Dieta Para Lactancia Materna
yo qisera saver si es normal q un bebe de 11 meses solo qiera leche materna.
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¿Que puedo comer durante la lactancia materna.
El pediatra me recomendo no comer enlatados, frituras, chocolates, cafe, colas, granos, embutidos, huevos, leche ni sus derivados, la verdad me siento limitada a la hora de comer, entiendo el por qué de algunos alimentos, pero siento q he bajado de peso muy rapido y me preocupa q no le este pasando sufiente...
Hola princesa!!!
Tu tranquila!! Tu bebé tiene los mejores nutrientes del mundo, solo con tu leche aparte... de que tiene las mejores defensas...
Pues mira yo te recomiendo que comas muchas verduras, fruta y carne de res, pollo y pescado...
Yo si le hice caso al doctor, ya que cuando tomaba leche o café, mi bebé tenía cólicos... Así que decidí que mi dieta fuera súper estricta...
Desayuno un plato de papaya, melón, platano, manzana, pera, mango o cualquier fruta que se me antojara, esto con cereal y leche deslactosada y descremada, casi agua, jajaja.
A medio día comía una gelatina de cualquier sabor que no sea de crema, o una barra de cereal.
En la comida.. Una sopita de verduras o de pasta y el guisado este a veces solo era carne asada, marinada, entomatada, el punto es que no hubiera irritantes, así que evitaba la cebolla y el chile, también comía arroz y de postre una fruta en almíbar o una gelatina.
En la noche me preparo unas verduras con mantequilla y jamón de pavo.... O una fruta... Puedes hacerte un nopal asado, o unos champiñones con ejotes, jitomate bien sazonado, una ensalada de pollo y son unas cenas deliciosas....
No se trata de que mueras de hambre, al contrario come todo lo que quieras, solo come cosas que sean
adecuadas.
La verdad yo aún sigo con esa dieta aunque ya le metí quesos, cafe entre otras cosas... Pero realmente ve el lado positivo es una excelente dieta y es lo más sano para tí y para tu hijo!!!
Si te preocupa mucho habla con tu doctor, o busca un nutriologo que te pueda dar una dieta con más opciones y los mismos alimentos.
Lo que más te recomiendo durante la lactancia es que tomes mucha mucha agua, eso los ayudara muchísimo a los 2. por lo menos unos 2 litros.
Cuidate mucho nena!!
Mucha suerte se que te va a ir excelente....
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¿Dieta para alguien qu esta amamantando.
Hola tengo una bebe de 5 meses, ella solo toma leche materna, el problema es que yo no he bajado de peso, tengo mucha hambre, supongo que es por la lactancia, quisiera que alguien me sugiera un menu diario para mi tomando en cuenta que estoy amamantando, pero quiero bajar de peso.
Lorein, trata de comer sano, cuando una amamanta le da mucha hambre y comete el error de picar entre comidas y esto no es malo, pero si lo que picas, trata de que tus colaciones no sean de refrescos, papas fritas, pizzas, galletas, dulces y esas cosas que te suben mucho de peso, cámbialas por unas zanahorias picadas con pepinos e incluso ensaladas, las de lechuga con manzana y nueces o espinacas que aparte de sanas y de ayudarte adhiriendo el calcio a los huesos saben deliciosas, el brócoli cocido y con aceite de oliva es buena opción, come frutos secos, se vale desde cacahuates, nueces, arándanos, tomate algún yogurt bajo en grasas o cuadritos de queso panela. Toma mucha agua natural o jugos, nada de gaseosas! esto es muy importante! .
En la comida no comas x dos, come tu ración normal sin exagerar, soy enemiga de lo light excepto en la leche en cuyo proceso solo quitan la grasa, pero eso de
endulcorantes mejor evitalo, come mucha verdura y sopas caldosas, en la cena solo come lo necesario, algún panecillo integral, un té (sin cafeína), algún cereal.
y sal a dar caminatas de mas de 10 minutos, se supone que el peso ganado lo debes perder al amamantar, si no luego es muy difícil amiga, procura hacerlo ya.
Suerte y felicidades por tu bebé y por amamantar :D
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¿hola, mamas,.. acabo de tener a mi bebe hace 2 meses y
quisiera saber una dieta para`recuperar mi figura.
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¿Dieta para madre de lactante con intoleracia a la lactosa.
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¿ayudame y te ganara 50 pts..
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¿productos naturales q ayuden a la lactancia materna.
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¿Como quitar la lactancia materna y empezar con el biberon.
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¿Te parece que los farmacéuticos quieren sabotear la lactancia
materna.
No es sano ya que para los 11 meses ya debe estar recibiendo alimentación complementaria como frutas y algunas verduras.
Debes consultar con tu pediatra la forma en que puedes hacer que empiece con otros alimentos
Es normal, porque esta acostumbrada y se le facilita, sin embargo la leche materna ya no le es muy útil, pues esta es muy eficaz hasta los 6 o 7 meses aproximadamente.
Tienes que empezar a darle otros alimentos, hazlo poco a poco y prueba con un solo sabor a la vez, no mezcles frutas o verduras... ve de una en una y con mucha paciencia.... terminará por aceptarlo!!!
Mucha suerte
esta raro!!!!!, a esa edad ya deberia de comer papillas y comida solida, claro tambien leche materna pero ya seria menos o por las Dicen que la recomiendan vivamente, pero sus palabras subsecuentes no ofrecen la verdad sobre las grandes desventajas de la leche artificial en comparación de la natural, y no se olvidan de ofrecer sus mercancías de diferentes leches de fórmula y biberones, me parece que son muy hipócritas.
No me parece que haya un...
OMG!!!!!
en el lado de la lactancia materna recomiendan un destete hacia los 7 meses!!!!!
es inaudito!!
la OMS recomienda que se extienda hacia pasados los 2 años y medio y ellos recomiendan el destete gradual???
estan de la cabeza.
Creo realmente que tienen muchos intereses de por medio a la hora de vender la leche artificial.
Piensa! La leche materna es gratis no necesita esterilizacion ni cambiar la tetina. No pagas nada por producirla ni darsela a tu bebe, con la lactancia materna le pasas anticuerpos que ni la mejor leche artificial puede proveer ya que son ESPECIFICOS para tu bebe, dado que tanto el y tu comparten el mismo medio.
ENCIMA recomiendan que la madre consuma leche!
cuando los mamiferos luego de nuestro periodo de lactancia (materna) (que se comprende entre el
nacimiento y el destete el cual se debe dar entre los dos años y medio y los 7) no deben consumir mas lacteos.
Es mentira que provee calcio. Hay mas probabilidades de que una mujer sufra osteoporosis consumiendo hasta 5 vasos de leche por dia a una mujer que lleva una dieta vegana!
Definitivamente no se si decirte que la quieren sabotear pero que no quieren propiciarla seguro!
Para que le vas a recomendar que tomen algo que pueden generar las madres si tu inviertes plata en producirlo y venderlo a costos extraorbitantes...
Sabes que?? Si..quieren sabotearla..cambie de opinion...Estoy indignada
ES INDIGNANTE
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noches, deberias consultar al pediatra...
Es común que bebes de esa edad sigan prefiriendo la leche materna, pero ya no es necesario que la tomen porque la leche materna es muy importante por los primeros 6 meses, ya después debes darle otro tipo de alimentación, claro que debe combinarse con la leche materna para que sea poco a poco que se acostumbre a otros alimentos.
A la edad que tiene tu bebé ya debería estar probando otro tipo de leche así como algunos alimentos hechos papilla, porque ya despues de los 12 meses debe comer alimentos en la forma que los come cualquier persona, claro que no cualquier tipo de alimento, se empieza por cierto tipo y poco a poco se le va dando a probar otros conforme vaya madurando su sistema digestivo.
Debes insistir en dejar de darle leche materna, no importa que llore la nena, por lo general, nos conmueve su llanto y les damos lo que quieren, pero no siempre es sano. Hay que tener mucha paciencia y no dejarse llevar por los sentimientos para que poco a poco se acostumbre a otros alimentos.
Consulta a un pediatra para que te recomiende la dieta ideal para tu nena. Quizas te sea util checar estas web: www.bbmundo.com, www.babysitio.com
Suerte
En ocasiones eso pasa no quieren comer, pero debes insistir, y tratar de irle quitando el pecho pues ya es tiempo de que lo haga y debe alimentarse de otras cosas como verduritas, sapas etc, intenta quitarle el pecho por las noches (sera difecil tanto para ti como para ella los tres primeros dias pero aguanta las desveladas y los dolores de pecho a los tres dias pasan) Y por las mananas dale de comer algo que le guste sapa por ejemplo y no le estes dando pecho cada vez que te lo pida por que sino no va a comer, de preferencia si hay alguien que te ayude es mejor que no estes cerca de ella para que coma. Suerte y espero que te sirvan estos consejos.
Lo mas ideal seria que ya empezara a probar otros alimentos y le despegaras un poco mas el pecho, sino se lo quieres quitar, no lo hagas, pero tambien ya trata de darle menos para que coma lo que debe de ser...
Saludos !!!
Si pues la verdad es que si el bebe solo estaba acostumbrado a estar amamantado es logico que prefiera la leche materna tienes que tener paciencia e irle introduciendo comida para que el se acostumbre ademas ya a esa edad ya necesitan ellos los nutrientes de la comida porque estan en la etapa del crecimiento rapido... por lo menos trata de darle mucha verdura y pollo ya que la leche no lo sustenta entonces ese es el motivo por el cual es prefiere solo leche y como te digo hazlo poco a poco para que no sienta el cambio brusco.. poco a poco se hira acostumbrando a ello... trata de buscar un alimento que le guste y veras... Suerte y cuida a esa bebe
la leche materna es lo mas saludable q un baby pueda consumir son mas saludables y ademas te mantienes bien saludable tambien no se lo quites eso es muy lindo el q tu baby sea tan apegada a ti
es sano... k bueno k le guste la leche... lo malo es k necesita para su buen crecimiento de otras proteinas y minerales k la leche materna no tiene...
Hola Linsay! Si me permites mas que un consejo para adelgazar yo quisiera darte otro tipo de consejo, sin ofender.
Si estás amamantando no te pongas a hacer dietas, verás que en un par de meses todos los kg de más desaparecerán... a mi me pasó.
Y si realmente quieres hacer una buena dieta, ve a un medico, es muy importante que durante la lactancia la madre se alimente MUY BIEN, ya que es laúnicaa fuente de nutrición para el bebé, y ya que dices que tienes un bebe de 2 meses no creo que consuma otro tipo de alimento. Piensalo!!!! En la boda serás la mas bella porqué llevaras en tus brazos el angel mas hermoso... lo demás a quien
leimportaa?
¡El programa Factor Quema Grasa simplemente funciona! Descúbrelo aca http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?pr... . El Factor Quema Grasa es un programa que ha funcionado a mucha gente y cuando lo pruebas veras que muy pronto tendrás tus primeros resultados. El Factor Quema Grasa es un book en el que se explica qué alimentos deberás comer y cuáles no también incluye rutinas de ejercicios. Este programa sumado utiliza vídeos ilustrativos muy visuales para que puedas creer todos los conceptos que en él se exponen con absoluta claridad así que ya no tienes una excusa para no seguirse desde ya mismo a modelar tu cuerpo tal como quieres.
Al estarle dando el pecho no solo estás beneficiando al bebé, sino también tu cuerpo reducirá esa grasita que acumuló para alimentar al baby. Tu leche será igual de buena aunque no tengas una ingesta calórica adecuada, con esto no te animo a que te mates de hambre, pero sí puedes reducir tus porciones de alimentos balanceados que debes tomar. Si el clima te ayuda, puedes salir a dar paseítos al aire libre con el bebé, o al centro comercial qué conveniente, la caminata sería buena para ambos. Unos abdominales sobre una colchoneta después de bailar por 20 minutos.
cono acabas de tener tu bb es normas q estés un poquito gorda o con flacidez en el estómago por q tu piel se tuvo q estirar así q mientras tanto has mucho ejercicio y come bien por q lo q tu comas lo vas a dar a tu bb por medio de la leche materna
haz lo que te dijo noemi tienes toda la razon piesanlo y dale los puntos a ella.
El día que llevasa tu bebe recién nacido en tus brazos manos es el mejor momento de tu vida, no te prives de esta alegría aunque todos los médicos te han hablado de que no hay ninguna hesitación y eres infértil, desaciertan, puedes con esta fórmula
http://QuedarEmbarazada.enle.info/?pMzJ igual como he podido y yo. Después de una larga paciencia y noches en lágrimas el día que quede embarazada de mi hija, ha estado y será la más hermosa de mi vida.
BUENO LA LACTOSA ES DE LA VACA Y ES ALGO PESADA PARA UN BEBE LA LECHE MATERNA NO ES PESADA PARA UN BEBE ES LO MEJOR Y LO MAS NUTRITIVO Y DIGERIBLE PARA EL BEBE ., SI ES FORMULA A VECES NO TOLERAN LA LACTOSA DE LA VACA PERO A VECES TOLERAN LA FORMULA DE SOYA ,O DE ALMENDRA,PERO LO MEJOR SIEMPRE VA A SER LA LECHE MATERNA. LA LECHE DE VACA QUE TIENE LACTOSA TAL VEZ LO VA A SOPORTAR UN NIÑO MAS GRANDE.
HOLA AMIGA YO ESTOY VIVIENDO TU MISMA SITUACION CON MI BEBE DE 4 MESES,ES INTOLERANTE A LA LACTOSA,Y CREOQ EU ENTRE TUS ALIMENTOS NO MENCIONAS LA LECHE, PEOR EL PEDIATRA ME RECOMENDO TOMAR LA DE SOYA.
jajajaja tu crees que voe leer todo eso comete una obeja xddd
mi bebe es alergico a la proteina de la leche y yo considero ke es mas facil darle una solucion materna a ke le vaya afectar mas a tu bebe...tu propia leche...mi bebe toma leche hipoleargenica...no si en tu caso la puedas usar o mas bien sea mejor la de soya...
La alimentación durante el embarazo constituye un factor de vital importancia para la correcta formación y crecimiento del bebé.
Numerosos estudios demuestran la relación existente entre la alimentación materna durante la gestación y la salud y crecimiento de su niño. Especial relación existe entre la dieta materna y el desarrollo neurológico, por ejemplo: se conoce que una alimentación deficiente en ácido fólico puede ocasionar defectos en la médula espinal.
Además, está demostrado que la alimentación también se relaciona con el curso del embarazo, por ejemplo: una alimentación inadecuada puede ocasionar complicaciones como anemia y/o preeclampsia durante el embarazo y muchos de los desagradables síntomas que se pueden sufrir durante la gestación tales como fatiga, estreñimiento o calambres, pudieran minimizarse con una dieta adecuada.
Proteinas
Las proteínas son de una importancia vital para el crecimiento y desarrollo del nuevo ser. Toda embarazada deberá consumir aproximadamente unos 100 gramos de proteína diariamente, es decir, unas cuatro raciones.
Vitamina C
Esta vitamina es esencial para muchísimos procesos metabólicos sin embargo que el cuerpo no puede almacenar, por lo que todo ser humano debería consumirla diariamente, preferiblemente mediante el consumo de alimentos ricos en ésta vitamina frescos y crudos.
Calcio Principal y Fundamental
El Calcio es un mineral imprescindible para muchísimas funciones orgánicas: es vital para el desarrollo y correcto funcionamiento de la musculatura, el corazón y los nervios, la coagulación sanguínea y las actividades enzimáticas.
Los niños en pleno crecimiento necesitan mucho calcio para tener unos huesos y dientes fuertes. Lo mismo sucede durante la gestación:
el acelerado crecimiento fetal requiere de importantes cantidades de calcio.
Cuando los suministros de éste valioso mineral son inadecuados, el bebé lo extraerá de los huesos de la madre para cubrir sus necesidades, condenando a su madre a sufrir de debilidad ósea (osteoporosis).
Este es el principal motivo por el que las embarazadas deberían suplementar su alimentación con calcio; pero además existe otra razón para beber la leche necesaria (o tomar calcio de otras formas): según una reciente investigación, la ingestión de calcio podría ayudar a prevenir la hipertensión gestacional (preeclampsia) y con ello muchas de las complicaciones obstétricas y neonatales que se pueden presentar.
Por éstos motivos, durante el embarazo y el período de lactancia toda mujer debería consumir 1.200 mgrs. cada día, por ejemplo: cuatro raciones diarias de alimentos ricos en calcio, preferiblemente en forma de leche.
Para aquellas mujeres que aborrecen tomar cuatro vasos de leche diarios, existen alternativas para su consumo. Por ejemplo: puede servirse en forma de yogur, queso o requesón. Puede esconderse en sopas, guisos, panes, cereales o postres; ello es especialmente fácil cuando se toma en forma de leche descremada en polvo. Cuando la embarazada prefiere la leche líquida, podrá duplicar su contenido de calcio añadiéndole 1/3 de taza de leche descremada en polvo.
Para aquellas que no toleran o no desean ingerir productos lácteos, el calcio también puede obtenerse de otros alimentos. Para las que no pueden estar seguras de ingerir suficiente calcio con su dieta (como por ejemplo las vegetarianas o las que sufren de intolerancia a la lactosa) podría ser recomendable tomar un suplemento de calcio.
Hortalizas y Frutas
Son la fuente principal de fibra y vitaminas tales como: vitamina A en forma de beta-caroteno, vitamina C, vitamina E, vitaminas del complejo B, ácido fólico. Además aportan gran cantidad de minerales, que junto a las vitaminas son vitales para el crecimiento celular. Su aporte en fibra contribuirá a mejorar el estreñimiento.
Toda embarazada deberá ingerir entre tres y cinco raciones diarias de éste grupo de alimentos.
Cereales y Legumbres
Se deberán consumir cinco raciones diarias de cereales como trigo, cebada, maíz, centeno, arroz y soja, sin embargo los cereales refinados, a pesar de ser enriquecidos, no aportan las vitaminas y minerales que la embarazada pudiera recibir al consumir cereales integrales y legumbres frescas.
Hierro
En casi todas las frutas, verduras, cereales integrales y productos de origen animal se encuentran cantidades pequeñas de hierro, sin embargo la embarazada y su bebé requieren cantidades importantes de éste mineral, por lo que se recomienda consumir alimentos muy ricos en hierro, tales como: hígado y otras vísceras, sardinas, vegetales de hoja como acelgas, berros, espinacas y legumbres
(garbanzos, lentejas, caraotas).
En vista que a veces resulta difícil consumir todo el hierro que la embarazada y su niño requieren a través de la dieta, a partir del segundo trimestre de gestación probablemente su médico-obstetra recomendará suplementos de hierro, que será preferible ingerir entre las comidas con un jugo de frutas.
agua de panela con leche y una matica que se llama romero no se si donde estes se consigue pero puede ser que si , toma a cada rato esta agua de panela con leche y esas matica tu le hechas una ramita a elpocillo y eso te ayudara bastante para que te salga leche, tambien tienes que aliemtarte muy bien como cosas muy saludables porque tu hijo necesitara mucho de esas cosas.
AGUA HEVIDA CON PANELA E HINOJO.
casero y efectivo atole de masa es lo mejor por experiencia te lo recomiendo compras la masa hierve agua ,disuelve un poco de la masa y se la agregas al agua hirviendo mueve constantemente para q no se pege y cuando hierva le apagas al fuego puedes tomarlo las veces que quieras, pruebalo y veras los resultados. lo olvidaba tiene que ser masa de maiz ojala la consigas baay
Lo importante es que bebas mucho líquido, también puedes bañarte con agua caliente o colocarte compresas de verdad sirve. Ojo no te pongas a beber alcohol
No es precisamente la cerveza,si estas amamantando no debes beber alcohol, lo que mejora la produccion de leche materna es la malta,ademas debes beber mucho liquido
no hagas caso al que dijo que la cerveza!!! que taaal!
dicen que es buena la agua de panela con leche y el maní, sobretodo el maní
aaahh y si, la avena se me olvidaba, tambien cuando yo duermo cuando despierto estoy llenita de leche, asi que supongo que dormir ayuda
la malta y el agua de panela o papelon
cebada y agua de avena
Dulces de amaranto, y tambien me dijeron pero no lo tengocomprobado que tè de albahaca, pero el amaranto sii
si al niño no le gusta el biberón no lo fuerces, comienza por enseñarle a usar los vasitos con piquito para que beba...
PUES TENGO UN NIÑO DE CASI DOS AÑOS Y EL SOLITO DEJO LA LACTANCIA MATERNA A LOS 4 O 5 MESES. PERO TU BB YA PUEDE TOMAR EN VASO NO TIENE K SER EN BIBE Y ADEMAS YA NO DEBE DESPERTAR DE NOCHE ES MAS, DEBE DORMIR 12 HORAS.
PUES YO A MI HIJO LE QUITE LA LECHE MATERNA A LOS 6 MESES.. PERO MIRA.. COMO ME DECIA MI MAMA.... NO LLORAN SANGRE.. PERO EL NIÑO SI VA A RENEGAR DEL BIBERON.. PERO A FIN DE CUENTAS LO VA A TOMAR... .. NO TE PREOCUPES PERO NADA MAS NO TE DESESPERES
XD BYEEE
=0)
me compre un pointer 2008 pero sin estereo yo tengo un sony xplod mp3 que le quiero instalar el carro ya trae la conexion lista para instalar estereo y bocinas aqui el Lactancia son dos cosas 1 no me quiero aventar la bronca de mandar a instalarselo ya que me dijeron que puedo perder la garantia si le llega a fallar algo de lo electrico 2 por otro lado se ve sencillo instalarlo ya que Para la conexion de fabrica Dieta para conectar un esetreo original yo ya compre el arnes que tiene justo las mismas entradas que trae la conexion del pointer, aqui el problema que los cables son de otro Materna los de mi estereo y el Para si coinsiden pero los del carro ya no entonces no se que hacer. y una buena Lactancia necesitas ir al gimancio 1 para Dieta dia Vete a un buen gimnasio y que alli el para te haga una tabla Dieta se adapte a ti Te recomiendo que hagas para un pre-calentamiento y despues Para la rutina: 2-hacer abdominales unas 25 estarán bien cuando recién empiezas 4- Volver hacer 25 Materna Esto ayudará Lactancia tener un abdomen chato y marcado 5-Hacer flexiones de brazo con la barra, para que sea parejo, porq recién empiezas, después puedes seguir con las pesas Lamentablemente no lograras grandes resultados de ahora al verano El tema del Gym y los musculos requiere de constancia y paciencia, las cuales son palabras que no nos Materna mucho estos dias que queremos todo ya y sin esfuerzo Mi consejo es que te vallas a un Gym, y trata Dieta ir por ahora 4 veces por semana, pedi a algun profesor que te haga una buena Materna para esa cantidad de dias y seguramente te vas a marcar para Materna verano, pero luego se Lactancia rapidamente si dejas Despues puedes bajar la intensidad e ir 2 o 3 veces Lactancia semana durante todo el año, solo de para a hora y media cada Lactancia, y conseguiras excelentes resultados has abdominales, flexiones y has footing para las piernas ESPAÑOLES ¿Es realmente importante, preponderante y util el papel del Rey Materna el funcionamiento de España. Materna puedes comer tan poco te vas a descompensar y luego comeras el doble y te
engordaras el Lactancia, todo debe ser paulatino, yo baje 15 kilos pero con mucho esfuerzo, la verdad una amiga me dijo haces dieta o ejercicio pero no las dos y la verdad hice dieta solo verdura y proteina una harina al almuerzo 8 vasos de agua y cierre el pico, tambien me Dieta una malteada Materna tomaba al desayuno llamada herbalife es Dieta pero funciona mil bendiciones Recuerda que si estás ejercitándote te da más hambre Por otro lado, el músculo pesa más que la grasa, así que no necesariamente el ejercicio hace bajar de peso A mi me sucede que contínuamente bajo de peso y vuelvo a subir, es como si mi cuerpo resintiera y necesita recuperar
naturalmente su peso anterior, aunque no es lo más saludable para él Ponte en Dieta de una nutricionista para que no te suceda ¿De qué se trata hablar con Cristo. 823.961.0901 es lo mejor que e comido la verdad acompañado de un tè es lo mejorr!!. pero pensandolo bien que me quiere decir este chico con esto. ¿ Qué tenía adentro .
