipo de ropa”. Las faldas que diseña Laura Llabrés son un reflejo de su propia personalidad: dinámicas, alegres, con colorido, atrevidas incluso, con el estampado diseñado por la propia Laura… Son faldas de edición limitada, exclusivas, con sólo 15 unidades por modelo. Además, tienen el valor añadido de ser ecofriendly, puesto que están confeccionadas con tintes de bajo impacto ambiental.
Esas faldas exclusivas, que vende en el club Udyr y en próximas fechas también en Sa Cabana, son para mujeres de todas las edades. “Desde jovencitas hasta más mayores. La mujer que juega a pádel – afirma- es una mujer abierta de mente, openminded, y no tiene remilgos para ponerse una falda corta como las que yo diseño”. Cuando los pedidos aumentan,
cuenta con una señora que la asiste. Así funciona el negocio de Laura Llabrés.
Para conocer las faldas que ella diseña y confecciona, a las que próximamente seguirán sus camisetas, se puede consultar la web: WeLoveMondo.com
Preguntada finalmente si es mejor diseñadora o jugadora de pádel, reflexiona un instante antes de aseverar que “como jugadora tengo un techo que está ahí; en cambio, en el mundo del diseño creo que todavía puedo dar lo mejor de mí misma; es decir, veo más margen de progresión: cada día aparecen nuevos materiales y nuevas ideas y patrones. Me encanta experimentar con todas las posibilidades que me ofrece este mundo”.
BREAK POINT | 7 6 | BREAK POINT
pala y mejoraremos nuestros golpes, tanto en control como en potencia. Hay jugadores que no dudan a la hora de colocar más de un overgrip en su pala hasta llegar a sentirse totalmente cómodos.
Por su función y composición, los overgrips no duran mucho, con lo cual se hace necesario cambiarlos, cada relativo poco tiempo, sobre todo si jugamos a pádel habitualmente. Un overgrip es un elemento que pesa muy poco (alrededor de 5 gramos) y, como muchos de los elementos que forman parte del material del pádel (palas, indumentaria, zapatillas...) lo podemos encontrar en la más amplia variedad de colores, dibujos, con agujeros, lisos, etc.
En todo caso, más allá de la estética, lo más importante en el overgrip es su funcionalidad; es decir, que nos dé buenas sensaciones de agarre a la pala, que nos aporte control al golpe y que ayude a evitar lesiones.
MATERIAL
Un buen agarre de la mano a nuestra pala es absolutamente imprescindible para la correcta ejecución de los distintos golpes del juego. Por ello, en este espacio vamos a referirnos a dos elementos importantes en este sentido: el grip y el overgrip.
Todas las palas de pádel suelen llevar grip de serie incorporado sobre su puño.
Precisamente por ello, por venir de fábrica, no puede adecuarse por igual a los distintos tipos de manos. Puede que para unas manos pequeñas, ese grip original sí nos resulte cómodo y no nos ocasione ninguna molestia a la hora de ejecutar los golpes. Ahora bien, cuando el tamaño de la mano es grande, con
toda probabilidad el grip original nos resultará extraño y la sujeción no será la deseada. Incluso nos puede derivar en molestias o lesiones. ¡Cuidado!
Además, cabe tener en cuenta que al jugar a los jugadores nos pueden sudar las manos (en mayor o menor medida,
claro está). Es por ello que, por norma general, aconsejaremos la colocación en nuestra pala de un overgrip.
El overgrip, por una parte, aumentará el grosor del puño de la pala para facilitarnos un agarre óptimo de la mano. Por otra, evitará que la pala resbale entre la mano, si somos propensos a padecer sudoración.
Debemos tener en cuenta que, colocado el overgrip (uno o varios) cuando cojamos la pala, entre la terminación de los dedos y la parte final de la palma de la mano debe haber una separación aproximada de un dedo. De esta forma, conseguiremos sujetar con firmeza la
El GRIP y el OVERGRIP
Rafa Pérez Jara. Puro Pádel
Un buen agarre de la mano a la pala
es imprescindible
Entre la terminación de los dedos y la parte
final de la palma de la mano debe haber
una separación aproximada de un dedo
8 | BREAK POINT BREAK POINT | 9 En el aspecto estrictamente técnico
del golpe, no se aprecian grandes diferencias entre el golpe de fondo de revés y el de drive visto en la edición anterior de Break Point. Diferenciamos igualmente el revés plano, cortado y liftado, que emplearemos en función de la altura del golpeo de la bola y dependiendo de lo que tácticamente busquemos: apretar la bola a velocidad alta, atacarla bajándola de arriba a abajo o tirándola a los pies del contrario describiendo una pequeña parábola…
El revés consta igualmente de las mismas cuatro fases que la derecha: espera, armado, impacto y terminación. La diferencia entre ambos reside en que el punto de impacto del golpe de revés es algo más adelantado que en el drive… ¿Por qué? Muy sencillo: porque al estar nuestro cuerpo orientado lateralmente a la trayectoria de la bola, en el revés nuestro brazo de pegada (con el que impactamos a la pelota) está delante de nuestro cuerpo, mientras que en la derecha, éste (el brazo de pegada) está detrás de nosotros.
Este insólito y aparentemente indiferente hecho tiene una enorme importancia y nos ayuda a encontrar la explicación a algunas cosas en las que no habíamos reparado antes. Una de ellas, por ejemplo, es la que nos explica por qué los zurdos nos incomodan tanto en la pista: este tipo de jugadores son capaces de tirarnos bolas donde normalmente un diestro no alcanza a hacerlo con tanta precisión y facilidad. Esto se debe a que, en efecto, un zurdo golpeando de revés puede impactar unos centímetros más adelante que lo que pueda hacerlo un diestro con su golpe de drive. E impactar más adelante lleva consigo poder abrir más ángulos al adversario, con lo cual le complicamos más la defensa de la bola.
Otra cosa en la que normalmente no reparamos (y sí lo hacemos los que nos dedicamos a la docencia del pádel) es que, en iniciación, para golpear un drive nadie necesita poner el cuerpo de lado (aunque sea lo técnicamente correcto) para dotarse de la fuerza suficiente como para pasar la bola al otro lado de la pista
(todo el mundo es capaz de hacerlo…, con mayor o menor precisión); mientras que para golpear el revés casi todo el mundo y de forma inconsciente se coloca lateralmente a la bola para poder impulsarla al lado contrario de la pista.
Esto lo hacemos para poder imprimirle una mayor fuerza a la bola mediante el peso del cuerpo que balanceamos de atrás a adelante justo en el momento del impacto. Es debido a que, por lo general, EL GOLPE
nuestros músculos de la parte interior del cuerpo están más desarrollados, tienen más fuerza, que los externos:
supinadores, pectoral, bíceps son más potentes que deltoides o tríceps; los ejercitamos con mayor asiduidad en nuestras rutinas diarias.
Y para trasladar esto a lo que nos interesa, el golpe de revés, intenta tú mismo impactar una bola que te bote a la altura del pie más retrasado con un golpe de derecha; y acto seguido haz lo mismo pero intentando impactar con un golpe de revés.
Observarás cómo la dificultad para hacerlo de revés es mucho mayor. Si a esto le añadimos que en el revés nuestro brazo de pagada está delante mientras que la bola nos queda detrás (en el drive, a pesar de que la bola está detrás nuestro brazo de pegada también está detrás), entenderemos el porqué de la
“aparente dificultad” del golpe de revés para un iniciado: es imprescindible impactar la bola muy delante de nuestro cuerpo, ya que si analizamos los golpes estrictamente veremos cómo el drive implica un leve giro de cintura tras el impacto para poder finalizar
el mismo pasando el brazo de pegada de atrás a delante, mientras que en el revés este leve giro de cintura no es necesario, porque el brazo de pegada ya está delante del cuerpo durante la fase del impacto.
Por tanto, podríamos eliminar el estigma de “es más difícil pegar de revés que de drive” diciendo que “es más complicado encontrar el punto de impacto correcto en el revés que en el drive”, ya que técnicamente el golpe de revés es más sencillo porque no implica rotación del cuerpo.
Revés de un zurdo
Santi Martorell. Director de Padel Go In
EL REVÉS
Secuencia de revés liftado
Entrenamiento Personal y Grupal Personal and Group Trainings
Preparación Física y Seguimiento para Jugadores de Pádel y Tenis
Physical Preparation and Following Programs for Padel and Tennis Players Recuperación de Lesiones
Injuries Recovery
Planificaciones Deportivas y Dietas Sport Plannings and Specific Diets
T. 650 90 26 70 · [email protected]
www.facebook.com/j1trainingcommunity
BREAK POINT | 11 10 | BREAK POINT
El pádel, como deporte que es, ofrece muchas ventajas a sus practicantes. Nos mantiene activos, en forma (física y mental), nos permite evadirnos de los problemas cotidianos, fomentar las relaciones sociales… y, por tanto, también entre hombres y mujeres.
En Break Point hemos querido dedicar las páginas de nuestro reportaje a distintos aspectos que vinculan a ambos sexos con el pádel. Nos hemos planteado preguntas como éstas: ¿Quién juega más pádel en Mallorca: el hombre o la mujer?, ¿en qué se diferencia el estilo de juego de ellos con respecto al de ellas?,
¿es aconsejable que una pareja fuera de la pista también lo sea jugando a pádel?...
¿Quién juega más a pádel en Mallorca: el hombre o la mujer?
No cabe duda de que el pádel es un deporte que está de moda, pero no hablamos una moda pasajera cualquiera. De hecho, es el deporte que más crece en lo relativo a número de practicantes en el conjunto de España, hasta alcanzar los cuatro millones. En Baleares, sería ya el segundo deporte más practicado. Así, según datos de la Federación de Pádel de les Illes Balears, alrededor de 12.000 jugadores se divierten cada semana practicándolo en nuestra Comunidad.
Si hablamos de licencias federativas, Baleares está a día de hoy cerca de las 1.400. De ellas, casi 900 corresponden a hombres y 500 a mujeres (o, lo que es lo mismo, 63% hombres por 37% mujeres).
Pero más allá de los practicantes federados, la realidad es que en las pistas de los numerosos clubs de Mallorca conviven en buena armonía hombres y mujeres. Eso sí, los varones siguen siendo mayoría, si bien las mujeres (también numéricamente) van recortando distancias. Así lo corroboran los responsables de varios de esos clubs de la isla, consultados por la Redacción de Break Point.
¿En qué se diferencia el estilo de juego de ellos con respecto al de ellas?
Como en cualquier modalidad deportiva, también en el pádel se constata la diferencia física entre hombres y mujeres. Ello da como resultado un juego de mayor potencia y agresividad entre los hombres respecto a las féminas, pero lo cierto es que las distancias se van recortando con el tiempo… y a bastante velocidad.
Lo decía la propia Sandrita Hernández, monitora en Sa Cabana y la mejor jugadora de Baleares en la actualidad, en el número 2 La forma de juego de las féminas ha evolucionado:
cada vez se muestran más ofensivas y dinámicas
Mujeres, hombres… y pádel
REPORTAJE
CLUB HOMBRES MUJERES
Pádel Go In 80 % 20 %
Sport Inca 80 % 20 %
Padel Box 80 % 20 %
Diver Sport 75 % 25 %
Fit Point 70 % 30 %
Sa Cabana 70 % 30 %
Megasport 70 % 30 %
Duet Sports 70 % 30 %
Palma Racket 70 % 30 %
Maioris Wellness 70 % 30 %
Sporting Tenis Club 70 % 30 %
Son Rigo Sport Center 70 % 30 %
Pádel Nets 70 % 30 %
Illes 65 % 35 %
Pins Pádel 60 % 40 %
Palma Pádel 60 % 40 %
Open Marratxí 50 % 50 %
Udyr 50 % 50 %
BREAK POINT | 13 12 | BREAK POINT
desarrollo del juego aflorarán diversas emociones asociadas a la consecución de un punto, al error en una jugada, a la toma de decisiones tácticas, técnicas, a ir ganando, a ir perdiendo, a disputar un punto decisivo, etc…”. A continuación añade y aconseja: “El primer paso para que dicha práctica deportiva se convierta en una situación sana psicológicamente hablando dependerá, en un inicio, de las motivaciones que nos han llevado a practicarlo e, incluso, en este caso concreto, de haber decidido llevarlo a cabo conjuntamente con nuestra pareja sentimental”.
La obtención de la victoria en un partido de pádel junto a nuestra pareja no nos tiene que obsesionar ni hacer perder de vista que, en principio, jugamos para pasarlo bien, para divertirnos. Así lo valora el psicólogo. “Cuando la percepción de satisfacción y el mantenimiento de nuestra motivación depende exclusivamente de los resultados (ganar o perder), esta percepción la dejamos a expensas de situaciones externas y, por tanto, se generan emociones de necesidad de control sobre el juego que orientan nuestra atención no tanto sobre
el compartir el momento con tu pareja, ni el aprendizaje y disfrute conjunto de la práctica deportiva, sino más bien hacia una atención, centrada en no equivocarse, en no fallar”.
En este sentido, Tòfol Villalonga va más allá y afirma: “Si nos centramos sólo en la búsqueda de un resultado y de una
victoria como único fin, ante la derrota, obtendremos un caldo de cultivo propenso a emociones desajustadas durante el juego y la derrota. Y ahí, el hecho de que tu pareja de juego sea tu pareja sentimental conllevará a intensificar aún más dichas emociones desajustadas, tanto dentro como también fuera de la pista”.
de Break Point, refiriéndose a las profesionales. “No tiene nada que ver el pádel femenino actual con el de hace tres o cuatro años. Antes, podías aburrirte viendo a mujeres jugar; hoy no, para nada; han llegado muchas jugadoras procedentes del tenis y eso ha dotado de más vivacidad y más potencia nuestro juego.
Además, las mujeres somos más ordenadas jugando que los hombres, y ahora atacamos mucho más”.
Lucas Brachi, monitor en Palma Pádel y miembro de la Selección Balear, subraya que “el pádel femenino ha evolucionado y se ha enriquecido mucho con la llegada de jugadoras que tienen una base de buen nivel en el tenis y luego se han pasado a nuestro deporte. Esto está provocando un juego mucho más agresivo y atractivo, lo cual acorta la distancia y consigue grandes similitudes con el pádel masculino”.
Por su parte, Arnau Losada, director de Pádel de Fit Point y también integrante de la Selección Balear, es de la opinión que “el pádel femenino ha subido de nivel muy rápido tras la incorporación de nuevas jugadoras con un estado físico increíble, y ese es el camino que están siguiendo las nuevas generaciones”.
Nerea Vidal sería un ejemplo de estas nuevas generaciones de jugadoras. Con 16 años, y jugando en 2ª B, sostiene que “la primera evidencia es que en el pádel masculino hay mucha más potencia que en el femenino; los hombres pegan más fuerte a la bola. Y no tiene nada que ver un jugador de 3ª con una jugadora de la misma categoría; el hombre siempre tiene más nivel”.
Particularmente, ella prefiere tener como pareja a una mujer
“para competir” y a un hombre “cuando juego para divertirme, porque ellos suelen tener más nivel, cubren más pista y, en definitiva, te permiten aprender y mejorar tu juego”.
El pádel masculino
A todo esto, ¿cómo ha evolucionado el juego de los hombres?
La evolución quizás no ha sido tan evidente como en las mujeres, pero es un hecho que el juego masculino también ha experimentado un avance, en el sentido de que los golpes son, por lo general, cada vez más agresivos y más potentes.
“En el pádel masculino, ya hace unos años en los que ya se juegan menos bandejas, aunque lo que se podría medir es la mejora de la defensa en muchos jugadores y los contragolpes.
Al igual que el tenis, cuando aparecen los grandes sacadores, se desarrollan y aparecen los grandes restadores, y el juego vuelve a un ‘equilibrio’ que lo hace irresistible para cualquier aficionado”, asegura Losada.
En parecidos términos se pronuncia Brachi: “Hablando de una evolución en el nivel del pádel masculino general, he visto cómo ha subido notablemente en la mayoría de comunidades autónomas donde tuve la oportunidad de viajar a jugar el circuito World Padel Tour; las parejas locales en teoría
“desconocidas” siempre dan sorpresas en las rondas previas dejando nota del ascenso de nivel del pádel amateur”.
Cariño, ¿y si jugamos a pádel juntos?
¿De qué manera se relaciona en la pista una pareja que lo es también fuera de la misma?... Dicho de otro modo, si un matrimonio o una pareja fuera de la pista decide serlo también dentro de la pista de pádel, ¿qué puede ocurrir, para bien y para mal?, ¿es buena idea jugar con tu pareja?, ¿o mejor cada uno por su lado? Sobre estas preguntas reflexiona para los lectores de Break Point el psicólogo Tòfol Villalonga, vocal de Psicología del Deporte y de la Actividad Física en el Colegio Oficial de Psicólogos de Baleares.
Villalonga comienza exponiendo que “la práctica deportiva, en concreto el pádel, es un entorno en el cual durante el
PUBLIREPORTAJE
14 | BREAK POINT
Bisbe Bernat Nadal, 11 · Palma de Mallorca · T. 871 713 204 y 607 924 920 esportredmallorca
• Especializados en deportes de red: pádel, tenis, bádminton…
• Accesorios y material para pistas de pádel: redes y protectores
• Todo tipo de accesorios y complementos: prendas textiles, calzado, palas de pádel, geles, grips, overgrips, bolas...
• Primeras marcas nacionales e internacionales.
• Línea de descuentos para monitores, clubs y jugadores federados
• Asesoramiento personalizado
• Precios altamente competitivos
En este artículo trataremos el tema de las contracturas musculares, entendiendo como contracturas musculares que derivan en lesión aquellas con incapacidad de distensión o de relajación y en estado permanente de contracción involuntaria de la musculatura afectada.
¿Cómo sé que sufro una contractura muscular?
Durante el ejercicio físico si percibimos una inflamación en la zona dolorida en el transcurso de la acción de juego. La musculatura está tensa en todo momento y no termina de relajarse o distenderse totalmente, con lo cual se produce una sensación de agarrotamiento.
¿Cómo se puede tratar?
• Evitando los movimientos que generan dolor o molestias en la zona afectada.
• Con calor en seco los días siguientes de sufrir la contractura ya que se contribuye a la vasodilatación sanguínea y tiene un efecto calmante en la zona afectada.
¿Cómo se pueden evitar las contracturas musculares?
• Realizando ejercicios específicos de calentamiento y estiramientos activos de las zonas que se van a trabajar durante la parte principal del entrenamiento deportivo.
• Manteniendo un nivel de flexibilidad y elasticidad adecuadas a la disciplina deportiva que se practique, ya sea de forma recreativa o profesional.
Ten en cuenta en tu rutina de inicio de entrenamiento los ejercicios que trabajarás para preparar las zonas afectadas con contracturas musculares y evitar así que se agrave la lesión.
Juan Martínez.
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte LESIONES
Las temidas
CONTRACTURAS MUSCULARES
La escuela de pádel FIT POINT se caracteriza por ser una escuela en la que priman la educación, el compañerismo, los valores deportivos, la diversión, el respeto y la competición.
Dichos valores los inculcamos desde los más pequeños del club hasta los más mayores, que oscilan entre los 3 y los 17 años. Actualmente contamos con una escuela con casi 200 alumnos entre niños y adultos.
El objetivo de la escuela FIT POINT es conseguir ser la cantera de referencia del pádel balear, con intenciones de proyección al ámbito nacional. Para ello, contamos con un equipo de profesores que siguen de manera escrupulosa una programación y metodología común que
hace que nuestro equipo de trabajo vaya siempre por la misma línea para alcanzar los objetivos planteados con cada niño.
Nuestra metodología de trabajo hace que adaptemos los grupos en función del nivel, la edad y los objetivos de cada niño, dividiéndolos en grupos de ESCUELA, TECNIFICACIÓN Y COMPETICIÓN. Actualmente, tenemos alumnos desde los que están empezando a tener su primer contacto con el pádel, como los que están compitiendo y consiguiendo títulos en competiciones a nivel nacional.
La calidad de la enseñanza de nuestra escuela viene respaldada por los grandes profesores con los que contamos:
Ari Moyà (seleccionador balear de menores), Guiem Julià, Arnau Losada, Marc Pou y Joan Salvador Barceló. La experiencia que se transmite de unos a otros hace que el equipo tenga constante comunicación sobre todo lo que ocurre en la escuela y siempre se esté pendiente de cada alumno para asegurar la mejor formación posible.
No nos olvidamos, sin embargo, de que lo más importante es que los niños se lo pasen bien, que tengan ganas de volver y que “el día de pádel” sea su día favorito de la semana. Esto es lo que nos llena como club y es lo que hace que los alumnos sientan pasión por este deporte.
Solo queda decir que la pasión del equipo FIT POINT por enseñar a nuestros menores es una vocación y, por suerte, es nuestro trabajo. Así que si en algún momento te has planteado entrenar en nuestro club, ahora es el momento.
Escuela FIT POINT, escuela de campeones.
ESCUELA DE PÁDEL FIT POINT,
la cantera del pádel balear
BREAK POINT | 17 16 | BREAK POINT
cerca. Es importante que disfruten del pádel, pero no deben olvidarse de estudiar mucho, que también es muy importante.
Si en el pádel encuentran un motivo de diversión, en un ambiente sano, les diría que lo sigan haciendo, ganen o pierdan.
Si se crían con los valores del deporte, que son valores que te sirven para la vida, eso es algo relevante”.
En la misma línea, Salazar dijo: “Lo fundamental es que los niños y niñas se diviertan, que se lo pasen bien. Y, como dice Bela, es importante que estudien.
Fernando y yo tenemos nuestra carrera universitaria, y si podemos ser un ejemplo en el sentido de que todo se puede, pues bienvenido sea. Con ilusión y ganas, puedes estudiar, competir y llegar a lo más alto”.
Más allá de enseñar distintos golpes a los jóvenes valores del pádel mallorquín, Belasteguín y Salazar admitieron que ellos también aprenden de esos jóvenes, cuando están en contacto con ellos.
“Uno vuelve a sus inicios, a su infancia, en la cara de los niños ves la posibilidad de alguna trastada como hacíamos nosotros a su edad”, confesó, divertido, Fernando Belasteguín. A ello, añadió Alejandra Salazar: “Claro que aprendemos de los niños, te lleva a esos recuerdos de cuando eras niña tú también. Ves toda su inocencia, todas sus ganas, y eso te lo transmiten cuando compartimos momentos”.
Una vez acabado el clínic, Belasteguín y Salazar tomaron parte en sendos partidos de exhibición. En el caso del argentino, haciendo pareja con Toni Méndez para enfrentarse a Fede González y Javi Clar, y en el caso de Alejandra, haciendo pareja con Ariadna Cañellas, contra Sandra Hernández y María Ruiz.
Dos auténticas referencias del pádel internacional, Fernando Belasteguín y Alejandra Salazar, fueron las dos estrellas invitadas al Clínic de Sa Cabana el pasado 20 de agosto, en un evento organizado por Génova Sports, con motivo del quinto aniversario del club de Marratxí.
En el mes de junio, Belasteguín y Salazar ya pisaron la isla para participar en la prueba de Palma del World Padel Tour.
Belasteguín, junto a Pablo Lima, se llevó la victoria, mientras que Salazar, haciendo pareja con Marta Marrero, alcanzó la final.
En Sa Cabana, tanto Belasteguín, número 1 del mundo sin discusión, como Salazar, una de las mejores palas del circuito femenino, aleccionaron a una veintena de jóvenes que les tienen como espejo en el que mirarse.
Antes de empezar el clínic, con Belasteguín en una cancha y Salazar en otra contigua, ambos jugadores hablaron para el público asistente y para Break Point. Fernando Belasteguín empezó rememorando su primer torneo en España. “Tengo gran recuerdo de la isla. En 1998, el primer torneo que jugué en España fue precisamente en Palma. Por otra parte, tengo amigos en Alcudia, que visito cada año”. Salazar, por su parte, afirmó que “Palma me encanta.
Tengo muy buenos recuerdos aquí y volver siempre supone una alegría para mí”.
Además, Bela comentó: “Me satisface estar con los niños, es un placer tenerles
“Si los niños se crían con los valores del deporte,
que son valores que te sirven para la vida, eso es algo relevante”
Fernando Belasteguín
y Alejandra Salazar, en Sa Cabana
NOTICIA
PUBLIREPORTAJE
FISIOTERAPIA
18 | BREAK POINT
El esguince de tobillo es una de las lesiones más frecuentes y recurrentes en pádel, como apuntaba Juan Martínez en su artículo de la anterior edición de Break Point. Las causas pueden ser muy variadas: sobrepeso, tobillos debilitados, (bien por flacidez muscular, por insuficiencia ligamentosa, esguinces antiguos mal curados), falta de calentamiento previo, deslizamiento sobre la pista, el calzado, el sobreesfuerzo, la fatiga o falta de forma física.
La articulación del tobillo se compone de una parte superior formada por la tibia y el peroné y una parte inferior constituida por el astrágalo. Sobre la estructura ósea están los ligamentos,
músculos y tendones encargados del movimiento y estabilidad de la articulación, y todo ello cubierto por una cápsula articular.
Junto a las pequeñas articulaciones del pie, la del tobillo es la que más sufre el impacto del movimiento y el peso del cuerpo, sobre todo en el ámbito deportivo ya que la intensidad y la implicación de la misma es mayor.
A modo de prevención, es fundamental un buen calentamiento previo de las articulaciones y ejercicios de estiramiento.
También tener bien ajustadas las deportivas y evitar el sobrepeso para proteger los tobillos y las rodillas.
Consejos a la hora de actuar frente a un esguince:
·
Parar el ejercicio al momento para no agravar la lesión.Muchas veces pensamos que podemos continuar, pero el efecto térmico del ejercicio camufla la lesión y la podemos empeorar.
·
Siempre se ha indicado poner hielo para la inflamación.Con ello conseguimos calmar el dolor provocado por la misma, pero en lo que a la recuperación se refiere es contraproducente. La inflamación es la respuesta fisiológica del cuerpo ante el traumatismo. Todo ese aumento de circulación implica mayor carga de glóbulos rojos para oxigenar el tejido, glóbulos blancos beneficiosos en caso de herida y, sobre todo, la carga plaquetaria, que hace que la lesión regenere y cicatrice más deprisa. Si cortamos la inflamación, se ralentizan los procesos de curación. A nadie le gusta sentir molestias, pero si es llevadero, es más beneficioso y aconsejable de cara a una recuperación rápida.
·
Caminar con precaución para recordar a los ligamentos la dirección de cicatrización. Si no cicatrizan bien, pierden elasticidad y fuerza. El reposo excesivo y la inmovilización se desaconsejan.·
No usar prendas de compresión como tobilleras ya que limitan el movimiento y producen debilidad y dependencia.El tratamiento y la recuperación de un esguince de grado I y II, sin rotura de ligamentos, a nivel de fisioterapia, dura entre 2 y 4 días. Es decir, en menos de una semana se ha producido la recuperación, la cual es fundamental para no volver a repetir la lesión una y otra vez y volverla crónica.
Isabel Ruiz Bravo.
Fisioterapeuta. nº. coleg. 1325. Especialista en tratamiento y recuperación de lesiones deportivas
Tratamiento del
ESGUINCE DE TOBILLO
Cuando en un restaurante se conjugan un inmejorable producto, un servicio exquisito y un local cuidado al detalle, la comida se convierte en un auténtico placer de los sentidos, en un momento único, distinto y mágico.
Todo ello es lo que el cliente (residente o turista) encontrará en Sandro Restaurante, el mejor restaurante italiano de Palma, según opinión de los propios comensales en una web de referencia a nivel mundial.
En Sandro Restaurante, el cliente disfruta de un espacio confortable, elegante y acogedor. Los platos se nutren de un excelente producto de base; están preparados y trabajados a conciencia, como si de un trabajo de artesanía se tratara. Además, los deliciosos platos ofrecen una inmejorable presentación
en la mesa, equipada con un mantel de tela y flor fresca. “Es una forma de mostrar respeto al cliente“, dice Sandro.
La carta de vinos, asimismo, es extensa y cuidada: 180 caldos (españoles, italianos y franceses).
Esta forma de trabajar (metódica, profesional y detallista) es la que ha llevado a Sandro Restaurante a ganar clientes días tras días desde su apertura en Calle Ramón y Cajal de Palma, cerca del Rodeo Grill, hace ya dos años. Una cosa es segura: ¡quien come en Sandro Restaurante, repite!
Vuelve el cliente que ha disfrutado de una pizza y de un refresco o cerveza, y lo hace el cliente que busca algo distintivo, pero no prohibitivo. Es el caso de la trufa blanca, que se puede degustar en muchas variantes a precios correctos.
“Nuestra intención en todo momento es que el cliente sa vaya satisfecho por la calidad, la cantidad y el gusto de la comida“, asevera Sandro.
Las 40 plazas disponibles en Sandro Restaurante están a disposición del cliente los 12 meses del año; en septiembre, además, volverán con las noches de piano todos los jueves, para hacer aún más placentera la velada.
Otra novedad importante: Tras haber trabajado largos años en los mejores restaurantes y hoteles, con experiencia en Italia, Alemania, Inglaterra y España, Sandro está trabajando en un nuevo proyecto que abrirá sus puertas este otoño, “para ofrecer alta calidad en un sitio más ‘casual”.
SANDRO RESTAURANTE
El mejor restaurante italiano de Palma
C/ Ramón y Cajal, 9. Palma de Mallorca · Lunes Cerrado · Teléfonos de reserva: Tel. 971 962 311 - Mov. 609 747 867 www.sandrorestaurante.com - info@ sandrorestaurante.com
¡¡¡Tenemos una sorpresa para ti!!!
Síguenos en Sandro Palma
Enseñando este cupón con 2 Menús Mediodías
¡Te regalamos 1 botella de vino!
3 PLATOS
(DE MARTES A VIERNES)
18,50 €
p.p. IVA Incl.Incluye pan y 1 bebida
M E N Ú M E D I O D Í A