Todos nos vemos enfrentados a situaciones de estrés y de tensiones en nuestras actividades cotidianas. Según los expertos, un poquito de estrés en realidad es bueno, pero en demasía nos causa insomnio, nos pone los nervios de punta e irritables y nos sube la presión sanguínea. He aquí dos formas de mermar las tensiones para mantenernos en equilibrio:
En primer lugar, debemos hallar la causa del estrés. ¿Será que nuestro problema primordial hoy es una desavenencia con un compañero de trabajo o con un pariente? Si éste es el caso, debemos dedicar algún tiempo a discutir el problema. La mejor solución es dejar el orgullo de lado, hacer de tripas corazón y encarar honestamente el problema. Es muy probable que éste sea menos serio de lo que imaginamos. Puede tratarse tan solo de un malentendido. Hay que cortar el problema de raíz. Si le permitimos que se desarrolle en la mente, nos causará estrés innecesario e indeseado. La Biblia dice: “No dejes que el sol se ponga sobre tu ira” Ciertamente, es un buen consejo.
En segundo lugar, busquémosles un escape a nuestras tensiones. Busquemos la forma de alejarnos del mundanal ruido aunque sea durante unos pocos minutos cada día. Podría ser que nos solacemos con un poco de lectura, o encontremos paz en la oración, o en la relajación. La práctica de un deporte como el trote, la natación, la marcha rápida o el ciclismo puede producir resultados maravillosos en pocos minutos. Quedaremos sorprendidos y encantados de los resultados.
Espero que estas sugerencias le ayuden a usted a manejarlas tensiones que son una parte natural de aceptar un reto o fijar una meta.
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Pasos de Acción
1. Hoy afrontaré situaciones de tensión inmediatamente, en vez de dejar que se desarrollen.
2. Hoy dedicaré algún tiempo a mí mismo para leer, meditar, hacer ejercicio, o hacer lo que sea necesario para relajarme.
3. Hoy yo
Cuida los minutos, que las horas se cuidarán solas.
... Lograr un Ascenso
¿Usted se ha preguntado alguna vez qué es lo que necesita exactamente para lograr un ascenso? El empresario busca ciertas características en sus subalternos para ascenderlos a puestos administrativos. Dirigir a otras personas no es una labor fácil. Por tanto, la administración busca ciertas características especiales en la persona que podría desempeñar el cargo de gerente. Veamos algunas características que usted puede desarrollar en sus relaciones de trabajo, que le darán una mejor oportunidad de lograr un ascenso.
En primer lugar está la potencialidad, que es una característica que usted puede y necesita desarrollar. Usted debe desarrollar la destreza de exigirles a otros con habilidad y lograr que aumenten sus esfuerzos. La objetividad es otra característica importante. Usted debe aprender a desprenderse de su ego y de sus emociones cuando discuta ciertas decisiones. Esta es una meta difícil pero se puede lograr. Igualmente se requiere autodisciplina, claro está. También son características muy buscadas en las empresas la habilidad organizativa y la concentración enfocada que se logra a pesar de que haya múltiples distracciones.
Tal vez la actitud más importante que usted puede desarrollar es la de no
preocuparse acerca de quién tiene la buena idea. Su deber como gerente es
reconocerle el mérito al creador de la idea y luego poner en ejecución dicha idea para lograr mejores resultados.
Otra característica importante del gerente de éxito es rodearse de personas que tienen más talento y mayor habilidad que él. Las compañías pagan más dinero por la habilidad de descubrir y desarrollar talento que por cualquier otra habilidad. Finalmente sí usted les agrega a las anteriores características un toque de compasión y de verdadero interés por sus compañeros de trabajo, el ascenso de usted está en camino.
214 Pasos de Acción
1. Hoy copiaré estas características en una tarjeta, para portarla con objeto de repasarlas con frecuencia.
2. Hoy yo
Duda de quien quieras, pero nunca dudes de ti mismo.
… Aprender Más
Una forma en que usted puede aumentar sus posibilidades de éxito es volviéndose experto en un área particular de conocimiento o habilidad.
Día a día tenemos a nuestra disposición nuevos conocimientos a través del campo siempre creciente de los medios electrónicos. Esto quiere decir que cada vez se vuelve más difícil que un solo hombre posea todo el conocimiento en un área del saber, debido al volumen tan enorme de información que hay disponible. Por tanto, usted puede volverse más útil para su jefe o gerente volviéndose experto en un área particular importante. Por ejemplo, es posible que usted se encuentre trabajando en bienes raíces. En este negocio los cambios en las modalidades de financiación son tan acelerados que es imposible que una sola persona se mantenga al tanto de todo.
Escoja usted un área que le interese y que sea de vital importancia para la compañía donde trabaja. Procure investigarla desde todo punto de vista. Lea revistas especializadas, libros asequibles sobre el tema, dialogue con personas especializadas sobre el tema, y conviértase en un depósito de información. Hágale saber a su jefe lo que usted está haciendo y comparta su información con él. Este mayor conocimiento le ayuda al jefe a ser más competente y a lucirse ante los demás.
Al especializarse en alguna rama y compartir información con su jefe, lo que está usted haciendo es volviéndolo a él más eficiente y facilitándole su trabajo. Recuerde que usted puede lograr todo lo que quiera de la vida si les ayuda a un suficiente número de personas a obtener lo que ellas quieren.
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Pasos de Acción
1. Hoy hallaré las áreas en que puedo ayudarles a otros adquiriendo mayores conocimientos y comenzaré de inmediato a adquirir esos conocimientos
2. Hoy yo