3.1- El proceso de Aprendizaje Tradicional y la PNL
Hay cuatro etapas en el aprendizaje tradicional:
1-Incompetencia Inconsciente: no sabes hacer algo, y tampoco sabes...que no lo sabes.
2-Incompetencia Consciente: no sabes hacer algo, pero eres conciente , por eso en esta fase te esfuerzas y vas aprendiendo a adquirir esa habilidad...
3-Competencia Consciente: en esta etapa ya puedes hacer lo que te propusiste dominar, pero requiere de toda tu atención...
4-Competencia Inconsciente: ya dominas eso que querías aprender, y es mas, lo haces sin pensarlo, casi automáticamente ...
Si practicas algo el tiempo suficiente, alcanzarás esta cuarta etapa y crearás hábitos.Es decir la habilidad se ha convertido en inconsciente.
Ejemplo:
Supongamos que sabes tocar un instrumento musical , digamos la guitarra, pero cometes errores técnicos, se enganchan las cuerdas con la mano, no suena “limpio”, no hace mucho que tocas, y quieres mejorar. Decides ir a tomar clases con un profesor, el cuál te irá marcando los errores, te indicará que la posición de la mano y los dedos deben ir de tal o cual forma, etc .En ese proceso, lo que sucede es que darás “marcha atrás” en las etapas de aprendizaje, hasta llegar a la incompetencia consciente (paso 2),y tendrás que desaprender lo que habías aprendido, antes de reaprender la forma correcta que tu profesor te indica.
Lo mismo pasa con el aprendizaje de la PNL. Tú ya tienes habilidades comunicativas y de aprendizaje;la pnl te ofrece depurar tus habilidades y te dá más opciones y una mayor flexibilidad para utilizarlas. Aprender con PNL es tener opciones, para desaprender lo aprendido mal o deficientemente y mejorarlo.
Así puedes desaprender (ir del paso 4 al 2), para luego re-aprender(ir del 2 al 4),con más opciones y recursos.
3.2- Descubriendo la Misión
Todos Los Derechos Reservados www.AprenderPNL.Com
En los grandes logros de personas de excelencia a lo largo de la historia, se encuentran en común dos cosas: un sentido de compromiso con lo que se emprende y una idea de futuro o visión de lo que se quiere, independientemente de que parezca fácil o difícil la tarea. Cuando a lo que haces ,le imprimes toda la energía posible combinada con el placer de hacerlo, es posible que puedas diferenciarlo del simple trabajo.
Ahora,si lo concibes como Misión, las actividades que realizas se transforman en algo trascendente, que encierra un propósito mayor, que tiene que ver con los valores de una persona…con tus propios valores y con un sentido de la existencia.
Los valores son como “guías”, y tienen una jerarquía…la libertad, la seguridad ,el amor, la salud, el respeto, la solidaridad, la honestidad, la prosperidad, etc son valores; cada persona acostumbra a actuar en la vida de acuerdo a ellos…¿Cuáles son tus valores? ¿qué valor es el más importante para ti y que de alguna manera “moldea” tu forma de vivir?
Ten en cuenta que somos un conjunto de “yoes” interiores”,tenemos partes internas, algunas quieren algo y van en relación a ciertos valores…para otras partes internas, no es tan así. Es un equilibrio dinámico, estamos todo el tiempo “negociando” con nosotros mismos, pero hay aspectos globales ,los valores, que están por encima, o son en todo caso más predominantes.
Hay personas que ponen en primer lugar la honestidad o el respeto; o hay quién considera que lo más importante es la solidaridad, ayudar a otros…
Puedes comenzar a descubrirlos o clarificarlos, o redefiniendo un nuevo orden de valores, empezando por el más importante para tí…Haz una lista de los cinco valores que
consideras más importantes a partir de hoy.
Puedes lograr tus sueños , teniendo una visión de lo que quieres ser o lograr…poniendo compromiso de tu parte para lograrlo…y una dirección ,o guía, que le dará a las cosas que hagas, un sentido de trascendencia…una misión personal, que está relacionado con lo que consideras más importante (tus valores) y con un sentido más elevado acerca de lo que tú piensas de la vida y de la existencia...
Con respecto a la Misión, se trata de descubrir nuestro sentido de la existencia...¿cuál es la misión que tengo en esta vida?¿cuál es el sentido de mi existencia?¿para qué estoy aquí?
Hay ejemplos notables de personas que a través de una clara y definida misión
personal,fueron marcando referencias fuertes para todos... ayudando a muchas personas , abriendo nuevos y mejores caminos para la humanidad, en diferentes ámbitos y
Sería bueno entonces,que reflexiones acerca de estos temas ...y te animes a preguntarte a tí mismo ,y a responderte...(esto no es sencillo, implica una exaustiva reflexión de tu parte ),si quieres darle a tu vida otro nivel de calidad…:
¿Cuál es o puede ser … mi Misión en la vida?
3.3- Cómo Aprender a Lograr Tus Metas u Objetivos
Un resumen muy útil para lograr el éxito, conseguir esas metas que deseas utilizando los recursos de la pnl sería algo así:
Para lograr el éxito en alcanzar alguna meta u objetivo, necesitas recordar estas tres cosas:
Objetivo Agudeza Flexibilidad
Porque primero viene la habilidad de saber cuál es nuestro objetivo; saber donde estamos y hacia donde queremos ir, es el primer paso para lograrlo.
La agudeza sensorial ,es necesaria para saber dónde enfocar la atención , poder
modificar la manera de ver las cosas y darse cuenta de aquéllo que antes pasaba por alto o no le prestaba atención.
Es decir ,con mayor agudeza sensorial la persona puede darse cuenta de si , eso que hace, lo acerca o lo aleja de su objetivo…es entonces necesario ser flexibles para cambiar ,corregir “el rumbo del barco”, si queremos llegar al “puerto elegido”.
Cabe agregar que a veces un muy pequeño cambio en el rumbo, provoca un cambio total de destino…por eso como decía Albert Einstein, con su definición de la locura:”La locura es hacer siempre lo mismo y pretender obtener resultados diferentes”…si algo no funciona, haz otra cosa ,cambia el rumbo, y obtendrás resultados diferentes
3.4- Metas u Objetivos Bien Formulados
Hay maneras ya estudiadas y muy eficaces con la pnl,de formular o diseñar las metas u objetivos que quieras.
El primer paso es saber cuál es tu punto de partida o Punto A.¿Dónde estás parado(a)? ¿Cómo es tu situación actual?¿Estas satisfecha(o) con tu vida ,hoy? Es el Estado Presente…y quieres llegar a un Punto B, el Estado Deseado, es el “puerto” adonde quieres llegar.
Por eso necesitas decidir tu Punto B:¿Qué quieres lograr?¿Adonde quieres llegar?.Esta debe ser una decisión personal.
Para hacer este “viaje”, necesitarás un plan, es decir formular una guía de metas,recursos, energía, tiempo,hacer lo que tengas que hacer o modificar en tu vida cotidiana, y
comprometerte, para lograrlo.
3.5- La “Fórmula Mágica” Para que Tus Metas u Objetivos Funcionen
Existe una manera ya estudiada y probada con éxito, para diseñar tus metas u objetivos;siguiendo esta manera de formular tus metas, tendrás la seguridad de que estas aplicando una “Formula de Éxito”,para conquistar lo que deseas…
Se trata de aplicar una “formula mágica” para formular ,elaborar, diseñar de manera adecuada y correcta nuestros objetivos. Una meta u objetivo bien formulado debe tener entonces, las siguientes características:
Positivo: tu objetivo o meta debe ser formulado de manera positiva: piensa en lo que quieres( no en lo que no quieres).Pregúntate:¿Qué es lo que quisiera tener?¿Qué es lo que yo quiero? Debe tener una formulación positiva ( y no negativa), ya que de esta forma le das a tu mente una instrucción y dirección a seguir, clara y directa.
Emocional: tu meta u objetivo debe además involucrar tus emociones, tu corazón…
Presente: tu objetivo debes “sentirlo” ahora , sentir que hoy es tu momento para hacer lo que quieres… si lo planteas aplazando las cosas “para más adelante” , el “futuro” nunca llega…
Sensorial y Específico: a tu objetivo debes involucrarlo,”hacerlo pasar” por todos tus sentidos: visual, auditivo, sensaciones internas y externas….
El objetivo debe ser bien específico, imagínatelo de la manera más completa y definida posible.
Pregúntate:¿Qué ,cómo, cuando lo voy a lograr, quién?.... Aviso:
Más adelante puedes ver y aplicar una técnica pnl con un Ingrediente Secreto, para este punto de la fórmula …tendrás muchas más probabilidades de éxito en la consecución de tu meta!
Imaginativo: debemos visualizarlo en nuestra mente, todos los días, así podemos focalizar mejor el objetivo, tenerlo en “la mira” y de esta manera lo lograremos en un tiempo más corto.
Parte Propia: Lo que quieras hacer debe estar bajo tu zona de influencia, debe estar bajo tu propio control, que no dependa de nadie más.
Pregúntate:¿Qué voy a hacer yo para alcanzar mi objetivo?¿Cómo puedo empezar y mantenerlo?
Sintético y Práctico: tu objetivo debe ser :específico, breve, conciso, claro y sencillo de escribir y de recordar.
Aviso:
Escribir el objetivo es muy importante: lee la sección siguiente(3.6): aprenderás un Secreto comprobado acerca de esto...aplícalo!
Evidencia: Saber cuando llegas al objetivo; así te das cuenta que lo lograste. Es una “marca”, muy útil saber definir el punto de llegada, porque puede suceder que realmente ya “llegaste” a tu meta…y no te diste cuenta; de esa manera puedes plantearte nuevos objetivos, una vez llegues a esa “primera meta”.
Pregúntate: ¿Qué veré , oiré y sentiré cuando lo tenga?
Recursos: Tienes los recursos adecuados para conseguir tu objetivo? Pregúntate:¿Qué recursos necesito para alcanzar mi objetivo?
Tamaño Alcanzable:¿ Tiene el objetivo el tamaño adecuado para que lo puedas lograr? Si el objetivo es muy grande conviértelo en pequeños objetivos alcanzables, paso a paso…
Si es muy pequeño , pregúntate, qué beneficios te va a reportar…relaciónalo con otro objetivo más grande y superador.
Haz tu objetivo alcanzable para ti.
Aceptable: tu objetivo debe ser aceptable para ti
Esta condición es muy importante ya que si el objetivo que se quiere alcanzar, está en contra de los valores éticos y morales, muy probablemente la persona haga un auto-sabotaje, se pondrá a sí misma trabas en el camino, para no lograr sus metas.
Temporal: fija un plazo de tiempo en el que piensas que vas a lograr el objetivo. Ponle fecha “límite” para lograr tu objetivo o meta. Esto impide que nos quedemos “dormidos en los laureles”, es un estímulo para la acción!
Lo “ideal” sería cumplir con los plazos prefijados...de todas maneras debes ser flexible, e ir probando en la acción y en la práctica y ser flexible justamente para modificar o corregir algunas cosas...sin sacrificar tu objetivo,lo que quieres lograr al final...
Ecológico: el objetivo elegido debe ser tal que si lo logras, no te provoque conflictos ni daños, ni (por ejemplo) problemas de salud, a ti o a quienes te rodean…es como “medir” las consecuencias de lograr tu objetivo, cómo impactaría eso en tu vida.
Pregúntate:¿Qué pasará si consigo mi objetivo? Si pudiera tenerlo ya… ¿lo tomaría?
Primer Paso: y por supuesto ahora debes tomar acción, es ponerte en marcha …Una
caminata de mil kilómetros comienza…con un primer paso; debemos fijar inmediatamente el primer paso de “nuestra caminata” hacia el objetivo, ponernos en movimiento.
Si tu objetivo es motivador para ti, está elaborado o formulado de acuerdo a los pasos anteriores, sientes que es alcanzable , te dará energía, será en sí mismo , motivador de lograrlo, y te impulsará hacia adelante.
3.6- ¿Porqué sólo el 3% de las personas logran el Éxito?: El Secreto más grande,“trivial” y efectivo…
Un “secreto” que permite lograr el éxito de las metas que te has fijado, salió de un estudio real llevado a cabo en Estados Unidos.
En 1953 se presentó una tesis doctoral acerca de la fijación de metas u objetivos en una universidad de dicho país.
El autor de esta tesis, descubrió que sólo el 3% de los alumnos investigados, había formulado por escrito sus objetivos en la vida.
Luego de 20 años, en el año 1973, se volvió a investigar a aquéllos alumnos que sobrevivieron y habían formado parte de aquélla investigación inicial… Se comprobó que el 3 % de los alumnos que había escrito sus objetivos, obtenía unos ingresos superiores a todo el resto de la clase en su conjunto.
En síntesis, el cerebro organiza el comportamiento para alcanzar un objetivo, y para ello es muy importante verlo, tenerlo presente… por escrito!.
Una vez hayas identificado qué quieres, puedes recoger información sobre tu situación actual, es decir tu estado presente.
Si comparas tu estado presente con lo que quieres lograr ( el estado deseado), podrás saber, determinar qué recursos, que cosas, habilidades, necesitas para alcanzarlo.
Ayúdate entonces, definiendo estas cosas …y por favor…escribe tus metas...debes tenerlas presentes y a la vista lo más posible: en una libreta, en tu escritorio, en la cocina, en la mesita de luz,arma varias tarjetas con tus metas escritas, con lo que quieres lograr, y ponle un plazo, una fecha .
Si por ejemplo quieres comprarte algo y tu objetivo es una casa, pega una foto, una imagen, etc, todo eso ayuda a organizar a tu cerebro para que puedas tomar acción y lograrlo…aplica el secreto más grande y más trivial…tendrás muchas mayores probabilidades de éxito!
3.7- Diseña tus Metas : Aplica la Fórmula Mágica
Ahora, aplica estos secretos exitosos de la PNL, y diseña tu propio plan para lograr eso que quieres…Analiza los siguientes pasos, sólo como una guía para que puedas
establecer tú mismo unas metas motivantes y efectivas: 1-Estado Presente:
Actualmente estás en el “punto de partida”...tu Estado Presente…¿te sientes satisfecho(a) con tu vida actual?...no es ni bueno ni malo, simplemente es tu estado actual.
Trata de definirlo con la mayor precisión posible, teniendo en cuenta cómo es hoy tu situación personal, que puede incluír tu salud, relaciones, trabajo y dinero o profesión, tu autoestima, la forma en que te sientes …en tu análisis ten en cuenta esos aspectos que sean relevantes para ti.
Para que logres una mayor precisión, una guía, agrupa tu vida actual en dos grandes áreas sólo con fines prácticos; por ejemplo :
a-El Area Personal: aquí puedes incluir la forma en que te sientes, autoestima, relaciones, salud, tiempo libre etc.
b-El Area de Profesión, Trabajo, Dinero: en este aspecto de tu vida puedes incluír tu situación laboral, económica, profesional, etc.
Otórgate un puntaje de 1 a 10, califica a tu estado presente, sólo para tener una idea una información aproximada y saber donde estás parada(o) hoy mismo…siendo un puntaje de 1 :“pésimo” ,6: “bueno” y de 10: “excelente”(todo esto es aproximado y a fin de medir de alguna forma, cuál es tu situación actual, puede ser una simplificación útil).Es decir: coloca un puntaje a cada aréa y luego haz un “promedio”, para obtener el puntaje orientativo final…Si te dió el promedio un buen 6 , ¿porqué? Analiza cada área y el porqué te parece que mereces ese puntaje…¿qué hizo que colocaras ese puntaje?¿qué es lo que necesitas para llegar a tu “10”?.¿cuál sería tu situación de “10”?
Debes reflexionar y clarificar esto con mucho más detalle y decidirlo tú…
Te invito a descubrir un método sencillo que te permite enfocar tu vida, plantearte Metas y conquistar tus Sueños siguiendo pasos simples y efectivos ...
es un recurso que me ha dado excelentes
resultados
,que te será de mucha utilidad para diseñar y lograr tus Metas...es un gran complemento ...lo recomiendo ampliamente! Puedes visitar el siguiente enlace,allí obtendrás algunos regalos:2- Estado Deseado:
Imagínate si pudieras lograr cambiar tu vida de una forma extraordinaria: todos esos aspectos que te gustaría mejorar, poder superar las limitaciones, poder sentirte realmente bien, mejorar tu relación con las personas, mejorar tu salud y aspecto espectacularmente lograr una mayor prosperidad económica, tener una libertad emocional, física…
Imagina poder conseguir los sueños que aún no has podido conquistar, y que íntimamente sabes que quieres y mereces…¿Qué estarías dispuesto(a) a hacer, para mejorar tu vida de la manera en que tú quieras? El Estado Deseado, lo que quieres lograr en cualquier aspecto, es tu decisión, y debe ir de la mano o de acuerdo a tus valores, tu personalidad, estilo de vida, etc...tu estado deseado debe ser “ecológico”, una solución...y no algo que te genere un conflicto contigo mismo...
3.8- Técnica PNL con un Ingrediente Secreto y Efectivo para Establecer tu Estado Deseado
a- Decide lo que quieres lograr, decide qué quieres, cual es tu objetivo.
Construye entonces, la experiencia mental de tu estado deseado; experiméntala primero “desde afuera”, como si fueras un espectador; agrégale todos los “ingredientes” o submodalidades que quieras…
Imagina con lujo de detalles , que estás en posesión de lo que tú quieres, haz la imagen grande, agrégale color, brillo ,movimiento, sonidos ,sensaciones ,haz esta construcción VAC, (visual-auditiva- cinestésica), lo más completa y motivadora posible…siente el entusiasmo, indúcete a un estado motivador …
b-Una vez que esté completa a tu gusto, “métete dentro” en la piel del protagonista ( que eres tú), así la vivencia es asociada y poderosa…
c- Agrega un ingrediente secreto muy efectivo: agrega una submodalidad de
expectativa positiva, es decir, mientras estás experimentando este Estado Deseado en tu mente, agrégale un sentimiento de confiada expectación…de que realmente “ya está sucediendo”…una sensación de fé “inundando” toda la “escena”…
d- Debes decirte a ti mismo(a) que lo mereces, mereces eso que quieres lograr… Una vez hecho esto, suelta la experiencia…déjala ir...
Tal vez tu estado deseado sea un estado emocional poderoso, sentirte con mayor confianza, tener nuevas y mejores amistades, mayor energía y vitalidad, más dinero, mayor libertad ,tiempo libre, viajar, o bien poder enfrentar una situación con éxito mañana mismo…decide que quieres tú…Es tu Estado Deseado…y puedes lograrlo…depende de ti…y de querer transitar por un proceso de cambio.
Avisos Importantes:
1- Esta técnica PNL la debes aplicar cuando hagas pasar tu objetivo por la “Fórmula Mágica”y más precisamente cuando llegues al punto de la fórmula donde dice :
>>>>> “Sensorial y Específico”.
2- Profundiza este tema : consulta el E-Book “Secretos PNL para Visualizar con Exito y Lograr Tus Metas”(es uno de los bonos gratis de este curso)
3-Aplica la Fórmula Mágica:
Una vez decidas y elijas una meta u objetivo, hazlo pasar por los pasos de “la fórmula mágica”,teniendo muy en cuenta lo que has experimentado en tu “estado deseado” en el punto anterior.
4-Toma Acción:
Si decides hoy implementar estos recursos, hoy mismo debes dar el primer paso en dirección a tu estado deseado; así sea un pequeño paso , hazlo:
puedes redactar una pequeña carta dirigida a ti mismo comprometiéndote a actuar para lograr eso que quieres lograr; coloca una fecha, un plazo para lograrlas…luego lo firmas, le pones la fecha actual, del día en que la redactes.
Ten esa declaración a mano así puedes leerla todos los días…
Este pequeño primer acto es una afirmación positiva de que te comprometes contigo misma(o) en poner tu dedicación y esfuerzo, para lograr algo tan importante como lo son… ¡¡ tus propias metas!!
Para pasar del Estado Presente al Estado Deseado necesitas de tu compromiso personal, recursos, energía, y estar dispuesto(a) a hacer lo que consideres necesario hacer para lograr tus objetivos.
Aquí estás aprendiendo recursos y técnicas muy valiosas de la PNL, probadas y que funcionan, ya que fueron estudiadas y “extraídas” de personas de excelencia que ya habían logrado notables resultados…
La actitud, la entrega ,el compromiso y la flexibilidad para querer hacerlo, cambiar