8 ¿Cuál es mi papel preferido?
1. Las grietas
Objetivo Fomentar la reflexión sobre los aspectos positivos y ne- gativos de cada persona para poder avanzar.
Modalidad Grupal.
Material Cuento “Las grietas”, papel y bolígrafo.
Tiempo 30 minutos.
Orientación a la dinamizadora
Se destacará en el grupo la necesidad de aceptarse tal como se es y aprender a aprovechar las oportuni- dades.
Desarrollo de la actividad
1. Se dará lectura al cuento “Las grietas”. 2. Se dividirá el grupo en subgrupos. 3. Responder a las siguientes preguntas:
R ¿Con cuál de las tinajas te sientes identificada?
R Cada quien identifica una cualidad de sí misma que considera positiva y
otra negativa.
R Es posible que lo que para una sea una virtud, para otra sea un defecto y
a la inversa. ¿Por qué?
R ¿Cómo se puede convertir un supuesto “defecto” en una oportunidad para
crecer?
4. Debatir las respuestas en el grupo.
9. Cuento extraído de la página web: www.revistasfacultades.com.ar, y adaptado especialmente para este manual.
Las grietas
Una mujer en la India tenía dos grandes tinajas que colgaban a los extremos de un palo y que llevaba encima de los hombros. Una de las vasijas tenía varias grietas, mientras que la otra era perfecta y conservaba toda el agua al final del largo camino a pie desde el arroyo hasta la casa. Pero cuando llegaba la vasija rota sólo tenía la mitad del agua. Durante dos años completos esto fue así diariamente. Desde luego la vasija perfecta estaba muy orgullosa de sus logros pues se sabía perfecta para los fines para los que fue creada. Pero pobre vasija agrietada. Estaba muy avergonzada de su propia imper- fección y se sentía miserable porque sólo podía hacer la mitad de todo lo que se supo- nía que era su obligación. Después de dos años, la tinaja quebrada le habló a la mujer diciéndole:
“Estoy avergonzada y me quiero disculpar contigo porque debido a mis grietas sólo puedes entregar la mitad de mi carga y sólo obtienes la mitad del valor que deberías recibir.”
La mujer le dijo compasivamente: “Cuando regresemos a la casa quiero que notes las bellísimas flores que crecen a lo largo del camino.” Así lo hizo la tinaja. Y en efecto, vio muchas flores hermosas a lo largo. Pero de todos modos se sentía apenada porque al final, sólo quedaba dentro de sí la mitad del agua que debía llevar.
La mujer le dijo entonces. “¿Te diste cuenta que las flores sólo crecen en tu lado del camino? Siempre he sabido de tus grietas y quise sacar lo positivo de ello. Sembré se- millas de flores a todo lo largo del camino por donde vas y todos los días las has regado, y por dos años yo he podido recoger estas flores para alegrar mi casa. Si no fueras exactamente como eres, con todo, tus defectos y tus virtudes, no hubiera sido posible crear esta belleza.”
Cada persona tiene sus propias grietas. Somos vasijas agrietadas, pero debemos saber que siempre existe la posibilidad de aprovechar las grietas para obtener buenos resul- tados.
2. El símbolo
Objetivo Fomentar la autorreflexión sobre la identidad.
Modalidad Individual y grupal.
Material Tarjetas, colores, lápices, imperdibles y post-it.
Tiempo 30 minutos.
Orientación a la dinamizadora
Señalar que el dibujo no es lo importante, sino lo que se quiere expresar con él. La facilitadora será una partici- pante más de la dinámica.
Desarrollo de la actividad
1. Se entregará una tarjeta a cada mujer para que dibuje y coloree en ella un símbolo con el que se sienta identificada.
2. Seguidamente, las participantes darán un paseo en silencio por el salón para observar los símbolos.
3. Iniciar un debate, resaltando aspectos como:
R ¿Qué representa el símbolo en estos momentos para mí? ¿qué dice de mi
momento actual?
R ¿Nos cuesta identificar y valorar lo que somos?
R Imagínate que ese símbolo se transforma en un animal, ¿cuál sería? ¿qué
Autovaloración
La autovaloración es el proceso de conocer y reconocerse sin juicios, ni sentimientos de culpa o egoísmo.
Uno de los mayores obstáculos para el camino del crecimiento personal es la dificultad para dar importancia a los propios logros. En el caso de las mujeres, el tener metas y proyectos propios puede ser considerado como una postura egoísta por las personas que tiene a su alrededor y por la sociedad en general. Esta idea está condicionada por los sistemas sociales que enfatizan la autorrenuncia y el autosacrificio.
En la autovaloración influyen los reconocimientos de otras personas y los mensajes que se reciben sobre lo que tiene valor o no en nuestra sociedad. Por ejemplo, en la valora- ción, influye también la idea de lo que la sociedad entiende que debe ser y hacer una mujer, (mandato de ser madre, belleza física...).
Por otro lado, es preciso tener en cuenta que aunque el reconocimiento de otras per- sonas puede contribuir a sentirse mejor en un momento dado, es importante que esa confianza y valoración la haga cada persona, sin depender de la opinión variable de factores externos.
Recuperar una valoración adecuada es un proceso previo de autoconocimiento, que consiste en reconocer las propias cualidades y limitaciones, sin caer en la autoexigencia extrema o el perfeccionismo.
De cara a la inserción laboral de las mujeres, valorar lo que se sabe y se puede hacer, transmite mayor seguridad sobre la capacidad para realizar diferentes tareas.
Perfeccionismo
El perfeccionismo hace referencia a la tendencia a mejorar indefinidamente un trabajo sin decidirse a considerarlo acabado. Así, la persona perfeccionista nunca acaba un trabajo, porque siempre cree que puede mejorarlo, lo que le genera mucha frustración o por el contrario, si acaba el trabajo, siente que no lo ha hecho bien del todo, con lo que igualmente se siente fracasada. La realidad es que estas valoraciones son subjetivas y siempre se podrá hacer algo mejor que lo anterior, de forma que se entra en una espiral de la cual es muy difícil salir.
El perfeccionismo destruye la autoestima y en las mujeres la presión para ser perfectas es mayor, porque el proceso de socialización les enseña que para ser felices (y para que el resto de personas lo sea), tienen que ser perfectas en todo aquello que hacen. Desde
pequeñas se les educa para ser ordenadas, amas de casa ejemplares, esposas bellas, madres amorosas y siempre disponibles, amigas ideales, perfectas trabajadoras, ... Como consecuencia de la imposibilidad de ser perfectas, las mujeres tienden a infrava- lorarse, por lo que es de vital importancia que las participantes descubran que su valía no depende del número de errores o de aciertos que puedan cometer, pues de ellos se puede aprender y crecer. Muchas veces resulta más fácil aceptar los fallos de las demás personas que los propios, se es más exigente con una misma que con las personas que nos rodean.