Medidas de control

Ergonomía

Como proteger al trabajador

• Las lesiones se pueden reducir si se planifica o si se cambia la forma de hacer el trabajo y también capacitando a los trabajadores y supervisores

Planificación y concientización del personal.

• Cargar menos cantidad de materiales. Hacer que los materiales se los entreguen cerca de donde se van a usar.

• Tratar de almacenar los materiales lo más próximo posible a la altura de la cintura.

• Si se puede, elevar el trabajo al nivel de la cintura. Cuando se tengan que hacer reformas de rieles, evaluar la posibilidad de ponerlos sobre caballetes y trabajar a una altura más próxima a la cintura

• Las zorras se podrán reformar hasta que la altura de los materiales cargados lleguen a la proximidad de la cintura.

Control del riesgo planificando y evaluando el riesgo presente del área.

• Asegúrese de que el suelo, y el lugar de transito peatonal esté seco y no haya obstáculos. Las lesiones en la espalda ocurren en gran parte cuando la persona se desliza o tropieza. Más aun cuando existe la presencia de pozos e

• Descanso. Cuando el operario se encuentre cansado, tiene más posibilidades de sufrir una lesión. Por ello se determinaran pausas efectivas.

A detallar pausas mínimas establecidas:

En caso de necesitar más pausas el operario tiene el derecho de advertirlo y comunicárselo a su supervisor, dependiendo del estado psico – físico de cada persona, en cada jornada laboral

Destape de Vía: Pausas cada 15 minutos o rotación del personal

Ajuste de Vía: Pausas de 5 minutos cada 20 minutos o rotación del personal Trabajos con pala: Pausas de 1 minuto cada 3 minutos de trabajo y ciclos de

pausas adicionales cada 15 minutos de trabajo 5 de descanso o rotación del personal

Cambio de durmientes: Se realizara una pausa de 5 minutos cada vez que se

realice un cambio de durmientes completo (15 minutos aproximadamente)

Carga y descarga de materiales: Se realizara una pausa establecida de 10

minutos cada 15 minutos de trabajo en carga y descarga de materiales. Así mismo, se programara micro pausas de 30 segundos cada 2 minutos de trabajos en la carga y descarga, por poseer una carga dinámica de gran magnitud.

Garantizar que el operario siempre pida ayuda de cualquier tipo:

• Garantizar que se utilicen zorras playas, carros con hy rail, siempre optando primero por la ayuda mecánica antes que la manual.

• Utilizar siempre elemento que generen una distancia desde el cuerpo a la carga, cuando se trate de elementos que se encuentren a nivel de piso

• Pedir ayuda de otro trabajador o utilizar una herramienta más larga y cómoda cuando la que se está utilizando no es eficaz.

Movimiento y desplazamiento del trabajador.

• Cuando levante o cargue materiales, mantenga la carga lo más cerca que pueda a su cuerpo, cuando se trate de cargas que haya que elevarlas y

cargarlas manualmente. Tratar de que no se tuerza el cuerpo cuando se levante o baje materiales, más bien girar todo el cuerpo.

• Levantar y bajar los materiales de una forma firme y pareja. Tratar de que el trabajador no arroje bruscamente la carga, para evitar los tirones y movimientos repentinos que llevan a trastornos musculo esqueléticos.

• Cuando levante materiales del piso:

No inclinar, más bien, arrodillarse con una sola rodilla y coloque la carga sobre la misma antes de levantarse.

Hacer el esfuerzo con las piernas, no con la espalda.

Fajas para la espalda

• .En estos casos y para todos los trabajos que se realizan, el médico de la compañía receta a todos los trabajadores el uso de la faja lumbar.

•Un estudio hecho recientemente por la OIT no encontró ninguna evidencia de que las fajas puedan evitar las lesiones.

• Así mismo, el médico de la empresa ratifica el uso del protector lumbar,

argumentando que las repeticiones en este tipo de actividad son numerosas, y la necesidad de mantener la zona lumbar lo más recto posible es crucial.

Con toda esta metodología aplicada lo que se intenta es poner en práctica el diseño del trabajo y los sitios de trabajo de modo que se adapten bien a las capacidades y limitaciones del cuerpo humano, de modo de no enfermarlo ni lastimarlo”

La aplicación de métodos de ingeniería evalúan las metodologías establecidas. • Utilizar métodos de ingeniería del trabajo, estudio de tiempos y análisis de

movimientos, para eliminar esfuerzos y movimientos innecesarios.

• Utilizar la ayuda mecánica para eliminar o reducir el esfuerzo que requiere manejar las herramientas y objetos de trabajo.

• Seleccionar o diseñar herramientas que reduzcan el requerimiento de la fuerza, el tiempo de manejo y mejoren las posturas.

• Proporcionar puestos de trabajo adaptables al usuario que reduzcan y mejoren las posturas.

• Realizar programas de control de calidad y mantenimiento que reduzcan las fuerzas innecesarias y los esfuerzos asociados especialmente con el trabajo añadido sin utilidad.

Síntomas • Cosquilleo • Molestias • Dolor • Entumecimiento • Ardor • Inflamación

• Cambio de color en la piel • Tensión, pérdida de flexibilidad

Ergonomía en el trabajo con pala

Capacitación específica y control efectivo en campo de las siguientes metodologías.

Metodología segura en el trabajo con pala:

Torcer el cuerpo mientras levanta materiales con una pala puede causar lesiones en las articulaciones, músculos de los hombros, codos, muñecas, ingle o espalda Para evitar que se produzcan estas lesiones se describirá a continuación algunas maneras de minimizar la necesidad de torcerse mientas se trabaja con la pala. Una vez cargada la herramienta se seguirán los siguientes pasos:

Fotografías en secuencia Nº24

Al levantarla apoyar siempre todo el peso de su cuerpo en su pie delantero:

Antes de descargarla apoye todo su peso en el pie trasero

Al momento de descargar la pala girar el pie delantero a la dirección en que arroja la carga

Cambiar de postura periódicamente así no se permanece en la misma posición por mucho tiempo

Enderezarse y estirarse para reducir el efecto de estar agachado

Cuando sea posible trabajar en distintas tareas o rotar los tipos de trabajo

Capacitación y entrenamiento de detección del riesgo ergonómico Para que el personal tenga en cuenta antes de comenzar las tareas:

- Utilizar la identificación de medios para eliminar el riesgo ergonómico. - Analizar qué acción se debe tomar o que elementos / dispositivos se deben

utilizar para eliminarlo

- Adoptar la mejor herramienta y la más cómoda para evitar posturas incorrectas.

- Coordinar con los compañeros la metodología de trabajo más segura - Capacitación a todo el personal en identificación del riesgo ergonómico

En caso de que el operario se vea obligado a:

En caso de encontrar afirmativo algunos de estos ejemplos se deberá:

- Usar elementos para levantar/sujetar pesos - Incorporar almohadillas para posicionar la rodilla - Hacer pausas en el trabajo

- Rotar la posición con otro compañero

- Agotar todos los medios mecánicos antes de hacerlo manualmente

Los trabajadores que estén expuestos a la carga dinámica deben estar conscientes de lo siguiente: