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ESTRUCTURACIÓN DEL ESQUEMA
CORPORAL
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ETAPAS
El esquema corporal evoluciona con gran lentitud durante la infancia. En condiciones normales, no alcanza su pleno desarrollo hasta los 11 – 12 años.
a) Nacimiento a 2 años: Periodo maternal. La maduración del sistema nervioso antes del nacimiento sigue una progresión caudo – cefálica. Esa progresión capacitará al niño/a para que pueda: sostener la cabeza, los hombros, los brazos, las manos, a rastrear, sentarse, gatear, ponerse de pie y, finalmente a andar.
b) 2 a 5 años: Periodo global de aprendizaje. Hasta los 4 años los elementos motores y cinestésicos prevalecen sobre los elementos visuales y topográficos.
c) 5 a 7 años: Periodo de transición. La vinculación de las sensaciones cinestésicas con los datos de otros campos sensoriales (táctil y visual) constituye uno de los aspectos fundamentales. Aparece:
- el desarrollo de las posibilidades de control postural y respiratorio, - la afirmación definitiva de la lateralidad,
- el conocimiento de la derecha y la izquierda, - la independencia de los brazos respecto al tronco.
d) 7 a 11 – 12 años: Elaboración definitiva. Se desarrolla e instala:
- la posibilidad de relajamiento global y segmentario, - la independencia de los brazos y piernas respecto al tronco, - la independencia de la derecha respecto a la izquierda,
- la independencia funcional de los diversos segmentos corporales, - la transposición del conocimiento de sí, al conocimiento de los
demás.
El ESQUEMA CORPORAL presenta los siguientes componentes:
LATERALIDAD.
CONOCIMIENTO Y CONTROL DEL PROPIO CUERPO.
DESARROLLO SENSORIAL.
ACTITUD.
RESPIRACIÓN.
RELAJACIÓN.
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LATERALIDAD
La lateralidad se irá imponiendo a medida que lleve a cabo experiencias de complejidad cada vez mayor.
A partir de los 2 años en el niño/a se elabora el predominio lateral, coincidiendo con el período de maduración de los principales centros sensoriales y motores.
La preferencia lateral se define hacia los 4 ó 5 años, reconociendo su lado izquierdo – derecho; y se afirma definitivamente hacia los 6 – 7 años.
Test de lateralidad:
- Imitar las siguientes acciones (preferencia de mano):
1. Tirar una pelota.
2. Dar cuerda a un despertador.
3. Clavar un clavo.
4. Cepillarse los dientes.
5. Peinarse.
6. Girar el pomo de una puerta.
7. Sonarse.
8. Utilizar las tijeras.
9. Cortar con un cuchillo.
10. Escribir.
- Dominancia de los ojos:
1. Sighting: (cartón de 15x25 cms. con un agujero en el centro de 0,5 cms. de diámetro.). Mirar a través del agujero.
2. Catalejo: (Cilindro). Mirar a través de él.
3. Disparar con una escopeta imaginaria como los cazadores.
- Dominio de los pies:
1. Juego de la rayuela.
2. Chutar una pelota.
Después de apuntar la mano utilizada en cada prueba:
- Dominancia de las manos: anotar con mayúscula o minúscula.
D= las 10 pruebas con la derecha.
d= 7,8 y 9 con la derecha.
I= las 10 pruebas con la izquierda.
i= 7, 8 y 9 con la izquierda.
M= todos los demás casos.
- Dominancia de los ojos:
D= las 3 pruebas con el derecho.
d= 2 de 3 con la derecha.
I= las 3 pruebas con el izquierdo.
i= 2 de 3 con el izquierdo.
M= si en algún caso utiliza los dos indistintamente.
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- Dominancia de pies:
D= las dos pruebas con el derecho.
I= las dos pruebas con el izquierdo.
M= una el derecho y otra el izquierdo.
Así obtenemos:
DDD = Diestro completo.
III = Zurdo completo.
DiD = lateralidad cruzada.
DdD = lateralidad mal afirmada.
CONOCIMIENTO Y CONTROL DEL PROPIO CUERPO
Al ser, el cuerpo, el primer medio de relación que tenemos con el mundo que nos rodea, es preciso conocerlo y utilizarlo en todas sus dimensiones.
Es fundamental que conozcan el nombre de los diferentes segmentos y regiones corporales con la terminología correcta.
Se debería comenzar con ejercicios de concienciación segmentaria, en un principio, en posición vertical, y más adelante en posición horizontal. Es importante trabajar por el siguiente orden:
Manos – brazos – hombros – tronco – cadera – pies – piernas.
Es interesante hacer notar al niño/a que el tronco tiene tres partes: espalda, pecho y costados. La concienciación de los movimientos de la columna vertebral es importantísima tanto en posición de pie como en cuadrupedia, boca arriba o boca abajo.
Lo último sería trabajar la concienciación global, intentando ofrecer al niño/a una imagen completa de su propio cuerpo.
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EL DESARROLLO SENSORIAL
Hay evidencia de que además de los cinco sentidos tradicionales existen otros tres: sentido kinestésico, del equilibrio y de los órganos internos.
El kinestésico también se denomina sentido muscular. Los receptores consisten en finales libres de fibras nerviosas que se encuentran localizados en tres lugares:
a) Rodeando pequeños haces de fibras musculares, llamados husos musculares. Suministran información acerca del estado de extensión o contracción de las fibras musculares.
b) En los tendones (órganos tendinosos de Golgi). Suministran información de las tensiones tendinosas.
c) En las juntas articulares (corpúsculo de Ruffini). Informan de los cambios de posición de los huesos relacionado con la articulación en que se encuentran.
Los tres nos permiten realizar nuestros movimientos de forma coordinada y correctamente dirigidos hacia un determinado objetivo.
Los órganos receptores del equilibrio se encuentran alojados en el aparato vestibular del oído, son los directamente responsables del mantenimiento del equilibrio. Constan de tres canales semicirculares y el órgano vestibular. Este último contiene el sáculo y el utrículo que son la sede del equilibrio. Dentro de ellos están los otolitos, cuyo cambio de posición nos permite mantener el equilibrio.
Los otolitos se estimulan simultáneamente por los movimientos de ascenso y descenso del cuerpo y, también, por las modificaciones en la posición de la cabeza.
Las fibras nerviosas, que conectan con estos receptores, transmiten los impulsos al cerebelo, y de aquí al cerebro.
Las sensaciones exteroceptivas se volverán la fuente privilegiada de las sensaciones con la propioceptiva particularmente importante en el desarrollo psicomotor del sujeto, puesto que informa sobre las actitudes, los movimientos y las posiciones del cuerpo, desempeñando un papel muy importante en la estática del sujeto y en el mantenimiento del equilibrio
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LA ACTITUD
Para Le Boulch, la educación de la actitud consiste en pasar de la adopción de una posición global a la conquista de una posición habitual, cómoda y susceptible de ser mantenida con un mínimo de fatiga y sin peligro de provocar desequilibrios osteoarticulares.
Hay que diferenciar dos conceptos:
- Postura: concepto biológico, modo en que está puesta una persona.
- Actitud: concepto psicobiológico, postura del cuerpo determinado por los estados de ánimo.
Factores
La columna vertebral está constituida por 33 vértebras separadas entre sí por cojinetes elásticos (discos), y reposa sobre la pelvis que está sostenida por los miembros inferiores. Hay varias regiones:
. Cervical: 7 vértebras.
. Dorsal: 12 vértebras.
. Lumbar: 5 vértebras.
. Sacra.
. Coxígea.
Partiendo de una postura equilibrada, la pelvis puede vascular hacia delante o atrás, llevando consigo un movimiento de la columna vertebral modificando sus curvas.
Los músculos abdominales ejercen gran influencia, tanto en el desarrollo de una postura equilibrada como en los movimientos de la pelvis.
De la misma manera, los músculos dorsales fijadores de los omoplatos contribuyen a esta postura equilibrada de la columna vertebral.
Los músculos que intervienen en la respiración actúan sobre la pared dorsal de la columna vertebral, de ahí el tener en cuenta la importancia de la respiración dentro de la estructuración del esquema corporal, así como dentro de la educación de la actitud (tonicidad).
Para trabajar la actitud hay que seguir los siguientes apartados:
- Conciencia de posturas equilibradas y económicas.
- Flexibilización de la columna vertebral.
- Puesta en juego de los reflejos de equilibrio.
- Transferencia y educación de la actitud y los reflejos de equilibración en situaciones dinámicas.
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LA RESPIRACIÓN
Hay Cuatro métodos generales de respiración:
1. Respiración alta o clavicular.
2. Respiración media o intercostal.
3. Respiración baja o diafragmática.
4. Respiración completa.
1. Respiración alta: (Llena la parte superior de los pulmones). Levantar las costillas, las clavículas y hombros contrayendo al mismo tiempo el abdomen, cuyo contenido choca contra el diafragma que a su vez se levanta y no puede expandirse libremente.
Intervienen la parte superior y menor del pecho y los pulmones. Penetra corta cantidad de aire. Es el peor método pues se utiliza mucha energía con la menor suma de provecho.
2. Respiración media: El diafragma sube, el abdomen se contrae, las costillas se levantan un poco y el pecho se dilata parcialmente. Llena la parte media de los pulmones y algo de la parte superior.
3. Respiración baja: profunda, abdominal o diafragmática. Se da mayor juego a los pulmones por lo que se inhala mayor cantidad de aire. Llena la parte inferior y media de los pulmones.
4. Respiración completa: Los músculos respiratorios entran por completo en juego, mientras que en los demás métodos se utiliza parte de los músculos.
Funcionamiento:
a) Tronco vertical, respirar por las fosas nasales llenando primero la parte inferior de los pulmones, lo cual se obtiene poniendo en juego el diafragma, que al descender ejerce una leve presión sobre los órganos abdominales y empuja la pared frontal del abdomen.
b) Se llena la región media de los pulmones levantando éstos con las costillas superiores.
c) Se llena la parte alta de los pulmones adelantando la parte superior del pecho, levantando este con las costillas superiores.
d) La parte inferior del abdomen se contrae ligeramente y prestará apoyo a los pulmones, así como también ayuda a llenar su parte superior.
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El trabajo de respiración con niños y niñas
La educación respiratoria es un elemento esencial de la educación psicomotriz.
Se considera que debe ser llevada paralelamente a la educación de las otras partes. Ya que su aplicación se hace a veces difícil sobre todo en trabajo colectivo, estimamos necesario:
- Tomar la educación desde el principio.
- Tratar de despertar el máximo de sensaciones.
- Adoptar una progresión lenta y minuciosa.
- Objetivar los ejercicios.
Es necesario que el/la niño/a sea capaz de soplar y soplar durante largo rato por la boca, para poder más tarde espirar fuerte por la nariz y aprender a sonarse.
No se puede empezar la verdadera educación de la respiración, es decir, la respiración nasal, en tanto el/la niño/a no sea capaz de controlar la espiración completa y sonarse correctamente él/ella mismo/a.
A medida que se produce una mejoría del control sobre sí mismo y paralelamente a esta educación sistemática, se introducen los ejercicios torácicos y torácico – abdominales, insistiendo por su efecto sedante, en los ejercicios diafragmáticos.
Una respiración completa y profunda o una respiración controlada no se consigue si no es con el concurso de una completa atención, por lo que habrá que tener en cuenta:
1. Los ejercicios de educación respiratoria deben ser precedidos por un ejercicio de relajación global o, al menos, por un intervalo de reposo.
2. Hay que eliminar de esta educación todos los ejercicios de brazos que podrían acaparar la atención en detrimento del ejercicio respiratorio que perseguimos.
LA RELAJACIÓN
Consiste en una expansión voluntaria del tono muscular, acompañada de una sensación de reposo.
Las aplicaciones de la relajación para el desarrollo total de la persona han aportado en los últimos quince años una experiencia positiva, que se traduce en el mejor autoconocimiento del sujeto y en la estructuración del esquema corporal.
Técnicas
- Entrenamiento autógeno de Schultz.
- Relajación diferencial de Jacobson.
- Relajación terapéutica de Ajuriaguerra.
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- Relajación psicosomática o relaxoterapia de Soubiran.
- Eutonía de Gerda Alexander.
- Relajación evolutiva de Wintrebert.
