Estilos de afrontamiento al estrés en atletas de los deportes Tiro con Arco y Tiro Deportivo

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(1)Universidad Central “Marta Abreu” de Las Villas. Facultad de Psicología. TRABAJO DE DIPLOMA. Título: Estilos de afrontamiento al estrés en atletas de los deportes Tiro con Arco y Tiro Deportivo. Autor: Marlon Frank Espinosa Requesens. Tutora: MsC. Mercedes Alejandra Soria Sánchez.. Curso 2009-2010 1.

(2) Pensamiento: "Profesional no es el que obtiene un título, sino el que sabe valorar a los demás por lo que son.". 2.

(3) Dedicatoria: “A está. mi abuela. Elvira que siempre. conmigo. desde el día en que. nací” . Agradecimientos Mi. familia:. A mi mamá Ivón que siempre dejó todo que yo pudiera estudiar. A mi papá que siempre está orgulloso A mis dos hermanitas Ibys y Gabi que a la hora de quererme. Mi de. a un. lado. para. de mí. son tan grandes. familia que más que un grano pusieron una carretilla arena para que yo terminara mis estudios; Humberto, 3.

(4) Hogla, Mis abuelos Requesens y Gustavo, mi tío Iván (el reque), mis tías Gladis y Gisela, y a todos los demás , mis tíos mis primas que por suerte son muchos. A Marian mi novia que cambió mi vida desde hace ya un año y dos meses , convirtiéndola en la mitad de la suya. A Marisol y Carlos la más reciente adquisición familiar, que no por ser los últimos tienen menor protagonismo, y siempre den por seguro que Marian y yo los queremos mucho. Mercedes quiero agradecerte especialmente no solo por ser mi tutora (la mejor de todas), te agradezco por la clase de persona que eres, haciendo feliz a todos los que te encuentras, esa es tu principal virtud. Los amigos: Los de Cienfuegos: Alaín (la bobe) y su novia Blanquita (que también es mi amiga), el Yon, Santiago, Pepe, Jose, Javier, el tingui, el chiqui, Isa , Yare , Ariadna, Claudia, Amanda, Débora, Marlie, el indio y Otto (mis otros tíos),La gente del deporte , de la calle Cuartel, Odonell, “ si “ , en fin a tantos que en una u otra etapa estuvieron a mi lado. Todos son especiales pues casi siempre son más que amigos, gracias. La universidad: Durante estos cinco años hacer amigos fue algo cotidiano, conocí tantas personas especiales que es muy difícil que los pueda nombrar a todos pero haré mi mejor esfuerzo: Los de mi cuarto que tanto… Oscar el primer amigo que hice en la universidad, incluso sin conocernos ya andábamos juntos, Héctor hombre que supo enfrentar sus miedos, Yasel jefe militar del cuarto, Yariel muchas cosas buenas te van a pasar no te preocupes, Yadira tres años de infiltrada te hicieron nuestra mamá, novia, limpia piso, maestra, sosito, que cantidad de ocupaciones. Julio y Luisi que clase de tipos, El ripoll eterno argentinoiguainistamadridista, Anaisi, Alexander, el locol (Eliel), Juan Carlos, el ortro Alexander, Felipe,el potro, Yendri, Yenci, Lino, Reinier, Youri, Roeldis, muñeca, paneca, El divagador, Fidel, Yander, Jaime y el archiconocido TROPA. El club de la lista 4.

(5) de espera Ariel, Yelena y Orlando, Los absorvaos, los periodistas, Sociólogos, las tías, a todo el U5. Mi amigo Rabel compañero en las largas noches de guardia de facultad, además de luchador incansable contra cualquier tipo de ilegalidad (las combatía infiltrándose en sus filas). Mis compañeros de curso, pero en especial al grupo uno donde conocí verdaderamente el concepto de aula (espacio reducido donde ocurren disímiles interacciones, chismes, separatismos, violencia, lenguaje de adultos, se planifican fiestas o salidas y por lo general no se tiene ganas de estar en ella, sobre todo si es horario de la tarde), son la mejor de todas las que han pasado por la universidad de eso no les quepa duda, siempre los voy recordar: Silvia, Dailin, Yenni, Cha , Ivena, Dayesi, Yaine, Yesenia, Yiana, Maria, Nadiara, Yudi, Yadira, Rabel, Pavel, Dianeyi, Yariel, Irialis, Samanta, Yanet, Denise, Leidi, Mailin, Lisandro, Darinka, Yamilka, los profes Echerry, Boris, Tatiana, Yeledis, que fueron los más cercanos. La gente del sur: Antonio, Marquito, Pavel y Lucas, ustedes son los que más lejos van a estar físicamente, pero se que están seguros que nos volveremos a ver no se preocupen que así será, los quiero. También quiero agradecer a todas las personas que durante estos cinco años se cruzaron en mí camino y me regalaron aunque sea un minuto de felicidad, muchas gracias.. 5.

(6) RESUMEN. La investigación se realizó con el objetivo de determinar que estilo de afrontamiento al estrés prevalece entre los atletas de categorías escolares (1316 años) de los deportes Tiro con Arco y Tiro Deportivo de la E.I.D.E. provincial de Villa Clara. La población de estudio estuvo integrada por 46 atletas pertenecientes a las disciplinas mencionadas. Se sustentó sobre la base de un estudio de tipo descriptivo, basado en un diseño no experimental, transeccional descriptivo, apoyado en un paradigma cuali-cuantitativo de recogida y análisis de los resultados. El período de investigación comprendió entre los meses de enero y mayo del 2010. Metodológicamente fueron empleadas las siguientes técnicas: entrevistas grupales e individuales, la observación y el Cuestionario de Estilos de Afrontamiento ante el estrés para atletas. El procesamiento estadístico de la información se realizó empleando el Paquete Estadístico para las Ciencias Sociales (SPSS) versión 11.0 para Windows. Como resultados obtuvimos que el estilo de afrontamiento al estrés más empleado por los atletas investigados fue el dirigido a resolver el problema, además se abordaron las situaciones más cotidianas generadoras de estrés, los síntomas que manifiestan y los elementos con que cuentan para enfrentar dichas situaciones. Para concluir se recomienda continuar extendiendo este tema de investigación a otros grupos de deportes como eficiente material de consulta para optimizar la preparación integral de nuestros deportistas. Palabras claves en la investigación: Estrés, estilos y estrategias de afrontamiento, adolescencia, Tiro con Arco y Tiro Deportivo.. 6.

(7) ABSTRACT. The following research was made to determine what style of stress confrontation prevails on the athletes of school category (13-16 years old) of the Archery and Shot Sport Teams from the Villa Clara´s EIDE Provincial.. The studying population was integrated for forty-six athletes belong to the mentioned disciplines. Supported on a base of a study of descriptive type, based on non experimental design, descriptive transeccional supported on a quali-quantitative instance of collect and analysis results. Research period include from January till May of 2010.. Methodologically, the following techniques were employed: individual and group interviews, observation and the Confrontating Styles Test to beat stress for athletes.. The statistic prosecution of the information was realized using the Statistic Package for Socials Sciences (SPSS) version 11.0 to Windows.. As results obtained the confrontation style of stress most used for the researched athletes was resolve problems, besides it’s takes the most daily generating situations of stress, the symptoms shows and the elements with they count to resolve the situations said.. Finally, it recommends continuing this research theme to others sports groups as efficient material of consult to optimize the integral preparation of our athletes.. Key words: Stress, confronting styles and strategies, adolescence, Archery and Shot Sport.. 7.

(8) Índice. INTRODUCCIÓN……………………………………………………….…………..10 CAPÍTULO 1. FUNDAMENTACIÓN TEÓRICA. 1.1 Psicología y deporte …………………………………………………………..14 1.2 El adolescente atleta, su equipo deportivo…………………………………..21 1.3 Estrés, consideraciones para su estudio …………………………………...25 1.4 Afrontamiento al estrés……………………………………….………………..28 1.5 Estrés en el ámbito deportivo ……………………………………………….32 1.6 El entrenamiento, un momento de preparación para afrontar el estrés….38 1.7 Deportes de coordinación ……………………………………………………40 1.8 Tiro con Arco y Tiro Deportivo, características que debemos conocer…..42 CAPÍTULO 2. ESTRATEGIA METODOLÓGICA. 2.1 Diseño general de Investigación ……………………………………………48 2.2 Población………………………………………………………………………..49 2.3 Métodos y técnicas empleados ………………………………………………50 2.4 Descripción de los materiales………………………………………………....51 2.5 Operacionalización de variables……………………………………………....53 2.6 Procedimiento …………………………………………………………………55 CAPÍTULO 3. PRESENTACION Y ANÁLISIS DE LOS RESULTADOS. 3.1 Análisis de los resultados obtenidos en las técnicas aplicadas……………60 3.2 Análisis integral de los resultados …………………………………………… 75 3.3 CONCLUSIONES……………………………………………………………….80 3.4 RECOMENDACIONES………………………………………………………….81 Bibliografía consultada ………………………………………………………..........82 ANEXOS……………………………………………………………………………... 87. 8.

(9) Introducción Para. teóricos y prácticos de las Ciencias de la cultura física la actividad. deportiva va más halla del desarrollo del tono muscular, partiendo del principio ¨ Mente sana en cuerpo sano ¨. Al analizar esta frase, la cual es el eslogan que identifica al Comité Olímpico Internacional (COI) se muestra el interés general que existe por preservar la salud integral del atleta, difundiendo una posición que magnifique el bienestar psico-físico. Bajo estas condiciones aparece el profesional de la Psicología en el Deporte, el cual vela por el cumplimiento optimo de la preparación psicológica del atleta. Nuestro país como pionero en el área implementando proyectos que velasen por la salud integral de la población, auspició ya por la década del sesenta la creación de cátedras de psicología deportiva, precisamente de esta época datan los. primeros trabajos efectuados en esta. área de la investigación. psicológica a nivel nacional. El paso dado por nuestro país responde a que esta práctica era algo general en el mundo occidental, donde eran más que sobrados los ejemplos traducidos en buenos resultados, casos tan famosos como los del Psicólogo Argentino Helenio Herrera quien dirigía equipos europeos de fútbol del primer nivel con los que consiguió títulos a todos los niveles tanto con el Inter de Milán como el Real Madrid, basado en una serie de trabajos que entrelazaban la preparación psicológica con la preparación física y táctica. Otro caso era la URSS, potencia aliada que marchaba a la vanguardia de todos los proyectos científicos mundiales en la época, con un amplio desarrollo en la esfera de la psicología deportiva, trabajos como los del psicólogo G.D. Gorbunov quien era parte del cuerpo técnico del equipo olímpico de natación soviético. resultaban verdaderas guías de consulta para. obtener buenos resultados. Con el transcurso de los años la psicología del deporte comenzó a investigar incógnitas como: ¿Por qué algunos deportistas aprendían o adquirían las destrezas más rápidamente que otros?, ¿Qué cualidades eran idóneas para determinados deportes? ¿Como aumentar la capacidad de reacción de los esprintes en la arrancada?, ¿Qué hacer para alcanzar la concentración en la competencia?. 9.

(10) La calidad y los buenos resultados caracterizaron todas las investigaciones que al transcurso de los años se fueron realizando, haciendo común escuchar de boca de los atletas en las entrevistas luego de obtener una medalla: ¨ tuvimos una excelente preparación psicológica ¨. El mundo del deporte resulta un campo plagado de temas a investigar, el atleta en su afán de ganar va a experimentar disímiles emociones, sentimientos estados de ansiedad por la victoria o la derrota, se verá frustrado, buscará formas de mejorar su rendimiento, sentirá que sus fuerzas lo abandonan, pero su naturaleza competitiva le dictará que deben enfrentar los momentos negativos que se le presentan. El estrés resulta una enfermedad de la época contemporánea, abarcando todos los contextos de acción de los seres humanos. El centro de Medicina deportiva de esta ciudad de Santa Clara, específicamente el departamento de psicología de esta institución en años anteriores a realizado trabajos abordando el tema de cómo afrontan los atletas estas situaciones de estrés. Contando con estos antecedentes y el apoyo del departamento de psicología encaminamos nuestra investigación a determinar el estilo de afrontamiento al estrés más utilizado por una población compuesta de atletas escolares. La muestra escogida fue conformada por los deportes Tiro con Arco y Tiro Deportivo respondiendo a demandas planteadas por el departamento de psicología deportiva, el cual desde años anteriores acumula investigaciones relacionadas con los estilos de afrontamiento al estrés en deportistas de varias disciplinas, sin haber abordado con anterioridad estos deportes. Los deportes seleccionados forman parte del grupo de artes competitivas, dentro del cual se encuentra el subgrupo de los llamados deportes de coordinación, en el que se agrupan otras disciplinas como la gimnasia rítmica y la gimnástica, aunque solo trabajamos con los dos deportes anteriormente mencionados. Preciso aclarar que durante la investigación cuando se haga referencia a los deportes del grupo de coordinación solo nos referimos a los que conforman la muestra, en caso de no ser así se hará la aclaración. Al igual que los peloteros o los futbolistas los arqueros y tiradores deportivos están sometidos a las tensiones propias del deporte. El practicar disciplinas que a primera vista pudieran parecernos pasivos, monótonos y hasta lentas en su desarrollo sin dudas los convierten en deportes expuestos a altos niveles de 10.

(11) estrés, donde los resultados pudieran definirse a favor del atleta de mejor preparación psicológica, lo que pudiera significar que su modo de enfrentar la situación de estrés fue superior a la de su adversario. Apoyándonos en esta incógnita elegimos como problema científico de nuestra investigación: ¿Qué estilo de afrontamiento al estrés es el que predomina entre los atletas que comprenden el grupo de deportes de coordinación de la EIDE provincial de la Ciudad de Villa Clara? Para dar respuesta al mismo nos planteamos el siguiente objetivo general: -Determinar el estilo de afrontamiento al estrés que predomina entre los atletas que comprenden el grupo de deportes de coordinación de la EIDE provincial de la Ciudad de Villa Clara. Objetivos específicos: 1. Identificar las situaciones estresantes a las cuales se enfrentan con mayor frecuencia los atletas del grupo de deportes de coordinación de la EIDE provincial de Villa Clara. 2. · Describir los elementos con que cuentan los atletas para afrontar las situaciones potencialmente estresantes. 3. · Identificar síntomas producidos por las situaciones estresantes en atletas en los distintos contextos deportivos por los que transita. La investigación una vez concluida servirá de bibliografía a interesados en el tema tratado, brindándole una dimensión de material de consulta, que si bien directamente no es nuestra finalidad. pudiera ser un objetivo colateral. de. carácter gratificante para nuestro trabajo. El informe de investigación constará de: Introducción, tres Capítulos, Conclusiones, Recomendaciones, bibliografía y Anexos. En el primer capítulo se conforma por la fundamentación teórica. En el segundo capítulo se incluyen las características de la población, la definición de las variables con las cuáles se trabajó y una referencia general del método, técnicas y procedimientos empleados. El tercer capítulo contiene el análisis de los resultados obtenidos, a partir de la integración cuali-cuantitativa de los mismos. Seguidamente se dan a conocer las conclusiones y ofrecen recomendaciones en correspondencia con los resultados obtenidos. Por ultimo se refleja la bibliografía utilizada seguida por los anexos donde se encuentran las guías de los instrumentos de 11.

(12) recogida de información que fueron aplicados, así como las tablas con los resultados de los análisis estadísticos realizados.. 12.

(13) CAPÍTULO 1. FUNDAMENTACIÓN TEÓRICA. 1.1-Psicología y deporte. El deporte en la actualidad es una de las actividades más difundidas y ejercitadas en el mundo moderno, el cual se encuentra vinculado a todas las esferas del funcionamiento social tanto físico como espiritual, llegando a determinar por momentos el sentir de miles de personas al unísono o a conmocionar países enteros por determinados resultados. La influencia del deporte en la actualidad es tal que no escapan de su interacción esferas como la económica, la política, las comunicaciones y el sector de la salud, precisamente en este último se comenzó un vinculo indisoluble entre deporte y psicología, partiendo del principio que reconoce que donde termina la preparación técnico táctica comienza la preparación psicológica, mezcla que optimiza resultados y gana medalla. Para La Asociación Americana de Psicólogos (APA= American Psychologists Asociation) define la Psicología Deportiva como el estudio de los factores psicológicos que están asociados con la participación del rendimiento en el deporte, el ejercicio físico y otros tipos de actividad física. Los psicólogos en esta área dirigen su trabajo en ayudar al deportista a utilizar los principios de la psicología para mejorar su rendimiento y comprender cómo la participación en este tipo de actividad pudiera afectar el desarrollo psíquico, la salud y bienestar a lo largo del ciclo vital. Según. Valdés, 2002, dentro de las tareas fundamentales, del psicólogo. deportivo se encuentran: la enseñanza de habilidades psicológicas básicas para dotar al deportista de medios contra la ansiedad, el estrés y lograr su control. emocional;. el. trabajo. educativo-preventivo. y. la. psicohigiene,. fundamentalmente con deportistas jóvenes y niños; el psicodiagnóstico, tanto en relación con los atletas individuales como a nivel de equipo y su engarce con el equipo de trabajo multidisciplinario; la aplicación de elementos de la psicoterapia; preparación psicológica de entrenadores, asesoramiento al colectivo técnico, árbitros y jueces, así como la investigación científica. A partir de lo anterior se aprecia cómo el éxito en el deporte depende en gran medida del estado de preparación de la psiquis para la intensiva y diversa actividad que. 13.

(14) deben desplegar los deportistas en las competencias. La psicología en el deporte es un área cuyo objeto de estudio es el comportamiento en el ámbito de la actividad física y el deporte. Aunque se trata de una rama relativamente joven, está ampliamente reconocida y representada por asociaciones y organizaciones de nivel nacional e internacional en Psicología del Deporte. Si nos remitimos a la historia la psicología deportiva comienza a implementarse en nuestro país en la década del sesenta debiendo su auge al triunfo revolucionario y a los disímiles proyectos llevados a cabo por esta en el ámbito deportivo, aunque ya con anterioridad se realizaban trabajos en este sector en nuestro. continente,. encontrando. las. aportaciones. de. psicólogos. norteamericanos, como las del pionero C. Griffith, quien fundó el primer laboratorio de psicología del deporte en EE.UU. Griffith dedicó buena parte de su trabajo a la investigación experimental en laboratorio (tiempos de reacción, habilidades motrices, aprendizaje,...) complementándolo con aportaciones más aplicadas, incluso fue contratado en 1925 por un equipo deportivo de la Universidad de Illinois y en 1932 por un equipo profesional de béisbol. Su trabajo se apoyaba fundamentalmente en. sus observaciones de campo y. entrevistas a entrenadores y deportistas, siempre con el fin de estudiar los factores psicológicos implicados en el deporte. Mientras tanto, en Europa occidental antes del inicio de la II Guerra Mundial, encontramos en Alemania ciertos estudios sistemáticos en psicología del deporte, interesados en el papel de los factores psicológicos, especialmente los motivacionales y emocionales, sobre el rendimiento y la competición deportiva. La Psicología aplicada al deporte tiene como eje básico y fundamental a la Psicología Científica, de la cual se constituye como un área de aplicación. Por otra parte, esta disciplina se apoya, aunque en menor medida, en los conocimientos específicos provenientes de las Ciencias del Deporte, que perfilan el ámbito de aplicación y los conocimientos complementarios adecuados para el desarrollo del área. Podríamos entender que este campo de aplicación de la Psicología tiene un largo historial de antecedentes si consideramos como tales el interés de la ciencia y la filosofía por lo corporal y deportivo; sin embargo, y de manera más restrictiva, ajustándonos a un concepto de disciplina científica formalizada, 14.

(15) podríamos establecer sus raíces en los mismos comienzos de la psicología experimental de Wundt y sus trabajos de laboratorio, centrados en el estudio de los tiempos de reacción y las respuestas motrices. Por otra parte, nos tenemos que referir a los comienzos de siglo XX para encontrar las primeras reseñas documentadas que explícitamente se refieren a la psicología aplicada a la actividad física y el deporte. Estas aportaciones se produjeron, al igual que en otras áreas de conocimiento, en determinados países y al hilo de los acontecimientos históricos de mayor calado social; en concreto, las primeras referencias encontradas provienen principalmente de tres lugares: la antigua URSS, Alemania y Estados Unidos. Un momento crucial para la formalización de esta disciplina fue la celebración del I Congreso Mundial de Psicología del Deporte, realizado en Roma en 1965. Tras la celebración del Congreso de Roma y la constitución de organizaciones científicas especializadas a nivel mundial se consolidan los trabajos e investigaciones, los cuales se reflejan en publicaciones especializadas de prestigio, comienzan a desarrollarse con regularidad diversos encuentros científicos y la demanda de trabajo de campo se presenta como necesaria para el desarrollo deportivo internacional. En la actualidad podemos presentar al Psicólogo deportivo como el profesional que desarrolla sus funciones dentro del campo de la Psicología en el Deporte y posee la formación y acreditación correspondiente. Específicamente su rol se desenvuelve en los siguientes ámbitos: 1. Deporte de Rendimiento • Deporte Profesional. • Deporte de Alto Rendimiento. • Deporte de otros Niveles de Rendimiento. 2. Deporte de Base e Iniciación • Actividad Física y Deporte Escolar y Universitario. • Deporte Comunitario. 3. Deporte de Ocio, Salud y Tiempo Libre (Juego y Recreación) • Deporte para todos. • Deporte para poblaciones con necesidades especiales (minusvalías, tercera edad, marginación,...). En el campo de aplicación de la Psicología de la en el Deporte, las funciones 15.

(16) que realiza el psicólogo son las siguientes: • Evaluación y Diagnóstico. • Planificación y Asesoramiento. • Intervención. • Educación y/o Formación. • Investigación. El Psicólogo deportivo en el desempeño de sus funciones ha de tener en cuenta a todas aquellas personas e instituciones que intervienen e interactúan en el contexto deportivo, como son los deportistas, técnicos deportivos (de base, elemental y superior), directivos, espectadores, familiares, medios de comunicación, asociaciones, organizaciones e instituciones deportivas y otros profesionales de las Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Funciones del psicólogo deportivo La función de un psicólogo deportivo comienza con una evaluación psicológicodeportiva que se adecuará al área de actuación (deporte de rendimiento, de base e iniciación o deporte de ocio, salud y tiempo libre). Prosigue con una planificación y programación de la intervención a realizar y continúa con la evaluación o control del trabajo llevado a cabo. Estas funciones se pueden complementar con otras referentes a la educación, formación e investigación. La evaluación se basa en los principios establecidos desde la psicología científica por cuanto dicha evaluación pretende: 1. Centrarse en las conductas o variables criterio y otras relacionadas con ellas, para lo cual se llevará a cabo un análisis funcional de la situación (ambiente deportivo) y del comportamiento que presenta el deportista o equipo deportivo, que nos ayudará a: 2. Identificar las condiciones que controlan las mismas. Ambas cuestiones nos permitirán poder orientar correctamente nuestra intervención. Una vez llevada a cabo esta evaluación que deberá contar con la rigurosidad metodológica pertinente, se debe realizar una planificación de las alternativas y posibilidades de intervención o trabajo psicológico más adecuado a cada situación y caso particular. La planificación implica un proceso complejo, pero al mismo tiempo crucial, por cuanto se lleva a cabo con el objetivo de optimizar nuestra intervención. Dicho 16.

(17) proceso implica: • La definición de los objetivos que pretendemos alcanzar. • El establecimiento de las posibles alternativas de actuación. • La elección y puesta en práctica de un plan (programa de trabajo). • La elección y utilización de las técnicas, instrumentos y procedimientos más adecuados. • El establecimiento de sistemas de control y evaluación parciales para llevar a cabo los ajustes y las modificaciones oportunas en cada caso o situación. • La evaluación final para comprobar la consecución de los objetivos. En esta planificación y programación se deberá tener en cuenta la necesidad de coordinación con el resto de los especialistas en ciencias del deporte que estén trabajando con el deportista o equipo deportivo, para que de forma interdisciplinaria se pueda obtener la máxima efectividad de la intervención. Todo ello debe formar parte de un programa de intervención psicológica que puede ser o bien un programa de intervención en el deporte de base e iniciación y deporte de ocio, salud y tiempo libre, o bien un programa de entrenamiento psicológico propiamente dicho en el deporte de rendimiento. Tras la intervención se debe llevar a cabo una evaluación del grado de consecución de los objetivos planteados, así como la consideración de posibles modificaciones a incorporar en situaciones futuras de cara a mejorar nuestros resultados. Básicamente las funciones del Psicólogo deportivo son las siguientes. 1. Evaluación y Diagnóstico Esta función tiene como objetivo tratar de identificar la conducta objeto de estudio en sus diferentes variables de respuesta, así como aquellas que las mantienen o las controlan. La evaluación no se reduce sólo al análisis de sujetos, sino que ha de centrarse en las relaciones que las personas establecen con su medio físico, biológico y social. Por ello el Psicólogo deportivo debe evaluar el contexto que incluye a los deportistas, entrenadores, jueces, directivos, familiares, espectadores, medios de comunicación, etc. Para llevar a cabo dicha evaluación, el Psicólogo utiliza instrumentos y procedimientos de evaluación válidos y fiables, tales como: • Test y Cuestionarios. 17.

(18) • Entrevistas. • Técnicas y procedimientos de Auto-observación y Autoregistro. • Registros de Observación. • Registros Psicofisiológicos. La evaluación es un proceso continuo que incluye una fase inicial, el seguimiento del mismo y la valoración total del proceso. 2. Planificación y Asesoramiento La función de planificación y asesoramiento persigue como objetivo fundamental ofrecer información y orientación a todas aquellas personas vinculadas de una u otra forma con la actividad física y el deporte, como son deportistas y practicantes en general, técnicos deportivos (entrenadores, preparadores físicos, médicos deportivos y fisioterapeutas), responsables de clubes y organizaciones deportivas, responsables políticos con competencias en el ámbito del deporte, etc. El contenido del asesoramiento irá referido a los siguientes aspectos: 1. Los resultados y conclusiones de los procesos de evaluación psicológica y los estudios de investigación a través de los cuáles pueda llegar a establecerse la implicación de variables psicológicas en: • El rendimiento deportivo. • La adherencia a la actividad física y la práctica de una determinada modalidad deportiva. • El estilo profesional del técnico deportivo, del responsable de una organización deportiva y del responsable político con competencia en el deporte. • La consecución de los objetivos de los programas de la actividad física y deporte. • Otras áreas emergentes. 2. Las alternativas y posibilidades de intervención psicológica más adecuadas en cada caso, las cuáles tienen que ver con las distintas vertientes de actuación. 3. La realización de planes, programas y proyectos deportivos. 4. La promoción del deporte y la práctica de la actividad física a nivel comunitario. 3. Intervención. 18.

(19) La intervención se desarrolla en los tres grandes ámbitos de aplicación que son el Deporte de Rendimiento (incluyendo el de alto rendimiento), el Deporte de Base e Iniciación y el Deporte de Ocio, Salud y Tiempo Libre. Por lo tanto la función del psicólogo se circunscribe a las necesidades de estas áreas y se concreta en las siguientes intervenciones: 1. Entrenamiento Psicológico: desarrollo y mantenimiento de las habilidades psicológicas implicadas en la actividad física y el deporte (motivación, atención, concentración, auto instrucciones, etc.). 2. Diseño y aplicación de estrategias psicológicas para el análisis, seguimiento y modificación de la actividad física y deportiva: • Diseño y aplicación de estrategias psicológicas para la competición deportiva (tipo de competición, sistema de premios, espectadores, etc.) • Diseño y aplicación de estrategias psicológicas para la gestión y dirección de entidades e instalaciones deportivas. • Diseño y aplicación de estrategias psicológicas para facilitar el inicio y no abandono de la actividad física y el deporte. • Diseño y aplicación de estrategias psicológicas para prevenir y/o mejorar la calidad de vida de las personas a través de la práctica física y deportiva. • Diseño y aplicación de estrategias psicológicas para promocionar, difundir y facilitar la actividad física y deportiva a los distintos grupos sociales, así como su seguimiento directo e indirecto. • Diseño y aplicación de estrategias psicológicas para promover la calidad y profesionalidad de las intervenciones en Psicología de la Actividad Física y el Deporte. 4. Educación y/o Formación La función de educación y/o formación se puede definir como la transmisión de contenidos sobre la actividad física y el deporte dirigido a las personas relacionadas con dicha actividad como son entrenadores, monitores, jueces, árbitros, médicos, fisioterapeutas, familiares, directivos, etc., a través de actividades regladas (cursos, master, jornadas, seminarios,...) u otras que forman parte de la propia intervención. 5. Investigación La investigación es fundamental en este nuevo campo de la Psicología por ser la fuente principal de la formación y de la intervención. Debido a la variedad de 19.

(20) ámbitos de aplicación, se pueden considerar múltiples objetos de estudio, en relación, a las funciones del Psicólogo deportivo, al conjunto de sus áreas de intervención y a la interacción con las personas o instituciones implicadas. Se puede concluir diciendo que la Psicología de la Actividad Física y el Deporte es un área consolidada, caracterizada por una creciente elevación del nivel de calidad y cantidad de los trabajos e investigaciones y una configuración académica y profesional en muchos lugares.. 1.2-El adolescente atleta, su equipo deportivo. El deporte para los adolescentes constituye una fuente de salud, desarrollo físico-mental; fortalece su espíritu de iniciativa, crea valores como la responsabilidad, expresiones. que le permiten superarse a la vez que lo. disciplinan, aumentan su rendimiento y lo integran al mundo social. Desde el punto de vista físico, la adolescencia se caracteriza de forma general por el rápido crecimiento, cambios en la composición corporal, madurez osteomuscular, el desarrollo del sistema respiratorio y circulatorio, el desarrollo de las gónadas, órganos reproductivos y de los caracteres sexuales secundarios, entre otras modificaciones estructurales y funcionales. A diferencia del adolescente promedio el adolescente atleta esta sujeto a otras exigencias las cuales definen su desarrollo integral como ser psicosocial. Su acontecer cotidiano se caracteriza por diversos estímulos que le provocan estados ambivalentes, enmarcados en sus horarios de entrenamiento, competencias oficiales, no oficiales, controles físicos o técnicos, dinámica cotidiana de sus vidas, las que le dan un matiz emotivo a la actividad atlética, determinando la formación de características personológicas que formaran parte de su quehacer en cualquier esfera de su vida. El desarrollo psicológico de los adolescentes deportistas transcurre fundamentalmente en la práctica de la actividad deportiva, en sus dos escenarios principales: el entrenamiento y la competencia, ambos tienen características especiales y constituyen actividades significativas para el adolescente. En contraste con el adolescente no atleta y con la etapa cronológica en la cual se encuentra, que por generalidad tiende a ser dirigida a la esfera académica, si bien no se descuida totalmente toma una posición secundaria con razón a su desarrollo deportivo, por diversas razones entre las cuales podemos citar: el reconocimiento social que adquieren cada. 20.

(21) vez que suman buenos resultados, lo que le confiere reconocimiento del grupo, sin obviar el carácter lúdico que puede presentar el contexto deportivo. En función al deporte que práctica, los adolescentes atletas. desarrollan. formaciones psicofisiológicas especiales como: “sentido del viento”, “sentido del tiempo”, “sentido del espacio”, “sentido del instrumento”, “sentido del peso del instrumento”,“habilidades motoras especificas”, etc. Se desarrollan variadas formas de procesamiento de la información en correspondencia con la actividad deportiva que el adolescente desempeñe, procesos de reflexión, análisis, diferentes formaciones relacionadas con la solución de problemas, la toma de decisiones, el pensamiento táctico, capacidad de concentración y visualización, etc. Estas formaciones son consecuencia de un proceso paulatino, sujeto a estímulos disímiles a los cuales debe ir dando respuesta con el fin de perfeccionar sus resultados, las mismas con el tiempo van volviéndose cada vez de mayor calidad, dando paso a lo que se conoce como maestría deportiva. Estas características son expresadas contextualmente y están asociadas a factores motivacionales relacionados con el nivel de significación que tenga la actividad que desempeña, pues en contextos de relación como la escuela, estos elementos tienen una configuración diferente. El adolescente puede mostrarse desatento, con dificultades para tomar decisiones y solucionar tareas sencillas. Característico de la actividad deportiva es la aparición de factores potencian la aparición de estados de tensión y estrés: 1. Exposición frecuente a situaciones de evaluación y autoevaluación: el atleta `está sometido a las evaluaciones frecuentes que el entrenador realiza durante la unidad de entrenamiento. Esta evaluación periódica sitúa al atleta no sólo ante tensiones provocadas por el proceso evaluativo, sino a los rigores de entrenamientos con elevadas cargas físicas que se caracterizan por su intensidad y volumen. En situaciones de competencia, los rigores de la evaluación adquieren otros matices. Por cierto, no se trata de una actividad evaluativa común de enfrentamiento a una prueba, sino de un proceso complejo de valoración por los otros, y de autovaloración sobre el desempeño en la misma. Se pone a prueba el nivel de desarrollo deportivo alcanzado durante los entrenamientos. El atleta se compara consigo mismo, con sus 21.

(22) compañeros de equipo y con sus adversarios. Además, recibe constantemente información sobre la valoración que los otros (entrenadores, colegas, adversarios, árbitros, familiares, etc.) hacen de él y de los otros atletas. El atleta durante este tipo de evento vivencia un proceso de confrontación entre su nivel de aspiración y su nivel de realización. Este proceso permite la reestructuración de las configuraciones subjetivas relacionadas con la autoimagen y la autoestima. Se debe destacar el papel que juega el entrenador en. estas. situaciones.. Su. discurso. puede. convertirse. en. un. factor. desencadenante de estrés en sentido positivo. Puede estimular niveles de aspiración no correspondientes a las verdaderas posibilidades del atleta y su equipo. 2. Comisión de errores durante el desarrollo de la actividad deportiva: las vivencias del atleta tanto positivas como negativas de los errores cometidos durante los entrenamientos y competencias, actúa como factor estresógeno a partir de la valoración subjetiva que sobre estos realiza. La percepción subjetiva del error está relacionada con diversos factores que ya han formado parte de la vida del atleta, como experiencias vividas y que por tanto han pasado a tomar parte de las configuraciones subjetivas de su personalidad. El error puede ser vivenciado como momento de aprendizaje, de mejoramiento de estímulos hacia nuevas acciones y contrariamente puede ser percibido como fracaso, como pérdida, como empeoramiento, conduciendo a la dimensión de las acciones o a la repetición o agravamiento de los errores ya cometidos. En la etapa adolescente el marco de relevancia trasciende muchas veces el marco de iguales, en el caso de los atletas reclaman atención de los adultos junto con su aprobación la cual fortalece su autovaloración y autoestima. Para Soria, (2008) en el grupo de adolescentes que practican deportes, estos reclaman la presencia física de los padres y de otros adultos durante la práctica de actividades de este tipo, por motivos asociados al reconocimiento sobre sus esfuerzos físicos y sus logros deportivos, algunos casos evitan la presencia de sus padres o seres allegados en etapas competitivas, lo cual podemos vincular con el tipo de relación que establece con los mismo. Otro aspecto importante a señalar en los adolescentes que practican deporte se refiere a sus compañeros de equipos, los que forman un grupo de contacto cotidiano. El grupo de coetáneos el cual tiene una estructura más compleja 22.

(23) que el de los escolares menores; representa un sistema de relaciones tanto de dependencia operativa como de relaciones subjetivas: simpatías, antipatías, confianza, respeto, indiferencias, etc. El lugar de cada miembro del colectivo en este sistema de relaciones depende en gran medida de sus cualidades moral – psicológicas (valentía, firmeza, disposición a brindar ayuda mutua, apoyo, capacidad de ser buen amigo, etc.).Esto también determina el grado diverso de los estados emocionales de cada adolescente en un equipo deportivo. Señalaríamos entonces el gran. significado en la formación del clima. psicológico del equipo tiene el sistema de relaciones interpersonales que se manifiestan entre los deportistas en el proceso de su actividad de comunicación. (Dzhamgarov y Puni, citados en Nápoles, et. al. 2002). Estas pueden ser relaciones de trabajo o relaciones personales. Si tenemos en cuenta la madurez deportiva, en los equipo de categoría escolar y juvenil predominan las relaciones personales por encima de las relaciones de trabajo; cuestión que trae aparejado que los problemas que ocurren de enemistad, falta de apoyo moral, constantes discusiones y disputas son llevados al seno del equipo lo cual repercute en resultados y responde a la etapa del desarrollo por la que atraviesan, por ejemplo, si el adolescente no es comprendido ni reconocido, trata por todos los medios posibles de ganar el respeto de sus compañeros o al menos de atraer su atención; si no lo logra y siente que el colectivo no lo necesita, experimenta una constante insatisfacción y se siente herido en su amor propio. Por esta razón los adolescentes con frecuencia caen en grupos con dudosa reputación, en los que si es aceptado como igual, se subordina con alegría a las exigencias de dicho grupo, aunque con frecuencia tengan un carácter antisocial o en detrimento de los resultados del equipo. Las interacciones del adolescente deportista con su grupo de coetáneos en este contexto, tiene también una repercusión especial en su configuración personológica. El lugar que ocupa el adolescente entre sus iguales se conforma fundamentalmente a partir de sus resultados deportivos, de la fortaleza y resistencia física relacionada con el cumplimiento de las tareas deportivas asignadas y con las características de las relaciones con el entrenador, etc.. 23.

(24) 1.3-Estrés, consideraciones para su estudio. La palabra estrés es una abstracción de la cual no ha podido prescindirse, el vocablo es breve, con carga emocional y útil para hacer referencia a algo que, de otra manera, se necesitarían muchas palabras para decir. Se conoce que fueron los físicos quienes comenzaron a hablar de estrés para referirse a la deformación y tensión interna que sufren los cuerpos bajo la acción de fuerzas externas de determinada magnitud. Inspirado en estas formulaciones y en la imponente mecánica de entonces, Claude Bernard llamó estrés a la respuesta adaptativa de un organismo ante la presencia de un estímulo nocivo, llegando a establecer que la enfermedad se produce cuando la respuesta es incapaz de contrarrestar esa nocividad o cuando, a fuerza de la repetición, la respuesta adaptativa causa daño en sí misma. Al efecto, Aldereguía y Komarov, (1987), plantearon que entre los factores de riesgo, los más conocidos son la tensión psíquica y el estrés "patogenético", los cuales con frecuencia son causa de las enfermedades más diversas y, ante todo, de las neuropsíquicas y las llamadas psicosomáticas. El fisiólogo Hans Selye elaboró la teoría más conocida y sistematizada del estrés, teniendo entre sus principales méritos haber profundizado en el carácter inespecífico de la respuesta y en el rol del sistema pituitario adrenocortical en la producción. de. cortisol,. hormona. asociada. a. los. estados. de. duda,. incertidumbre, preocupación y temor. De acuerdo con Selye, estrés se presenta como una respuesta del organismo a cualquier demanda hecha sobre él;. es un viejo patrón de adaptación. filogenético, estereotipado, que prepara al organismo para la lucha y la huída. Esta respuesta tan antigua puede ser provocada por una variedad de condiciones psicosociales entre otras de la vida moderna, cuando la actividad física no es posible o aceptable socialmente. (Zaldivar, 2002). Hans Selye con sus investigaciones continúa su trabajo en este campo y nos proporciona trabajos sobre lo que el dio a conocer como El Síndrome de Adaptación General, contemplando en el mismo tres etapas: •. La "reacción de alarma" o movilización energética del organismo para responder al estímulo nocivo que lo amenaza.. 24.

(25) •. La etapa de "resistencia" en la que el organismo logra mantener la eficiencia y el equilibrio a un costo neuroendocrino relativamente alto.. •. La de "agotamiento", en la que los mecanismos adaptativos ceden y el sistema enferma o perece.. Hans Selye con sus trabajos profundiza en el área del estrés como respuesta, pero es valido destacar. a los autores. Colmes y Rahe (1967), quienes. presentaron estudios del estrés como estímulos, desarrollando una serie de investigaciones relacionadas con los llamados eventos vitales, o sea, aquellos sucesos que implican determinados cambios en la vida de un sujeto que requieren, por parte del mismo, de cierto esfuerzo de ajuste o adaptación; mientras mayor sea este, más dañina será la repercusión para el sujeto. Un aspecto importante en las concepciones actuales sobre estrés es su asociación con la experiencia vital del sujeto.. En un simposio sobre. psicopatología de la adaptación del hombre, celebrado en 1975, Selye declaró que "estrés es el ritmo con que vivimos en un momento determinado, y todos los seres vivos estamos constantemente bajo estrés, y cualquier cosa, penosa o placentera que acelere el ritmo de nuestra vida, causa un aumento temporal del estrés... Un golpe violento que recibimos o un beso apasionado, pueden igualmente ser provocadores de un gran estrés”. En este sentido, Levi, (1972) demostró que los niveles de estrés dependen tanto de la intensidad como de la cualidad del estímulo estresor. Un nuevo modelo, en este caso bidimensional, surgió posteriormente gracias a Karasek y otros, (1982). , que toma en consideración un aspecto muy importante, sobre todo, en la ejecución de tareas de precisión o alto rendimiento: el Control. Este criterio se sostiene partiendo de la idea que plantea que un sujeto que esté en condiciones de regular la estimulación a la que se ve expuesto, puede ser capaz de mantener la activación fisiológica y psicológica a un nivel óptimo sobre un amplio rango de condiciones estimuladoras. Esta relación tiene importancia para la actividad deportiva, ya que el conocimiento del contrario, de la instalación, del clima, etc., permite al atleta lograr mejores niveles de eficiencia y mayor capacidad regenerativa.. 25.

(26) Lazarus y sus trabajos son de referencia obligatoria en cuanto nos referimos a temas de estrés o relacionados con los mismos, su vinculación al área cognitiva, donde enfatiza que la experiencia estresante depende mucho de la valoración que se realice del evento estresor, viendo en el estrés una transacción del individuo con el ambiente. (Lazarus, 1966). Esta posición llevó a Lazarus a referirse al enfrentamiento como la capacidad del sujeto para alterar directamente la relación organismo-ambiente que es dañina, amenazante o desafiante, o hacer revalorización defensiva mientras exista la amenaza; potencialmente la significación de la situación es distorsionada y el evento mal juzgado como benigno o neutral. Lazarus también es conocido por su posición interactiva en relación con la conceptualización (Lazarus y Folkman, 1986), en los que se define el estrés de la manera siguiente: Relación particular entre el individuo y el entorno que es evaluado como amenazante o desbordante de sus recursos y que pone en peligro su bienestar. Más explícitamente, los autores señalados han declarado que: el estrés no se genera por causa del individuo ni del entorno, sino que es consecuencia de la interacción entre ambos (1986, citado en Zaldívar, 2002, p. 13). Lazarus junto Folkman propone una serie de características presente en los factores o acontecimientos generalmente valorados como estresantes, evidenciando que muchas personas se adaptan bien a acontecimientos graves mientras que otras son incapaces de adaptarse a acontecimientos menos problemáticos: 1. Novedad. Una situación es nueva cuando la persona no ha tenido una experiencia previa de ella. 2. Impredictibilidad. Implica que hay características ambientales predecibles que pueden ser discernidas, descubiertas o aprendidas, mientras que otras no. 3. Incertidumbre acerca del acontecimiento. Hace referencia a que un acontecimiento ocurra o no. La incertidumbre del acontecimiento introduce la noción de probabilidad. 4. Factores temporales. Incluyen la inminencia, la duración y la incertidumbre temporal. La inminencia se refiere a cuanto tiempo pasa antes de que ocurra el acontecimiento, el intervalo durante el cual el acontecimiento es anticipado.. 26.

(27) 5. Ambigüedad. Cuando la información que necesitamos para nuestra valoración no es clara, no es suficiente, entonces la configuración del entorno nos parece ambigua. 6. Programación de los acontecimientos estresantes en relación con el ciclo vital. No ocurre en el vacío sino en el contexto del ciclo de la vida del individuo y en relación con otros acontecimientos, distantes, recientes o concurrentes. (Gonzáles y Acosta, 2002). Si bien el tema del estrés se nos presenta como actual y complejo, llamado por muchos la enfermedad del siglo XXI, no es menos cierto que el tema referente a como afrontar las situaciones que propician la aparición de la enfermedad es otra área de estudio importante y de obligada referencia para un óptimo entendimiento de nuestra investigación.. 1.4-Afrontamiento al estrés. Sigmund Freud cierta vez pronuncio algo como esto: he sido un hombre afortunado, nada en la vida me fue fácil. Referencia clara a lo importante que es llevar una vida cargada de retos, los cuales son una motivación constante al ser creador, impulsando al descubrimiento, al quehacer diario, al reto de lo que podemos hacer y lo que debemos superar. Esa cuota de “estrés necesaria para vivir” sirve de combustible para nuestro accionar, siempre teniendo cuidado de no elevar la dosis volviéndola nociva y poniendo a prueba nuestros recursos para afrontar la situación. El afrontamiento al estrés se presenta en el marco de la investigación actual como un tema de amplio desarrollo, teniendo en cuenta que supone respuestas para manejar situaciones nocivas vigentes y peligrosas, causantes no solo malestar físico-psíquico, también se expresa en maltrato interpersonal y malos resultados en el campo productivo. Lazarus y Folkman (1986) definen el afrontamiento como “aquellos esfuerzos cognitivos y conductuales constantemente cambiantes que se desarrollan para manejar las demandas específicas externas y/o internas que son evaluadas como excedentes o desbordantes de los recursos del individuo”. Este concepto es aceptado por la mayoría de los estudiosos del tema, hecho que se manifiesta en la similitud que existe entre otros conceptos revisados.. 27.

(28) El aporte de estos investigadores van más allá, dándose la tarea de definir cuáles son los modos de afrontamiento, presenta un grupo de ocho acciones empleados generalmente para enfrentar las situaciones estresantes: 1. Confrontación: Acciones directas para alterar la situación. 2. Distanciamiento: Esfuerzos para separarse de la situación. 3. Autocontrol: Esfuerzos para regular los sentimientos y acciones. 4. Búsqueda de apoyo social: Acciones para buscar consejo, información o simpatía o comprensión. 5. Aceptación de responsabilidad: Reconocimiento de la responsabilidad en el problema. 6. Huida: Evitación de la situación de estrés. 7. Planificación: Implica una aproximación analítica a la situación. 8. Reevaluación positiva: Esfuerzos para crear un significado positivo centrándose en el desarrollo personal. Se plantea que la capacidad de defensa del individuo ante el estrés depende de factores tales como: edad (a mayor edad, mayor seguridad), sexo (las mujeres se enfrentan mejor a los conflictos y al cambio) y el apoyo social como amortiguador del estrés. De todas maneras, el afrontamiento individual parte del principio básico de que el estrés es inevitable, incluso, no conviene olvidar que todos necesitamos algún nivel de estrés para funcionar con normalidad; nos hace estar alertas e interesados. Antes de crear una amplia gama de estudios sobre el tema, Lazarus, R. (1966) determino el papel de la valoración subjetiva de las demandas impuestas por el medio, las cuales no solo se presentan de formas diferentes de un individuo a otro, si no en un propio individuo en momentos distintos. Evidenciado cuando comparamos dos edades en una misma persona: un hombre de 40 años no percibe una situación comprometedora igual que cuando solo tenía 15 años de edad. Se puede afirmar que, en momentos sucesivos, una situación puede cambiar para el sujeto de común a hostil con solo modificarse ligeramente alguna. 28.

(29) variable del contexto, como un comentario inesperado a la entrada de alguna persona clave. La importancia de la valoración subjetiva condujeron a Lazarus a considerar el papel determinante que jugaban las características personologicas del sujeto, su capacidad para aprender,. el papel de las experiencias previas en la. percepción de las situaciones de estrés y la forma en que decide enfrentarlas, concluyendo en la importancia que tomaba para el individuo la valoración del estimulo en su respuesta ante el mismo, su perspectiva tomaba un carácter cognitivista, el cual valoramos acertado. Lazarus determina que la forma en que afrontamos la situación de estrés va a estar sujeta de la duración e intensidad de la demanda, la información y experiencia previa, la genética, la capacidad adaptativa al estímulo y el apoyo social del sujeto. Aspectos que se hacen presentes cuando nos brinda su taxonomia para clasificar las diferentes acciones utilizadas para las afrontar las situaciones de estrés. Carácter individual del afrontamiento al estrés a través de la historia ha conspirado contra las clasificaciones taxonómica heredada de los métodos psicodiagnósticos tradicionales. Esta característica de las personalidades si bien tenían gran peso en el momento de afrontar la situación estresante se complementaban con las demandas del estimulo presente. Según Folkman, S., Lazarus, R. y otros (1986) observaron que diferentes tipos de enfrentamiento están más asociados con demandas situacionales que con características de personalidad. De acuerdo con esto último podría afirmarse que cada situación particular requiere de un enfrentamiento específico, por lo que la cuestión apunta al infinito pues no hay dos situaciones que sean iguales. Los intentos por establecer mejores y peores estrategias chocaron con la imposibilidad de la verificación, ya que el sujeto se enfrenta al estrés con estrategias combinadas que no permiten aislar los efectos de cada componente. Según trabajos más cercanos en el tiempo, hechos por Bernal(2002), la autora plantea que la respuesta al estrés es una respuesta automática del organismo a cualquier cambio ambiental, externo o interno, mediante la cual se prepara para hacer frente a las posibles demandas que se generan como consecuencia de la nueva situación. Por tanto, ello no es algo malo en sí mismo, al contrario, 29.

(30) facilita el disponer de recursos para enfrentarse a situaciones que se suponen excepcionales. Estas respuestas favorecen una mejora en la percepción de la situación y sus demandas, un procesamiento más rápido y potente de la información disponible, posibilitan una mejor búsqueda de soluciones y selección de las conductas adecuadas para hacer frente a las demandas de la situación y preparan al organismo para actuar de forma más rápida y vigorosa ante las posibles exigencias. Bernal también cita trabajos realizados por Bermúdez (1996) donde señala la agrupación de las diferentes categorías en dos amplias categorías: •. · Estrategias centradas en el problema: cuando el individuo se propone como objetivo hacer frente a la situación y buscar soluciones al problema a que se enfrenta.. •. · Estrategias centradas en el control emocional: cuando pretende la regulación de las consecuencias emocionales activadas por la presencia de la situación estresante.. (Mechanic, 1962; Murphy, 1974; Pearlin y Schooler, 1978; Lazarus y Folkman, 1980). Ambas funciones incluyen estrategias cognitivas y comportamentales sin que, a priori,. unas sean consideradas más eficaces que otras. Además, ambas. pueden relacionarse de diferentes modos: pueden facilitarse una a la otra, o por el contrario, pueden dificultarse mutuamente. Por otra parte, la cantidad de esfuerzo que el individuo ponga en cada función dependerá de su percepción de la situación. Desde investigaciones que parten de trabajos realizados por Frydemberg en adolescentes se habla de otros dos tipos de estilos de afrontamientos: •. Orientado a resolver el problema, reflejando la tendencia a abordar las dificultades de manera directa.. •. De referencia hacia los otros, que implica compartir las preocupaciones con los demás y buscar soporte en ellos.. El último estilo es el de afrontamiento no productivo, y las estrategias pertenecientes a este no permiten encontrar una solución a los problemas, orientándose más bien a la evitación. (Solís y Vidal, 2006, citados en Álvarez, 2008).. 30.

(31) Los autores citados establecen las siguientes estrategias de afrontamiento agrupadas en los estilos mencionados con anterioridad: · Resolver el problema: - Concentrarse en resolver el problema. - Esforzarse en tener éxito. - Invertir en amigos íntimos. - Buscar pertenencia. - Fijarse en lo positivo. - Buscar diversiones relajantes. · Referencia a otros: - Buscar apoyo social. - Buscar apoyo profesional. - Acción social. - Buscar apoyo espiritual. · Afrontamiento no productivo: - Preocuparse. - Hacerse ilusiones. - Falta de afrontamiento. - Ignorar el problema. - Autoinculparse. - Reducción de la tensión. - Reservarlo para sí. No podemos afirmar que uno u otro tipo de estrategias de afrontamiento sea mejor o peor que otra, sino que va a relacionarse la respuesta con el contexto y momento en que la misma sea empleada, sin embargo, a la hora de evaluar la efectividad de una estrategia, se ha de contemplar como la misma ha cumplido sus objetivos fundamentales.. 1.5-Estrés en el ámbito deportivo. La relación estrés y deporte para muchos involucrados en el tema resulta indisoluble, haciéndolo ver en sus ideas: El estrés es inherente al deporte, porque es necesario conciliar un elevado nivel de activación con determinado ordenamiento de acciones, en un contexto. 31.

(32) que exige o excede los recursos adaptativos con que cuenta el deportista. González, (2001), citado en Álvarez, (2008) Dishman, (1983), en su enfoque ergogénico, expresa que el estrés es inherente al deporte. La mayoría de las personas práctica deporte para pasárselo bien en compañía de otras que comparten su afición, sus mismos intereses, pero no siempre resulta divertido. La mayoría de atletas jóvenes que practican deportes competitivos,. en. su. relativamente. corta. vida. deportiva. no. siempre. experimentas situaciones de placer durante la práctica. Pertenecer aun equipo durante los años de adolescencia puede suponer tener que soportar grandes presiones. En parte, esas presiones se debes a la sensación de que padres y/o entrenadores esperan siempre una victoria. Pero a veces la presión viene de adentro, algunos jóvenes atletas son demasiados ¨ duros ¨ y exigentes consigo mismos, las circunstancias individuales pueden añadir todavía más estrés, por ejemplo: la presencia de un seleccionador del centro de alto rendimiento observando desde las gradas agrega tensión psíquica al resultado de la actividad deportiva. Independientemente de cuál sea la causa, la presión para ganar puede estresar hasta el punto de anular la dimensión lúdica que pudo haber tenido el deporte practicado. Recordemos que el estrés. es la sensación que experimentamos cuando. reaccionamos a determinados acontecimientos. Es la forma que tiene el cuerpo de reaccionar ante un reto, preparándose para enfrentarse a una situación difícil, con la máxima concentración, fuerza y energía; es decir, un estado de alerta incrementada. Un poco de estrés o el tipo adecuado de estrés, es decir, un estrés positivo, puede ayudarte a mantenerte alerta, preparado para reaccionar. Los acontecimientos que provocan estrés se denominan estresores (esta denominación es incluida en cualquier esfera de actuación de nuestras vidas) abarcando un amplio abanico de situaciones, en el área deportiva el agente estresor pude ser desde la necesidad inminente de marcar un punto para la victoria hasta el saber la importancia de no dejar marcar un punto que supondría la derrota del partido. 32.

(33) El profesional de la psicología que desempeña su trabajo con atletas debe manejar variantes del estrés que se presentan en todos los momentos del ámbito deportivos, su fin será manejar estas situaciones, atenuando o estimulando la situación de estrés en dependencia de la situación deportiva presente. Conceptos como “estrés negativo”. o “euestrés”. se hacen. presentes en los escenarios deportivos a cualquier nivel de competencia. El estrés negativo se manifiesta como una sensación de angustia que se experimenta cuando hay la necesidad de adaptarse a situaciones vivenciadas de manera negativa. Los problemas de índole familiar se presentan en muchas ocasiones atentando contra el crecimiento del joven atleta, las condiciones de vida y las relaciones interpersonales también conspiran contra los resultados, su impacto no solo se limita al área atlética, afecta el desarrollo personológico del individuo. Vivir continuamente con demasiado estrés puede agotar completamente las energías y disminuir el umbral de motivación. El “euestrés” o estrés positivo es el experimentado por el atleta ante el reto de lograr un resultado que resulta altamente gratificante, sin importar el gasto de energía empleada, es un esfuerzo que se disfruta. El estrés positivo motiva y da energía, aportando esa chispa saludable necesaria para rendir en una actividad deportiva. En muchas personas existe la creencia de que los atletas deben ser, o son individuos de mucho control emocional, demostrando una seguridad constante sin rasgos de tensión psíquica, aunque puede ser discutible después que conocemos el complejo círculo de estímulos y motivaciones al cual pertenecen. En basándonos en la anterior reflexión podemos remitirnos a las ideas expresadas por investigadores en este campo de finales del siglo pasado, según. Sonstroem, (1986) plantea que "competidores de élite fueron a sí. mismos caracterizados como nerviosos o angustiados en un 66 % de sus competencias." Esta aseveración viene a ratificar la influencia directa del estimulo al que están sujetos los atletas y si tenemos en consideración que el estudio de Sonstroem. 33.

(34) se realizó en atletas de alto nivel los cuales suponen presentan una preparación integral de alta complejidad, y aun así siguen siendo vulnerables a estados producidos por situaciones potencialmente estresantes, manifestación de lo importante que resulta la investigación en este campo. La investigación del estrés en el deporte ha llevado a identificar fuentes generales de surgimiento del estrés en deportistas, como las señaladas por Millman, (1983): 1) Insuficientes posibilidades propias. 2) Lo nuevo. 3) Lo infrecuente. 4) La motivación intensiva. 5) La dificultad en ejecución de las tareas. Las insuficientes posibilidades propias y la motivación intensiva, están referidas al sujeto propiamente, aunque entre sujeto y actividad existe una relación de unidad que el psicólogo no debe ignorar. Las demás fuentes de estrés (lo nuevo, lo infrecuente y la dificultad en la ejecución de las tareas) están relacionadas con las características de la actividad deportiva concreta.. Cada modalidad tiene sus peculiaridades y. exigencias, cada posición en los esquemas ofensivos y defensivos impone al atleta diferentes demandas y cada momento durante un partido, una pelea o un intento, requiere distinto tipo de respuesta para lograr efectividad. Otros autores como Martinportugués (2003) plantea la existencia de diferentes estresores que afectan al deportista competidor, entre las que se encuentran: a) Controlabilidad y predicción. La percepción de control junto con la predicción de los eventos estresantes en la práctica competitiva-deportiva son mediadores psicológicos del estrés, ya que hace que los individuos se sientan capaces de afrontar con éxito los estresores. b) Intensidad, duración y frecuencia del estresor. Es difícil hacer una valoración de estas dimensiones en las diferentes competiciones o en los distintos deportes. Si el estresor se presenta durante la práctica deportiva o competitiva, generalmente la duración está determinada por las propias reglas del juego. Lo mismo ocurre con la frecuencia de exposición al estresor. En términos generales podemos señalar que la duración y la frecuencia de los estresores son factores 34.

(35) que modifican sus consecuencias. Como norma general, se puede decir que cuanto mayor sean estas dimensiones, más importante será la respuesta que provoque en los atletas. De acuerdo con lo anterior, no debemos esperar que un atleta logre emitir respuestas óptimas universales, que resulten efectivas para cualquier modalidad o momento psicológico. Por lo mismo, no es posible profundizar en la respuesta de estrés sin explorar la personalidad del deportista como mediador de la misma. Un atleta bien orientado, con un adecuado nivel de reflexión acerca de sus motivos actuales y una correcta autovaloración, logrará apreciar con mayor justeza las situaciones en las que se ve envuelto y dispondrá de mayores recursos para afianzarse en su realidad y encontrar las respuestas más adecuadas. Tallano, (2008) planteó algunas manifestaciones de estrés en el ámbito deportivo: · Modificación de la atención, concentración y del tratamiento de la información que llevan a un aumento de la distracción. · Trastornos de la coordinación motriz (basado principalmente en un aumento de la tensión muscular) · Trastornos del humor: exaltación, euforia, o depresión con tristeza, apatía. · Inconvenientes para dormir. · Antes de la competencia pueden aparecer conductas agresivas sin causa aparente. · Rechazo a las directivas de los entrenadores. · Como consecuencia se provocan perturbaciones en el plano relacional. · Fisiológicamente puede haber trastornos funcionales, respiratorios, cardíacos, digestivos, urinarios. · Accidentes neurotendinosos (tendinitis, esguinces, etc.) · Accidentes musculares (tirones, contracturas, y hasta desgarros musculares) Sin embargo, como señalamos anteriormente el estrés bien canalizado es una herramienta apreciable y una de las llaves para lograr más fácilmente adaptarse a los cambios propios de la actividad deportiva y aumentar el rendimiento. Lo mismo es posible gracias a que ante una situación de posible alarma para el atleta, en la que tenga que responder de inmediato, se activan una serie de sistemas de su organismo que originan entre otras cosas, incrementos de adrenalina en sangre, aumento de la secreción de sudor por las glándulas 35.