MEDIDAS DE PREVENCIÓN

1. Las medidas básicas de higiene personal y del entorno que deben de realizarse siempre y que protegen no solo del virus de la influenza A (H1N1) sino también de diversas enfermedades infecciosas son:

a) Lavarse las manos frecuentemente (al llegar de la calle, periódicamente durante el día, después de tocar áreas de uso común, después de ir al baño y antes de comer).

b) Cubrirse la nariz y la boca con un pañuelo desechable o con el ángulo interno del codo al toser o estornudar.

c) Nunca escupir en el suelo. Si es necesario escupir, hacerlo en un pañuelo desechable, tirarlo a la basura y lavarse las manos.

d) Mantener la higiene adecuada de los entornos (casas, oficinas, centros de reunión, etc.), ventilarlos y permitir la entrada del sol.

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e) Lavar y/o planchar frecuentemente bufandas, guantes, abrigos, rebozos, etc. de preferencia después de cada uso.

f) No tocarse Nariz, boca y ojos con las manos sucias.

g) Resguardo protector en casa cuando se tienen padecimientos respiratorios y acudir al médico si se presenta alguno de los síntomas (fiebre mayor a 38° C, tos, dolor de cabeza más alguno de los otros síntomas antes mencionados)

a) Lavado de manos frecuente

Es importante lavarse las manos con la técnica correcta ya que:

• El virus de la influenza A (H1N1) sobrevive hasta 48 horas en superficies lisas que tocamos con las manos; manteniendo por ese tiempo su capacidad de contagiar.

• Disminuye hasta en un 45% las consultas médicas por infecciones respiratorias • Utilizar agua y jabón, contribuye a evitar el contagio.

• No sólo protege de la influenza, sino de otras enfermedades

El uso de gel antibacteriano con base de alcohol es también efectivo para destruir virus y bacterias, y se recomienda después de lavarse las manos o cuando no se tenga la oportunidad de lavarse las manos con agua y jabón.

Al finalizar no aplicar crema para manos, ya que esto ocasiona que los virus permanezcan adheridos por más tiempo a la piel y por lo tanto es más factible diseminarlos al tocar los objetos o superficies.

88 También, después de tocar manijas y barandales públicos, botones de elevador, después de haber tocado objetos como llaves, monedas, billetes; objetos de oficina de uso común: teclados de computadora, impresoras, máquinas de escribir, engrapadoras, teléfonos etc.

Antes de tocarse los ojos, la nariz o la boca Antes de consumir alimentos o bebidas.

Antes de entrar y después de salir de un sitio cerrado concurrido

Asimismo, es necesario que los empleados de un sitio cerrado, se laven las manos antes de comenzar la jornada laboral y durante ella, y al menos cada 4 horas, principalmente después de estornudar, toser y sonarse la nariz.

89 En el caso de una actividad compra-venta con el cliente (taquilla, tienda de alimentos/ dulcería, etc.) tratar de hablar y acercarse sólo lo necesariamente indispensable, y contar con gel antibacteriano con base en alcohol para aplicarlo en las manos constantemente.

En todos los sitios en donde los trabajadores manipulen alimentos y dinero deberá contar con agua, jabón, toallas desechables o gel antibacteriano con base de alcohol para el lavado de manos y seguir adoptando las buenas prácticas de higiene.

Colocar en los servicios sanitarios suficiente agua y jabón o desinfectantes y toallas de papel desechables para facilitar el frecuente lavado de las manos.

Colocar en lugares visibles, el cartel sobre la técnica correcta de lavado de manos.

b) Cubrirse la nariz y la boca con un pañuelo desechable o con el ángulo interno del codo al toser o estornudar.

El virus de la influenza puede viajar a través de las gotitas de saliva que se expulsan al estornudar hasta a 1.5 mts. de distancia por lo que se debe de utilizar la técnica correcta para estornudar o toser porque:

• Se evita contagiar a otras personas.

• Limita la liberación de gotitas de saliva al ambiente • Evita que las manos se contaminen con saliva.

Nunca cubrirse boca y nariz con las manos ya que el virus puede quedar en ellas, si lo haces lávate inmediatamente las manos o aplícate gel antibacteriano con base en alcohol.

En caso de utilizar pañuelo desechable para limpiarse la nariz, o taparse la boca, se deben, tirar en una bolsa de plástico, amarrarla y depositarla en el bote de basura, debemos recordar que el virus

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de la influenza A H1 N1 puede durar hasta 24 hs activo; si el pañuelo es de tela, se debe lavar diariamente.

Por lo anterior es necesario colocar en áreas comunes botes de basura con bolsa de plástico para depositar los pañuelos desechables, después de usarlos para cubrirse al toser, estornudar o limpiarse la nariz.

Se debe evitar tocar pañuelos usados y otros desperdicios cuando se vacíen los cestos de basura, en caso de tener contacto con ellos, lavarse las manos.

c) Nunca escupir en el suelo.

Si es necesario escupir, hacerlo en un pañuelo desechable, tirarlo a la basura y lavarse las manos Porque al hacerlo se expulsa el virus de la Influenza, quedando en el ambiente y esto se convierte en una fuente de exposición y posible transmisión del virus hacia todas las personas (familiares, amigos y compañeros de trabajo).

d) Mantener la higiene adecuada de los entornos

(Casas, oficinas, centros de reunión, etc.), ventilarlos y permitir la entrada del sol

Es necesario limpiar los lugares cerrados, así como las superficies que pueden estar contaminadas con gotitas de saliva, ya que es la manera como se evita la transmisión del virus.

Estudios muestran que en las manos los virus sobreviven hasta 3 horas y en las superficies lisas como, pisos, paredes, pasamanos, puertas, sillas o butacas, ventanas, mesas, superficies del baño de 24 a 48 horas y en superficies porosas, tales como el papel o la tela,

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sobreviven de 8 a 12 horas, convirtiéndose en otra fuente de exposición si estas no se limpian adecuada y frecuentemente.

Para lograr una higiene adecuada de los entornos y superficies donde se desempeñan las actividades cotidianas, es necesario que primero se realice una limpieza con agua y jabón o detergente, ésta eliminará la suciedad y hará efectivo el proceso de desinfección. Los procedimientos de limpieza son los que habitualmente se realizan, se puede usar cualquier jabón o detergente disponible comercialmente, el agua puede ser fría o tibia, o según se recomiende en la etiqueta del producto de limpieza utilizado.

e) Lavar frecuentemente bufandas, guantes, abrigos, rebozos, corbatas, chalinas, etc. de preferencia después de cada uso.

Lavar las prendas de vestir, ya que el virus puede permanecer hasta 12 horas en una prenda y al tocarla se puede reiniciar el ciclo de contagio, antes de ser utilizadas nuevamente; o planchar la prenda a 70ºC por 4 segundos para garantizar la inactivación del virus presente en la ropa.

f) Resguardo en casa

Es importante que quien tenga alguna enfermedad respiratoria, permanezca en casa, y acuda al servicio de salud más cercano en caso de presentar alguno de los síntomas (fiebre mayor a 38° C, tos, dolor de cabeza y algún otro como dolor de articulaciones, de pecho, escurrimiento nasal, etc.) y siga las indicaciones que le proporcione el médico.

Esta medida es una de las más importantes a seguir debido a que una persona enferma es fuente de contagio y al acudir a lugares concurridos puede llegar a transmitir el virus a un gran número de personas. Asimismo al estar enfermo es más susceptible a contraer otras enfermedades de vías respiratorias ocasionadas por bacterias. Por otra parte al quedarse en casa la recuperación es más rápida y se pueden evitar complicaciones.

g) No tocarse nariz, boca y ojos con las manos sucias

Ya que al tener las manos sucias si nos tocamos la boca, nariz y ojos, facilitamos que el virus se introduzca a nuestro organismo.

2. Filtro de Supervisión

El objetivo de instalar a la entrada de cada sitio cerrado un filtro de supervisión es garantizar que las personas que ingresen a los inmuebles no representen un riesgo potencial de contagio para el resto de las personas en los mismos.

Este filtro consiste en colocar a la entrada de cada inmueble un módulo en el que se aplique a cada una de las personas que ingresan, un cuestionario rápido sobre su estado de salud, se le otorgue información sobre la Influenza A (H1N1) así como de las unidades de salud más cercanas y se les aplique gel antibacterial, de esta manera se estará reduciendo el riesgo de contagio masivo.

92 Para evitar las conglomeraciones en los filtros de supervisión, las personas deberán hacer una fila y guardar una distancia de por lo menos un brazo entre una persona y otra; dependiendo del número de trabajadores se recomienda establecer flexibilidad en los horarios del personal.