La Mayor parte de las emociones son respuestas a nuestro sentido de estados fundamentales como:
Tu sentido de … Crea sentimientos iniciales …
Dignidad/respeto/seguridad Avergonzado, insultado, ofendido, embromado, criticado, inferior.
Libertad/control Controlado, manipulado obligado,
impotente, atrapado, presionado
Amor/conexión/importancia Abandono, soledad, indeseado, rechazado, desaprobado, descuidado, rechazo de amor Justicia/verdad
Seguridad Confianza
engañado, juzgado, castigado, mentido. asustado, asustado, atacado, amenazado, violado, intimidado
cínico, escéptico, sospechoso, sin confianza
pag 191
Las emociones son respuestas a amenazas contra la seguridad de uno mismo. Hay empujones positivos en estas emociones, pero por lo general sólo notamos la parte negativa.
Las emociones más importantes a las que un Hombre Alfa debe prestar atención son: - La cólera - Esto es una de las emociones más interesantes que hay que entender y controlar. Esto es una prueba de tu capacidad para manejar tu estado emocional. Ten presente que la cólera no es considerada una emoción primaria. En otras palabras, tú sientes otra emoción antes de sentir cólera.
La cólera es el combustible de nuestro mecanismo de "la lucha o la huida".
Cuando una mujer te dice que ella está enfadada, o actúa de manera “enfadada”, debes tratar de averiguar que causó la cólera. Si solamente tratas de “encauzar” la cólera directamente, te estarás perdiendo de la parte principal de dicho sentimiento. Es por eso que siempre intento identificar la raíz de la cólera, (bien sea la propia o la de los demás). (La idea no es convertirse en un terapeuta sino más bien entender cual es en
determinado caso la raíz del problema).
- La depresión - la Depresión es otra emoción secundaria, en la cual hay siempre una emoción precedente. La depresión es complicada y hasta puede tener sus raíces en desórdenes fisiológicos y químicos del cerebro. Es difícil para una persona deprimida se esfuerce mentalmente por llegar al meollo del problema, de manera que no debes pedirle a una mujer deprimida que lo haga. La mejor manera de “curarla” debe ser haciendo que pase un rato agradable o divertido, para así poder distraerla y moverla de su estado depresivo. Viendo por ejemplo "Sexo en la Ciudad " es un buen comienzo para hacer esto. O llévala a ver una película o sorpréndela con una cena cocinada por ti. De manera que no le hagas preguntas ni interrogatorios, más bien deja que ella te lo cuente cuando este lista.
ADVERTENCIA: Independiente de lo que hagas, no entres en su juego de
“racionalizar” su situación. Ella puede hablar sobre las ganas que tiene de mudarse o de dejar su trabajo o mil cosas más. tu trabajo como un Hombre Alfa debe ser mantener un comportamiento paciente y tranquilo. de esta manera todo ese trance pasará.
- “El estar celoso”- estamos celosos cuando sentimos amenazada nuestra seguridad. Cuando algo que queremos se nos es negado, o cuando algo que nos pertenece
Tiene muchas posibilidades de perderse, de este modo nos hacemos reactivos a la situación, tratando de salvar nuestro sentido de seguridad. Cubriremos esta emoción en más tarde en el libro.
- La empatía - Esto es una habilidad crítica en el cultivo de tu "E. Q.". Es tu capacidad de entender las emociones de otra persona. Cuando ves a otra mujer seguir determinado camino, tu tienes que ser capaz de hacerle recordar aquella emoción y hacer que la sienta en su “aquí y ahora”. Por otra parte con las mujeres, debes procurar no asumir que sabes lo que ellas sienten exactamente. Nunca rechazar, juzgar, disminuir, subestimar, o ignorar las emociones. Simplemente acepta que las emociones están relacionadas con el humor, y que el humor cambia.
- El miedo – El temor puede proteger como también puede incapacitar. Una cierta cantidad estará bien para protegerte, pero demasiado puede terminar mutilándote. Todos los miedos desaparecen cuando ellos son comprendidos. Cuando el miedo es
racionalizado completamente, y las consecuencias son aceptadas, el miedo desaparece. - La culpa - la Culpa es una reacción a la violación de tus normas personales. Tu sientes que has roto alguna regla interna que debería ser preservada. Ante todo, aprende el auto perdón. Cuando una mujer siente la culpa, ella tiende a desplazar sus sentimientos en manera de acciones que no parecen tener relación una con otra. Si ella se siente culpable por dormir con un tipo demasiado pronto, ella podría romper con él para deshacerse de su "culpa". Independientemente de la causa, la culpa es un motivador muy poderoso. Este es nuestro propio mecanismo interno para mantener nuestras normas de
comportamiento. Pero ten presente que estas normas podrían ser “lavados de cerebro” que recibimos en nuestra niñez. Muchas personas nunca dejan de hacer preguntas sobre sus sentimientos de culpabilidad. Como un Hombre Alfa, debes estar dispuesto a mirar más allá del comportamiento y ver la culpa en el fondo y reconocerla inmediatamente. El mejor modo de anular la culpa de una mujer es mostrarse bastante positivo (p. ej. la diversión).
Pag 193
- La felicidad / Alegría - la Felicidad es un estado natural para la mayoría de la gente. Lo que la mayoría de la gente hace es bloquear su alegría con otros sentimientos. A veces la alegría puede ocurrir simplemente por la ausencia de un sentimiento negativo. Recuerda que la felicidad no es una meta que alcanzaras solo quitando del camino los sentimientos negativos.
Lo que quiero decir aquí es que hay muchas emociones dentro y no hay suficiente espacio para explicarlas todas. Bastara con decir que tu capacidad de entender y manejar tus propias emociones te ayudará enormemente a hacer lo mismo con los otros.
Después del estudio, el factor más importante que determina el éxito de una persona no es cuan simpático es, o de que tipo de familia proviene, etc. El factor clave para el éxito en la vida es como una persona maneja sus emociones, y las emociones de otros.
ESTRATEGIA ALFA:
Si tienes cualquier emoción negativa tendrás frecuentemente que averiguar de donde viene y luego arrancarla de allí. No, no hablo de una terapia partida en dos, aunque es posible que esto pueda ayudar a muchas personas. En última instancia, es importante saber que los hombres son sumamente simples en lo que se refiere a sus emociones. Somos capaces de sentir muchas emociones, pero sólo unas cuantas siguen pasando una y otra vez. (La cólera es una de ellas.)
Toma tiempo trabajar y conseguir que estas emociones negativas estén bajo nuestro control, sobre todo si ellas afectan tu juego con las mujeres. Sabemos donde molestan estas emociones, y es por lo general cuando un hombre no tiene mucha confianza en si mismo, y por eso, comete muchos errores en las etapas iniciales con una mujer. Cuando sientas que estas actuando con inseguridad, es el momento de trabajar duramente sobre tus estrategias de hombre alfa.
Este libro debería ser tu guía para el aumento de tu Poder como Hombre Alfa.
Pag 194