7.1.
LA HISTORIA DEL VOLEIBOL
El voleibol nació en Estados Unidos, en la ciudad de Holyote
(Massachussets). Fue creado en 1.895 por William G. Morgan, un profesor de Educación Física. Ideó un juego para que sus alumnos practicaran
ejercicio físico en un espacio cerrado y reducido y que tuviera un carácter recreativo. Posteriormente, fue difundido por todo el mundo por los militares americanos, que lo practicaban durante sus descansos.
Al principio se le llamó Mintonette convirtiéndose en verdadero deporte al unificarse las reglas en 1.947. Este año se creó la Federación Internacional
de Voleibol (FIVB). Hasta este año, las dimensiones de la pista, la altura de la red, en número de jugadores por equipo, el número de toques por equipo o los puntos necesarios para ganar el set habían sido muy variables. No obstante, actualmente, el reglamento continúa sufriendo modificaciones con el objetivo de hacerlo más espectacular y atractivo.
El primer campeonato del mundo se celebró en Praga (Checoslovaquia, actual Republica Checa) en 1.949. Rusia ganó tanto en categoría masculina como femenina. Fue reconocido como deporte olímpico en los Juegos Olímpicos de Tokio, en 1964.
Algunas de las ventajas de este deporte es que se puede practicar en lugares tan diversos como parques o playas, por chicos y chicas a la vez formando equipos mixtos, por personas de diferentes edades y, además, se puede adaptar para que personas con alguna discapacidad lo jueguen sentadas, en un campo más pequeño y la red a una altura más baja.
7.2.
EL REGLAMENTO: CÓMO Y DÓNDE JUGAMOS
El voleibol es un deporte colectivo donde se enfrentan dos equipos en un terreno de juego dividido por una red en dos partes iguales, sin que haya posibilidad de contacto entre los jugadores de los dos equipos.
El juego comienza con el saque de un equipo, que trata de enviar el balón al campo contrario por encima de la red. El equipo que recibe la pelota tratará de evitar que caiga al suelo y devolverla al campo contrario; para esto dispone de un máximo de tres toques. Así, hasta que uno de los dos equipos no consiga devolver el balón de forma reglamentaria.
r El terreno de juego.
Se juega en un terreno rectangular de 18 x 9 metros, dividido por una red en dos partes iguales.
r Los jugadores.
Los equipos se componen de 12 jugadores, 6 de campo y 6 suplentes. Durante un set, un jugador sustituido solo podrá volver a jugar si entra por el mismo jugador por el fue cambiado.
Las funciones de los jugadores de campo son las siguientes:
• Los tres jugadores colocados junto a la red son los delanteros y ocupan las posiciones 4, 3 y 2.
• Los otros tres jugadores son los zagueros y ocupan las posiciones 5, 6 y 1.
• Cada equipo puede utilizar a un defensa especializado denominado líbero. El líbero debe llevar una camiseta de distinto color que los otros compañeros del equipo y solo puede participar en las acciones defensivas.
r El balón.
Puede ser de cuero, caucho u otro material sintético y debe tener una combinación de colores. Pesa de 260 a 280 gramos, tiene entre 65 y 67 cm de diámetro y la presión de inflado debe estar entre 0,40 y 0,45 kg/cm2.
r El tiempo de juego.
No hay un tiempo establecido. En competiciones oficiales se juega hasta que un equipo gana tres sets.
Cada equipo puede solicitar dos tiempos muertos de 30 segundos en cada set y hay dos minutos de descanso entre cada set (cinco minutos entre el cuarto y el quinto set).
r La puntuación.
Se consigue punto cada vez que el equipo adversario comete una infracción del reglamento, algo que además otorga el derecho de realizar el saque de la siguiente jugada.
LA RED
Divide el terreno de juego en dos partes iguales. La altura varía en función de
la categoría y el sexo de los participantes. En categoría sénior masculina
se sitúa a 2,43 metros, mientras que en categoría
sénior femenina está a 2,24 metros.
4 3 2
5 6 1
Para ganar un set hay que anotar 25 puntos con una ventaja mínima de 2 puntos. Y para ganar el partido hay que conseguir 3 sets. En caso de empate 2-2, el último set se juega a 15 puntos con una ventaja mínima de 2 puntos.
r Las infracciones.
Faltas en la continuidad del juego
Después del saque, el balón debe pasar de un campo a otro por encima de la red. Es falta y punto para el equipo contrario cuando el balón:
• No pasa por encima de la red.
• Toca las varillas verticales de la red.
• Cae en el suelo fuera de los límites del campo adversario.
Faltas en el toque de balón
En ataque, el balón puede ser golpeado con cualquier parte del cuerpo de la cintura hacia arriba. Como recurso defensivo, también podría ser golpeado con las extremidades inferiores.
El contacto con el balón deber claro y seco. No está permitido:
• Acompañar, empujar o retener el balón; debe golpearse.
• Tocar el balón dos veces seguidas un mismo jugador, salvo en un bloqueo.
• Dar más de tres toques por equipo antes pasarlo al campo contrario.
Faltas relacionadas con la red
Se permite la acción defensiva del bloqueo en la que el jugador puede sobrepasar la red con las manos o con los pies siempre que no se toque a un contrario o se interfiera en el juego del equipo adversario. Esta acción no se cuenta como toque.
No está permitido:
• Tocar la red con el cuerpo.
• Pisar el campo contrario con los dos pies.
Faltas de rotación
• Los jugadores están obligados a cambiar de posición (rotar) cuando su equipo recupera el saque (sacaban los contrarios y han fallado).
• La rotación se realiza en el sentido de las agujas del reloj.
• Los jugadores 1, 5 y 6 solo pueden efectuar un remate si lo hacen desde la zona de zagueros o saltan desde detrás de la línea de ataque.
• Los jugadores deben ocupar su posición durante el juego y no está permitido sobrepasar la posición de un compañero.
Faltas de saque El saque debe efectuarse:
• Desde detrás de la línea de fondo de su propio campo.
• Por el jugador que ocupa la posición de 1.
• Éste jugador no puede entrar en el campo hasta que no haya golpeado el balón.
r Las sanciones.
Las faltas que cometen los jugadores de voleibol son sancionadas con la adjudicación de un punto al equipo adversario y, además, el derecho a realizar el siguiente saque.
Sanciones por conducta incorrecta:
Amonestación Supone un aviso de castigo.
Castigo Otorga al otro equipo un punto y el saque.
Expulsión Implica que el jugador no puede volver a jugar en el set.
Descalificación Implica que el jugador no puede volver a jugar en el partido.
7.3.
LA TÉCNICA: EL JUEGO INDIVIDUAL
Las acciones técnicas en el voleibol
EN ATAQUE
SAQUE: de potencia, flotante, de abajo, de tenis o en suspensión.
PASE DE DEDOS: frontal, lateral, de espaldas, en suspensión o de colocación.
REMATE EN DEFENSA
PASE DE MANO BAJA O DE ANTEBRAZOS BLOQUEO: individual o colectivo.
CAÍDAS Y PLANCHAS
r El pase de dedos: se efectúa con la yema de los dedos colocando las dos manos en forma esférica (para adoptar la forma del balón), con los dedos separados y semiflexionados;
debes flexionar las piernas, situarse debajo del balón y golpearlo delante de la cara. En el momento del golpeo se extienden los brazos y las piernas.
Este pase tiene distintas variantes:
- Pase frontal: se dirige el balón hacia delante y se puede realizar con los dos pies apoyados en el suelo o dando un pequeño salto (en suspensión).
- Pase lateral: se dirige el balón lateralmente.
- Pase de espaldas: se dirige el balón hacia atrás.
- Pase de colocación: permite a un compañero realizar un remate. Lo suele realizar el colocador.
r El saque: se realiza desde detrás de la línea de fondo y sirve para poner el balón en juego después de conseguir un punto. Lo efectúa con una mano el
jugador que ocupa la posición de 1.
Las principales modalidades del saque son:
- Saque de abajo: el jugador golpea el balón de abajo hacia arriba y a la altura de su cadera. Es el más fácil de realizar.
- Saque de tenis: el balón se lanza hacia arriba y cuando desciende es golpeado por encima de la cabeza. Se puede realizar en potencia o fuerte, y flotante o flojo y bombeado.
- Saque en suspensión: el sacador golpea el balón mientras efectúa un salto para imprimir más velocidad a su lanzamiento. También se puede realizar en potencia y flotante.
r El remate: es el gesto técnico más complicado de ejecutar y con el que se terminan las acciones de ataque.
Se realiza una carrera previa de aproximación a la red, un salto y un golpeo al balón con fuerza a la mayor altura posible para imprimirle una trayectoria rápida y descendente.
r El pase de mano baja o de antebrazos: es el gesto técnico que se utiliza para defender los saques y los remates del equipo contrario.
Hay que desplazarse hacia el balón y flexionar las piernas.
En el momento del golpeo, se extienden las piernas y se acompaña el movimiento con la inclinación del tronco hacia delante. Sin doblar los brazos, se amortigua la velocidad que trae el balón con la cara interna de los dos antebrazos.
Lo ideal es dirigir el balón hacia el colocador del equipo.
r El bloqueo: es una acción que realiza para defender un remate. Se realiza saltando con los brazos y manos estirados hacia arriba para formar una pantalla contra la que tiene que impactar y rebotar el balón hacia el campo contrario. Solo lo pueden realizar los delanteros.
Tipos de bloqueos:
- Bloqueo individual: lo realiza un solo jugador.
- Bloque colectivo: realizado por dos o tres jugadores a la vez.
r Las caídas: son un recurso útil para dar un pase de dedos o de colocación cuando el balón llega muy bajo. Consisten en agacharse mucho
para poder colocar las manos por debajo del balón y dar el pase; éste jugador se deja caer al suelo después del pase.
r Las planchas: son acciones que se realizan cuando un jugador quiere defender un balón que lleva una trayectoria alejada de su posición, está a punto de tocar el suelo y no le da tiempo a llegar. El jugador se lanza hacia el balón deslizándose por el suelo y extendiendo uno o los dos brazos hacia delante con el objetivo de tocarlo y levantarlo para que otro compañero continúe la acción de ataque.
7.4.
LA TÁCTICA: EL JUEGO EN EQUIPO
La táctica en el VOLEIBOL
• Se estructura a través de los sistemas de juego de cada fase del juego: la recepción del saque, el ataque y la defensa.
Sistemas de RECEPCIÓN DEL SAQUE
Se caracteriza por el número de jugadores que participan en la defensa cuando el equipo contrario va a realizar el saque. Los más utilizados son:
5 en W 5 en semicírculo 4 en semicírculo
(hay 2 colocadores) El colocador no interviene en la jugada de recepción de saque; se reserva para realizar el pase de colocación.
Si por orden de rotación está colocado cerca de la red, se situará cerca de ésta para no interferir en el trabajo de sus compañeros. Si por el contrario, le toca estar en la posición de zaguero (5, 6 ó 1), deberá correr, después de que el sacador golpee el balón, para colocarse cerca de la red.
Sistemas de ATAQUE
Hay que tener en cuenta la distribución de rematadores y colocadores. Los más conocidos son:
Colocador a turno 5 rematadores y 1 colocador 4 rematadores y 2 colocadores
Sistemas de DEFENSA
Se identifican con tres números, que indican, por un lado, el número de jugadores que participan como:
- Bloqueadores, intervienen en el bloqueo.
- Los jugadores que ocupan posiciones intermedias, pendientes del rechace.
- Los zagueros, que defienden los balones que superan el bloqueo.
Los sistemas más utilizados son:
3-1-2 2-1-3 2-2-2
7.5.
EL VÓLEY-‐PLAYA
El vóley-playa es una modalidad del voleibol que tiene su origen en las playas de California (Estados Unidos). Desde los Juegos Olímpicos de Atlanta, en 1996, es un deporte incluido en el programa olímpico.
Aunque sus reglas son parecidas al voleibol, hay aspectos que diferencian ambas modalidades:
Voleibol 6x6 Vóley-playa
Número de jugadores 6 2
Puntos para ganar un set 25 21
Sets para ganar el partido 3 2
Puntos en el set de desempate 15 15
