Edad Peso corporal Estatura IMC - METODOLOGIA MATERIAL Y METODOS

METODOLOGIA MATERIAL Y METODOS

Test 1 Edad Peso corporal Estatura IMC

Test 1 Grupos >70% G 1 < 70% G 2 >70% G 1 <70% G 2 >70% G 1 <70% G 2 >70% G 1 <70% G 2 Media 26.32 26.92 74.73 73.35 174.90 177.26 24.29 23.38 Desv. Típica 4.44 4.66 11.73 7.24 8.95 4.58 2.18 2.42 Test 2 Grupos >70% G 1 < 70% G 2 >70%G 1 <70%G 2 >70%G 1 <70% G 2 >70% G 1 <70%G 2 Media 26.44 27.38 75.09 73.75 175.25 177.42 24.35 23.47 Desv. Típica 4.45 4.93 10.34 7.61 8.79 4.62 1.88 2.58 Test 3 grupos >70% G 1 < 70% G 2 >70%G 1 <70%G 2 >70%G 1 <70% G 2 >70% G 1 <70%G 2 Media 27.30 27.85 74.58 73.32 174.69 177.26 24.36 23.37 Desv. Típica 4.45 4.78 9.36 8.17 8.40 4.58 1.82 2.72 ** p < 0.01 * p < 0.05 respecto al grupo 1.

Tabla 53. Media y desviación típica de las variables biométricas clasificando, a los sujetos por el tipo de entrenamiento y

diferenciado el momento de las evaluaciones en cargada en un tiempo.

Grupo 1 (n= 50): (poblaciones 1 a 6): utilizaron pesos superiores o iguales al 70% de la 1MR. Grupo 2 (n= 13): utilizaron pesos inferiores o iguales al 70% de la 1 MR.

A diferencia de los otros dos ejercicios, las poblaciones que realizaron la cargada en un tiempo, cuando fueron clasificadas por el tipo de entrenamiento realizado, no mostraron diferencias significativas para un valor p < 0.05, en ninguno de los parámetros evaluados.

Las tablas siguientes muestran los valores medios y de desviación típica de los resultados obtenidos

en cada ejercicio, en los tres test , tomando la muestra de forma conjunta.

Las tablas 54 a 56 muestran los resultados del grupo 1 (poblaciones 1 a 6), que entrenaron con pesos iguales o superiores al 70% del valor de la 1 MR.

Momento Test 1 n= 60 Test 2 n= 60 Test 3 n= 60 Conjunto n= 180

Estadístico Media Desv tip. Media Desv tip. Media Desv tip. Media Desv tip. 1 MR abs 83.84 20.95 86.23 21.60 88.05 21.53 86.04 21.31 1 MR kp 1.13 0.23 1.16 0.24 1.18 0.25 1.16 0.24 PM 418.92 149.63 428.58 139.35 454.21 144.34 433.90 144.47 PM kp 5.60 1.68 5.70 1.50 6.08 1.61 5.79 1.60 PP 728.09 310.08 755.96 350.13 795.26 389.73 759.77 350.61 PP kp 9.68 3.50 10.05 4.35 10.56 4.46 10.09 4.12 loc % PM 51.2% 12.1% 52.2% 10.9% 49.3% 9.7% 50.9% 11.0% Loc % PP 49.1% 14.2% 49.3% 13.1% 46.9% 13.5% 48.4% 13.6%

* p < 0.05. 1 MR abs: Peso máximo movilizado en una única repetición (Kg.); 1 MR kp: peso máximo movilizado en

una única repetición relacionado al peso corporal (Kg. por kg de peso corporal); PM: Potencia media máxima alcanzada en el ejercicio (vatios); PM kp: Potencia media, máxima, relacionada al peso corporal (vatios por kg de peso corporal); PP: Potencia pico (vatios); PP kp: Potencia pico relacionada al peso corporal (vatios por kg de peso corporal); Loc % PM: Porcentaje de peso, respecto al valor de la 1 MR, en el que se localiza el valor más alto de potencia media ; Loc % PP: Porcentaje de peso, respecto al valor de la 1 MR, en donde se localiza el valor más alto de potencia pico.

Tabla 54. Media y desviación típica de las variables analizadas en press de banca con barra libre, en el grupo 1 (poblaciones 1 a 6)

que entrenaron con pesos superiores o iguales al 70% de la 1MR.

En press banca plano con barra libre, las poblaciones del grupo 1, no mostraron diferencias

significativas entre los tres test realizados en ninguno de los parámetros comparados.

Momento Test 1 n= 57 Test 2 n= 57 Test 3 n= 57 Conjunto n= 171

Estadístico Media Desv tip. Media Desv tip. Media Desv tip. Media Desv tip. 1 MR abs 177.37 30.25 181.33 28.73 186.53 29.87 181.74 29.69 1 MR kp 2.40 0.30 2.45 0.26 2.52 0.29 2.46 0.28 PM 1206.65 320.07 1213.46 281.17 1235.91 253.82 1218.67 284.90 PM kp 16.25 3.25 16.35 2.94 16.70 2.54 16.43 2.91 PP 2538.99 860.09 2594.12 774.37 2682.09 783.69 2605.07 804.38 PP kp 34.18 9.95 34.98 9.24 36.07 8.27 35.07 9.16 loc % PM 59.4% 8.5% 58.8% 9.8% 57.3% 7.1% 58.5% 8.5% Loc % PP 60.2% 11.4% 61.9% 13.1% 61.4% 13.2% 61.2% 12.6%

* p < 0.05. 1 MR abs: Peso máximo movilizado en una única repetición (Kg.); 1 MR kp: peso máximo movilizado en

Tabla 55. Media y desviación típica de las variables analizadas en sentadilla paralela con barra libre, en el grupo 1 (poblaciones 1 a

6) que entrenaron con pesos superiores o iguales al 70% de la 1MR.

En sentadilla paralela, las poblaciones del grupo 1, no mostraron diferencias significativas entre los

tres test realizados en ninguno de los parámetros comparados.

Momento Test 1 n= 50 Test 2 n= 50 Test 3 n= 50 Conjunto n= 150

Estadístico Media Desv tip. Media Desv tip. Media Desv tip. Media Desv tip. 1 MR abs 66.89 13.61 69.90 13.08 73.01ª 14.10 69.93 13.74 1 MR kp 0.90 0.15 0.93 0.13 0.98* 0.14 0.94 0.14 PM 744.80 197.93 763.78 227.59 821.64 204.61 776.74 211.57 PM kp 10.01 2.39 10.14 2.62 11.03 2.44 10.39 2.51 PP 1817.98 1135.50 1701.94 715.20 1776.70 562.66 1765.54 835.86 PP kp 24.52 14.94 22.82 9.57 24.01 7.55 23.78 11.08 loc % PM 86.0% 13.5% 86.7% 14.1% 88.8% 13.5% 87.2% 13.7% Loc % PP 76.1% 22.2% 82.4% 16.7% 80.6% 20.1% 79.7% 19.8%

* p < 0.05, respecto al tets 1; ª tendencia p = 0.083, respecto al test 1. 1 MR abs: Peso máximo movilizado

en una única repetición (Kg.); 1 MR kp: peso máximo movilizado en una única repetición relacionado al peso corporal (Kg. por kg de peso corporal); PM: Potencia media máxima alcanzada en el ejercicio (vatios); PM kp: Potencia media, máxima, relacionada al peso corporal (vatios por kg de peso corporal); PP: Potencia pico (vatios); PP kp: Potencia pico relacionada al peso corporal (vatios por kg de peso corporal); Loc % PM: Porcentaje de peso, respecto al valor de la 1 MR, en el que se localiza el valor más alto de potencia media ; Loc % PP: Porcentaje de peso, respecto al valor de la 1 MR, en donde se localiza el valor más alto de potencia pico.

Tabla 56. Media y desviación típica de las variables analizadas en cargada en un tiempo, en el grupo 1 (poblaciones 1 a 6) que

entrenaron con pesos superiores o iguales al 70% de la 1MR.

En la cargada en un tiempo, las poblaciones del grupo 1, mostraron diferencias significativas sólo en el nivel de la 1 MR por kg de peso corporal, mientras que en el nivel de la 1 MR absoluta, se distingue una tendencia que no llega a ser significativa, entre el test 3 respecto al test 1.

Las tablas 57 a 59 muestran los resultados del grupo 2 (poblaciones 7 a 12) que entrenaron con pesos iguales o superiores al 70% de la 1 MR.

Momento Test 1 n= 46 Test 2 n= 46 Test 3 n= 46 Conjunto n= 138

Estadístico Media Desv tip. Media Desv tip. Media Desv tip. Media Desv tip. 1 MR abs 58.80 19.83 60.47 21.97 62.65 21.48 60.64 21.02 1 MR kp 0.92 0.22 0.92 0.24 0.95 0.24 0.93 0.23 PM 309.10 122.03 318.21 127.08 356.0 143.00 327.78 131.64 PM kp 4.82 1.53 4.85 1.55 5.39 1.74 5.02 1.62 PP 518.27 221.23 661.78 757.12 699.3 830.60 626.46 661.14 PP kp 8.10 3.03 10.12 11.40 10.41 11.15 9.54 9.36 loc % PM 51.6% 12.9 48.4% 12.4 28.6 13.6 49.5 12.9 Loc % PP 46% 14.4 43.4% 14.1 43% 12.0 44.1 13.5

*p < 0.05. 1 MR abs: Peso máximo movilizado en una única repetición (Kg.); 1 MR kp: peso máximo movilizado en

Tabla 57. Media y desviación típica de las variables analizadas en press de banca con barra libre, en el grupo 2 (poblaciones 7 a

12) que entrenaron con pesos inferiores o iguales al 70% de la 1MR.

En press de banca con barra libre, las poblaciones del grupo 2, no mostraron diferencias

significativas entre los tres test realizados, en ninguno de los parámetros comparados.

Momento Test 1 n= 51 Test 2 n= 51 test 3 n= 51 Conjunto n= 153

Estadístico Media Desv tip. Media Desv tip. Media Desv tip. Media Desv tip. 1 MR abs 130.69 29.04 137.97 27.62 142.58 29.62 137.08 29.00 1 MR kp 2.14 0.29 2.20 0.28 2.23 0.32 2.19 0.30 PM 1038.16 300.15 1093.11 246.24 1159.0ª 292.18 1096.79 283.06 PM kp 17.08 3.99 17.49 3.15 18.18 4.02 17.58 3.74 PP 1869.92 548.30 2165.4* 571.08 2275.8* 632.45 2103.72 606.06 PP kp 30.54 6.49 34.5* 7.19 35.5** 8.17 33.50 7.58 loc % PM 63.2% 9.5% 63.6% 10.5% 63.3% 8.8% 63.4% 9.6% Loc % PP 64.9% 12.3% 65.6% 12.4% 66.6% 11.5% 65.7% 12%

*p < 0.05, respecto al test 1 ** p < 0.01, respecto al test 1; ª tendencia p = 0.097 respecto al test 1. 1 MR abs:

Peso máximo movilizado en una única repetición (Kg.); 1 MR kp: peso máximo movilizado en una única repetición relacionado al peso corporal (Kg. por kg de peso corporal); PM: Potencia media máxima alcanzada en el ejercicio (vatios); PM kp: Potencia media, máxima, relacionada al peso corporal (vatios por kg de peso corporal); PP: Potencia pico (vatios); PP kp: Potencia pico relacionada al peso corporal (vatios por kg de peso corporal); Loc % PM: Porcentaje de peso, respecto al valor de la 1 MR, en el que se localiza el valor más alto de potencia media; Loc % PP: Porcentaje de peso, respecto al valor de la 1 MR, en donde se localiza el valor más alto de potencia pico.

Tabla 58. Media y desviación típica de las variables analizadas en sentadilla paralela con barra libre, en el grupo 2 (poblaciones 7

a 12) que entrenaron con pesos inferiores o iguales al 70% de la 1MR.

En sentadilla paralela, las poblaciones del grupo 2, mostraron diferencias significativas en el test 2 y el 3 respecto al 1 en la potencia pico (absoluta y por kg de peso corporal). En la máxima potencia media, se ha visto una tendencia que no llega a ser significativa entre el test 3 respecto al 1.

Debido a que solamente la población 9, de todas las que integraban el grupo 2, realizó la cargada en un tiempo, los resultados de este ejercicio, se corresponden con los presentados en la tabla 50 del apartado “Descripción de los resultados,

clasificados por ejercicio y momento de la evaluación, sin distinguir entre las poblaciones”.

Los resultados obtenidos por el grupo 1 y el 2, pueden resumirse de la siguiente forma:

En press de banca plano con barra libre, no se observaron cambios significativos en ninguna de las variables estudiadas.

En sentadilla paralela con barra libre, sólo se manifestaron cambios significativos en el grupo que realizó el entrenamiento 2, para la potencia pico absoluta y por kg de peso corporal, tanto en el test 2 como en el test 3, respecto a los valores iniciales determinados en el test 1.

En cargada en un tiempo, el grupo 1, manifestó cambios significativos, en los valores de la 1 MR por kg de peso corporal obtenidos en el test 3, respecto a los del test 1, mientras que el grupo 2 que, en este caso sólo estaba integrado por la población 9 mostró mejoras significativas (p < 0.05) entre los valores de la 1 MR absoluta y por kg de peso corporal entre el test 3 respecto al 1, e

incrementos significativos (p < 0.05) en los porcentajes de la 1 MR en donde se localizaron los valores más altos de potencia pico (ver tabla 50).

Comparación de los resultados, entre el grupo 1 y 2, diferenciando el momento de la evaluación

1. Press de banca plano con barra libre

Variable

comparada Significación Test 1 Significación Test 2 Significación Test 3

1 MR abs ** ** ** 1 MR kp ** ** ** PM ** ** ** PM kp ** ** * PP ** NS NS PP kp ** NS NS Loc % PM NS NSª NS Loc % PP NS * NS ** p < 0.01; * p < 0.05; ª tendencia p = 0.097. NS:

diferencias no significativas, entre el grupo 1 y el 2.

1 MR abs: Peso máximo movilizado en una única

repetición (Kg.); 1 MR kp: peso máximo movilizado en una única repetición relacionado al peso corporal (Kg. por kg de peso corporal); PM: Potencia media máxima alcanzada en el ejercicio (vatios); PM kp: Potencia media, máxima, relacionada al peso corporal (vatios por kg de peso corporal); PP: Potencia pico (vatios); PP kp: Potencia pico relacionada al peso corporal (vatios por kg de peso corporal); Loc % PM: Porcentaje de peso, respecto al valor de la 1 MR, en el que se localiza el valor más alto de potencia media ;

Loc % PP: Porcentaje de peso, respecto al valor de la

1 MR, en donde se localiza el valor más alto de potencia pico.

Tabla 59. Comparación de las variables analizadas en press

de banca plano con barra libre. -Grupo 1 n= 60, (poblaciones 1 a 6, que entrenó con pesos > 70% de la 1 MR)-Grupo 2 n

46, (poblaciones 7 a 12, que entrenó con pesos < 70% de la 1

MR).

En el press de banca plano, al inicio del programa de entrenamiento el grupo 1 muestra valores de fuerza y la potencia máxima (media y pico), absolutas y por kg de peso corporal significativamente más altos respecto al 2, aunque no se observan diferencias en los porcentajes de peso en donde se localizan los valores más altos de potencia media y pico. No obstante con el avance del entrenamiento, desaparecen las diferencias en la potencia pico (absoluta y por kg de peso corporal), mientras que se mantiene en los valores de la 1 MR y potencia máxima media. Respecto a la localización de los valores de potencia máxima, sólo se observan diferencias significativas en la localización de la potencia pico y una tendencia que no llega a ser significativa (p = 0.097) en la localización de los valores más altos de potencia media en el test 2 (primer pico de rendimiento).

En la figura 108 se muestra la comparación entre el grupo 1 y el 2, respecto a los valores medios y de desviación típica de los porcentajes de peso en donde se localizan los valores más altos de potencia media y pico en los tres test realizados.

Figura 108. Comparación de la media y desviación típica, de

los porcentajes de peso, respecto a la 1 MR, en donde se localizan los valores más altos de potencia media (PM) y pico (PP), en press de banca con barra libre, entre el grupo

1 n= 60 (entrenamiento con pesos > 70% de la 1 MR) y 2, n= 46 (entrenamiento con pesos < 70% de la 1 MR). *p < 0.05; ** p < 0.01 ª tendencias no significativa p =

0.097.

2. Sentadilla paralela con barra libre

Variable

comparada Significación Test 1 Significación Test 2 Significación Test 3

1 MR abs ** ** ** 1 MR kp ** ** ** PM NS ** NS PM kp NSª * * PP ** ** ** PP kp * NS NS Loc % PM NS * ** Loc % PP NS NS * ** p < 0.01; * p < 0.05; ª tendencia p = 0.84, NS:

diferencias no significativas, entre el grupo 1 y el 2. 1

MR abs: Peso máximo movilizado en una única

Loc % PP: Porcentaje de peso, respecto al valor de la

1 MR, en donde se localiza el valor más alto de potencia pico.

Tabla 60. Comparación de las variables analizadas en la sentadilla paralela con barra libre. -Grupo 1 n= 57,

(poblaciones 1 a 6, que entrenó con peso > 70% de la 1 MR)-

In document Nº De Registro: 08/ ISBN: (página 153-157)