ESTE FAMOSO ESTRES - CAPÍTULO CINCO EL ESTRES

CAPÍTULO CINCO EL ESTRES

P) ESTE FAMOSO ESTRES

¿Qué sabes del ESTRES? Las Personas con MUCHOS PROBLEMAS y RECARGADA DE ACTIVI- DADES casi siempre termina ESTRESADA. Esto lleva a muchas enfermedades (Físicas y Psicológi- cas) dichas Enfermedades también desembocan en ESTRES. Ahora, si podemos sobrellevar Positivamente nuestro Diario Vivir, evitaremos Enfermarnos, entre otras, de las siguientes enfermedades o síntomas molestos y, por ende, de caros Tratamientos Médicos:

Indigestión o Estreñimiento, Obesidad o Adelgaza- miento, Erupciones Cutáneas o Resecamiento de la Piel, Cefaleas, Migrañas, Falta de Concen- tración, Insomnios, Pesadillas, Somnolencias permanentes, Nerviosismos, Estados Alterados, Dolores de Cintura o Columna, Tensión Emocional o Muscular. Discusiones Familiares o Matrimoniales y hasta Divorcios; Desavenencias con Conocidos, Compañeros de Trabajo o Problemas Circulatorios, Cardíacos y hasta Infartos, Trombosis y Muerte prematura.

Desmayos, Desconcentración en el Trabajo diario, Olvidos de cosas importantes, Torpezas en el actuar. Quebrar cosas o echarlas a perder, Dismi- nución de las Defensas y Aumento de las Enfer- medades Infecciosas (y hasta Contagiosas). Interminables GASTOS en TRATAMIENTOS, Exámenes, Profesionales Médicos, Psicológicos,

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Psiquiátricos, Kinesiológicos, Nutricionales, etc. Y lo que es más importante: BAJA EN LA AUTOES- TIMA y EN EL AMOR PROPIO. Incluso puede llegar a la DESESPERACIÓN e INTENTO DE SUICI- DIO.

Con razón al ESTRES se le llama EL PEOR MAL DE NUESTRA ERA. Con todo lo que ocasiona, provoca SUFRIMIENTOS y ACCIDENTES en cantidades astronómicas. Sufre el Paciente, su Familia y Allegados.

Entorpece los Matrimonios, las Familias, los Trabajos, la Paz Interior, influye en la Pérdida del Empleo y Ataca el AMOR PROPIO y la CONFIANZA EN UNO (A) MISMO.

¿Hay algún tipo de SOLUCIÓN EFICAZ para esta Plaga Endémica o estamos condenados a su Esclavitud?. Por su puesto que las hay, muy eficaces y ECONÓMICAS: Hay que darle Vacacio- nes al Cerebro en ESTADO ALPHA. ¿CÓMO HAC- ERLO? Ahora te explico, ¡Pon mucha atención! Debes practicar la Meditación en Estado Alpha, permitiendo a TU Cerebro bajar a 10 ciclos por segundo; una, dos (o 3) veces al día, durante unos 10 a 20 minutos, según sea la necesidad o la tensión que se padezca. En la mañana antes de levantarse. Si lo deseas, después de almuerzo y ojalá en la noche antes de dormir. También se puede a otra hora del día, en el lugar donde estés si es que te es posible estar a solas un rato cómodamente sentado, aunque sea 5 minutos. Cada vez que entres en Alpha, ordena a TU Mente que se Relaje completamente y que el abrir los ojos Estarás cada día MEJOR y MEJOR y MUCHO MEJOR, tanto en el plano Físico, como Psicológico, Intelectual, Moral, Espiritual y Social. Y al abrir los ojos te repites: ESTOY CADA DÍA MEJOR, MEJOR y MEJOR.

También puedes ordenar a TU Cerebro ENCON- TRAR SOLUCIONES a Problemas o Situaciones que te acongojan. Debes SER ESPECÍFICO y DETALLADO en lo que quieres. Y si algo No tiene Solución, ordena a TU Mente que te ayude para obtener la ACTITUD MENTAL CORRECTA acomo- dando TU punto de vista para TU BENEFICIO. Y después AGRADECE A DIOS y a TU CEREBRO,