LA DISTRIBUCIÓN DE EL BALÓN

El arquero constituye la primera línea de un ataque después de una atajada. Para co- menzar el ataque, el arquero puede patear o lanzar el balón. Su arquero debe ser preciso al reanudar el juego, y distribuir el balón de manera que los compañeros puedan reci-

birla fácilmente sin dejar de mirar hacia el campo de juego. Puede enviar el balón hacia los pies de un compañero quieto o por el aire directamente delante de un compañero que está corriendo. Recuerde, el arquero sólo tiene seis segundos para decidirse, pero puede moverse hacia el lugar más ventajoso para realizar la jugada. La técnica que uti- lice el arquero para distribuir el balón y reanudar el juego dependerá del estilo de juego de su equipo, si recibe un pase de un compañero, la habilidad técnica y la capacidad de su arquero para tomar buenas decisiones y manejar el balón con precisión.

Hacer rodar el balón

El arquero debe hacer rodar el balón sólo cuando la distancia sea corta. Enséñele a su arquero a hacer rodar el balón hacia un compañero con un movimiento similar al del juego de boliche. Su arquero deberá dar un paso hacia el objetivo y flexionar la rodilla para bajar el cuerpo. El balón debe tirarse cerca del suelo. Este movimiento hace rodar el balón con suavidad. Su arquero debe completar el movimiento hacia el objetivo. En- séñele a su arquero a apoyar el pase trotando hacia el compañero que recibirá el balón.

Lanzar el balón

Su arquero puede lanzar el balón en lo alto para pasársela a los compañeros que se encuentran algo alejados. Este tipo de lanzamiento es conocido como catapulta. El balón se sostiene en la palma sobre la muñeca. Si su arquero es diestro, enséñele a dar un paso hacia atrás con la pierna derecha, mirar el objetivo, y llevar el balón hacia las caderas. En este momento, todo el peso del arquero debe concentrarse en la pierna derecha. Luego el arquero debe inclinarse hacia delante y dar un paso con la pierna izquierda hacia el objetivo. Enséñele a su arquero a balancear el brazo desde las caderas por encima de la cabeza. Debe soltar el balón justo cuando los brazos comienzan a

Fig. 4-52.

Entrenador

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descender.Cuando el hombro rota, el brazo debe pasar al lado de la oreja y por encima de la cabeza del arquero. Este movimiento evita que realice un lanzamiento lateral. Una vez lanzada el balón, el arquero debe completar el movimiento del brazo hacia el objetivo. El lanzamiento debe ser recto, rebotando dos o tres veces en el suelo, y rodando hacia el compañero. Enséñele a su arquero a extender el brazo cuando lance el balón. Si el brazo no está completamente extendido al momento de lanzar el balón, ésta no llegará muy lejos.

Patear el balón dejándola caer desde las manos

El arquero puede sostener el balón por su parte superior o inferior, con una o dos manos, eligiendo la forma que le resulte más cómoda. Enséñele a su arquero a extender el/los brazo/s delante del cuerpo y a dar un paso hacia el objetivo para luego dejar caer el balón en el pie que la pateará. El balón debe ser golpeada con el empeine (cordones), con la punta del pie hacia abajo y el tobillo trabado. El arquero debe patear el balón cuando esté cerca del suelo. Si la golpea a una altura demasiado elevada, el balón tomará altura y no distancia. El arquero debe completar el movimiento hacia el objetivo.

Ejercicios de distribución de el balón

En la mayoría de los ejercicios, se pueden incorporar las dos primeras formas de distribuir el balón que tiene el arquero: haciendo rodar el balón o lanzándola; designando a un jugador determinado a quien el arquero le debe pasar el balón. La técnica de patear el balón dejándola caer desde las manos puede practicarse pateando el balón hacia la parte de atrás de la red del arco.

La técnica de los pies

Debido a la evolución de las reglas del juego, las técnicas de los pies del arquero se han convertido en una parte importante de la función del arquero. Enséñele a su arquero a ocuparse de varias clases de tiros. Los arqueros deben practicar recepción, pases y despeje de la pelota con ambos pies.

Una de las maneras de aumentar la habilidad de los pies del arquero es incluyéndolo en ejercicios donde pueda participar como jugador de campo (especialmente como libero). Los juegos de posesión de el balón son muy útiles para que los arqueros practiquen recepción y pase de el balón estando bajo presión.

• Ubique cinco conos a diferentes ángulos y distancias. Dos arqueros compiten entre sí. El arquero debe lanzar o hacer rodar el balón, dependiendo de la distancia, para

golpear el cono determinado.

• Ubique pelotas fuera del área. Utilice conos para armar dos arcos de 5 yardas de ancho cerca de las líneas del área de penal, uno de ellos, en la línea de 25 yardas; y el otro, en la línea de 12 yardas. El arquero ataja las pelotas en al arco y luego reanuda el juego haciendo rodar o lanzando el balón hacia cualquiera de los arcos armados. La secuencia debe consistir en: tiro al arco, atajada, reanudación del juego. Su arquero debe relajarse y concentrarse en distribuir el balón con precisión. También puede utilizar jugadores como objetivos. Haga que se ubiquen de pie, de espaldas a las líneas de la zona de penal, y enséñele a su arquero a enviar el balón hacia el pie exterior de uno de los jugadores. (Fig. 4-53)