MASTER
CERTIFICACIÓN EN COACHING PROFESIONAL
MASTER COACH
La seguridad es una ilusión muy cara
U
n alpinista que caía por el precipicio creyó que moría justo cuando sintió un fortísimo tirón de la larga soga que lo amarraba a las estacas clavadas en la roca de la montaña. En ese momento suspendido en el aire, grito: Ayúdame Dios mío!!!
De repente una voz grave como un trueno desde los cielos le contestó:! !
-¿Qué quieres que haga?! !
-Sálvame, Dios mío.! !
-Entonces, corta la cuerda que te sostiene.!
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Hubo un momento de silencio; el hombre se aferró aún más a la cuerda…!
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Bienvenida Guía 6
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Esperamos sinceramente que estos meses hayan s i d o p a r a t i u n t i e m p o d e a p r e n d i z a j e transformacional. Ahora llega el tiempo de adentrarte en territorio emocional para empezar a “hacer cuerpo” las declaraciones importantes en tu vida, soltar lo que requieres soltar y aceptar para empezar a fluir con la gratitud, conectar con la alegría y finalmente estar preparado para empezar a servir desde la profesión de Coach Integral. Seguimos entonces leyendo, compartiendo con otros y diseñando nuevas prácticas. ¡Así es que adelante! !
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Práctica individual!
El mejor camino, en el ob/enes los mejores resultados, es aquél que te insta a trascender la vieja iden/dad para reencontrarte con quien realmente eres.
Volver al centro !
Vivimos generalmente fuera de nosotros mismos, dispersos, estamos en todas partes menos en nosotros mismos. !
Esta quincena trabajarás ”estar en tu centro” ese punto de equilibrio generador de poder. Haz una lista de las cosas que crees que deberían ser distintas en ti o en tu vida y luego desidentifícate de ellas. Lo harás poniendo especial consciencia en tus “identificaciones”. Es decir separarás “lo que eres” de “lo que está ocurriendo”: Tus identificaciones con tu cuerpo, tu profesión, con la mujer u hombre que todo lo puede, con los roles heredados o a u t o i m p u e s t o s , c o n l a e n f e r m e d a d , l a s circunstancias. Te pedimos que observes, mires y veas: tu no eres tus identificaciones sino que algo está ocurriendo en este momento y como todo en la vida, también pasará.!
Predisposiciones!
Bienvenida Guía 6
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Predisposicionespara la acción! !“Lo mas emocionante del futuro es que podemos darle forma”. CH. Handy
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Práctica individual!
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Yo tengo un cuerpo pero no soy mi cuerpo!
Mi cuerpo puede encontrarse en diferentes condiciones de salud o enfermedad, puede estar reposado o fatigado, sano o enfermo, pero eso nada tiene que ver con mi yo real. Mi cuerpo es un precioso instrumento de experiencia, manifestación y acción en el mundo exterior.!
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Yo tengo emociones pero no soy mis emociones!
Ellas son diversas, contradictorias, mutables. Si puedo darme cuenta de que en un momento estoy triste, en otro, contenta y puedo observar los cambios; yo observador, no soy lo observado: mis emociones.!
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Yo tengo deseos pero no soy mis deseos!
Estos son activados por impulsos físicos y emocionales o por influencias externas y, por lo tanto, son cambiantes y a veces contradictorios, con alteraciones de atracción y rechazo. Si puedo observarlos: yo no soy mis deseos.!
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Yo tengo una mente pero no soy esa mente.!
Un día pienso una cosa otro día pienso otra y otro día, sobre lo mismo, me encuentro pensando lo opuesto. Y si intento controlarlo no puedo. Pero sí puedo modificar la mente, generando nuevas imágenes, nuevas ideas. Si puedo darme cuenta de esto, yo no soy mi mente.!
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Practica, practica, practica, así integrarás que los sentimientos, los deseos, el cuerpo y la mente son instrumentos de la experiencia, la percepción y la acción. Instrumentos mutables e impermanentes que puedes ser disciplinados y usados deliberadamente por el yo.!
Lecturas!
HUMANO
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Instancias de Aprendizaje
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Consciencia corporal!
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Después de todo el camino recorrido, desde que comenzó este proceso hasta ahora, seguramente tu observador se ha agudizado. Existe más lucidez del ser que “eres” y también del que “no eres”. Te pedimos que te abras a crear una relación de aceptación con esa disposición al movimiento natural que brota en ti.! !
Práctica Diaria: !
Elige la disposición corporal en que más te mueves. Ejercítala diariamente durante 5 minutos y luego haz un centramiento durante 3 minutos. !
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Por último, repórtanos los aprendizajes que a tu juicio haz obtenido, con la interpretación del cuerpo basada en las cinco disposiciones básicas al movimiento. ! !
Reflexiones
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Lee el capítulo VIII de “Ontología del Lenguaje” referido a las “Emociones y Estados de Ánimo”. Estas semanas observa las emociones y estados de ánimo en las que vives. Reflexiona sobre el vínculo que tienen con tu capacidad de acción y con tu bienestar. !
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Repórtanos qué descubriste haciendo este ejercicio. ! !
¿Dónde y cómo aprendiste a expresar tus diversas emociones; por ejemplo, la rabia, la alegría, la tristeza, el miedo, la ternura, el erotismo?!
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¿Cuáles son tus estados de ánimo (resentimiento, resignación, aceptación y ganas) en relación a los distintos ámbitos en que te desenvuelves: trabajo, familia, pareja, dinero, vida social, cuerpo y espiritualidad?!
HUMANO
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Instancias de Aprendizaje
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Lee. Los capítulos del 1 al 5 del libro “Biología de una creencia”. Repórtanos tus reflexiones respecto a lo siguiente: !
¿Qué puedes aprender de ellos como coach? !
¿Cómo vinculas lo leído a nuestra coherencia ontológica?!
¿Qué descubres de ti en esta lectura?!
¿Qué vas a hacer con la segunda mitad del libro?! !
Lee. Los capítulos III y IV del libro “La Maestría del amor” de Miguel Ruiz.!
¿Que has podido rescatado de la experiencia del “hombre que no creía en el amor”? ¿Podrías identificar cuales son las creencias limitantes? ¿Has podido identificarte tu con en algunas de esas creencias? ¿qué reflexión te merece la propuesta del autor? !
¿cómo ves relacionado la propuesta del autor en la mirada del “camino del amor, el camino del miedo” en tu recorrido hacia tu expansión personal? ¿Puedes identificar las veces que has estado conectado con el miedo o el amor? Escribe en tu bitácora todas las reflexiones que te han surgido gracias a esta lectura. Compártelo en tu sesión de coaching. !
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Lee. El hombre en busca de sentido de Vicktor E. Frankl.!
Este libro ha servido de inspiración para millones de personas debido a la gran sabiduría que guardan sus páginas. Te invitamos a que las recorras con el asombro y la admiración del buscador incansable que eres. No olvides escribir todo lo que te pueda surgir en tu bitácora de experiencias. Sin duda esta increíble experiencia de Viktor Frankl te servirá tanto para tu proceso de expansión personal como a la hora de ejercer como coach. !
Comparte las reflexiones que te hayan surgido de esta lectura con tu coach. !
Multimedia
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Instancias de Aprendizaje
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Práctica: ! !
Mira la Video Clase de introducción a la Gestión Emocional. !
¿Qué puedes rescatar desde esta mirada como coach? !
¿Cómo vinculas lo explicado a la propuesta de la coherencia dinámica?!
¿Qué descubres de ti al concluir con esta video clase?!
IMPORTANTE: La contraseña de ambos videos es: CD2013!
Mira las películas: “En Busca de la Felicidad ” y luego escríbenos en tu r e p o r t e a c e r c a d e q u é h a s aprendido con respecto a la actitud del protagonista. !
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¿Qué has podido descubrir sobre el concepto de compromiso desde la mirada del protagonista de la película? !
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¿ E n q u e t e p u e d e r e s u l t a r inspiradora esta historia basada en hechos reales? !
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Apr endiendo
La L i v i a n d a d
vida coaching y liviandad.
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No dejes pasar ningún día más sin regalarte un momento de “goce y disfrute” personal….Ese pastelito que te encanta comer al terminar el día de trabajo. Volver a nadar, recuperar esos paseos por el parque. ¿Qué tal una buena siesta? O tal vez, una invitación a comer a nuestra pareja o amigos. ¿Volver al cine? Un baño de tina con esencias naturales.!
Salir a bailar. Un cuento, una novela durante la semana.! Hacer el amor con amor.!
En fin, ¡a gozar! ! !
REPÓRTANOS, ¿qué cosas hiciste y recuperaste?, que te pasó a ti y también a los que te rodean? Esta actividad no reemplaza “tu cita con el artista” dado que a estas actividades puedes invitar a otros. ;)!
