OBJETIVO: Destacar los pensamientos que toda persona optimista debe mantener en su vida diaria a fin de promover actitudes que ayuden a generar estados

emocionales favorables y equilibrados.

1.3 ACTIVIDADES: 1.3.1 Motivación

 Dinámica de Grupos EL REGALO DE LA ALEGRÍA

 Objetivo: Promover un clima de confianza personal, de valoración de las personas y de estímulo positivo del grupo. Dar y recibir un feedback positivo en ambiente grupal.

 Materiales: Papel y bolígrafo, una sala con pupitres según el número de los participantes y se desarrollará con un sólo grupo o varios subgrupos de seis a diez personas; dispondrán de cinco minutos de tiempo por participante.

 El animador forma los grupos y reparte el papel.

 Luego, hace una breve presentación: "Muchas veces apreciamos más un regalo pequeño que uno grande. Otras muchas, estamos preocupados por no ser capaces de realizar cosas grandes y dejamos de lado hacer cosas pequeñas aunque tendrían quizás un gran significado. En la experiencia que sigue vamos a poder hacer un pequeño regalo de alegría a cada miembro del grupo".

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 El animador invita a los participantes a que escriban cada uno un mensaje de este tipo a cada compañero de su subgrupo. Mensaje que tienda a despertar en cada persona sentimientos positivos respecto a sí mismo.

 El animador presenta sugerencias, procurando animar a todos los que envíen un mensaje a cada miembro de su subgrupo, incluso por aquellas personas por las que puedan no sentir gran simpatía. Respecto al mensaje, debe ser muy concreto, especificado y ajustado hacia la persona a la que va dirigido, y que no sea válido para cualquiera; que cada uno envíe mensaje a todos, aunque alguno no le conozca a fondo, en todos podrá encontrar algo positivo; procura decir a cada uno algo que hayas observado en el grupo, sus mejores momentos, sus éxitos, y haz siempre la presentación de tu mensaje de un modo personal; di al otro lo que tú encuentras en él que te hace ser más feliz.

 Los participantes pueden si quieren firmar.

 Escritos los mensajes, se doblan y se reúnen en una caja, dejando los nombres a quienes se dirigen hacia fuera, se dan a cada uno sus mensajes.

 Cuando todos hayan leído sus mensajes, se tiene una puesta en común con las reacciones de todos.

1.3.2 Presentación del tema

En esta lección se revisará la manera de destacar los pensamientos que toda persona optimista debe mantener en su vida diaria a fin de promover actitudes que ayuden a generar estados emocionales favorables y equilibrados.

113 1.3.3 Elaboración de contenidos

LECTURA DE UN TEXTO RELACIONADO CON EL TEMA:

Cuando usted tiene confianza en sí mismo, siempre tiene una forma de lograr lo que desea, piensa que las cosas le van a salir bien, que le gusta lo que hace, su trabajo, cumple con sus obligaciones, es inteligente y está seguro de alcanzar el éxito; verá que todo le sale bien, que no existen problemas sino oportunidades que aprender, y comprobará que su trabajo es el más noble y el más agradable de realizar en definitiva se sentirá bien a pesar de tantas limitaciones que podrían sobrevenir.

De esta manera se irá acrecentando su fe y crecerá cada día más la confianza en sus potencialidades, desarrollará su creatividad y capacidad de sentirse bien y agradar a los demás; infunda el optimismo en su persona y alcanzará enormes beneficios.

1.3.4 Actividades de elaboración

a) Desarrollo de actividades para ejecutar:

b) Contestar las siguientes preguntas en grupos de trabajo

¿Una persona será valiosa por el dinero que posee?

¿De qué manera alcanzará lo que desea?

¿Para él el trabajo será agradable, productivo?

¿Se preocupará porque no le ayudan los demás?

114 c) Reflexionar sobre las siguientes sugerencias:

Cuando usted tiene confianza en sí mismo, siempre tiene una forma de lograr lo que desea, piensa que las cosas le van a salir bien, que le gusta lo que hace, su trabajo, cumple con sus obligaciones, es inteligente y está seguro de alcanzar el éxito; verá que todo le sale bien, que no existen problemas sino oportunidades que aprender, y comprobará que su trabajo es el más noble y el más agradable de realizar en definitiva se sentirá bien a pesar de tantas limitaciones que podrían sobrevenir.

De esta manera se irá acrecentando su fe y crecerá cada día más la confianza en sus potencialidades, desarrollará su creatividad y capacidad de sentirse bien y agradar a los demás; infunda el optimismo en su persona y alcanzará enormes beneficios.

d) Comentar la siguiente frase y cerrar la sesión elaborando un compromiso:

“TODOS NECESITAMOS CREER QUE SOMOS AMADOS Y DIGNOS DE AMOR”

Frente a cada frase negativa escriba un pensamiento optimista:

FRASE NEGATIVA PENSAMIENTO OPTIMISTA

Las cosas van a salir mal

No creo que pueda lograrlo

No sirvo para nada

Trabajar es aburrido y cansón

Soy bruto, soy torpe, soy tonto.

Tengo muchos problemas

Tengo muchos defectos

Yo olvido pero no perdono

Es lógico que siempre me sienta mal

115 1.4 PRESENTACION DE COMPROMISOS 1.5 AUTOEVALUACION

1. ¿Cómo se manifiesta una persona optimista?

2. ¿Cómo podemos cambiar nuestra actitud pesimista e insegura?

3. ¿Es verdad que las personas nacen con mala suerte y ésta no cambia hasta la muerte?

4. ¿Producirán enfermedades estos estados emocionales?

5. ¿Cómo podríamos adoptar una nueva forma de vida que promueva estados emocionales favorables?

Materiales:

Artículos diversos, materiales de apoyo

CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES ACTIVIDAD RESPONSABLE y participantes RECURSOS TIEMPO Dinámica de motivación: El regalo de la alegría

Héctor Carrera Sala de reuniones, Artículos diversos

30 minutos

Presentación del tema

Héctor Carrera Infocus, Franelógrafo,

15 minutos

Elaboración de los contenidos

Profesores Infocus, libros 15 minutos

Actividades de Elaboración

Profesores Infocus 60 minutos

Compromisos Profesores Reflexiones 15 minutos

116 Taller # 6