TEMA. Iniciación al Voleibol
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IES TORRE ALMENARA CURSO 2016/2017 4º ESO
1. Introducción.
El Voleibol, fue creado en 1895 por William G. Morgan en EE.UU. La finalidad buscada por su creador es la de un juego para adultos que al mismo tiempo que lo recreara y divirtiera, sirviese para completar su preparación física. Al principio utilizó un terreno de tenis, colocando la red a 1,98 m. y como balón empleó una cámara de baloncesto. El juego consistía en que el balón pasase la red y cayese en el suelo del campo contrario, pero los jugadores no podían sujetar el balón, y para mantenerlo en el aire era preciso golpearlo con las manos.
Esta concepción simple del juego fue evolucionando hasta convertirse en un deporte de competición atlético y de gran vistosidad. Desde principios de este siglo se fue extendiendo por toda América, Asia y los norteamericanos lo trajeron a Europa en 1917, teniendo una aceptación tan rápida que por ejemplo, en la Unión Soviética ya tenían un millón de jugadores en 1930.
En España fue conocido este deporte desde 1920. A nivel escolar es a partir de 1940 cuando se introduce en los centros de enseñanza y es en 1950/51 cuando se celebran las primeras competiciones oficiales federadas. Actualmente se están celebrando competiciones en todas las categorías y edades internacionales, nacionales, autonómicas provinciales y locales, escolares y universitarios.
El Voleibol que conocemos actualmente fue creado en 1895 por William C. Morgan, director deportivo de la Y.M.C.A. de Holyoque, en Massachussets (EE.UU.). Buscaba un deporte más tranquilo que el Baloncesto y que se pudiera practicar en un terreno más reducido, en sala, e incluso que sirviera de recreo después de las sesiones de educación física de su alumnado.
Para este fin, se inspiró en otros deportes, tomando alguno de sus elementos: - Del béisbol tomó el bateo o golpeo.
- Del balonmano adoptó que se jugara con las manos. - Del tenis tomó la red, colocándola a 1.98 m.
- Del baloncesto adoptó el balón, aunque sin cubierta exterior, es decir, sólo con la cámara para que pudiera ser golpeada con las manos, sin hacerse daño.
A este juego le dio el nombre de “MINTONETTE”: consistía en pegarle a la pelota con las manos por encima de la red, en una y otra dirección. Desde los Estados Unidos, este juego se propagó rápidamente por todo el mundo, llegando a Europa, principalmente por la influencia de las tropas americanas que participaron en la Primera Guerra Mundial.
En España se conoce este juego en el año 1920 y se editó el primer reglamento en el año 1925 por la Escuela de Educación Física Militar de Toledo.
2. Aspectos reglamentarios más importantes.
El voley se practica entre dos equipos de seis jugadores, con uno de ellos como capitán, se permiten además, seis suplentes por equipo. Por tanto, el número máximo de jugadores que se pueden inscribir en acta es de doce, y el mínimo es de seis.
El objetivo de cada equipo consiste en hacer pasar el balón sobre la red para que caiga en el suelo de los contrarios o que estos no puedan controlarlo, cometiendo algunas de las faltas que señalan las reglas de juego. Antes de que el balón pase la red, cada equipo puede tocarlo hasta tres veces y nunca dos seguidas un mismo jugador, excepto en el bloqueo.
lados opuestos del campo, de modo que tres jugadores estén frente a la red (delanteros) y los otros tres detrás de los anteriores (zagueros o defensas). Cada vez que un equipo recupera el saque, los jugadores rotan los puestos siguiendo las agujas del reloj.
El juego se inicia cuando el zaguero derecho realiza el saque desde detrás de la línea de fondo; si el balón toca el suelo del campo adversario, o sus jugadores no pueden controlarlo, o cometen alguna infracción, se cuenta un punto a favor del equipo que efectuó el saque. En cambio, si el que pierde el control o comete infracciones es el equipo que sacó, éste pierde el punto y el saque pasa a poder del contrario.
Se considera falta y pérdida del punto cuando: un jugador toca el balón dos veces seguidas (excepto en bloqueos), no consigue pasarlo sobre la red, lo lanza fuera del campo contrario, toca la red con el cuerpo, traspasa la línea central, adopta una conducta antideportiva, o cuando el equipo toca el balón más de tres veces (excepto en bloqueo).
Un encuentro consiste en ganar tres de cinco sets o juegos. Un juego o set es ganado por el equipo que primero logra veinticinco (25) puntos a su favor, llevando una ventaja de dos puntos por lo menos. En el caso de que la puntuación esté empatada a 24, el juego continuará hasta lograr la diferencia de dos puntos. En el caso de empate a 2 sets, el set decisivo se juega a 15 puntos con una ventaja mínima de 2 puntos.
Durante el juego se permiten dos períodos de descanso (tiempos muertos) de treinta segundos por equipo en cada set, y en estos períodos los entrenadores pueden hablar con sus jugadores.
TEMA. Iniciación al voleibol. 4º E.S.O.
3. Inicio del juego.
Poner el balón en juego.
Para poner el balón en juego se utiliza el saque, que es la primera forma de ataque, ya que por medio de él se puede conseguir punto o evitar que el contrario ataque. Se dispone de 5 segundos para efectuarlo.
Si se lanza mal el balón y no se puede sacar bien, puede dejarse botar sin tocarlo y el árbitro volverá a conceder otros 3 segundos.
Existen varios tipos de saques: bajos (saque de seguridad) y altos (saque de tenis, el más utilizado).
Saque de tenis: Se realiza situándose en el fondo del campo, con los hombros paralelos a la red y el pie contrario al brazo con el que se va a golpear el balón adelantado, el tronco recto y el balón sujeto a la altura de la cintura. Se lanza el balón hacia arriba y arma el brazo de golpeo, llevándolo detrás de la cabeza, arqueando el tronco atrás, después se proyecta el tronco hacia delante, se extiende el brazo y golpea el balón por la parte posterior.
En el saque de tenis hay de evitar:
Pisar la línea de fondo.
No soltar el Balón para golpearlo.
Consumir los 5 segundos.
Golpear con el brazo encogido.
Lanzarse el balón detrás de la cabeza.
Saque del equipo contrario.
Hay que situarse detrás de la trayectoria del balón con las piernas flexionadas y los pies separados con uno de ellos más adelantado: cogerse las manos entrelazándolas, de tal forma que los brazos se encuentren totalmente extendidos y paralelos, proyectando los hombros hacia arriba y extiendo las piernas proyectando el cuerpo hacia arriba y adelante procurando que el balón golpee en la parte interior de los antebrazos.
En la recepción o golpeo de antebrazos hay que evitar.
Golpear con los codos flexionados. Mover los brazos excesivamente. Golpear con las piernas extendidas. Golpear con los puños.
2º El balón se envía a otro compañero que hará el segundo toque con un pase de dedos o colocación.
Para efectuarlo debemos situarnos de cara al compañero, con las piernas semiflexionadas y con las manos formando un triángulo con los dedos pulgares e índices y el resto en forma de copa y a la altura de la vista, para golpear hay que iniciar una extensión del cuerpo arriba y adelante, como si fuésemos un muelle.
Hay que recordar que al contactar con el balón debemos estar con un buen apoyo en el suelo y tocarlo con la yema de los dedos.
En el pase se debe evitar.
Golpear con las manos separadas.
Golpear con las manos excesivamente rígidas. Golpear el balón por debajo de la cara.
Golpear lejos de la cara. No extender las piernas. Tener los dedos de punta.
3ºEl remate.
El delantero se encarga de atacar el pase de colocación que le efectuó su compañero; con tres pasos rápidos y un buen salto vertical se eleva y efectúa un golpe al balón con toda la mano abierta, para lograr que el balón toque el campo contrario.
En el remate se debe evitar.
Tocar la red. Saltar a destiempo. Golpear con el puño. Caer en el campo contrario.
Recordar que el jugador que es defensa sólo puede rematar estando en su zona o será falta, (ataque de zaguero).
TEMA. Iniciación al voleibol. 4º E.S.O.
Mientras ocurre lo anterior en nuestro campo, ¿qué hace el equipo contrario?.
El equipo contrario se prepara para formar una buena defensa, con el fin de que el balón no bote en el suelo, para ello formará un buen bloqueo ante nuestro remate. Los jugadores del equipo contrario pueden impedir que el rematador logre su objetivo, oponiendo un bloqueo, evitando así que el balón pase.
El bloqueo consiste en que un jugador situado cerca de la red, efectúa un salto vertical y cuando alcanza la máxima altura extiende completamente los brazos para contactar el balón con las manos duras (con tensión) y completamente abiertas, para proyectar sus muñecas hacia el campo contrario y lograr que no pase a su campo.
Al hacer el bloqueo, hay que evitar.
Saltar muy lejos de la red. Tocar la red, al subir o al bajar. Poner las manos blandas, sin tensión. Cerrar los ojos.
Poner los dedos encogidos o juntos.
Si no logran parar el balón, seguirán jugándolo para evitar que caiga en su campo.
La buena defensa requiere a veces y cuando el balón se encuentra excesivamente lejos del jugador, la realización de caídas y planchas.
Hay que tener cuidado al efectuar las Caídas o Planchas:
No te dejes caer sobre la espalda, estírate al máximo. Lleva la cabeza al pecho en las caídas o si es una plancha
levántala.
No apoyes las manos en el suelo en las caídas y si es plancha deslízate ayudado por el impulso de las manos. No contactes en el suelo con las rodillas.
Una vez controlado el balón, el equipo contrario hará los toques que nosotros hemos hecho antes y nosotros nos prepararemos para hacer una buena defensa.
¿Qué ocurre con el saque?. ¿Lo hace siempre el mismo?.
Al principio de cada set nos situaremos en dos líneas, tres delante (delanteros) y tres detrás (zagueros), pero no es un sitio estático, sino que cada vez que el equipo contrario pierda el saque o el nuestro lo gane nosotros haremos una rotación y sacará el siguiente jugador siguiendo el movimiento de las manecillas de un reloj.
Así, todos pasarán a ocupar todos los puestos y las funciones de atacantes y defensores; por eso, hay que saber controlar todos los gestos técnicos para evitar que el contrario nos gane.
En Voleibol se pueden hacer 6 cambios (en minivoley 4) por set, siguiendo la siguiente norma:
El jugador A es sustituido por el B y si quiere volver al campo sólo lo puede hacer por el mismo B en el mismo set.
En el set siguiente podrán salir los jugadores que quieran ya que sólo son cambios los que se hacen en el desarrollo del set.
¿Cuántos tiempos se pueden pedir?
Cada equipo tiene 2 tiempos muertos de 30 segundos en cada set y en este tiempo los jugadores deben de salir del campo de juego.
El descanso entre sets es de 3 minutos.
¿Qué faltas hay que evitar?
Todos los jugadores de voleibol deben procurar conocer el reglamento. Deben intentar no cometer algunas faltas como las que se detallan a continuación y que son las más comunes:
Tocar dos veces seguidas el balón.
Ningún jugador puede contactar dos veces seguidas con el balón salvo que sea por haber bloqueado (doble toque).
Rebasar por completo la línea divisoria.
Está prohibido rebasar la línea central totalmente con el pie o contactar con la mano el campo contrario. (Invasión)
La red no puede ser tocada por ningún jugador, pero sí por el balón y si no hemos consumido nuestros tres toques podremos recuperar el balón.
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Remate y bloqueo en campo contrario.
El reglamento prohíbe tajantemente el rematar y bloquear los balones en el campo contrario, sólo podemos terminar el remate en el otro campo.
Acompañamiento de dedos.
Cuando un jugador no toca limpiamente el balón con los dedos, sino que lo empuja, el árbitro le castigará con acompañamiento.
Otras faltas.
Retención. Se produce cuando el balón no sale rebotado sino amortiguado.
Rotación. Si no se efectúa la rotación adecuadamente.
4 toques. Si un equipo realiza más de 3 toques para pasar el balón a campo contrario (el bloqueo no se cuenta).
4. Recomendaciones importantes para jugar al voley.
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Hay que ser rápido en los desplazamientos y situarse bien para poder dominar el balón.►
Al rematar se debe golpear el balón y no acompañarlo, recuerda que el golpe debe ser seco y limpio.►
Se debe lograr controlar siempre la situación y los nervios, respetar las decisiones del árbitro, jugar conlos demás, respetar a los compañeros y contrarios, no dar patadas al balón, no gesticular y no tirar de la red.
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No tocar el balón ni demasiado alto ni demasiado bajo, ni en desequilibrio, ni detrás de la cabeza, pues aparte de que el árbitro pitará falta si lo considera, el balón será el que te dominará a ti y, este juego consiste en dominar el balón.CONOZCO LA TÉCNICA.
La técnica en Voleibol, como en cualquier deporte, nos permite poder desarrollar correctamente el juego y obtener un éxito. La técnica no es un elemento aislado, sino que se adapta a cada jugador/a y trata de sacarle el mayor partido posible al reglamento.
Técnica, táctica y reglamento están íntimamente ligados, de manera que cuando se produce algún desequilibrio entre el ataque y la defensa por una gran evolución de la técnica, se modifican las normas, y a raíz de ahí la técnica y la táctica de nuevo.
1) DE ATAQUE:
* Pases: de dedos (frontal, atrás, lateral) de antebrazos (frontal, lateral) * Saque: bajo (de abajo y lateral)
alto (de tenis, de gancho, en salto) flotantes o potentes * Ataque: remates
2) DE DEFENSA: * Bloqueo
* Defensa en campo
*Apunta las características básicas de cada uno de los golpes, explicados en la clase teórica por el profesor.
¿Cuáles son las faltas más comunes en Voleibol?
1.- Tocar mal el balón, o sea, acompañarlo o retenerlo en el toque.
2.- Tocar el balón en campo contrario por encima de la red. Sólo se permite hacerlo en el bloqueo y siempre que no se interfiera al adversario antes o durante la acción.
3.- Tocar la red con cualquier parte del cuerpo, interviniendo en la jugada, o con claro propósito de hacerlo. 4.- Pisar el campo contrario traspasando totalmente la línea central.
5.- Pisar la línea de saque en el momento de efectuar el saque o ejecutarlo fuera de la zona correspondiente. 6.- Hacer tentativa de saque. No hay media ni se puede dejar botar el balón.
7.- Bloquear el saque del equipo adversario.
CARACTERÍSTICAS DEL VOLEIBOL QUE LO DIFERENCIAN DEL RESTO DE DEPORTES
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Cada deporte o modalidad deportiva se rige por un reglamento específico; en el caso de este deporte, además de su propio reglamento, posee una serie de peculiaridades muy significativas, que sólo coinciden con los deportes que lo inspiraron:
1) El balón no puede retenerse con las manos sino que debe ser golpeado.
2) Existe un límite de pases por equipo, siendo en este caso 3 toques (sin contar el bloqueo). 3) Un jugador no puede tocar el balón 2 veces consecutivas (excepto cuando bloquea). 4) El balón puede ser jugado por fuera de las líneas del campo.
5) El balón no puede tocar el suelo.
6) Hay una rotación obligatoria cada vez que un equipo recupera el balón, por lo cual los jugadores/as deben ser polivalentes.
7) Hay una red que separa los dos terrenos de juego y que no puede ser tocada. 8) Es un deporte que no depende de una duración determinada sino de un tanteo.
