PDF superior 1º Bach Leyes y principios del entrenamiento

1º Bach Leyes y principios del entrenamiento

1º Bach Leyes y principios del entrenamiento

Estas tres fases se dan tanto ante un ejercicio físico concreto (una sesión de entrenamiento, por ejemplo) como ante un programa de entrenamiento a medio o largo plazo. En cualquier caso, este proceso de supercompensación sólo dura un tiempo determinado, pasado el cual todo vuelve a su nivel anterior si no se produce un nuevo estímulo.

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1ª EV 1º BCH (CALENTAMIENTO, CONDICIÓN FÍSICA, PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO)   copia doc

1ª EV 1º BCH (CALENTAMIENTO, CONDICIÓN FÍSICA, PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO) copia doc

Los principios del entrenamiento son una especie de decálogo sobre normas básicas y lógicas a seguir para que el entrenamiento sea coherente, y podamos conseguir los resultados deseados de la forma más duradera y lo antes posible. Para poder entenderlos veremos primero dos leyes fisiológicas de cómo se comporta el cuerpo humano ante el ejercicio físico. Estas dos leyes son;ley de Supercompensación y ley Umbral.

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Principios y métodos para el entrenamiento de la fuerza muscular

Principios y métodos para el entrenamiento de la fuerza muscular

Este libro recoge, de manera fácil y práctica, los distintos principios y métodos de aplicación de cargas de trabajo para el entrenamiento de la fuerza muscular como cualidad física básica, con un lenguaje accesible; asimismo, permite cono- cer las técnicas de fortalecimiento más difundidas en el mundo del fitness y del ejercicio.

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Contenidos mínimos 1º Bach.doc

Contenidos mínimos 1º Bach.doc

 Elaboración y puesta en práctica de forma autónoma de un programa personal de actividad física y salud atendiendo a la frecuencia, intensidad, tiempo y tipo de actividad para satisfacer sus propios intereses y necesidades. Planificación de un macrociclo para la mejora de su condición física personal utilizando las leyes y principios del entrenamiento y los sistemas de entrenamiento adecuado para cada cualidad física: resistencia, fuerza y flexibilidad

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TEMA 4: ACTIVIDADES Y AUTOEVALUACIONES RESUELTAS

TEMA 4: ACTIVIDADES Y AUTOEVALUACIONES RESUELTAS

1º.- Aplica las leyes de los gases en los siguientes casos de sistemas materiales para calcular la magnitud desconocida e indica cual de las leyes has aplicado. Si aumenta[r]

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clase teorica 1º bach. 1ª eva 11-12.doc

clase teorica 1º bach. 1ª eva 11-12.doc

. General: referida a que todo deportista debe poseer un buen nivel de movilidad en sus articulaciones y de elasticidad en sus músculos. Es un requisito de entrenamiento eficaz y posibilita realizar una gran diversidad de tareas de preparación de tipo específico o genérico. . Específica: la necesaria en el deporte o articulación concreta.

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El enigma de las 3 efes: Fortaleza , fidelidad y felicidad

El enigma de las 3 efes: Fortaleza , fidelidad y felicidad

Reto 5. Personal Trainer. El reto da comienzo con la enseñanza y aprendizaje de los test de condición física empleados en el estudio EDUFIT (Ardoy, 2010) y otros que evalúan las capacidades condicio- nales y coordinativas (Castro-Pinero et al., 2009). Los discentes apren- dieron a evaluar y autoevaluarse a través de recursos multimedia publicados en la web donde se explicaban los protocolos de los test que luego ellos tenían que utilizar en clase, mediante metodología flipped classroom. Acto seguido tuvieron que registrar sus resultados en una hoja de registro, comparando sus marcas con los normogramas del estudio AVENA (Ortega et al., 2005), de manera que en esa misma hoja de registro, los estudiantes también debían reflexionar y analizar sus resultados, indicando que capacidad o capacidades tenían mejor, peor, en riesgo cardiovascular o de disimetría isquiosural (Chillón et al., 2010). Estos mismos re- sultados y reflexiones, una vez supervisados por el docente, debían ser digitaliza- dos en los formularios on-line clasificados por sexo y edad, también publicados en la web y elaborados mediante la herramienta Google Drive. Como producto final de este proyecto, además del diseño y puesta en práctica de un plan donde tuvieron que registrar ciertos datos de control, búsqueda de información, descripción de ejercicio e ilustraciones, también tuvieron que hacer entrega de un montaje audio- visual con el resumen de las sesiones de entrenamiento realizadas.
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UNIDAD 1: FILOSOFÍA Y OTROS MODELOS DE SABER

UNIDAD 1: FILOSOFÍA Y OTROS MODELOS DE SABER

Todos están relacionados, pero si nos fijamos, vemos una diferencia básica entre la primera categoría, que me dice lo que es José, y las restantes, que me dicen cómo es. A la primera la llama ousía, «esencia», pero que también se traduce por substancia, es decir, «aquello que está debajo» (sub-stare) y que sirve de soporte a todo lo demás (no puedes ser moreno, estar sentado o de pie, alto o bajo sin ser un ser humano). Por eso, a las demás categorías las llama accidentes, ya que si me tiño de rubio, sigo siendo yo; si me siento o me levanto, sigo siendo yo; pero si dejo de ser un ser humano dejo de ser. Pero aquí surge un primer problema; José es un ser humano, pero igual que lo eres tú. Los dos sois seres humanos, sois lo mismo, sin embargo, no sois el mismo ser. Para solventar esta confusión Aristóteles distingue entre sustancias primeras y sustancias segundas. La sustancia primera son los individuos (Jose, tú mismo o misma) y las sustancias segundas son las esencias. Como muchos individuos tienen la misma esencia, decimos que las sustancias segundas son los géneros y especies a las que pertenecen. Es decir, José es del genero animal y la especie ser humano. Si estos géneros o especies existen realmente o no es, como veremos, uno de los problemas metafísico esenciales. Aristóteles considera que somos capaces de abstraerlos de la percepción de individuos concretos. Estos individuos concretos se componen de dos principios: materia y forma. Una mesa está hecha de hierro y madera y tiene una forma, la forma mesa. Por supuesto, Aristóteles no se refiere con forma a la forma externa, está mucho más cerca de la esencia, por eso lo llama, forma sustancial. Lo que es importante es que considera que materia y forma son dos principios metafísicos distintos pero que no pueden existir separadamente.
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SOFISTAS

SOFISTAS

les concediese ser elegidos. O si el criterio para elegir a los gobernantes no fuese dejarse convencer por el argumento mejor construido, más persuasivo y más convincente. Pero al mismo tiempo, a través de su habilidad para convencer y persuadir a los ciudadanos –dentro del sistema democrático- estos políticos adiestrados en el dominio de la oratoria por los sofistas, se perpetúan en el poder. De este modo, la sociedad democrática sigue a aquellos que son hábiles oradores y tienen poder de convicción. Estos oradores, que invierten su dinero en recibir la enseñanza de los sofistas, se enriquecen y detentan el poder político gracias a que la sociedad democrática decide que solo quienes logran convencer por la palabra deben gobernar. Así, se entiende que las leyes sean cambiantes en democracia, pero a la vez, para que haya democracia no solo debe darse la “isonomía” e “isegoría” (igualdad ante la ley e igualdad en el uso de la palabra). Concluyendo, la democracia conviene en que las leyes aprobadas por mayoría son norma de conducta, los políticos son en definitiva los mejores oradores; estos consiguen el poder y la riqueza gracias a un sistema que permite que ellos permanezcan en el poder pero la condición es que sean capaces de convencer a los ciudadanos. Así pues, no hay políticos sin democracia, pero los políticos en la democracia griega se aprovechan del pueblo para perpetuarse en el poder. El poder de convicción del político le permite perpetuarse en el poder, y como la decisión de la mayoría es el mecanismo para elegir al gobernante y aceptar las leyes, entonces, el político para enriquecerse y gobernar necesita ser creíble por el pueblo, y el pueblo acepta como norma de conducta las leyes que el político con poder de convicción le ofrece.
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Entrenamiento metacognitivo en la asignatura Dibujo Técnico I de 1º de Bachillerato

Entrenamiento metacognitivo en la asignatura Dibujo Técnico I de 1º de Bachillerato

M?ster en Profesorado de Educaci?n Secundaria Obligatoria y Bachillerato, Formaci?n Profesional y Ense?anza de Idiomas UNIVERSIDAD DE BURGOS M?ster en Profesorado de Educaci?n Secundaria Obligatoria y[.]

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Teoría y metodología del entrenamiento deportivo en menores

Teoría y metodología del entrenamiento deportivo en menores

alto nivel de conocimientos pedagógicos – didácticos si iniciamos dando objetivos, contenidos, métodos, medidas y medios, lograremos una alta calidad metodológica y como todo proceso pedagógico en el desarrollo de destrezas deportivas se efectúa una interacción constante entre conducidos y conductores, es decir entre entrenador y atleta. Esto nos posibilita enfocar el proceso de desarrollo de las destrezas desde ambos lados o sea como proceso de enseñanza y de aprendizaje. El aprendizaje motor es un proceso de acciones continua que apunta al rendimiento del movimiento. “El aprendizaje motor es la adquisición, aplicación y mantenimiento de las destrezas motoras”. Centrándose en el desarrollo de las capacidades coordinativas y condicionales y los modos de conducta. Es importante que el aprendizaje motor, dentro del entrenamiento deportivo, no sea entendido sólo como captación, sino como constante perfeccionamiento de un movimiento (Nicolaus, 2004, p.35) ” .
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Matemáticas - Curso 201718 1º BACH C y T

Matemáticas - Curso 201718 1º BACH C y T

Utilizar el lenguaje oral, escrito y gráfico en situaciones susceptibles de ser tratadas matemáticamente mediante la adquisición y el manejo de vocabulario específico de not[r]

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REPASO FORMULACIÓN INORGÁNICA DE 1º BACH

REPASO FORMULACIÓN INORGÁNICA DE 1º BACH

Si el metal tiene más de una valencia se indica al final, en números romanos y entre paréntesis.El número de hidrógenos que se le quitan al ácido se le pone como subíndice al metal.. H[r]

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Derivadas.1º BACH

Derivadas.1º BACH

• La función derivada no identifica totalmente a la función, pues funciones que se diferencian en una constante, tienen la misma función derivada. Ej[r]

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CFB 1º DE BACH

CFB 1º DE BACH

Todo proceso de entrenamiento, sea cual sea su objetivo, debe abarcar el mayor número posible de capacidades físicas (Fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad) y musculatura implicada (brazos, piernas, tronco...); sólo así podremos conseguir una buena base sobre la que edificar nuestra condición física específica para un deporte o actividad determinada. Dedicarnos única y exclusivamente a una parte del cuerpo o a una cualidad física provocará a la larga un detrimento de las otras.

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Fútbol-Sala 1º BACH

Fútbol-Sala 1º BACH

Blocajes o paradas: Son las acciones que realiza el portero para hacerse con la posesión de la pelota. Despejes: Se dan cuando el portero intenta realizar una parada, pero debido a la [r]

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ANTOLOGÍA LIT. 1º BACH

ANTOLOGÍA LIT. 1º BACH

En aquella misma ciudad vivía otro hombre mucho más distinguido y más rico que el primero, que sólo tenía una hija, de carácter muy distinto al del mancebo, pues cu[r]

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APUNTES BADMINTON 1º Bach

APUNTES BADMINTON 1º Bach

En bádminton la táctica procurará que, en todo momento, el rival sea incapaz de predecir los golpes y/o los desplazamientos propios y, al revés, poder a través del juego "inteligente" obligar al rival a ser "predecible". Un jugador puede tener muy buena técnica (ejecutar perfectamente todos los golpes) pero sin embargo no tomar buenas decisiones a la hora de elegir qué golpe o desplazamiento es el adecuado en función de donde se encuentra su rival y él mismo. Con el entrenamiento, al igual que la técnica, esta toma de decisiones que debe ser muy rápida (táctica) se mejora y se aprende a llevar la iniciativa en los puntos y a ser más eficiente.
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