tro principio clave es el de la «corriente hacia afuera», el de darnos a los demás. El Universo está formado por pura energía, cuyo fin es hacer que las cosas se muevan y fluyan. La característica básica de la vida es el cambio constante, y cuando comprendemos esto, sintonizamos con ese ritmo y podemos recibir y dar libremente, sabedores de que nunca perderemos realmente nada, sino que siempre saldremos ganando.
Una vez que aprendamos a aceptar la bondad del Universo, también querremos
compartirla de forma natural, dándonos cuenta de que al permitir que fluya nuestra
energía, dejamos espacio libre para que entre más.
Cuando debido a la inseguridad (al temor) y a la sensación de que «no hay bastante para todos», tratamos de aferramos a lo que tenemos, empezamos a desviar de nosotros esa maravillosa corriente de energía. Al aferrarnos a lo que tenemos, impedimos que fluya la energía y no dejamos espacio para que penetre más en nosotros.
La energía adopta muchas formas, tales como el amor, el afecto, el aprecio, el reconocimiento, los bienes materiales, el dinero, la amistad, etc., y los principios a los que hasta ahora me he referido son válidos por igual para todas estas formas.
Si mira a aquellos de su entorno que son más desgraciados descubrirá que, con frecuencia, se trata de personas que ansían algo desmesuradamente, y que, por lo tanto, se encuentran dominados por la codicia. Creen que la vida en general y los demás en particular no les dan lo que necesitan. Es como si agarrasen por el cuello a la vida tratando desesperadamente de hacerle soltar el amor y la satisfacción que ansían y acabasen por matar la fuente de suministro. Muchos de nosotros tenemos cierta tendencia a actuar de ese modo.
Cuando descubrimos en nosotros el lugar desde donde nos damos a los demás, empezamos a revertir el flujo de la corriente. Dar es algo que no tiene nada que ver
con el sacrificio, con el sentido del deber o con cualquier idea de espiritualidad, sino con el puro placer de dar, porque es un acto alegre que sólo puede proceder de un lugar pleno de amor.
Todos tenemos en nuestro interior una fuente infinita de amor y felicidad. Se nos ha acostumbrado a pensar que tenemos que conseguir cosas que se hallan fuera de nosotros para ser felices, cuando la verdad es lo contrario: debemos aprender a establecer contacto con nuestra fuente interna de felicidad y satisfacción y dejarla fluir hacia fuera para compartirla con los demás. Y no porque hacerlo sea una virtud,
sino porque así se siente uno realmente bien. Cuando sintonizamos con esta forma de
pensar, deseamos compartir cualquier cosa de modo natural, porque ésa es la esencia básica del amor y todos nosotros somos seres hechos por y para el amor.
Al dejar fluir hacia fuera la energía de nuestro amor, estamos liberando espacio para que entre más en nosotros. No tardamos en descubrir que este proceso es tan bueno en sí mismo que cada vez deseamos activarlo más. Y cuanto más se comparte de uno mismo, más se recibe de los demás, debido al principio de flujo y reflujo. La naturaleza aborrece el vacío, y por consiguiente, al fluir hacia afuera, deja espacio para que penetre más energía. En el propio hecho de dar está la recompensa.
Cuando comprendemos y vivimos esto plenamente es cuando dejamos que se manifieste nuestra innata naturaleza de amor.
Por medio de la visualización creativa descubrirá que cuanto más intensa sea su tendencia a «dar», más fácilmente se realizarán sus sueños. Pero recuerde siempre que no puede dar continuamente si no está igualmente dispuesto a recibir y que «dar» supone también concederse cosas a sí mismo.
En lo concerniente al «fluir hacia afuera», la práctica es muy importante. Debe practicar conscientemente para experimentar lo bien que esto le hace sentirse. A continuación le propongo algunos ejercicios para hacer que la corriente fluya hacia afuera, que puede ensayar si necesita desarrollarse en este sentido:
1. Hágase el propósito de expresarles a los demás más aprecio en todos los
aspectos que se le ocurran. Siéntese y haga una lista de personas a quienes quisiera hacer llegar su amor y su estima piense en algún medio para llevarlo a cabo en el transcurso de la próxima semana. Nuestro fluir hacia fuera puede adoptar la forma de palabras, de contacto físico, de un regalo, una llamada telefónica, una carta, dinero o cualquier otro medio de compartir con los demás sus cualidades, de manera que se sienta bien. Elija algo que haga que usted se sienta realmente bien, aunque le resulte un poco más difícil. Pruebe a expresar más abiertamente el agradecimiento, la estima y la admiración hacia los demás cuando así lo sienta. «Fue usted muy amable ayudándome». «Quiero que sepas que te aprecio». «Te brillaban tanto los ojos y eran tan hermosos cuando me dijiste aquello, que me sentí desbordada». (¡No hay que sentir vergüenza de decir estas cosas!).
2. Rebusque entre sus cosas hasta que encuentre algunas que realmente no quiera
o que use muy poco y déselas a otros que sepan apreciarlas más.
3. Si es usted una persona que procura gastar lo menos posible y que va siempre a
la caza de gangas, trate de gastar cada día un poquito innecesariamente. Compre esos productos que cuestan unas pesetas más en lugar de unas pesetas menos. Concédase algún capricho. Invite a café a un amigo. Contribuya a alguna buena causa, etc. Incluso pequeñas acciones como éstas son la visible demostración a sí mismo de que cree en la abundancia que está afirmando. Las acciones son en este caso tan elocuentes como las palabras.
4. Entregue algo de sus ingresos, una pequeña parte, a una iglesia u organización
espiritual, o a cualquier grupo que crea que está haciendo algo bueno para el mundo. Es un modo de alimentar su energía, y a la vez, un reconocimiento de que todo lo que recibe procede del Universo (o de Dios), y que, por lo tanto, está usted devolviendo una parte a la fuente universal. Lo de menos es la parte que dé. Incluso un simple 1% de lo que ingresa es suficiente para sentir permanentemente la experiencia de darse a los demás.
5. Sea creativo. Piense en otros medios de hacer fluir su energía hacia el Universo
L
La salud
a visualización creativa es uno de los instrumentos más importantes de que disponemos para fomentar y mantener la buena salud.
Uno de los principios básicos de la Salud con mayúsculas es que no podemos separar nuestra salud física de nuestros estados emocionales, mentales y espirituales. Todos los niveles están interrelacionados y un estado de «indisposición» en el cuerpo es siempre el reflejo de un conflicto, de una tensión, una ansiedad o un desequilibrio en la armonía de otros niveles de nuestro ser. Por lo tanto, cuando sentimos alguna indisposición física, es imprescindible lanzar un mensaje a nuestro interior y analizar profundamente nuestras emociones e intuiciones, nuestros pensamientos y nuestras actitudes, para ver qué podemos hacer para restablecer nuestra natural armonía y el equilibrio de nuestro ser. Debemos sintonizar con nuestro proceso interno y aprender a «escucharlo».
Entre la mente y el cuerpo se da una constante comunicación. El cuerpo percibe el Universo físico y envía mensajes a la mente acerca de él. La mente interpreta las percepciones de acuerdo con su propia experiencia individual del pasado y con su sistema de creencias, y le indica al cuerpo que reaccione del modo que le parece adecuado. Si el sistema de creencias (ya sea a nivel consciente o inconsciente) dice
que es inevitable o adecuado enfermar en una determinada situación, eso es lo que le indicará al cuerpo, y éste manifestará síntomas de enfermedad. Y enfermará de
verdad. Así pues, todo el proceso está estrechamente ligado a los más profundos conceptos e ideas que albergamos con respecto a nosotros, sobre la vida, y sobre la naturaleza de la enfermedad y de la salud.
La visualización creativa actúa en el campo de la comunicación entre nuestra mente y nuestro cuerpo. Es el proceso de formación de imágenes y pensamientos en nuestra mente, consciente o inconscientemente, para transmitirlas al cuerpo en forma de señales u órdenes.
La visualización creativa consciente es el proceso de creación de imágenes y pensamientos positivos para transmitirlos a nuestro cuerpo y reemplazar así los negativos y limitadores, los verdaderamente «enfermantes».