Gestión emocional en contexto de educación a distancia

“Gestión emocional en contexto

de educación a distancia”

“Gestión emocional en contexto

de educación a distancia”

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Objetivos

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Comprender la importancia de la conciencia y la regulación emocional, tomándose éstas como la base para desarrollo integral.

Conocer instrumentos que faciliten la detección de los ámbitos de intervención necesarios para mejorar gestión emocional de los estudiantes.

Revisar actividades prácticas y lúdicas para trabajar con niños, niñas y jóvenes un plan de gestión emocional a través de la modalidad de educación a distancia.

Las marionetas

Motivación: vamos a jugar a ser marionetas que se mueven en forma divertida y muy relajada, para soltar nuestras tensiones corporales.

1. Ponte de pie, al lado de tu silla con los pies separados y comienza a respirar profundamente. 2. Vas a imaginar que eres una marioneta y vas a mover todas las articulaciones del cuerpo, para

“ablandarlas” y flexibilizarlas. Comienza moviendo la cabeza y el cuello, deja de mover la cabeza y ahora mueve la mandíbula, abriendo y cerrando la boca… los músculos del rostro, ha ciendo muecas…

3. mueve los hombros subiendo y bajando… mueve los codos, las muñecas y las manos y ahora mueve los dedos…

4. Ahora movemos en círculos el pecho y la columna… cintura y caderas… las rodillas y los tobillos… y los dedos de los pies.

5. Ahora suelta todas las articulaciones al mismo tiempo, como si fueras una marioneta al ritmo de la música.

Jung

Carl Gustav Jung, nació en el año 1875, fue un médico psiquiatra, psicólogo y ensayista suizo, figura clave en la etapa inicial del psicoanálisis; posteriormente, funda dor de la escuela de psicología analítica.

Psicoplástica

La psicoplástica (…) tiene su antecedente fundamental en

experiencias de mis propias imágenes, tanto mentales como

materiales, y en las expresiones personales descritas por

Jung, quien desde su infancia pudo experimentar cómo la im

agen surtía sobre él un efecto especial.

Psicoplástica

Variadas técnicas y recursos que nos permiten la construcción de imágenes. No considera en su estructura el concepto de arte, sino que toma la “plástica en su sentido más amplio”

Todo ser humano que quiera penetrar en su mundo interno y rescatar desde allí las imágenes que conforman su imaginario y que lo asisten en sus procesos de autoconocimiento e individuación, sin tener ambiciones estéticas.

• No recomendado para pacientes psicóticos

La psicoplástica no considera el uso de recursos plásticos como un reemplazo del lenguaje verbal, sino como herramienta para dar forma a lo invisible, a esas imágenes que surgen desde las profundidades insolubles del inconsciente y q ue trae noticias respecto a lo que sucede en ese universo vasto e infinito que es tá más allá del territorio de la conciencia.” (Barraza, 2013)

• Es la forma más directa de relacionarse con el inconsciente.

Imaginación Activa

• Existe un impulso fundamental hacia la totalidad y la curación en la psique humana.

• Aceptación incondicional • Observación sin juicios

• Guiado por las intuiciones (Kalf, 1981)

“Espacio Libre”

• Acercarse de un modo subjetivo, sin la necesidad de expresar en palabras su significado racional.

Habitar las imágenes

Psicoplástica Despertar la imaginación • Cuentos • Imaginería • Música o sonidos • Relajación Crear imágenes materiales • Collages • Lápices • Plasticina Observar íntimamente • Titulo

• Encuentro con “imágenes del alma”

• Receso 5 – 10 min Retornar a la

conciencia • Dialogo • Cuerpo Compartir en grupo • (5) “espacio libre” • Expresar

• Observadores sin juicios, solo ¿?

• Habitar la imagen

Ecos Resonancias Sentimientos Recuerdos del pasado Contenido ICC Personal y social

Re-nombrar

A modo de encuadre.

Cuando hablamos de nuestras emociones entramos en un espacio de vulnerabilidad. 1. Al iniciar la sesión, se le pide que saluden,

se presenten y respondan a una pregunta:

¿Qué necesito para sentirme en un espacio emocional seguro y protegido?

2. La palabra que engloba la respuesta del participante debe acompañar a su nombre en la aplicación.

Mi lugar sagrado

Auto aceptación

Piedras de saberes e ideas

Cuentos

Los cuentos suelen estar poblados de símbolos que nos

incitan a imaginar y crear fantasías porque nos hablan de

aquello que no podemos saber, de lo posible y lo inverosímil

, de nuestro origen y nuestro destino. Nos advierten de los

peligros que nos acechan y provienen de los males que nos

afligen. (Biedma en Barraza, 2013)

Cuentos

Cuentos

Respirando para activarnos

Motivación: Vamos a hacer un ejercicio respiratorio que nos va a permitir aumentar nuestra energía para estar más despiest@s y atent@s.

1. Nos sentamos derechos apoyando la espalda y con los pies bien puestos en el suelo.

2. Ponemos las manos sobre el ombligo y vamos a respirar intentando inflar el abdomen al inhalar y desinflarlo al exhalar, 3 veces.

3. Ahora, manteniendo las manos en el abdomen, vamos a inhalar largo por la nariz, intentando abrir las fosas nasales…

al exhalar vamos a expulsar solo un poco de aire por la nariz,

quedándonos siempre con un poco de aire adentro. Así lograremos estar mas atentos y despiertos.

4. Vamos a inhalar de esta manera en 3 tiempos y exhalar en 2 tiempos. 5. Para terminar dibujamos una sonrisa en el rostro

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