Ejercicio de moderada intensidad

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Depresin postparto y ejercicio

Depresin postparto y ejercicio

que las mujeres embarazadas pueden realizar ejer- cicio de máximo esfuerzo, logrando una adaptación. Debido a que el ejercicio incrementa el consumo de glucosa en sangre por la actividad muscular, se ha investigado la utilización de substratos en el embarazo y ejercicio. Una de las preocupaciones es la hipoglucemia y el resultante decremento en la glucosa disponible para el feto, lo cual pudiera llevar a restricciones en el crecimiento intrauterino. Se ha estudiado el ejercicio en el embarazo a la semanas 22 y 33 de gestación, así como en el postparto, donde se realizó un ejercicio de moderada intensidad en banda sin fin con una frecuencia de 2 a 3 veces por semana, con una duración de 30 minutos y una intensidad del 65% de su frecuencia cardiaca máxima, obtenida de la siguiente manera: (0.65 [220-edad-frecuencia cardiaca en reposo] + frecuencia cardiaca en reposo), sin realizar una prueba de esfuerzo debido al riesgo que conlleva. Observaron que el RER (Respiratory Exchange Ratio) no cambiaba durante el ejercicio o se inclinaba hacia una utilización de carbohidratos. Existe un incremento en la concentración de trigli- céridos, probablemente liberados por el hígado, y las concentraciones de glucosa no mostraron diferencias significativas; sin embargo, fueron menores, espe- cialmente en la semana 33 de la gestación, que en el postparto, siendo esto por una producción insuficien- te de glucosa en el hígado. 39-41

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Efecto del entrenamiento continuo de moderada intensidad (MICT) vs intermitente de alta intensidad (HIIT) sobre el perfil lipídico en sangre en adultos físicamente inactivos: un ensayo clínico aleatorizado Esteban Sabogal¹

Efecto del entrenamiento continuo de moderada intensidad (MICT) vs intermitente de alta intensidad (HIIT) sobre el perfil lipídico en sangre en adultos físicamente inactivos: un ensayo clínico aleatorizado Esteban Sabogal¹

El propósito de este estudio fue investigar el efecto del entrenamiento continuo de moderada intensidad versus el intermitente de alta intensidad sobre el perfil lipidico en sangre en adultos sedentarios. Para su conocimiento, este es el primer ensayo clínico aleatorizado del efecto de la intensidad del ejercicio en el perfil lipidico y el fitness físico en población Latinoamericana. A pesar de no haber diferencias significativas en el efecto del ejercicio en los marcadores bioquímicos, se encontró que hubo una mayor reducción tanto de Colesterol Total -17 (37.4), Lipoproteina de Baja densidad (LDL-c) -11.4 (36.2) y triglicéridos -23.8 (65.1) en el grupo MICT que en el HIIT (-12.7 (33.9), -10.5 (37.0) y -8.0 (30.9)) respectivamente. La variable que se esperaba aumentara (Lipoproteina de Alta densidad HDL-c) tuvo un reducción de -0.8 en ambos grupos, al igual que en otro ensayo clínico aleatorizado en hombres con sobrepeso y obesidad [38]. Otros hallazgos mostraron disminuciones leves pero clínicamente significativas en porcentaje de grasa corporal logrado a través del HIIT en esta población. Conjuntamente, la magnitud del cambio en ambos grupos de entrenamiento no fue diferente el uno del otro en otros parámetros, sugiriendo que cualquiera de los dos tipos de entrenamiento podría brindar beneficios similares a mediano plazo en la salud cardiovascular y metabólica.

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Adaptación del musculo esquelético al entrenamiento de moderada intensidad en el caballo

Adaptación del musculo esquelético al entrenamiento de moderada intensidad en el caballo

El objetivo del presente estudio es comprender los mecanismos de adaptación celular y molecular del músculo esquelético frente a estímulos fisiológicos como ejercicio, entrenamiento y desentrenamiento, utilizando al caballo deportivo como modelo. El estímulo capaz de inducir la plasticidad y potencial de adaptación se basa en la facultad de lograr un incremento en el volumen de oxigeno circulante, disminución del umbral anaerobio, incremento del número de vasos sanguíneos y modificaciones del tipo fibrilar, así como de los sustratos energéticos y mitocondriales, promoviendo cambios en la actividad metabólica y contráctil de las fibras musculares. Se evaluó el perfil músculo esquelético de caballos Warmblood, determinando el efecto del entrenamiento sobre las características contráctiles del músculo (velocidad de contracción), metabolismo (capacidad oxidativa, glucolítica, contenido de glucógeno) y morfológicas (área transversal, densidad nuclear y densidad capilar), al inicio y final de un entrenamiento de moderada intensidad. Se utilizó un grupo de caballos adultos (n=11) de los cuales se obtuvieron dos biopsias musculares por medio de la técnica de aguja percutánea, al inicio del entrenamiento (semana 1) y al final del entrenamiento (semana 12), las muestras fueron congeladas en nitrógeno liquido, se utilizó una batería de tinciones histológicas e histoquímicas. Se empleo un análisis de imagen morfométrico J Proplus V. 1.4.1 y estadística descriptiva. Después del periodo de entrenamiento se encontraron cambios en el porcentaje de células tipo IIX incrementándose de 34% a 35.7%, y en las células IIA de 37% a 39.4%, mientras que el tipo celular I, presento una disminución de 28.5% a 24.8%, resaltando significativamente el cambio metabólico y estructural en los tipos fibrilares IIX y IIA, favoreciendo la capacidad oxidativa y reduciendo el metabolismo anaeróbico.

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EFECTO DE UN PROTOCOLO DE EJERCICIOS EN SUJETOS CON FACTORES DE RIESGO CARDIOVASCULAR MODIFICABLE

EFECTO DE UN PROTOCOLO DE EJERCICIOS EN SUJETOS CON FACTORES DE RIESGO CARDIOVASCULAR MODIFICABLE

salud e incrementa los años de vida saludable, apoya esta hipótesis (13, 14). Sin embargo, al haberse demostrado una protección independiente por parte del ejercicio físico, es necesario considerar que existen otras acciones beneficiosas. Por lo tanto, el mensaje actual es promover la actividad física de moderada intensidad (3 a 6 Mets) durante un mínimo de 30

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Entrenamiento interválico de moderada intensidad – miit en la rehabilitación cardíaca

Entrenamiento interválico de moderada intensidad – miit en la rehabilitación cardíaca

Dentro del programa de rehabilitación cardiaca, el fisioterapeuta es la persona encargada de diseñar el programa de entrenamiento personalizado y adaptado a los principios fundamentales de la Rehabilitación Cardiaca: frecuencia, intensidad, duración, tipo de ejercicio, y progresión de las cargas. Por otro lado la sesión de este programa consiste en: acondicionamiento (fase de calentamiento, fase de estiramiento, fase de calistenia y fase la intensidad del ejercicio programado), mecanoterapia (se realiza mediante una bicicleta ergometrica o tapiz rodante) y por último la fase de enfriamiento.

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Prevalencia y factores de riesgo demogrficos para cefalea frecuente en pacientes ambulatorios que acuden a consulta no neurolgica

Prevalencia y factores de riesgo demogrficos para cefalea frecuente en pacientes ambulatorios que acuden a consulta no neurolgica

porque ésta ofrece una clasificación clínica útil de los síndromes cefalálgicos, pero no del impacto que pueden originar en circunstancias específicas. Aquí nuestro objetivo fue el de identificar a la cefalea que ocurre con una frecuencia considerable y que es de intensidad significativa, para diferenciarla de aque- lla más trivial. No obstante, este estudio tiene varias limitaciones que deben advertirse. Considerando los estándares actuales, el tamaño de muestra fue limi- tado, de una población hospitalaria de un solo cen- tro y el cuestionario no fue diseñado para caracteri- zar el síndrome cefalálgico ni las limitaciones que éste puede originar. El cuestionario estandarizado fue diseñado con el propósito de identificar factores de riesgo en población no neurológica, y aunque fue administrado por personal de salud, dependió

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TítuloEfectos del ejercicio interválico de alta intensidad en pacientes con infarto de miocardio: una revisión de la literatura

TítuloEfectos del ejercicio interválico de alta intensidad en pacientes con infarto de miocardio: una revisión de la literatura

Resultados : En relación a la evidencia de los efectos del ejercicio interválico de alta intensidad hemos destacado 4 líneas principales. La primera, sobre los efectos en el consumo pico de oxígeno, apunta a un aumento del mismo tras el entrenamiento y este incremento es mayor tras el ejercicio de alta intensidad. La segunda, sobre la mejoría en la calidad de vida y biomarcadores sanguíneos, en algunos estudios se produce una mejoría de alguno de estos biomarcadores sin prácticamente diferencias en los grupos de intervención. Así mismo, se produce un incremento de la calidad de vida en la mayoría de los estudios y tampoco existen diferencias entre los grupos de entrenamiento. En tercer lugar, destacamos la seguridad de las sesiones de ejercicio en las que no se producen eventos cardiovasculares adversos graves. Por último, para la identificación de la sesión de alta intensidad más beneficiosa, al emplear la mayoría de los autores una modalidad muy similar no se observa que ninguna mejore de forma significativamente mayor al resto los ítems analizados anteriormente.

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Susceptibilidad a erosión hídrica y procesos gravitacionales en la subcuenca de alta montaña del río Jamapa, Veracruz, México

Susceptibilidad a erosión hídrica y procesos gravitacionales en la subcuenca de alta montaña del río Jamapa, Veracruz, México

En la parte suroeste también se presenta una susceptibilidad moderada de manera aislada en el cono volcánico y aunque los índices de agresividad climática son bajos la presencia de esta categoría es debida a la existencia del material piroclástico no consolidado en ese lugar y por la escasa vegetación. En la zona sureste, centro y este, así como en pequeñas partes aisladas de la zona noroeste, la intensidad de susceptibilidad hídrica Moderada se encuentra acompañada de una intensidad por susceptibilidad hídrica Severa (9%), en el caso de las zonas centro, sur y este, es originada por una susceptibilidad media de las unidades litológicas, por la profunda longitud e inclinación de la pendiente que presenta el canal principal del río Jamapa y rangos medios, altos y muy altos de agresividad climática, así como susceptibilidad por densidad vegetal Severa.

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Práctica de la actividad física en los trabajadores de la Municipalidad Distrital de Nuñoa – Melgar – Puno

Práctica de la actividad física en los trabajadores de la Municipalidad Distrital de Nuñoa – Melgar – Puno

La actividad física se considera como una actividad fundamental para la salud de una persona, según la OMS (2011) nuestra sociedad se encuentra cada vez más sedentaria, el 30% de la población peruana las personas que trabajan padece de problemas de obesidad al no realiza ejercicio física, donde esta problemática se viene reflejando fuerte mente en el desenvolvimiento cotidiano. Las instituciones laborales en nuestro país no cuentan con programas de actividad física para sus trabajadores, por el contrario generan cargas de estrés en sus trabajadores debido a las altas exigencias o presión que ejercen a sus empleados.

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Hernia diafragmtica traumtica

Hernia diafragmtica traumtica

Se expone el caso clínico de una paciente de 48 años de edad, ingresada en el Hospital Clinicoquirúrgico Docente “Dr. Ambrosio Grillo Portuondo” de Santiago de Cuba por presentar dolor en el hipocondrio izquierdo, de un mes de evolución, de tipo cólico, de moderada intensidad, que se aliviada con antiespasmódicos, a quien se le había diagnosticado en su área de salud, primeramente cólico nefrítico en el lado izquierdo y luego cáncer de colon en ese mismo lado, debido a la pérdida de peso y a la anorexia mantenida.

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La musicoterapia para disminuir la ansiedad Su empleo en pacientes peditricos con cncer

La musicoterapia para disminuir la ansiedad Su empleo en pacientes peditricos con cncer

El tratamiento del cáncer es un factor de estrés importante que produce ansiedad en los pacientes, quienes viven día a día una gran variedad de expe- riencias como exámenes físicos, cirugías, pruebas diagnósticas, cambios en el aspecto físico, efectos secundarios propios del tratamiento, discapacidad, dolor, separación de la familia y amigos, entre otros. La intensidad de la ansiedad varía de acuerdo con el nivel de desarrollo del niño, el entorno familiar, el propio hospital y las estrategias de confrontación del menor. 22

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Mieloma plasmocitario

Mieloma plasmocitario

Desde hace 10 años lombalgia derecha y espontánea, a evolución pe- . riódica. En los últimos 5 meses dolor irradiado ál abdomen transversalmente, de intensidad mayor en su comienzo que prosiguen en forma moderada hasta que un nuevo elemento c!fnico se agrega en las semanas que p_receden a su consulta, él es una parestesia en miembros inferiores progresiva, con trastornos en la micción (r.etenci6n de orina, micción imperiosa y. tenesmo vesical). No hay trastornos en .la esfera digestiva. Conserva su peso. Ante­ cedentes familiares y per.sonales sin interés alguno.

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TítuloEjercicio de alta intensidad vs ejercicio de moderada baja intensidad en pacientes con Diabetes Mellitus tipo 2

TítuloEjercicio de alta intensidad vs ejercicio de moderada baja intensidad en pacientes con Diabetes Mellitus tipo 2

Al observar los resultados obtenidos en los valores de glucosa de los diferentes estudios analizados, se evidencia mejoría en todos ellos 30-32,34-41 al compararlos con un grupo control, y en general los resultados obtenidos fueron estadísticamente significativos excepto en el estudio de Andersen et al 36 , que no obtuvo mejoría posiblemente debido a la estrecha diferencia de los valores pre y post ejercicio y al tipo de entrenamiento llevado a cabo, ya que, pauta un entrenamiento basado en fútbol, mientras que los otros autores 30-35,37-41 pautan ejercicio sobre tapiz rodante y/o cicloergómetro. Así mismo, la finalización del estudio de Andersen et al 36 se establece a las 24 semanas, mientras que los demás autores, con excepción de Kadoglou et al 30 , establecen la finalización a las 12 semanas. Éste último cuenta con un tamaño muestral de 100 sujetos frente a los 21 de Andersen et al 36 , hecho que puede marcar la diferencia en la obtención de resultados estadísticamente significativos. Así mismo, al comparar la diferencia obtenida entre los valores pre y post ejercicio de los diferentes estudios se observa que Liu et al 32 obtuvo mejores resultados (-72,07mg/dl) tras la realización de su programa. Dicha mejoría puede haberse dado por el protocolo realizado, el cual fue basado en ejercicio aeróbico y ejercicio de resistencia, de forma que los sujetos realizan ejercicio de modera-alta intensidad a un 55-70% de la FCM y 50-60% de 1RM, 3 veces a la semana durante 12 semanas.

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TítuloActividad física y su relación con el sobrepeso y obesidad en docentes de la Universidad Nacional del Altiplano Puno 2017

TítuloActividad física y su relación con el sobrepeso y obesidad en docentes de la Universidad Nacional del Altiplano Puno 2017

Sánchez-Delgado, J.C., Escobar-Pinzón, S.G., Vega-Camacho, J.D., Porras-Solano, A.J., & Angarita-Fonseca, A. (2016). Actitudes hacia el ejercicio físico y práctica de actividad física en profesionales de la salud: estudio de corte transversal, 2015. Archivos de Medicina (Manizales). (16)2, 2339-3874. DOI: https://doi.org/10.30554/archmed.16.2.1295.2016 Stewart, A., Marfell-Jones, M., Olds, T., & Hans de Ridder. (2011). Protocolo internacional para la valoración antropométrica. Sociedad internacional para el avance de la cineantropometria. Primera edición. ISBN 0-620-36207-3.

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Compartamiento de la insulina plasmtica con el ejercicio aerbico de baja intensidad en pacientes con factores de riesgo cardiovascular

Compartamiento de la insulina plasmtica con el ejercicio aerbico de baja intensidad en pacientes con factores de riesgo cardiovascular

La hipertensión arterial esencial, la diabetes mellitus tipo II, la obesidad, la hipertrigliceridemia, la disminución del factor cardioprotector (HDL) y la disminución de la fibrinolisis son entidades interrelacionadas y conocidas como el sexteto de la muerte, Síndrome X, síndrome de resistencia a la insulina o síndrome metabólico y tienen como elemento común la resistencia periférica a la insulina (1). Por lo que es importante identificar esta resistencia a la insulina, puesto que de ello dependerá la influencia del tratamiento como el ejercicio, principalmente del tipo aeróbico (2)

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EVALUACION CLINICA DE LA HETACILINA POR VIA ORAL EN 180 CASOS DE URETRITIS GONOCOCCICA

EVALUACION CLINICA DE LA HETACILINA POR VIA ORAL EN 180 CASOS DE URETRITIS GONOCOCCICA

Un paciente presentó estado nauseoso y pérdida temporal del apetito después de ingerir las cápsulas de Hetacilina, molestias que desaparecieron al suspender el tratamiento. En otro paciente se presentó urticaria generalizada, en forma moderada, después de recibir 3 gramos de Hetacilina en 2 días, desapareciendo después con medicación antialérgica. Un paciente presentó diarrea después de recibir una segunda dosis de 2 gramos de Hetacilina, caso en el cual hubo también fracaso terapéutico.

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Expresin de E cadherina y clulas de Langerhans  en verruga vulgar y papiloma bucal

Expresin de E cadherina y clulas de Langerhans en verruga vulgar y papiloma bucal

En un estudio llevado a cabo en China en el 2015, Jiang & Xue investigaron la correlación de las proteínas E6 y E7 con las células de Langerhans, en 43 lesiones de pacientes tratados quirúrgicamente por presentar lesiones cervicales por VPH tipo 16, y la expresión del CD1-a se encontró distribuida principalmente en las membra- nas y en el citoplasma de células del estrato basal, con protuberancias dendríticas irregulares, esta expresión se encontró reducida sobre todo en las lesiones cervicales que presentaron una intensidad mayor. Se confirmó que la disminución en la expresión de CD1-a es un factor muy importante en lesiones cervicouterinas VPH positi- vas de alto riesgo. 22 Las células de Langerhans presentes

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Estilos y enfoques de aprendizaje: perspectiva de estudiantes de ingeniería

Estilos y enfoques de aprendizaje: perspectiva de estudiantes de ingeniería

Respecto a la dimensión visual-verbal, la predominancia en ambos grupos fue el estilo visual con intensidad moderada, lo cual sugiere que en los diversos cursos que tiene los estudiantes es necesario reforzar el estilo de aprendizaje verbal, con la finalidad de motivar el desarrollo de un equilibrio en esta dimensión, aspecto expresado por Felder (Cardellini, 2002) al comentar que tratar de motivar el aprendizaje favoreciendo el estilo de aprendizaje de cada uno de los alumnos es un error, debido a que se vuelve una tarea prácticamente imposible, por lo que sugiere que la presentación de los contenidos temáticos deben diseñarse considerando los diversos estilos de aprendizaje, ya que, en su vida profesional, los estudiantes deben ser capaces de manejar de manera efectiva destrezas en todos los estilos y no sólo aquellos por los cuales muestran preferencias.

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Disminucin del contenido de grasa heptica mediante ejercicio aerbico comparado con metformina en mujeres con sobrepeso u obesidad

Disminucin del contenido de grasa heptica mediante ejercicio aerbico comparado con metformina en mujeres con sobrepeso u obesidad

Introducción. La enfermedad de hígado graso no alcohólico (EHGNA) se caracteriza por un elevado contenido de triglicéri- dos intrahepáticos, su presencia incrementa la prevalencia de enfermedad cardiovascular, independientemente de los factores de riesgo cardiometabólicos comúnmente conocidos. La metfor- mina se ha utilizado como tratamiento farmacológico; sin em- bargo, la adherencia es baja debido a los efectos adversos. El ejercicio aeróbico puede ser otra alternativa terapéutica; sin em- bargo, aún no se ha establecido su efectividad en la disminu- ción del contenido de grasa hepática comparado con metformina. Objetivo. Establecer dicha efectividad así como su influencia sobre la disminución del riesgo cardiovascular en mujeres con sobrepeso u obesidad. Material y métodos. Mu- jeres de 25-60 años con IMC > 24.9 kg/m 2 , sedentarias, conteni-

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TítuloEficacia del ejercicio en pacientes con diabetes mellitus tipo 2: ejercicio interválico de alta intensidad vs ejercicio continuo

TítuloEficacia del ejercicio en pacientes con diabetes mellitus tipo 2: ejercicio interválico de alta intensidad vs ejercicio continuo

Que en algunos artículos no se encuentre mayor eficacia, no evidencia que no la haya, pues la metodología y características de los pacientes constituyen una variable que no es igual en todos los estudios e influyen en el resultado final. Además ningún estudio obtiene resultados perjudiciales para la salud del paciente, en todos se obtiene resultados mejores o iguales al EC. Es por esto por lo que el EIAI puede ser una maniobra terapéutica en el manejo de pacientes con DM2 más eficiente que el EC (tanto por los resultados que se pretende obtener, como por el tiempo y adherencia a la hora de realizar el ejercicio).

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