Indicadores de la autoestima

En relación a los indicadores de la autoestima Ruiz, (1994) citado por

Martinez, G. (1997) manifiesta que entre más positiva sea la autoestima

mas preparados estaremos para afrontar las adversidades y resistir las

frustraciones, al mismo tiempo se tendrá más posibilidades de ser

creativos en nuestro trabajo, encontraremos más oportunidades de

entablar relaciones enriquecedoras, y por tanto más inclinados nos

sentiremos a tratar a los demás con respeto y magnanimidad y más

satisfacción encontraremos por el mero hecho de vivir.

Por su parte Clemens, (1991) citado por Piuck Susan y Vargas

actuará con autonomía, asumirá responsabilidades, afrontará retos,

disfrutará de sus logros, tendrá tolerará a las frustraciones y será capaz

de influir en otros; todo lo cual incidirá favorablemente en su proceso de

educación.

Por lo tanto, tener una alta autoestima es sentirse confiadamente

competente y moral. Capaz y valioso. Somos como somos y como tales

nos aceptamos, sin que esto suponga pactar con la mediocridad.

Cuando uno tenga que reconocer no sólo sus aptitudes y actitudes

positivas sino también las negativas, aunque nos esforzamos

constantemente por mejorarlas. Y en el caso de no conseguirlo de

inmediato, no nos sentimos frustrados ni infravalorados, pues seguimos

siendo como somos.

Seguidamente se señala algunas características precisas de una

buena autoestima, según Hamachek, Encounters, UIT The Self, Rinehart

New Cork, (1971)

- Cree en ciertos valores y principios y está dispuesto a defenderlos, aún cuando encuentre oposición.

- Es capas de obrar según sea lo más acertado, confiando en su propio juicio, sin sentirse culpable.

- No pierde tiempo preocupándose en exceso por lo que le haya ocurrido en el pasado ni por lo que le pueda ocurrir en el futuro.

- Tiene una confianza básica en su capacidad para resolver sus propios problemas.

- Como persona se considera y se siente igual que otra persona no inferior ni superior.

- Se considera interesante y valioso para otros, al menos para aquellos con quienes se asocia amistosamente.

- No se deja manipular por los demás, aunque está dispuesto a colaborar con los demás si le parece apropiado.

- Reconoce y acepta una variedad de sentimientos y pulsiones tanto positivas como negativas.

- Es capas de disfrutar de las más diversas actividades como trabajar, charlar, jugar, caminar, etc.

- Es sensible a los sentimientos y necesidades de los demás, respeta las normas de convivencia.

Y por el contrario un adolescente con una baja autoestima que

infravalora sus cualidades, creerá que los demás no lo valoran, se

sentirá con escasos recursos, se dejará influir fácilmente por otros,

tendrá dificultades en la expresión e sus sentimientos, mostrará poca

tolerancia en las situaciones de ansiedad. Y todo repercutirá en una

serie de efectos negativos en su evolución, en su educación y en su

Por otro lado, luego de citar las características de una buena

autoestima, a hora veremos las características de una baja autoestima,

según Ruiz, (1994), Branden, (1991) citados por Martinez, G. (1997) al

respecto señalan que una baja autoestima es sentirse incapaz de

afrontar los desafíos de la existencia. Y pronto aparecen sentimientos

que nos condenan como personas. Nuestra mente entonces nos martilla

con ideas obsesivas, con ideas erróneas, y nos prestamos a interpretar

papeles idealizados que no corresponden a la realidad que somos, que

vivimos y sentimos en nuestro interior. En consecuencia, el crecimiento

personal queda bloqueado por esos mecanismos autodestructivos.

Estas serían las características de una baja autoestima:

- Autocrítica rigurosa, creando un estado de insatisfacción. - Hipersensibilidad a la crítica, que le hace sentirse atacado. - Indecisión crónica por miedo exagerado a equivocarse.

- Deseo excesivo de complacer, no se atreve a decir “no” por miedo a desagradar.

- Perfeccionamiento, casi todo cuanto intenta pretende hacerlo sin fallar.

- Culpabilidad neurótica, se condena por cosas que no siempre son objetivamente malas, exagera la magnitud de sus errores.

- Hostilidad flotante, irritabilidad a flor de piel, que le hace estallar por cosas de poca importancia.

- Actitud supercrítica, casi todo le sienta mal, le disgusta le desagrada, etc.

- Tendencias depresivas, tiende a verlo todo negro, su vida, su futuro y sobre todo lo referido a su persona.

Por otro lado, la autoestima a demás de los indicadores

señalados, presenta áreas específicas en donde también en cada una

de estas es medida, las cuales son: el área de asimismo, social, del

hogar y laboral.

- Área Asimismo: Constituyen las habilidades del sujeto para construir defensas hacia la crítica que se le hacen y más antepone

opiniones positivas; o caso contrario se puede tener opiniones

desfavorables hacia uno mismo.

- Área Social: El sujeto tiene habilidades para relacionarse con amigos o con extraños en diferentes marcos sociales existe

aceptación de si mismo y aceptación social, existe seguridad en las

relaciones interpersonales; o caso contrario también puede tener

mala actitud hacia si mismo y hacia personas deconocidas y puede

guardar pocas esperansas de encontrar aprobación de los demás.

- Área Hogar: Revela las cualidades y habilidades que se tiene en el hogar con las relaciones íntimas con la familia se puede sentir más

considerado o respetado y puede tener también mayor o menor

independencia, es de compartir pautas, valores y aspiraciones con la

familia, y posee concepciones propias de lo que esta bien o mal

dentro de la familia. Del mismo modo también esta disposición puede

variar según sus puntajes y de forma contraria puede tornarse

irritable, frío, sarcástio, impaciente e indiferente hacia su propia

familia.

- Área Laboral: Significa afrontar adecuadamente las labores de el trabajo o responsabilidades en general con buena disposición para

aprender dichas labores el trabajo es a gusto tanto en forma

individual como grupal; pero del mismo modo, otras pueden ser las

actitudes como que puede sentirse no a gusto con su trabajo, el no

obedecer las reglas o las normas.