1.EXPLICAR OBJETIVOS Y CONTENIDOS DE LA SESION
2.CALENTAMIENTO
EXPOSICION
REPRESENTACION GRAFICA
RONDO CON FINALIZACION
Juego 4x2, tres equipos de 2 jugadores cada uno, el juego se inicia dentro de un cuadrado central al borde del área de penalti, dos equipo atacantes tratan de mantener la posesión del balón jugando a máximo 2 toques con pases cortos a ras de piso, el equipo defensor cuando recupera el balón realiza transición rápida con el apoyo del equipo que no pierde la posesión del balón para salir del cuadrado y finalizar tirando en una situación de 4x2 + 1portero.
El equipo que pierde la posesión del balón debe defender la transición defensa-‐ ataque
Tras finalización con o sin gol se reinicia el juego en la zona central ocupando la posición de recuperadores el atacante que perdió el balón y el ultimo que le envió pase a este.
Dimensiones: Zona central: 10x10 m al borde del área de penalti. Duración: 10 minutos.
3.PARTE PRINCIPAL
EXPOSICION
REPRESENTACION GRAFICA
ESPACIO REDUCIDO 1
Juego 4x4 +2 porteros neutrales, el equipo a trata de mantener la posesión del balón con el apoyo de los 2 porteros, el equipo b trata de progresar y finalizar tirando en cualquiera de las 2 porterías. Tras gol se cambia la posesión del balón.
Tras fueras saca entrenador a un jugador del equipo al que le corresponde el saque.
Dimensiones: 35x30m.
Duración: 3x5 (cambiar funciones de los equipos)
ESPACIO REDUCIDO 2
Juego 4X4+ 1 portero, se divide el campo en 2 zonas.
El juego se inicia en la zona alejada a la portería(a) el equipo en posesión del balón trata de conservarlo y a la señal del entrenador trata de progresar en el juego rápidamente y finalizar en la portería neutral, si el equipo defensor recupera el balón en la zona próxima a portería (b) se reinicia la tarea en zona a.
Tras gol en la portería neutral regresan los jugadores a la zona a y saca un jugador del equipo que marco.
Tras fueras en la zona a saca el equipo al que le corresponde, tras fueras en la zona b regresan los jugadores a la zona a y saca un jugador del equipo al que le corresponde el saque. Dimensiones: 40X30M. Duración: 3x5 minutos.
¡ YA ¡
PARTIDO CONDICIONADO
Juego 11x11, se divide el campo en 3 zonas. En la zona central cada equipo sitúa a 4 jugadores, en la zona defensiva a 3jugadores y en la zona de ataque a 3 jugadores .En defensa los jugadores no pueden salir de sus zonas.
El juego se inicia en la zona central 30x55, el equipo en posesión del balón trata de conservarlo jugando a máximo 2 toques, el equipo defensor trata de recuperarlo en el momento que lo consigue envía pase a uno de los 3 compañeros situados en la zona de ataque y dos jugadores de la zona central se incorporan rápidamente a la zona próxima a la portería para buscar 5x3 y finalización rápida.
Tras finalización con o sin gol en una portería se reinicia en la zona central y saca un jugador del equipo que concluyo la transición, tras recuperación del balón de un jugador defensor en su zona próxima a la portería envía pase a los compañeros de la zona central los cuales tratan de conservar el balón, los jugadores que se incorporan a la zona de ataque tras finalización o perdida del balón deben regresar rápidamente a la zona central.
Tras fueras en la zona central saca el equipo al que le corresponde, tras fueras en la zonas próximas a las porterías se reinicia la tarea en la zona central con posesión del equipo al que le correspondía el saque.
Dimensiones: ½ campo. Duración: 2x10 minutos.
4.VUELTA A LA CALMA
-‐Ejercicios de estiramientos
PERIODO: Competitivo 1.
MESOCICLO: 3.
MICROCICLO: 1.
SESION: 3.
MOMENTO OFENSIVO: Ataque.
MOMENTO DEFENSIVO: Defensa.
OBJETIVO: Finalización.
OBJETIVO: Evitar el gol.
DURACION: 90 minutos.
MATERIAL: Conos chinos, pivotes, petos, balones, 2 porterías de futbol-‐8.1.EXPLICAR OBJETIVOS Y CONTENIDOS DE LA SESION
2.CALENTAMIENTO
EXPOSICION
REPRESENTACION GRAFICA
RONDO CON FINALIZACION
Juego 2x2 + 4 comodines+ 2 porteros, cada equipo sitúa a sus 3 jugadores en el interior del cuadrado central, los 4 comodines situados en los lados exteriores y de espalda a la portería).
El equipo atacante con el apoyo de los comodines trata de progresar en el juego y finalizar tirando en cualquiera de las dos porterías desde el interior de la zona central.
Tras finalización sin gol, saque de banda, esquina, saque de meta el juego se reinicia con balón en posesión del equipo defensivo en el interior de la zona central.
Tras finalización con gol el juego se reinicia con balón en posesión del equipo ofensivo en el interior de la zona central.
Dimensiones: 35x20 m (15x15 m zona central). Duración: 10 minutos.
3.PARTE PRINCIPAL
EXPOSICION
REPRESENTACION GRAFICA
SITUACION TACTICA SIMPLIFICADA 1
Los jugadores de reparten en 2 grupos y se numeran del 1al 4,
se sitúan en las esquinas del campo, al número nombrado por el
entrenador los jugadores tratan de hacerse con el control del
balón y finalizar tirando en la portería.
Repeticiones: 2x5.
Micropausa: 1minuto.
SITUACION TACTICA SIMPLIFICADA 2
Juego 10 atacantes situados en un sistema: 4-‐3-‐3, 4-‐2-‐3-‐1 o 1-‐4-‐4-‐2 buscan progresar en el juego iniciando desde la posición de los centrales y tras dar mínimo diez pases finalizar tirando en la portería adversaria x 6 defensas (línea de 4 +2 pivotes) +1 portero que tratan de evitar el gol.
Pautas ofensivas: Se juega a 2 toques en la primera y segunda zona y libre en la 3 zona, prohibidos los pases horizontales, alternancia de juego corto y largo, romper la amplitud para cerrar y ocupar las zonas remates en carrera ante opción de centro, buscar superioridad numérica en las bandas 2x1, el equipo progresa en bloque no dejar espacios entre líneas y por detrás del balón. Espacio: ½ Campo. Duración: 15 minutos.