ACTIVIDAD N°1
NOMBRE: Despertar el cuerpo y la mente.
OBJETIVO: Coordinación dinámica y memoria.
PARTICIPANTES: Todos los adultos mayores
METODOLOGÍA: Andar en dispersión por la sala. A la señal cambiar el tipo de desplazamiento intentando realizar todos aquellos que se han trabajado en sesiones anteriores.
VARIANTES: Buscar una pareja y pactar un desplazamiento. Alternar el trabajo individual y por parejas.
44 ACTIVIDAD N°2
NOMBRE: Buscando a mis Compañeros
OBJETIVO: Resistencia cardiovascular, memoria y comunicación con los demás.
PARTICIPANTES: Dinamización Grupal
METODOLOGIA: Andar a diferentes ritmos según indique el animador. A la señal, buscar un compañero, saludarse (cada vez un emparejamiento diferente) y seguir caminando. Pasado un cierto tiempo, reencontrarse con el primer compañero saludado, con el segundo..., y así con todos los que consigamos recordar manteniendo el orden.
VARIANTES: Diferentes tipos de saludo: con la mano, abrazo, inclinación, etc. Según diga el animador o a libre elección.
45 ACTIVIDAD N°3
NOMBRE: Dibujando los Movimientos
OBJETIVO: Amplitud del movimiento y comunicación con el otro. Reconocimiento corporal.
PARTICIPANTES: Adultos mayores
METODOLOGIA: Por parejas frente a frente. Uno tiene un bastoncillo en la mano y con el indica una articulación de su compañero. Este la mueve al compás de la música. Señalar una a una, todas las articulaciones.
VARIANTES: El que tiene el bastoncillo describe un recorrido en el aire, señalando una articulación del compañero. El otro intenta imitar el recorrido, partiendo el movimiento de dicha articulación.
46 ACTIVIDAD N°4
NOMBRE: Me Envuelvo
OBJETIVO: Amplitud del movimiento, percepción del propio cuerpo y aceptación del contacto corporal.
PARTICIPANTES: Adultos Mayores
METODOLOGIA: sentado en la silla, reseguir todo el cuerpo apretando ligeramente un globo sobre la piel como si nos envolviéramos con una venda.
VARIANTES: El mismo ejercicio puede realizarse de pie, por parejas. Uno quieto mientras el otro le envuelve.
47 ACTIVIDAD N°5
NOMBRE: Circulo de botellas
OBJETIVO: Amplitud del Movimiento y coordinación perceptivo-motriz
PARTICIPANTES: Adultos mayores
METODOLOGÍA: Golpear el globo de forma continuada. No tocar dos veces seguidas con la misma parte del cuerpo.
VARIANTES: Seguir una secuencia marcada por el animador (mano codo rodilla). Por parejas, pasarse el globo con distintas partes del cuerpo. Uno lleva la iniciativa y el otro responde.
48 ACTIVIDAD N°6
NOMBRE: No te Pares, Quieto
OBJETIVO: Coordinación, dinámica y memoria. Desplazamientos.
PARTICIPANTES: Adultos mayores
METODOLOGIA: Colocar las botellas de pie, dispersadas en el suelo (la mitad que participan). Ir de una botella a otra utilizando cada vez un tipo de desplazamiento diferente.
VARIANTES: Estar atento a las posibles interferencias entre los participantes. Evitar choques.
49 ACTIVIDAD N°7
NOMBRE: A Ritmo de Palmas
OBJETIVO: Movimientos recreativos y de reacción, coordinación dinámica y comunicación con los demás.
PARTICIPANTES: Adultos Mayores
METODOLOGÍA: Extender las cintas en el suelo. Desplazarse entre ellas y, a la señal de un color, colocarse encima del color nombrado.
50 ACTIVIDAD N°8
NOMBRE: Abecedario
OBJETIVO: Amplitud del movimiento y memoria.
PARTICIPANTES: Adultos mayores
METODOLOGÍA: Dibujar una letra con cada uno de los dedos de las manos, con las muñecas, con la cabeza, con el pie, etc.
VARIANTES: Dibujar la letra en el suelo de la sala (andando) evitando los choques con los demás.
51 ACTIVIDAD N°9
NOMBRE: Buscando a mis Compañeros
OBJETIVO: Resistencia cardiovascular, memoria y comunicación con los demás.
PARTICIPANTES: Dinamización Grupal
METODOLOGIA: Andar a diferentes ritmos según indique el animador. A la señal, buscar un compañero, saludarse (cada vez un emparejamiento diferente) y seguir caminando. Pasado un cierto tiempo, reencontrarse con el primer compañero saludado, con el segundo..., y así con todos los que consigamos recordar manteniendo el orden.
VARIANTES: Diferentes tipos de saludo: con la mano, abrazo, inclinación, etc. Según diga el animador o a libre elección.
52 CONCLUSIONES PARCIALES
A través de la metodología investigativa empleada en cada una de las actividades propuestas, aplicando así diversos instrumentos de investigación tales como: encuestas y entrevistas, las mismas que proporcionaron datos relevantes y que demostraron un alto índice de desconocimiento en cuánto a la recreación en el club del Adulto mayor
Por tal razón se implementó un Programa de recreación en el club del Adulto mayor , con la colaboración y participación activa de cada uno de los pacientes, personal de salud que labora en el Puesto de salus el Altar.
53 h)CONCLUSIONES
La recrecación es un aspecto fundamental en la vida de las personas, es aún de mayor importancia para el adulto mayor debido a sus pocas actividades diarias, mediante la recreación pueda mantener su actividad mental y física, cuidando asi de su salud.
Se concluye que el 66.67% de los adultos mayores nunca han acudido a un centro de recreación; según las variables estudiadas el 70% de los encuestados fueron del género femenino, la edad predominante es de 80 años y más; se verifica también que el 43.33% no práctica ningún ejercicio; tampoco realiza manualidades y el 50% indica que se enferma cada año.
El 90% de los encuestados indicaron que si existe una necesidad de implementar una guía de recreación para el adulto mayor; es asi que se confeccionó un programa de recreación en pacientes adultos mayores para mejorar el estado de ánimo, evitando así las diversas complicaciones que pueden aparecer derivados de la falta o la inadecuada recreación en este grupo de pacientes.
54 RECOMENDACIONES
• Difundir los resultados del presente estudio al personal de salud que labora en el Puesto de Salud el Altar, a la vez lograr el aporte del entorno familiar acerca de la importancia de Recreacion en el adulto mayor.
• Ampliar el presente estudio a diseños longitudinales para establecer el grado de riesgo que se encuentra expuesto el paciente que no toma las medidas necesarias para prevenir las complicaciones derivadas de un estado de ánimo desfavorable, secundario a la poca actividad recretiva.
• Evaluar el impacto del Programa de recreación en los pacientes del Club del Adulto Mayor por el personal de salud (Enfermeras y Médicos).
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j) DATOS PERSONALES
Nombre: Mary Nataly Rea Cuadrado
Teléfonos: 032947-577 // 0968821410
CI: 06040233606
Especialidad: Licenciada en Enfermería.
ANEXO