Claves para reconocer una baja autoestima

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15 Claves Para Una Autoestima Indestructible

15 Claves Para Una Autoestima Indestructible

Ya con esta breve historia estaba claro que Lucrecia realmente sufría de baja autoestima, la pregunta era ¿a qué se debía esto? Ina le pidió que le contara un poco acerca de su vida antes de empezar a no gustarse. “No hay nada interesante en mi vida. Crecí y estudie en mi pueblo. Vivíamos juntos yo, mis padres, y mis abuelos por parte materna. Nunca hemos sido una familia muy prospera. Llevaba la misma ropa incluso estando rota, e iba al colegio a pie, ya que no teníamos dinero para pagar el autobús o para una bicicleta. En realidad cuando lo pienso, no tengo muchos recuerdos de esa época… solo… recuerdo como mi abuela le gritaba constantemente a mi madre diciéndole que hizo mal en casarse demasiado joven, ella era la reina del barrio, y ahora parecía un espantapájaros. Le gritaba cuando mi madre no cocinaba bien la cena y le decía que no servía para nada. Mi abuela también era estricta conmigo, pero nunca me grito. En general creo que todos en casa me han querido… ¿pero por qué yo no me quiero?”
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15 Claves Para Una Autoestima Indestructible.pdf

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Ya con esta breve historia estaba claro que Lucrecia realmente sufría de baja autoestima, la pregunta era ¿a qué se debía esto? Ina le pidió que le contara un poco acerca de su vida antes de empezar a no gustarse. “No hay nada interesante en mi vida. Crecí y estudie en mi pueblo. Vivíamos juntos yo, mis padres, y mis abuelos por parte materna. Nunca hemos sido una familia muy prospera. Llevaba la misma ropa incluso estando rota, e iba al colegio a pie, ya que no teníamos dinero para pagar el autobús o para una bicicleta. En realidad cuando lo pienso, no tengo muchos recuerdos de esa época… solo… recuerdo como mi abuela le gritaba constantemente a mi madre diciéndole que hizo mal en casarse demasiado joven, ella era la reina del barrio, y ahora parecía un espantapájaros. Le gritaba cuando mi madre no cocinaba bien la cena y le decía que no servía para nada. Mi abuela también era estricta conmigo, pero nunca me grito. En general creo que todos en casa me han querido… ¿pero por qué yo no me quiero?”
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El arte como superación de la baja autoestima

El arte como superación de la baja autoestima

tanto, también es susceptible de ser modificado o cambiado a través de: ponerse metas, hacer compromisos consigo mismo, modificar actitudes y actividades, controlar y manejar conductas negativas, por ejemplo la agresividad, la timidez, la impaciencia, etc. Número de personas que brinden confianza, afecto, respeto, aceptación. Este autoconcepto esta optado de un autoconocimiento y autoaceptación. Al conocernos podemos saber cómo somos, con qué fortalezas y debilidades contamos, qué sentimos, qué pensamos, qué necesitamos, qué creemos y de esta manera podemos definir “quiénes somos”, lo cual nos da seguridad, nos hace sentir alguien importante, único y valioso. Cuando no sabemos quienes somos, andamos a la deriva buscando respuesta a nuestras necesidades, sentimientos y creencias, pero sin tener una meta cierta, porque no sabemos realmente que es lo que queremos o necesitamos. A veces es difícil vernos a nosotros mismos e identificar lo que nos gusta, lo que nos desagrada, lo que somos capaces de hacer, o lo que necesitamos, por diferentes razones, tales como Tenderemos a reconocer en otros cualidades y defectos o a criticarlos por ser de determinada manera, nos han enseñado que uno no debe hablar de sí mismo y mucho menos si es para hablar bien.
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Baja autoestima en mujeres sobrevivientes de violencia atendidas en CAIMU del Departamento de Escuintla.

Baja autoestima en mujeres sobrevivientes de violencia atendidas en CAIMU del Departamento de Escuintla.

En 1980, durante la II Conferencia Internacional del Decenio de las Naciones Unidas sobre la Mujer realizada en Copenhague, se plantea por primera vez la importancia de sacar a luz un asunto que se consideraba privado. Una de las resoluciones de la Conferencia con el título de “La mujer maltratada y la violencia en la familia”, insta a reconocer que los malos tratos infligidos a familiares constituyen un problema de graves consecuencias sociales que se perpetúa de una generación a otra. En 1982, el Consejo Económico y Social de Naciones Unidas reunido en Ginebra, estableció que los malos tratos contra mujeres y niñas, la violencia en la familia y las violaciones, constituyen una ofensa a la dignidad del ser humano.
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Qué es la autoestima? Qué entendemos por alta y baja autoestima?

Qué es la autoestima? Qué entendemos por alta y baja autoestima?

Veamos un ejemplo. Una persona puede definirse como bajita, morena, trabajadora y simpática aunque, a veces, tiene mal genio. Esta descripción consistiría en como esta persona se ve a sí misma. Pero su autoestima dependerá de como "puntúa" cada una de las características que ha utilizado al describirse. Diríamos que tiene una autoestima alta si: no concede mucha importancia al hecho de su altura, pues "los perfumes caros se guardan en frascos pequeños"; le gusta ser morena, ya que es típico de su tierra; piensa que las personas trabajadoras son las que merecen la pena; y le encanta ser simpática, aunque, como no le gusta que le tomen el pelo, tiene el suficiente grado de mal genio como para saber poner las cosas en su sitio, de vez en cuando. Por el contrario, tendrá una baja autoestima si: lo más importante de su vida es ser alta y rubia; el hecho de ser trabajadora lo considera sinónimo de que los demás siempre se aprovechen de su esfuerzo sin agradecérselo siquiera; y el ser simpática no le sirve de mucho pues, con su mal genio, suele estropearlo siempre todo.
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Detrás del trastorno alimentario hay una baja autoestima

Detrás del trastorno alimentario hay una baja autoestima

¿Qué solución hay para quien haya desarro- llado uno de estos trastornos? Deben ser tratamientos multidisciplinares en los que se trabaje en los ámbitos nutricional, médico y psicológico. Es importante la reedu- cación alimentaria, volver a aprender hábitos nutricionales saludables y normalizar el peso y la ingesta, así como trabajar y tratar la baja autoestima, la falta de amor propio, los com- plejos y las creencias disfuncionales respecto a la salud, la belleza y la felicidad. Así se tratan no solo los síntomas, sino también los factores que los han generado y mantenido a lo largo del tiempo, por lo que disminuye la probabilidad de recaídas.
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Desplazamiento factor desencadenante en la baja autoestima

Desplazamiento factor desencadenante en la baja autoestima

lo que menciona Maslow el calor humano se sienten frustrados, sin afecto, inseguros y sobre todo con la autoestima baja, esto no les permite una plena relación humana con su entorno social Las necesidades básicas de sobrevivencia y seguridad determinan la conducta del hombre hasta que son satisfechas. A. Maslow (1967) 6 , sostenía al respecto que ën el caso de un hombre crónico y extremadamente hambriento, el paraíso es simplemente el lugar donde haya comida en abundancia. Tiende a pensar que basta que se garantice alimento para el resto de su vida para sentirse perfectamente feliz: nunca añorará otra cosa. Para él, la definición de vida está en función de la comida.
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Baja autoestima crónica en pacientes mayores depresivos

Baja autoestima crónica en pacientes mayores depresivos

Para cuantificar los casos de ancianos depresivos con baja autoestima podemos utilizar diferentes métodos. Uno de los instrumentos más utilizados es la Escala de Autoestima de Rosenberg (EAR) Anexo II. La EAR ha sido traducida y validada en distintos países e idiomas: francés alemán, japonés, portugués, español, etc. Recientemente, Schmitt y Allik realizaron un estudio multicultural, administrando la EAR en 53 naciones, en 48 de las cuales se presenta una confiabilidad sobre 0,75. También fue demostrada su validez para Chile sobre una muestra de 473 sujetos divididos en tres grupos de edad siendo jóvenes adultos, adultos y adultos mayores en el estudio de Rojas-Barahona CA, et al. Su aplicación es simple y rápida.
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NOMOFOBIA Y SU RELACION CON BAJA AUTOESTIMA Y ANSIEDAD EN INDIVIDUOS JOVENES

NOMOFOBIA Y SU RELACION CON BAJA AUTOESTIMA Y ANSIEDAD EN INDIVIDUOS JOVENES

Phone Problem UN Scale (MPPUS) para delectar si una persona 0 usuario del.. dispositivo m6vll prelenla adiccl6n 0 abuso del mismo.[r]

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Funciona « ✔Libro de Elías Berntsson √15 Claves Para Una Autoestima Indestructible

Funciona « ✔Libro de Elías Berntsson √15 Claves Para Una Autoestima Indestructible

3.- Durante esa misma semana, anota cada victoria, buena sensación, pensamiento o éxito que has tenido en una determinada situación. ¿Qué pasó?, ¿cómo pensaste para superar el miedo?, o el motivo por el que decidiste tomar acción. Escríbelo en tu libreta, al final de ella o debajo de cada punto que escribiste en un principio. Y cuando acabe la semana, tendrás en tu libreta pensamientos y acciones que tomaste que te ayudaron a superar tu situación, tendrás ahora una guía mucho más personal para seguir creciendo y avanzando hasta lograr tener una autoestima sana. Tu autoestima mejorará cada vez que enfrentes tus miedos, pues tendrás apuntados ejercicios, ideas, victorias y pensamientos liberadores que te servirán en el futuro.
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La no aplicación de las técnicas de educación especial incide en la baja autoestima de los estudiantes

La no aplicación de las técnicas de educación especial incide en la baja autoestima de los estudiantes

De acuerdo a lo que dice la autora, de que para los demás eres una persona muy respetada y estimada, mientras que su yo no lo deja ser como lo que refleja, o sea dentro del hay muchas limitaciones que no lo dejan brillar con luz propia. Puede llegar hasta tal punto que, cuando se convierten en adolescentes, nos encontramos con casos en los que jóvenes con buena apariencia y excelentes resultados académicos pueden, de repente, cometer intentos de suicidio porque una novia les ha dejado. Estos casos, que no dejan de sorprendernos a todos, probablemente se podrían haber evitado si ese joven hubiera tenido una alta autoestima.
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Baja autoestima como factor asociado a dependencia a la red social facebook.

Baja autoestima como factor asociado a dependencia a la red social facebook.

12 1.2 Antecedentes: Harfuch M, et al (México, 2011); llevaron a cabo una investigación con el objetivo de encontrar si existía relación alguna entre la adicción a Facebook, la baja autoestima, la depresión y la falta de habilidades sociales. Fue un diseño no experimental, de tipo transversal. Participaron 63 alumnos de la Universidad Iberoamericana, de los cuales 60.3% eran mujeres y 39.7% hombres, y el mayor porcentaje de edad fue 22 años. El instrumento se complementó con variables sociodemográficas, el cuestionario de Adicción a Facebook para Jóvenes y el Cuestionario de Evaluación de la Autoestima para Alumnos de Enseñanza Secundaria; se encontraron diferencias estadísticamente significativas entre los adictos y los no adictos a Facebook, lo que permitió confirmar la relación estadísticamente significativa entre la adicción a Facebook y la baja autoestima, la depresión y la falta de habilidades sociales 37 .
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¿De qué manera la baja autoestima afecta la participación en los procesos de autogestión comunitaria?

¿De qué manera la baja autoestima afecta la participación en los procesos de autogestión comunitaria?

Esta requiere desarrollar capacidades individuales que se pueden ver truncadas por sentimientos y emociones personales de valía que se van desarrollando a nivel familiar o por causas externas a los miembros como son las razones laborales, sociales, etc. Es por esto que si los individuos no presentan una estabilidad emocional con respecto a su auto valor y autoestima, muy difícilmente podrán generar para ellos mismo y sus familias recursos indispensables y necesarios para progresar y generar producción de recursos, pues no puede por sí solo coordinar los intereses y acciones propias ni la de los demás con respecto a planificación y toma de decisiones favorables.
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La adicción a las redes sociales en jóvenes, relacionada con la baja autoestima y la comunicación familiar

La adicción a las redes sociales en jóvenes, relacionada con la baja autoestima y la comunicación familiar

La ausencia de relación entre el uso problemático de las redes sociales y la baja autoestima, contradice resultados previos (Cía, 2013; Echeburúa y de Corral, 2010; Echeburúa 2012; Herrera et al., 2010; Sheeks y Birchmeier, 2007; Tarazona, 2013) en los que se expone que las personas con baja autoestima no se expondrían a un medio social (real) en el que sintieran que son el centro de toda atención ya que esto influiría negativamente en su autopercepción provocando mayor incomodidad personal y generando probablemente más incertidumbre en los pensamientos y sentimientos de la persona. Estos autores demuestran que las personas con una baja autoestima, inseguras, que no se sienten atractivas, etc. muestran tendencia a preferir las redes sociales como medio de comunicación, y que ésta es una de las características de las personas con un uso problemático o característica que aumenta la predisposición y la vulnerabilidad para que un sujeto desarrolle una adicción. Una posible explicación al rechazo de esta segunda hipótesis puede ser que la opción de intercambiar constantemente información personal y gráfica favorezca, en los usuarios, su autovaloración y aumente su círculo social. Puede ser que las personas con altos niveles de autoestima utilicen los SRS para enriquecer sus relaciones sociales y aquellos que tienen baja autoestima los usen para compensar sus déficits en relaciones sociales acabando por reforzar también su autoestima (García del Castillo, 2013). La muestra de la presente investigación está compuesta por jóvenes universitarios que pueden disponer de más apoyo social, más recursos y más autoestima con lo que no sería una variable fundamental y podría estar relacionada con una variable más amplia como puede ser la personalidad. Además, también cabe la posibilidad de que la comunicación e identificación de los participantes en las redes sociales con otros grupos de usuarios con los que compartan intereses influya positivamente en su autoestima o que a la hora de conocer gente, las redes sociales generan confianza y seguridad en el sujeto ya que tras ellas, se puede decidir con quién hablar y cómo y cuándo iniciar o finalizar una conversación de una manera fácil como el bloqueo de usuarios (opción única de la relación a través de las redes sociales)…
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CARRERA DESARROLLO DEL TALENTO INFANTIL TEMA: AUTOESTIMA BAJA Y SU INCIDENCIA EN EL DESARROLLO DEL

CARRERA DESARROLLO DEL TALENTO INFANTIL TEMA: AUTOESTIMA BAJA Y SU INCIDENCIA EN EL DESARROLLO DEL

El tercer involucrado en la matriz es la familia cuyo interés sobre el problema central es lograr que sus hijos tengan un buen desenvolvimiento social, es una meta que desea alcanzar toda familia. El problema percibido de la comunidad es que no existe una buena comunicación entre padres e hijos y que es un impedimento. Los recursos, mandatos y capacidades que se va a utilizar son: campañas acerca del desenvolvimiento social de niños y niñas de 4 años de edad, las personas que están involucradas en las campañas serán padres, madres e hijos, también se basa en el Código de la Niñez y Adolescencia art. 32 derecho a un medio ambiente sano.- todos los niños, niñas y adolescentes tienen derecho a vivir en un ambiente sano, ecológicamente equilibrado y libre de contaminación, que garantice su salud, seguridad alimentaria y desarrollo integral. El interés que tiene la familia sobre el proyecto es formar niños y niñas de 4 años de edad seguros de sí mismos para su mejor desarrollo físico, emocional y cognitivo. El conflicto potencial que se puede presentar es la desmotivación de parte de los padres de familia sobre la autoestima lo cual nos traerá consecuencias.
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REGLAMENTO PARA DESIGNAR, ESTIMULAR Y RECONOCER A CIUDADANOS, HÚESPEDES Y VISITANTES DISTINGUIDOS DEL MUNICIPIO DE ENSENADA, BAJA CALIFORNIA.

REGLAMENTO PARA DESIGNAR, ESTIMULAR Y RECONOCER A CIUDADANOS, HÚESPEDES Y VISITANTES DISTINGUIDOS DEL MUNICIPIO DE ENSENADA, BAJA CALIFORNIA.

ARTICULO 3.- El presente reglamento tiene como propósito impulsar las actividades que tienen por objeto fortalecer al municipio alentando a los ciudadanos a participar en las áreas de su especialidad, aportando trabajo e ideas que lleven a una mejor calidad de vida, así como estrechar lazos y reconocer a aquellos que no siendo originarios o vecinos del municipio destaquen en la actividad que realizan siendo por ello un ejemplo.

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Reconocer: una práctica desde adentro

Reconocer: una práctica desde adentro

años de cursada para la finalización de los estudios secundarios. Allí, cuentan con dos cursos para primer año y para segundo, y debido a la deserción escolar de los alumnos y alumnas, basta un solo curso para el tercer y último año. A partir de las seis de la tarde se da inicio a las cursadas del CENS donde jóvenes y adultos desde los 16 años, pueden completar el secundario en 3 años y egresar con una orientación contable. Paralelamente en la institución funciona el Plan Fines que ocupa aulas y oficinas que se encuentran en la planta baja del edificio.

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Integracin de modelo cognitivoconductual y terapia centrada en soluciones en un caso de falta de asertividad y baja autoestima

Integracin de modelo cognitivoconductual y terapia centrada en soluciones en un caso de falta de asertividad y baja autoestima

logra describir sus cualidades, las cuáles antes no lograba identificar, e incluir sus áreas de oportunidad, aceptándolas de una forma positiva de manera que afecten no su autoestima, además de planear y realizar proyectos para mejorar en los aspectos que ella considera necesario. El fortalecimiento de su autoestima, eliminando creencias disfuncionales sobre sí misma y sobre los demás, que la hacían demeritar sus capacidades, esto se pudo observar dentro de su discurso en el cuál la paciente era capaz de verbalizar aquellas cosas que ha logrado en base a sus cualidades y que más adelante le permitirían seguir logrando su proyecto de vida. El establecimiento de habilidades de afrontamiento para la regulación de sus emociones, lo que le permitió afrontar situaciones en las que antes no se sentía capaz de resolver, provocándole un malestar emocional e índices de ansiedad, la paciente cuenta con un repertorio de habilidades para la solución de problemas, así como el lograr eliminar la anticipación negativa, una de las distorsiones que más presentaba al comenzar el tratamiento y que impedía desarrollar sus planes a futuro. Se obtuvieron importantes mejoras en el establecimiento de límites con las personas que la violentaban asumiendo una actitud asertiva, en la cual la paciente mostró su capacidad para utilizar las técnicas lo que repercutió en gran medida en el mejoramiento de su estado de ánimo, ya que comentó sentirse preparada para no dejar que comentarios o situaciones externas afectaran el valor que ahora se da a sí misma. De igual manera se logró el fortalecimiento del proceso de solución de problemas y toma de decisiones lo que permitió que la paciente afrontara situaciones, analizando sus alternativas y aumentando su seguridad al tomar decisiones, ya que el realizar este proceso, comentó que podía obtener un panorama más amplio de las decisiones que debía tomar. Para finalizar, el poder superar enojos no resueltos (resentimiento) hacia su pareja y familia de origen ya que en las primeras sesiones, la paciente presentaba continuamente en su discurso estar “cargando”
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Terapia cognitivo conductual y soluciones con sus alternativas para el desarrollo de habilidades sociales en una joven con baja autoestima

Terapia cognitivo conductual y soluciones con sus alternativas para el desarrollo de habilidades sociales en una joven con baja autoestima

Paciente de 19 años de edad, de sexo femenino, soltera, estudiante de la facultad de administración y contaduría. Se presentó en la clínica de la facultad de psicología por la presencia de manchas en el rostro conocido como vitíligo y canas en el cabello que en base a recomendación de una especialista en dermatología es causada por estrés. Por dicho motivo solicito apoyo psicológico enfocado al control de sus emociones y falta de seguridad además de tener una falla asertiva. Para esto se comprobó la efectividad de las técnicas de los enfoques cognitivo conductual y sistémico que forman parte de la maestría en terapia breve con la finalidad de incrementar su autoestima y desarrolle habilidades sociales que le permitan afrontar situaciones de la vida diaria de una manera adecuada y efectiva. Los resultaros mostraron un incremento en su autoestima y su nivel asertivo, así como su manejo para identificar y cuestionar pensamientos e ideas irracionales, por ende se disminuyó su ansiedad y el estrés que presentaba siendo notorio a través del desvanecimiento de las manchas en el rostro. Se recomienda ampliamente las técnicas de los enfoques cognitivo conductual y centrado en soluciones por su alta eficiencia en pocas sesiones.
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VALIDACIÓN DE LOS FACTORES ANSIEDAD, INSEGURIDAD, BAJA AUTOESTIMA Y TEMOR AL JUICIO AJENO EN EL CONSTRUCTO TIMIDEZ

VALIDACIÓN DE LOS FACTORES ANSIEDAD, INSEGURIDAD, BAJA AUTOESTIMA Y TEMOR AL JUICIO AJENO EN EL CONSTRUCTO TIMIDEZ

2 Resumen El principal objetivo de este estudio fue la construcción y análisis de un cuestionario que evaluara de forma correcta el constructo timidez a partir de cuatro factores: Ansiedad, Inseguridad, Baja autoestima y Temor al juicio ajeno. El cuestionario se pasó a 60 personas estudiantes de entre 13 y 26 años. Con los datos obtenidos se realizaron tres análisis estadísticos con el programa informático estadístico SPSS 15.0 para Windows. Los resultados obtenidos de estos análisis mostraron una buena validez en los ítems, pero al realizar los análisis exploratorios se obtuvieron unas relaciones entre los ítems diferentes a las hipotetizadas, por lo que podemos concluir que el cuestionario no es del todo válido.
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