DISTINTA…
1 Dedícate dos días de descanso absoluto
2 Toma una almohada, tapa tu boca y GRITA mucho para sacar cualquier tristeza o rabia. Desahógate
3 Busca tu canción favorita y escúchala todo el día
4 Haz una lista de tus talentos
5 Haz una lista de tus fortalezas
6 Haz una lista de tus debilidades
7 Haz una lista de tus oportunidades
8 Escribe 2 metas en salud que quisieras lograr este año
9 Escribe 2 metas en familia que quisieras lograr este año
10 Escribe 2 metas profesionales o de estudio que quisieras lograr este año
11 Escribe 2 metas en el amor que quisieras lograr este año
12 Haz un Mapa de los Sueños con las metas y mezclando tus fortalezas, oportunidades y talentos
13 Haz un plan de fechas para el Mapa de los Sueños
14 Busca en tu memoria eventos o chistes que te hayan hecho reír hasta llorar. Vívelo
15 Describe los sabores que más te gustan
16 Compra la fruta que más te gusta y siéntate a saborearla muy despacio. Sonríe y agradece
1 Regala un día de cariño completo a tu mamá o figura cercana materna muy querida 2 Escribe una carta a algún lejano amor. Para ti la carta
3 Busca tu película favorita y ponla varias veces este mes. Apréndete una frase
4 Haz una lista de 3 cosas que quisieras aprender. Detalla lo mas que puedas
5 Toma 1 de las actividades que quieres aprender, busca información y pon fecha para iniciar
6 Busca o Compra una mata y siémbrala en tu hogar
7 Regálate ver un amanecer completo
8 Comienza cada día a levantarte 10 minutos antes de tu hora normal. Dedícate estos minutos
9 Aprende una manualidad y, regala una y vende una
10 Haz una lista de MANÍAS que sabes que tienes y cómo te hacen sentir
11 Haz una lista de tus cantantes favoritos y busca la historia de cada uno de ellos
12 Escribe cada día, tus mejores momentos de ese día.
13 Haz 20 papelitos y escribe: TEN HOY EL MEJOR DÍA DE TU VIDA. Regálalo a 20 personas
14 Haz una lista de los VERBOS que más usas.
15 Describe los sabores que no te gustan.
ACTIVIDADES
TE INVITO A HACER
UNA ACTIVIDAD
DISTINTA…
1 Regala un día de cariño completo a tu papá o figura paterna querida
2 Escribe una carta para tú papá (esté vivo o no). Es para ti o si quieres, entrégala
3 Ve a alguna obra de teatro. Anota cómo te sentiste
4 Haz una lista de 3 cosas que quisieras dejar de hacer. Detalla lo mas que puedas
5 Toma 1 de las actividades que quieres dejar de hacer, busca información y pon fecha para iniciar
6 Busca o compra una planta y siémbrala en algún parque o lugar apto para ello
7 Regálate ver un atardecer completo
8 Comienza cada día a levantarte 15 minutos antes de tu hora normal. Dedícate estos minutos
9 Aprende cada día una palabra nueva del diccionario. Deja el diccionario al lado de tu cama
10 Haz una lista de situaciones, eventos o personas que te hacen SUSPIRAR y por qué
11 Haz una lista de tus canciones favoritas y busca la historia de cada una de ellas
12 Crea tu CUADERNO DEL AÑO. Allí escribirás eventos, ideas, sueños, frases, planes…
13 Escribe en 20 papelitos: HOY TIENES EL REGALO MAS MARAVILLOSO: TU VIDA. VÍVELA. Regálalos
14 Haz una lista de los VERBOS que NO usas
15 Describe los olores que más te gustan
16 Compra la bebida que más te gusta y siéntate a saborearla muy despacio. Sonríe y agradece
1 Regala un día de cariño completo a tu hermana (prima, tía u otra mujer) favorita 2 Escribe una carta para tú mamá (esté viva o no). Es para ti o puedes entregarla
3 Ve a un concierto cualquiera. Anota cómo te sentiste
4 Haz una lista de 3 cosas que alguna vez aprendiste y olvidaste como se hacen
5 Toma 1 de las actividades que olvidaste, busca información e inicia el reaprendizaje.
6 Limpia o vacía tu maletero o cuarto de "cosas"
7 Regálate ver una noche de luna llena
8 Dedícate una tarde para meditar o a pensar en tu vida. Respira y agradece
9 Aprende a hacer una comida y hazla e invita a alguien a comerla
10 Haz una lista de cosas que te dan ganas de llorar y por qué
11 Haz una lista de tus libros favoritos y busca la historia de cada uno de ellos
12 Busca fotos de tu historia de vida, de cada etapa que tengas. Diviértete. Recuerda.
13 Escribe en 20 papelitos: YO AMO A MÍ PAÍS. GRACIAS POR ESTAR EN ÉL. Regálalos.
14 Haz una lista de las PALABRAS que mas usas
15 Describe los olores que no te gustan
ACTIVIDADES
TE INVITO A HACER
UNA ACTIVIDAD
DISTINTA…
1 Regala un día de cariño completo a tu hermano (primo, tío u otro hombre) favorito 2 Escribe una carta para tus hijos (sobrinos, nietos u otros). Son para ti o puedes entregarla
3 Ve a una exposición de arte cualquiera. Anota cómo te sentiste
4 Haz una lista de 3 cosas que le agradeces haber aprendido a algún maestro o profesor
5 Haz una carta a tu profesor o jefe agradeciéndole lo que te ha enseñado
6 Organiza las gavetas de tu cómoda. Saca lo que ya no usas. Regálalo o bótalo.
7 Regálate ver peces en un estanque o en una pecera.
8 Dedícale un domingo de solo escuchar música.
9 Aprende a hacer un postre, hazlo e invita a alguien a comerlo
10 Haz una lista de cosas que te hacen reír, (que no deberían ser graciosas) y por qué te dan risa.
11 Haz una lista de los escritores de tus libros favoritos y busca la historia de cada uno de ellos
12
Busca en tu memoria una canción que identifique tu niñez, tu infancia, tu adolescencia, tu
madurez temprana y así cada una de tus etapas. Escribe su nombre, quién la cantaba y qué sientes
13 Escribe 20 papelitos: TE REGALO EL MEJOR DÍA. Regálalos
14 Haz una lista de las PALABRAS que NO usas
15 Describe los sonidos que más te gustan
16 Compra la galleta que más te gusta y siéntate a saborearla muy despacio. Sonríe y agradece
1 Regala un día de cariño a cada uno de tus hijos. Si no tienes hijos, a algún sobrino o tío 2 Escribe una carta para algún familiar o cercano preferido por ti. Son para ti o puedes entregarla
3 Ve a un expo bazar cualquiera. Anota cómo te sentiste
4 Haz una lista de 3 cosas que agradeces haber aprendido de algún amigo
5 Haz una carta a tu amigo (a) y dile por qué es importante para ti
6 Organiza tu closet. Saca lo que ya no usas. Regálalo o bótalo
7 Regálate ver, oír y oler el mar. Sé consciente del mar
8 Dedícate un día a pensar en tu vida. Toma nota.
9 Aprende a hacer una bebida y hazla e invita a alguien a tomarla
10 Qué cosas que te molestan y te sacan de tu paz. Analiza qué puedes hacer para trabajarlas
11 Haz una lista de tus películas favoritas y busca la historia de cada una de ellas
12 Busca en tu memoria una comida que identifique tu niñez y qué sientes al recordarla
13 Escribe 20 papelitos: SONRÍE Y REGALA ESA SONRISA, ES GRATIS. Regálalo
14 Haz una lista de los PENSAMIENTOS que más frecuentemente están en tu cabeza
15 Describe los sonidos que no te gustan
ACTIVIDADES
TE INVITO A HACER
UNA ACTIVIDAD
DISTINTA…
1 Regala una visita a un hospital público. Lleva alimentos o juguetes y entrégalos 2 Regala un día de cariño completo a tu mejor amiga
3 Busca tu libro favorito y lee tus partes favoritas. Apréndete una frase o párrafo
4 Haz una lista de 3 cosas que quisieras enseñar a alguien. Detalla lo mas que puedas
5 Escribe con detalle lo que te enseñó tu primer fracaso estudiantil o profesional.
6 Limpia y organiza tu zapatera. Regala lo que sirva y lo que no, bótalo
7 Regálate una exfoliación de cara (puedes hacerla con productos caseros)
8 Regálate un día de no hacer nada planificado.
9 Aprende una palabra en inglés. Busca su significado, como se escribe, como se pronuncia.
10 Haz una lista de las cosas que te hacen feliz. Proponte hacerlas con más frecuencia
11 Haz una lista de tus series de TV favoritas y busca la historia de cada una de ellas
12 Busca en tu memoria el mejor maestro escolar. Escribe qué le agradecerías a ese maestro
13 Haz una lista de tus mejores amigas a lo largo de tu vida
14 Haz una lista de los PERSONAS que más han marcado tu vida positivamente
15 Describe las texturas que más te gusta tocar o acariciar
16 Escribe 20 papelitos: ¿QUÉ PERSONA TE GUSTARÍA SER, SI NO FUERAS TU? Regálalos
1 Regala una visita a un geriátrico público. Lleva alimentos o juegos y regálalos 2 Regala un día de cariño completo a tu mejor amigo
3 Busca tu canción favorita, escribe la letra en un cuaderno. Analiza por qué te gusta tanto
4 Haz una lista de 3 cosas que quisieras hacer. Detalla lo mas que puedas
5 Escribe con detalle como fue tu primer noviazgo. Recuerda lo mas que puedas. ¿Qué aprendiste?
6 Limpia y organiza tus gavetas de cocina. Regala o bota lo que no usas.
7 Regálate una exfoliación de cuerpo (puedes hacerla con productos caseros)
8 Levántate muy tarde un día. Disfruta la cama. Sonríe.
9 Aprende una palabra en mandarín. Busca su significado, Repítela y apréndela.
10 Abre tu closet y saca una prenda de vestir que no uses, envuélvela y regálala.
11 Haz una lista de tus caricaturas animadas de TV favoritas y busca la historia de cada una de ellas
12 Busca en tu memoria algún profesor de bachillerato. Escribe qué le agradecerías a ese profesor
13 Haz una lista de tus mejores amigos a lo largo de tu vida
14 Haz una lista de los PERSONAS que mas han marcado tu vida negativamente
15 Describe las texturas que no te gusta tocar o acariciar