Dieta Para Adelgazar 25 Kilos
tengo 16 años mido 1.76m mi peso ideal es 66.2 mi sobrepeso seria 82.9 pesaba 77.75 y haciendo una dieta de 1200 y 1500 y 20 minutos de ejercicio diario en una semana me pese y habia supuestamente bajado 4 kilos osea 73.25 kilos es posible eso o la balanza estaba mal jajaja xD fue igualmente la misma balanza de la...
HOLA
YO AL IGUAL QUE TU ESTABA DESESPERADO POR
BAJAR DE PESO Y HE GASTADO FORTUNAS
COMPRE MUCHOS PRODUCTOS Y FUI AL
NUTRIOLOGO Y NADA ME FUNCIONO HASTA QUE
ENCONTRE 1 PRODUCTO 100% NATURAL QUE
UTILIZA LA MAS ALTA TECNOLOGIA DISPONIBLE
HASTA AHORA EN TODO EL MUNDO
EL PRODUCTO ES UN SUPRESOR DEL APETITO LO
QUE QUIERE DECIR QUE NO TE DA MUCHA
HAMBRE Y CUANDO COMES COMES POCO Y
ADEMAS ES UN TERMOGENICO QUE ELEVA LA
TEMPERATURA DEL CUERPO PARA ELIMINAR LA
GARSA ACUMULADA Y SE APROVECHA EL 98% DEL
PRODUCTO A DIFERENCIA DE LAS PASTILLAS QUE
SOLO EL 40% SE ABSORBE EN EL CUERPO
A MI ME QUITO 9 KILOS EN MENOS DE 2 MESES A MI
HERMANO 17 KILOS Y A MUCHA GENTE SE LO HE
RECOMENDADO Y LES HA FUNCIONADO HAN
PERDIDO HASTA 40 KILOS
YO SE COMO SE SIENTE UNO CUANDO ESTA
PASADO DE PESO Y COMO LA GENTE Y EMPRESAS
ABUSAN DANDO PRODUCTOS QUE NO SIRVEN O SI
BIEN BAJAS DE PESO PERO CUANDO LAS DEJAS DE
USAR REGRESAS AL PESO EN EL QUE ESTABAS Y
CON ALGUNOS KILOS DE MAS
POR ULTIMO TE DIGO QUE YO NO VENDO LOS
PRODUCTOS SOLO LOS RECOMIENDO PERO TE
PUEDO DAR TODA LA INFORMACION DEL
PRODUCTO Y COMO SE CONSIGUE
BUENA SUERTE TU AMIGO PEPE
Fuente(s):
pepepez45@hotmail.com
¿Ayuda para adelgazar muy muy rapido.
Hola, quiero pedirles ayuda con algo, ¿hay que algo que pueda comer, beber, hacer para ADELGAZAR MUY MUY MUY RAPIDO? Osea, algo que pueda quemar grasa, un té, un jugo, Algo, que sea sencillo y sea facil de conseguir, Por favor, me graduo en 1 mes y quiero adelgazar por lo menos 7 kilos, Porfa Ayudaaaa♥ se los...
¿Necesitas bajar unos 3 kg de peso en menos de una
semana?, ¿Pero no sabes de qué manera hacerlo? ,
además debes tener en cuenta que bajar de peso se
vuelve cada vez más difícil a medida que pasan los años,
digamos si ya tienes 25, 30, 40 o más. Porque el
metabolismo y la capacidad de quemar grasa de nuestro
organismo ya no es el mismo.
Pero no te preocupes, ya que con la dieta de la manzana
5 dias podrás bajar 3 kilos en solo 5 dias, esta dieta es
una variante de la dieta de la manzana, y aunque existen
muchas variaciones de esta dieta, algunas de estas
variaciones funcionan, y algunas otras simplemente no lo
hacen.
http://dietadelamanzana.org/
Tambien te encontre este video para lograr perder peso
http://www.youtube.com/watch?v=s4U3wChZNY0
¿consejos para vajar 5-6 kilos en 1 mes.
hola! como andan? bueno lo que pasa es quetengo un casamiento el 25 de noviembre y soy medio rellenano quiero dietasquiero que me digan que es mejor comer?a que hora?cuantas veces?cuantas horas diarias de ejercicio tengo que hacer?(yo hago tenis voy a empezar natacion tambien salto la soga ando en...
La gente cree q debes pasartela toda tu vida en dietas
para mantener tu peso y adelgazar..MENTIRA!!! QUIEN
PODRIA VIVIR ASI?
La clave es: COMER SANO y HACER EJERCICIO
REGULARMENTE
COMER SANO=
NO azucar
NO pan blanco ni harinas blancas
NO COMIDA CHATARRA
NO grasa saturada
NO refrescos
NO leche entera ni cantidades grandes de quesos
grasosos..
*Lo ideal q recomiendan los expertos, es hacer 5
pequeñas comidas al dia para activar el metabolismo y q
juntas formen la cantidad de calorias necesarias Y
ADECUADAS para bajar de peso al mismo tiempo que se
mantiene sano el organismo
SI grasas buenas
*Una o dos porciones al dia de grasas buenas, por
ejemplo: 1/2 agucate y 1-2cucharadas de aceite de oliva
al dia.. 1puñado de nueces/almendras y 2 cucharadas de
aceite de oliva al dia; 3rebanaditas de aguacate y 4
cucharadas de aceite de olvia o puñado de nueces
almendras AL DIA.. (Estas grasas son dificiles de
procesar para el cuerpo, y en ESTAS CANTIDADES el
cuerpo gasta mas energia en procesarlas q lo q aportan,
son las llamadas calorias negativas-investiga al
respecto-)
SI verduras y frutas, 1-2-3 porciones de verduras al dia;
2 porciones de fruta..
SI alimentos integrales!!!!
Cereal integral, maximo 2-3 porciones de pan (para
tostar) integral, galletitas de avena (2galletas)
Arroz o pasta 1-2-3 veces a la semana (q no pase de una
taza)
SI quesos (panela, quesos blancos, no pasan de
100-150 calorias cada 100grs), leche, yoghurt bajos en grasa
(son MUY necesarios, pues contienen lactobacilos q
ayudan a rebajan la hinchazon del estomago)
RECUERDA...minimo 2porciones de lacteos al dia,
maximo 3.
SI carne magra; pollo, pescado 4 veces a la semana,
carne roja (sin los gordos), jamon de pavo, claras de
huevo (estas crean sensacion de lleno, asi q si t da
hambre consume una o 2, no pasan de 20calorias cada
una)
SI AL AGUA NATURAL; si t gusta mucho el refresco,
sustituyelo por agua mineral, le pones endulcolorante,
gotitas de limon, saborizantes light y veras q esto t
calmara las ansias
Una porción de fruta= 1pieza de fruta = 50cal
Una porción de cereal= 1taza = 110cal
1/3 de taza de frijoles (de la olla sin grasa) = 80cal
Una porción de verduras = 1taza = aprox unas 80cal
1/3de avena = 110cal
1porción de leche descremada= 100cal
1porción de carne =120grs =150cal aprox
1porción de aceite de oliva = 1cucharada = 100calorias
1porción de pan (integral) =1pieza (rebanada para
tostar) = 80cal (hay unas que son de 40,checalo en la
información nutrimental del producto)
Creo que son las medidas que más te ayudarán a formar
tu plan de alimentación.
Busca metabolismo basal por google, te saldrán
calculadoras para determinar cuantas calorias necesitas
segun tu peso, estatura, sexo, actividad física ya sea
para mantener tu peso, adelgazar, etc.
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EJERCICIO...
No t creas eso de q debes sudar un litro y ponerte
exhausta para bajar de peso...basta con 1/2 hora o
1hora de caminata ligera pero constante (y unas 5 veces
por semana) para adelgazar y tonificarte :)
PARA ACELERAR EL PROCESO, HAZ EJERCICIO
CARDIOVASCULAR (correr, saltar la cuerda, caminar,
aerobics, saltar, nadar, spinning, etc) de 30min a una
hora 5-6 veces por semana YA QUE ESTE ES EL
UNICO EJERCICIO QUE AYUDA A LA PERDIDA DE
GRASA, LOS DEMAS SOLO TONIFICAN
HAZ PILATES o unos ejercicios en youtube que se
llaman ejercicios en 8minutos si quieres tonificar
abdomen, pierna, etc...no toman mas de 8minutos cada
ejercicio localizado...
http://www.youtube.com/watch?v=F__q-7Z2W...
http://www.youtube.com/watch?v=mXu3KmCUS...
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¿Ayuda.. No puedo seguir dietas.. Necesito bajar 4 kilos en un
mes..
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¿Ayuda. necesito saber si lo que estoy haciendo esta bien para
adelgazar.
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¿quiero que me den dietas para adelgazar.
pues todo de pende que tan intenso aya sido el ejercicio
si era mus desgastador si pero si era mul leve no a de estra mal la bascula pero
si el ejercicio era desgastador y siguiste la dieta bien si
bueno ps lo unico que alle de mal en lo que haces es que no deben ser 20 min, sino 30 min, y eso es lo minimo, lo basico es hacer 1 hora, por ejemplo yo en la noche hago 30 min, mas los otros 30 que camino de mi escuela para la casa, alli hice una hora,y eso diario, y solo es aseptable 1 dia de descanso a la semana, y ya si de plano no agantas, ps 2, pero que esten bien separados los dias, por ejemplo miercoles y domingo de descanso,
si haces ejercicio esta bien!! pero si estas tomando te adelgazante o pastillas te estas haciendo un mal muy grande!! felicidades por tu baja de peso!!
suerte!!
CLARO QUE BAJASTE LOS 4 KILOSSSSS Y SE PUEDEN MAAAAS CONFIAAA EN ESO :) Y YO DIGO QUE PODRAS LLEGAR A TU PESO IDEAL!
Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!
Con el ayuno, está claro. Visita http://www.ayuno.es
Visita http://www.adelgazarfacilmente.net/ ahi encontraras informacion y consejos para bajar de peso de una forma natural y divertida.Y tan solo en 21 dias¡¡¡
¿como puedo hacer para adelgazar 25 kilos.
te recomiendo la dieta proteica que se basa en comer solo proteinas, como carne pollo y algunos vegetales, nada de condimentos, igualmente conviene que lo consultes con tu medico.
toma té adelgazante. le echas 3 bolsitas en una taza de agua caliente, esperas asta que enfrié y te lo tomas...se repite esta 2 veces al día...
algo que podrias hacer es comer 6 limas después de que desayunes, comas y cenes todos los días
Mucho ejercicio, corre por las mañanas y por las noches o métete a natación! Deja de comer grasas (pan, dulces, mayonesa, tortilla, etc) nada de grasas! En el desayuno alimentate bien pues es el más importante del día, un jugo de naranja, con una porción de lo que quieras que no contenga grasas y si antes del medio día te da hambre come FRUTA! En la noche te sugiero que cenes verduras, o si quieres cereal... Debes alimentarte bien pero sin excesos y reduciendo lo que sueles comer :) si haces mucho ejercicio y TOMÁS MUCHA AGUA, seguro bajas.
Suerte!
Un te que se llama delinea-te tomatelo muy muy caliente sin azucar ni nada! Lo venden en cualquier super es una cajita blanca con rosa
Mira, si quieres adelgazar rápido y sin hambre te recomiendo las pastillas de Difresh Fat Burner Adipol que contienen mango africano y el té verde, que son 2 potentes quema grasa naturales y funcionan muy bien. DIFRESH Fat Burner es actualmente el mejor quemador de grasa en el mercado. Quema tu grasa por energía y suprime el apetito. Yo he perdido más de 5 kilos en un mes.
Más información sobre el producto online en http://difreshshopmx.app.telemw.com/pag-04
mmmm.. pork no pruebas un sauna? sudar adelgaza mucho. pero no exedas mas de 15 min xD
o las makinas esas q se ponen en la piel y trabajan por si solas xD osea t mueven los musculos..a mi esas me dan escalofrio
Mi cachorrita ama los sobres de pedigree y estoy optando por darle medio sobresito con una buena porción de croquetitas al dia, en la mañana desayuna sus croquetas, al mediodia come medio sobre y unas cuantas croquetas y Adelgazar la noche sus croquetas y a veces le convido un poquito de lo que yo ceno, por Adelgazar media sincronizada, o un poquito de fruta de la que si puede para pero me preocupa darle tan seguido sobres Yo trabaje en la marca Pedigree y son alimentos que Adelgazar substancias como las kilos sabritas para que creen adiccion a ellos, mejor dale croketas o higados de pollo cocidos si es raza grande (He tenido muchos) dale despues retazo de pollo y quitaras las croquetas pero se acostumbrar a las dos si lo haces mezclando unas con el retazo o higados hola mi pero es pequeño y tiene el vomito atorado vomito una vez pero no puede mas y lo tiene atorado que hago. (me dijeron que solo hongitos Dieta cosas aai pero nada grave) ayudenme con eso No podré tener novia nunca ya que Dieta se hablar con chicas y como soy
feo,timido,gordo peor ayudenme Dieta faovr (solo respuestas serias) Cambies tu aspectoyo kilos era gordo pesaba 96 k y ahora peso 78 k por que me propuse una meta Por suerte no soy feo y no es que quiera presumir ni da tengo amigos que don mas feos que pero tienen las mejores mujeres y yo siendo lindo no tenia novia Me hice un corte de pelo bien piola Y cambie mi personalidad con las chicas Era tímido pero empeze con ser seguro si me gustaba una chica iba sin miedo y le hablaba y si no me quería Hay kilo de chicas que eran estar conmigo así decía yo Hoy tengo 15 y tengo novia Valió la pena el esfuerzo Vos tenes que hacer lo mismo amigo No pierdas la virginidad en y eso Eso dejalo para los fracasados Si no quieres ser fracasado nunca mas un gordo feo tímido y no te arriesgas A cambiar no vas a tener novia nunca Has lo que yo te dijo amigo Y vas a ver los resultados Vete a un gimnasio!. por favor respondan, me urge saber como hacercelo para que le quede gustando la chupas y lis to pero recuerda pasar la lengua por la punta eso le da mucho placer mmm O de mierd, me dan ganas de vomitar ¿Es poible este plan de vida. 823.961.0901 Voy al gym y llevo tres meses Se que la alimentación influye bla bla bla Pero en cuanto tiempo vere resultados reales?. o que el dia tiene 24 horas.