BIENESTAR SUBJETIVO Y SATISFACCIÓN DE PAREJA

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(1)Bienestar Subjetivo y Satisfacción de Pareja 1. UNIVERSIDAD CATÓLICA DE SANTA MARÍA FACULTAD DE CIENCIAS Y TECNOLOGÍAS, SOCIALES Y HUMANIDADES PROGRAMA PROFESIONAL DE PSICOLOGÍA. BIENESTAR SUBJETIVO Y SATISFACCIÓN DE PAREJA. TESIS PRESENTADA POR LAS BACHILLERES: ANDREA SCARLEY PASTOR ARENAS DIANA CRISTINA PRADO CASTILLO. Para obtener el Título Profesional de Licenciadas en Psicología.. AREQUIPA – PERÚ 2014.

(2) EPIGRAFE. “Para los días buenos: SONRISAS Para los días malos: PACIENCIA Para todos los días: FE“. Anónimo.

(3) AGRADECIMIENTOS. La presente Tesis es un esfuerzo en el cual, directa o indirectamente, participaron varias personas leyendo, opinando, corrigiendo, teniendo. paciencia, dando ánimo y. acompañándonos en los momentos de crisis y de felicidad. Agradecemos por sobre todo a Dios ya que gracias a Él, nos encontramos presentes gozando de salud y fuerza, para realizar nuestras metas día a día, y así ir cumpliendo nuestros objetivos. A nuestros profesores por los consejos, correcciones y apoyo que nos brindaron. A nuestras familias que nos acompañaron en este trabajo que significa la Titulación y que, de forma incondicional nos brindaron su apoyo. A nuestros abuelitos que nos bendicen y cuidan desde el cielo, que siempre estarán en nuestros corazones.. Gracias a todos..

(4) ÍNDICE Pág. Carátula Epígrafe Agradecimiento ÍNDICE RESUMEN SUMMARY CAPÍTULO I: MARCO TEÓRICO Introducción……………………………………………………………………………. 4. Interrogante……………………………………………………………………………. 7. Variables……………………………………………………………………………….. 7. Interrogantes secundarias………………………………………………….................. 8. Objetivo básico……………………………………………………………………....... 9. Objetivos secundarios………………………………………………………………….. 9. MARCO TEÓRICO Antecedentes Teórico Investigativos………………………………………………….. 11. Bienestar Subjetivo…………………………………………………………………….. 11. Determinantes del Bienestar Subjetivo………………………………………………... 15. Apreciación del Bienestar Subjetivo…………………………………………………... 17. Satisfacción en Dominios de Vida…………………………………………………….. 18. Procesos mentales de apreciación: Cognitivos y Afectivos………………………….... 20. Satisfacción de Necesidades: Materiales y Relacionales…………………………….... 23. Dimensiones del Bienestar Subjetivo………………………………………………….. 25. Modelo de las Tres vías hacia la Felicidad…………………………………………….. 26. Teoría Autentica Felicidad…………………………………………………………….. 29. Teoría de la Auténtica Felicidad a la Teoría del Bienestar…………………………….. 31.

(5) Elementos del bienestar………………………………………………………………... 32. Satisfacción de Pareja………………………………………………………………….. 33. Evolución de la Pareja…………………………………………………………………. 34. Fases en el ciclo vital de la pareja…………………………………………………….. 37. Componentes de la relación de Pareja…………………………………………………. 40. Tipos de Pareja……………………………………………………………………….... 40. Comunicación en la Pareja…………………………………………………………….. 41. Formas de Comunicación en la Pareja……………………………………………….... 45. Satisfacción de Pareja………………………………………………………………….. 46. Satisfacción en las Relaciones…………………………………………………………. 49. Hipótesis………………………………………………………………………………. 51. CAPÍTULO II: DISEÑO METODOLÓGICO Tipo de diseño de investigación……………………………………………………….. 53. Técnicas e Instrumentos……………………………………………………………….. 53. Estrategias de recolección de datos……………………………………………………. 57. Población y Muestra……………………………………………………….................. 57. Criterios de procesamiento de información……………………………………………. 59. CAPÍTULO III: RESULTADOS Presentación de resultados……………………………………………………………... 61. Discusión………………………………………………………………………………. 71. CONCLUSIONES………………………………………………………………….….. 77. SUGERENCIAS……………………………………………………………………….. 78. REFERENCIAS……………………………………………………………………….. 79. ANEXOS……………………………………………………………………………….. 86.

(6) Bienestar Subjetivo y Satisfacción de Pareja 1. RESUMEN. Se analiza la relación entre el bienestar subjetivo y la satisfacción de pareja en personas que asisten a las Parroquias de Arequipa. Se aplicó como instrumentos, el cuestionario, la Escala de la Felicidad de Lima y el Inventario Multifacético de Satisfacción Marital (IMSM). La población estuvo conformada por 172 parejas que acuden a las Parroquias. Los resultados más significativos demuestran que el grado de bienestar es alto en 83,72%, el 76,16% está satisfecho con su pareja. La edad, sexo, nivel de instrucción, estado civil,. tiempo de convivencia y la existencia de hijos se. relacionan de manera significativa con el bienestar subjetivo y la satisfacción de pareja, exceptuando el estado civil. El bienestar subjetivo y la satisfacción de pareja son dos variables que se relacionan estrechamente. Palabras Clave: Bienestar Subjetivo, Satisfacción de Pareja..

(7) Bienestar Subjetivo y Satisfacción de Pareja. 2. ABSTRACT. The relationship between subjective well-being and marital satisfaction in people attending Parishes of Arequipa is analyzed. The questionnaire, the Happiness Scale Lima and Marital Satisfaction Inventory Multifaceted (IMSM) was applied as instruments. The population consisted of 172 couples attending Parishes. The most significant results show that the level of welfare is high in 83.72%, 76.16% are satisfied the with your partner. The age, sex, education level, marital status, time of fellowship and the presence of children significantly associated with subjective wellbeing and satisfaction of couples, except marital status. Subjective well-being and marital satisfaction are two variables that are closely related. Keywords: Subjetive Well-Being, Satisfaction of Couples..

(8) Bienestar Subjetivo y Satisfacción de Pareja. CAPÍTULO I: MARCO TEÓRICO. 3.

(9) Bienestar Subjetivo y Satisfacción de Pareja. 4. Introducción. El bienestar ha sido tema de interés de diversas disciplinas y campos de la psicología y se ha relacionado con la felicidad, calidad de vida y salud mental, así como con distintas variables personales y contextuales asociadas. En la psicología, la mayor parte de las influencias en la definición del concepto provienen de modelos de desarrollo y de ciclo vital, así como de modelos motivacionales y de la psicología positiva, como se observa en las construcciones teóricas de Bradburn (1969), Ryff (1989), Ryff y Keyes (1995), Vaillant (2000) y Cuadra y Florenzano (2003).. Según Díaz (2001), la idea del bienestar subjetivo relacionado con la felicidad ha comenzado a ser investigada en forma sistemática desde hace casi tres décadas. Puede definirse como la evaluación que las personas hacen de sus vidas, e incluye una dimensión cognitiva (referida a la satisfacción con la vida en su totalidad o la satisfacción por áreas específicas como la matrimonial, laboral, etc.) y otra afectiva (relacionada con la frecuencia e intensidad de las emociones positivas y negativas), cuya interacción abarca un amplio espectro de vivencias (Cole, Peeke & Dolezal, 1999). En esa línea, la relación entre el bienestar y los estados afectivos se hace evidente en algunas investigaciones en las cuales se involucra la evaluación de características como ansiedad y depresión dentro de la medición de bienestar (Argyle, 2001; Ebert, Tukcer & Roth, 2002).. En los últimos años, está generando un gran impacto social, la llamada ―Psicología Positiva‖,impulsada entre otros, por el investigador estadounidense Martin Seligman, quien fuera presidente de la American Psychological Association (APA) en 1998. No sólo se trata de llevar la felicidad al laboratorio, sino que propone un cambio en el paradigma clásico de ciencias como la psiquiatría o la psicología, tradicionalmente centradas en el diagnóstico de enfermedades o déficit, para apostar por un enfoque más centrado en la salud, en la capacidad de los profesionales para potenciar la felicidad de sus pacientes o usuarios, fortaleciendo sus habilidades, y.

(10) Bienestar Subjetivo y Satisfacción de Pareja. 5. recuperando el interés por el estudio del papel que juegan las emociones positivas en la satisfacción y el bienestar de las personas (Segura & Ramos, 2009).. Uno de los aspectos, que sin duda es resaltante para la percepción del bienestar subjetivo de la persona, es la relación de pareja o conyugal, la que ha adquirido un significado especial para cada uno de los miembros de la pareja, ya que representa un vínculo interpersonal de conductas, afectos, emociones y dinámicas que en virtud de su presencia caracterizan y describen a cada uno de los integrantes de la pareja y a la relación que forman. Su creación representa un compromiso decidido de formar una díada estable en la que cada pareja se sienta satisfecha con su matrimonio, puesto que la satisfacción marital, es considerada como uno de los más importantes indicadores de bienestar subjetivo, estabilidad y felicidad (Martínez, 2004).. La satisfacción marital o satisfacción de pareja, ha sido definida como la actitud. hacia la interacción marital y los aspectos del cónyuge, la cual incluye. satisfacción con las reacciones emocionales de la pareja, la relación en sí y los aspectos estructurales, tales como, la forma de organización, de establecimiento y cumplimiento de las reglas en la pareja y la educación de los hijos. Básicamente, los aspectos que incluye la satisfacción marital son: físico-sexuales, afectivos y emocionales, de relación interpersonal, de organización familiar, educación de los hijos,. diversión,. aspectos. familiares,. de. comunicación,. de. crecimiento. y. cumplimiento de expectativas y metas (Martínez, 2004).. El desarrollo de este estudio se justifica, debido en primer lugar, a la actualidad del tema, dado el incremento de separaciones o divorcios que se vienen suscitando en nuestra sociedad, situación que origina, no sólo la ruptura del matrimonio, sino también muchos conflictos de índole afectivo, emocional, violencia psicológica y/o física, trastornos emocionales o de conducta en los hijos, incluso enfermedades de salud. mental como son la baja autoestima, sentimientos de. culpabilidad, ansiedad, depresión, conductas suicidas, entre otros..

(11) Bienestar Subjetivo y Satisfacción de Pareja. 6. El estudio de la satisfacción marital es importante, porque nos ayuda a una mejor comprensión de las relaciones humanas, para lo cual es necesario, que estas relaciones sean vistas como una serie de pasos entrelazados, que ocurren a través del tiempo y cuya dinámica determina el nivel de satisfacción que perciben las personas involucradas.. La cultura de nuestra sociedad ha ido cambiando sus esquemas respecto a muchos temas personales y sociales, entre los que se encuentran los roles de género y la concepción de la vida en pareja, con contrato matrimonial o sin él. Hemos pasado de una relación de pareja basada en roles conyugales y deberes no negociables y prefijados, donde cada uno de los miembros debía cumplir las obligaciones que le correspondían según su papel, a una relación y convivencia basadas en la elección libre y voluntaria de la pareja y sus roles. Sin embargo, son muchos los factores que afectan a las dinámicas de las relaciones de pareja, referentes a la personalidad y habilidades o no de cada miembro, circunstancias, problemas de la vida, así como expectativas de cada miembro sobre la vida en pareja.. Ante parejas no satisfactorias, al día de hoy, son cada vez más las personas que se plantean buscar una ayuda profesional para solucionar los problemas que les afectan y/o adquirir herramientas y habilidades que mejoren el vínculo establecido., lo que hace de la Terapia de Pareja una de las áreas de atención psicológica en las que el psicólogo desempeña un papel importante, dado que actúa como un mediador, un orientador, un educador y un especialista en el comportamiento de las personas, como individuos y en las relaciones de pareja. Por tanto, es objetivo e imparcial, preocupándose por igual por ambos miembros, motivando, en los casos en que ambos lo deseen, la mejora y la continuación constructiva de la relación de pareja. La información anterior ha motivado la realización del presente estudio el cual tuvo como propósito. determinar la relación entre el bienestar subjetivo y la. satisfacción de pareja en personas que asisten a Parroquias de Arequipa..

(12) Bienestar Subjetivo y Satisfacción de Pareja. 7. La investigación está estructurada en capítulos. En el Primer capítulo se presenta el marco teórico de la investigación, el segundo capítulo contiene el diseño metodológico. El tercer capítulo incluye el análisis de los resultados obtenidos durante el proceso de ejecución, finalizando con las conclusiones y recomendaciones.. Problema ¿Cuál es la relación entre el bienestar subjetivo y la satisfacción de pareja en personas que asisten a Parroquias de Arequipa? Variables. Variable 1.Bienestar subjetivo.. Es un estado afectivo de satisfacción plena que experimenta subjetivamente el individuo en posesión de un bien anhelado (Alarcon,2006), siendo sus factores componentes: sentido positivo de la vida, satisfacción con la vida, realización personal y alegría de vivir. Variable 2. Satisfacción de pareja.. Es la actitud hacia la interacción marital y los aspectos del cónyuge, la cual incluye satisfacción con las reacciones emocionales de la pareja, la relación en sí y los aspectos estructurales, tales como, la forma de organización, de establecimiento y cumplimiento de las reglas en la pareja y la educación de los hijos..

(13) Bienestar Subjetivo y Satisfacción de Pareja. 8. Variables concurrentes:. Edad. Es el número de años de la persona, contados desde la fecha de nacimiento. Se expresa en el número de años.. Sexo. Variable nominal referida a las características biológicas y fisiológicas que definen a hombres y mujeres.. Nivel de instrucción. Es el grado más elevado de estudios realizados o en curso, sin tener en cuenta si se han terminado o están provisional o definitivamente incompletos. Se considera: Ninguno (analfabetos), primaria, secundaria y superior.. Estado civil. Es la condición de cada persona en relación con los derechos y obligaciones civiles, sobre todo en lo que hace relación a su condición de soltería, matrimonio, viudez. Para el estudio se considera la condición de casados o convivientes.. Tiempo de convivencia. Es el número de años que la pareja permanece unida, ya sea a través del matrimonio o por la convivencia.. Existencia de hijos. Es definida como la presencia de hijos de la pareja.. Interrogantes secundarias. ¿Cuál es el grado de bienestar subjetivo en personas que asisten a Parroquias de Arequipa?.

(14) Bienestar Subjetivo y Satisfacción de Pareja. 9. ¿Cuál es el nivel de satisfacción de pareja en personas que asisten a Parroquias de Arequipa?. ¿Cómo se relacionan. la edad, sexo, nivel de instrucción, estado civil, tiempo de. convivencia y la existencia de hijos con el bienestar subjetivo de las personas que asisten a Parroquias de Arequipa?. ¿Cómo se relacionan la edad, sexo, nivel de instrucción, estado civil, tiempo de convivencia y la existencia de hijos con la satisfacción de pareja de las personas que asisten a Parroquias de Arequipa?. Objetivos. Objetivo básico. Determinar la relación entre el bienestar subjetivo y la satisfacción de pareja en personas que asisten a Parroquias de Arequipa.. Objetivos secundarios. 1. Establecer el grado de bienestar subjetivo en personas que asisten. a. Parroquias de Arequipa.. 2. Determinar el nivel de satisfacción de pareja en personas que asisten a Parroquias de Arequipa. 3. Determinar la relación entre la edad, sexo, nivel de instrucción, estado civil, tiempo de convivencia y la existencia de hijos con el bienestar subjetivo de las personas que asisten a Parroquias de Arequipa..

(15) Bienestar Subjetivo y Satisfacción de Pareja. 10. 4. Determinar la relación entre la edad, sexo, nivel de instrucción, estado civil, tiempo de convivencia y la existencia de hijos con la satisfacción de pareja de las personas que asisten a Parroquias de Arequipa..

(16) Bienestar Subjetivo y Satisfacción de Pareja. 11. Antecedentes Teórico Investigativos. Bienestar Subjetivo. La investigación psicológica de la felicidad o bienestar subjetivo, se ha incrementado notablemente en las últimas décadas, al punto de convertirse en el comportamiento más investigado por la novísima Psicología Positiva, por lo que resulta necesario revisar los conceptos de bienestar subjetivo y felicidad y su evolución en las investigaciones actuales. El punto de partida de este análisis debe ser entonces la pregunta ¿qué es el bienestar subjetivo?. Es el estado subjetivo en el que las personas evalúan sus vidas, respecto a variables como la satisfacción de vida, la falta de depresión y ansiedad, así como estados emocionales positivos (Diener, Suh, Oishi, 1997; en Cubas, 2003).. El Bienestar Subjetivo, la evaluación emocional y cognitiva de las personas sobre sus vidas, es un indicador importante de calidad de vida y forma parte de una tendencia contemporánea presente en la Psicología que busca afirmar la salud en términos positivos, más allá de la ausencia de enfermedades (Eid y Diener, 2004).. Strümpfer (2002) señala que el estudio del Bienestar es consecuente con un movimiento, liderado entre otros por la Psicología Positiva, hacia un concepto más amplio de salud mental, que se oriente, entre otras cosas, hacia la prevención y fomento de estados de salud positivos y Bienestar.. Por su parte, Ryff y Keyes (1995) definen el Bienestar Psicológico como un estado de Autoaceptación, Relaciones positivas con otros, Autonomía, Manejo del Ambiente, Sentido de Vida y Crecimiento Personal (en Cubas, 2003)..

(17) Bienestar Subjetivo y Satisfacción de Pareja. 12. El concepto de Bienestar Subjetivo involucra lo que el sentido común llama felicidad o satisfacción de vida y refleja la evaluación de las personas sobre lo que está pasando en sus vidas. Lo que las personas sienten y piensan sobre su propia vida es esencial para entender el bienestar en cualquier sociedad que le da importancia no sólo a las opiniones de expertos o líderes, sino a toda la gente en la sociedad. (Diener, Oishi y Lucas, 2003). Estudios sobre la satisfacción de vida están llamados a contribuir con el desarrollo de una ciencia de Psicología Positiva (Huebner, 2004). El vocablo ―bienestar‖, compuesto por las palabras ―bien‖ y ―estar‖, según el Diccionario de la Lengua Española, 22o edición, significa ―conjunto de cosas necesarias para vivir. 2. Vida holgada o abastecida de cuanto conduce a pasarlo bien y con tranquilidad. 3. Estado de la persona en que se le hace sensible el buen funcionamiento de su actividad somática o psíquica. El Diccionario de la Lengua Española, define el vocablo ―felicidad‖, en los siguientes términos: ―Estado del ánimo que se complace en la posesión de un bien. 2. Satisfacción, gusto, contento. 3. Suerte, feliz.. Las diferentes definiciones de Bienestar subjetivo se pueden agrupar en tres grandes categorías: la primera como la valoración del individuo de su propia vida en términos positivos, esto es la satisfacción con la vida, la segunda categoría incide en la preponderancia de los sentimientos o afectos positivos sobre los negativos, se compara los sentimientos positivos con los negativos (Diener y Diener, 1995).La tercera categoría concibe la felicidad como una virtud o gracia, esto es normativo no se contempla como bienestar subjetivo sino como la posesión de una cualidad deseable(Coan,1977).. Aristóteles, estado deseable que solo se podía aspirar llevando una vida virtuosa..

(18) Bienestar Subjetivo y Satisfacción de Pareja. 13. Diversos autores han considerado que el desarrollo de competencias emocionales es un factor que contribuye a la mejora del bienestar subjetivo, satisfacción en la vida y felicidad. Las competencias emocionales se agrupan en cinco bloques:. conciencia. emocional,. regulación. emocional,. autonomía. personal,. inteligencia interpersonal, habilidades de vida y bienestar.. Según Carrasco Chávez y Sánchez Aragón (2008), la felicidad es una emoción puramente. placentera. que brinda un sentimiento. de tranquilidad,. optimismo,. exaltación y plenitud.. Alexandronova (2005), la define como experiencia y actitud. El bienestar subjetivo, entonces, abarca a la felicidad como experiencia y como actitud.. Ellsworth, Yamaguchy (2006),. grupo de sentimientos positivos asociados con. infiltrados y entretejidos en patrones armoniosos de relaciones sociales.. Según Alarcón (2006), en la vida cotidiana, cuando nos encontramos con una persona amiga, solemos preguntarle, ¿cómo estás? La respuesta, ―estoy bien‖, no denota cabalmente que ―está feliz‖, no logra expresar el sentimiento de regocijo, experiencia placentera de dicha o contentamiento que subjetivamente significa estar feliz. ―Estar subjetivamente bien‖ o ―bienestar subjetivo‖, expresan el estado homeostático del sistema psicológico de la persona, refleja estabilidad y equilibrio psicofísico. Este estado es necesario para que haya felicidad, es un indicador de ella, un componente, pero no es la felicidad como un todo.. Las diferencias semánticas entre felicidad y bienestar subjetivo, se estrechan y hasta desaparecen, cuando se define operacionalmente ―bienestar‖, atribuyéndosele algunos indicadores de la felicidad. Diener (1994, 2000) y Diener, Oishi y Lucas (2003) señalan que los componentes del bienestar subjetivo son: satisfacción con la vida y evaluación de afectos positivos y negativo: Indican que el bienestar subjetivo,.

(19) Bienestar Subjetivo y Satisfacción de Pareja. 14. se refiere a la evaluación que hace la gente de su vida, en el momento y en largos periodos pasados. Esta evaluación es afectiva y cognitiva, se evalúan afectos negativos y positivos, y se hace un juicio global acerca de la satisfacción con la vida. Para estos autores, bienestar subjetivo, coincide con lo que la gente llama felicidad. En suma: felicidad y bienestar subjetivo se utilizan en la investigación en forma intercambiable. En la presente investigación. se estudia el Bienestar Subjetivo, a. través de las evaluaciones personales acerca del propio Bienestar.. La felicidad y el bienestar son los resultados que desea obtener la Psicología Positiva. Dado que los métodos para mejorar las emociones positivas difieren, se ha dividido éstas en tres tipos: las orientadas hacia el pasado, el futuro o el presente. La satisfacción y la serenidad son emociones orientadas hacia el pasado; el optimismo, la esperanza, la confianza y la fe se hallan dirigidas hacia el futuro (Seligman, 2003). . Emociones positivas (pasado): satisfacción, orgullo y serenidad.. . Emociones positivas (futuro): optimismo, esperanza, confianza y fe.. . Las emociones positivas del presente se dividen en dos categorías muy diferentes: placeres y gratificaciones. Los placeres son los corporales, y los superiores. Los placeres corporales son emociones positivas transitorias que se manifiestan a través de los sentidos: olores y sabores deliciosos, sentimientos sexuales, movimientos corporales, vistas y sonidos agradables. Los placeres superiores también son transitorios, aunque sus orígenes son más complejos y aprendidos que los sensoriales, y se definen por los sentimientos que producen: éxtasis, embeleso, gozo, dicha, alegría, regocijo, júbilo, diversión, entusiasmo, satisfacción, entretenimiento, distracción y similares.. Las. gratificaciones. constituyen. el. otro. tipo. de. emociones. positivas. relacionadas con el presente, pero a diferencia de los placeres, no son sentimientos sino actividades que nos gusta realizar: leer, escalar, bailar, mantener buenas conversaciones, jugar algún deporte, etc (Seligman, 2003)..

(20) Bienestar Subjetivo y Satisfacción de Pareja. 15. La buena vida es producto de utilizar las fortalezas características para obtener numerosas gratificaciones en los principales ámbitos de la existencia.. Componentes del. bienestar subjetivo. Diener, Suh, Lucas y Smith. (1999),mencionan cuatro componentes del bienestar subejtivo: Afecto Positivo (alegría, euforia, satisfacción, orgullo, cariño, felicidad, éxtasis ), Afecto negativo (Culpa y vergüenza, tristeza, ansiedad y preocupación, enfado, estrés, depresión, envidia), satisfacción con la vida (deseo de cambiar la vida, satisfacción con la vida actual, satisfacción con el pasado, futuro, satisfacción como otros nos ven), dominio de satisfacciones (trabajo, familia, ocio, salud, ingresos, consumo mismo con los demás).. Determinantes del bienestar subjetivo. Tal como es de esperar, el bienestar de los seres humanos depende de muchos factores, algunos de índole personal y otros correspondientes a las condiciones de su entorno físico y social. Los estudios han mostrado que el bienestar depende de factores tan diversos como las condiciones de crianza, la relación con amigos y parientes, la naturaleza de las actividades laborales, los rasgos de personalidad, la disponibilidad y uso del tiempo libre, el lugar donde se habita, la disponibilidad de parques y áreas de convivencia social, la seguridad, la existencia de hijos y sus edades, la relación de pareja, los ingresos del hogar y personal, el entorno macroeconómico, la distribución del ingreso, las situaciones ocupacional y de desempleo, la salud, los valores que se tienen, la posibilidad de participación en las decisiones políticas, entre otros (Frey y Stutzer, 2001; Layard, 2006; Praag, Ferrer & Carbonell, 2004; Rojas, 2009).. Desde la perspectiva del. bienestar subjetivo, sus factores explicativos son. múltiples, pero ello no implica que éste lo sea; por esto, es necesario distinguir entre el bienestar —aquel que experimentan los individuos— y los largos listados de variables que se refieren a factores que pueden tener un impacto en el bienestar experimentado por las personas pero que, en sí mismos, no constituyen el bienestar.

(21) Bienestar Subjetivo y Satisfacción de Pareja. 16. de la persona. En consecuencia, no debería hablarse de su multidimensionalidad, sino de la multiplicidad de factores que pueden ser relevantes para el bienestar. El reconocimiento de que los factores explicativos del bienestar son múltiples sugiere que es imposible entenderlo con base en teorías que sólo dan énfasis a algunos aspectos de la condición humana.. El nivel de felicidad que en. realidad experimentan las personas (H), está. determinado por una línea de base biológica (S), más las condiciones de sus vidas (C),. más las actividades voluntarias (V) que. realizan. El desafío de la psicología. positiva es usar el método científico para averiguar exactamente qué clases de C y V pueden llevar a H hasta la cima del rango potencial. La versión biológica extrema de la hipótesis de la felicidad, dice que H = S, mientras que C y V no importan. Pero debemos dar crédito a Buda y Epicteto respecto a V, porque Buda prescribió ―el noble camino de los ocho pasos‖ (incluyendo la meditación y la conciencia), mientras que Epicteto instaba a utilizar. métodos de pensamiento para cultivar la indiferencia. (apatheia = apatía) hacia el exterior. Entonces, para evaluar realmente la sabiduría de los sabios debemos examinar esta hipótesis: H = S + V, donde V son actividades voluntarias o intencionales que cultivan. la aceptación y debilitan las ataduras. emocionales. Si hay muchas condiciones ( C) que importan, y si hay varias actividades voluntarias más allá de aquellas que apuntan al no apego, entonces la hipótesis de la felicidad de Buda y Epicteto está equivocada y las personas estarían pobremente asesoradas si solo mirarán en su interior (Haidt, 2006).. Pues bien, realmente existen algunas condiciones exteriores (C) que sí importan como el estado socioeconómico, estado civil, condiciones de vida en general que se encuentre una persona. Hay algunos cambios que podemos hacer en nuestras vidas que no están completamente sujetos al principio de adaptación y que pueden hacernos felices años y años. Así tal vez valga la pena intentar alcanzarlos (Haidt, 2006)..

(22) Bienestar Subjetivo y Satisfacción de Pareja. 17. Apreciación del bienestar subjetivo. Satisfacción de vida y felicidad.Estos conceptos son usados de manera cotidiana por las personas y constituyen una síntesis acerca de su experiencia de vida (Haybron, 2003). La felicidad no es un constructo académico, sino que es un concepto familiar para las personas. El ser humano se ha planteado siempre perseguir la felicidad como una meta o un fin, como un estado de bienestar ideal y permanente al que llegar, sin embargo, hay personas que conciben la felicidad como un compuesto de pequeños momentos, de vivencias en el día a día, con lo que una característica principal, desde este punto de vista, sería la de aparecer y desaparecer de forma constante a lo largo de nuestras vidas (Segura & Ramos, 2009). Otra de las controversias en torno a este tema es dónde buscar la felicidad, si en acontecimientos externos y materiales o en nuestro interior. Siempre resulta complicado responder a esta pregunta. Por este motivo, y desde un punto de vista psicológico, el estudio del bienestar subjetivo parece preferible al abordaje de la felicidad. Además, muchas personas conceptualizan la felicidad como ausencia de malestar, por lo que creemos que una definición científica debería acotar el término y mencionar el ―bienestar subjetivo‖ (Vázquez, 2006).. Algunas. ideas. acerca de la felicidad tienen una perspectiva de ésta. como la forma de valorar la vida en su conjunto, una percepción y valoración global de las experiencias vitales, teniendo en cuenta las relaciones familiares y el trabajo como núcleo esencial para esa valoración, además de las relaciones sociales, el ocio, la salud, etc., y también añadiendo a estos factores estables ciertos desencadenantes específicos, tales como éxitos puntuales, sorpresas (lotería). Igualmente, a alguien puede gustarle una parte de su vida (su relación sentimental) y estar muy disgustado con su trabajo. Esta perspectiva de la felicidad, da la sensación de ser una media aritmética de los.

(23) Bienestar Subjetivo y Satisfacción de Pareja. 18. eventos que afectan a la vida de un individuo. Bajo este punto de vista, una persona que hubiese valorado su vida como negativa, podría encontrarse en un momento dado con que una satisfacción, aún siendo un hecho positivo, no fuese suficiente para alcanzar la media, no valorando de eso modo esa positividad. como. sí lo. haría otro. individuo. que sintiese el mismo. acontecimiento como un evento positivo que le otorga bienestar y no relacionándolo con la idea de Felicidad (Segura & Ramos, 2009).. Argyle (2002) manifiesta que la apreciación de estos dos conceptos involucran procesos mentales cognitivos y afectivos. Sin embargo, la satisfacción de vida tiene una carga cognitiva relativamente mayor que la felicidad, por ello, se espera que sea menos volátil y muestre una relación más estable con sus factores explicativos.. Satisfacción en dominios de vida: más allá del dominio económico. El enfoque de dominios de vida ha mostrado ser útil para entender el bienestar de las personas. La literatura sobre este tema ha mostrado que puede entenderse mejor la satisfacción de vida de una persona cuando se conoce la que tiene en los distintos dominios de su vida (Salvatore & Muñoz, 2001; Rojas, 2006). Esta literatura parte de que la satisfacción de vida de un ser humano emerge como resultado —no necesariamente aditivo ni lineal— de su satisfacción en muchos dominios donde las personas ejercen como seres humanos, lo cual implica, por lo general, tener relaciones de pareja, con hijos, padres, hermanos, amigos, vecinos y colegas, así como hacer uso del tiempo libre disponible en actividades como deportes, cine, lectura, etc.; asimismo, involucra tener un trabajo formal o informal y responsabilidades laborales, por ejemplo, y preocuparse por la satisfacción de necesidades y deseos materiales, además de la salud..

(24) Bienestar Subjetivo y Satisfacción de Pareja. 19. Rojas (2007) plantea que, para demarcar los dominios de vida, es conveniente seguir tres principios básicos: el de relevancia para la persona (el individuo debe identificarse con esos dominios), el de austeridad (hay que evitar excederse en el número de dominios considerados y cada dominio incluido debe agregar explicación a la variabilidad de la satisfacción de vida) y tercero, contribución académica (la demarcación de los dominios debe ser útil para entender la satisfacción de vida y para la construcción de teorías y el diseño de políticas públicas).. Existe consenso en una demarcación de los dominios de vida que incluye el laboral, económico, familiar, amistad, tiempo libre, salud y de entorno comunitario. Con base en una encuesta realizada en el centro y sur de México, Rojas (2007) mostró que, en el caso de personas casadas y con trabajo, la satisfacción familiar es de crucial importancia para la de vida, a lo cual sigue, en orden de importancia, la del tiempo libre y con la salud; un poco menos relevantes, pero aun estadísticamente significativos, la del trabajo y con la situación económica. Otros dominios que son relevantes para grupos específicos de la población son el de amistad y el de entorno comunitario; también, se mencionan en la literatura los de vida espiritual y sexual, sin embargo, existe poca investigación sobre su importancia.. Por lo tanto, una primera aproximación al entendimiento del bienestar subjetivo de una población requiere del conocimiento de la satisfacción de las personas en aquellos dominios donde ejercen como seres humanos; explicarla requiere del estudio de factores tan diversos como la seguridad en la comunidad, la naturaleza de las relaciones de pareja, las condiciones laborales, las necesidades y deseos de compra y la capacidad para satisfacerlos, además de la disponibilidad de tiempo libre y de opciones para su uso, entre otros..

(25) Bienestar Subjetivo y Satisfacción de Pareja. 20. La felicidad facilita la empatía, lo que favorece la aparición de ideas altruistas, de compromiso social y voluntariado. Genera actitudes positivas hacia uno mismo y hacia los demás, lo que favorece la autoestima, la confianza en uno mismo, las relaciones sociales, el rendimiento cognitivo, la resolución de problemas, fomenta la creatividad, favorece el aprendizaje y la memorización, etc. Asimismo potencia estados de tranquilidad, de serenidad y de relajación que facilitan el bienestar tan ansiado; todo ello facilita y fomenta la disponibilidad del individuo para afrontar nuevas tareas. En esencia, la felicidad potencia estados de bienestar (Segura & Ramos, 2009).. Procesos mentales de apreciación: cognitivos y afectivos. Una segunda esfera de entendimiento. del bienestar subjetivo. requiere del. conocimiento de los procesos mentales que dan origen a la apreciación del bienestar. La literatura ha sugerido que la información utilizada por las personas para apreciar su bienestar involucra tanto procesos cognitivos como afectivos (Argyle, 2002).. Rojas y Veenhoven (2010) estudian estos dos sustratos de apreciación del bienestar y analizan su relación con la satisfacción de vida. El cognitivo es de tipo evaluativo e involucra la comparación tanto con semejantes y grupos de referencia como con situaciones pasadas y la evaluación del logro, además de las aspiraciones que se tienen; con base en éste, las personas juzgan su vida en el rango de éxito a fracaso y concluyen acerca de qué tan bien marcha su vida y cuál es su bienestar.. Por su. parte, el sustrato de apreciación afectiva involucra las. experiencias emocionales y de estados de ánimo de las personas. La literatura sobre el origen y función de las emociones y estados de ánimo no es concluyente, pero se reconoce que las emociones y estados de ánimo que la.

(26) Bienestar Subjetivo y Satisfacción de Pareja. 21. persona experimenta son una fuente de información fundamental para juzgar qué tan bien marcha su vida y cuál es su situación de bienestar.. El bienestar subjetivo parece estar más relacionado con la congruencia entre los valores y el compromiso de hacerlos efectivos, esto permite entender la felicidad como algo que tiene que ver con el propio individuo, dejando fuera los acontecimientos vitales que producen. satisfacción. Con esto no. queremos decir que esa satisfacción producida por cualquier evento positivo no tenga su carga de efectividad, sino que no encajaría con lo que, creemos, está más relacionado con el concepto ―felicidad‖, es decir, tener un buen trabajo, unas buenas relaciones de amistad, un entorno familiar adorable, que nos toque la lotería, que gane nuestro equipo de fútbol, etc., son cosas que casi a cualquier persona harían ―feliz‖,. pero. esa felicidad. sólo. se. conceptualizaría como tal si, para una persona en concreto, sus valores son acordes con tales eventos y si su compromiso de hacerlos efectivos se ve cumplido desde su perspectiva. Pero no todas las personas que teniendo todo el oro del mundo, los mejores amigos, las mejores condiciones de vida, son felices. Es paradójico observar como muchas personas que ―lo tienen todo‖ suelen ser a menudo extremadamente infelices y que gente humilde, o extremadamente. pobre,. que. vive. en. condiciones. infrahumanas,. con. privaciones y penurias, comente su ―felicidad‖ con alegría.. Para muchas personas, una de sus principales metas es la de desterrar de sus vidas cualquier resquicio de sufrimiento y preocupación, muy apoyada esta idea por la sociedad del bienestar que nos induce a buscar todo tipo de bienestar y, además, permanentemente. Esto avoca a muchos individuos al consumo. de estupefacientes, a eliminar el sufrimiento con diversiones. superfluas, que lejos de acercar al individuo a la felicidad, lo alejan. La felicidad basada en la negación del dolor y el sufrimiento es tan falsa, como efímera. La felicidad no consiste en no tener problemas, tampoco en la.

(27) Bienestar Subjetivo y Satisfacción de Pareja. 22. ausencia de dificultades, la felicidad no es algo que esté necesariamente fuera de nosotros. Precisamente es ahí donde consideramos hay que comenzar la búsqueda y donde sería deseable encontrarla, en nuestro interior. Trabajar para lograr hacer efectivos nuestros deseos, prestando siempre atención a nuestros valores, alegrándonos por el éxito de nuestros seres queridos, incluso por las personas que tampoco están cerca de nuestro entorno, intentar ayudar a los demás, etc., nos va a proporcionar esa ―paz interior‖ anhelada, esa estabilidad buscada, ese placer que a veces se convierte en espiritual, esa forma de sentirnos completos y contentos con nosotros mismos. La felicidad es el resultado de un esfuerzo continuado para superar los problemas, un trabajo intenso y constante que se prolonga en el tiempo. La felicidad es un proyecto personal lleno de metas, la mayoría relacionadas, como venimos comentando, con la satisfacción personal, el desarrollo de habilidades interpersonales y de amor hacia uno mismo. Para que ese proyecto pueda cumplirse es esencial que las metas que nos marquemos sean objetivas y realistas,. no. demasiado. exigentes,. tener capacidad. para superar las. adversidades y frustraciones que la vida nos depare, y tener siempre un ―plan B‖ para enderezar el rumbo cuando tengamos la sensación de haberlo perdido (Rojas, 2007).. Seligman (2003), señala que las emociones negativas, como el temor, la tristeza y la ira, son nuestra primera línea de defensa contra las amenazas externas, que nos emplaza a los puestos de combate. El temor es la señal de que nos acecha un peligro, la tristeza nos anuncia que la pérdida es inminente y la ira indica que alguien está abusando de nosotros. En la evolución, el peligro, la pérdida y la ofensa son amenazas a la supervivencia. Más que eso, estas amenazas externas son juegos de victoria – derrota o de resultado cero, en los cuales lo que una persona gana queda exactamente equilibrado por la pérdida que sufre la otra persona. El resultado neto es cero. Las emociones negativas desempeñan un papel dominante en los juegos de victoria –derrota,.

(28) Bienestar Subjetivo y Satisfacción de Pareja. y. cuanto. mayor. importancia. implique. el resultado,. 23. más intensas y. desesperadas serán las emociones involucradas.. Todas las emociones tienen un componente sentimental, uno sensorial, uno de reflexión y uno de acción. El componente sentimental de todas las emociones negativas es la aversión: indignación, temor, repulsión, odio y similares. Estos sentimientos como todo aquello que vemos, sentimos y olemos, se inmiscuyen en la conciencia e invalidan todo lo que esté pasando. A modo de alarma sensorial que avisa de la inminencia de un juego de victoria – derrota, los sentimientos negativos movilizan a todos los individuos para descubrir cuál es el problema y eliminarlo Seligman (2003).. Satisfacción de necesidades: materiales y relacionales. La teoría económica plantea una asociación directa entre el bienestar y la satisfacción de necesidades materiales. Es común escuchar el siguiente argumento en los cursos introductorios de Economía: las personas tienen necesidades, éstas se satisfacen con bienes y servicios, a mayor número de necesidades satisfechas mayor es la utilidad. Se agrega, también, que los bienes y servicios tienen precio positivo y que, por lo tanto, se requiere de un mayor ingreso para satisfacer más necesidades y aumentar el bienestar. Es claro que este enfoque asocia el bienestar con la satisfacción de necesidades. La literatura reconoce que las necesidades pueden jerarquizarse, lo cual es evidente cuando se habla de las básicas. En algunos casos, también se hace una distinción entre necesidades y deseos.. Algunos autores han sugerido que las necesidades son endógenas a los factores que posibilitan su satisfacción y que, por lo tanto, la diferencia entre el ingreso percibido y el considerado como necesario para satisfacerlas no necesariamente se reduce con el aumento en el ingreso (Praag & FerreriCarbonell, 2004). Fuentes y Rojas (2001) muestran que la brecha aspiracional.

(29) Bienestar Subjetivo y Satisfacción de Pareja. 24. (es decir, entre el ingreso percibido y al que se aspira) tiene mayor capacidad explicativa del bienestar subjetivo que el ingreso percibido.. Muchos psicólogos han expresado que las necesidades de los seres humanos no son sólo materiales. La Escuela de Rochester (Kasser y Ryan, 1999) plantea que existen necesidades psicológicas básicas que, en caso de no ser satisfechas, generan una situación de privación de bienestar; también, mencionan como necesidades psicológicas básicas las de competencia (ser reconocido y sentirse de valía en la sociedad o para el grupo cercano), relacional (tener relaciones humanas íntimas e intrínsecamente motivadas, disfrutar de la correspondencia de sentimientos, poder conversar y compartir con otros) y de autonomía (actuar con base en motivaciones intrínsecas antes que extrínsecas).. Esta es una razón adicional por la que la información sobre satisfacción de necesidades materiales (aproximada, por lo general, con base en el ingreso del hogar o personal) es insuficiente para entender el bienestar subjetivo, y se vuelve imperativo tener, también, información sobre la satisfacción de las necesidades psicológicas.. Dentro de este mismo enfoque se ha hecho la distinción entre bienes económicos y relacionales: los primeros satisfacen las necesidades materiales y pueden ser comprados en los mercados, por lo que el ingreso de la persona aproxima adecuadamente su capacidad de adquisición de bienes económicos; los segundos surgen de las relaciones humanas, en especial de las desinteresadas.. La producción de estos bienes es tiempo-intensiva; por ello, un conflicto potencial entre la asignación del tiempo para generar ingreso —y adquirir más bienes económicos— o para generar bienes relacionales no es del.

(30) Bienestar Subjetivo y Satisfacción de Pareja. 25. todo descartable. Los relacionales se desvalorizan si se transan en los mercados, ya que su capacidad para generar bienestar se potencia cuando las relaciones humanas son desinteresadas y motivadas de manera intrínseca (Bruni & Stanca, 2008).. Dimensiones del bienestar subjetivo. Ryff, 1989 citado por Psykhe, 2004 operacionaliza el bienestar subjetivo en las siguientes dimensiones:. Autoaceptación. Es el criterio más utilizado para definir bienestar, y es conceptualizado como la figura central de la salud mental, como una característica de madurez, realización personal y funcionamiento óptimo.. Relaciones positivas con los demás. La importancia de la calidez y confianza en las relaciones interpersonales, así como la capacidad de amar, son vistas como uno de los principales componentes de la salud mental, siendo a la vez un criterio de madurez.. Autonomía. Enfatiza la autodeterminación, la independencia y la regulación de la conducta.. Dominio del ambiente. La habilidad de elegir o crear ambientes acordes a las propias condiciones físicas es definida como una característica de la salud mental. Implica la capacidad de manipular y controlar los entornos o ambientes complejos contando con la participación del medio.. Propósito en la vida. Destaca la comprensión de un propósito o significado de la vida, un sentido de dirección o intencionalidad. Quién funciona positivamente tiene objetivos, intenciones y un sentido de dirección..

(31) Bienestar Subjetivo y Satisfacción de Pareja. 26. Crecimiento personal. El funcionamiento psicológico óptimo requiere no sólo desarrollar las características anteriores, sino también continuar el desarrollo de su propio potencial, crecer y expandirse como persona.. El modelo de las tres vías hacia la felicidad. (Seligman, 2003).Martin Seligman (2003) nos propone un marco estructural para señalar las diversas vías que parecen conducir al bienestar y la felicidad. Sin embargo, su propuesta no está dispuesta como una teoría, ni siquiera como un modelo, sino más bien como una forma de estructurar inicialmente la investigación realizada en este campo y de proyectarla hacia el futuro (Duckworth, Steen y Seligman, 2005).. A juicio del profesor Seligman, la investigación ha demostrado que hay al menos tres vías fundamentales por las cuales las personas se pueden acercar a la felicidad; la vida placentera (pleasant life), este tipo de felicidad es de corta duración y se logra maximizando las emociones positivas y minimizando las negativas respecto al pasado, presente y futuro. La vida comprometida (engaged life), se refiere a la puesta en práctica cotidiana de las fortalezas personales con el objetivo de desarrollar un mayor número de experiencias óptimas («flow»). Y por último, la vida significativa (meaningful life), es la más duradera de las tres, e incluiría el desarrollo de objetivos que van más allá de uno mismo y la pertenencia a las llamadas instituciones positivas (democracia, familia, educación, etc.). Aunque se especifica que estas tres vías no tienen por qué ser ni exclusivas, ni exhaustivas, sí se realiza un énfasis importante en que el desarrollo de la vida comprometida y de la vida significativa pueden tener una mayor importancia para la construcción del bienestar (Duckworth et al., 2005).. Con objeto de promover cada uno de los tipos de felicidad comentados, se ha creado una Red de Psicología Positiva compuesta por 3 centros de trabajo e investigación. El primer primero de ellos está dirigido por Ed Diener, de la.

(32) Bienestar Subjetivo y Satisfacción de Pareja. 27. Universidad de Illinois, según el cual, uno de los ―mejores predictores‖ del bienestar no es cuántas posesiones materiales tiene una persona, sino que posea ―metas significativas‖ (Seligman, 2003). Este centro recibe el nombre de Experiencias Positivas Subjetivas y trabaja entre otras cuestiones, sobre las emociones positivas generales y la afectividad, o la diferenciación entre conceptos como bienestar subjetivo, felicidad, ―flow‖, placer, optimismo etc.. El segundo centro de trabajo, centrado en el Individuo Positivo, está a cargo de Mihaly Csikszentmihalyi, de la Universidad de Chicago, responsable de nombrar y definir el concepto de fluidez o ―flow‖, del que hemos hablado anteriormente. Los temas que se abordan en este centro, están relacionados con la ―buena vida‖, como son la satisfacción con la vida y la felicidad, significado y propósito, productividad y auto-control, creatividad, resiliencia, afrontamiento, empatía, religión, intimidad o amor, entre otras.. Seligman (2003), desarrolló una Clasificación de las Fortalezas y Virtudes Humanas (Character Strengths and Virtues) como vía para alcanzar la ―buena vida‖ que además supuso la consolidación de la Psicología Positiva como disciplina científica.. Esta clasificación describe veinticuatro fortalezas que se encuentran dentro de seis virtudes consideradas universales. Pero antes de exponerlas es necesario establecer los tres criterios que se han tenido en cuenta para la clasificación. Estos son; que se valoren prácticamente en todas las culturas, que se valoren por derecho propio, no como medio para alcanzar otros fines y por último que sean maleables (Seligman, 2003)..

(33) Bienestar Subjetivo y Satisfacción de Pareja. 28. Figura 1. Adaptación de la Clasificación de las Fortalezas Humanas (Peterson & Seligman, 2003). Sabiduría y Conocimiento Curiosidad Amor por el conocimiento y el aprendizaje Mentalidad abierta Creatividad Perspectiva. Templanza. Capacidad de perdonar, misericordia Modestia, humildad Prudencia Auto-control Auto-regulación. Coraje. Valentía Perseverancia Honestidad Vitalidad. Trascendencia. Apreciación de la belleza y la excelencia Gratitud Esperanza Sentido del humor y entusiasmo Espiritualidad. Humanidad y Amor Amor, apego, capacidad de amar y ser amado Amabilidad, generosidad Inteligencia emocional, personal y social. Justicia. Civismo y trabajo en equipo Sentido de la justicia, equidad, imparcialidad Liderazgo. Por último, el tercer centro de trabajo se focaliza en el estudio de las Instituciones positivas y está dirigido por Kathleen Hall Jamieson, de la Universidad de Pensilvania. Desde la sociología positiva, se investigan cuestiones relacionadas con los diferentes puntos de vista sobre lo que se considera una ―buena sociedad‖, justicia, equidad, salud, logros culturales, relaciones interpersonales, entorno o ambiente físico como variables que impulsan y mejoran la prosperidad de las comunidades y el desarrollo de fortalezas y virtudes personales. Se considera que en.

(34) Bienestar Subjetivo y Satisfacción de Pareja. 29. épocas de dificultades, comprender y reforzar instituciones positivas como la democracia, la unión familiar y la libertad de prensa, cobran una importancia inmediata (Seligman, 2003). Un estudio realizado por Gómez y Málaga (2009), titulado: Religiosidad y Bienestar subjetivo. Los hallazgos de esta investigación indican que existe una correlación estadísticamente significativa entre el grado de compromiso religioso y el nivel de bienestar subjetivo, siendo resaltante la correlación que existe entre el aspecto interpersonal del compromiso religioso y la subescala de propósito en la vida del bienestar subjetivo.. En suma, respecto a la felicidad, la Psicología Positiva, no se limita a conseguir estados subjetivos transitorios ya que considera que también consiste en pensar que la vida que vivimos es auténtica y no se trata de una opinión meramente subjetiva, la autenticidad implica el acto de obtener gratificaciones y emociones positivas gracias al desarrollo de las fuerzas características personales, pensadas como las vías naturales y duraderas hacia la satisfacción (Seligman, 2003). La teoría original: la auténtica felicidad. La teoría de la auténtica felicidad aduce que el análisis de la felicidad puede dividirse en tres elementos distintos que elegimos por su valor intrínseco: la emoción positiva, la entrega y el sentido.. El primero es la emoción positiva; lo que sentimos: placer, gozo, calidez, consuelo y similares. Si una vida entera consigue girar alrededor de este elemento, la llamo ―vida placentera‖ (Seligman, 2003).. El segundo elemento, la entrega, se basa en el fluir: fundirse en la música, tener la sensación de que el. tiempo ha parado y fluir con libertad durante una. actividad absorbente. Denomino a una vida vivida con estos objetivos ―vida entregada‖ (Seligman, 2003)..

(35) Bienestar Subjetivo y Satisfacción de Pareja. 30. La felicidad se compone de un tercer elemento, que es el sentido. Yo fluyó jugando al bridge, pero después de un torneo largo cuando me miro en el espejo, me preocupa estar nervioso hasta el final de mis días. La búsqueda de la entrega y del placer suelen ser esfuerzos solitarios, solipsistas (Seligman, 2003).. Así pues, esta es la teoría de la auténtica felicidad; la psicología positiva se centra en las tres caras de la felicidad: la emoción positiva, la entrega y el sentido.. Teoría de la actividad. Sostienen que la felicidad es un producto de peso en la actividad humana. Aristóteles sostuvo que la felicidad proviene de la actividad virtuosa, es decir de una actividad que se realiza bien y que existen ciertas habilidades humanas y la felicidad surge cuando estas se llevan a cabo de manera excelente.. Teorías de arriba a abajo y de abajo a arriba. Chekola(1975), describe el bienestar subjetivo como la visión acumulada de la felicidad, porque esta se ve como una gran colección de momentos felices; y bien se puede definir como un rasgo o un estado.. Teorías asociacionistas. Hay varios modelos que intentan explicar porque algunas personas tienen un temperamento que está predispuesto a la felicidad. Muchas teorías están basadas en principios de memoria, de condicionamiento o cognitivas que se pueden incluir bajo el nombre de modelos asociacionistas. Los enfoques cognitivos acerca de la felicidad descansan en las atribuciones que la gente hace en relación con los acontecimientos que le ocurren (Schwarz y Clore, 1983).. Teorías de juicio. Si una persona es más acomodada que las demás, esa persona estará satisfecha o feliz (Carp y Carp, 1982; Emos et al, 1983; Michalos, 1980)..

(36) Bienestar Subjetivo y Satisfacción de Pareja. 31. De la teoría de la auténtica felicidad a la teoría del bienestar. Seligman (2003) pensaba que el núcleo de la psicología positiva era la felicidad, que el patrón de oro para medirla era la satisfacción con la vida y que el objetivo de la psicología positiva era aumentar dicha satisfacción. Posteriormente el mismo autor considera que el núcleo de la psicología positiva es el bienestar, que el patrón de oro para medir el bienestar es el crecimiento personal y que el objetivo de la psicología positiva es aumentar dicho crecimiento.. Resulta que la satisfacción con la vida no tiene en cuenta cuánto sentido tiene nuestra vida o cuán entregados estamos en nuestro trabajo o entregados a nuestros seres queridos. Esencialmente la satisfacción con la vida mide el estado de ánimo alegre, por lo que no merece ocupar un lugar central en ninguna teoría que tenga por objeto ser algo más que una ―felicidalogía‖ (Seligman, 2003).. La teoría del bienestar afirma que el bienestar es un constructo y la felicidad es una cosa. Quienes albergan las emociones más positivas, la mayor entrega y el mayor sentido en su vida son las más felices y las más satisfechas con la vida.. Los elementos del bienestar. El bienestar se compone de varios elementos determinantes que nos alejan del monismo. Se trata de una teoría de decisiones no coaccionadas y sus cinco elementos comprenden lo que las personas libres elegirán por su valor intrínseco, y cada elemento del bienestar debe componerse de tres propiedades para contar como elemento.. 1. Contribuir al bienestar. 2. Muchas personas lo buscan por su valor intrínseco, no únicamente para conseguir alguno de los otros elementos. 3. Se define y mide de forma independiente del resto de los elementos (exclusividad)..

(37) Bienestar Subjetivo y Satisfacción de Pareja. 32. Elementos del Bienestar. La teoría del bienestar consta de cinco elementos, y cada uno de los cinco presenta estas propiedades. Los cinco elementos son los siguientes (Seligman, 2011):. Emoción positiva (la vida placentera). Es el primer elemento y también lo es en la teoría de la auténtica felicidad, pero sigue siendo la piedra angular de la teoría del bienestar. La felicidad y la satisfacción con la vida son factores incluidos bajo el elemento de la emoción positiva en vez de ser el objetivo de toda una teoría.. Entrega: se valora sólo de forma subjetiva. ¿Se ha detenido el tiempo para usted?, ¿estaba totalmente absorto en la actividad?, ¿perdió la conciencia de sí mismo? La emoción positiva y la entrega son las dos categorías de la teoría del bienestar en las que todos los factores se miden solo de forma subjetiva.. Sentido. Conservo el sentido (pertenecer a y estar al servicio de algo que uno considera más importante que el yo) como tercer elemento del bienestar.. Logros. Las personas persiguen el éxito, los logros, las victorias, los rendimientos y el virtuosismo por su valor intrínseco. Los logros o las consecuciones suelen buscarse por su valor intrínseco, incluso cuando no aportan emoción positiva, sentido ni nada que entronque con las relaciones positivas.. Relaciones. Los demás son el mejor antídoto contra los momentos difíciles de la vida y la forma más fiable para animarse. Hacer un favor produce el aumento de bienestar momentáneo más fiable de todos los ejercicios que se han probado (Seligman, 2011)..

(38) Bienestar Subjetivo y Satisfacción de Pareja. 33. Satisfacción de Pareja. Antes de abordar los aspectos relevantes de la satisfacción de pareja, se considera necesario incluir algunos temas acerca de la pareja, los mismos que se presentan a continuación:. Concepto de pareja. Según Jürg, (1995), explica que la pareja es la relación bipersonal entre hombre y mujer que. encuentra su forma clásica en el matrimonio. que constituye la conexión más frecuente, intensiva y estable de la edad. adulta.. Desde lo anterior actualmente se supone que el objetivo implícito con el que cada miembro se incorpora a la pareja, es hacer la vida más feliz y plena al otro y recibir un trato que retribuya lo entregado, con el fin de que cada uno aporte elementos al otro que contribuyan a la construcción de la pareja.. Otro elemento importante en la interacción entre dos personas que conforman una pareja es el equilibrio, una relación de pareja es un proyecto y que las relaciones se desmoronan cuando falta el equilibrio. En este sentido, en el proyecto de una relación, nadie puede tener una posición preferencial, pues se debe tener una preferencia por lograr que las dos personas sean iguales, en el sentido de que puedan tener los mismos roles, responsabilidades, toma de decisiones, entre otros, con el fin de mantener la relación, porque sin dos personas iguales no hay relación, (Niven, 2008). Otro aspecto importante a destacar dentro de la conformación de pareja, se relaciona con el poder dejar a la familia de origen. Niven (2008), señala que para que una relación de pareja se logre, cada uno de los compañeros tiene que abandonar a su familia, es decir, cada uno tiene que dejar algunos principios que en su familia eran válidos, para negociar con su pareja principios nuevos que de alguna manera reconozcan los valores de ambas partes. Es así que en una relación de pareja es.

(39) Bienestar Subjetivo y Satisfacción de Pareja. 34. necesario que los compañeros establezcan algo común, porque cada uno de ellos tiene raíces distintas, por lo tanto, lo difícil será poder llegar a acuerdos que sean propios de esa pareja.. En la relación de pareja una de las variables involucradas es la cercanía, que ha sido considerada como un factor importante en la determinación de la satisfacción marital. Tesser, (citado por Vera, Laga & Hernández, 1998), define la cercanía como ―La extensión en la cual la gente se ve a sí misma perteneciendo al otro‖.. La cercanía en los términos del modelo de Sternberg, (2004), pertenece al componente de intimidad. La atracción, es otro factor importante en las relaciones de pareja, y es definida como ―La calificación alta o positiva que da un individuo a otro, como la manifestación de hacer algo con alguien o estar cerca de alguien‖, (Vera y cols al; 1998).. Evolución de la pareja. Dentro de la conformación de la pareja existen diferentes fases, por las cuales la pareja debe pasar, con el fin de que surja una conformación sólida y madura entre dos personas. Yela, (2009), refiere que una vez que la persona se encuentra en el estado de enamoramiento, el paso fundamental para que se inicie una relación amorosa será que exista reciprocidad de enamoramiento. Si existe ese enamoramiento mutuo (marcado fundamentalmente por una intensa pasión, atracción física y expectativas románticas y un fuerte deseo de intimidad), se establece una relación amorosa y lo primero que va a acontecer es el desarrollo paulatino de una fuerte intimidad de pareja (un vínculo afectivo especial entre ambos miembros de la pareja).. Uno de los procesos claves en la evolución de ese vínculo especial es la reciprocidad de autorrevelaciones, que es la confesión de un aspecto importante y reservado de nuestra intimidad que producen atracción y colaboran a la intimidad de la pareja si son recíprocas y progresivas, pero pueden conducir al rechazo (y deterioro.

(40) Bienestar Subjetivo y Satisfacción de Pareja. 35. de la relación) si son unilaterales, o excesivamente prematuras y numerosas. De esta manera, uno de los aspectos importantes a la hora de la formación de este vínculo, es el equilibrio en la apertura y confianza hacia el otro, con el fin de que los conflictos y deterioro en la relación no se presenten a causa de esto, (Díaz, 2006).. Yela, (2009), menciona que durante esa fase de amor romántico pasional (que une a la pasión propia de la fase de enamoramiento, la recién aludida intimidad de pareja) comienza el desarrollo progresivo de un cierto compromiso de pareja (decisión de mantener la relación por encima de los problemas que surjan). En esta fase, existe una estabilización de la elevada pasión, desarrollo de una fuerte intimidad y comienza el desarrollo del compromiso, donde la pareja comienza a construir un proyecto en común, el cual los identifica como pareja y los une en una relación de amor maduro.. Desde lo anterior, el amor pasional irá tornándose progresivamente en lo que denomina amor compañero, debido a un ineludible proceso psicofisiológico: la disminución progresiva de la pasión que se produciría alrededor del cuarto año, (Fisher, 2007 citado por Yela, 2009). Después de unos meses o años de convivir con una misma persona, el ser humano ya no siente el mismo estado emocional tan intenso ni una activación fisiológica tan fuerte ante la presencia del otro, sino que es capaz de percibir defectos en ella, que ya estaban allí antes pero pasaron desapercibidos. Es en este momento cuando muchas veces los conflictos surgen entre la pareja a causa de las descalificaciones que se reciben desde el otro, las cuales muchas veces son acompañadas de golpes, generando violencia entre la pareja.. Tesser (2006, citado por Yela, 2009), señala que la rutina provoca la reducción de la pasión y que existe una disminución progresiva de la exacerbación pasión inicial, y que ello, junto al paulatino crecimiento del compromiso, da lugar a una progresiva transformación en la relación, que muchos autores han llamado cambio del amor romántico pasional a un amor compañero..