Plan de acción para
controlar la diabetes
Gracias por descargar el Plan
de Acción para tu primera
visita a Diabetcentro.
Aquí encontrarás el “mapa
de ruta” con el cual te
apoyaremos para que
controles la diabetes y
Controla la diabetes,
cambia tu historia
Bienvenido a Diabetcentro.
Tú puedes controlar la diabetes
•
Ahora que has decidido empezar tu
control
•
Te damos la bienvenida a tu equipo de
tratamiento.
•
Te mostramos aquí nuestro plan de
acción para controlar la diabetes y
prevenir complicaciones.
Lo que incluye el plan de
acción
•
Lo que lograrás (objetivos)
•
Cómo lo haremos (plan de
acción)
•
Metas (lo que vas a lograr)
•
Cómo mantener el éxito:
Seguimiento preventivo
(trimestral y anual)
Objetivos
(Lo que lograrás)
1. Establecer el diagnóstico y tu plan
personal de acción
2. Alcanzar y mantener las metas de
control (azúcar, A1c, presión arterial
y grasas en la sangre)
3. Establecer el plan de seguimiento
para prevenir complicaciones
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Plan de acción
En tu primera visita
• Prreguntaremos sobre tu historia clínica • Haremos un examen físico completo
• Revisaremos tus resultados de laboratorio
• Crearemos un plan de accción: te prescribiremos tratamiento
• Luego, tú tendrás que actuar, monitoreando tus valores de azúcar para ajustar el tratamiento
Elementos del diagnóstico
• ¿Qué buscaremos?
• Determinar el grado de control pasado y actual de la diabetes
• Descartar la presencia de complicaciones
• Descartar enfermedades asociadas a diabetes, como alteraciones de presión arterial,
colesterol y triglicéridos, función renal,
alteraciones visuales y de extremidad inferior • Evaluar órganos y sistemas:
musculoesquelético, cardiaco, neurológico, hepático, etc.
El plan nutricional
•
La meta del plan nutricional
es controlar el azúcar, la
presión arterial y las grasas en
la sangre
•
La meta NO ES perder peso,
aunque es posible que
pierdas algunas libras y
mantengas el nuevo peso
alcanzado
El plan de ejercicio
•
Al igual que la nutrición, hacer ejercicio
facilita el control de la diabetes
•
El plan se adapta a tus capacidades y
necesidades de ejercicio
•
Aprenderás lineamientos básicos para
sacar el mayor provecho de tu rutina
El plan de medicamentos
•
Tomarás una decisión informada sobre el
tratamiento que más te convenga para
controlar la diabetes
•
Aprenderás a usar el medicamento
correctamente
•
Comprobarás el logro de tus metas de
control con el tratamiento
¿Y si hay complicaciones?
•
Después del diagnóstico, haremos un plan de acción
específico para retrasar su progresión
•
El control de azúcar, presión y grasas en la sangre será la
base del tratamiento
•
Y tomaremos medidas específicas según el caso.
•
Con el buen control es posible retrasar la progresión de las
complicaciones de diabetes
Ahora, es tu turno.
Ya con tu plan de acción,
•
Necesitarás combinar tu plan
nutricional y de ejercicio con el uso
de el o los medicamentos indicados
•
Luego, monitorea los resultados.
•
Con estos valores, ajustaremos el
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Las metas de control
Para el azúcar en la sangre (glucemia)
• En ayunas, en general, la meta es 100 mg/dl
• Dos horas después de comer, la meta es por debajo de 140 mg/dl
• En todo momento, el azúcar en la sangre debe estar por arriba de 85 mg/dl. para
evitar bajones de azúcar (hipoglucemia
• Antes de dormir, si usas medicamentos o insulina, la meta es por arriba de 110
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Las metas de control
Para la A1c (hemoglobina glicosilada A1c)
• Las personas que no tienen diabetes mantienen entre 4.5 y 5% de A1c
• si tienes diabetes y está bien controlada, los valores ideales son alrededor de 7% • Los valores arriba de 8% indican un
mayor riesgo de presentar complicaciones de diabetes
Las metas de control
Para la presión arterial
• La medición te da tres valores:
•
Presión sistólica (el valor de arriba)
(meta: entre 120 y 135)
•
Presión diastólica (el valor de abajo)
•
Pulso (el valor que sigue)
•
En general, en todo momento, la
meta es 120/80 y menos de 80 de
pulso
•
Si tienes hipertensión, la meta son
valores por debajo de 140/90
Cuando logres tus metas
En unas 8 a 12 semanas, habrás logrado
controlar la diabetes. Luego,
• Eso significa que el tratamiento y las dosis son las indicadas.
• Ahora, será de seguir el tratamiento y evaluar los resultados
• El seguimiento a largo plazo sirve para mantener el buen control y prevenir complicaciones:
Plan para mantener los logros
Media vez alcances tus metas de
control, el siguiente paso es
planificar para mantener los logros
Para esto, te recomendamos una
cita de control trimestral.
El control trimestral
En estas visitas revisaremos
juntos tu plan terapéutico
Y aprenderás herramientas
para optimizar tu control
Seguimiento preventivo
Cada año, se recomienda
• Hacer un examen físico completo
• Hacer una foto del fondo de tus ojos • Evaluar la función de los riñones
• Hacer un examen de los pies • Revisar la función del corazón
• Seguir los laboratorios: A1c, grasas en la sangre, vitamina D, tiroides, función hepatica, etc.
