la canasta y seguidamente repiten esta maniobra
de cara a la canasta.
Notas importantes
Los tiros de gancho no son para principiantes por varias razones: primera, para que sea eficaz, los jugadores han de ser capaces de controlar el balón con una mano. Los
jugadores más jóvenes no pueden hacerlo porque sus manos son pequeñas. Segunda, los tiros de gancho se emplean cerca de la canasta con una defensa intensa. Entre los
principiantes es raro encontrarse con defensas intensas. • Los tiros de gancho, a diferencia de otros tiros, sólo se emplean cerca de la canasta con una gran presión defensiva. La importancia del gancho está en que neutraliza a la defensa. Permite a los jugadores tiros no obstaculizados de 30 a 60 cm de distancia con la defensa justo delante. • Hay dos requisitos para asegurar la eficacia del gancho. Una es que el cuerpo del tirador proteja el balón de los defensores. La otra es que el gancho sea un tiro veloz. Los jugadores no tienen ni que girarse para mirar a la canasta al tirar.
RINCÓN DEL ENTRENADOR
Lecciones previas necesarias
6.0
Número de jugadores
1
Esfuerzo del jugador
1 2 3
Tiempo de presentación
(en minutos)
0 5 10 15 20 25 30
Tiempo diario
(en minutos)
0 1 2 5 10 15 20
6.5 Tiro de gancho
- ¡Jo! ¡Menudo gancho! - Ajá, la defensa no puede pararlo• Además de lanzar el gancho desde las posiciones izquierda, derecha y central, el jugador puede ejecutar un gancho tanto de cara como de espaldas a la canasta. La única diferencia entre estos tiros es la dirección del giro. De cara, se pivota dando media vuelta hacia atrás; de espaldas a la canasta, se pivota dando media vuelta hacia delante. • Aunque el gancho siempre se tira desde el mismo pie (los diestros usan el izquierdo y los zurdos el derecho), los jugadores que se apoyan en su otro pie para pivotar lanzan el gancho dando un paso (véase 6.53). Un diestro sobre el pie derecho (en realidad, el pie equivocado en esta situación) da un paso con el pie izquierdo. El tiro se lanza con igual normalidad desde el pie izquierdo.
• Las explicaciones de las lecciones se dirigen a los diestros. Los zurdos seguirán las mismas instrucciones usando el otro pie para pivotar.
• Como con las otras lecciones de tiro, los jugadores se alinean a 30 cm de la canasta a la derecha, luego en el centro y luego a la izquierda. Como el gancho es más eficaz cuando es un tiro corto, les recomiendo que practiquen con una y otra mano. Esto supone sacar doble partido al
entrenamiento.
• Dos tipos de ganchos son particularmente eficaces. Uno es el gancho con salto (véase 6.51). Como el balón se lanza más alto y cercano a la canasta, este tiro es difícil de taponar. El otro tipo de gancho se lanza justo desde debajo de la canasta (véase 6.55). Recurrir al gancho desde esta posición permite que los jugadores tiren sin necesidad de dar pasos hacia afuera, volverse y orientarse ante la canasta. Los ganchos desde debajo también cogen a la defensa por sorpresa porque los jugadores tiran desde una posición incómoda. También la red y el aro están en el camino de la defensa. En general, cuanto más difícil sea la posición desde la que se tira un gancho, más efectivo es dicho tiro.
Instrucciones y colocación
de los jugadores
1ª parte
1. Empiecen con el balón a la altura de la cintura, se pivota
sobre el pie izquierdo. Oriéntense a la canasta desde 30 cm de distancia por la derecha.
2. Giren lateralmente para que el brazo que tira y el balón
estén estirados hacia el lado, no por delante del cuerpo. Vean el esquema. Los hombros y el balón están en línea recta. El codo izquierdo está por delante y ligeramente levantado. El codo derecho está detrás y ligeramente bajado.
163
Las lecciones
Disposición para el tiro de gancho
6.5 1ª parte – Colocarse para un gancho
Posición central
1ª parte 2ª parte Pivotar 90º Pivotar 90º hacia atrás hacia delante
3. Orientarse para un tiro de gancho se consigue alineando
el balón y los hombros directamente con el punto del tablero al que apuntan. Observen el esquema.
4. Armen el balón directamente sobre la cabeza utilizando el
golpe de muñeca para impulsar el balón; al igual que se hace en los otros tiros, empleen el brazo lo menos posible para tirar. Un error frecuente consiste en levantar el balón por delante del cuerpo. En esta posición, el balón no está protegido por el cuerpo, de modo que la defensa puede taponar el tiro con facilidad.
5. Repítanlo 5 veces junto con cada uno de los otros
movimientos. Pasen a la posición central y luego a la izquierda. Utilicen el tablero desde cada posición. En total, son quince tiros.
2ª parte
6. Salgan de espaldas a canasta, de 30 a 60 cm a la izquierda
de su posición en la 1ª parte. Pivoten 90º, un cuarto de vuelta hacia delante, equilíbrense y tiren. Repítanlo 5 veces desde cada posición.
7. Salgan de una posición de cara a canasta. Giren un cuarto
de vuelta hacia atrás, equilíbrense y tiren. Repítanlo desde cada posición.
Resolución de problemas
1. El tiro de gancho se lanza directamente en posición
lateral. Los hombros y el balón están alineados con el punto del tablero al que se apunta. El cuerpo protege el balón del defensor. Tirar pasando el balón por delante del cuerpo es ponerlo justo delante del jugador defensor.
2. Lancen el tiro empleando las muñecas. Eviten levantar el
balón con el brazo y sobre la cabeza.
Ampliaciones
6.51 Gancho con salto
Esta lección es idéntica a las partes 1ª y 2ª de la lección 6.5 excepto en que:
1. El jugador salta al lanzar el tiro.
2. El balón se levanta más alto y más cerca del cuerpo y el
gancho se lanza sin utilizar el brazo. Si empiezan de espaldas a la canasta y luego se vuelven a la canasta lanzan treinta tiros. Los diestros siempre utilizan el pie izquierdo para pivotar (los zurdos el derecho). Saliendo de la posición alineada frente a la canasta sólo lanzan 15 tiros.
Posición de los brazos, el cuerpo y el balón para un tiro de gancho
cuerpo cabeza brazos dirección del tiro balón
gancho normal gancho con salto dirección del tiro
Posiciones de partida para el tiro de gancho
6.52 Gancho (con salto) con finta
Tanto el gancho como el gancho con salto se pueden practicar con el paso en falso explicado en la lección 6.4. La finta requiere apartar el balón y alejarse del pie de pivote. Luego, se pivota dando un cuarto de vuelta, se equilibra y se tira. Hagan esta maniobra empezando de espaldas a canasta y luego de cara a la misma. El pie de pivote es siempre el izquierdo (para los zurdos es el derecho).
6.53 Gancho con paso (Gancho con paso y salto)
Es difícil lanzar un gancho desde el pie derecho cuando uno es diestro. Por tanto, cuando se pivota sobre el pie derecho hace falta dar un paso con el pie izquierdo. Luego el gancho se tira desde el pie izquierdo, como siempre. Este tipo de gancho se llama gancho con paso. En cuanto a los zurdos, se invierten las palabras izquierda y derecha de las instrucciones.
1. De espaldas a la canasta, pivoten con un cuarto de vuelta
hacia atrás sobre el pie derecho. Luego den un paso con el pie izquierdo, equilíbrense y tiren. Lancen 5 tiros desde la izquierda, el centro y la derecha. Lancen 15 tiros en total.
2. De cara a la canasta, pivoten con un cuarto de vuelta hacia
delante sobre el pie derecho, equilíbrense y tiren. De nuevo, lancen 5 tiros desde cada posición: derecha, central e
izquierda. Esto hace quince (15) tiros.
6.54 Gancho con finta
Con una finta, el gancho con paso, 6.53, resulta más eficaz. La finta se hace moviendo el balón y el cuerpo en una dirección y luego dando un paso en la dirección opuesta. La finta se hace en una dirección diferente, dependiendo de que empiece de cara o de espaldas a la canasta. En ambos casos, la finta es hacia su izquierda apartándose del pie de pivote.
165
Las lecciones
Gancho con paso en falso Gancho con paso en falso Posición central Empezando de espaldas a la canasta Posición central Empezando de cara a la canasta Equilibrarse, tirar Pivotar 90º hacia delante
Pivotar 90º hacia atrás
Paso en falso Paso en falso Equilibrarse, tirar
Gancho con paso
De espaldas a la canasta
De cara a la canasta Se pivota con el pie derecho posición central
Pivotar 90º y dar un paso
El pie de pivote es siempre el derecho (para los zurdos es el izquierdo).
1. Cuando empiece mirando a la canasta, de un paso en falso
a la izquierda, luego pivote hacia delante un cuarto de vuelta. Equilíbrese y tire.
2. Cuando empiece de espaldas a la canasta, dé un paso en
falso a su izquierda (la derecha de la cancha). Luego pivote hacia atrás un cuarto de vuelta en dirección a la canasta. Equilíbrese y tire.
6.55 Ganchos desde debajo de la canasta
Es de gran ayuda la habilidad de tirar ganchos justo desde debajo de la canasta. Al recoger un balón suelto o un rebote en curso puede que no tengan mucho tiempo, ni espacio, para moverse. Estos ganchos se pueden tirar en situaciones difíciles y con aglomeraciones. En todo caso, han de utilizar el tablero. Practiquen cada maniobra al menos 5 veces seguidas desde tantas direcciones como sea posible. He aquí algunas maniobras para practicar.
1. Pónganse justo debajo del tablero y por detrás de la
canasta, mirando a la cancha. Pivotando sobre el pie izquierdo, dé medio paso hacia delante con el pie derecho hacia la izquierda, el centro o la derecha de la canasta. No baje el pie derecho. Luego lance un tiro de gancho junto al tablero. Se parece a un gancho de espaldas.
2. Repita la maniobra anterior empezando a pivotar sobre el
pie derecho. Luego, lance un gancho con paso en cualquier dirección. Esto puede ser más fácil, ya que el paso le permite colocarse en mejor posición.
3. Póngase justamente debajo
de la canasta mirando hacia la banda derecha o al centro de la cancha. Lance un gancho, o un gancho con salto o con paso. Mirando hacia la banda izquierda, realice la misma acción.
4. Si empiezan mirando hacia la
banda izquierda, el gancho lanzado al ir hacia delante se parece a un tiro con rosca en el caso de los diestros. Los zurdos lo harán al desplazarse hacia la banda derecha. Utilicen el tablero para este tiro.
Gancho con paso en falso
De espaldas a la canasta
De cara a la canasta Se pivota sobre el pie derecho Posición central Paso en falso
Pivotar 90º y dar un paso
Equilibrarse y tirar
Ganchos desde debajo Saliendo de debajo del tablero
Saliendo de debajo de la canasta Den un paso en cualquier dirección con cualquier pie