PDF superior Impacto de un programa de actividad física sobre la calidad de vida de los adultos mayores

Impacto de un programa de actividad física sobre la calidad de vida de los adultos mayores

Impacto de un programa de actividad física sobre la calidad de vida de los adultos mayores

En la literatura, se ha reportado que la práctica regular de actividad física ayuda al adulto mayor a superar las limitaciones propias de su edad mejorando su calidad de vida. Por tanto, el propósito del presente estudio fue averiguar la incidencia de un programa de actividad física sobre la calidad de vida de esta población. Los resultados de este estudio sugieren que la práctica regular de actividad física influye de manera significativa y positiva. Los participantes percibieron un incremento en su calidad de vida que fue de regular o mala al inicio del estudio, hasta buena y muy buena al finalizar la intervención. También se observaron cambios positivos en la percepción de su estado de salud, es decir, se dijeron más saludables. En general, el consumo de medicamentos disminuyó, incrementó su grado de disfrute de la vida, su capacidad para concentrarse, la energía cotidiana, el grado de aceptación en la apariencia personal se elevó, así como su capacidad de movilidad, reportaron un sueño más prolongado, progreso en la habilidad para hacer actividades rutinarias, mejoras en sus relaciones interpersonales y sexuales además de la disminución de sentimientos negativos tales como tristeza, desesperación, ansiedad y depresión. Estos cambios podrían deberse a la presencia de ejercicios aeróbicos y de fortalecimiento con una intensidad moderada, de 30 minutos y hasta 45 minutos en 3 días por semana. Con lo anteriormente descrito se responde a la siguiente pregunta de investigación:
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Implementación de un programa de actividad física moderada para mejorar la calidad de vida en los adultos mayores de la fundación Santa María de la Esperanza, hogar albergue geriátrico el Nido

Implementación de un programa de actividad física moderada para mejorar la calidad de vida en los adultos mayores de la fundación Santa María de la Esperanza, hogar albergue geriátrico el Nido

La presente investigación, se desarrolló en la fundación “Santa María de la Esperanza”, hogar albergue geriátrico El Nido y tuvo como objetivo, implementar un programa de actividad física moderada dirigido a adultos mayores, con el propósito de que mejore su condición física y calidad de vida. Previo al diseño del programa de actividad física moderada, se midió la capacidad funcional y condición física, empleando para ello el Índice de Barthel (IB) y Senior Fitness Test (SFT) respectivamente. El programa diseñado tuvo una duración de 12 semanas y se enfocó en mejorar la fuerza, flexibilidad, resistencia aeróbica y equilibrio de los 25 adultos mayores participantes. Finalmente, se evaluó la condición física de los participantes tras la aplicación del programa diseñado, aplicando nuevamente el SFT y se analizó los resultados del antes y después. Para el análisis de los datos se empleó el programa IBM SPSS Statistics 20.
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Efectos de un programa multicomponente sobre la fragilidad y calidad de vida de adultos mayores institucionalizados

Efectos de un programa multicomponente sobre la fragilidad y calidad de vida de adultos mayores institucionalizados

Resultados: Los adultos mayores mostaron mejoras significativas en el índice de fragilidad (p = 0,007; d = 0,36). La calidad de vida mostró cambios estadísticamente significativos en las dimensiones, Actividades pasadas, presentes y futuras (p = 0,018; d = 0,53); Participación social (p = 0,003; d = 0,53) e Intimidad (p = 0,005; d = 0,36), luego de realizar un programa de ejercicios multicomponente. La calidad de vida global de los participantes también mostró cambios significativos (p = 0,007; d = 0,65). Conclusión: Un programa de entrenamiento fisico multicomponente de 6 semanas de duración mejoró la fragilidad y calidad de vida de adultos mayores institucionalizados.
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Niveles de actividad física y calidad de vida en adultos mayores aparentemente sanos pertenecientes a centros vida de Bucaramanga, 2019 I

Niveles de actividad física y calidad de vida en adultos mayores aparentemente sanos pertenecientes a centros vida de Bucaramanga, 2019 I

Objetivo: Determinar los niveles de actividad física y calidad de vida de los adultos mayores aparentemente sanos pertenecientes a los centros vida de la ciudad de Bucaramanga. Materiales y métodos: Estudio descriptivo en relación a variables de edad, género y nivel socioeconómico, nivel de actividad con la aplicación del cuestionario de actividad física GPAQ previo consentimiento informado y la determinación de los niveles calidad de vida mediante la aplicación del cuestionario SF-36. Los instrumentos fueron adaptados al contexto cultural y social propio de la investigación. Resultados: La mayoría de la población son mujeres (92%). La actividad física que mayor realizan los adultos mayores es en el tiempo libre generando mayor gasto energético semanal. En todos los dominios de la calidad de vida en la población de estudio se encuentra con un puntaje por encima del 50/10, siendo el mejor resultado en el dominio de salud general con una mediana de 85 (80-92) y el de menor valor en el rol emocional con una mediana de 60 (33-100).
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Actividad física recreativa como prevencion al envejecimiento precoz y una mejor calidad de vida en los adultos mayores

Actividad física recreativa como prevencion al envejecimiento precoz y una mejor calidad de vida en los adultos mayores

Esta tesis va dirigida para las necesidades de los adultos mayores ya que tiene como objetivo mejorar el estilo o la calidad de vida mediante la actividad física recreativa programada de acuerdo a las necesidades de los adultos mayores. Proponiendo la importancia del ejercicio físico para el cuidado de la salud y los beneficios de la misma, y se lleva a cabo dicha práctica de manera constante y planificada. Se realizó como una prueba piloto, a mediano plazo en el año 2011 en el centro de salud del cantón Caluma ya que existe la ausencia de actividad física recreativa para las personas adultas. Esto nos permite darnos cuenta de que es necesario que se realice dicha actividad ya que no se le ha brindado la oportunidad a los beneficios que obtendrían con la actividad física, a la vez que mejorarían su estilo de vida y como resultado se contrarrestaría el avance de enfermedades. Ahora, con el movimiento y ejercicio como parte de la actividad física como caminar nadar u también con juegos recreativos, se busca que tenga a la mano las herramientas para ser más activos, con una mente ocupada y así exista una buena relación familiar y también social y que no se sienta en un estado de depresión y aislado de la sociedad.
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Cambios en la capacidad funcional y calidad de vida de adultos mayores institucionalizados en Pereira que realizaron actividad física recreativa durante el 2010

Cambios en la capacidad funcional y calidad de vida de adultos mayores institucionalizados en Pereira que realizaron actividad física recreativa durante el 2010

El presente trabajo es una investigación explicativa observacional analítica de tendencia longitudinal, donde se recolectaron datos para conocer los cambios en la capacidad funcional y calidad de vida de adultos mayores institucionalizados en Pereira, que realizaron actividad física recreativa durante el 2010. Se validaron 3 instrumentos que fueron aplicados por un encuestador con una muestra poblacional de total n=85 A.M. El primer instrumento fue el INDICE DE BARTHEL que permite Valorar la capacidad de una persona para realizar de forma dependiente o independiente10 actividades básicas de la vida diaria; el segundo instrumento fue la ESCALA DE TINNETI, La cual verificó a través de dos subescalas la marcha y el equilibrio (estático y dinámico). El tercer instrumento fue el SF-36 que permitió valorar la calidad de vida de los A.M institucionalizados. Se evaluaron los resultados obtenidos en la primera toma y segunda toma de los tres instrumentos utilizados en esta investigación, primero fueron tabulados en una matriz en Excel y posteriormente analizados con el programa estadístico SPSS, para evaluar la diferencia entre las dos tomas mediante la prueba de rangos Wilcoxon, donde el lapso de actividades físicas recreativas produjeron en estimulo leve dentro de la población, ya que se presentaron unos ligeros cambios evidenciados en las dos tomas, pero que no fueron significativos para la prueba de Wilcoxon.
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Estado de dentición y su impacto en la calidad de vida en adultos mayores

Estado de dentición y su impacto en la calidad de vida en adultos mayores

Introducción y objetivo: La mayoría de adultos mayores enfrentan proble- mas para comer y relacionarse con los demás debido a las alteraciones que presentan en la boca, lo que afecta su satisfacción y su calidad de vida. Determinar el estado de la dentición de los alumnos de la Universidad de la Tercera Edad de la Ciudad de México y asociarlo con la calidad de vida. Material y métodos: Estudio transversal descriptivo. Se realizó evaluación clínica mediante el registro CPOD y presencia de edentulismo. Se aplicó el cuestionario Perfil de Impacto de Salud Bucal OHIP-14, para evaluar cali- dad de vida. El análisis estadístico se realizó con el coeficiente de correla- ción de Spearman, nivel de significancia de 0,05, programa SPSS. Versión 22. Resultados: Se incluyeron 100 adultos mayores con promedio de edad de 68,2. ± 5,02. En el índice CPOD, se obtuvo una media de 1,04 para dientes cariados, 7,9 para dientes perdidos y 4,9 para dientes obturados. En el per- fil de impacto, las dimensiones mayormente afectadas fueron la limitación funcional con media de 2,33 y el malestar psicológico con 1,67. Al correla- cionar el estado de dentición y la calidad de vida se obtuvo coeficiente de correlación de Spearman de 0,312 con una p= 0,002. Conclusiones: Los re- sultados obtenidos en esta población, reflejan un mejor estado de dentición que los reportados por otros autores, se obtuvo asociación estadística pero con baja correlación entre el estado de dentición y la mayoría de las dimen- siones de calidad de vida.
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Actividad física, recreativa y calidad de vida de los adultos mayores de 50 a 60 años

Actividad física, recreativa y calidad de vida de los adultos mayores de 50 a 60 años

El presente estudio se fundamenta sobre la actividad física ocupacional recreativa y deportiva, en tratar de mejorar el estilo de vida en los adultos de 50 a 60 años. Los cambios físicos y psicológicos que adquiere el adulto en esta etapa de su vida exige muchas veces de ayuda para poderlos enfrentar. La actividad física junto con la recreación son elementos claves que definen la calidad de vida de las personas, en la actualidad se consigue notables beneficios para la salud, mediante la actividad física y la recreación. La investigación se diseñara basándose en la información que se obtenga, para dar paso a la elaboración y validación de la propuesta. La investigación fue llevada a cabo con el fin de analizar y presentar los resultados para la realización de un programa de actividad física recreativa a los adultos tratando de mejorar su calidad de vida.
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La actividad física para el desarrollo la calidad de vida de adultos mayores con diabetes TIPO II

La actividad física para el desarrollo la calidad de vida de adultos mayores con diabetes TIPO II

Las actividades físicas generan una mejor calidad de vida en aquellas personas que se sienten comprometidos con ellas. Este compromiso está relacionado con factores psicológicos y físicos que van a depender del carácter del individuo que los ejecuta. Estas actividades físicas generan un cambio en el estilo de vida y por lo cual propone un aumento en la calidad de la misma. Este mismo efecto es generado en los adultos mayores que se involucran en esta metodología. Disminuye los factores de riesgo de padecer enfermedades degenerativas como también ayudan a controlar enfermedades como la diabetes TIPO II. Esta investigación tiene como objetivo general determinar el efecto de la actividad física en la mejora de la calidad de vida de los adultos mayores con diabetes tipo II en Andrés de Vera en el año 2018. La metodología utilizada se basó en investigación descriptiva, documental de campo y exploratoria explicativa. Los resultados obtenidos se basaron en un análisis de conceptos fundamentales para el desarrollo de esta investigación como a su vez el análisis del impacto de la actividad física en las personas, la diabetes TIPO II en los adultos mayores y las actividades físicas en las personas mayores. Como conclusión se determinó que se deben aplicar planes estratégicos, dependiendo de las características de las personas, que permitan la actividad física en los adultos mayores con el fin de aumentar la calidad de vida de los individuos.
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Actividad física y calidad de vida en adultos mayores de Tomé

Actividad física y calidad de vida en adultos mayores de Tomé

Introducción: La práctica de actividad física permite el desarrollo integral del individuo a lo largo de todo su ciclo vital. Los Adultos Mayores por su parte lo reconocen como un indicador de calidad de vida. Objetivo: Analizar la percepción de la importancia de la práctica de actividad física en la calidad de vida de los adultos mayores de la comuna de Tomé, durante el primer semestre de 2016. Material y Método: Para responder las metas de esta investigación, se utilizó el paradigma cualitativo, desde el enfoque fenomenológico, respondiendo a la teorización de Heidegger, quien centra la interpretación de los fenómenos como se presentan o los vivencias las personas desde la hermenéutica. El diseño metodológico se caracteriza porque el tamaño muestral se desconoce al inicio del estudio, sino al finalizar este, privilegiando la indagación del tema tratado y no el tamaño de la muestra propiamente tal. Lo homogéneo de los sujetos participantes, permitió la saturación de las categorías estudiadas, esto es, cuando la información recogida, no entrega información relevante o inédita a las metas del estudio. Resultados: La información de las entrevistas en profundidad y grupo de discusión fueron grabadas en quipo digital, para ser traspasada a formato papel y luego iniciar la etapa de análisis. Este se realizó mediante la técnica de análisis de contenido, la que se caracteriza por interpretar los productos de comunicación originado de los discursos de los participantes, elaborando y procesando los datos relevantes que responde a las metas del estudio. Los principales resultados obtenidos son; el reconocimiento de la salud física como factor importante dentro de su calidad de vida, así también como las redes sociales, la adopción de estilos de vida saludable y principalmente llegar a vivir la mayor cantidad de años en un estado de independencia física y mental tomando sus propias decisiones. Conclusiones: el estudio permitió concluir que para estos adultos mayores la práctica de actividad física es una herramienta adecuada y entretenida para cultivar amistades, mantener un buen estado de salud y principalmente se recalca el beneficio de mantenerse activos y autovalentes en esta etapa de su vida.
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Actividad física y calidad de vida en adultos mayores

Actividad física y calidad de vida en adultos mayores

Algunas investigaciones relacionadas con esta temática muestran resultados dignos de tomarse en cuenta en la prescripción de ejercicio, la identificación de necesidades es- peciales y su relación con otras variables, entre otros. Estudios como los realizados por Méndez y Fernández (2005), Mora, González y Mora (2005) en España, concluyen que la participación de la persona mayor en programas de actividad física de manera regular, bien dirigida y bajo la supervisión de un especialista, se convierte en una forma efectiva de reducir y/o prevenir algunos de los efectos negativos que el envejecimiento tiene sobre la salud. Gómez y Ruiz (2007) proponen un programa de práctica regular del ciclismo indoor (spinning) en la población adulta mayor de este país, encontrando que por ser una actividad atractiva y que se encuentra en auge en estos momentos, mejorará el bienestar y la calidad de vida de los adultos mayores, produciendo efectos beneficiosos sobre su estado físico y psicológico.
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Impacto de un programa de fisioterapia sobre la movilidad, el equilibrio y la calidad de vida de las personas mayores

Impacto de un programa de fisioterapia sobre la movilidad, el equilibrio y la calidad de vida de las personas mayores

Järvinen T. L. N. y cols. (2008) incluso propusieron un cambio del enfoque preventivo de las fracturas: prevenir las caídas en lugar de la osteoporosis. Los ensayos clínicos que aportan evidencia sobre la efectividad a largo plazo del ejercicio físico en la prevención de la discapacidad y de las fracturas en personas mayores son escasos. Sin embargo, en un estudio realizado por Korpelainen R. y cols. (2010), en Finlandia, en mujeres mayores (de entre 70 y 73 años) con osteopenia, con un seguimiento de 7 años, comprobaron que el ejercicio físico en grupo tenía efectos beneficiosos estadísticamente significativos sobre: el balanceo del cuerpo (evaluado con un inclinómetro), la velocidad de la marcha, y en la funcionalidad en las actividades de la vida diaria (evaluadas con el índice Frenchay Activities Index score (FAI)). Observaron también una disminución en la ratio de incidencia de fracturas (0,05 por mil personas/año en el grupo de intervención, frente a 0,08 por mil personas/año en el grupo control). Y aunque la densidad ósea mineral media en el cuello del fémur decreció de manera similar en el grupo control y en el grupo de intervención, en el grupo de intervención no hubo ninguna fractura de cadera, mientras que en el grupo control hubo 5 fracturas de cadera. El grupo de intervención recibió un programa de ejercicio físico (de fuerza de los miembros inferiores, resistencia y equilibrio (Korpelainen R. y cols. 2006)) en grupo (5 a 8 mujeres) dirigido por un fisioterapeuta, una vez a la semana durante 6 meses al año (durante 3 años) (además de realizar 20 minutos de este tipo de ejercicios, diariamente en sus casas. La velocidad de la marcha fue el único predictor independiente de fracturas (con un índice de incidencia (incidence rate) de 0,13) una vez ajustadas las puntuaciones de la línea base. Según Korpelainen R. y cols. (2010) el ejercicio físico en grupo tiene efecto a largo plazo sobre el equilibrio, la marcha y la funcionalidad en las actividades de la vida diaria y podría prevenir el riesgo de fracturas de cadera en mujeres mayores con osteopenia.
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Utilidad de un programa de rehabilitacin para el mejoramiento de la calidad de vida en adultos mayores con gonartrosis

Utilidad de un programa de rehabilitacin para el mejoramiento de la calidad de vida en adultos mayores con gonartrosis

transversal por 10 min y corriente interferencial 4000 Hz con AMF 30 Hz y un espectro del 150 Hz 4 polos por 10 min en rodilla afectada, con ciclos de 10 sesiones, hasta lograr el alivio del dolor; además de un programa de reeducación progresiva de cuádriceps e isquitiobiales, con ejercicios isométricos de cuádriceps y glúteos, activos resistidos progresivos, banco de cuadriceps normal e invertido y ejercicios con ligas y bandas, hasta 3 meses para lograr remisión a su área de salud. Se hicieron

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Actividad física, calidad de vida y riesgo de caídas en adultos mayores, Belém: Pará, Brasil, 2016

Actividad física, calidad de vida y riesgo de caídas en adultos mayores, Belém: Pará, Brasil, 2016

Shephard (2017) describe que el nivel medio de actividad física son sumamente provechosos para los ancianos, para su salud más también aumentará sus actividades y contactos sociales, mejorará su estado anímico y habilidad funcional, podrá tener ganancias de fuerza, flexibilidad y en el consumo de oxígeno, prevenir enfermedades cardiovasculares, allá del ejercicio físico o actividad física tener un efecto positivo en la área psicológica con la reducción de la ansiedad, mayor producción de endorfinas, disminuido los niveles de estrés y haciendo cambios positivos en la personalidad y contribuyendo para una reducción de la dolor, aumento de la calidad de vida y hasta el rejuvenecimiento del anciano teniendo mayor longevidad.
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Actividad física y su impacto en las escalas de calidad de vida

Actividad física y su impacto en las escalas de calidad de vida

Cada una de las escalas de calidad de vida analizadas dan una importancia u otra a la actividad física. En la mayoría de ellas se puede observar que los ítems se centran en dos campos: el emocional y el físico. Ninguna de ellas abarca la actividad física con más de 10 ítems. La escala Gencat tiene 16 ítems que están relacionados con la actividad física, pero no todos tratan sobre ella directamente. Lo mismo ocurre con la escala Inico-Feaps, dentro de la sección del estado físico de esta escala consta de 18 preguntas (9 en cada una de las subescalas) pero solamente 2 ítems abarcan la actividad física directamente, la escala SF-36 tiene 9 ítems, todos ellos valoran términos relacionados con la actividad física. La escala Whoqol-Bref y la escala Whoqol-100 tienen 6 y 4 ítems sobre actividad física. El hecho de que haya pocos ítems específicos dentro de las escalas encuentra su razón en la poca importancia que se le da a la actividad física.
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Motivos de permanencia en un programa de actividad física, deporte y recreación para adultos mayores

Motivos de permanencia en un programa de actividad física, deporte y recreación para adultos mayores

Encontramos en la Grecia clásica los primeros intentos de organizar sistemáticamente los conocimientos por causas (λογος). Nos detendremos solamente en dos ejemplos: Hipócrates liga el envejecimiento al desarrollo, dictaminando que el periodo de una vida es siete veces superior al de su desarrollo como adulto, utilizando el número mágico 7. Aristóteles es el primero que aborda ampliamente una teoría del envejecimiento por causas en los pequeños tratados Sobre la duración y brevedad de la vida: Περί Μακροβιότητος καί βραχυβιότητος, Sobre la vida y la muerte: Περί ζωης καί θανάτου Sobre la respiración: Пερί άναπνοής, incluido en la recopilación conocida como la Parva naturalista. Las traducciones siguientes entrecomilladas son basadas en las traducciones latinas del renacimiento publicadas en el volumen III de la edición de referencia Aristóteles Opera de Bekker, en Berlin,1874. En el capítulo cuarto de este tratado escribe: “… Por esto, necesariamente, la vida debe coincidir con el mantenimiento del calor y lo que llamamos muerte es su destrucción”. Aristóteles veía la vida en términos de una combustión cuya sede era el corazón y por ello continúa en el capítulo 5 “…no obstante, se debe advertir que hay dos modos en los que el fuego deja de existir: puede apagarse por agotamiento o por extinción. El primero es debido al envejecimiento y el segundo por violencia”. Continúa apuntando las causas que pueden motivar el envejecimiento: “El calor se acumula en exceso debido a la carencia de respiración y refrigeración (…) pronto usa todo su alimento y lo consume…”. Aunque no aporta ninguna solución, sin embargo cree que “debe haber algún modo de enfriar el fuego en su fuente”.
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Impacto de un programa de actividad física para mayores institucionalizados, diagnosticados de incontinencia urinaria

Impacto de un programa de actividad física para mayores institucionalizados, diagnosticados de incontinencia urinaria

En relación a las 2 variables medidas con respecto a la actividad y el equilibrio de los pacientes (Índice de Karnofsky y Equilibrio Monopodal con visión) en nuestro estudio no encontramos diferencias significativas entre los dos grupos, lo que contrasta con los resultados de estudios similares como el realizado por Brown et al. (2000), en un estudio realizado en 84 adultos mayores con una media de edad de 83 ± 4 años, quienes llevaron a cabo un programa de ejercicio físico supervisado de baja intensidad durante 3 meses, comparando los resultados con un grupo que realizó sólo ejercicios de flexibilidad. Los autores reflejaron que hombres y mujeres mayores a 78 años con cierto grado de incapacidad eran capaces de mejorar su fuerza, equilibrio y flexibilidad. En dicho estudio se resaltó que estos cambios estaban igualmente asociados a una mejoría significativa en la capacidad del desempeño físico, por lo que estos resultados subrayan la importancia de la actividad física para el mantenimiento y mejora de la independencia en los adultos mayores. Ésta diferencia respecto a nuestro trabajo podría justificarse por la corta duración del programa de ejercicio para modificar éstas variables en pacientes de esta edad, que por sus características necesitan más tiempo en la progresión del mismo.
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Actividad física en adultos mayores de los centros de vida de la ciudad de Cartagena

Actividad física en adultos mayores de los centros de vida de la ciudad de Cartagena

Debido a los cambios emocionales, físicos y fisiológicos mencionados anteriormente, que se presentan en el AM, aparecen una serie de enfermedades crónicas, que pueden hacer que la calidad de vida de esta población se vea afectada, como lo son la diabetes, la hipertensión, artritis, que son de larga duración y evolucionan lentamente; las enfermedades crónicas dejan una incapacidad residual, las cuales son causadas por una alteración patológica no reversible, requieren entrenamiento especial del paciente para su rehabilitación. Durante este proceso se requiere un largo periodo de supervisión, observación o atención.
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Asociación entre estado nutricional y calidad de vida en adultos mayores

Asociación entre estado nutricional y calidad de vida en adultos mayores

1. Según Mónica Mora, Delia Villalobos, Gerardo Araya y Antonieta Ozols, en su trabajo de investigación titulado “Perspectiva subjetiva de la calidad de vida del adulto mayor, diferencias ligadas al género y a la práctica de la actividad físico recreativa”, estudio en el que participaron 152 sujetos (92 mujeres y 60 hombres) con edades entre los 60 a 75 años, planteó como objetivo general conocer la relación entre las variables que integran la perspectiva subjetiva de la calidad de vida, ligadas al género en personas adultas mayores costarricenses. Además, conocer el principal motivo de estos sujetos para realizar la actividad física y el beneficio percibido por estos, de acuerdo al género. Llegando a la conclusión de que la calidad de vida percibida por el adulto mayor no difiere en lo que respecta al género e incluso en el motivo o beneficio para hacer actividad física, excepto en lo que respecta a la depresión, la cual se presenta con mayor frecuencia en las mujeres. Y se relaciona con la presente investigación por presentar en su estudio un mayor número de participantes de sexo femenino, y en que en las mismas se ve una mayor incidencia de depresión, por lo tanto este género presenta una peor calidad de vida comparado con el sexo masculino.
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Actividad física y su relación con la funcionalidad en actividades de la vida diaria en adultos mayores

Actividad física y su relación con la funcionalidad en actividades de la vida diaria en adultos mayores

mantener la condición física, además de impedir e incluso revertir los cambios en la composición corporal asociados al envejecimiento, específicamente la pérdida de músculo esquelético. Los ancianos son el grupo de la población que más se beneficia de esta actividad y la principal diferencia con los programas de los jóvenes es la forma como se aplica, es decir, iniciar bajo y avanzar lento. El entrenamiento de la fuerza muscular debe ser un reto, pero sostenible. Trabajar en grupos o en familia mejorará el apego y la permanencia en los programas. La práctica continua de ejercicio mejorará la funcionalidad e independencia, así como también será benéfico para el estado de ánimo y la calidad de vida del paciente anciano. Si de forma entusiasta se recomienda un programa de rehabilitación realista, esto ayudará a los ancianos a conservar y/o recuperar la funcionalidad. 29
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