cuenta de algunas situaciones interesantes. Siempre me pregunté cual es la razón por la que algunos fumadores ya no se atreven a tratar de alejarse del cigarro. Se lo prometen, todos los días por temporadas y todos los días se arrepienten ¿Será que tienen miedo de sentir esa ansiedad que tu sientes cuando quieres fumar y no puedes? Por ejemplo, durante un receso cuando tienes el cigarro listo y no encuentras con que encenderlo.
Los fumadores prefieren no pasar por este tipo de angustias que los llevan a hacer cosas que normalmente no serían capaces de hacer si no tuvieran el impulso de la desesperación que sienten cuando quieren fumar.
¿Te ha pasado que por alguna razón, casi siempre fuera de tu control, te quedas sin cigarros
y en el momento que ya no puedes encontrar nada más que te puedas fumar (porque hasta las colillas secas que encontraste en la basura te las fumaste), descubres que tu ansiedad se conforma y te deja de molestar?
Pero en el momento que sabes que existe una esperanza de que puedas fumar, la angustia reaparece. ¿No te parece que la adicción a la nicotina es más una idea que una reacción química?
Si has viajado varias horas en avión. O has tenido que permanecer por largo tiempo en un hospital, te habrás dado cuenta de que el mismo mecanismo entra en funcionamiento. Una vez que te has convencido de que es imposible fumar, tu angustia desaparece. Mientras no pongas tu atención en ella.
Hay un dicho en hipnosis que dice “Adonde mandas tu atención, hacia allá mandas tu energía”. Claro, mientras más atención pones en algo, más
energía le das y más lo haces crecer, hasta que disfrutas de una obsesión creada por y para ti.
Nuestra mente es algo fantástico y siempre nos
da lo que esperamos de ella. Hay quien afirma
que solo usamos el 10 % de nuestro potencial. Argumentan que en realidad este es el porcentaje que utiliza la mente consciente, quedando el resto para uso de la mente subconsciente. Estoy de acuerdo con que algunas personas hagan estas estimaciones y me gustaría añadir que en realidad lo que importa no es la cantidad de poder que tiene la mente, sino como podemos utilizar ese poder para alcanzar todos nuestros propósitos.
La mente puede funcionar de diferentes formas al grado de que a veces nos parece como si tuviéramos dos mentes. A una de ellas la
controlamos conscientemente, por lo menos así nos lo parece, pero la otra mente, a veces asume el control absoluto mientras hace que nos olvidemos de nosotros mismos y en otras ocasiones parece que actuara para satisfacer sus propios intereses
que nos parecen muy distintos a los propósitos de la parte consciente.
Para explicar el funcionamiento de la mente podemos pensar que su parte consciente procesa la información de manera lineal, utiliza
razonamientos lógicos, ahí se encuentra la fuerza de voluntad, la razón, la lógica. Puede manejar de 5 a 9 conceptos a la vez, pero solo se puede concentrar en un asunto a la vez.
Al otro tipo de funcionamiento le llamamos la parte subconsciente, ella procesa la información por medio de asociaciones y responde a todos los estímulos, ya sea dentro de nuestro organismo o en nuestro medio ambiente.
Por ejemplo percibe un aumento del monóxido de carbono en los pulmones y a través de varios procesos los estimula para que las inhalaciones se realicen más rápido y más profundo. También mantiene supervisadas y reguladas todas las funciones corporales. Desde los latidos del
corazón hasta los niveles de glucosa en la sangre. Desde la temperatura del cuerpo hasta el balance químico de las emociones. ¿Alguna vez has sentido como si otra parte de ti, tu cuerpo o tu mente necesitaran decirte algo?
¿Que pasa cuando vas conduciendo tu automóvil y tu mente consciente esta completamente
concentrada en un problema que tienes en casa y por eso no tienes puesta toda tu atención
consciente en conducir el vehículo? No pasa nada solo que tu mente subconsciente ademas de hacerse cargo de todos tus procesos corporales también te puede ayudar a conducir el auto y hacer que llegues a tu destino. ¿Te ha pasado que no recuerdas como llegaste ni lo que sucedió durante el recorrido?
Por cierto cuando tu mente consciente está ausente y tu te olvidas de ti mismo estas experimentando un trance hipnótico.
recomiendo que conduzcas un vehiculo o manejes maquinaria sin poner toda tu atención consciente en lo que haces. Aclaro que solo te estoy dando un ejemplo del fenómeno conocido como hipnosis de la carretera.
El funcionamiento de la mente se puede resumir de la siguiente forma. La parte consciente soy yo dándome cuenta. La parte subconsciente también soy yo pero no me doy cuenta consciente. Aunque en algún nivel de mi mente si me doy cuenta de lo que no me doy cuenta.
La mente subconsciente asocia estímulos con conductas y estas conductas pueden llegar a ser bastante complicadas como conducir un vehículo, surfear o jugar tennis. Si eres bueno en la práctica de algún deporte te habrás dado cuenta que cuando mejor te desempeñas es cuando eres una sola pieza en movimiento, mente y cuerpo. En esas ocasiones es cuando la parte subconsciente toma las riendas.
consciente se encuentra interfiriendo, tratando de dirigir la acción. En este caso todo lo que obtienes es estresarte. Pierdes tiempo y energía pensando en lugar de estar actuando. Te estresas porque no puedes y mientra más tratas menos puedes.
Cada vez que aparece un estimulo relevante para la parte subconsciente de la mente ella responde con una conducta especifica como respuesta para dicho estímulo. A esto es a lo que llamamos automatismos. Cada vez que actuamos de forma automática la mente subconsciente se esta encargando de la conducta. En general todas las conductas aprendidas se convierten en procesos subconscientes o automatismos, como caminar, vestirse, practicar un deporte, firmar documentos, etcétera. Estas son las conductas que podemos hacer “con los ojos cerrados” sin darnos cuenta de como las realizamos.