Hipócrates.
SECCIÓN 1: TECNICAS DE ALIVIO AL DOLOR
3. ACEITES ESENCIALES:
Los aceites esenciales se encuentran ampliamente distribuidos en unas 60 familias de plantas que incluyen las Compuestas, Labiadas, Lauráceas, Mirtáceas, Pináceas, Rosáceas, Rutáceas, Umbelíferas, etc.
Se les puede encontrar en diferentes partes de la planta:
En las hojas (ajenjo, albahaca, cedrón, eucalipto, hierba buena, limoncillo, mejorana, menta, pachulí, quenopodio, romero, salvia, toronjil, etc.).
En las raíces (angélica, azafrán, cálamo, cúrcuma, galanga, jengibre, sándalo, sasafrás, valeriana, vetiver, etc.)
En el pericarpio del fruto (limón, mandarina, naranja, etc.) En las semillas
(anís, cardamomo, eneldo, hinojo, comino, etc. En el tallo (canela, caparrapí, etc.).
En las flores (arnica, lavanda, manzanilla, piretro, tomillo, clavo de olor, rosa, etc.).
En los frutos (alcaravea, cilantro, laurel, nuez, moscada, perejil, pimienta, etc.)
4. CUALIDADES
Incienso: revitalizante, despeje mental, clarificador, relajante ideal en la meditación, estabilizador emocional.
Ámbar: revitalizante en lo anímico, anti estrés, estabiliza en general. Jazmín: estimulante anímico, anti depresivo, unificador.
Frutilla: los afectos y emociones, unifica y relaja, anti estress. Pino: refrescante, revitalizante, despeja la psiquis.
Eucaliptus: anti estresante, refrescante clarifica y optimiza. Violeta: suaviza, relaja, unifica y estabiliza anímicamente Lavanda: revitalizante, refrescante, despeje psíquico
Y hay algo interesante si Ud. quema cada una de ellas, concéntrese y comprobara los cambios anímicos, las variadas sensaciones, etc.
Relajantes: amaro, ciprés, clavel, enebro, gálbano, ylang-ylang, cedro, mandarina, manzanilla, mejorana, mirra, nerolí, rosa, sándalo y vetiver.
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Equilibradores: albahaca, bergamota, geranio, incienso y lavanda.
Estimulantes: angélica, canela, cardamomo, clavo, elemí, eucalipto, hinojo, jengibre, lima, menta, naranja, palma rosa, pimienta negra, pino, pomelo y romero.
Antidepresivos: albahaca, amaro, bergamota, clavel, geranio, ylang- ylang, incienso, jazmín, lavanda, lima, limón, mandarina, manzanilla, naranja, nerolí, pachuli, palma rosa, petit grain, pomelo, rosa y sándalo. Estimulantes de la mente: albahaca, cardamomo, cilantro, eucalipto,
menta, pino y romero. 5. FORMAS DE USO:
Si los usamos para masaje o baño de inmersión debemos diluirlos siempre previamente en alguna base adecuada ya que la mayoría son en estado puro demasiado activas y hasta agresivas y provocarían fácilmente irritación en la piel, sobre todo en las zonas mucosas.
Solamente algunas pocas (por ejemplo: lavanda, menta, tea-tree) pueden usarse en forma pura, y eso también solamente para aplicaciones específicas localizadas.
Puede realizarse perfectamente un masaje facial de rostro o de los pies con una pocas gotas de aceite puro de lavanda o de menta, pero si extendiéramos ese masaje al cuerpo entero.
Seguramente tanto el masajeado como también el masajista lo pasarían mal.
Es necesario, por lo tanto, diluir estos preparados para lograr una concentración de los aceites esenciales de no más del 1 al 5% según el caso, es decir entre 1 y 5 ml de esencia sobre 100 ml de aceite base. Para masaje usarlos diluidos 1 ml de esencia corresponde a aprox. 20-25 gotas.
No hace falta usarlos diariamente, a menos que sea para tratar zonas específicas.
Tan pronto los síntomas mejoren se reducirá su frecuencia de uso. Es aconsejable realizar recesos de 48 horas cada 8-10 días.
Los baños de aromaterapia pueden tomarse dos o tres veces por semana hasta que mejore la afección y luego una o dos veces por semana para mantenimiento.
Los aceites esenciales son muy fáciles de usar, pero deben tratarse con precaución, ya que algunas personas tienen una piel muy sensible que podría no responder al tratamiento
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- Podemos echar varias gotas de aceites esenciales sobre el agua tibia de una bañera y luego sumergirnos durante 15 o 20 minutos.
- Por este medio estamos tanto aspirando el vapor de los aceites esenciales como permitiendo que estos penetren a través de nuestra piel.
- Si lo prefiere puede mezclar de 3 a 5 gotas de aceite esencial con tres cucharadas de miel de abeja antes de echarlo en el agua.
Inhalación:
- Podemos echar algunas gotas en un pañuelo y oler o podemos echar de 6 a 12 gotas en una olla de agua hirviente.
- Luego colocamos una toalla o manta que cubra tanto nuestra cabeza como la olla e inhalamos el vapor durante varios minutos.
- Se debe tener la precaución de no acercarse demasiado ya que podemos quemarnos la cara con el vapor.
Difusión:
- Existe en el mercado una amplia variedad de productos para llenar el espacio de una habitación u oficina con el aroma de los aceites esenciales.
- Estos productos, llamados difusores o atomizadores, esparcen los aceites esenciales formando una nube de diminutas partículas.
- Estos difusores pueden ser de utilidad en casos de afecciones respiratorias.
- Simplemente para llenar el aire con una fragancia ya sea calmante o estimulante.
Masaje:
- Los aceites esenciales al ser aplicados sobre la piel pueden tener una variedad de efectos.
- Algunos son calmantes, otros estimulantes.
- Otros son empleados para aliviar dolores y malestares musculares. - Algunos masajistas también los utilizan para ayudar a limpiar de toxinas el
sistema linfático.
- El uso de aceites esenciales es muy común en el masaje sueco, el tipo de masaje terapéutico más empleado en occidente.
- Sin embargo, su uso puede ayudar a incrementar la sensación y los efectos de cualquier tipo de masaje.
Compresas:
- Estas pueden ser frías o calientes.
- Se utilizan para aliviar dolores de cabeza, y molestias musculares.
- Se pueden añadir de 5 a 10 gotas de aceites esenciales a 4 onzas de agua.
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