Tu principal tarea es tomar la decisión de querer ganar confianza y tomar el camino para lograrlo. La vida da muchas más satisfacciones si haces lo que quieres y vives según tus propios pasos, sin dejarte llevar por alguien. Te propongo estos pasos para empezar a recuperar tu autoconfianza:
1. Define tus metas.
Define tus metas muy detalladamente, que quieres y como lo quieres. Así será mucho más fácil perseguirlas, ya que sabrás donde quieres llegar. Encontraras las soluciones más adecuadas y las herramientas necesarias para lograr tus
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objetivos porque sabes lo que quieres, así no te veras en una situación donde no sabes el por qué de lo que haces.
2. El éxito es tu fuente de confianza.
No importa que tan fuerte sea tu inseguridad, estoy seguro de que sabes que eres el mejor en algo, ya sea si eres un buen bailarín, un lector veloz, juegas muy bien al tenis, si tienes éxito con las mujeres/hombres, si nadie te gana en la cocina, en el fondo sabes cuál es tu don. Lo importante ahora es que te concentres en dicha actividad para ganar la confianza perdida. El hecho de saber en que eres bueno, aliviara la tensión e indecisión, y te dará la oportunidad de probar nuevas cosas.
3. Fallar no te hace alguien incapaz.
Todos fracasamos alguna vez, ya que no somos perfectos. Y lo mismo se aplica a ti, recuerda que fracasar no es el fin del mundo. Es mejor que veas el fracaso como un reto y no permitas que un fallo te desaliente. Acepta el fracaso porque sin él no veríamos el camino correcto a seguir, el fracaso te indica lo que no debes hacer y elimina los caminos por los que no debes transitar. Fracasando se llega a la meta. Que el fracaso te motive, y no te desaliente.
4. Nada viene por sí solo ¡ten fuerza!
Lo principal para ganar confianza, es trabajar. Esto quiere decir explorar tu mente, conocerte, analizar tu comportamiento y encontrar tu fuerza. Solo así conocerás tus cualidades y ganaras confianza. No pasara absolutamente nada si te vas a la cama o te echas en el sofá a ver televisión, tienes que echarle ganas, ambición, valentía.
5. Evalúa tu éxito.
No hay nadie que no haya conseguido nunca nada en la tierra, tampoco tu, seguro que tienes algo por lo que estar orgulloso. Es bueno recordar triunfos y lo que sentiste entonces, te dará la energía para llevar a cabo mas acciones que te ayuden.
Consejos prácticos
1. Ponte en una situación en la que ganes confianza.
Ponerse en situaciones imaginarias en las que logras alcanzar un objetivo puede hacerte ganar mucha confianza. Este ejercicio puede hacer esto, ponerte en una situación que te provoca confianza, por ejemplo:
Imagina que hay una montaña a la que quieres subir, y que hasta ahora no has tenido el valor para intentarlo, imagínate vistiéndote con la ropa adecuada,
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escogiendo los zapatos especiales para este terreno, tu mochila y los utensilios que crees que debes llevar dentro de ella, cual es el camino correcto para alcanzar el pico más alto de la montaña. Ahora imagina cada paso en la roca, cada paso en la tierra, cada gota de sudor que recorre tu cara. Visualízate caminando unas cuantas horas hasta que, de pronto, distingues con tus ojos el pico, la cima. Ya está muy cerca, Obsérvate como llegas a esa cima y logras tu objetivo, puedes ver un paisaje hermoso allí en lo alto, estas cansado, pero feliz, muy feliz de haberlo conseguido.
Ahora sal de esta situación hipotética e intenta sentir lo que sentiste entonces, cuando llegaste al pico de la montaña. Esto te da un poco de satisfacción, alegría y confianza. Y aquí te tengo una sorpresa preparada, ahora viene lo importante: ve, si, escuchaste bien, ve e intenta subir una montaña en la vida real. La experiencia te ayudara a ganar confianza.
2. Promociónate.
Escribe un discurso sobre tus fortalezas y tus metas en un tiempo de 5 a 10 minutos. Es decir, en que eres bueno, que te diferencia del resto, cuáles son tus puntos fuertes, tus cualidades, habilidades, que quieres conseguir en la vida… coge un lápiz y papel y escribe un discurso, una redacción en no más de 5 o 10 minutos. La idea es promocionarte a ti mismo, si, como esos anuncios que ves por la tele anunciando algún producto que dicen que es excepcional, increíble, maravilloso y el por qué lo debes de tener. Tras escribir el discurso, léelo en voz alta y empieza a creértelo. Léelo cada vez que estés inseguro, de esta manera, siempre tendrás a mano palabras que te motiven y aumenten tu confianza.
3. Habla.
Tal vez por falta de confianza no participes en conversaciones. Tal vez por miedo a decir algo erróneo o estúpido frente otras personas. Para ganar confianza en un principio, toma la palabra en una situación en la que hablen sobre un tema del cual conoces, habla cuando a ti te parezca y sin miedo, no importa si hablas en voz baja o suenes tímido, es normal al principio. Cuando te des cuenta de que la gente escucha y percibe lo que dices, te sentirás más seguro.
4. Una buena apariencia contribuye a una buena autoconfianza.
La forma en que te vistes y te ves muestra como te sientes. Has pensado cuantas veces supuestamente no te importaba lo que llevabas, o si estaba arrugado o sucio, si estaba de moda o no, esta falta de interés sobre tu apariencia externa te lleva a sentir inseguridad. Intenta mantener una buena apariencia con ropas que te gusten y que sean cómodas. Haz que tu apariencia diga: “confio en mi mismo”
Lo mismo se aplica a tu postura corporal, hombros caidos y movimientos lentos muestran una falta de confianza. Trata de sentarte recto con la cabeza alta y
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mira a la gente a los ojos, esto dará una buena impresión de ti y te hará sentir mejor y con más confianza.5. Mejora tu destreza comunicativa.
Para este fin te sugiero que te comuniques con gente diferente, de la que puedas obtener diferentes conversaciones y puntos de vista. Además, aprenderás dos formas de comunicación, verbal y no verbal. Si tienes dificultades, siempre puedes apuntarte a un curso para mejorar tu habilidad de comunicación.