ACTIVIDADES EXTRAS

Valores X X X X X X X X X X

Saludo e iniciar una conversación X X X X X X X X X X

Sesión ACTIVIDADES EJERCICIOS PRÁCTICOS TAREA PARA CASA H abi li da d es s oc ia le s (1)

1. ¿Qué son habilidades sociales? 2. Funciones de las habilidades sociales 3. Diferencia de habilidades sociales y

conductas disruptivas

4. Tipos de habilidades sociales

• Dinámica: Buscando mis habilidades.

• ¿Para qué sirven las habilidades? • ¿Qué habilidades tengo?

• Comentario sobre las habilidades. • Entrevista a 5 compañeros sobre

sus habilidades y áreas preferidas.

• ... E ntrevista a un familiar sobre las

habilidades que tienes.

• ... G rabar una video de una habilidad

• ... L ee “El habilidoso de la zona XD” y

responde las preguntas.

A ut oe st im a (2) 1. Definición de autoestima 2. Componentes de la autoestima

• Dinámica: “Espejo personal y el respondón”

3. Una persona con autoestima positiva

• ¿Qué es la autoestima? • ¿Para qué sirve la autoestima? • Lo que más me gusta

• Identificación de aspectos positivos y negativos.

• ... E laboración de escudo de armas.

• ... C on la ayuda de tus padres infórmate

sobre la importancia del lenguaje verbal y no verbal. Com uni ca ci ón ve rba l y no ve rb al (3) 1. Definición de comunicación. 2. Elementos de la comunicación →Comunicación verbal →Comunicación no verbal

• Dinámica: “tipos de la comunicación”

• ¿Para qué sirve la comunicación? • Identificar los elementos de la

comunicación

• Diferenciar la comunicación verbal y no verbal

Escenificación de los tipos de comunicación

• Realizar ejemplos de los tipos de comunicación.

• Información sobre el lenguaje verbal y no verbal.

A se rt ivi da d (4) 1. La asertividad. 2. Estilos de la comunicación. 3. Ejemplos de los estilos.

• Dinámica: “los estados del agua”

• Por qué es importante la asertividad?

• Situaciones y estilos de la comunicación

• Escenificación de las situaciones asertivas y las pasivas o agresivas.

• ... E scribe dos situaciones y realiza

ejemplos con los estilos de comunicación.

• ... M ira un video sobre uno de los estilos

de comunicación y descríbelo.

• ... E ntrevista a tus padres sobre las

situaciones no asertivas y plantear alternativas de solución. T éc ni ca s a se rt iva s (5) 1. Principios de la asertividad. 2. Mensaje del yo.

• Dinámica: “ la improvisación del mensaje del yo”

3. El “NO” con el disco rayado.

• Dinámica: “El No y el movimiento circular ”

4. Otras técnicas asertivas

• ¿Por qué es importante las técnicas de asertividad?

• Los animales y el mensaje del yo. • Utilizando las técnicas de

asertividad

• Escenificación de las situaciones asertivas o no asertivas

• ... E scribe 3 ejemplos donde utilizaría

las técnicas de asertividad.

• ... C on la ayuda de tus padres elabora

una carta a un familiar recomendándole e indicándole como utilizar una técnica de asertividad.

• ... G raba un audio con tus padres

utilizando una técnica de asertividad. Re conoc im ie n to de em oc ion es (6) 1. Definición de emociones.

• Dinámica: “La emoción con mímicas ”

2. Emociones positivas. 3. Emociones negativas.

• Dinámica: “el respiro y la piedra”

• ¿Cuál es la importancia de la emoción?

• Emocione, reacción y situación. • Ejemplos de situaciones.

• Entrevista a los compañeros. • Elaboración de una canción

• ... E scribe 3 ejemplos de emociones y

situaciones de tu programa favorito.

• ... C on la ayuda de tus padres dibuja un

termómetro emocional creativo.

• ... C on tus familiares completa la tabla

Cont rol e m o ci ona l

(7) 1._2. Introducción. _{Ejercicios de respiración}

• Dinámica: “Respiración profunda” 3. Actividad artística y control de

emociones.

• Dinámica: “Escribir una carta” 4. Semáforo de las emociones.

• Las respuestas adoptadas o apropiadas en las situaciones. • Aceptación de las emociones. • Practicando el semáforo

emocional.

• Conversaciones sobre las emociones.

• ... E n familia realice el ejercicio de la

respiración profunda durante la semana, cada vez que lo practique marca con un aspa en el cuadrado respectivo, se recomienda hacerlo 2 veces por día.

• ... R ealiza un ejemplo donde utilizarías

una de las técnicas tratadas en la sesión.

• ... C on la ayuda de tus padres busca una

técnica de control emocional para compartir en clases

A

BC (8)

1. Introducción.

• Dinámica: “imaginación una exposición en público ”

2. Pensamientos

3. Tipos de pensamiento

• Dinámica: “pensamiento y emoción” ABC ( situación – pensamiento – emoción)

• Pensamiento y emoción que corresponda.

• Completa el cuadro ABC en base a la emoción.

• Comparación de pensamientos con los de compañeros.

• Escenificación del ABC sobre una situación.

• ... E n base a las situaciones experimenta

esta semana escribe el cuadro del ABC (situación, pensamiento, emoción/conducta).

• ... E ntrevista a 5 de tus familiares y

compara sus pensamientos con los tuyos referente a las situaciones.

• ... J unto con tus padres lee: “Los

pensamientos distorsionados más comunes”.

A dopt ando pe ns am ie nt os a propi ados (9) 1. Introducción. • Dinámica: “escenificación de pensamientos distorsionados”

2. Pasos para lograr pensamientos positivos.

Paso 1: identificación de pensamientos distorsionados.

Paso 2: Analizar pensamientos distorsionados.

Paso 3: modificación de pensamientos distorsionados.

• Identificación de pensamientos distorsionados y plantear pensamientos apropiados.

• Completa el cuadro ABC y pensamiento apropiado.

• Discutan y comentan sobre el ABC.

• Realizar un colach sobre los pensamientos positivos y negativos.

• ... E n base a las situaciones experimenta

esta semana escribe el cuadro del ABC (situación, pensamiento, emoción/conducta).

• ... E ntrevista a 5 de tus familiares y

compara sus pensamientos con los tuyos referente a las situaciones.

• ... J unto con tus padres lee: “Los

pensamientos distorsionados más comunes” S ol uc ión de probl em as (10) 1. Introducción.

• Video: “el cerdito en el fango y la ovejita”

2. El proceso de los 5 pasos. Paso 1: definir el problema. Paso 2: buscar alternativas

Paso 3: valorar las consecuencias de las alternativas

Paso 4: Elegir la mejor alternativa. Paso5: poner en práctica la

alternativa.

• Identifica la problemática y responde las preguntas.

• Mencionar 5 situaciones problemáticas.

• Utilizar la técnica de solución de problema para un caso.

• ... E lije una problemática tuya y

resuélvalo mediante los pasos de solución de problemas.

• ... G raba un video sobre tu problemática

con la ayuda de tus padres.

• ... R ealiza una exposición sobre la

problemática resuelta, frente a tu familia.