Propuesta metodológica del programa de enseñanza para la formación del

A continuación hacemos una propuesta de programa de entrenamiento que contempla la

planificación de nueve meses de los elementos técnicos más importantes en el proceso de

enseñanza-aprendizaje del baloncesto, esto a su vez posibilita que a partir de la aplicación de

este programa los profesores siguiendo la metodología orientada puedan planificar con la

experiencia adquirida el programa del próximo año para estas categorías y para cada año que

trabaja el entrenador.

Como elemento importante aparece el plan gráfico técnico-táctico, el plan de preparación

física, test físico para el baloncestista y las 120 clases planificadas correspondientes a los

nueve meses de trabajo días por días con el orden lógico de la aplicación de los diferentes

contenidos a impartir, así como un grupo de ejercicios que ayudarán a complementar todo lo

anteriormente escrito.

Con respecto a la preparación física se realiza el plan de entrenamiento físico para los 120

días, donde aparecen los ejercicios, el tiempo, las repeticiones y los medios a utilizar para su

desarrollo y aplicación, es importante que el entrenador puede optar por otros ejercicios

siempre y cuando estén acordes a las características y edades que se están trabajando, este

programa de entrenamiento es muy beneficioso, fundamentalmente para escuelas deportivas

o clubes que tengan una preparación sistemática y puedan cumplir con los parámetros

establecidos dentro de la programación que se propone.

En las clases de entrenamiento aparecen todos los aspectos que se deben atender para un

buen entrenamiento: tipo de clase, el número de la clase, los objetivos, los diferentes

elementos técnicos-tácticos, la preparación física, el tiempo de duración de los

entrenamientos, los test físicos, los meses de trabajo, el volumen e intensidad de la cargas

físicas a aplicar, los métodos, el calentamiento general y especial, los procedimientos

organizativos, etc.

A continuación veremos un ejemplo de periodización de formación básica del baloncestista

con los porcentajes de preparación física general y técnica–táctica por edades. Dicho ejemplo

estará relacionado con la edad de 11 y 12 años, donde se observa un 40 % de preparación

física y un 60 % de preparación técnico- táctica, basado en 90 minutos de entrenamientos con

tres frecuencias de clases de entrenamiento a la semana. Este trabajo, como hemos explicado

anteriormente, es una guía metodológica para los entrenadores de baloncesto,

fundamentalmente para aquellos que se inician en esta profesión.

Como se observa en todo el proceso de planificación, iniciamos con la dosificación de la

preparación física y los elementos técnicos tácticos a trabajar durante el año, luego los

desglosamos por meses, microciclos y por último, llegamos a nuestra propuesta de

planificación de cada una de las clases de entrenamientos con sus objetivos: técnicos,

biológicos y educativos, los ejercicios basados en la orientación que nos da el programa de

formación básica del baloncestista. Este documento constituye una herramienta de trabajo de

constante perfeccionamiento. Las deficiencias que encuentres en él y las sugerencias que

ayuden a su enriquecimiento, serán consideradas para la elaboración futura de otras

versiones.

El contenido de este programa es patrimonio de los profesores y entrenadores cubanos que

aparecen como autores y colaboradores, de manera que los aportes, consejos e ideas que

viertan, con el fin de su perfeccionamiento, enriquecerán su contenido y serán utilizados en

mejorar el nivel de desarrollo en la base de la pirámide del alto rendimiento en nuestro país.

Entre todos podemos lograr su perfeccionamiento constante y un documento de gran utilidad

para todos los especialistas que se ocupan en nuestro país, de la gran tarea que es formar los

futuros campeones, que es más que instruir, porque es educar.

Las clases de entrenamiento

Las clases de entrenamiento propuestas en nuestro programa no constituyen un patrón

obligatorio a seguir toda la vida, es el inicio de cómo aprender a llevar una planificación y

dosificación del contenido con un seguimiento lógico del contenido que permita que el

deportista asimile los elementos técnicos correctamente. Los primeros cuatro meses el

entrenador se puede llevar por esta planificación, pero para la segunda etapa él puede según

las características de su grupo y las condiciones de trabajo, adaptar el programa en general,

así como seleccionar otros ejercicios, pero siempre siguiendo la metodología orientada.

Aspectos a tener en cuenta para desarrollar una clase de entrenamiento

Colocación adecuada de los alumnos en el terreno.

Ubicación correcta del profesor durante los ejercicios.

Explicación breve y clara seguida de una correcta demostración.

Hablar con voz imperativa cuando se quiere llamar la atención.

El uso del silbato debe ser racional, al inicio o al final de un ejercicio, o para

terminar las clases.

Trabajo práctico continuo aprovechando racionalmente el tiempo, el espacio y los

medios disponibles.

Hacer correcciones de errores de forma individual y colectiva según sea necesario.

Utilizar medios apropiados atendiendo a los elementos técnicos a desarrollar.

Preparación material del terreno (área de trabajo), antes de comenzar las clases.

La presencia y aspecto personal del profesor.

Estructura del plan anual basado en cuatro etapas

Teniendo en cuenta que en los deportistas para las categorías hasta 12 años, el objetivo

fundamental no es competir para ganar a toda costa y es donde se valoran con anterioridad un

compendio de indicadores que propician un soporte adecuado para la formación inicial y

multilateral de estos atletas, con una duración de 42 semanas, resaltándose, que el niño debe

adquirir una experiencia de movimiento lo más amplia posible, la cual le facilitará después en

gran medida el aprendizaje específico, se recomienda sean tratados de la siguiente manera:

Simbología:

P. I: Prueba Inicial (Aplicar todas las pruebas)

P. 1: Prueba Intermedia (Aplicar pruebas físicas)

P. 2: Prueba Intermedia (Aplicar pruebas técnicas)

P. T: Pruebas Técnicas

C.F: Competencia fundamental evaluación técnica

C.P: Competencia Preparatoria

C. I: Competencias Internas

ESTRUCTURA DEL PLAN ANUAL

Etapas

I

II

.

III

.

IV

Etapas

Adaptabili

dad

funcional

Formación

multilateral de las

técnicas y desarrollo

de las capacidades

naturales

Consolidación y

profundización del

fondo de Hábitos

Motores naturales de

los baloncestistas

Transición de

los hábitos

motores

desarrollados

en los

baloncestistas

Sub-etapas

1

2 3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

Cantidad de

semanas

18 %

8 sem.

35 %

14 sem.

35 %

16 sem.

10 %

3 sem.

Ciclaje

2:1 1:1

3:1

2:1 1:1

Pruebas

P. I

P.1

P.2

PT

Competencias

CP

CP CP CP CF

CI

TENDENCIA DE LAS ETAPAS DEL PROGRAMA

ADAPTACIÓN FUNCIONAL: Se familiariza al atleta con el proceso de iniciación, se le aplica

un grupo de controles que le aportarán al profesor y/ entrenador elementos sustanciosos para

el desarrollo del programa, así como el inicio del trabajo multilateral.

FORMACIÓN MULTILATERAL: En este momento es donde se profundiza en cada uno de los

indicadores, donde obtendrán su acento con el fin de tributar elementos muy importantes para

las próximas actividades a desarrollar. Enfatizando en el trabajo de capacidades motoras y la

técnica.

CONSOLIDACIÓN DEL FONDO DE HABILIDADES Y HÁBITOS: En esta tendencia se

valoran los índices alcanzados durante el proceso desarrollado, culminando con la

competencia fundamental, poniéndose de manifiesto el conocimiento de las habilidades

técnicas desarrollada por los practicantes durante el proceso.

PROFUNDIZACIÓN DE LOS HÁBITOS: Partiendo de que en la culminación de este proceso

tomamos como punto de partida las dificultades presentadas por los atletas tanto en la parte

física como en la técnica, se realizará una profundización de estas imprecisiones, además de

desarrollar varias competiciones (de 3 a 4), las que se realizarán internamente, recomendando

la utilización de elementos físico-técnicos combinados que motiven al atleta en su dedicación

por el deporte.

In document Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista (página 46-49)