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UNIVERSIDAD TÉCNICA DE AMBATO
FACULTAD DE CIENCIAS HUMANAS Y DE LA EDUCACIÓN CARRERA DE CULTUTA FÍSICA
Informe final del Trabajo de Graduación previo a la obtención del Título de Licenciado en Ciencias de la Educación, Mención: Cultura Física
TEMA:
“EL SEDENTARISMO ESCOLAR Y SU INCIDENCIA EN EL BAJO
RENDIMIENTO DEPORTIVO DE LOS NIÑOS Y NIÑAS DE CUARTO A SEPTIMO AÑO DE EDUCACIÓN BÁSICA DEL CENTRO EDUCATIVO LUZ DEL EVANGELIO, DE LA CIUDAD DE PUYO PROVINCIA DE PASTAZA DURANTE EL AÑO LECTIVO 2009 - 2010.
AUTOR: Hernán Valle Chicaiza
TUTORA: Ing. Mg. Marcia Vásquez
Ambato – Ecuador 2010
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APROBACIÓN DEL TUTOR DEL TRABAJO DE GRADUACIÓN
En calidad de Tutor del Trabajo de Graduación sobre el tema: “El Sedentarismo escolar y su incidencia en el bajo rendimiento deportivo de los niños y niñas de cuarto a séptimo año de educación básica del centro educativo “Luz del Evangelio”, de la ciudad de Puyo provincia de Pastaza durante el año lectivo 2009–2010”, desarrollado por el egresado Valle Chicaiza Washington Hernán, considero que dicho Informe Investigativo, reúne los requisitos técnicos, científicos y reglamentarios, por lo que autorizo la presentación del mismo ante el Organismo pertinente, para que sea sometido a evaluación por parte del Tribunal de Grado, que el Honorable Consejo Directivo de la Facultad de Ciencias Humanas y de la Educación de la Universidad Técnica de Ambato designe, para su correspondiente estudio y calificación.
Ambato, Mayo del 2010
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AUTORÍA DEL TRABAJO DE GRADUACIÒN
Dejo constancia de que el presente informe del Trabajo de Graduación es el resultado de la investigación del autor, quien basado en la experiencia profesional, en los estudios realizados durante la carrera, revisión bibliográfica y de campo, ha llegado a las conclusiones y recomendaciones descritas en la Investigación. Las ideas, opiniones y comentarios especificados en este informe, son de exclusiva responsabilidad legal y académica de su autor.
Valle Chicaiza Washington Hernán
C.C.:1803323185iv
Al Consejo Directivo de la Facultad de Ciencias Humanas y
de la Educación:
La Comisión de estudio y calificación del informe del Trabajo de Graduación o Titulación, sobre el tema: “EL SEDENTARISMO ESCOLAR Y SU INCIDENCIA EN EL BAJO RENDIMIENTO DEPORTIVO DE LOS NIÑOS Y NIÑAS DE CUARTO A SÉPTIMO AÑO DE EDUCACIÓN BÁSICA DEL CENTRO EDUCATIVO “LUZ DEL EVANGELIO”, DE LA CIUDAD DE PUYO PROVINCIA DE PASTAZA DURANTE EL AÑO LECTIVO 2009 – 2010”, presentado por el señor Valle Chicaiza Washington Hernán, egresado de la Carrera de Cultura Física, promoción: 2009-2010 una vez revisado el Trabajo de Graduación o Titulación, considera que dicho informe investigativo reúne los requisitos básicos tanto técnicos como científicos y reglamentarios establecidos.
Por lo tanto se autoriza la presentación ante el Organismo pertinente, para los trámites pertinentes.
LA COMISIÓN
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DEDICATORIA
Quiero dedicar este trabajo a las personas, que siempre estuvieron a mi lado en el trascurrir del mismo, como lo son mi amada esposa Lady y mi hija Abigail, quienes fueron las precursoras para alcanzar, con éxito mis objetivos propuestos, ya que sin su apoyo, el camino se hubiera tornado obscuro, para dar un paso importante en el campo profesional.
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AGRADECIMIENTO
Expreso un profundo agradecimiento, primeramente al ser supremo a mi Dios, que sin su bendición nada podría realizarse, a la Universidad Técnica de Ambato, por brindarme la oportunidad de superarme como profesional,
y en especial a las autoridades y personal administrativo, que predicen tan prestigiosa Institución Educativa, en donde me permitieron realizar mi trabajo de investigación.
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ÍNDICE GENERAL
Portada i Aprobación del Tutor ii
Autoría del Trabajo iii
Aprobación del Tutor iv
Dedicatoria v
Agradecimiento vi
Indice General de Contenidos vii
Indice de cuadros e Ilustraciones x
Resumen Ejecutivo xiii
CAPITULO I
EL PROBLEMA 3
Tema 3
Planteamiento del problema 3
Contextualización 4
Análisis Crítico 5
Cuadro del Árbol de Problemas 7
Prognosis 8
Formulación del problema 8
Interrogantes 8
Delimitación del problema 9
Justificación 9 Objetivos 11 Objetivo General 11 Objetivos Específicos 11 CAPITULO II MARCO TEORICO 12
viii Antecedentes investigativos 12 Fundamentación filosófica 23 Fundamentación legal 26 Categorías fundamentales 28 El sedentarismo escolar 29
Bajo rendimiento deportivo 29
Hipótesis 29
Señalamiento de variables 30
CAPITULO III
METODOLOGÍA 31
Modalidad básica de la investigación 31
Niveles o tipos de investigación 31
Población y muestra 35
Operacionalización de variables 37
Plan de recolección de información 39
Plan de procesamiento de la información 45
CAPITULO IV
ANÁLISIS E INTERPRETACIÓN DE RESULTADOS 47
Observación a los estudiantes 48
Observación al docente 50
Análisis de las observaciones 51
Análisis de las encuestas 52
Interpretación de datos (encuestas, entrevistas) 52
Verificación de hipótesis 70
CAPITULO V
CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES 77
Conclusiones 77
ix CAPITULO VI LA PROPUESTA 79 Tema 79 Datos informativos 79 Antecedentes 79 Justificación 80 Objetivos 80 Análisis de factibilidad 82 Fundamentación 82
Metodología.- modelo operativo 87
Administración 90
Previsión de la evaluación 91
Bibliografía Anexos
x ÍNDICE DE TABLAS Tabla No. 1 36 Tabla No.2 37 Tabla No. 3 38 Tabla No.4 39 Tabla No. 5 40 Tabla No. 6 48 Tabla No. 7 50 Tabla No. 8 52 Tabla No. 9 53 Tabla No.10 54 Tabla No. 11 55 Tabla No. 12 56 Tabla No. 13 57 Tabla No. 14 58 Tabla No. 15 59 Tabla No. 16 60 Tabla No. 17 61 Tabla No. 18 62 Tabla No. 19 63 Tabla No. 20 64 Tabla No. 21 65 Tabla No. 22 66 Tabla No. 23 67 Tabla No. 24 68 Tabla No. 25 69 Tabla No. 26 72 Tabla No. 27 73 Tabla No. 28 74 Tabla No. 29 82
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Tabla No. 30 87
Tabla No. 31 90
xii ÍNDICE DE GRÁFICOS Gráfico No. 1 7 Gráfico No. 2 28 Gráfico No. 3 52 Gráfico No. 4 53 Gráfico No. 5 54 Gráfico No. 6 55 Gráfico No. 7 56 Gráfico No. 8 57 Gráfico No. 9 58 Gráfico No. 10 59 Gráfico No. 11 60 Gráfico No. 12 61 Gráfico No. 13 62 Gráfico No. 14 63 Gráfico No. 15 64 Gráfico No. 16 65 Gráfico No. 17 66 Gráfico No. 18 67 Gráfico No. 19 68 Gráfico No. 20 69
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UNIVERSIDAD TÉCNICA DE AMBATO FACULTAD
DE CIENCIAS HUMANAS Y DE LA EDUCACIÓN
CARRERA DE: CULTURA FÍSICA
RESUMEN EJECUTIVO
TEMA: “EL SEDENTARISMO ESCOLAR Y SU INCIDENCIA EN EL BAJO
RENDIMIENTO DEPORTIVO DE LOS NIÑOS Y NIÑAS DE CUARTO A SÉPTIMO AÑO DE EDUCACIÓN BÁSICA DEL CENTRO EDUCATIVO “LUZ DEL EVANGELIO”, DE LA CIUDAD DE PUYO PROVINCIA DE PASTAZA DURANTE EL AÑO LECTIVO 2009 – 2010”.
AUTOR: Valle Chicaiza Washington Hernán
TUTOR: Ing. Marcia Vásquez
Resumen:
El presente trabajo de investigación se ha basado en los resultados de las observaciones a los niños y niñas del Centro Educativo Luz del Evangelio, y se ha llegado a la conclusión de que la Institución necesitan de la creación y motivación de espacios de recreación para disfrutar de los diferentes deportes o juegos y experiencias que demandan la disciplina en la Cultura Física.
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INTRODUCCION
El propósito ha sido elaborar realizar una investigación y describir una propuesta para mejorar el rendimiento deportivo de los niños y niñas de 4to. a 7mo. Grado de educación Básica del Centro Educativo “Luz del Evangelio”, las autoridades de la Institución sienten enorme preocupación por el bajo rendimiento deportivo que tiene su establecimiento a nivel local, ya sea en competencias internas o inter-escolares, esta propuesta integra un conjunto de estrategias, acciones y recomendaciones que servirán como guía para el personal docente de cultura física del Centro Educativo.
En el capítulo I, se inicia con el planteamiento del problema, su contextualización, la justificación correspondiente, de la importancia, interés, impacto, y factibilidad del proyecto, se determinan los objetivos generales y específicos.
El capítulo II, está integrado por el Marco teórico, con sus respectivos antecedentes y fundamentaciones, así como también las categorías fundamentales, para finalmente enunciar la hipótesis respectiva.
El capítulo III, incluye la modalidad que la investigación tiene, así como los métodos, técnicas e instrumentos que apoyaran el trabajo de campo.
En el capítulo IV, se realiza el análisis e interpretación de los resultados, que se obtuvieron en el trabajo de campo, con cada una de las herramientas de recolección de datos que se plantean más adelante.
El Capitulo V, contiene las conclusiones a las cuales se llegó, luego de analizar los resultados y se emiten las respectivas recomendaciones, que son en beneficio de superar la problemática que se aborda en el proyecto.
Finalmente, el capítulo VI, contiene la Propuesta, donde se indica que es lo que se va hacer, para solucionar el problema, con su respectiva justificación, determinación de objetivos, análisis de factibilidad, recursos, responsables, etc..
2 El proyecto constituye un aporte, tanto para autoridades, maestros, niños y niñas, comunidad en general, ya que a través del mismo se identificaran las causas que provocan el bajo rendimiento deportivo escolar y los factores más importantes que han ganado espacio en la actualidad para dejar de lado la práctica deportiva.
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CAPITULO I
Tema:
“El sedentarismo escolar y su incidencia en el bajo rendimiento deportivo de los niños y niñas de cuarto a séptimo año de educación básica del centro educativo “Luz del Evangelio”, de la ciudad de Puyo provincia de Pastaza durante el año lectivo 2009 – 2010”
EL PROBLEMA
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA.
Contextualización.
En la actualidad se presenta la práctica de actividad física como un bien cultural que los ciudadanos demandan, resultando ser la orientación de ésta hacia la salud el principal motivo por el cual se realiza. Bajo este interés creciente hacia los temas relacionados con la salud y la calidad de vida, las personas e instituciones han ido buscando aquellos comportamientos que pueden inducir a un estilo de vida que promueva la salud. Las instituciones públicas no se mantienen al margen de esta necesidad social buscando la promoción de la salud.
Sin embargo, esta pretensión no siempre está acompañada por las circunstancias personales, sociales o ambientales, de manera que a la vez que aumentan aquellas conductas relacionadas con la búsqueda de un beneficio en salud, ciertas conductas también se ven acrecentadas en nuestros días de forma paralela, tal es el caso del sedentarismo, el excesivo consumo de televisión, el estrés presente ya en los propios escolares,... Varios estudios han mostrado la contribución del sedentarismo a la mortalidad total, Además se considera la inactividad física como el segundo problema más importante de salud, tras el tabaco y por delante del alcohol y las infecciones.
En el presente trabajo se realizará una valoración de los niveles de actividad física en escolares de diez años de edad, detectándose así los niveles de sedentarismo.
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Contextualización Macro: En el Ecuador también se ha detectado este gran
problema como uno de los principales causas por los que los escolares (niños), tiene dificultades al momento de realizar actividad física, ya que los mismos no sienten interés alguno por la práctica deportiva llevándolos así al sedentarismo y causa o producto del mismo tenemos escolares, con problemas cardiovasculares, obesidad, bajo rendimientos, etc.
El principal protagonista de este cambio deben ser los colegios, ya que ellos son los más indicados para ofrecer un espacio de verdadera actividad física recreativa. "Una de las grandes razones por las que los niños no son activos es porque proyectamos la actividad como algo normado donde debe correr tanto, rendir tanto... y nadie les pregunta qué es lo que ellos quieren hacer. Un verdadero cambio requiere que los
niños puedan realizar actividad física de manera espontánea y según sus propios intereses. Los colegios sólo deberían guiarlos, y establecer como norma la práctica de actividad tres veces a la semana, dos horas cada vez".
Esto exige también una reformulación de lo que se entiende por actividad física recreativa, ya que hoy los colegios están más enfocados a la creación de selecciones deportivas competitivas, que incluyen a pocos niños, y están lejos de ser una herramienta masiva capaz de combatir el sedentarismo infantil. "El remedio no está en ofrecer más deportes competitivos para unos pocos interesados, sino en educar a todos los pequeños en una cultura de la actividad física que es buena para la salud. Más aún si se ha demostrado que una persona que fue deportista cuando niño no necesariamente implica que será un adulto activo. Es trascendental que los niños aprendan a hacer actividad física como una necesidad, por el goce de hacerlo, y que ojalá tengan claro por qué es importante para su salud".
Contextualización Meso: También se ha detectado este gran problema en la
provincia de Pastaza, lugar donde existe gran incremento de niños y niñas que no han realizado actividad alguna por diversas causas como el no motivar e incentivar por el deporte o recreación, existe en la actualidad varios niños escolares con diferentes problemas físicos que han impedido su normal desarrollo en las actividades físicas.
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Contextualización Micro: Es así que en el Centro Educativo “Luz del
Evangelio“ de la parroquia Shell, existe un incremento de niños y niñas que no realizan actividad física alguna, puesto que no han recibido información alguna para prevenir estos grandes problemas que trae el sedentarismo. Esto obliga a buscar fórmulas que permitan cambiar los hábitos de los niños. Que en los recreos se vean más escolares corriendo detrás de una pelota que hipnotizados por un juego electrónico. Y que cuando lleguen a sus casas tengan más panoramas que sentarse horas frente al televisor.
Análisis crítico.
El sedentarismo es actualmente una condicionante de salud y va en aumento en toda la población, independiente de factores sociales, económicos, genérico, entre otros. Es un problema que ocasiona trastornos en la salud de los pacientes, así como incremento en los gastos en salud. La determinación del sedentarismo es una acción prioritaria para la salud pública, en las actividades de intervención, prevención y promoción en salud. La edad escolar es posiblemente la última instancia en la que las intervenciones logren revertir los niveles de sedentarismos en la población de una manera efectiva, lo que explica la importancia de la detección precoz de esta conducta.
La determinación no experimental viene a ser un procedimiento fácil de aplicar, económico, no invasivo y efectivo para detectar este problema.
La situación actual es que la inactividad física o falta de ejercicio se considera uno de los mayores factores de riesgo en el desarrollo de la enfermedad cardiaca e incluso se ha establecido una relación directa entre el estilo de vida sedentario y la mortalidad cardiovascular. Una persona sedentaria tiene más riesgo de sufrir arterioesclerosis, hipertensión y enfermedades respiratorias.
6 Al igual que otros factores, el sedentarismo es un factor de riesgo modificable, lo que significa que la adopción de un estilo de vida que incluya la práctica de ejercicio
físico interviene en la mejora de la salud de la persona sedentaria y reduce su riesgo
cardiovascular. En este sentido, hay un aspecto fundamental que es la prevención en la infancia.
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Gráfico No. 1. Árbol de Problemas
EFECTOS PROBLEMA
Elaborado por: Hernán Valle
El bajo rendimiento deportivo provoca sedentarismo escolar
Falta de logros deportivos en las participaciones
Escaso desarrollo físico, mental de actividades deportivas en los niños. Falta de motivación a los niños por practicar las
actividades deportivas.
Desinterés deportivo y recreativo.
CAUSA MACRO
Falta de competidores de elite
Alto sedentarismo poblacional Desinterés de la federación provincial por incentivar al deporte Facilismo en el trabajo CAUSA MESO Falta de implementación deportiva para la actividad física.
Carencia de espacios verdes, canchas deportivas y para la
recreación
Ausencia de motivación deportiva a los estudiantes.
CAUSA
MICRO Desinterés por la práctica
Interés por los video-juegos y no por el deporte.
Indisciplina deportiva de estudiantes y sin valores
Falta de apoyo por parte de los padres de familia.
CAUSA DIRECTA Ausencia de canchas deportivas para la recreación Niños carentes de cultura deportiva
Falta de motivación, apoyo y respaldo a los deportistas por parte de autoridades y profesores Carencia de apoyo institucional para la formación de deportistas. Docentes de Cultura Física con poca experiencia o desconocimiento
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Prognosis.
Si no existe una alternativa de solución los niños y niñas que hoy en día tienen malos hábitos de alimentación, la falta de ejercicio físico y ocio por la escasa práctica deportiva, tendremos en el futuro hombres y mujeres que lleven una vida sedentaria.
FORMULACIÓN DEL PROBLEMA.
El problema.
El sedentarismo escolar incide en el bajo rendimiento deportivo de los niños y niñas de 4to a 7mo Año de Educación Básica del Centro Educativo “Luz del Evangelio”, de la ciudad de Puyo provincia de Pastaza durante el año lectivo 2009 – 2010.
Interrogantes (subproblemas)
¿Qué medidas se debe tomar para lograr el interés de los escolares por la práctica deportiva?
¿Cómo los profesores de Cultura Física pueden mejorar el desinterés deportivo de los niños y niñas de las escuelas?
9 ¿Cuál es la causa del bajo rendimiento deportivo de los escolares en las instituciones educativas y cómo podemos cambiar?
¿Cómo solucionaremos el problema del sedentarismo en las instituciones educativas?
Delimitación de la de investigación.
El presente trabajo de investigación centra su atención en el sedentarismo escolar y su incidencia en el bajo rendimiento deportivo de los niños y niñas de 4to. a 7mo. Año de Educación Básica del Centro Educativo “Luz del Evangelio”, de la ciudad de Puyo provincia de Pastaza durante el año lectivo 2009 – 2010.
Campo: Educativo Área : Deportivo Aspecto: Sedentarismo
Delimitación Espacial: Centro Educativo “Luz del Evangelio” Delimitación temporal: año lectivo 2009-2010
Unidades de Observación: Niños y niñas de 4to. a 7mo. Año de educación Básica.
Maestros.
JUSTIFICACIÓN.
A qué padre de familia no le interesa, conocer sobre las actividades deportivas y recreacionales que ofrece una institución educativa, al momento de inscribir a sus hijos en una de ellas, la mayoría están conscientes de la importancia que tiene esta actividad en el desarrollo y crecimiento de sus hijos, saben que el hacer actividad física los mantendrá sanos y fuertes, y que por el contrario en la actualidad existen innumerables factores tecnológicos que día a día van creciendo y ganando espacio en
10 la atención y preferencia de los más pequeños, que a la hora de elegir optan siempre por lo más cómodo y entretenido para ellos, como los video juegos, televisión, etc.; promoviendo así el sedentarismo desde muy tempranas edades.
El proyecto de investigación es importante, ya que a través del mismo, se podrá conocer la situación actual en los Centros Educativos, de cómo el sedentarismo escolar afecta en el bajo rendimiento deportivo. Se ha detectado este gran problema en las instituciones educativas, porque no existe interés alguno de realizar deporte como recreación, además se podrá emitir recomendaciones para superar el problema y con la práctica diaria de las mismas tendremos niños y niñas incentivados y motivados para hacer mayor actividad física.
El proyecto se lo realiza en el Centro Educativo “Luz del Evangelio”, el mismo que ha brindado el apoyo necesario para que el desarrollo del mismo se lo realice de una manera eficaz; así mismo se ha tenido la colaboración tanto de maestras como alumnos, y lo más importante la facilidad de tiempo y espacio en esta institución para la persona quien realizó la investigación.
Sin duda alguna, este proyecto contribuirá enormemente a cumplir los objetivos que tiene el Centro Educativo “Luz del Evangelio”, que es el de ofrecer una formación enfocada a educar para la vida, posibilitando a cada niño y niña una vida sana, armoniosa y un crecimiento integral que le permita enfrentar los retos de la vida en forma positiva.
Además del investigador, para quien es importante y necesario realizar este proyecto, el cual mejorará su formación académica; el beneficio será colectivo, tanto para niños, niñas, maestros, padres de familia, no solo del Centro Educativo “Luz del Evangelio”, sino para todos los establecimientos educativos preocupados por la formación física y recreativa de los infantes.
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OBJETIVOS
Objetivo General
Estudiar la influencia de los factores que responden a un estilo de vida sedentario de escolares en niños y niñas de 4to. a 7mo. año de educación básica del Centro Educativo “Luz del Evangelio” y su incidencia en el bajo rendimiento deportivo.
Objetivos Específicos
1. Identificar los principales factores que responden a un estilo de vida sedentario y las causas por lo que éstos han llegado a ocupar un gran espacio en la sociedad.
2. Analizar la incidencia del sedentarismo escolar en el bajo rendimiento deportivo de los niños y niñas de 4to. a 7mo. año de educación básica del centro educativo “Luz del Evangelio”
3. Establecer acciones y medidas, tanto a profesores de Cultura Física como a autoridades educativas para despertar el interés de los escolares en la práctica deportiva y recreacional de los niños.
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CAPITULO II
MARCO TEÓRICO.
ANTECEDENTES:
El sedentarismo, en muchos países, hoy día, se considera como uno de los problemas más importantes que tienen que enfrentar los gobiernos y las autoridades de la salud. Es muy grande la cantidad de personas que no hace ejercicios con regularidad, por eso en los países de avanzada la promoción del ejercicio forma parte de las campañas nacionales de salud pública (Savedra, 2000). Sin embargo, no parece haber una correspondencia necesaria entre sedentarismo y una vida activa, así como entre una vida activa y una buena condición física, Actualmente se considera más importante el hecho de mantener una condición física adecuada como predictor de una buena salud En 1992, la American Heart Association (AHA), basada en el gran número de evidencias científicas acumuladas en las últimas décadas, realizó un anuncio oficial de gran importancia médica: " la vida sedentaria fue oficialmente ascendida a factor de riesgo mayor e independiente de enfermedad coronaria". Esto significa que la vida sedentaria, por si sola, puede llevar al cierre arterial, a la arteriosclerosis y al infarto (Burnham, 1998). Sin embargo, al realizar el análisis de una revisión bibliográfica, sobre el concepto de sedentarismo y sus clasificaciones relacionadas con los factores de riesgos de las enfermedades cardiovasculares y cerebro vasculares utilizada en sus investigaciones por los autores: (Alvarez Li, 1995; Palau, 1997; Rodríguez Domínguez, 1998; Machado Díaz, 1998; INDER, 1998), se pudo concluir que, su definición no queda clara, pues, aunque existe una generalizada coincidencia en relacionar el sedentarismo con la falta o insuficiente cantidad de actividad física, el concepto de sedentarismo es definido y, sobre todo, clasificado, de diferentes formas; generalmente, basado en encuestas que determinan la actividad física y el ejercicio que realizan las personas, lo que puede resultar insuficiente, pues sólo informa sobre la conducta y no la condición física alcanzada que es un atributo como fue aclarado anteriormente. Desde hace tiempo las evidencias científicas enfocan la importancia decisiva del nivel de condición física para la salud, especialmente la cardiovascular.
13 Así, Cooper (1971-1974) en Fordman y Leaf, (1989), respalda la hipótesis de que las enfermedades de las arterias coronarias parecen estar asociadas con un nivel más bajo de condición física. Blair (1992) en Pratt (1996), afirma que todas las causas de muerte y las cardiovasculares están asociadas a niveles bajos de condición física, y que además se aprecia mayores beneficios para la salud a niveles más altos de la misma. Wing y col (1999), realizan un importante estudio donde se establece la relación entre obesidad y muerte por todas las causas de enfermedades y cardiovasculares, llegando a la conclusión de que dichos niveles no están determinados por el grado de obesidad, sino por el nivel de condición física. En resumen, todo parece indicar que para medir, evaluar y clasificar acertadamente el sedentarismo, en relación con las enfermedades cardiovasculares y sus factores de riesgo, parece ser necesario hacerlo a través de los niveles de condición física - especialmente del sistema cardiovascular- que los individuos poseen o adquieren y, no solamente, por la actividad física y ejercicio físico que estos realicen.1
El sedentarismo.
Tipo de vida que implica la ausencia de ejercicio físico habitual o que tiende a la ausencia de movimiento. El sedentarismo también se define como la falta de actividad física menos de 30 minutos y de 3 veces por semana.
Sus consecuencias son el aumento del riesgo de presión arterial, detener afecciones cardíacas, de contraer problemas articulares como osteoporosis, artritis, artrosis, reuma, infarto, trombosis coronaria y en general todas las enfermedades cardiovasculares. A continuación vamos a definir algunas de las enfermedades:
OBESIDAD: la falta de ejercicio puede llevar a que el cuerpo deje de quemar calorías. Un exceso de calorías se acumula en forma de grasa.
PRESIÓN: hipertensión: el sedentarismo puede aumentar la cantidad de lipoproteínas, colesterol y grasas en la sangre. Esto impide la flexibilidad de las paredes de los vasos sanguíneos y puede endurecer las arterias.
14 ARTERIOESCLEROSIS: la degradación de grasas del aparato circulatorio es
frecuente a medida que avanza la edad.
Se ha comprobado que el llevar una vida físicamente activa produce numerosos beneficios tanto físicos como psicológicos para la salud:
Ayuda a conciliar y mejorar la calidad del sueño. Mejora la imagen personal.
Ayuda a liberar tensiones y mejora el manejo del estrés.
Ayuda a combatir y mejorar los síntomas de la ansiedad y la depresión, y aumenta el entusiasmo y el optimismo.
Mejora el control del peso corporal.
Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares. Hacer deporte es necesario pero siempre supervisado por algún experto. Siempre se han de tener en cuenta una serie de precauciones:
Si es obeso, sedentario o padece alguna enfermedad cardiaca no hace ejercicio a nivel que no está acostumbrado.
Los ejercicios deberán hacerse de forma graduada y bajo supervisión medica, en caso de personas con alto riesgo.
Si tiene una enfermedad infecciosa, se han de hacer ejercicios hasta la recuperación.
Evitar hacer ejercicios después de comer.
El ejercicio mas recomendado para personas de alto riesgo es caminar a paso moderado.2
Consecuencias del sedentarismo
- El sedentarismo no solo favorece la aparición de la obesidad infantil, sino que conlleva la aparición de signos y síndromes antes reservados exclusivamente a la población adulta, léase, hipertensión arterial, hipertrigliceridemia, hipercolesterolemia o diabetes tipo II, entre otros.
15 - La OMS estima que hacia el año 2020 un 70% de todas las enfermedades serán debidas al estilo de vida y muy concretamente al sedentarismo.
- La obesidad no solo conlleva trastornos físicos y fisiológicos, sino que puede propiciar la aparición de importantes alteraciones psíquicas como disfunciones alimentarias o depresiones.
- La obesidad infantil provoca retraimiento social, que a su vez favorece el aislamiento y el individualismo, entrando en un círculo difícil de romper.
- El escandaloso aumento, en cantidad y calidad, de la violencia en nuestras aulas, es un fiel reflejo de la sociedad en que vivimos y de sus patrones de funcionamiento: stress, individualismo, reproducción de estereotipos aprendidos a través de los medios de comunicación, falta de trasmisión de valores cooperativos, ausencia de mecanismos de canalización de la agresividad, etc.
Consecuencias de la práctica física y deportiva
La incidencia del trabajo del docente, en la vida del alumnado y considerando que los primeros años de vida son fundamentales para la adopción e integración de hábitos de vida, se debería ser una prioridad intentar que éstos sean lo más saludables posible desde un punto de visto biopsicosocial.
Por todo ello como profesional de la Educación Física considero que:
- El periodo escolar es el idóneo para crear en nuestros niños y niñas el hábito de la práctica física. Es fundamental conseguir en estas edades la adherencia a algún tipo de actividad física, tenga tintes competitivos o sencillamente lúdico-recreativos. Obviamente esta adherencia solo se alcanzará si las sesiones tienen una periodicidad alta, que no debería ser inferior a las tres sesiones semanales.
16 Educación Física, por su idiosincrasia, debería ser impartida por los profesionales pertinentes.
- La actividad física favorece la liberación de endorfinas y encefalinas, hormonas que provocan sensaciones de bienestar, y que actúan como un feedback positivo consolidando la adherencia a la actividad física y propiciando un estado de optimismo y felicidad.
- La práctica regular de actividad física conlleva la adquisición de hábitos higiénicos saludables, por eso es importante que desde la edad escolar se haga hincapié en la necesidad de utilizar una ropa y un calzado acorde a la práctica, que debe ser usado en el momento de la práctica e incidir en la necesidad de una higiene posterior a la práctica deportiva, por salud y compañerismo.
- Así mismo, practicar ejercicio con regularidad evita la adquisición de hábitos tan perniciosos como el tabaquismo, que cada vez, a edades más tempranas, se instaura entre púberes y adolescentes.
- El alumnado con el actual horario escolar pasa demasiadas horas inmóvil, sentado en una silla sin poder expresarse corporalmente teniendo que reprimir su natural necesidad de movimiento, lo que provoca desazón e inquietud que muchas veces se traduce en falta de atención y disciplina. Una práctica diaria de ejercicio físico podría, probablemente, solucionar este problema generalizado.
- Además, la práctica física, principalmente de alta intensidad, se convierte en un excelente método de canalización de la agresividad. El movimiento, los ejercicios físicos, la práctica deportiva consiguen que la agresividad se pueda transformar en una actividad constructiva, en vez de convertirse en violencia incontrolada y extremadamente peligrosa.
- Los deportes y la actividad física en general favorecen las actitudes de cooperación, colaboración y respeto a los compañeros, incluso, como es el caso de las artes
17 marciales, al oponente, que es tu rival, pero a la vez una parte necesaria de tu aprendizaje. Toda moneda tiene dos caras, pero por ello, insisto, la práctica deportiva debe ser dirigida por un profesional con conocimientos propios de la materia y con conocimientos pedagógicos que fomenten esta perspectiva de la actividad física.
- La noción de "juego limpio” (fair play) debería primar en nuestro sistema educativo y la Educación Física es probablemente la principal herramienta para conseguirlo.
- El ejercicio físico produce una cantidad de consecuencias físicas y fisiológicas imposibles de ignorar: tonificación muscular, reducción del compartimento lipídico, favorecedor del crecimiento, mejora del funcionamiento metabólico general, consecución de óptimos valores cardiocirculatorios, desarrollo de la capacidad ventilatoria, normalidad de los parámetros sanguíneos, regulación de los ciclos circadianos, prevención de múltiples patologías, algunas de especial relevancia como el cáncer de mama, útero o colón, etc.
- Además, como se ha comentado con anterioridad, la práctica de ejercicio físico afecta al estado de ánimo, provocando en los niños y niñas un carácter más abierto y afable, lo que predispone al trabajo en equipo y mejora la sociabilidad y socialización, disminuyendo por tanto las conductas antisociales.
Mente sana en cuerpo sano.
Por todo lo expuesto anteriormente, combatir el sedentarismo mediante la práctica deportiva y conseguir la adherencia a los programas de actividad física debería convertirse en un objetivo prioritario de todo sistema educativo, tanto en educación primaria como secundaria.
Se han expuesto argumentos a favor de la actividad física desde un punto de vista físico, psíquico y social, pero incluso podrían darse argumentos de tipo económico pues es lógico deducir que los sistemas públicos de salud podrían experimentar un
18 considerable ahorro teniendo como usuarios a una población saludable. Quizá, bajo esta argumentación, los gobiernos se molestarían en establecer e implementar unas políticas amplias, favorecedoras de la práctica de la actividad física, en vez de elaborar bonitos discursos y a la vez recortar las horas de práctica física y deportiva en el ámbito educativo.
Cómo se previene el sedentarismo
Al igual que otros factores, el sedentarismo es un factor de riesgo modificable, lo que significa que la adopción de un estilo de vida que incluya la práctica de ejercicio
físico interviene en la mejora de la salud de la persona sedentaria y reduce su riesgo
cardiovascular. En este sentido, hay un aspecto fundamental que es la prevención en la infancia.
Los niños de hoy en día tienen peores hábitos de alimentación, ejercicio físico y ocio. La práctica deportiva se suele reducir a las horas que imparten en las escuelas al tiempo que el ordenador, los videojuegos y la televisión se convierten en sus principales vías de esparcimiento. Educar a los más pequeños en la necesidad de tener una vida activa, con ejercicio moderado y actividades al aire libre es el único método para ayudarles a convertirse en adultos sanos.
Sin olvidar, además, que esa prevención colaboraría en la mejora de las cifras de colesterol y sobrepeso de los más pequeños.
Tratamiento
El sedentarismo sólo se combate con actividad física. Y, como hemos repetido en numerosas ocasiones, no se trata de convertirse en un atleta de competición. La clave está en modificar los hábitos sedentarios de vida y ocio y transformarlos de forma que se incremente nuestro nivel de actividad física y deporte. En el caso de los adultos sedentarios que llevan mucho tiempo sin hacer ningún tipo de ejercicio es conveniente que consulten a su médico: tan peligroso es para la salud no hacer nada de deporte como, en esa situación, lanzarse a un ejercicio exhaustivo y desmedido de forma aislada.
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Relación con otros factores
El sedentarismo, además de provocar por sí mismo un importante daño a nuestro sistema cardiovascular, contribuye a acentuar los efectos de otros factores de riesgo como la obesidad, la hipertensión o el colesterol. Una persona sedentaria tiende a tener sobrepeso, suele fumar y es habitual que tenga una alimentación desequilibrada.
Por el contrario, está demostrado que la actividad física y el ejercicio colabora tanto en el mantenimiento del peso como en el control de las cifras de tensión arterial y colesterol.
El Rendimiento Deportivo.
El rendimiento se puede definir tanto como un valor que mide (resultados) así como un concepto sin valor (mecánico). El rendimiento deportivo nace durante una acción deportiva, la cual especialmente en una competencia deportiva, se expresa en niveles, los cuales valoran los movimientos de la acción según reglas previamente establecidas.
Mecánicamente se define al esfuerzo deportivo como el trabajo ejecutado en un determinado período: rendimiento = trabajo: la duración del trabajo. En el sentido más amplio y sobre todo en los deportes de masas, el rendimiento se considera no solamente como el resultado de una acción sino también se incluyen en la valoración del rendimiento, además de la definición del concepto, el método y el esfuerzo individual que produjo un determinado resultado.3
Factores externos que influyen en el rendimiento físico.
Según el Dr. Mellerowics todas las funciones biológicas del rendimiento son influenciadas por la temperatura del medio, la humedad, presión atmosférica y por la hora. Para todos los esfuerzos del rendimiento y factores fisiológicos-constitucionales existen valores óptimos de temperatura, humedad, presión y horario, pero no han sido estudiados a fondo.
20 Según Wezler Y Thaur la temperatura del medio muestra una considerable influencia sobre las pulsaciones del corazón, volumen de las
3www.fitness.com
Pulsaciones, volumen minuto, aptitud de la presión arterial y diferencia del volumen respiratorio en una persona sana. Se pueden encontrar diferencias en el aspecto cuantitativo, en el rendimiento de una persona bajo la influencia de la temperatura, pero apenas algún indicio en el aspecto cualitativo del mismo.
Durante el rendimiento el organismo produce considerables cantidades de temperatura propia, que puede ser 10 a 20 veces el valor del metabolismo basal. Estas grandes cantidades de temperatura provocadas por el rendimiento aumentan la temperatura interior, a pesar de los grandes esfuerzos que realiza el organismo para regular su medio interno.
Las pulsaciones y el volumen minuto cardíaco aumentan en el trabajo el equilibrio cuando la temperatura interior es mayor, produciéndose una disminución de la diferencia arterio-venosa para la distribución y descarga de la temperatura muscular.
La temperatura, humedad y movimiento de aire de las zonas de bienestar de una persona en reposo, se diferencian considerablemente de los valores óptimos para rendimientos de diferentes tamaños y duración. La mayoría de los investigadores están de acuerdo con que las temperaturas bajas (menos de 20 º) favorecen los rendimientos constantes, mientras que las temperaturas más elevadas favorecen los rendimientos de fuerza y velocidad.
Se ha probado que durante una carrera a pie, en una zona de clima caluroso y húmedo, las tasas de ventilación se mantienen constantes, mientras que la frecuencia respiratoria aumenta notablemente, al igual que el cociente Vd/Vt, sin relación aparente con la demanda metabólica o con la estimulación de los quimiorreceptores propios del ejercicio en sí.
21 Todavía no se ha encontrado una respuesta fehaciente que determine porque el ser humano adopta este tipo de respuestas en el ejercicio, siendo que este tipo de respiración es ineficiente tanto desde el aspecto mecánico como en el intercambio gaseoso.
Otro factor externo considerado muy influyente en el rendimiento deportivo es la altitud, la cual presenta dos tipos de respuestas:
1. Aguda: cuando se realiza un ejercicio en la altitud, la ventilación se eleva por encima de los valores obtenidos a nivel del mar, para realizar el mismo esfuerzo. Este valor se considera significativo cuando se alcanzan los 2.400mts. o más de altitud, descendiendo la saturación normal de oxígeno de
98% al 93%.
Aunque esta respuesta ventilatoria se incremente, no lograra compensar el efecto de la disminución de la presión de oxígeno, en el rendimiento aeróbico, teniendo en cuenta que dicha presión disminuye desproporcionadamente al aumentar la altitud, y que la presión de CO2 se mantiene constante.
2. Crónica: la ventilación pulmonar que aumenta al elevar la altitud se mantiene constante durante todo el período de estancia en ella. Las persona que nacen y viven en la altura presentan una respuesta respiratoria muy diferente, ya que tienden a hipoventilar mantener un gradiente menor alvéolo-arterial de oxígeno, posiblemente esto suceda porque presentan una mayor capacidad de difusión pulmonar y una mayor densidad capilar pulmonar. Esta hiperventilación disminuye la presión de CO2, aumentando por lo tanto el ph sanguíneo.
El ejercicio físico también puede verse afectado por la contaminación ambiental, como puede ser el ozono que provoca un incremento en la resistencia de las vías aéreas, produciendo respiraciones rápidas y superficiales. Loa atletas más afectados por dicha contaminación son aquellos que practican deportes de muy larga duración.
22 En cuanto a lo que se refiere a la influencia del horario en el que se desarrolle un esfuerzo físico, se sabe que la fuerza varía a lo largo del día, habiéndose comprobado que el horario en el que se obtiene el máximo valor es antes del almuerzo, luego del mismo se reduce y el descenso más pronunciado se da entre las 2 y 4 horas de la madrugada. Después del sueño o de una guardia nocturna la fuerza disminuye en un 20-30% comparándola con la fuerza del resto del día. Después del sueño ésta aumenta gradualmente, alcanzando su máximo valor entre las 3 a 5 horas siguientes. Se recomienda a los deportistas en general dormir entre 7 y 8 horas diarias.
También podemos mencionar la época del año como un factor influyente en el desarrollo de la fuerza, los investigadores al respecto recomiendan como la estación más propicia el verano, mientras que el invierno es su opuesto para obtener buenos resultados en el desarrollo de la fuerza. A esto se le puede agregar la influencia favorable de la irradiación solar sobre la capacidad de trabajo, la salud, el desarrollo de las cualidades físicas, incluyendo la fuerza.
Otra cualidad física que se ve afectada por la temperatura es la flexibilidad, ya que el movimiento articular puede mejorar hasta un 20% cuando la temperatura asciende a los 40º y baja igualmente cuando la misma desciende a temperaturas cercanas a 0º.4
Concepto de Actividad Física: Cualquier movimiento del cuerpo producido por los
músculos esqueléticos y que tiene como resultado un gasto energético.Considerando esta definición se puede apreciar que el concepto de actividad física es genérico y, por tanto, siempre que exista algún tipo de movimiento, por mínimo que éste sea, se está hablando de actividad física. El mismo incluye tanto a las actividades comunes de la vida diaria desde las más leves como leer; mirar televisión, escribir etc. , hasta las más vigorosas (trabajos pesados), así como también, las actividades bien estructuradas y planificadas en forma de ejercicio y entrenamiento físico.
23
Concepto de Ejercicio Físico: Se define el mismo como cualquier movimiento del
cuerpo estructurado y repetitivo, que tiene por objeto, una mejora o mantenimiento de la condición física.
4www.deportsalud.com
Se puede apreciar que la diferencia esencial entre el ejercicio físico y la actividad física radica en la intencionalidad y la sistematización. Así, por ejemplo, ir al trabajo caminando o en bicicleta, no representa una intención de mejorar la condición física en la gran mayoría de los casos, por lo que debe ser considerado una actividad física pero no un ejercicio físico. Sin embargo, caminar 30 minutos con cierta intensidad, busca presumiblemente el desarrollo de la condición física y, en este caso, evidentemente, puede ser considerado un ejercicio físico.
Concepto de Deporte: Es el ejercicio físico que se realiza dentro de unas reglas que
conjugan actividades física con otras características donde generalmente se compite. Se plantean subcategorías del deporte: deporte recreativo y deporte de alto rendimiento.
FUNDAMENTACIONES Fundamentación Filosófica:
Existe una relación dialéctica imprescindible entre los paradigmas cuantitativos y cualitativos para los procesos de investigación científica, sin embargo, es necesario disponer y apoyarse en ciencias como la sociología, que asumiendo enfoques interpretativos y socio críticos respectivamente para el análisis y evaluación de la naturaleza social como un todo, permite hacer conclusiones que superan lo tangible; este breve análisis se hace por el impacto social que tiene este problema, partiendo de que su solución contribuye a incrementar la calidad y efectividad del proceso
24 pedagógico de la actividad física y como consecuencia estimular la promoción de salud, la calidad de vida y la potenciación del programa de informática.
La vida estudiante, laboral y comunitaria no puede prescindir de este principio y es prudente enfatizar en el papel que juega la escuela en las soluciones que se derivan del protagonismo de los educadores en el proceso educativo, sirviendo de retroalimentación para los profesores, por lo que siguiendo en esta línea se considera que uno de los retos actuales del proceso educativo y en particular la actividad física está en darle movimiento a la conciencia que existe sobre los beneficios que aporta la Cultura Física y la utilización de la tecnología informática en esta línea, insistir en los directivos sobre la problemática que se ve en la práctica sistemática de ejercicios físicos, pues se está percibiendo cómo las circunstancias están condicionando un cambio necesario en la didáctica y potencialización de la socialización en la dirección de la actividad física con el mismo interés que se le presta a las demás asignaturas del plan de estudio, debido a que están dejando de ser prioritarias en un contexto actual invadido por un desarrollo tecnológico que impone el excesivo sedentarismo a la sociedad.
Dada esta situación, es preciso asumir las ideas esenciales de la sociología educativa encargada de la socialización humana a través de la institución estudiante. Antonio Blanco a partir de la realización de una síntesis del objeto de estudio de la sociología de la educación al reconocer como elementos comunes “la intención de identificar y exponer las leyes y objetivos que rigen el proceso de educación del individuo;…el reconocimiento del carácter recíproco de las influencias entre la sociedad y la educación y por último el énfasis en la socialización del hombre”. Vista como…“El aprendizaje de la cultura de grupo. Criterio que se asume en la concepción didáctica del software educativo que se propone. Antonio Blanco Pérez, 1997.
Según un principio epistemológico de la sociología los hombres, las mujeres, los jóvenes y los niños somos moldeables por los contextos y viceversa, el impacto de esa dialéctica y la variada dimensión de la vida y los sucesos incondicionados que de ella fluyen, constituyen la fórmula eficaz para planificar, ejecutar y evaluar las actividades que desempeñan interactuando con los alumnos en el precepto martiano,
25 de que “si a vivir viene el hombre, la educación ha de prepararlo para la vida “Martí Pérez, José, 1996, a esta aseveración se quiere acercar el impacto del proceso pedagógico de la actividad física. José Martí Pérez, 1996.
Vivimos una época donde el desarrollo de la sociedad se sustenta en un elevado desarrollo tecnológico que implica el incremento, rigurosidad y complejidad de los planes de estudios, pero no comparto la idea de que se ponderen conocimientos y habilidades en detrimento de otros para el desarrollo de las actividades físicas, estoy de acuerdo con que se elimine el tecnicismo porque para eso están los centros de altos rendimientos desde las edades tempranas, pero por otro lado defender, inducidos por el precepto martiano de que la educación ha de preparar al hombre para la vida, la misión histórica que ha tenido la actividad física a lo largo de la historia en la formación integral de la sociedad.
Hago esta reflexión porque he podido constatar que los estudiantes de forma individual y el grupo de forma general, han desempeñado tradicionalmente la función de receptores y reproductores de acciones externas, que no le ofrecen una idea sobre el vínculo recíproco que estas tienen en el comportamiento de su medio interno y la posibilidad de socializarlo con sus profesores en la búsqueda de un impacto integrador; debe recalcarse en el cumplimiento de las tareas de la clase fuera de la decisión unilateral del profesor, esta debe ser el fruto de la socialización, la interacción, la comprensión del por qué y del cómo, del placer por los beneficios y las herramientas que la socialización de esta actividad garantizará para la vida. Haciendo este análisis sociológico, se encontraron los fundamentos, las aspiraciones educativas y la proyección práctica que deben tener la actividad física en el contexto educacional actual. Si se niega el importante papel de la actividad física dentro del impacto integral que deben propiciar los planes de estudios como necesidad suprema en la educación actual del hombre, no seriamos consecuentes con la importancia que José Martí le concedió a la actividad física limpia y honorable.
El estudio sociológico realizado hasta aquí para fundamentar los principios básicos que sustentan la propuesta, reto de la educación física actual, nos conduce a seguir
26 indagando en aspectos psicopedagógicos que sirven de sostén para este proyecto didáctico dirigido a la ejecución saludable de las actividades físicas por parte de los estudiantes en la formación inicial del docente. 5
5www.pediatral_infantil.com
Fundamentación Legal
La práctica deportiva en los centros de educación, está normalizada y protegida por la Ley Orgánica del Deporte, Educación Física y Recreación. Se citará algunos de sus artículos que guardan relación con el tema en cuestión.
6
Art. 11.- El ejercicio de los derechos se regirá por los siguientes principios:
Numeral 2.- Todas las personas son iguales y gozarán de los mismos derechos,
deberes y oportunidades.
Nadie podrá ser discriminado por razones de etnia, lugar de nacimiento, edad, sexo, identidad de género, identidad cultural, estado civil, idioma, religión, ideología, filiación política, pasado judicial, condición socio-económica, condición migratoria, orientación sexual, estado de salud, portar VIH, discapacidad, diferencia física; ni por cualquier otra distinción, personal o colectiva, temporal o permanente, que tenga por objeto o resultado menoscabar o anular el reconocimiento, goce o ejercicio de los derechos. La ley sancionara toda forma de discriminación.
El estado adoptará medidas de acción afirmativa que promueva la igualdad real a favor de los titulares de derechos que se encuentren en situación de desigualdad.
Art 24.- Las personas tienen derecho a la Recreación y al esparcimiento, a la práctica
27
Art. 39.- El estado garantizará los derechos de las jóvenes y los jóvenes , y
promoverá su efectivo ejercicio a través de políticas y programas , instituciones y recursos que aseguren y mantengan de modo permanente su participación e inclusión en todos los ámbitos , en particular en los espacios de poder público.
El estado reconocerá a las jóvenes y los jóvenes como actores estratégicos del desarrollo del país, y les garantizara la educación, salud, vivienda, recreación, deporte, tiempo libre, libre de expresión y asociación. El estado fomentará su incorporación al trabajo en condiciones justas y dignas, con énfasis en la capacitación, la garantía de acceso al primer empleo y a la promoción de sus habilidades de emprendimiento.
Art. 383.- Se garantiza el derecho de las personas y las colectividades al tiempo libre
la ampliación de las condiciones físicas, sociales y ambientales para el disfrute, y la promoción de, actividades para el esparcimiento, descanso y desarrollo de la personalidad.
Art. 381.- El estado protegerá, promoverá y coordinará la cultura física que
comprende el deporte, la educación física y la recreación, como actividades que contribuyen a la salud, formación y desarrollo integral de las personas; impulsará el acceso masivo al deporte y a las actividades deportivas a nivel formativo, barrial y parroquial; auspiciará la preparación y participación de los deportistas en competencias nacionales e internacionales, que incluyen los juegos Olímpicos y Paraolímpicos ; y fomentara la participación de las personas con discapacidad.
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CATEGORIAS FUNDAMENTALES.
RED DE INCLUSIÓN Gráfico No. 2 Organizador lógico de variables
Incide
Variable Independiente Variable Dependiente Elaborado por: Hernán Valle
Presentación Consecuencias Antecedentes Sedentarismo Escolar Alimentación Nutritiva Ejercicio físico Factores que influyen Bajo rendimiento deportivo
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El sedentarismo escolar
Son los comprendidos entre quienes no llevan a cabo ningún tipo de actividad física que derive en gasto energético, exceptuando de este concepto las clases sistemáticas de Educación Física escolar. Aparte del consumo de alimentos con alto contenido en grasas y azúcares, el sedentarismo de muchos niños les hace más obesos. El practicar una actividad física es esencial a su crecimiento y a su salud. El estilo de vida que llevan los niños también ha cambiado mucho. La mayoría de las actividades que realizan se concentran en torno a la televisión, al ordenador y a los videojuegos.
Bajo rendimiento deportivo
Al hablar de bajo rendimiento deportivo se hará referencia a la ausencia de actividades deportivas dentro del ámbito institucional, ya que la misma es quien está preocupada por los malos resultados que se viene obteniendo, en una competencia o en los campeonatos inter-institucional. Para que exista un bajo rendimiento deportivo tendrá que haber algunos factores, causas por las que los estudiantes no dediquen tiempo a realizar o practicar deportes. Se debe al incremento de la tecnología ya que esta es quien ocupa la mayor parte del tiempo en los estudiantes, la TV, computador etc., y llegando tener menos o nada de tiempo para la práctica deportiva en los estudiantes.
Se ha hablado de bajo rendimiento deportivo porque en la Institución se da poca importancia al deporte, es así que se ha teniendo a nivel inter-escolar resultados negativos, es por esta razón que preocupa su rendimiento deportivo.
HIPOTESIS
El sedentarismo escolar influye en el bajo rendimiento deportivo de los niños y niñas del Centro Educativo Luz del Evangelio 2009- 2010.
30
Señalamiento de variables
VARIABLE INDEPENDIENTE. El sedentarismo escolar.
VARIABLE DEPENDIENTE. Bajo rendimiento deportivo.
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CAPITULO III
METODOLOGIA
MODALIDAD BASICA DE LA INVESTIGACION
La modalidad que se utiliza en la presente investigación, es la Investigación Básica, la misma que promueve en primer lugar la investigación bibliográfica-documental de los temas relacionados con el problema, los mismos que están descritos en el marco teórico; y el conocimiento recogido de la investigación de campo, mediante los métodos apropiados que permitan realizar el estudio en el lugar de en que se producen los acontecimientos. La investigación de campo será de carácter cualitativo ya que se utilizarán procesos matemáticos y estadísticos para valorar los instrumentos de la investigación en el procesamiento de los resultados.
TIPOS DE INVESTIGACIÓN Investigación Bibliográfica-documental: Explicativa Descriptiva Correlacional Bibliográfica
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Investigación de Campo
Porque nos apoyaremos en informaciones que provienen del lugar donde se desarrolla el problema, con la ayuda de entre otras técnicas como la observación, entrevista, encuesta.
Participante: Ya que será el investigador mismo, quien aplique las técnicas del
trabajo de campo, tendrá una relación directa con los actores, hechos o fenómenos de estudio que permitan precisar la investigación.
MÉTODOS:
Los métodos básicos y esenciales que se utilizan en la presente investigación son:
Método científico Método Deductivo Método Inductivo
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MÉTODO ANALÍTICO SINTÉTICO
Visto el problema nos permitirá analizar el contexto del Sedentarismo Escolar que se produce el bajo desempeño deportivo.
Método exploratorio:
Hacer un reconocimiento amplio del campo donde se va a desarrollar el trabajo, el mismo que permitirá conocer más sobre la problemática del desconocimiento (explorar nuevas formas de planificación adaptadas a la realidad institucional) del bajo rendimiento deportivo de los estudiantes.
Método inductivo - deductivo y sistemático
A más de los métodos anteriormente descritos como investigador me permitirá participar y trabajar en los lineamientos de la propuesta con cuestiones prácticas que ayudaran a solucionar el problema, (sea pues una labor de sensibilización y contextualización sobre las vivencias de los autores y sus consecuencias negativos que se presentan en el problema). La planificación de todas las actividades a realizarse en la propuesta y en última instancia, se dará lineamientos para su evaluación.
Técnicas de investigación.
Para la investigación de campo se utilizarán las siguientes técnicas: La Observación,
La entrevista,
La encuesta; las mismas que servirán para obtener datos reales de los actores de la problemática.
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Instrumentos de Investigación.
Dentro de los instrumentos que se utilizarán se mencionan los siguientes:
Fichas de observación:
Con un plan de observación en el que constaran los siguientes datos. Nombre del lugar donde se realizó la observación.
Nombre del informante o informantes. Fecha.
Aspecto de la guía de observación en el ángulo superior derecho. Tema, al centro.
Texto: descripción de la observación.
Iníciales del investigador, en el ángulo inferior izquierdo.
(VER ANEXO No. 1)
Fichas de entrevista
Planeación de la entrevista
Elaborare la guía.
Definir de manera clara los propósitos de la misma.
Determinar los recursos humanos, tiempo y presupuesto necesarios. Planear las citas con los entrevistados, mostrando respeto por el tiempo
del mismo.
Ejecución de la entrevista
Propiciar durante ésta un ambiente positivo. Presentarse y explicar los propósitos de la misma. Mostrar interés y saber escuchar.
Actuar con naturalidad. No mostrar prisa.
Hacer las preguntas sin una respuesta implícita. Emplear un tono de voz modulado.
35 Ser franco.
No extraer información del entrevistado sin su voluntad. No apabullar con preguntas.
Evitar aparecer autocrático. Permitirle salidas airosas.
Control de la entrevista
Verificar si todas las preguntas han tenido respuesta. Detectar contradicciones.
Detectar mentiras, dándole a conocer lo que se conoce del hecho. Evitar desviaciones del tema y oportunidades para distraer la atención.
Cierre de la entrevista
Concluirla antes que el entrevistado se canse.
Despedirse, dejando el camino abierto por si es necesario volver. Si se requiere de una entrevista larga, programarla en sesiones.
(VER ANEXO No. 2)
Fichas de cuestionarios.
Se utilizarán preguntas cerradas a las que sólo permitirán una opción para contestar, y abiertas a las que dejan plena libertad para responder
Medición: Aplicación de test.
(VER ANEXO No. 3)
POBLACION Y MUESTRA
Población. La investigación de campo se la realizará en el Centro Educativo “Luz
36
Tabla No. 1
Estudiantes 27
Total 27
Elaborado por: Hernán Valle
Por tratarse de una población menor, no se necesita la aplicación de una muestra, el universo de investigación es pequeño, se trabajará con la totalidad de la población.
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OPERACIONALIZACION DE VARIABLES
Variable Independiente:
El sedentarismo escolar
Tabla Nº 2
Conceptualización Dimensiones Indicadores Ítems Básicos Técnicas e instrumentos
Es un proceso de actividades sedentarias como el jugar videojuego, ver Tv, y el uso excesivo de la computadora son actividades sedentarias,
Proceso Actividades Juegos Etapas Ciclos Estructura Nutrición
¿El sedentarismo escolar tiene que ver con el proceso vital de los niños?
¿El desarrollo de actividades y su estructura dependen de una buena salud? ¿Conoce usted cuales son los beneficios de tener una buena actividad?
¿Cree usted que una buena actividad física contribuye al desarrollo de la mente y el cuerpo?
Observación Cuestionario Estructurado
Ficha de observación Ficha del cuestionario
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Variable Dependiente:
El bajo rendimiento deportivo de los niños y niñas.
Tabla Nº 3
Conceptualización Dimensiones Indicadores Ítems Básicos Técnicas e Instrumentos
Es un desarrollo mental y físico, este puede ser voluntario, involuntario o pasivo Desarrollo mental Voluntario Involuntario Físico Destrezas Consiente Percepción I Esfuerzo
¿Considera usted que es importante el desarrollo de destrezas en los niños y niñas?
¿El niño le atiende cuando usted le da una explicación demostrativa?
¿La percepción del niño está desarrollada?
¿El niño necesita de un esfuerzo físico?
Cuestionario Estructurado
Observación Ficha de observación
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PLAN DE RECOLECCIÓN DE INFORMACIÓN
Tabla Nº 4: Recolección de Información
Preguntas Básicas
1.- ¿Para qué? Alcanzar los objetivos de la investigación 2.- ¿De qué personas? Autoridades, maestras, estudiantes 3.- ¿Sobre qué aspectos? Etapas, estructuras, deporte, actividades
4.- ¿Quiénes? El investigador
5.- ¿Cuándo? 2009-2010
6.- ¿Dónde? Centro Educativo Luz del Evangelio
7.- ¿Cuántas veces? 2 veces
8.- ¿Técnicas? Encuesta, Observación
9.- ¿Con qué? Cuestionario, Ficha observación
10.- ¿En qué circunstancias? En los espacios de investigación
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Tabla No. 5. PLAN OPERATIVO DE INVESTIGACION O PLAN DE RECOLECCIÒN DE DATOS
ETAPA 1 PLANIFICACION 2 DISEÑO DE INVESTIGACION 3 1RA REVISION 4 2DA REVISION 5 3RA REVISION 6 VERSION DEFINITIVA DE LA INVESTIGACIÒN PLAZO DIAS 07 -01-2010AL 06-02-2010 09-01-2010 16-01-2010 23-01-2010 06-02-2010 CONTENIDO 1.-Autorización Ejecución de la Investigación 2.-Investigación de campo
1.-Contacto con las autoridades 1.1.- Entrega de oficio
1.2.- Aceptación de la propuesta
2.- Técnicas 2.1.- Observación
Para los estudiantes del 4to al 7mo Año de Educación básica.
El 03 de Febrero del 2010. Del 08 al 11 de Febrero del 2010. 27 estudiantes X X X X DIRECTORA FICHA ESTRUCTURADA
41 2.2.- Entrevista Medico Nutricionista cardiologo Padres de Familia
Profesor de Cultura Fisica.
2.3.- Encuestas 2.4.- POA Del 15 de Febrero al 20 de Febrero del 2010. Para 27 estudiantes del 7mo año 16 mujeres y 11 hombres. Dirigidas a todos los estudiantes el 20 de Febrero del 2010. Del 23 al 25 de Febrero del 2010. X X X X FICHA ESTRUCTURADA : DE LOS ASPECTOS FÌSICOS, TÈCNICOS Y TEORICOS FICHA ESTRUCTURADA FICHA ESTRUCTURADA PLANIFICACIÓN INSTITUCIONAL
42 3.-Análisis de resultados 4.-Interpretación de los resultados 5.-Comprobación de Hipótesis 6.-Resumen Ejecutivo 3.1.-Tabulación de datos 3.2.- Fijación de razones estadísticas 4.1.-Determinar cualitativa y cuantitativamente los resultados
Del 26 al 28 de Febrero del 2010. RAZONES ESTADÍSTICAS RESULTADOS DE LA INVESTIGACIÓN
RESPONSABLE 1.-Investigador y secretaria institucional 2,3,4,5 y 6 Investigadora
43 REVISION REVISION TUTOR PRODUCTO 1.Perfilajustado 2.Cronograma Documento de avance Documento de avance 1 revisión 1. Informe 2.cronogra ma ajustado Borrador 1.Documento final 2. Informe de conformidad
