TÉCNICAS INDIVIDUALES
Antes de
Antes de comenzar a comenzar a desarrollar este desarrollar este capítulo nos capítulo nos parece conveniente dejarparece conveniente dejar claro que la enseñanza de las técnicas individuales son de gran importancia para el claro que la enseñanza de las técnicas individuales son de gran importancia para el desarrollo del jugador de rugby. La técnica es uno de los elementos altamente desarrollo del jugador de rugby. La técnica es uno de los elementos altamente relacionados con el rendimiento deportivo.
relacionados con el rendimiento deportivo. “
“El gestEl gesto técnico o técnico es ees el modelo l modelo ideal de ideal de ejecución, aejecución, adecuado decuado a cada a cada disciplina deportiva y está basado en estudios teóricos, científicos y en la disciplina deportiva y está basado en estudios teóricos, científicos y en la experiencia de la práctica cotidiana
experiencia de la práctica cotidiana ” ” (Francisco (Francisco Usero Usero Martin Martin – – “Rugby,“Rugby,
entrenamiento y juego”). entrenamiento y juego”).
Pero lo cierto es que el modelo de ejecución debe realizarse en un Pero lo cierto es que el modelo de ejecución debe realizarse en un determinado tiempo, en un espacio y en con compañeros y adversarios que se determinado tiempo, en un espacio y en con compañeros y adversarios que se mueven de manera constante.
mueven de manera constante.
Dice el autor antes mencionado “
Dice el autor antes mencionado “ Cada gesto técnico debe nacer como una Cada gesto técnico debe nacer como una necesidad, siendo
necesidad, siendo el eslabón el eslabón indispensable para indispensable para el encadenamieel encadenamientos lógico de ntos lógico de las las acciones del juego
acciones del juego ” ”
O sea que los gestos técnicos no tienen un fin en sí mismo; la técnica surge O sea que los gestos técnicos no tienen un fin en sí mismo; la técnica surge en la enseñanza del rugby para los chicos, cuando su no-dominio provoca un en la enseñanza del rugby para los chicos, cuando su no-dominio provoca un retraso en la evolución del juego.
retraso en la evolución del juego.
Lo que sigue a continuación es un material elaborado por la International Lo que sigue a continuación es un material elaborado por la International Rugby Board (I.R.B.) en su manual para entrenadores Nivel I en donde menciona Rugby Board (I.R.B.) en su manual para entrenadores Nivel I en donde menciona y analiza las siguientes técnicas individuales:
y analiza las siguientes técnicas individuales: •
• Pasar.Pasar. •
• Recibir un pase.Recibir un pase. •
• Recibir una pelota de aire.Recibir una pelota de aire. •
• Levantar una pelota.Levantar una pelota. •
• Correr.Correr. •
Análisis de factores clave
Análisis de factores clave de las destrezas individualede las destrezas individuales.s.
Las destrezas individuales son las mismas que deben ser practicadas por los Las destrezas individuales son las mismas que deben ser practicadas por los jugadores de equipos infantiles y juveniles
jugadores de equipos infantiles y juveniles Pasar.
Pasar. Objetivo: Objetivo:
Efectuar un pase, fácil de recibir, a un compañero en mejor posición y de Efectuar un pase, fácil de recibir, a un compañero en mejor posición y de forma tal que este pueda utilizar todas las opciones posibles y sobre todo, forma tal que este pueda utilizar todas las opciones posibles y sobre todo, mantener la continuidad del juego.
mantener la continuidad del juego. Factores clave.
Factores clave. - Correr derecho. - Correr derecho.
- Sostener la pelota con ambas manos. - Sostener la pelota con ambas manos. - Fijar o tomar a un defensor.
- Fijar o tomar a un defensor.
- Apoyarse en la pierna de adentro. - Apoyarse en la pierna de adentro.
- Brindarle el costado al defensor y mirar (visión periférica) al compañero en apoyo - Brindarle el costado al defensor y mirar (visión periférica) al compañero en apoyo (receptor).
(receptor).
- Hamacar los brazos en la dirección del pase. - Hamacar los brazos en la dirección del pase.
- Usar codos y muñecas para controlar velocidad y vuelo de la pelota. - Usar codos y muñecas para controlar velocidad y vuelo de la pelota.
- Completar el movimiento con las manos en dirección del pase (follow through). - Completar el movimiento con las manos en dirección del pase (follow through). - Apuntar con las manos al “blanco”, al nivel del pecho, justo por delante del - Apuntar con las manos al “blanco”, al nivel del pecho, justo por delante del receptor.
receptor.
- Apoyar al receptor después de completar el pase. - Apoyar al receptor después de completar el pase. Explicación.
Explicación. Al
Al correr correr derecho derecho hacia hacia el el “in-goal” “in-goal” contrario contrario o o hacia hacia el el defensor defensor másmás cercano y volcando el peso hacia el lado contrario a la dirección del pase se fija o cercano y volcando el peso hacia el lado contrario a la dirección del pase se fija o
se toma la marca de uno o más defensores. Ello impide que puedan defender en se toma la marca de uno o más defensores. Ello impide que puedan defender en otros sitios en su intento de impedir la continuidad de juego.
otros sitios en su intento de impedir la continuidad de juego.
Una vez que la defensa ha sido fijada o comprometida se la puede Una vez que la defensa ha sido fijada o comprometida se la puede mantener en esa posición apoyándose en la pierna interna, brindando el costado y mantener en esa posición apoyándose en la pierna interna, brindando el costado y girando sobre la defensa hacia el compañero en apoyo. Esta acción mantiene la girando sobre la defensa hacia el compañero en apoyo. Esta acción mantiene la continuidad del juego comprometiendo a la defensa, permitiéndole al portador las continuidad del juego comprometiendo a la defensa, permitiéndole al portador las opciones de efectuar o amagar el pase.
opciones de efectuar o amagar el pase. Al girar
Al girar hacia el hacia el compañero la velocidad compañero la velocidad y vuelo del y vuelo del pase se pase se pueden estimarpueden estimar mejor para mantener la continuidad.
mejor para mantener la continuidad.
Finalmente en el juego de contacto al girar, el muslo y cadera, apuntan al Finalmente en el juego de contacto al girar, el muslo y cadera, apuntan al tackleador reduciendo el riesgo de lesiones.
tackleador reduciendo el riesgo de lesiones.
El movimiento de brazos permite efectuar el pase. Los codos y muñecas en El movimiento de brazos permite efectuar el pase. Los codos y muñecas en particular se usan para el ajuste fino de velocidad y vuelo.
particular se usan para el ajuste fino de velocidad y vuelo.
Si el receptor se encuentra alejado, a cierta distancia a través del campo, al Si el receptor se encuentra alejado, a cierta distancia a través del campo, al hacer girar la pelota sobre su eje largo (Zepelín), se consigue mayor distancia. Sin hacer girar la pelota sobre su eje largo (Zepelín), se consigue mayor distancia. Sin embargo
embargo una pelota que girauna pelota que gira no es tan fácil de tomarno es tan fácil de tomar. En los pases cortos la. En los pases cortos la pelota
pelota no se debe hacer girarno se debe hacer girar..
Si el receptor se encuentra a cierta distancia detrás del pasador, un pase Si el receptor se encuentra a cierta distancia detrás del pasador, un pase colgado o en globo le dará tiempo al receptor para tomarla.
colgado o en globo le dará tiempo al receptor para tomarla. Al
Al completar completar el el movimiento movimiento (follow (follow through) through) el el pasador pasador guía guía la la pelota pelota alal blanco. Este es casi al nivel del pecho justo por delante del receptor, el cual no blanco. Este es casi al nivel del pecho justo por delante del receptor, el cual no tiene que reducir la velocidad de carrera para tomar el pase. Además el receptor tiene que reducir la velocidad de carrera para tomar el pase. Además el receptor puede tomar la pelota sin dejar de mirar hacia el frente, y le permite recibirla puede tomar la pelota sin dejar de mirar hacia el frente, y le permite recibirla mientras observa a los contrarios.
mientras observa a los contrarios.
Sólo después de completado el pase, el pasador debe apoyar a su receptor. Sólo después de completado el pase, el pasador debe apoyar a su receptor. “Un pase es sólo tan bueno como la facilidad con que se lo puede tomar ”.
Juego con las manos. Juego con las manos. Recibiendo un Pase. Recibiendo un Pase. Objetivo:
Objetivo:
Tomar la pelota, reteniendo la visión de la posición de los contrarios, de Tomar la pelota, reteniendo la visión de la posición de los contrarios, de modo que el receptor tenga tiempo de elegir la mejor opción disponible.
modo que el receptor tenga tiempo de elegir la mejor opción disponible. Factores clave:
Factores clave:
-- PoPosisicición ón tatal ql que ue el el rerececeptptor or pupuededa ca cororrerer hr hacacia ia la la pepelolota ta papasasadada -- CCoorrrreer r hahacciia a eel l eespspaacciio o ccrreeaaddo o ppoor r eel l ppaasasaddoorr
-- ExExttenendeder o sr o sacacar ar lalas ms mananos os papara ra anantticicipipar ar la la ttomoma da de le la pa pelelototaa -- MMiirraar lr la pa peellootta ha haasstta qa quue ee esstté eé en ln laas ms maannooss
-- TToommaar r lla a ppeellootta a ccoon n ddeeddoos s y y mmaannooss
-- UnUna va veez rz rececibibidida la la pa pelelotota, a, eejejecucutatar lr la ma meejojor or opcpcióiónn Explicación.
Explicación.
Posicionado de modo tal que avance hacia la pelota pasada, el receptor Posicionado de modo tal que avance hacia la pelota pasada, el receptor podrá mantener la velocidad de carrera y retener la visión de los contrarios. Si el podrá mantener la velocidad de carrera y retener la visión de los contrarios. Si el receptor está poco profundo, el pase será precipitado, siendo más difícil de tomar. receptor está poco profundo, el pase será precipitado, siendo más difícil de tomar. En algunos casos los pases precipitados o rápidos deberán ser dirigidos al En algunos casos los pases precipitados o rápidos deberán ser dirigidos al receptor y no al espacio delante del mismo, para evitar un pase hacia adelante o receptor y no al espacio delante del mismo, para evitar un pase hacia adelante o “forward
“forward - - pass”. pass”. Ello Ello forzará forzará a a que que el el receptor gire receptor gire hacia hacia el el pasador, pasador, retirando retirando lala visión de los oponentes, limitando las opciones y retardando la capacidad del visión de los oponentes, limitando las opciones y retardando la capacidad del receptor de a su vez efectuar otro pase.
receptor de a su vez efectuar otro pase.
En la acción de pasar, el pasador se moverá a la derecha ó izquierda, En la acción de pasar, el pasador se moverá a la derecha ó izquierda, creando espacio del lado contrario para que el receptor entre en ese espacio. Si creando espacio del lado contrario para que el receptor entre en ese espacio. Si ambos, pasador y receptor, se están moviendo en la misma dirección, el espacio ambos, pasador y receptor, se están moviendo en la misma dirección, el espacio se reducirá limitando las opciones.
Al
Al extender extender las las manos manos en en la la dirección dirección que que viene viene el el pase, pase, el el receptor receptor lele ofrece un blanco al pasador. Además la pelota se puede tomar antes, el receptor ofrece un blanco al pasador. Además la pelota se puede tomar antes, el receptor tiene más tiempo para decidir sobre el próximo paso y la pelota se puede pasar en tiene más tiempo para decidir sobre el próximo paso y la pelota se puede pasar en un sólo movimiento.
un sólo movimiento. Y
Y al al tomar tomar la la pelota pelota con con los los dedos dedos y y las las manos manos (no (no con con los los brazos brazos y y elel cuerpo), el receptor puede efectuar un pase inmediato, si ésta es la opción cuerpo), el receptor puede efectuar un pase inmediato, si ésta es la opción elegida.
elegida.
Las opciones a elegir son pasar, correr ó patear, dependiendo de la Las opciones a elegir son pasar, correr ó patear, dependiendo de la situación. Ello dependerá de la posición en el campo, pero en este nivel, ej.: de situación. Ello dependerá de la posición en el campo, pero en este nivel, ej.: de rugby juvenil dependerá en mayor grado del posicionamiento de los contrarios. Si rugby juvenil dependerá en mayor grado del posicionamiento de los contrarios. Si los defensores están algo retirados el jugador tendrá lugar para correr con la los defensores están algo retirados el jugador tendrá lugar para correr con la pelota. Si están dentro de los 4 ó 5 metros tendrá que fijar o tomar a un defensor pelota. Si están dentro de los 4 ó 5 metros tendrá que fijar o tomar a un defensor antes de pasar. Sin embargo, si el receptor se encuentra en mala posición y antes de pasar. Sin embargo, si el receptor se encuentra en mala posición y probablemente pueda ser tackleado al recibir el pase, el portador posiblemente probablemente pueda ser tackleado al recibir el pase, el portador posiblemente tendrá que guardársela para retener posesión. En este nivel los jugadores tendrá que guardársela para retener posesión. En este nivel los jugadores necesitan de cierto tiempo para patear. Para que puedan tomar la decisión de necesitan de cierto tiempo para patear. Para que puedan tomar la decisión de patear con cierta precisión, tendrá que efectuarse, la decisión de patear, antes de patear con cierta precisión, tendrá que efectuarse, la decisión de patear, antes de recibir la pelota, y el pateador tendrá que ubicarse más profundo para tener recibir la pelota, y el pateador tendrá que ubicarse más profundo para tener tiempo y espacio.
tiempo y espacio.
Juego con las manos Juego con las manos
Recepción de la pelota pateada Recepción de la pelota pateada Objetivo:
Objetivo:
Recuperar la posesión de la pelota, agarrando o tomando la misma, y Recuperar la posesión de la pelota, agarrando o tomando la misma, y reteniendo la posesión una vez tomada.
Factores clave: Factores clave:
-- PPoossiicciióón n ppaarra a mmoovveerrsse e hhaacciia a lla a ppeelloottaa..
-- EvEvalaluauar sr si si se pe pueuede de totomamar dr desesde de el el susuelelo ó o ó hahay qy que ue sasaltltar ar a ba bususcacarlrla.a. -- ExExttenendeder lr los os brbrazazos os een dn dirirececcición ón de de la la pepelolotta, a, cocomo mo guguíaía..
-- OOffrreecceer r eel l ccoossttaaddo o a a lloos s aaddvveerrssaarriiooss.. -- PPeeddiirrlla a ggrriittaannddoo “mía”. “mía”.
-- MiMirarar lr la pa pelelotota ha hasasta ta quque ce conontatactcte ce con on lalas ms mananosos. N. No so sacacar ar la la viviststa da de le laa pelota.
pelota.
-- ToTomamarlrla a na a nivivel el de de lolos os ojojos, s, guguiáiándndolola ha hacacia ia lalas ms mananosos, b, brarazozos y fs y fininalalmementntee el cuerpo.
el cuerpo.
-- OOffrreecceer r eel l ccoossttaaddo o a a lloos s ccoonnttrraarriiooss..
-- PrPrepepararar ar el el cucuererpo po anantiticicipapandndo eo el l tatackckle le o go gololpe pe de de cocontntraraririosos.. Explicación.
Explicación. Al
Al estar estar en en posición posición para para moverse moverse hacia hacia la la pelota, pelota, el el receptor receptor podrá podrá saltarsaltar para tomarla, o al tomarla poder ir hacia o alejarse de los contrarios, dependiendo para tomarla, o al tomarla poder ir hacia o alejarse de los contrarios, dependiendo de la situación. Estas opciones no están disponibles para el jugador que espera en de la situación. Estas opciones no están disponibles para el jugador que espera en forma estática.
forma estática.
La extensión de los brazos en dirección de la pelota permite al receptor La extensión de los brazos en dirección de la pelota permite al receptor juzgar
juzgar su su vuelo vuelo y y guiarla guiarla a a sus sus manos, manos, brazos, brazos, y y finalmente finalmente a a su su cuerpo,cuerpo, embolsándola y asegurando la posesión. La colocación de costado hacia los embolsándola y asegurando la posesión. La colocación de costado hacia los contrarios, presentando muslo, cadera y hombro a los mismos, protege al receptor contrarios, presentando muslo, cadera y hombro a los mismos, protege al receptor en caso de tackle o golpe. Además, ello evita el “knock-on” en caso de no poder en caso de tackle o golpe. Además, ello evita el “knock-on” en caso de no poder tomarla limpiamente.
tomarla limpiamente.
La comunicación es esencial para evitar que todos intenten tomar le pelota La comunicación es esencial para evitar que todos intenten tomar le pelota al mismo tiempo con riesgo de choques. El grito de
al mismo tiempo con riesgo de choques. El grito de “mía” “mía” intenta evitar esto.intenta evitar esto. Los jugadores deben aprender a hacer contacto a nivel de los ojos, con la Los jugadores deben aprender a hacer contacto a nivel de los ojos, con la pelota. Atraparla en una canasta, formada por los brazos y el cuerpo, a nivel de la pelota. Atraparla en una canasta, formada por los brazos y el cuerpo, a nivel de la
cintura puede resultar en “knock-on”. Atrapando la pelota a nivel de los ojos, y a cintura puede resultar en “knock-on”. Atrapando la pelota a nivel de los ojos, y a continuación dirigiéndola hacia el cuerpo con los brazos, evitará el knock-on.
continuación dirigiéndola hacia el cuerpo con los brazos, evitará el knock-on.
Es importante que el receptor salte a buscar esa pelota, más aún si un Es importante que el receptor salte a buscar esa pelota, más aún si un contrario está en
contrario está en posiciónposición de ganar lade ganar la posesiónposesión de la misma. El receptor,de la misma. El receptor, saltando a buscar la pelota, duplica todos los factores clave mencionados saltando a buscar la pelota, duplica todos los factores clave mencionados anteriormente. El salto será más alto y la embolsada mejor si el receptor está en anteriormente. El salto será más alto y la embolsada mejor si el receptor está en posición de correr y saltar
posición de correr y saltar haciahacia la pelota.la pelota.
El receptor podrá juzgar si los contrarios van a hacer contacto una vez El receptor podrá juzgar si los contrarios van a hacer contacto una vez embolsada la pelota. La posición del cuerpo, preparado y de costado, del receptor, embolsada la pelota. La posición del cuerpo, preparado y de costado, del receptor, ayudará a resistir el impacto.
ayudará a resistir el impacto. Juego con las manos. Juego con las manos. Levantando la pelota. Levantando la pelota. Objetivo:
Objetivo:
Recuperar la posesión de la pelota. Recuperar la posesión de la pelota. Factores clave: