El refredat i la grip: consells per als pacients [fullet]

El refredat i la grip

Consells per als pacients

El refredatés una malaltia lleu provocada per virus. Causa aquests símptomes: mocs, nas tapat, mal de coll i de cap, tos, ulls plorosos.

Acostuma a començar pel nas i per la gola, i després pot baixar als bronquis.

Al cap d'uns quants dies es cura sense tractament.

Es poden patir entre 2 i 5 refredats per any. Els nens petits en tenen més.

La grip també és una malaltia causada per virus.

Apareix com a epidèmia a l'hivern, coincidint amb els mesos de fred. Comença de cop, amb febre alta (39º - 40º C), dolors musculars, mal de cap i de coll, malestar general, nas tapat i tos seca. Pot provocar dia- rrees, nàusees i vòmits (sobretot en nens). Altres virus poden produir les mateixes molèsties.

Cal que tingueu paciència, que no espereu trobar-vos bé de seguida. No podeu man- tenir el ritme de vida habitual. La febre que provoca la grip dura 4-5 dies, i la tos i el cansament poden durar 3 setmanes.

El contagi és mitjançant les mans i l'aire. Si teniu la grip o con- viviu amb algú que la té o que està refredat, seguiu aquests consells:

■ Renteu-vos sovint les mans i feu servir mocadors d'un sol ús per mocar-vos i per tapar-vos la boca i el nas quan tossiu o esternudeu.

■ Llenceu els mocadors en una bossa i lligueu-la.

■ Ventileu l'habitació on hi ha algú amb la grip, obrint la finestra diverses vegades cada dia.

No hi ha vacunes per al refredat. La vacuna de la grip

prevé la grip, però no el refredat. L'efecte de la vacuna de la grip dura un any.

■ Descanseu i tingueu cura de la vostra salut. Beveu aigua, sucs, brous o infu- sions. Si no teniu gana, no cal que mengeu aliments sòlids.

■ No hi ha cap medicament que curi la grip ni el refredat, però n'hi ha alguns, com ara el paracetamol, que ajuden a

millorar el mal de cap, la febre i les altres molèsties.

■ Els antibiòtics no curen ni el refredat ni la grip.

■ No és convenient fumar. Pot ser un bon moment per deixar definitivament el tabac.

■ Preneu una dutxa o un bany per estovar els mocs.

Poseu-vos sovint sèrum fisiològic o aigua amb sal al nas.

■ Per a la irritació de la gola van bé els caramels sense sucre. Eviteu tossir i gargamellejar si no és per treure mocs:

quan tossiu us rasqueu la gola i augmenteu la irritació i la tos.

El refredat i la grip

Com podeu prevenir el refre- dat i la grip?

El refredat i la grip

Què heu de fer?

Com podeu prevenir

er?