PRIMARIA. Cuadernillo de Valores ANUAL

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N I V E L 4 N I V E L 4

A N U A L

PRIMARIA

Cuadernillo de Valores

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Misión Primaria Nivel

4

^Valores

²

ECF

Una persona honesta es aquella que...

Es tramposa Culpa a los demás de sus

errores

No es digna de confianza

Engaña a otros Reconoce

sus errores

Camina derecho

Siempre dice la verdad

Reconoce sus sentimientos

Toma lo

que no es suyo Es limpia

Respeta las cosas

ajenas

Respeta los acuerdos

Devuelve

lo que le prestan Alcanza sus metas con

esfuerzo Come de todo

Miente

Es alegre Es confiable

Es sobresaliente

Se aprovecha de los demás

Para saber más

La honestidad no consiste solo en franqueza, sino en asumir que la verdad es solo una y que no depende de personas o consensos, sino de lo que el mundo real nos presenta como innegable e imprescindible de reconocer.

Una persona honesta habla con la verdad y vive de acuerdo con esta; renuncia a las mentiras o las trampas y afirma en cada momento los valores que son más importantes.

La honestidad expresa respeto por uno mismo y por los demás.

Honestidad Honestidad

Colorea en azul las características que consideres que debe tener una persona honesta:

1

Reflexiona acerca de tus propias actitudes y responde. ¿Por qué es importante que todos practiquen el valor de la honestidad?

Lee y reflexiona en plenaria.

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3

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^Valores

³

EIM

Respeto Respeto

Colorea los recuadros que se refieren al respeto:

Escuchar con atención a los demás.

Ignorar a los otros cuando

me hablan. Aceptar a los demás como son.

Comprender que no todos deben pensar como yo.

Tratar con amabilidad a los demás.

Reírse de lo que dicen o hacen otros.

Ponerle apodos a otros. Cuidar lo que mis padres me compran.

Obedecer a mis padres y maestros.

Ser educado para hablar. Abstenerse de criticar a los que tienen otros gustos.

Guardar silencio y compostura en ceremonias cívicas.

No interrumpir a dos personas que están hablando.

Intervenir en asuntos que no me conciernen.

Acatar las normas de los lugares que las tengan.

Reflexiona acerca de tus actitudes hacia los demás y escribe aquello que debes cambiar para vivir el valor del respeto:

Para saber más

El valor del respeto es la base para lograr una convivencia armoniosa y feliz en todos los grupos y ambientes en los que nos desenvolvemos.

El respeto puede manifestarse de diversas formas.

1

2

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4

^Valores

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CRM

Constancia Constancia

Lee el siguiente relato, después, responde:

1. Constancia hacía honor a su nombre. Explica por qué.

2. Constancia se planteó un objetivo y un plan de acción para lograrlo. Explícalos.

3. ¿Qué enseñanza te transmite esta fábula para aplicarla en tu vida?

1

Constancia era una caracola que vivía en un enorme jardín. Desde su na- cimiento había vivido debajo de una mata de hortensias y aprovechaba la sombra de sus flores azules para cobijarse de los fuertes rayos del sol del mediodía. Era entonces cuando podía ver, a lo lejos, del otro lado del puente, un espléndido tulipán de flores naranjas que resplandecían con la luz. “¿Qué tan difícil podría ser llegar hasta allá? ¿Qué tan peligroso?”, día a día se hacía estas preguntas, al tiempo que observaba y calculaba. Un buen día recibió la inesperada visita de Impaciencia, la lagartija. Venía, como siempre, muy apresurada y agitada. Escuchó los deseos y las dudas de Constancia, y su respuesta fue:

—¡Imposible! Jamás un caracol ha caminado tal distancia. Te llevaría toda la vida. Además, es peligroso. Si cruzas la carretera con esos pasitos, te aplas- tarán. Y si subes por el puente, seguramente te tardarás el doble. ¡Olvídalo!

La caracola, lejos de desanimarse, decidió trazar un plan. Días y noches pasó Constancia andando pacientemente por la orilla del muro. Caminaba, comía y descansaba. Nunca miraba hacia atrás, siempre al frente, hacia ese hermoso

tulipán anaranjado. Después de unos días, al fin se encontró al pie del magnífico tulipán que, enseguida, le ofreció la delicia de unos suaves brotes y la belleza arrebatadora de sus flores encendidas.

¡El premio valía la pena! A partir de ese día Constancia miraba a lo lejos y veía

aquella azul hortensia que había sido su hogar y pensaba: “Algún día volveré”.

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4

^Valores

⁵

“Mi ideal más querido es el de una sociedad libre en la que todos podamos vivir en armonía y con iguales posibilidades”.

Nelson Mandela

Equidad Equidad

Comenta qué significa la siguiente frase:

1

Glosario

equidad

Lee y reflexiona acerca de estas situaciones. ¿Por qué hemos de hablar de este tema?

Reflexiona qué opinas de todas estas situaciones y coméntalo.

2

Antes las familias consideraban que no valía la pena que las niñas fueran a la escuela, ya que su deber era aprender a hacer las labores del hogar.

En algunas empresas, las mujeres no pueden aspirar a ganar el mismo sueldo que los hombres, aunque desempeñen el mismo tipo de trabajo, solo por ser mujeres.

Las personas con discapacidad física no son aceptadas en algunos empleos, aunque puedan realizar las labores inherentes al mismo.

En algunas empresas no aceptan mujeres embarazadas.

Hay personas que por su raza o color no son aceptadas en escuelas, iglesias y hasta hospitales.

3

Para saber más

La equidad toma especial importancia a partir de la constante discriminación que diferentes grupos de personas han recibido a lo largo de la historia.

Todos los seres humanos poseen su propia dignidad y cada uno es un fin en sí mismo. De esa forma, ni las desigualdades naturales o las jerarquías sociales deben subordinar a una persona a los fines de otra, o impedirle realizar, a través de sus medios intelectuales y morales, el pleno desarrollo de sus facultades, derechos y libertades.

NIM

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4

^Valores

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CRM

Igualdad Igualdad

Lee ambas columnas y relaciona cada concepto con su definición:

1

1. Equidad Igualdad de derechos y oportunidades entre mujeres

y hombres.

2. Discriminación Reparto equitativo de las responsabilidades en la familia entre hombres y mujeres.

3. Igualdad de género

Implica que todos los seres humanos debemos tener las mismas oportunidades para acceder a la salud, educación,vivienda, seguridad y trabajo digno.

4. Corresponsabilidad doméstica

Marginación sistemática hacia algún grupo social, basado en el género, la raza o alguna otra condición.

5. Igualdad de oportunidades

Igualdad en derechos para todos los grupos que conforman una sociedad.

Elijan un número del 1 al 5. Cada quien tendrá que ilustrar mediante un dibujo el concepto que corresponda. No deberán ponerle título a su dibujo. El resto de la clase deberá interpretarlo y descubrir el concepto del cual se trata.

Reflexiona, responde y argumenta. En mi escuela y hogar, ¿se practica la igualdad para todos?

2

3

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^Valores

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CRM

Solidaridad Solidaridad

La solidaridad se crea incrementando nuestra sensibilidad a los detalles de dolor, y es un valor de gran trascendencia, pues gracias a ella se ha podido sobrevivir después de grandes desastres. ¡La unión hace la fuerza!

Lee la anécdota y después comenta las preguntas:

¿Qué valores demostró tener la maestra Julia al actuar de ese modo? ¿Por qué el resto de la gente prefirió enojarse en vez de ayudar? ¿Con qué frecuencia se nos puede presentar la oportunidad de ser solidarios?

1

El tráfico estaba más lento que de costumbre y la temperatura ambiental, demasiado alta. La gente sudaba en sus vehículos y se mostraba cansada y molesta ante la lentitud. Algunos tocaban el claxon con desesperación, como si con ello el problema fuera a disiparse mágicamente. La maestra Julia observó todo esto mientras salía de su escuela. En vez de abordar su coche, caminó para averiguar qué estaba ocurriendo. Llegó a donde se encontraba un camión de transporte escolar averiado. El caos era absoluto. Los coches pitaban sin cesar; algunos insultaban al chofer exigiéndole que dejara de estorbar. La maestra Julia miró hacia el interior del camión y notó que estaba ocupado por una veintena de niños.

—¿Cuánto tiempo llevan aquí? —preguntó a una mujer que los vigilaba.

—Ya llevamos más de una hora. Los pequeños ya están desesperados.

—¿Hacia dónde se dirigen?

—Vamos de regreso al pueblo. Vinimos de visita al Museo de la Ciudad.

La maestra pensó en los niños. ¿Cómo se sentirían encerrados en medio de ese caos? Probablemente estuvieran hambrientos y sedientos. Sin dudarlo, ofreció a la mujer albergarlos dentro del edificio de la escuela mientras el chofer resolvía el problema; ahí podrían jugar, beber agua y comer algunos alimentos. Los niños bajaron del camión felices y agradecidos; aquello se transformó para ellos en una prolongación de su paseo.

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^Valores

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NIM

Autorregulación Autorregulación

Lee y reflexiona en grupo las preguntas:

1. ¿Qué comparación hace don Anselmo entre el carácter de una persona y un caballo pura sangre?

2. ¿Cuál es la intención de este relato?

Comenta en qué otras situaciones es conveniente practicar la autorregulación. Comparte en plenaria.

1

Raúl vive en Tlaxcala y, generalmente, pasa las vacaciones en un rancho que su padre tiene en las cercanías de Apizaco. Le gusta mucho ir a ese lugar porque, entre otras cosas, se dedican a la crianza de caballos pura sangre.

Don Anselmo es el encargado de los equinos y de él ha aprendido muchas cosas. “Adiestrar un caballo pura sangre es un trabajo muy difícil, casi tan difícil como dominar las emociones y el carácter”, le explica al niño. Raúl se queda perplejo ante ese comentario y espera el momento oportuno para aclararlo.

Ante la pregunta del niño, don Anselmo le cuenta una historia: “Hace tiempo tuve una familia: mi esposa y dos chamacos a los que yo quería a mi manera. Pero mi carácter era peor que un caballo encabritado: ante cualquier contrariedad empezaba a aventar coces hacia todos lados sin tomar en cuenta a quién golpeaba o a quién lastimaba. Hasta que un buen día me pasé de la raya y lastimé seriamente a mi mujer. Y pues me dejaron;

tuvieron razón, así no se podía vivir conmigo. Desde entonces, me he

dedicado a amansar caballos, para recordarme a mí mismo que un carácter sin control es peor que un caballo encabritado”.

2

Para saber más

La autorregulación es la responsabilidad de regular tu propia conducta por convicción personal, con base en el conocimiento que tienes de ti mismo y de las posibles consecuencias de las acciones personales en los demás. En el ejercicio de la libertad se expresa la capacidad de discer- nimiento de intereses y motivaciones personales respecto de los demás, así como el análisis de conflictos entre valores.

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4

^Valores

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NIS

Libertad Libertad

Lee los siguientes casos y explica si la libertad está bien aplicada:

Yo opino que:

1

Juan está jugando en la playa. La textura de la arena mojada le da la idea de fabricar bolas de lodo. De pronto, piensa en lo divertido que puede ser lanzarlas a las personas que van pasando, así que comienza a hacerlo. Las personas que pasan se ven golpeadas súbitamente ante las risas de Juan. La gente se molesta y le reclama; él les dice que está en un lugar donde puede hacer lo que quiera.

Ana Luisa y Deyanira se encuentran en el salón de clases. Ya llevan un rato interrumpiendo con comentarios ajenos al tema, riéndose y haciendo bromas. El resto del grupo les pide silencio continuamente y ellas responden que están en un país donde la libertad de expresión es un derecho

fundamental. ¿Qué opinas?

Luis y Juan comparten los mismos gustos musicales y disfrutan mucho oír su música a todo volumen; sin embargo, a su hermana le molesta porque no le permiten escuchar su programa de televisión favorito. Ambas partes reconocen que todos tienen derecho de disfrutar lo que les gusta, así que platican para llegar a un acuerdo. ¿A qué acuerdo pueden llegar, respetando su derecho a la libertad?

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4

^Valores

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NIM

Justicia Justicia

Lean la siguiente historia. Argumenten sus puntos de vista.

Reflexiona y responde:

¿Recuerdas alguna vez que hayas sentido que se cometió alguna injusticia contigo?

¿Recuerdas alguna vez que hayas cometido alguna injusticia con alguien?

A veces, ser justos no es fácil. Para poder emitir un juicio sobre una situación determinada es importante conocer bien los hechos y los argumentos de las personas involucradas.

1

“Se dice que en Israel existió un rey llamado Salomón, que tenía gran fama de justo. Sucedió que, en una ocasión, dos mujeres comparecieron ante él trayendo un bebé por el que peleaban. Cada una de ellas afirmaba ser la madre del niño.

El rey escuchó atentamente el argumento de cada una y después pidió a uno de sus lacayos que le trajera una espada con mucho filo.

—¿Para qué la quieres, amado rey? —le preguntó.

—Para partir en dos al bebé y terminar con esta disputa.

Una de las mujeres, horrorizada, suplicó llorando al rey que no hiciera tal cosa, que con gusto renunciaría a su amado hijo con tal de que viviera.

La otra, en cambio, escuchó la noticia con tranquilidad.

Entonces, el rey supo que esta última había estado mintiendo, porque una madre no podría permanecer impasible ante la posible muerte de su hijo. Así que le dio el bebé a la mujer llorosa, quien se lo llevó muy agradecida”.

2

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^Valores

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NIS

Practiquemos el valor Practiquemos el valor de la perseverancia de la perseverancia

Reflexiona y responde:

1. ¿Qué relación tiene la vida de Louis Pasteur con el trabajo por metas?

2. ¿Qué tiene que ver la perseverancia con el logro de las metas?

3. ¿De qué manera deberás ser perseverante para lograr la meta que te propusiste?

4. ¿Te consideras una persona perseverante? Argumenta tu respuesta.

Louis Pasteur entregó su vida y sus esfuerzos a la ciencia logrando, entre otras cosas, la creación de la vacuna contra la rabia y contra algunas otras enfermedades. Inventó el método de la pasteurización, que mata las bacterias presentes en la leche y algunos otros alimentos; y creó un método de investigación para comprobar que la teoría sobre el origen de la vida, conocida como “generación espontánea”, estaba errada. Se le considera, por todo ello, uno de los mayores impulsores de una rama de la ciencia conocida como microbiología.

Un año antes de morir, durante un homenaje que se le rindió por sus múltiples aportes a la ciencia, dijo estas palabras:

“Quiero compartir con ustedes el secreto que me ha llevado a alcanzar todas mis metas: mi fuerza reside únicamente en mi tenacidad”.

1 Glosario

perseverancia tenacidad pasteurización microbiología

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^Valores

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ERM

Practiquemos la igualdad y la inclusión Practiquemos la igualdad y la inclusión

Para saber más

Hasta ahora has estudiado la gran riqueza cultural de tu país, cuyo origen reside en las grandes culturas que en el pasado florecieron en el territorio. También te has enterado de las diferentes etnias que aún existen y que, a pesar de su gran riqueza cultural, han tenido que padecer la discri- minación social que las ha sumido en la pobreza.

Encuentra las semejanzas y diferencias entre tu familia y una familia indígena. Lee cada aspecto y palomea según sea el caso.

tu familia familia indígena Los padres aman a sus hijos.

Los hijos aman a sus padres.

Los padres cuidan y educan a sus hijos.

Los padres necesitan trabajar para mantener a la familia.

Necesitan alimento, ropa, calzado y un lugar seguro para vivir.

Necesitan acudir al médico cuando se enferman.

Son inteligentes y tienen diversas habilidades y capacidad de aprender.

Desean que las personas que aman vivan felices y seguras.

Merecen ser tratados con amor y respeto, y ser considerados como parte importante de la sociedad.

¿Encontraste diferencias que justifiquen un trato distinto a los grupos étnicos?

Argumenta tu respuesta.

Obtén una conclusión acerca del derecho de los indígenas a ser incluidos en la sociedad y exprésalo en un texto.

1

2

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4

^Valores

¹³

DUM Para saber más

El valor de la constancia reside en que sigas trabajando en lo mismo hasta lograr lo que te propones. Crea tu propia rutina. Las rutinas pueden ser divertidas, si las adaptas a tu gusto y las cambias de vez en cuando. Cuando avance el tiempo y la hagas de manera automática, es hora de exigirte más. Aplica la máxima: poco a poco y sin prisa, pero siempre avanzando. Recuerda, un enemigo de la constancia es: “mañana comienzo”. ¿Por qué mañana? ¿Por qué no hoy mismo? No retrases la realización de tus sueños. ¡Comienza ahora!

Constancia Constancia

Escribe tu propio concepto de constancia:

Explica cómo se manifiesta el valor de la constancia en los dos casos que se te piden:

1. Kevin, el niño triqui basquetbolista:

2. Cristóbal Colón, el descubridor de América:

1

2

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4

^Valores

¹⁴

DUM

Solidaridad Solidaridad

Reúnete en equipo y desarrolla una campaña sobre “ Equidad de género”.

Organiza todas las actividades que van a llevar a cabo, recuerda que deben ser breves y precisas:

Actividades:

¿Por qué crees que este trabajo puede ser un ejemplo de solidaridad?

1

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4

^Valores

¹⁵

Valores relacionados con la equidad Valores relacionados con la equidad

Escribe dos situaciones en las que tus compañeros reciban igual trato, con independencia de que sean varones o mujeres.

situación 1 situación 2

Escribe los valores relacionados con la equidad de género:

Comenta de manera grupal tus resultados.

1

2

3

Para saber más

Debes saber que nuestra sociedad aún tiene mucho que hacer para lograr la igualdad de oportunidades de desarrollo para hombres y mujeres, de acuerdo con sus propias condiciones y nece- sidades. En nuestra sociedad, como en muchas otras, las oportunidades han sido desiguales y se ha marginado a las mujeres. Por ello, trabajar en la equidad de género significa construir las bases de una sociedad sin exclusión, que no mantenga más las diferencias injustas de trato, derechos y oportunidades entre mujeres y hombres. En conjunto, podemos ayudar a construir nuevas prácticas que favorezcan la armonía colectiva.

NIM

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4

^Valores

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NIM

Equidad Equidad

Organicen una mesa redonda en la que expresen sus puntos de vista guiados por las siguientes situaciones:

1. ¿Cuál creen que sea la razón de la marginación y la pobreza en la que viven los pueblos indígenas?

2. ¿Qué derechos humanos fundamentales están fuera del alcance de la mayoría de los niños indígenas?

3. ¿A qué creen que se deba el alto índice de desnutrición y mortandad infantiles?

4. ¿Por qué creen que los niños indígenas se ven forzados a trabajar desde temprana edad?

5. ¿Qué es el analfabetismo y cuáles son sus consecuencias?

6. ¿Qué relación tienen con nosotros los pueblos indígenas?

7. ¿Consideramos a los pueblos indígenas parte de nuestra sociedad mexicana?

Obtengan una conclusión grupal en la que determinen qué puede hacer cada uno para desaparecer la discriminación a los indígenas:

en lo personal

en la sociedad

el gobierno 1

2

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Recicla la basura

Esto ayudará a disminuir la contaminación.

mensaje 1 mensaje 2

mensaje 3 mensaje 4

mensaje 5 mensaje 6

Reproduzcan sus mensajes en una cartulina y compartan su información.

2

4

^Valores

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NIM

Responsabilidad Responsabilidad

Reúnanse en equipo y escriban mensajes para cuidar el medioambiente, justifiquen cada uno de ellos.

1

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^Valores

¹⁸

ERS

Tolerancia Tolerancia

Observa la imagen. Explica la frase: “Por encima de las nacionalidades, de ser mujeres, hombres, de religiones, de lugares... somos seres humanos”:

1

Escribe cómo se practica la tolerancia en los siguientes ámbitos:

ámbito práctica de la tolerancia

familiar

escolar

social

Escribe cuatro estrategias que te han ayudado a ser tolerante y coméntalas con tus compañeros.

1.

2.

3.

4.

2

3

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4

^Valores

¹⁹

CSM

Justicia Justicia

Completa la tabla:

indaga, interpreta y escribe qué significa

el valor de la justicia anota tres sinónimos de justicia

1. ¿Qué ocurre cuando alguien no cumple con una ley?

2. ¿Por qué una persona sancionada por las leyes no pierde su dignidad?

3. Escribe una ley. Al no cumplirla, ¿cuál podría ser su sanción y por qué?

4. ¿Cuál es el papel de la justicia en la convivencia democrática?

1

“La justicia no espera ningún premio. Se la acepta por ella misma. Y de igual manera son todas las virtudes”.

Cicerón

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4

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ERM

Responsabilidad Responsabilidad

Reúnete con un compañero y comenten acerca de las responsabilidades que tienen los adultos con los niños.

Escribe un texto acerca de la reflexión en torno a la frase: “ Con los derechos se adquieren responsabilidades” :

Escribe dos responsabilidades de cada lugar:

En casa En mi ciudad En clase Con la naturaleza

1

2

3

“Me gusta ser persona, porque sé que mi paso por el mundo no es algo predeterminado, prees- tablecido; que mi destino no es un dato, sino algo que necesita ser hecho y de cuya responsabilidad no puedo escapar”.

Paulo Freire

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^Valores

²¹

ECF

Cultura de la legalidad Cultura de la legalidad

Lee las siguientes palabras y colorea las que ayudan a la formación de una cultura de la legalidad:

responsabilidad individual miedo sometimiento

obligaciones responsabilidad compartida leyes

convivencia tolerancia nación

derechos fraternidad obediencia

Escribe un texto sobre la importancia de tener una cultura de legalidad, en él utiliza las palabras que elegiste:

Escribe tres frases con las cuales promuevas la convivencia y el respeto a las leyes:

1

2

3

Para saber más

Practicar el valor de la justicia es conocer, respetar y hacer valer los derechos de las personas que nos rodean. Practicar la justicia implica reconocer, aplaudir y fomentar las buenas acciones y las buenas causas. Promueve la justicia con tu familia, con tus amigos, en el colegio, en tu vida y en cada paso que des.

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4

^Valores

²²

NIM

Pertenencia Pertenencia

Indaga cuatro ejemplos de pertenencia y elabora una oración con cada uno de ellos:

Vuelve a la lectura “ Un día en el pasado” y responde:

1. ¿Cuál es el tema principal de la lectura?

2. ¿De qué tipo de pertenencia se habla?

3. ¿La nacionalidad es parte del valor de la pertenencia? ¿Por qué?

4. ¿El legado cultural que nos dejaron los españoles forma parte del valor de

pertenencia? ¿Por qué?

Elabora un mapa mental sobre el valor de la pertenencia.

1

2

3 Glosario

pertenencia

(23)

4

^Valores

²³

NIM

Conciencia Conciencia

Indaga, en diversas fuentes, al menos cuatro definiciones de conciencia.

Coméntenlas en grupo y obtengan una grupal.

1.

2.

3.

4.

Averigua el antónimo de “conciencia” y su significado:

Anota cada tipo de conciencia y su importancia:

1. Conciencia de uno mismo:

2. Conciencia social:

3. Conciencia ecológica:

Describe una situación en la que has actuado con conciencia:

Describe una situación en la que consideres que hayas actuado de manera inconsciente:

1

2

3

4

5

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4

^Valores

²⁴

NIM

Respeto ambiental Respeto ambiental

Escribe una situación de la vida cotidiana que se presente en tu localidad y que afecte al medioambiente. Plantea una solución:

Lee la siguiente frase y explica cuál es el mensaje que transmite:

1

2

“Se puede vivir dos meses sin comida y dos semanas sin agua, pero solo se puede vivir unos minutos sin aire”.

(25)

4

^Valores

²⁵

NIM

Asertividad Asertividad

Indaga qué es la asertividad y los valores con los que se relaciona; elabora un mapa mental con la información obtenida:

Lee los enunciados y subraya, el que promueva la asertividad:

Trabajar de manera individual me hace mejor persona.

La honestidad entre los compañeros fomenta una sana convivencia.

1. Explica por qué:

Escribe tres situaciones en donde hayas sido asertivo:

Escribe cuáles son las cualidades que debe tener una persona asertiva:

1

2

3

4

Glosario

asertividad

(26)

4

^Valores

²⁶

NIM

Altruismo Altruismo

Lee de nuevo el segundo tema de la conferencia y explica por qué existen las organizaciones sociales:

Observa las imágenes y escribe qué valores se promueven:

1

2

“La manera de dar vale más que lo que se da”.

Pierre Corneille

Escribe dos situaciones en donde puedas aplicar el valor del altruismo:

3

Glosario

altruismo

(27)

4

^Valores

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ERF

Conciencia Conciencia

Comenta:

¿Por qué, en la lectura “Un día de pesca”, al capturar un pez este debía ser devuelto al mar?

Escribe dos situaciones en donde hayas puesto en práctica el valor de la conciencia:

Observa la imagen y redacta una historia en donde se promueva el valor de la conciencia:

1

2

3

“Fácilmente estará contento y sosegado el que, de verdad, tiene la conciencia limpia”.

Thomas de Kempis

“La conciencia es, a la vez, testigo, fiscal y juez”.

Refrán

Lee, comenta y contrasta las siguientes frases:

4

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4

^Valores

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NIM

Empatía Empatía

Enumera, en orden de importancia, los pasos que te sirven para ser una persona empática:

Para entender a alguien intenta imaginarte qué lo motiva a hacer lo que hace.

Piensa en alguna dificultad que pueda encontrarse día a día.

Deja de escuchar durante cinco minutos y fíjate en otras cosas. Deja de ser tú por un momento y entiende los deseos y los miedos de la otra persona.

Con lo que te diga, no se te ocurra exponer tus conclusiones. Evita decirle “tu problema es...”. Si percibe que le entiendes no se sentirá solo en su problema y se abrirá más.

Haz que la otra persona también ponga de su parte. Pregúntale ¿cómo estás?, y espera. Gira tu cuerpo hacia ella, ofreciéndole toda tu atención. No lo hagas solo por cortesía.

Parafrasea y reformula su mensaje, añadiendo la emoción que creas que está experimentando. Ejemplo: “Así que nadie te ha llamado en dos semanas. Creo que eso te puede hacer sentir solo, ¿es así?”. Se sentirá más comprendido y lograrás que pase de hablar sobre hechos a hablar de emociones.

Sal varias veces al día de tus zapatos para ponerte en los de los demás.

Esfuérzate durante un tiempo en hacer todo esto y dentro de poco te sorprenderás a ti mismo haciéndolo de forma espontánea.

1

Glosario

empatía