RELACIÓN ENTRE LA ACTITUD POSTURAL Y LA CONDICIÓN FÍSICA, COMO DETERMINANTE DE LAS ALTERACIONES OSTEOMUSCULARES
EN ESTUDIANTES UNIVERSITARIOS DE PRIMER SEMESTRE
1. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
En la actualidad muchos estudios se han interesado por determinar cuáles son las causas o factores físicos más relevantes que contribuyen y pueden desencadenar la mala actitud postural de los estudiantes y como estos factores pueden afectar el bienestar y disminuir su calidad académica.
Es sabido que una mala postura durante la realización de algunas actividades cotidianas, la debilidad muscular, el levantar o trasladar objetos pesados, permanecer en una posición durante mucho tiempo y malos hábitos posturales, son algunos de los desencadenantes que llevan a lesiones o dolor de espalda. Estos factores ponen en riesgo y vulneran la salud del ser humano, provocando un mal funcionamiento de sistemas, dolor constante e incapacidad física, se hace necesaria la construcción de nuevas herramientas que logren una solución pronta, que lleve la disminución de los problemas que afectan la espalda.
La información que se tiene en los estudiantes Universitarios es muy poca o nula, ya que nadie se ha interesado en indagar por que los jóvenes a menudo presentan dolores de espalda, generalmente se le atañe el dolor, al estrés del estudiante, es por esta razón que surge la siguiente pregunta de investigación: Pregunta de investigación:
¿Es posible encontrar una relación entre la actitud postural y la condición física, como determinante de las alteraciones osteomusculares en estudiantes universitarios de primer semestre?
1.2 OBJETIVOS
OBJETIVO GENERAL
Describir la relación existente entre la actitud postural y la condición física de los estudiantes de primer semestre de la Universidad Santo Tomás, para
evaluar las posibles repercusiones que éstas generan en la condición física de los individuos a nivel osteomusculares.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
Identificar las principales alteraciones osteomusculares de espalda, presentes en la población que cursa primer semestre en la Universidad Santo Tomás.
Analizar y determinar la incidencia de las principales alteraciones posturales presentes en la población de estudiantes que cursan primer semestre en la Universidad Santo Tomás.
Describir el nivel de condición física de los estudiantes de primer semestre de la Universidad Santo Tomás.
Identificar la relación que existe entre la actitud postural y las posibles alteraciones osteomusculares en los estudiantes de primer semestre de la universidad Santo Tomás.
Establecer estrategias de manejo y prevención apropiadas según los resultados encontrados.
1.3 JUSTIFICACIÓN
Con esta investigación se pretende describir los factores de riesgo que conllevan a sufrir una patología osteomuscular de espalda, a los que pueden estar expuestos los estudiantes Universitarios. Con frecuencia se ha encontrado que en las consultas pediátricas del niño sano se detectan problemas de espalda que, sin ser patológicos, generan dolor, contracturas y la posibilidad en la edad adulta de problemas de mayor importancia (Galindo Moralesa, Lalana Josa, Sola Martínez, & Sola Antón, 2010). Muchos de estos problemas son generados por malos hábitos posturales (Castilllo Sánchez, Naranjo Rodríguez, & León ESpinosa, 2003), falta de ejercicio físico y sobrepeso (Fraile García , 2009).
descripción de los problemas que afectan hoy en día el bienestar de los estudiantes Universitarios y como estos problemas pueden intervenir en los procesos académicos. Desde la proyección social es necesario compartir los hallazgos con la comunidad Universitaria, con el fin de generar programas institucionales y cambios de comportamiento que a su vez lleven a generar hábitos físicos saludables.
Esta información a su vez puede ser utilizada por otras sedes de la Universidad para proponer y promover nuevas alternativas de hábitos saludables, ayudando de esta manera a enfrentar el problema en cuestión, el cual de una u otra forma es una problemática de toda la población académica no solamente universitaria.
2. MARCO TEÓRICO
Respondiendo a las demandas evolutivas, el ser humano a través de los años adquirió cambios y modificaciones que le permitieron adaptarse al medio en el cual se desenvolvía. Así cambiamos de mantener una posición cuadrúpeda a una bípeda que nos proporcionó ventajas frente a otros mamíferos y nos permitió seguir evolucionando. Aunque la mayor parte de la población presenta una postura bípeda que difiere de la ideal debido a los múltiples factores (hereditarios, físicos, sicológicos y ambientales) que influyen en la misma, la postura bípeda ideal es el resultado de la interacción de fuerzas externas e internas que permiten una postura estable, en la que los segmentos corporales se encuentran perfectamente alineados. Debido a que una postura bípeda ideal depende de la interacción armoniosa de múltiples grupos musculares, es inevitable que la condición física del individuo tenga un efecto negativo o positivo en la postura dependiendo del nivel de condición física desarrollado.
El dolor de espalda es una patología poco frecuente en niños en edad preescolar, y cuando esto ocurre, puede ser señal de una enfermedad grave, durante
los primeros años en la escuela, el dolor abdominal y dolor de cabeza son quejas más frecuentes en estas edades, más tarde, a nivel de la escuela secundaria, la situación cambia y se parece más a la de los adultos, con
síntomas, especialmente del aparato locomotor (Leboeuf & Kyvik , 1998). En los primeros años de adolescencia, durante el período de rápido crecimiento, la postura y los buenos hábitos se deterioran, por lo que los padres y los docentes de educación física se preocupan por la mala postura, lo que puede dar lugar a problemas de espalda en el futuro.
La etiología, el origen del dolor y el curso natural son problemas importantes que hoy en día son muy poco conocidos, y se conoce que más de la mitad de la población experimenta dolor bajo de espalda antes de los 20 años (Leino & Hänninen , 1995).
Es importante tener en cuenta que la influencia de los diferentes estilos de vida, tabaquismo, consumo de alcohol y sobrepeso, estos son importantes desde una perspectiva de salud pública, debido a que estos son susceptibles de a cambiar a lo largo de la vida (Hestbaek, Laboeuf, & Ohm, 2006). Pero cuando se trata de entender la naturaleza compleja de dolor lumbar, y poder también proporcionan información valiosa en la búsqueda de alto riesgo de las poblaciones, se hace más compleja la relación.
Estudios anteriores han hecho una relación entre el dolor lumbar, tabaquismo, consumo de alcohol y sobrepeso realizados por medio exámenes resumidos y estructurados, en los cuales proporcionaron evidencia de una relación positiva entre el dolor lumbar y el estilo de vida, pero las posibles relaciones causales no se han establecido (Bortz, 2005). Al investigar sobre este tema, es importante estudiar los diferentes grupos de edades por separado, ya que el cuerpo responde a varios estímulos de diferentes maneras a lo largo de la vida (Lebeouf, 2000). Es probable que los jóvenes, en la fase de desarrollo físico y mental, sean más susceptibles a la influencia de sustancias tóxicas, como por ejemplo, de fumar y consumo de alcohol.
Según estudios recientes el dolor de espalda tiene una prevalencia cada vez mayor en la población infantil y adolescente (Kovacs, Gestoso, Gil del Real, López, & Mufraggi, 2003). Lo cual es muy preocupante teniendo en cuenta que en algunos años nuestros jóvenes serán adultos, se hace imprescindible tomar medidas que permitan conocer estrategias que les ayuden a mantener una
adecuada salud física.
Según Francisco Manuel Kovacs, presidente de la Fundación Kovacs Dentro de los factores de riesgo que conllevan a patologías de la espalda son, adoptar malas posturas durante la realización de actividades de la vida cotidiana, el sedentarismo, mover objetos inadecuadamente y el transporte de material escolar (maletas). Modificar algunos de estos factores es una tarea difícil, la cual necesita un trabajo en equipo entre los docentes, padres y los mismos estudiantes, esto puede garantizar una herramienta para prevenir muchas alteraciones a futuro.
Por ende es importante tener en cuenta que independientemente de la edad, el conocimiento de la higiene postural es fundamental para mantener una buena salud de la columna vertebral y del resto de las articulaciones. Según diversos estudios (Kovacs, Gestoso, Mufraggi, Gil del Real , & Santos, 2000), gran parte de la población ha tenido, tiene o tendrá dolor de espalda que se podría haber solucionado con una correcta información y un adecuado seguimiento. Es evidente que la presencia de un profesional del área de la salud, es limitada en los espacios académicos, lo cual es preocupante, ya que la etapa fundamental de la vida para adquirir conductas sanas y limitar las incorrectas es la infancia, este periodo es llamado periodo de aprendizajes básicos (Ruiz, 1994).
POSTURA: En términos fisiológicos, la palabra postura significa cierta orientación del cuerpo en el espacio, teniendo en cuenta la posición del cuerpo con relación a sus extremidades. Mediante la postura el cuerpo humano se opone a la fuerza de la gravedad, es decir mantiene el equilibrio, o lo reestablece si éste ha sido alterado. La postura del cuerpo está relacionada con la forma de la columna vertebral, del tórax y de la pelvis (Viladot Pericé, 1996).
POSTURA SEDENTE: En la postura sedente el peso del cuerpo se distribuye entre el asiento y el suelo, quedando sobre este último, aproximadamente un 16% del peso Total. El equilibrio óptimo de la postura se consigue con el tronco en
posición vertical, los músculos horizontales, las piernas verticales y los pies horizontales descansando sobre el suelo. Para conseguir está postura la silla debe ser igual a la longitud de las piernas (Aragunde Soutullo & Pazos Couto, 2000).
LESIONES OSTEOMUSCULARES: son un conjunto de efectos nosivos causados por las diferentes actividades que se realizan durante el día, por lo general el daño de los diferentes tejidos con el tiempo logran rompen el equilibrio y la relación que guardan entre si, las diferentes partes del cuerpo. (POSTURAS CORPORALES INADECUADAS, 2009).
Dentro de las lesiones que se pueden presentar a nivel general son:
Traumatismos: Contusiones, luxaciones, desgarros, fracturas y esguinses. Inflamatorios: tendinitis, bursitis, espasmos, sinovitis, artritis.
Degenerativos: osteoartritis, espóndilo artritis.
CUADRICULA DE ANALISIS POSTURAL: Es una herramienta muy útil, en material acrílico transparente, adosada a una pared, marcada con líneas verticales y horizontales de forma cuadriculada, en la cual se puede observar a la persona y analizar la ubicación anatómica ( Chaitow & Walker DeLany, 2007).
CONDICIÓN FISICA: La condición física, forma física o aptitud física (en inglés “physical fitness”) es un conjunto de atributos físicos, evaluables y que se relacionan con la capacidad de realizar actividad física (Caspersen, Powell, & Christenson, 1985). De esta forma, la OMS define la condición física como “la habilidad de realizar adecuadamente trabajo muscular”, que implica la capacidad de las personas para afrontar con éxito una determinada tarea física dentro de un entorno físico, social y psicológico.
HIGIENE POSTURAL: Son todas aquellas normas y actitudes que se deben aprender para adoptar posturas y realizar movimientos de la vida diaria de una manera adecuada, con el fin de no lesionar la espalda, tanto en ejercicios estáticos (posición de sentado, o de pie), como en los dinámicos (elevar y trasladar un objeto pesado), la higiene postural, interviene especialmente
corrigiendo posturas inadecuadas, dando consejos que ayuden en la prevención de lesiones y en la parte de ergonomía para evitar consecuencias como (fatiga, dolor muscular en espalda y piernas (Higiene postural EDUCARM).
3. METODOLOGÍA
Enfoque metodológico: Análisis con base en la recolección de información cuantitativa y cualitativa que vislumbre las alteraciones a nivel osteomuscular y su relación con otras variables.
Población o muestra seleccionada: Selección de la muestra:
- El tamaño de la muestra se calculará a partir del número de estudiantes inscritos en la cátedra Formación Física Integral Henri Didón, se Fijará un error máximo en el 5%, y un intervalo de confianza no inferior al 95%, hasta donde sea posible se buscará un sobremuestreo del 10%.
Criterios de inclusión:
- Ser estudiante de primer semestre de la universidad Santo Tomás - Estar cursando la cátedra de Formación Física Integral: Henrí Didón - Sujeto aparentemente sano.
- Haber firmado el consentimiento informado para la recolección de la información.
Fuentes de información Fuentes primarias:
- Pruebas de evaluación morfológica: (examen médico/clínico, evaluación de actitud postural)
- Pruebas de valoración física (evaluación de la condición física) - Composición corporal
Técnicas de investigación
- Técnicas de evaluación directa: Examen médico/clínico, evaluación postural.
Instrumentos
- Ficha de evaluación postural - Ficha de valoración médico/clínica
- Batería de evaluación de la condición física - Ficha evaluación de composición corporal
Estrategia para el trabajo de campo:
Cada estudiante será valorado en dos jornadas distribuidas así: JORNADA No. 1:
Evaluación médico/clínica (anamnesis y examen físico General) Evaluación postural (registro fotográfico con cuadrícula y plomada) Evaluación de la composición corporal (Bioimpedancia)
JORNADA No.2:
Evaluación de la condición física (aplicación individual de batería de evaluación de la condición física)
Sistematización de la información:
Categorización de las variables. Tipo de variable.
Categoría No. 1 Datos personales
Nombres, apellidos y edad,
documento de identificación, programa académico al que pertenece. Nominal. Ordinal. Escala
Categoría No. 2 Examen médico
clínico
Categoría No.3 Evaluación postural
Vistas antero-posterior Vistas lateral izq-der
Categoría No. 4 Evaluación de la condición física Evaluación de fuerza Evaluación de Flexibilidad Evaluación de resistencia Evaluación de velocidad Escala
Perspectiva analítica e interpretativa
La información será recolectada, tabulada y sistematizada mediante el programa EXCEL. Seguido de un filtro de la misma con el fin de determinar coherencia entre los datos.
rango, desviación estándar y error estándar). Con estos resultados se establecerán relaciones a través de sistemas de correlación estadística.
4. CRONOGRAMA GENERAL Actividades
E F M A M Jn Jl A S
Selección de la muestra: Se pasará por los diferentes grupos para dar información y explicar los beneficios de la investigación.
Convocatoria a los estudiantes, firma de consentimientos informados: Se escogerán a lazar los grupos de las diferentes franjas que participarán en la investigación. Se entrega información y se diligencia formatos correspondientes.
Aplicación de instrumentos: Citación a estudiantes Tabulación y Análisis de los resultados
Entrega de resultados a los estudiantes vía e-mail Presentación de informe y socialización
Margen de ajuste sobre las fecha
5. BIBLIOGRAFÍA
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