Te Verde Con Limon Y Canela Para Adelgazar

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Te Verde Con Limon Y Canela Para Adelgazar

Quisiera que me ayudaran con una dieta nada arriesgada URGENTE.

Tengo una hermana que tiene 17 años mide 1.65 y pesa 1.58 libras, y realmente necesita bajar de peso pero quisiera que alguien me ayudara con una dieta que no sea muy arriesgada y que sea facil ayuda pleaseee!!!1

Si quieres una dieta para tu hermana que no sea

arriesgada pueba esta que se llama Dieta de emergencia Se recomienda para las personas que requieren

adelgazar algunos kilos por motivo de una fiesta, bodas, paseo a la playa etc., en muy corto tiempo

Lunes

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Desayuno:

• Infusiones de canela

• 1 tostada de pan integral con mermelada diet Almuerzo:

• 1 taza de caldo de verduras desgrasado

• 1 filete de pechuga a la plancha

• ensalada de 2 tomates

• 1 manzana Merienda:

•1 manzana Cena:

•1 taza de caldo de verduras

•1 plato de acelga o espinacas hervidas

•1 patata hervida

Martes Desayuno:

•té de canela Almuerzo:

•1 taza de caldo de verduras casero

•1 filete de corvina a la plancha

•1 ensalada de lechuga y tomate

•1 porción pequeña de ensalada de frutas Merienda:

•1 infusión con edulcorante

•2 galletitas de agua Cena:

•1 taza de caldo de verduras diet

•1 porción mediana de vegetales crudos

•1 plato chico de espinacas hervidas con 2 fetas de jamón cocido

•1 naranja

Miércoles Desayuno:

•Infusiones de manzanilla

•3 galletitas de salvado con mermelada diet Almuerzo:

•1 taza de caldo diet

•1 filete de pechuga a la plancha

•1 ensalada mediana completa (tomate, lechuga, cebolla,

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zanahoria y 1 huevo duro)

•1 gelatina diet Merienda:

•Infusiones edulcoradas sin límite

•2 galletas de arroz con mermelada diet Cena:

•1 taza de caldo light

•1 porción mediana de espinacas hervidas

•1 ensalada mediana de zanahoria, tomate y 1 huevo

•1 naranja Jueves Desayuno:

•Infusiones con edulcorante sin límite

•3 galletitas de agua Almuerzo:

•1 filete de corvina con limón

•1 manzana al horno Merienda:

•Té o café con edulcorante

•1 tostada de pan integral con queso blanco descremado Cena:

•2 zapallitos rellenos con espinaca y queso fresco descremado

•1 gelatina diet Viernes

Desayuno:

•1 café con leche descremada y edulcorante

•2 tostadas de pan de salvado diet

•2 cditas. de queso blanco descremado para untar Almuerzo:

•1 taza de caldo desgrasado

•1 medallón de lomo

•1 porción mediana de vegetales cocidos

•1 gelatina diet Merienda:

•Té o mate cocido con edulcorante

•2 galletas de arroz con mermelada diet Cena:

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•1 taza de caldo casero de verduras

•2 ajíes rellenos con espinaca, choclo y queso fresco descremado

•1 fruta de estación a elección Sábado

Desayuno:

•2 galletitas de agua

•jugo de 1 naranja y 1 pomelo Almuerzo:

•1 plato mediano de sopa de verduras casero

•1 ensalada de vegetales crudos surtidos condimentada con limón

•1 pera verde Merienda:

•2 galletas de arroz con mermelada diet y con queso blanco descremado

Cena:

•1 taza de caldo de vegetales

•1 medallón de lomo a la plancha y sin grasa

•1 ensalada de vegetales surtidos

•1 manzana

Domingo Desayuno:

•2 galletas de arroz con mermelada diet Almuerzo:

•1 pechuga de pollo al horno

• puré de 1/2 calabaza

•1 porción de compota de ciruelas Merienda:

•1 taza de café con leche descremada y edulcorante

•3 galletitas de agua con mermelada diet Cena:

•1 plato generoso de sopa de verduras casera

•1 ensalada mediana de vegetales cocidos

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la dieta de la manzana se hace en 2 dias...

a mi me dijeron q la dieta funciona en 2 dias y q pierdes 3 kilos es verdad?????????

Dieta de la Manzana Dieta Estricta

Lo primero que bajarás es el abdomen y la cintura, puede ser que a veces salga un poco de acné debido a la desintoxicación y en algunas ocasiones, podrías notar un leve dolor de estómago debido al cambio de

alimentación.

Evitar carne de cerdo y grasas después de terminar la dieta porque el estómago queda totalmente limpio.

Tomar diariamente un mínimo de 8 vasos de agua y evitar refrescos con gas, aunque sean dietéticos.

No practicar ejercicio mientras se hace la dieta y procurar dormir bastantes horas

Primer día

Desayuno: Manzanas, las que te apetezcan.

Comida: Manzanas, las que te apetezcan.

Cena: Manzanas, las que te apetezcan.

Beber dos litros de agua al día como mínimo.

Segundo día

Desayuno: Manzanas, las que quieras.

Comida: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día.

Cena: Manzanas, las que quieras.

Tercer día

Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.

Comida: Una ensalada verde abundante, que incluya

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zanahoria y apio.

Cuarto día

Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.

Comida: Ensalada de verduras al vapor, sin patatas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón.

Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada y canderel.

Quinto día

Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y un panecillo integral.

Comida: Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca.

Dieta Moderada

Con este régimen olvidate de hacer sacrificios para adelgazar. Incorporando dos manzanas por día a tu dieta podrás no sólo recuperar la figura sino también hacerle un bien a tu salud.

La manzana es una fruta con gran cantidad de virtudes para prevenir enfermedades y mejorar nuestra piel, ya que aumenta su hidratación. Si la consumes

frecuentemente podrás disminuir los niveles de

colesterol, de presión arterial y evitar la adherencia de placas en las paredes arteriales. Sin importar la

variedad, prefiere las manzanas libres de magulladuras o zonas blandas, que posean un color intenso y un aroma profundo

Lunes:

Desayuno

• Infusión con media taza de leche descremada

• 1 rodaja de pan integral con 1 cucharada de queso para untar descremado

Colación

• 1 porción de compota de manzana o 1 manzana asada Almuerzo

• 1/4 de pollo pequeño al horno con verduras al vapor

• Gelatina dietética sabor frambuesa con manzana y durazno (melocotón) cortado en trozos

Colación

• 1 yogur descremado Merienda

• Infusión con 1/2 taza de leche descremada

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• 3 galletas integrales con queso para untar descremado Cena

• Ensalada de apio y espinaca

• 1 patata pequeña al horno

• Puré de manzana con canela y crema dietética (queso untable descremado y edulcorante)

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Martes:

Desayuno

Colación

• 1 porción de ensalada de manzana, frutillas y naranjas Almuerzo

• Tortilla de espárragos (con 1 solo huevo) con ensalada de zanahoria rallada y manzana rallada

• 1 yogur descremado Colación

• 1 porción de melón (meloncillo) Merienda

• Ensalada de tomate, queso fresco descremado (2 lonchas) y albahaca

• Soufflé de verduras

• 1 manzana asada.

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••...

Miércoles:

Desayuno

Colación

• 1 manzana Almuerzo

• Filete de merluza

• Ensalada de repollo colorado (col morada) cocido con manzana

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• 1 helado dietético Colación

• 1 vaso de leche descremada Merienda

• 2 mitades de berenjenas asadas

• 3 cucharadas de arroz blanco hervido condimentado con sal y hierbas frescas

• Gelatina dietética con manzana

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••...

Jueves:

Desayuno

Colación

• 1 gelatina con trozos de manzana y naranja Almuerzo

• 1 trozo pequeño de carne de vaca sin grasa a la plancha

• Ensalada de apio y manzana rallada

• Ensalada de frutas con manzana Colación

• 1 vaso de licuado de frutas (manzana, pera, naranja, meloncillo)

Merienda

• Ensalada de zanahoria rallada y champiñones

• 1 plato tipo postre de pastas con salsa de tomates naturales

• 1 manzana

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••...

Viernes:

Desayuno

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Colación

• 1 yogur descremado Almuerzo

• Tortilla de espinacas

• Ensalada mixta

• Puré de manzanas con crema dietética y canela.

Colación

• 1 naranja Merienda

• Ensalada de atún, lechuga, tomate, manzana y

zanahoria rallada con 1 cucharada sopera de mayonesa dietética

• Compota de manzana y durazno (melocotón)

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••...

Sábado:

Desayuno

Colación

• 1 durazno (melocotón) Almuerzo

• 1 porción de tarta ligth (sin tapa) de espinaca

• Ensalada de zanahoria rallada y manzana

• Ensalada de frutas Colación

• 1 manzana asada Merienda

• Brochette de pollo con pimiento y cebolla

• Ensalada de tomate y zanahoria rallada

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• 1 manzana u otra fruta a elección

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Domingo:

Desayuno

Colación

• Compota de manzana y durazno (melocotón) Almuerzo

• 1 trozo pequeño de carne de vaca a la plancha con brócolis al vapor

• Gelatina con queso blanco descremado Colación

• Ensalada de frutas Merienda

• Verduras al vapor con guarnición de arroz arroz blanco hervido (2 cucharadas)

• Ensalada de frutas

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Realmente nadie necesita una dieta estricta, sino cambio de habitos. Por ejemplo dile que no consuma gaseosas, ni harinas (ni pastas, pan y papas), que si acostumbra a comer una porcion grande, cambie por una porcion mas chica de la comida. Puede comer como el resto de la familia. Realizar ejercicios, sobre todo caminatas con ritmo, aerobica. No debe comer mientras mira TV, en el cine. Evitar tambien el cafe (q fija las grasas), consumir mucho liquido, frutas y verduras (crudas y cocidas). No comer comida chatarra (frituras) ni golosinas.

Creo que manteniendo una conducta saludable, todo el mundo puede estar en forma y con el peso deseable.

Saludos!

En primera a esa edad no se debe de andar haciendo dietas que te recomiendan por que cada organismo es diferente, y su cuerpo requiere ciertos nutrientes para completar su crecimiento, si de verdad quiere ponerse en forma que valla con un nutriologo, que haga ejercicio y que no coma alimentos chatarra, si es constante vera resultados favorables, pero no puede bajar de peso rápidamente por que solo se descompensaría, y lograría recuperar mas peso aun. suerte

1.65 y peso 71 kg aprox ??

MM pues no mucho lo que debe perder. Por lo regular el sobrepeso es por que no se tiene buena cultura de alimentacion.

Desayuno

Cereal (cualquier cereal) Leche descremada 1 racion de fruta cafe o the o

2 rebanas de pan tostado (con mermelada no mucha) cafe o the

fruta Colacion Fruta

¿ como perder peso y adelgazar rápido los mas rápido posible.

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Comida

1 porcion de carne asada (aves, pescado o res) bien puede usar aceite de oliva (poco) o PAM o OLEICO 1 racion de verdura cocida (ejotes, chayote, calabacitas brocoli, etc, con poca sal)

1 racion de fruta cafe o te

* Debe estar cortado en pequeños pedazos.

Colacion fruta Cena.

Cafe o te

1 de pan tostado (puedes ponerle mermela no mucha)

2 litros de agua, puede tomar avena (con agua o leche descremada) sustituyendo el cafe o te aunque a muchas personas no les gusta Evitar frituras, si siente necesidad de dulce, tomar jugo o fruta.

En realidad no es propiamente una dieta es mejorar habitos alimenticios.

Debe evitar excederse en comer cosas chatarra, el picante debe restringirse ya que es dificil la digestion, las grasas saturadas y azucares refinados, los refrescos y en general los productos con conservadores evitarlos.

La gelatina es una buena opcion para comer algo dulce, dos veces por semana podria tomar una helado sencillo en vaso de helado de vainilla o chocolate.

Ir haciendo ejercicio paulatinamente si no esta acostumbrada a hacerlo.

la dieta de los 7 dias, es muy completa, segura y no te deja con hambre, ademas muy eficaz.

la puedes bajar aquie en google. suerte

ademas dile que haga un poco de ejercisio, para que al bajar de peso sus musculos no queden flacidos

El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!

No existe un método mágico para perder peso. Los productos milagrosos y demás al final acaban afectando sólo a tu salud, y a la larga vas a acabar recayendo en las malas costumbres (y recuperando el peso perdido).

Lo primero que tienes que hacer para perder peso es empezar por una buena mezcla de dieta equilibrada y ejercicio, ni más ni menos.

Tampoco vale quedarse sin comer nada, porque te vas a quedar sin nutrientes enseguida y eso sí que no es bueno para tu cuerpo.

Aparte de la dieta y el ejercicio, si necesitas ayuda (que te vendría muy bien), te voy a dar una buena recomendación.

http://factorquemagrasa.youtips.info

¡Mucho ánimo!

No hay dietas magicas esas cosas solo te descompesan el organismo que si la dieta de la luna, que la dieta de la sandia, que la dieta de la sopa de cebolla, mil dietas pero la verdad ninguna dieta es magica para perder peso en 3 dias.

Yo hice mil dietas en serio trate todas la habida por haber pero sabes que al final me harte y comence a hacer ejercicio y fui con un especialista en nutricion me adapto un regimen alimenticio OJO REGIMEN NO DIETA el cual adopte como mi nueva forma de vida y he bajado 16 kilos.

Todo es cuestion de que te decidas por el ejercicio y la comida sana porque la verdad no hay dietas ni tes milagrosos como los anuncian muchas veces en la tele.

Mejor animate y veras los resultados.

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Depende si es para bajar de peso son 3 días y si es para desintoxicarte solo 1

No, es en cuatro días

http://www.enbuenasmanos.com/articulos/m...

Esta es en 5 días

http://www.perderpeso.us/dieta-de-la-man...

no se pero dime,dime como es esa dieta yo quiero saber tambien escribeme porfis!!~

no sé cómo funciona esa dieta en particular, pero fijate que las dietas rápidas sirven para limpiar al organismo, desintoxicarlo. pero los kilos que perdes son pura agua, y después mantenerlos es un fastidio. volvés a comer normal, y ya está...

por otra parte te puede agarrar mucha ansiedad y atracarte, y ahí el efecto rebote es peor. por eso los médicos nunca alientan el uso de las dietas rápidas porque a la larga el peso perdido se recupera, o se sube un poco más.

fijate, quizás a vos te sirva si después comes poco y eso...pero, no lo recomiendo.

la vdd no se tal ves porque te limpian todo por dentro sirven para adelgasar junto con una buena dieta te van a laxar bn fuerte si te comes 1 en cada comida que creo que asi es la dieta porque yo me como 1 manzana diaria

Se puede bajar de peso rápido. Lo hacen todos los deportistas profesionales: http://tinyurl.com/nnqnnb5 el video te explica cómo lograrlo y mantenerte en un buen peso. Espero que te sirvan los consejos.

Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted está buscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info

Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, no te cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará.

Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambos equilibrados, eso sí!).

Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto:

http://factorquemagrasa.youtips.info

Yo he bajado de peso rápido con las pastillas de Difresh Fat Burner Adipol que contienen mango africano y el té verde, que son 2 potentes quema grasa naturales. Te las recomiendo porque funcionan de verdad. DIFRESH Fat Burner es actualmente el mejor quemador de grasa en el mercado. Quema tu grasa por energía y suprime el apetito.

Más información sobre el producto online en http://difreshshopmx.app.telemw.com/pag-04

Trata de entrar en atletismo, tronar y correr bueno en tu caso me imagino que ha estas marrano . Debes empezar de poco a poco lo importante es cambias tu dieta deja de comer mugreros, come frutas y verduras y combinado con un trote diario lograras perder peso.

Nada de fumar cigarro para que aguantas la friega.

oye con lo que gastas en cigarros puedes entrar al gimnacio y el agua es mi mayor aliada mira cuando tengo ansiedad tomo mucha agua y comer frutas por ejemplo te puedes comer una ensalada de frutas con yogur y granola o cereal, tomarte un jugo o una avena en fin hay muchas formas de cambiar los habitos solo es cuestion de voluntad.

ahora si combinado con lo que te digo te contactas conmigo te dare el nombre de un producto que te ayudara a adelgazar . cuidate byee

HAS EJERCICIO O SAL A TROTAR UN RATO,PORNTO EMPEZARAS A BAJAR DE PESO...

Le preguntaron las Oréades lloro por Narciso repuso el lago -¡Ah, no nos asombra que llores por Narciso. 823.961.0901 De Colombia se dice de todo, pero nadie puede negar que es hermosa y un viaje acá es un experiencia inolvidable Conozco Venezuela, pero no cambio la experiencia de vivir en mi país Sólo para valientes y emprendedores Claro que no es peligroso Yo vivo en Colombia y nunca ha pasado nada Y eso que viajé de Venezuela por carretera y no paso nada Asi que te aconsejo que si viajes porque no te vas a quedar sin conocer a Colombia Tranquilo no te va a pasar nada ¿Será qué ahora cuando alguien "te quiera llenar de plomo" te va a hacer comer muchos pulparindos. que no sabés quién está detrás de un teclado y un monitor??.