Intervencions educatives que es proposen

Les intervencions educatives que es realitzaran, s’orienten en set sessions de grup presencials, una al mes. Les activitats del programa pretenen que els adolescents adquireixin els coneixements i les eines necessàries per identificar els trastorns d’ansietat.

El programa de salut serà impartit per dues infermeres, junt amb l’ajuda d’una psicòloga per guiar de manera eficaç als adolescents de l’Institut la Romànica de Barberà del Vallès. Cada sessió es repetirà tantes vegades com línies hi hagi, en aquest cas 6 vegades, per a cada línia de primer.

43 Primera sessió

• Títol: Què és l’ansietat? I les emocions?

• Duració: 1 hora.

• Destinataris/es: Joves (alumnes del Institut la Romànica) de primer de la ESO.

• Objectiu:

o Objectiu específic de coneixement: Al finalitzar la intervenció educativa, el 80%

dels adolescents de primer de la ESO de l’institut la Romànica, de Barberà del Vallès, coneixeran que són les emocions i com poden millorar la seva regulació.

• Lloc on es realitzarà l’activitat: Gimnàs de l’institut.

• Recursos: Actrius (professionals infermeria)

• Desenvolupament: La sessió comença amb una introducció que dura aproximadament uns 5 minuts, sobre qui som i el perquè de voler realitzar aquest programa de salut. Els alumnes també es presentaran.

Els continguts que destacaran en aquesta activitat seran: l’ansietat i els seus símptomes i les diferents emocions, treballats des d’una perspectiva diferent i dinàmica.

Per donar lloc a l’inici de l’activitat es comença la sessió amb un joc de rol, protagonitzat per les encarregades de dirigir i guiar aquesta sessió. Prèviament al joc de rol, expliquem als alumnes que han d’estar molt atents en tot el observen tant a través del llenguatge verbal com no verbal de les “actrius”.

El paper de les actrius consisteix en interpretar el rol de dues amigues les quals es troben a l’institut, a l’hora del pati. Aquestes dues amigues conversen, i enmig d’aquesta, una d’elles comença a sobrepassar certs límits (parlar malament, fer comentaris ofensius i despectius, pujar el to de veu…), d’altra banda, l’amiga que rep els comentaris no sap com reaccionar i comença a mostrar símptomes propis de l’ansietat i diverses emocions que els alumnes observaran.

L’escena interpretada anteriorment dura uns 10 minuts, i una vegada finalitzada la interpretació, tots els alumnes i les “actrius” seuen en una rotllana per tal de crear un ambient còmode, tranquil i dinàmic, per tal de poder parlar de tot el que han observat i posar-ho en comú.

És en aquest moment on els alumnes podran parlar durant els 20 minuts restants sobre el que han vist; que pensen que és l’ansietat, com creuen que pot aparèixer

44 i si algunes vegades han viscut alguns d’aquests símptomes, a més paralaran de les emocions que han identificat al llarg de tota la actuació.

Aprofitem que ells donaran la seva opinió, per introduir els conceptes bàsics de l’ansietat i les emocions, de manera oral i compartir-los amb ells, i d’aquesta manera adonar-nos si estaven en lo cert o pel contrari no anaven ben encaminats.

• Avaluació: Durant la realització de l’activitat s’observarà el llenguatge no verbal dels estudiants, per tal de captar tota la informació necessària al llarg del procés.

Deixarem els 15 minuts per respondre totes les enquestes.

o 5 minuts (abans de començar l’activitat): Goldberg (annex II)

o 5 minuts (després d’acabar l’activitat): Enquesta de satisfacció (annex V)

o 5 minuts (abans d’acabar l’activitat): Enquesta d’impacte (annex VI).

Segona sessió

• Títol: Identificar els símptomes de l’ansietat i les diferents emocions.

• Duració: 1 hora.

• Destinataris/es: Joves (alumnes del Institut la Romànica) de primer de la ESO.

• Objectiu:

o Objectiu específic de coneixement: Al finalitzar la intervenció educativa, el 80%

dels adolescents de primer de la ESO de l’institut la Romànica, de Barberà del Vallès, coneixeran que són les emocions i com poden millorar la seva regulació.

• Lloc on es realitzarà l’activitat: Gimnàs de l’Institut.

• Recursos: Telèfon mòbil (cadascú el seu) i ordinador amb projector.

• Descripció: Després de la primera sessió, on els vam donar informació sobre què és l’ansietat, els joves en la segona activitat, coneixeran què és l'ansietat i els símptomes més típics que sorgeixen d’aquest, i ho demostraran a través d’un Kahoot. El temps que tindran per fer el Kahoot serà d’uns 10 minuts i constarà de 15 preguntes, tant teòriques com pràctiques on exposarem situacions i cada pregunta constarà de 4 possibles respostes, ells hauran d’escollir aquella que creguin que sigui la més adient. Alguns exemples de pregunta són: Quins son els símptomes més típics de l’ansietat?, Com definiries què és l’ansietat? Saps identificar l'emoció que veus a la imatge? Com actuaries en el cas d’estar vivint

“x” emoció? Estàs veient com un company/a està patint algun dels símptomes:

45 nerviosisme, taquicàrdia, mal de panxa... què faries per ajudar-lo/a?, etc. A més a més, també se’ls hi preguntaran als nens i nenes preguntes relacionades amb els símptomes característics del trastorn d’ansietat i sobre les emocions que es veuen reflectides en aquest trastorn.

Posteriorment al Kahoot, la classe es dividirà en grups de 4 persones aproximadament (segons el número d’alumnes que hi participi en l’activitat) i seran ells els encarregats de preparar un joc de rol. Aquesta activitat durarà 25 minuts, i l’objectiu és que amb la representació teatral que realitzin, ha de quedar clar el concepte d’ansietat, els símptomes d’aquesta i la manera que tenen ells com a estudiants d’actuar en cas de trobar-se en una situació similar a la que representen. Amb aquesta activitat, podrem veure com ha entès cada grup el terme d’ansietat i les diverses maneres que té d’afrontar la situació cada grup, quins símptomes els hi criden més l’atenció, la manera d’abordar-lo, en quines situacions pot aparèixer l’ansietat, etc.

Els 15 minuts vinents, ens assentarem a una rotllana, per comentar què és el que més els ha cridat l’atenció de cada representació, les intervencions que han estat adequades pel problema plantejat i aquelles que, pel contrari, es podrien millorar.

L’objectiu d’això és la bona comunicació i l’assentament de tots els coneixements impartits prèviament.

• Avaluació: Durant la realització de l’activitat s’observarà el llenguatge no verbal dels estudiants, per tal de captar tota la informació necessària al llarg del procés. Deixarem 5 minuts per respondre totes les enquestes.

• 5 minuts (després d’acabar l’activitat): Enquesta de satisfacció (Annex V).

46 Tercera sessió

• Títol: Quines emocions sento?

• Duració: 1 hora.

• Destinataris/es: Joves (alumnes del Institut la Romànica) de primer de la ESO.

• Objectiu:

- Objectiu específic d’habilitat: El 60% dels alumnes de primer de la ESO de l’institut la Romànica de Barberà del Vallès, demostraran saber realitzar els exercicis adients per millorar la seva gestió emocional i identificaran les conseqüències dels seus comportaments.

• Lloc on es realitzarà l’activitat: Gimnàs de l’institut.

• Recursos: fulls en blanc, colors, llapis, bolígrafs, capsa.

• Descripció: Comencem els 10 primers minuts introduint l’activitat i explicant què és el que farem. L’activitat consisteix en escriure emocions en un full en blanc.

Realitzarem l’activitat al gimnàs per tal de poder seure en rotllana i crear

un ambient més tranquil, per tal que es puguin expressar amb naturalitat, sense necessitar d’estar assegut a una cadira. La finalitat és que els adolescents escriguin les diverses emocions que han sentit en l'últim mes. De forma anònima, tots els papers recopilats s’introduiran a una capsa per tal de mantenir l’anonimat de cada jove. Els 30 minuts següents, ens dediquem a treure un per un els papers introduïts a la capsa i anirem exposant les emocions que van sortint, parlant de cada d’elles i de cada sentiment detingudament. Parlarem de manera detallada de cada sentiment, de com el perceben, què senten quan l’estan vivint i com els fa sentir l’emoció en qüestió.

Amb aquesta activitat volem que els joves manifestin i expressin els seus sentiments i emocions sense cap tipus de vergonya, volem que comprenguin que no hi ha cap emoció errònia i que totes són igual de vàlides. Depenent del punt de la vida en el que es trobin o d’una situació determinada viscuda, afloraran uns sentiments o uns altres.

Durant els darrers 10 minuts abans de respondre el qüestionari, parlarem sobre el que han sentit durant l’activitat, si s’han sorprès o no per l’aparició d’algunes de les emocions treballades i si algunes de les que han aparegut han sigut noves per alguns d’ells.

47

• Avaluació: Durant la realització de l’activitat s’observarà el llenguatge no verbal dels estudiants, per tal de captar tota la informació necessària al llarg del procés.

Deixarem 5 minuts per respondre totes les enquestes.

• 5 minuts (després d'acabar l’activitat) Enquesta de satisfacció (Annex V).

Quarta sessió.

• Títol: Què és la gestió emocional?

• Duració: 1 hora.

• Destinataris/es: Joves (alumnes del Institut la Romànica) de primer de la ESO.

• Objectiu:

o Objectiu específic de coneixement: : Al finalitzar la intervenció educativa, el 80% dels adolescents de primer de la ESO de l’institut la Romànica, de Barberà del Vallès, coneixeran que són les emocions i com poden millorar la seva regulació.

• Lloc on es realitzarà l’activitat: Gimnàs de l’institut.

• Recursos: Capsa de la sessió anterior, amb els mateixos papers a l’interior.

• Descripció: En la sessió anterior vam exposar les diverses emocions que van sentir els alumnes en algun moment de la seva vida. Utilitzem 10 minuts per explicar-los la dinàmica de la següent activitat. Els hi proposem fer un cercle per tal de veure’ns tots i crear un ambient de treball còmode.

Els hi proposem durant els pròxims 30 minuts, agafar per segona vegada les mateixes emocions i sentiments que ells mateixos van escriure durant l’activitat anterior, amb l'única diferència que ara seran ells els que agafaran un paper a l’atzar, per torns. Ara és el torn d’ells, per cada paper que agafen han d'explicar quina forma tenen de gestionar-se ells mateixos quan senten l’emoció en qüestió, els recursos que utilitzen i la forma que tenen que canalitzar-la. A mesura que ells parlen, nosaltres introduirem que és la gestió emocional, la intel·ligència emocionals i els beneficis que aporten ambdues quan apareixen emocions fortes, diferents o noves per ells.

Nosaltres, anirem també explicant a mesura que avança la sessió què és la gestió emocional i els beneficis que aquesta aporta quan apareixen emocions fortes, diferents o noves per ells. Els involucrarem en el procés i abans de donar

48 l’explicació teòrica nosaltres, preguntarem si alguna vegada han escoltat parlar d’alguns dels termes anteriors i si saben el seu significat.

• Avaluació: Durant la realització de l’activitat s’observarà el llenguatge no verbal dels estudiants, per tal de captar tota la informació necessària al llarg del procés.

Deixarem 5 minuts per respondre totes les enquestes.

o 5 minuts (després d’acabar l’activitat): Enquesta de satisfacció (Annex V).

Cinquena sessió

• Títol: Taller de relaxació.

• Duració: 1 hora.

• Destinataris/es: Joves (alumnes del Institut la Romànica) de primer de la ESO.

• Objectiu:

o Objectiu específic d’habilitat: El 60% dels alumnes de primer de la ESO de l’institut la Romànica de Barberà del Vallès, demostraran saber realitzar els exercicis adients per millorar la seva gestió emocional i identificaran les conseqüències dels seus comportaments.

• Lloc on es realitzarà l’activitat: Gimnàs de l’institut.

• Recursos: Presentació de les tècniques de relaxació, estoreta, i equip de música.

• Descripció: Començarem la sessió dedicant els 10 primers minuts en deixar que cada alumne expressi les emocions que tenen en el dia de la mateixa sessió.

Després, ens explicaran de forma individual, durant el següent quart d’hora, com fan ells mateixos per relaxar-se i quines tècniques o mètodes segueixen. A continuació la mitja hora restant, els hi donarem recursos utilitzats pel maneig de l’ansietat com: tècniques per focalitzar la respiració (inspiració/expiració). Per fer-ho acomodarem l’espai amb llum tènue, silenci i distància interpersonal, perquè cada jove trobi el seu propi espai i es senti còmode i tranquil. Mantindrem una atenció focalitzada en la respiració, lenta i tranquil·la i una posició corporal relaxada, pot ser tant asseguda o estirada, segons el criteri de cada estudiant.

Mitjançant les instruccions que anirem dient en veu alta, els joves podran anar seguint els passos que han de realitzar. Per finalitzar la cinquena activitat,

49 tornarem a preguntar com es senten després de la sessió de relaxació i si les seves emocions s’han modificat o s’han mantingut al llarg de la mateixa.

• Avaluació: Durant la realització de l’activitat s’observarà el llenguatge no verbal dels estudiants, per tal de captar tota la informació necessària al llarg del procés.

Deixarem 5 minuts per respondre totes les enquestes.

o 5 minuts (després d’acabar l’activitat): Enquesta de satisfacció (Annex V).

Sisena sessió

• Títol: Autocontrol i mecanismes d’afrontament en situacions problemàtiques.

• Duració: 1 hora.

• Destinataris/es: Joves (alumnes del Institut la Romànica) de primer de la ESO.

• Objectiu:

- Objectiu específic d'actitud: El 60% dels adolescents de primer de la ESO de l’institut la Romànica de Barberà del Vallès, demostraran la seva predisposició per millorar la seva gestió emocional.

• Lloc on es realitzarà l’activitat: Gimnàs de l’institut.

• Recursos: Presentació dels vídeos que exposarem. Fulls en blanc i bolígrafs.

• Descripció: Recopilarem un sèrie de vídeos (de casos reals o jocs de rols) que projectarem als alumnes. La reproducció del vídeo durarà 15 minuts i apareixeran situacions que es manifesten en la vida de molts adolescents (baralles al pati, bullying, criticar-se entre ells, comentaris amb males intencions que poden ferir a l’altre, etc). Demanarem que visualitzin els vídeos amb molta atenció ja que després hauran d’identificar els comportaments i situacions que han vist, dir el que pensen i què farien ells en el cas de patir una situació similar o d’estar al voltant d’algú que l’està patint. Per fer-ho els donarem un full en blanc i un bolígraf per tal que anotin tot el que observen i no perdin detall.

La mitja hora següent, s’aprofitarà per parlar sobre tot el que han observat, i a més tractarem el tema més important: es poden evitar aquestes situacions?.

Parlarem entre tots, respectant els torns de paraula i escoltant-nos entre tots i així poder arribar a complir l’objectiu.

50

• Avaluació: Durant la realització de l’activitat s’observarà el llenguatge no verbal dels estudiants, per tal de captar tota la informació necessària al llarg del procés.

Deixarem 5 minuts per respondre totes les enquestes.

o 5 minuts (després d’acabar l’activitat): Enquesta de satisfacció (Annex V)

Setena sessió

• Títol: Cloenda Programa

• Duració: 1 hora .

• Destinataris/es: Joves (alumnes del Institut la Romànica) de primer de la ESO.

• Objectiu:

o Objectiu específic d’habilitat: El 60% dels alumnes de primer de la ESO de l’institut la Romànica de Barberà del Vallès, demostraran saber realitzar els exercicis adients per millorar la seva gestió emocional i identificaran les conseqüències dels seus comportaments.

• Objectiu general: Disminuir el nivell d’ansietat en adolescents de primer de la ESO, en un 50% a l’institut la Romànica, de Barberà del Vallès, en un termini de 3 anys.

• Lloc on es realitzarà l’activitat: Aula escolar.

• Recursos: Fitxes de les situacions clíniques a representar, fulls en blanc, i bolígrafs.

• Descripció: Tres mesos més tard ens trobem amb els joves de l’Institut la Romànica per veure quina ha sigut la seva evolució respecte al que impartim en aquest programa. Ens explicaran com s’han sentit durant els tres darrers mesos, si han sigut capaços o no d’aplicar les tècniques impartides i si han aconseguit una correcta autogestió emocional o, si pel contrari han patit ansietat i no han sabut com actuar. Plantegem tres situacions on el trastorn d’ansietat es manifesta, i ells han de resoldre el cas mitjançant un joc de rol, on demostraran el que s’ha impartit durant el programa de salut i les habilitats obtingudes.

Abans d’acabar, parlarem de manera oral sobre totes les activitats que impartides al llarg de tots els mesos i es comentaran una mica entre tots.

Ens acomiadarem tots i totes i els hi donarem les gràcies per haver format part del nostre projecte.

51

• Avaluació: Durant la realització de l’activitat s’observarà el llenguatge no verbal dels estudiants, per tal de captar tota la informació necessària al llarg del procés.

Deixarem 15 minuts per respondre totes les enquestes.

o 5 minuts (després d’acabar l’activitat): Escala de Goldberg (Annex II)

o 5 minuts (després d’acabar l’activitat): Escala d’afrontament per a adolescents (Annex IV)

o 5 minuts (després d’acabar l’activitat): Enquesta impacte (Annex VI)